冰镇樱桃银耳羹的做法[]

美白祛斑汤怎么做光彩无暇的好肌肤是每个人的梦想。

但是我们的肌肤还是会出现很多问题。

尤其是人到了一定的年龄就会长斑，于是，怎样祛斑就是人们最关注的话题。

我们可以从饮食上调理，美白祛斑汤是一种好方法，那么怎么做呢，下面是小编为大家收集整理的自己怎么做美白祛斑汤，欢迎大家阅读。

美白祛斑汤的做法1、美白祛斑汤：牛奶核桃饮牛奶、豆浆、黑芝麻各200克，核桃300克。

将核桃、芝麻放入小石磨中;牛奶和豆浆混匀，慢慢倒入小石磨中边倒边磨，磨好后倒入锅内煮沸，后加入少量白糖调味，也可在煮沸时，打入生鸡蛋，边搅边煮。

每日1次，每次1小碗。

可经常食用。

2、美白祛斑汤：绿豆百合美白汤绿豆25克，赤小豆25克，百合25克。

盐、糖适量。

将绿豆、赤小豆、百合洗净，用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟;依个人喜好，加盐或糖调味即可。

绿豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、磷、铁、维生素(A、B1、B2)、磷脂等，有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆含淀粉、脂肪、蛋白质、钙、铁、维生素(B1、B2)、植物皂素等，能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。

