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记忆宫殿的记忆力训练方法记忆宫殿是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。
它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。
这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。
下面就是小编给大家带来的记忆宫殿的记忆力训练方法，希望大家喜欢!、记忆宫殿的记忆力训练方法 :一、转化：谐音和替代如果你的想象力不好，那么就多训练谐音和替代的能力。
谐音，是通过声音相似相近的办法，把抽象枯燥的词汇，转化成图像。
成功的演讲家和幽默大师，都是谐音的高手。
比如谐音可以谐音成鞋印，这样谐音法就有具体的形象。
代替，是从汉字的象形造字法得到灵感的。
比如巾字，是从1人脖子批绸缎的形象，中间的 | 就代表一个人。
举例：代替我们可以拆开成亻弋、夫夫曰，可以联想成一个人，拿着系有绳子的箭(弋的解释)，逼两个夫人，替他站在日头上。
也许你会觉得，这种方式太繁琐了，没必要那么复杂。
答对了!这个方法，是利玛窦发明的。
他是意大利人，一名老外，在明清时期来到中国，在没有电脑，没有翻译，没有拼音，他要迅速学会繁体汉字，就只能用这种象形代替的方法。
外国人学会简单的人口手大小了子这些单词，就能够快速去记忆其他汉字。
转化的两种方法(谐音和代替)的训练，是训练你将枯燥的信息，转化成图像，也是训练你的想象能力。
如何训练呢?具体建议如下：1、每天10分钟，从你的课本抽取30个词做训练。
可以是汉字，也可以是数字，也可以是英文单词，甚至化学符号，数学公式都可以。
2、每天挑选的30个词，必须记录下来，心血来潮的时候，可以复习。
3、每个词最少有2个图像，甚至更多。
因为训练越多，你的想象力越好。
每天10分钟，绝对是非常简单的事情。
难的是你是否愿意坚持。
人的天性是懒惰的，如果你要克服，要么你有超强的意志力，要么你有一个教练和完整的训练方案。
二、精细化编码转化过程中，会遇到常用的词汇，比如概念、特点、原则、规律这些词会在不同的学科中出现，不需要每次都重新转化一个图像。
记忆宫殿记忆步骤是什么记忆宫殿记忆法步骤一、将抽象的信息图像化要将枯燥的信息要转化成图像，非常非常难。
比如政治科目中的知识，都是抽象的理论;生物知识中的名词，抽象而难理解。
把抽象的词汇形象化，是个锻炼想象力的过程。
想象力决定着把抽象知识转化为图像的速度。
把抽象的知识信息，通过形象化的处理成，转变成有趣的影像，并按顺序牢记于大脑中，做到精准记忆(倒背抽背)。
记忆宫殿记忆法步骤二、联结=创造力联，是联想，联系。
结，是结点，结实。
联结的意思是，把两个或多个图像，想象它们发生有趣的动作，使它们紧绑在一起。
假设需要同时记住经济和军事这两个词。
先把它们转化成图像，经济谐音金鸡(金黄色的公鸡)，军事用穿军装的战士形象代替。
然后，开始运用创造力(联结)，想象金鸡不停地啄战士的头的画面。
当然，这里面的动作啄可根据你的喜好，换成爪，战，爬，战士的头，也可以换成手，脚，脚趾头，脖子，眼睛两个词组，不用这么麻烦都能记住了，要是几十个词组怎么记比如说，金属活动性顺序：钾、钙、钠、镁、铝、锌、铁、锡、铅、(氢)、铜、汞、银、铂、金，像这样的怎么记呢第一种记忆方案，整体故事法：嫁给那美女，心铁嫌钱轻，统共一百金;(每个字对应一个金属，嫁=钾，给=钙统=铜，共=汞，一=银，百=铂)这种方案，记起来容易。
但是自己编故事，是很难的事情。
毕竟不是所有知识都这么巧合，能凑成这么顺的故事。
