心理健康与调试练习卷

(一) 单选题：每题1分，共30题，只有唯一一个选项正确1.对人际交往认识错误的是（c）(A)期望值不要太高(B)有选择(C)单向(D)平等2.易受外界的影响而出现情绪波动，或极度高兴或伤心流泪，这一情绪表现叫（d ）。

(A)焦虑(B)恐惧(C)情感恐惧(D)情感脆弱3.下列何种感情障碍易伴发明显心跳加速、呼吸困难、尿频等症状（c）(A)情感淡漠(B)情绪低落(C)焦虑(D)情感脆弱4.“天才在于勤奋”说明（a）(A)非智力因素很重要(B)智力因素很重要(C)非智力因素和智力因素同样重要(D)天才是天生的[分值：1.0]5.以下（b）人格类型的人不容易引起挫折感(A)心胸狭窄(B)乐观(C)急躁(D)偏颇6.1958年起，中国科学院心理研究所与医学界有关单位协作形成了具有我国特色的什么疗法？（c）(A)实践心理疗法(B)快速心理疗法(C)悟践心理疗法(D)稳定心理疗法7."心理学的第一大势力"是指（a）(A)精神分析(B)行为主义(C)认知(D)人本主义8.构成挫折的因素是(a)挫折源和挫折感(B)情绪和心态好坏(C)人际关系是否广泛(D)婚姻家庭是否和谐9.个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（b）(A)习性(B)习惯(C)个性(D)惯性10.挫折锻炼的实质是获得(d)，提高应对挫折的能力(A)信息(B)感受(C)锻炼(D)挫折经验11.“人心不同，各如其面”是指人格的（d）(A)稳定性(B)综合性(C)复杂性(D)独特性12.完美主义者的表现是（c）(A)做事缺少恒心(B)对别人的一言一行很敏感(C)对他人要求严格，挑剔，不留情面(D)遇到这些失意时，觉得一切都不如人意13.一个人总是反复检查是否锁了门或不停的洗手，这属于下面哪一种心理障碍（d）(A)恐怖症(B)一般性焦虑障碍(C)抑郁症(D)强迫症14.一个人在成长过程中首先遇到的人际关系是（a）(A)父母(B)同学(C)师生(D)同事15.抑郁症通常指的是情绪障碍，是一种以（b）为主要特征的综合征(A)强迫观念(B)心境低落(C)焦虑(D)神经衰弱16.当压力存在时，为了更好地生存与发展下去，惧者必须必然会比其他人更努力，这就是著名的（c）(A)皮格马利翁效应(B)海潮效应(C)鲶鱼效应(D)沙丁鱼效应17.事实表明，（b ）是人格面貌的归宿(A)认识(B)意志(C)情感(D)理性18.世界精神卫生日是每年的哪一天？（d）(A)5月25日(B)12月1日(C)6月6日(D)10月10日19.(c)作为一种体验性的心理过程，就像我们心灵的晴雨表，反映着我们丰富多彩的内心世界(A)挫折(B)意识(C)情绪(D)人际关系20.（c）是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的体验(A) 快乐(B) 愤怒(C) 恐惧(D) 悲哀21.（a）遇到不愉快的事情时，没有什么情绪反应，即使有点反应，也不知如何处理(A)迟钝型(B)暴躁型(C)迁怒型(D)转移型22.下列哪项不是马斯洛的需要层次理论的需要（c）(A)尊重需要(B)安全需要(C)社会需要(D)生理需要23.司马迁负刑后作《史记》，孔子受处置而著《春秋》，这些都堪称心理（c）的佳话(A)表同(B)文饰(C)升华(D)补偿24.深刻地影响着国民的精神面貌的是（b）(A)经济状况(B)政治体制(C)科技进步(D)工作压力25.（c）是个人行为举止的最高调节器，影响着人的整个精神面貌(A)信念(B)理想(C)世界观(D)价值观26.在下列影响人际关系相似性的因素中，对人际关系影响最大的是（c）(A)兴趣(B)社会地位(C)价值观念(D)知识水准27.具有高度的自由选择与很强的内在动机的活动称为（a）(A)休闲活动(B)必需的非工作活动(C)自由时间的活动(D)必须的工作活动28.人在遭受挫折时进就会感到痛苦和焦虑，（a）可以在不知不觉之中，以某种方式，调整冲突双方的关系(A)本我(B)自我(C)超我(D)人29.关于情绪的叙述，正确的是（d）(A)人类的情绪都可后天习得(B)具有两极性(C)体验是情绪的基本特点(D)以上都正确30.有的人游刃有余，人际关系和谐；有的人到处碰壁，人际关系紧张的原因是（a）(A)沟通能力的强弱(B)人缘的好坏(C)人品的好坏(D)朋友的多少1.矫治狭隘性格的方法不包括（A）(A)放纵自己(B)丰富自己(C)拓宽心胸(D)扩大交往2.在行为上，交往面窄，追求少数朋友间的“哥们义气”，只同与自己想法一致或不超过自己的人交往，容不下那些与自己意见有分歧或比自己强的人属于什么性格的人（A）(A)狭隘性格(B)急躁性格(C)火暴脾气(D)脾气好3.易激惹，沉不住气，不能控制自己的感情，听到一句不顺耳的话就火冒三丈，甚至唇枪舌剑，拳脚相加是（C）的主要表现(A)狭隘性格(B)急躁性格(C)火暴脾气(D)脾气好4.吸烟对人的心理健康产生消极影响中不包括（A）(A)自制力变差(B)注意力涣散(C)记忆力减退(D)反应迟钝5.体力节律的特点不包括（C）(A)体力充沛(B)动作敏捷(C)情绪高涨(D)充满活力6.个体由于经常重复或反复练习而巩固下来成为需要的自动化了的行动方式称为（B）(A)习性(B)习惯(C)个性(D)惯性7.没有强调休闲与健康有着十分密切的关系的是C(A)闲能生慧(B)心宽体健(C)心无旁骛(D)心宽体胖8.心理咨询的理论依据不包括（D）(A)认知心理学(B)医学心理学理论(C)精神分析(D)伦理学9.心理保健的主要途径是（D）合理变通(B)合理治疗(C)合理思考(D)合理宣泄10.精神分析疗法不适用的症状是B(A)焦虑症(B)行为障碍(C)抑郁性神经症(D)心理创伤11.19世纪（B）对18世纪末开始流行的催眠术和催眠现象作了研究，并把它当作治疗精神病的主要手段之一。