其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

3、美白祛斑汤：羊奶鸡蛋羹羊奶250毫升，鸡蛋2个，冰糖50克。

用净水适量将冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入鸡蛋，搅拌均匀煮沸，即可食用。

4、美白祛斑汤：柠檬冰糖汁将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。

柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中所含维生素C可高达50毫克。

此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

5、美白祛斑汤：双瓜祛白汤丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。

将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。

先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。

哪些美容汤可以天天喝？对于一些美女来说，如何才能让自己的青春永驻还是需要掌握一些技巧的。

很多女性认为，要想变得漂亮，肯定是要依靠护肤品以及化妆品，对于自己的面部缺陷进行一定的遮掩。

实际上，这都是治标不治本的方法，要想让自己变美，可以从饮食方面入手。

那么，哪些美容汤可以天天喝?一、黑木耳红枣汤材料：黑木耳30克，红枣20枚。

做法：黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。

每日早、晚餐后各一次。

功效：驻颜祛斑、健脾润肤，可以帮助改善黑斑。

二、樱桃银耳祛斑汤材料：樱桃2两，银耳2朵，冰糖适量。

做法：1、先把银耳用水浸泡，泡软后捞出。

2、再把樱桃洗干净，去核。

3、然后将银耳加水煮半个小时，放入冰糖，煮溶。

4、最后放入樱桃，继续煮片刻即可。

功效：这款祛斑汤可以补气养血，美容祛斑，白嫩肌肤。

三、绿豆蜂蜜汤材料：绿豆200克，蜂蜜适量。

做法：1、绿豆洗净，用凉水浸泡半天。

2、锅置火上，加入适量清水，放入绿豆，大火煮沸后以小火煮至绿豆酥烂。

3、等绿豆汤放置微热时，调入蜂蜜搅匀即可。

功效：绿豆可增加肠胃蠕动，减少便秘，能有效促进排毒。

蜂蜜被誉为大自然中最完美的营养食品，营养全面而丰富，常食可使皮肤白嫩光滑，使面容红润有光泽。

四、白里透红桑葚汤材料：水1杯(300毫升)，桑葚罐头适量，柠檬3片(柠檬汁也行)。

做法：1、水煮开，放入桑葚罐头略再煮开，盛入杯中。

2、待温热时，将柠檬片或柠檬汁放入杯里，略搅，若味道需浓些的，可再舀入几调羹桑葚汁调匀即可饮用，桑葚粒一定要嚼碎吃掉(其为精华部分)。

功效：美白桑葚汤具有清热解毒作用，同时又有补血作用。

每天1杯，3个月后，肌肤细腻，黑斑渐淡，粉刺消失。

银耳雪梨羹做法
银耳雪梨羹是一道美味健康的中式甜品，制作方法如下：
1.准备主要食材：银耳100克，雪梨200克，枸杞子10克。

2.将银耳放入锅中，倒入足量冷水，烧开后转小火炖40分钟左右，至汤汁稍
有粘稠。

炖煮的时间要根据银耳的实际情况来定，有的银耳很快就能炖出粘稠的状态，有些品种则要炖很久才会粘稠。

3.在炖银耳的空档，将梨去皮切成块。

4.银耳炖到汤汁稍有粘稠后，倒入梨块，继续炖15分钟。

5.开盖放入枸杞和适量冰糖，继续加盖炖5分钟即可。

请注意，煮的时间一定要长，这样汤才会呈羹状，粘稠。

另外，冰糖的量可以根据个人口味添加。

此外，银耳的蒂一定要去干净，虽不影响汤羹的味道，但是影响吃银耳的口感。

按照以上步骤，你可以成功制作出美味的银耳雪梨羹。

⼥⼈补⽓补⾎的菜谱⼤全 ⼥⼈每个⽉都回来例假，很容易会造成贫⾎、⾎⽓不⾜的情况，严重影响⼥性的⾝体健康，所以⼥⼈要懂得如何补⽓补⾎。

下⾯⼩编带你了解⼥⼈补⽓补⾎的菜谱，希望对你有帮助! ⼥⼈补⽓补⾎的菜谱 1.莲实美容羹 材料：莲⼦30g，芡实30g，薏苡仁50g，桂园⾁10g，蜂蜜适量。

制作⽅法： (1)先将莲⼦、芡实、薏苡仁⽤清⽔浸泡30分钟; (2)再将桂园⾁⼀同放⼊锅内,⽤⽂⽕煮⾄烂熟加蜂蜜调味⾷ ⽤。

功⽤：有消除皱纹、⽩嫩肌肤的作⽤。

2.补⾎美颜粥 材料：川芎3g,当时6g,红花2g,黄芪4g,粳⽶100g,鸡汤适量。

制作⽅法： (1)将⽶洗净; (2)⽤⽔浸泡,当归、川芎、黄芪切成薄⽚后装⼊⼲净的⼩布袋中,放⼊⽡锅内加鸡汤共熬成药汁; (3)将粳⽶放⼊药汁中煮粥,待粥浓稠时加葱花、精盐、⽣姜调味服⾷。

功⽤：此粥有活⾎⾏⽓,补养⽓⾎之功效,⼥性常⾷能调经补⾎、驻颜美容。

服⽤⽅法：每天1次,15d为⼀疗程。

3.核桃阿胶膏 材料：红枣500g(去核),核桃⾁150g,桂园⾁150g,⿊芝⿇(炒熟)150g,阿胶250g,冰糖各250g,黄酒500g。

制作⽅法： (1)将红枣、桂园⾁、核桃⾁、⿊芝⿇研成细末; (2)阿胶浸于黄酒中泡10d,然后与酒⼀起置于陶瓷碗中隔⽔蒸⾄阿胶完全溶化, (3)之后，再加⼊核桃、红枣、⿊芝⿇、桂园⾁末调匀,放⼊冰糖再蒸15min后即成。

服⽤⽅法：每⽇清晨取1-2匙,⽤开⽔冲服。

功⽤：养⽣健体、护肤美容,⼊冬之后常服,可使你⽪肤健美,容光焕发。

4. 银⽿樱桃羹 材料：银⽿50g,樱桃30g,桂花、冰糖适量。

制作⽅法：先将冰糖溶化,加⼊银⽿煮10min左右,再加⼊樱桃、桂花煮沸后,随意⾷之。

功⽤：此羹有补⽓、养⾎、⽩嫩⽪肤、美容颜之功效。

5.红颜汤 材料：红枣50g,⽔发⿊⽊⽿100g,⽩糖适量。

制作⽅法：将⽔发⽊⽿去杂质洗净,切成⼩块,红枣去核,同放⼊炒锅中加清⽔适量煮⾄红枣、⽊⽿烂熟,放⼊⽩糖调味即可⾷⽤。

美白祛斑养生汤1、干果祛斑汤材料做法：粉葛削皮洗净，切块；山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣冲净；肉洗净，切大块，氽水捞起;煮沸清水，放入所有材料，大火煮20分钟，转小火煲一个半小时，下少许盐调味即可。

