化学小报
一、塑料合成橡胶合成纤维的应用
三大合成材料是指塑料、合成橡胶和合成纤维。
它们是用人工方法，由低分子化合物合成的高分子化合物，又叫高聚物，相对分子量可在10000以上。
三大合成材料则是人工合成的高聚物。
高聚物正在越来越多地取代金属，成为现代社会使用的重要材料。
1.塑料(Plastic)
大家对塑料都很熟悉。
工业、商业、农业、家庭都在广泛使用各种塑料制品，如塑料管材、板材、塑料薄膜、塑料盆、椅、鞋、雨衣、瓶等。
目前，世界塑料产量是钢产量的两倍，有色金属产量的17倍。
塑料的主要成分是树脂，此外还有多种添加剂，用以改变塑料制品的性能。
塑料的名称是根据树脂的种类确定的。
例如，以聚乙烯树脂为主要成分的塑料，叫做聚乙烯塑料。
添加剂的品种很多，如增塑剂、抗氧化剂、稳定剂、着色剂、润色剂、填充剂等。
塑料有热塑性塑料和热固性塑料两大类。
受热时软化，冷却后硬化，并且可以反复加工的塑料，属于热塑性塑料，如聚乙烯、聚氯乙烯、聚丙烯等。
受热时软化成型，冷却后固化，但一经固化后，就再不能用加热的方法使之软化的塑料，属于热固性塑料，如酚醛塑料、脲醛塑料等。
有的塑料，如聚氯乙烯，有毒，不能用来制作食具或食品袋。
有的塑料如聚乙烯和聚丙烯，无毒，可用来制作食品袋和其它食具。
人工合成的塑料是非生物降解材料，在自然状态下，能长期存在，不会分解。
因此，塑料制品，尤其是大量使用的塑料薄膜袋和泡沫塑料容器，已造成环境污染，即“白色污染”问题。
现在，许多城市已禁用此类物品，提倡使用纸袋或纸质容器。
2、合成橡胶
合成橡胶是利用低分子物质合成的一类弹性特别的线型高聚物，如丁苯橡胶、氯丁橡胶和丁腈橡胶。
合成橡胶的很多性能比天然橡胶优越，广泛用于轮胎和制鞋工业等。
与天然橡胶相比，合成橡胶具有高弹性、绝缘性、耐油和耐高温等性能
3、合成纤维
合成纤维是利用某些低分子物质如石油、天然气、煤和农副产品做原料，经一系列化学反应制成的线形高聚物。
合成纤维的品种很多，涤纶，锦纶、腈纶、丙纶、维纶和氯纶在合成纤维中被称为“六大纶”
合成纤维具有强度高、耐磨、耐腐蚀、不缩水、弹性好等优点，但合成纤维的透气性和吸湿性差。
天然纤维。
如羊毛、棉化、木材等吸湿性和透气件好，所以，人们常把合成纤维和火然纤维混纺，这样制成的混纺织物兼有两类纤维的优点，颇受欢迎。
合成纤维除改善了人类的穿着外，在生产上也有很多用途。
例如，锦纶可制降落伞绳、缆绳、渔网等。
二、吃什么能保持人体健康----六大营养素
人体正常的生命活动需营养物质来维持，营养物质又称营养素，它可提供人体生长发育、维护健康及生活劳动所需要的物质和能量。
人通过摄取各种食物组成的膳食获得人体所需要的各种物质，以维持机体的生长发育、新陈代谢作用。
这些食物只能在被食用、消化和吸收之后才能被人体被利用。
目前已知的人体所需的营养素约为42种，按营养素的化学物理性质可分为六大类，即：
即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。
营养素的生理功能主要有以下三方面：（1）供给能量与维持体温，如碳水化合物、蛋白质、脂肪。
（2）构成和修护人体组织，如水、矿物质、脂肪、蛋白质、碳水化合物质等。
（3）调节人体必须的生理机制，维持机体的正常生命活动，如水、无机盐、脂肪、蛋白质、维生素等。
1、蛋白质
蛋白质是由多种氨基酸按特定的排列顺序通过肽键连接成有一定结构的高分子化
合物，是生物体的主要组成成分之一同。
人体所有的组织和器官主要由蛋白质构成，
蛋白质是生命的物质基础。
蛋白质食物来源：纯油脂（如：豆油、花生油、猪油、牛油、鱼油、菜油、芝麻油、
玉米油）、肉类、蛋黄、硬果类（如核桃、花生、瓜子等）奶油、白脱油等。
2、脂肪
脂肪也是构成人体各种细胞，尤是生物膜的物质，约占人体的13.8%。
具有固定脏
器与保温效果，也可帮助消化吸收脂溶性维生素的作用。
是提供能量最多的营养素，
也是储存能量的营养素
脂肪的食物来源：纯油脂（如：豆油、花生油、猪油、牛油、鱼油、菜油、芝麻油、
玉米油）、肉类、蛋黄、硬果类（如核桃、花生、瓜子等）奶油、白脱油等
每种食物中都含有不同量的脂肪。
人们日常食用的动物性脂肪主要是动物体内储存的油脂，如猪油、牛油、羊油等，还有乳类、鱼肝油、蛋类等。
食用的植物性脂肪主要储存在植物的种子里，如坚果、豆类等等。
在上述脂肪来源中，以乳类及蛋类的脂肪最好，因为这些脂肪易于消化，且含有维生素A及维生素D，营养价值甚高。
一般说来，植物油含有一种对人体有益的脂肪酸，这个特点是动物性脂肪所没有的，所以烹调用油最好用植物油
3、碳水化合物