心理健康与心理调试一、单选题(每题4分，共16题) 401、心理健康的表现体现在A、是一种不持续的,但高效而满意的心理状态B、能够适应当前和发展着的环境C、具有完美的个性特征，认知、情绪反应、意志行动处于积极状态D、生活在一定社会环境中的个体，在低级神经功能和智力正常的情况下，情绪稳定答案：C正确答案：B2、心理健康的本质就是A、顺从性B、适应性C、稳定性D、隐忍性答案：B3、精神病产生的基础是是A、行为上的失控B、观念上的混乱C、情感上的障碍D、心理上的病态答案：B正确答案:C4、以下对挫折的理解不正确的是A、挫折对人利大于弊B、挫折对人弊大于利C、挫折对人百害无一益D、挫折具有两重性，对人有利有弊答案:D正确答案：C5、构成挫折的因素是A、挫折源和挫折感B、情绪和心态好坏C、人际关系是否广泛D、婚姻家庭是否和谐答案：A6、艾森克的三因素人格理论是A、内向性、神经质和精神质B、外倾性、多血质和精神质C、外倾性、神经质和多血质D、外倾性、神经质和精神质答案:D7、五因素人格理论中反映个体神经系统活动的强弱是A、宜人性B、神经质维度C、外倾性D、开放性答案:B正确答案:C8、弗洛伊德的人格的结构是A、本我、自我、超我B、本我、自我、他我C、本我、他我、超我D、他我、自我、超我答案：A9、积极的自我防御机制的控制技术是A、自居作用B、升华C、固着D、反向生成答案：D正确答案：B10、长时间生活无目标，对工作厌烦、不起劲、工作效率低、失误多的病症A、慢性疲劳症B、假期综合征C、职业倦怠症D、职业厌倦症答案：D11、导致职业倦怠的组织因素是A、缺乏明确的职责划分、缺乏信心、缺乏奖赏、缺乏控制B、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏信心、缺乏控制C、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏信心D、缺乏明确的职责划分、缺乏支持、缺乏奖赏、缺乏控制答案：B正确答案：D12、一般认为个体通过对应激源的认知评价，觉察到环境的需求和人体的适应能力之间存在差距时的心理状态，称为A、职业应激B、心理压力C、心理紧张D、心理抑郁答案：C13、通常从心理学角度,一般从情绪的状态，即情绪发生的强度、速度和持续的时间将情绪分为A、激情、情境和应激B、激情、心境和应激C、激情、心境和情境D、情境、心境和应激答案：B14、人们遭遇不良情绪时，正确的处理方式为A、喝酒B、吃大量的东西C、压抑负性的情绪D、和朋友倾诉答案：D15、“以德报怨"说的是人际交往中的A、尊重原则B、保持原则C、互利原则D、宽容原则答案：D16、人类主要的社会性动机是A、饥饿动机和干渴动机B、成就动机和交往动机C、好奇动机和探索动机D、探索动机和操弄动机答案：B二、判断题（每题4分，共6题）1617、心理防御机制总是病理性的表现。