功效：粉葛、山楂干、圆肉、柿饼和蜜枣具有解肌生津的作用，经常服用对肌肤重塑有一定的作用。

2、绿豆百合美白汤材料做法：绿豆25克，赤小豆23克，白合25克。

盐、糖适量。

将绿豆、赤小豆、白合洗净，用适量清水浸泡半小时;大火煮滚后，改以小火煮到豆熟;依个人喜好，加盐或糖调味即可。

功效：绿豆有清热解毒、利尿消肿、祛面斑等功效;赤小豆能利水消肿、解毒排脓、清热祛湿、舒通血脉;合则含有人体所需的营养物质，如淀粉、脂肪、蛋白质和多种维生素，能清心安神、气血津液，可以养肤、润肤、美肤。

其中，绿豆与百合所含的维生素能使黑色素还原，具漂白作用。

3、银耳樱桃羹材料做法：银耳二朵，樱桃二两，冰糖适量。

银耳用清水浸软;樱桃洗净，去核;先将银耳加水煮半小时，放入冰糖煮溶，最后加入櫻桃，煮片刻即可食用。

功效：此羹有补气、养血、白嫩肌肤、美容养颜之功效。

4、柠檬冰糖汁材料做法：将柠檬榨汁，加冰糖适量，饮用。

功效：柠檬中含有丰富的维生素C, 100克柠檬汁中所含维生素C可高达50亳克。

此外，还含有钙、磷、铁和B族维生素等。

常饮柠檬汁不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而IL还具有防治动脉硕化的作用。

5、丝瓜美颜汤材料做法：丝瓜两条，玫瑰花、菊花、白茯苓各三钱，红枣去核十枚，瘦肉六两，调味适量。

丝瓜削去硬皮，切成块;玫瑰花、菊花、白茯苓用水浸洗;瘦肉切片;先将瘦肉、红枣、白茯苓、丝瓜加水煮约一小时，最后加入玫瑰、菊花及调味品，煮片刻即成。

功效：抗皱消炎，美颜淡斑。

6、双瓜祛白汤材料做法：丝瓜100克，冬瓜100克，蜂蜜适量。

将冬瓜、丝瓜统统放入砂锅中，加水漫过。

先用大火煮开，继而用文火煮30分钟，捞出冬瓜、丝瓜，在汤中依口味加蜂蜜。

厨房美食菜谱：冰糖雪梨银耳羹的做法
秋天到了，气候干燥，所以要多喝水补充。

作为女士喝一些冰糖雪梨银耳汤不仅补水还能养颜排毒。

我非常喜欢，尤其是凉了后喝到口中甜在心中。

食材
主料：
银耳
冰糖
枸杞
清水适量
步骤
1.早上把银耳泡到碗中
2.中午把泡好的银耳放入锅中
3.把冰糖放入锅中
4.泡一些枸杞
5.雪梨一个洗干净
6.把梨切成小块
7.把梨块放入锅中
8.一碗清水
9.把水倒入锅中
10.盖闪锅盖小火煮就行
11.10分钟后把枸杞放入锅中
12.盖上锅盖继续煮15分钟
13.煮好后可以凉一会再盛到碗中
14.超级甜蜜的汤羹
小贴士：银耳和枸杞要清洗干净浸泡一些时间，雪梨一定要选择香甜的那种。