营养学称糖为“碳水化合物”。
碳水化合物是人体组成的重要成分之一，约占人的体
重的1.5%，是人体产热的三大营养素中的主角。
人体需要的能量60－70％来自碳
水化合物。
我们的一日三餐，主食是粮食，粮食中含有大量的淀粉---碳水化合物，
人们膳食中的碳水化合物大大多于脂肪和蛋白质，碳水化合物在人体内转化的热能，不仅数量多，而且速度快，脂肪和蛋白质在人体内转化成的热能相对比较少。
碳水化合物（糖）来源：纯糖（红糖、白糖、蜜糖、麦芽糖）、谷类（大米、小米、
面粉、玉米）、干豆类（黄豆、蚕豆）、根茎类（土豆、芋艿）硬果（栗子、花生等）
4、维生素
维生素(vitamin)又名维他命，是维持人体生命活动必需的一类有机物质，也是保持
人体健康的重要活性物质。
维生素在体内的含量很少，但在人体生长、代谢、发育
过程中却发挥着重要的作用。
维生素具有以下几个特点：大多数维生素不能在人体内自行合成，必须从食物中摄
取。
不是机体的构造成分，不提供能量。
有的维生素的性质很不稳定，易在食物加
工和烹调过程中破坏。
摄取量要适当。
少了，体内物质代谢会发生障碍，易出现维
生素缺乏症及其疾病。
过量，会造成体内代谢紊乱，引起维生素中毒
5、矿物质与无机盐
是人体主要组成物质，碳、氢、氧、氮约占人体重总量的96%，钙、磷、钾、钠、氯、镁、硫占3.95%，其他则为微量元素共41种。
矿物质在人体中无法自我合成，必须由食物来提供。
无机盐主要从食物和水中获得。
在我们的膳食中容易引起人体缺乏的元素有钙、铁、碘三种，因此是我们日常生活中应当关注的一个问题
6、水
水是人体不可缺少的物质，是生命的源泉，水占体重的61.6%左右。
水是人体各种细胞和体液的重要组成部分，人体的许多生理活动一定要有水的参与才能进行，水是运输媒介，它可以将氧气和各种营养素直接或间接地带给人体各个组织器官，并将新陈代谢的废物和有害有毒的物质通过大小便、出汗、呼吸等途径即时排出体外，水是人体的润滑剂，使人体各种组织器官运动灵活、食物能够吞咽；水还有调节人体酸碱平衡和调节体温的重要作用。
喝水是人体所需水分的直接来源，如喝白开水或茶水。
但人体内氧化时也能产生水，而且人体需要的水还可从饮食中取得，如大米含水15%、肉类含水50%等
三、如何正确的减肥
正确的减肥方法，应以除去多余的脂肪为目的，且供应体内足够营养素，因此为了达到“减肥而不减健康”的目标，应在均衡的饮食原则下，尽量选择低热量、足够营养的食物。
1、减重不可太快速。
以现有需要量每天减500---1000大卡，减重须循序渐进，才不会对身
体造成伤害。
2、维持均衡的营养。
选择多种类的食物，不可绝食或禁食某一种类食物。
3、改变进餐的程序。
先喝汤，喝完汤后再吃蔬菜，最后小口小口地慢慢吃肉类和饭。
4、进餐应定量。
进餐时应细嚼慢咽，宜专心进食，勿同时看书或看电视，以避免无意中进
食过量。
5、注意烹调方法。
烹调时尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法，避免
油煎、油炸。
6、少吃甜食。
禁食任何高热量又浓缩的食物，尤其是甜腻、油炸、油煎、油酥之类的食物，
如糖果、蛋卷、中西甜咸点心及鸡皮、鸭皮、猪皮、鱼皮等。
7、少吃油脂类食物。
尽量少吃含脂肪极高的坚果类，如花生、瓜子、腰果、松子、核桃等。
8、每日以三餐为主。
三餐平均分配，不可偏重任何一餐，且尽量不吃点心。
9、所摄取高纤维食物。
蔬菜的热量低且含丰富的维生素，所以减重者可多吃蔬菜或五谷。
1、控制热量与脂肪。
要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。
要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。
少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。
要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。
每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。
要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。
必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、靠运动减肥，越减越肥。
运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！。