心理健康与心理调适题库和答案一、选择题1. 以下哪个选项不属于心理健康的基本标准？A. 情绪稳定B. 社会适应良好C. 意志力坚强D. 道德品质高尚答案：D2. 以下哪项不是心理健康的维护方法？A. 建立良好的人际关系B. 保持积极的心态C. 过度劳累D. 学会心理调适答案：C3. 心理调适的方法不包括以下哪个选项？A. 认知重构B. 情绪管理C. 放松训练D. 暴饮暴食答案：D二、填空题4. 心理健康是指个体在____、____、____和____等方面处于良好状态。

答案：心理状态、心理过程、心理特征、心理功能5. 心理调适的目的是使个体在面临压力和挑战时，能够通过____、____、____等手段，保持心理平衡。

答案：心理适应、心理应对、心理康复三、判断题6. 心理健康与生理健康是相互独立的，互不影响。

（）答案：错误7. 心理调适只能通过心理咨询师来进行，个体无法自我调适。

（）答案：错误四、简答题8. 请简述心理健康的意义。

答案：心理健康对个体具有重要意义，具体表现在以下方面：（1）有利于个体正常的学习、工作和生活。

（2）有利于个体形成良好的人际关系。

（3）有利于个体适应社会环境。

（4）有利于个体实现自我价值。

9. 请简述心理调适的方法。

答案：心理调适的方法包括以下几种：（1）认知重构：通过改变个体的认知方式，调整对事物的看法，从而改善心理状态。

（2）情绪管理：学会合理表达和调节情绪，避免情绪波动对心理健康产生不良影响。

（3）放松训练：通过深呼吸、肌肉松弛等手段，使个体在紧张状态下得到放松。

（4）积极心理训练：培养个体的积极心态，增强心理韧性。

五、论述题10. 请论述心理健康与心理调适在个体发展中的作用。

答案：心理健康与心理调适在个体发展中具有重要作用，具体表现在以下方面：（1）心理健康有助于个体形成良好的人格特征，促进个体全面发展。

（2）心理调适有助于个体应对生活中的压力和挑战，保持心理平衡。

《心理健康与心理调试能力》考试题库（有答案）001、（ A、认知疗法 ）被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。

002、( A、精神分裂症 )不是心理咨询的适应症。

003、( C、想象 )是对头脑中已有的表象进行加工改造，形成新形象的过程004、（C、特质）是决定个体行为的基本特征，是人格的有效组成元素005、（A、需要）是人的活动、行为的基本动力和个性积极性的源泉。

006、（A、人格因素）是人的主要应激源。

007、（A、注意）是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择、维持、调节功能。

008、、儿童做了好事之后、老师及时给予表扬、这在行为主义中被称为(D、强化)009、、人们在改造世界的过程中，寻求并实现某种最优化预定的活动称为，B、决策010、“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的（　A、复杂性和矛盾性　）的表现。

011、“触景生情”是（B、无意回忆 ）012、“富贵不能淫，贫*不能移，威武不能屈”这表明了一个人意志品质的（D、坚持性）。

013、“砍头不要紧，只要主义真，杀了我一个，自有后来人”诗句中所表现出的高尚情操是（C、道德感　）。

014、“仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？(A、具有良好的人际关系)015、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面?( B、适当约束自己的言行)016、“以德报怨”说的是人际交往中的D、宽容原则017、“忧者见之而忧，喜者见之而喜”是（A、心境）的表现。

018、“月明星稀，月暗星密”这是属于（B、感觉对比）019、“走极端、以偏概全、消极思维、敏感多疑、自卑心理、自罪自责、自我评价过低"主要描述是(A、抑郁症)。

020、2、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（D、文化）021、20世纪60年代以来，美国出现的被称为心理学第三势力的心理学派别是(B、人本主义学派)022、艾森克的三因素人格理论是D、外倾性、神经质和精神质023、艾森克用（）两个维度来描述复杂的人格。