煮的时候可以用小火慢慢炖。

厨房美食菜谱：银耳樱桃汤的做法
夏天喝银耳汤对慢性喉咽也有一定缓和作用!银耳营养丰富,是保健佳品。

银耳中含有多种维生素、氨基酸、葡萄糖、葡萄糖醛酸,并含有脂肪、蛋白质、硫、磷、镁、钙、钾、钠等。

所以银耳是具有非常好的营养价值,大家平时可以多吃一些。

樱桃配上更好。

食材
主料：
樱桃
银耳
冰糖100克
水800克
步骤
1.备好食材
2.银耳先侵泡30分钟
3.樱桃洗干净用小刀对切取出核
4.银耳冰糖放锅中
5.在放樱桃
6.加水大火烧开
7.小火熬制30分钟银耳就软烂了
8.装碗
9.开吃也可以凉了放冰箱冷藏了吃口感更好
小贴士：银耳先泡30分钟煮出来才软烂。

养颜四物汤女人补气血速度最快的食物一、生理期最好的补血汤1四物汤材料：当归、熟地、川芎、白芍、排骨、盐。

1)排骨洗净斩块，汆水捞起;2)将当归、熟地、川芎、白芍各物洗净;3)煮沸瓦煲里的清水，放入所有材料，武火煮沸，转文火煲一个小时，下盐调味即可食用。

功效当然是补血调经，润肤养发，改善面色苍白、肌肤粗糙。

2、三红汤材料：红枣7枚、红豆50克、花生红衣适量做法相当简单，就是一个字熬。

这道补血汤，最容易准备，东西容易买到，煮起来也相当简单。

更重要的是，补血效果非常好。

如果有女性经期出现头晕眼花，面容苍白，就喝这道汤吧。

3、云耳红枣煲黄鳝材料：黄鳝2～3条、云耳3小朵、红枣10个、生姜3片。

做法：1)云耳、红枣分别洗净、稍浸泡并撕开、去核。

2)黄鳝宰洗净，用热水烫去黏液，洗净、切段，一起与生姜放进瓦煲内，加入清水2023毫升(8碗量)。

3)武火煲沸后，改为文火煲约1个小时，调入适量食盐便可。

这道补血汤适合经期，主要是因为其能养阴活血，帮助女性调经补血。

二、补血养颜汤以下这些补血汤主要是为了养颜哦。

1)银耳南瓜补血汤材料：南瓜200克、干莲子20克、银耳2朵、红枣15颗、冰糖适量水1000ml做法：1)银耳温水泡发约30分钟;南瓜去皮切滚刀块;莲子洗净去苦心;红枣洗净。

2)砂锅水烧开，先放银耳和莲子，小火煮15分钟。

3)放红枣再煮5分钟，最后放南瓜，煮至变软即可。

2、花生红枣养血汤主料：花生50g，红枣80g，木耳50g，红糖80g辅料：蜂蜜适量做法1.红枣、花生、木耳洗净，同放砂煲内，加清水适量，武火煮沸后，改用文火煲至花生熟烂，加入红糖再煲片刻，即可食用。

2.喝的时候，可以根据自己的喜好，再加入少许蜂蜜，更增添特殊的营养和滋味。

三、补气的补血汤1、圆肉姜枣煲瘦肉材料：圆肉10克、生姜3片、红枣15个、猪瘦肉300克。

做法：1)圆肉、红枣洗净，红枣去核;猪瘦肉洗净，切块。

2)一起放进瓦煲内，加入清水2500毫升(约10碗量)。

厨房美食菜谱：冰糖红枣银耳羹的做法
作为女人哪个不爱美，除了选用各类护肤用品外，很多天然食物既美味又美容，比如银耳、红枣、枸杞等等，这些食物组合到一起不仅美味还没有负担，当然是每个女人所热衷的食物。

天气渐凉，每天能喝上一碗热乎乎的银耳羹自然是再好不过的了。

食材
主料：
银耳20g
红枣
枸杞10g
水1200ml
冰糖40g
步骤
1.准备所有食材。

2.银耳提前用冷水泡发，并去蒂清洗干净。

3.将银耳放入搪瓷锅中并加入1200ml清水和40克冰糖，大火烧开转小火将银耳煮至粘稠。

4.放入事先清洗干净的红枣和枸杞继续煮。

5.当红枣煮至饱满时关火。

小贴士：1、煮银耳的容器最好用搪瓷锅或砂锅。

2、根据个人喜好还可添加桂圆、莲子、百合等。