心理健康与调试练习题第一篇：心理健康与调试练习题1、（）被国内外心理学界列为调适个人情绪、治疗心理疾病的首选方法。

A认知疗法2、（）不是心理咨询的适应症A精神分裂症3、（）是对头脑中已有的表象进行加工改造，形成新形象的过程想象4、（）是决定个体行为的基本特征，是人格的有效组成元素C特质5、（）是人的活动、行为的基本动力和个性积极性的源泉。

A需要6、（）是人的主要应激源A人格因素7、（）是心理活动顺利进行的重要条件，它对心理活动具有选择、维持、调节功能 A注意8、儿童做了好事之后、老师及时给予表扬、这在行为主义中被称为（）D强化9、人们在改造世界的过程中，寻求并实现某种最优化预定的活动称为B决策10、“悲喜交加”，“百感交集”是人的情绪和情感的（）的表现A复杂性和矛盾性11、“触景生情“是（）B无意回忆12、“富贵不能淫，贫贱不能移，威武不能屈”这说明了一个人意志品质的D坚持性13、“砍头不要紧，只要主义真，杀了我一个，自有后来人”表现出高尚情操道德感14、“仁者爱人”、“四海之内皆兄弟”，体现了我国传统文化中的心理健康观的哪个方面？ A具有良好的人际关系15、“言必信，行必果”，体现了我国传统文化中哪个方面？适当约束自己的言行16、“以德报怨”说的是人际交往中的D宽容原则17、“忧者见之而忧，喜者见之而喜”是（）的表现A心境18、“月明星稀，月暗星密”这是属于（）B感觉对比19、“走极端、以偏概全、消极思维|自卑心理、自罪自责、自我评价过低”是（）A抑郁症20、判断一种行为是属于正常还是变态，首先必须考虑以下哪个要素（）D文化21、20世纪60年，美国出现的被称为心理学第三势力的心理学派别是B人本主义学派22、艾森克的三因素人格理论是D外倾性、神经质和精神质23、艾森克用（）两个维度来描述复杂的人格。

D内外向和情绪的稳定性24、按照研究问题的性质、内容，心理学属于（）C行为科学25、按照咨询心理学的观点，大部分心理问题来源于C自身的内部冲突26、本来是别人做过的事，回忆成自己做过的事，这属于A错构27、不是积极心态的作用的是（）选项不全正确答案是D，可是这有选项A和B，所这题怎么选都是错28、不是人际关系的作用的是C身体健康29、不是少年期自我意识发展的特点是D身体发育快30、不属于个性心理特征的是D智商31、长时记忆是指存储时间为多少以上的记忆（）B一分钟32、长时间生活无目标，对工作厌烦、不起劲、工作效率低、失误多的病症D职业厌倦症33、成语“杯弓蛇影”是心理学中的什么现象第二篇：2015年临沂市专业技术人员心理健康与心理调试练习题及答案2015年临沂市专业技术人员心理健康与心理调试练习题及答案1（）就是接受自己的全部，无论是优点还是缺点，无论成功还是失败A、自信心理B、自负心理C、自我欣赏D、自我悦纳答案：D 2增加快乐的方式有：（）A、坚持积极的业余爱好B、帮助别人C、积极的自我暗示D、适度宣泄答案：ABCD 3在气质类型中，哪种气质类型具有精力旺盛、直率、热情、刚强、动作迅速、情绪体验强烈、智力活动具有极大灵活性的特点()A、胆汁质B、多血质C、粘液质D、抑郁质答案：A 4世界卫生组织确定每年的10月10日为“世界精神卫生日”正确错误答案：正确5判断一个人的心理健康，不能简单的根据一时一事下结论。

心理调试考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共30分）1. 心理调试是指个体通过哪些方式来应对和适应生活中的压力和挑战？A. 情绪调节B. 认知重构C. 行为改变D. 以上都是答案：D2. 以下哪项不是有效的心理调试策略？A. 积极思考B. 逃避现实C. 社会支持D. 放松训练答案：B3. 根据艾利斯的ABC理论，哪个因素是导致情绪反应的直接原因？A. 事件（Activating event）B. 信念（Belief）C. 结果（Consequence）D. 情绪（Emotion）答案：B4. 心理调试过程中，个体通常需要经历哪些阶段？A. 识别问题B. 寻找解决方案C. 实施解决方案D. 以上都是答案：D5. 以下哪项不是心理调试的目标？A. 减轻压力B. 提高自我效能感C. 增加消极情绪D. 增强适应能力答案：C6. 心理调试中，自我效能感的提升可以通过哪些方式实现？A. 设置可达成的目标B. 模仿成功行为C. 获得正面反馈D. 以上都是答案：D7. 心理调试中，情绪调节的技巧包括哪些？A. 深呼吸B. 正念冥想C. 情绪日记D. 以上都是答案：D8. 以下哪项不是认知重构的步骤？A. 识别负面思维B. 挑战负面思维C. 接受负面思维D. 替换负面思维答案：C9. 心理调试中，行为改变的策略不包括以下哪项？A. 逐步暴露B. 行为契约C. 情绪发泄D. 行为强化答案：C10. 心理调试的效果可以通过哪些方式评估？A. 自我报告B. 他人观察C. 生物标志物D. 以上都是答案：D15. 心理调试中，社会支持的作用主要体现在哪些方面？A. 提供信息B. 提供情感支持C. 提供实际帮助D. 以上都是答案：D二、多项选择题（每题3分，共30分）1. 心理调试的常见方法包括？A. 心理咨询B. 自我反思C. 药物治疗D. 团体辅导答案：ABD2. 以下哪些因素可能影响个体的心理调试能力？A. 人格特质B. 社会支持C. 身体健康状况D. 经济状况答案：ABCD3. 心理调试中，哪些因素可以增强个体的应对资源？A. 乐观的态度B. 良好的人际关系C. 有效的时间管理技能D. 充足的休息答案：ABCD4. 心理调试中，哪些因素可能削弱个体的应对资源？A. 过度的压力B. 缺乏社会支持C. 消极的自我评价D. 缺乏应对策略答案：ABCD5. 心理调试中，以下哪些是有效的放松技巧？A. 渐进性肌肉放松B. 深呼吸练习C. 正念冥想D. 情绪发泄答案：ABC三、简答题（每题10分，共40分）1. 描述心理调试过程中，个体如何通过情绪调节来减轻压力。

心理健康与心理调试测试依法执政是依法治党的关键。

（×）成功与失败并不是“不赢即输”的绝对关系，而是（√）全面深入推进依法治省，总目标是全面贯彻党的十1.哪项不是自我效能感对人们工作和生活影响？AA.影响人们的职位B.影响人们的努力投入程度C.影响人们进行选择D.影响人们面对困难的心态和坚持性2.下列哪一个属于常规思维AA.辩证思维B.立体思维C.类比思维D.反向思维3.如热爱与关心，愉快与幸福感，欢笑与幽默感，友谊一爱情，（D）对一个人的动机具有增力的作用A.幸福感B.生活态度C.个人魅力D.积极情绪4.习惯性无助是指：ABCDA.以后再碰到这样的情况就根本不会采取任何努力的措施B.个体的努力全部遭到了失败C.抑郁的核心感觉D.一个人通过自己的努力难以达到目的或取得成功5.下面哪些可以克服思维定势ABA.暂时搁置B.放松自己C.缺点列举D.心理诱导1.初级评价阶段是针对哪一方面的评估：DA.自身的身体状态B.压力事件的威胁程度和性质C.自身的应对能力和资源D.压力事件的发展趋势2.创新思维AA.能产生新颖性思维结果的思维B.就是灵感思维C.等同于逻辑思维D.就是幻想思维3.以下哪个不是自我体验的内容CA.自信B.自我效能感C.控制源D.自尊4.根据创造力的起源，下列哪项不属于创造力的类型DA.探索式创造力B.标准式创造力C.意外式创造力D.持续式创造力5.为工作生活中遭受各种问题困扰的组织员工提供的直接服务和间接服务的指BA.心理健康教育B.员工支持计划C.心理咨询计划D.情绪疏导计划6.创新成功的基本要素中最重要的是DA.创新的技能B.创新的环境C.创新的知识D.创新的精神7.经验开放性不包括下面的哪个方面DA.想象B.价值观C.感受D.思想8.积极情绪与消极情绪达到情绪配比是AA.3:1B.1:1C.4:1D.2:19.生命价值的基础性和关键性因素是BA.精神健康B.身心健康C.心理健康D.生理健康10.如果将事件的成功归因于自己的能力，个体会有怎样的体验CA.轻松B.意外C.满意D.自信、自豪11.危机干预主要采用的技术为AA.支持技术B.情绪宣泄技术C.行为矫正技术D.说法技术12.下面关于创新的说法，错误的是CA.独创性和革新性是创新的本质内涵B.创新的标志是技术进步C.创新的本质内涵是：主体为了达到一定的目的，遵循人的创造活动的规律，发挥创造的能力和人格特质，创造出新颖独特的，具有社会或个人价值的产品的活动。