相比之下，第二种方案就比较容易使用第二种记忆方案，转化串联法：第一步转化：钾=盔甲、钙=乞丐、钠(那)、镁铝(美女)、锌铁锡铅氢(心铁洗钱青)、铜汞银铂金(统共一百金)第二步串联：穿盔甲的乞丐，拦住那美女，向她要钱。
女不给，心铁洗钱变青色，统共洗掉一百金。
记忆宫殿记忆法步骤三、定桩：空间定位有次序是记忆的重要条件。
这种方法也叫罗马房间法、地点桩。
也就是正在学习的定桩法。
通过空间地点的定位，来存放我们创造出来的图像故事，从而真正做到精准记忆。
记忆宫殿记忆法步骤四、整理：查补整复一个完整的学习过程，是有查漏补缺，整理优化和复习的步骤。
记忆宫殿记忆法的四个步骤有哪些记忆宫殿法也叫地点法,就是按照一定的顺序,选择一些固定的、你熟悉的地点,按照地理位置或者你指定的顺序进行编号,然后把你需要记忆的信息,下面就是小编给大家带来的记忆宫殿记忆法的四个步骤，希望大家喜欢!记忆宫殿记忆法步骤一、将抽象的信息图像化要将枯燥的信息要转化成图像，非常非常难。
比如政治科目中的知识，都是抽象的理论;生物知识中的名词，抽象而难理解。
把抽象的词汇形象化，是个锻炼想象力的过程。
想象力决定着把抽象知识转化为图像的速度。
把抽象的知识信息，通过形象化的处理成，转变成有趣的影像，并按顺序牢记于大脑中，做到精准记忆(倒背抽背)。
记忆宫殿记忆法步骤二、联结=创造力联，是联想，联系。
结，是结点，结实。
联结的意思是，把两个或多个图像，想象它们发生有趣的动作，使它们“紧绑”在一起。
假设需要同时记住“经济”和“军事”这两个词。
先把它们转化成图像，“经济”谐音“金鸡(金黄色的公鸡)”，“军事”用“穿军装的战士”形象代替。
然后，开始运用创造力(联结)，想象“金鸡不停地啄战士的头”的画面。
当然，这里面的动作“啄”可根据你的喜好，换成“爪，战，爬……”，战士的“头”，也可以换成“手，脚，脚趾头，脖子，眼睛……”两个词组，不用这么麻烦都能记住了，要是几十个词组怎么记?比如说，“金属活动性顺序：钾、钙、钠、镁、铝、锌、铁、锡、铅、(氢)、铜、汞、银、铂、金”，像这样的怎么记呢?第一种记忆方案，整体故事法：嫁给那美女，心铁嫌钱轻，统共一百金;(每个字对应一个金属，嫁=钾，给=钙……统=铜，共=汞，一=银，百=铂)这种方案，记起来容易。
但是自己编故事，是很难的事情。
毕竟不是所有知识都这么巧合，能凑成这么顺的故事。
相比之下，第二种方案就比较容易使用……第二种记忆方案，转化串联法：第一步转化：钾=盔甲、钙=乞丐、钠(那)、镁铝(美女)、锌铁锡铅氢(心铁洗钱青)、铜汞银铂金(统共一百金)第二步串联：穿盔甲的乞丐，拦住那美女，向她要钱。
利玛窦的记忆宫殿读后感在翻开这本书之前，我对利玛窦的了解仅仅停留在历史课本上那寥寥几笔的介绍。
然而，当我真正沉浸在这本书中时，却仿佛打开了一扇通往奇妙世界的大门。
利玛窦，这位来自意大利的传教士，带着他的使命和智慧远渡重洋来到了中国。
他所构建的“记忆宫殿”让我惊叹不已。
在书中，我了解到利玛窦为了记住大量的知识和信息，创造了一套独特的记忆方法——记忆宫殿。
他将需要记忆的内容与一个个具体的空间场景相联系，通过在脑海中构建一座虚拟的宫殿，把各种信息有序地放置其中。
这就像是在大脑里打造了一个超级图书馆，每一本书、每一页纸都有它固定的位置，需要时便能迅速准确地找到。
让我印象特别深刻的是书中描述利玛窦运用记忆宫殿来记忆汉字的那段。
汉字对于外国人来说，那可真是一个个神秘的符号，形状复杂，数量众多。
但利玛窦没有被吓倒，他把每个汉字想象成宫殿中的一件独特的物品，给它们都安排了一个特定的房间和位置。
比如说，“日”字可能被放在一间阳光充足的房间的窗户上，“月”字则挂在天花板上，像一轮皎洁的月亮。
当他需要回忆起某个汉字时，就会在脑海中走进那座宫殿，按照房间的顺序，轻松地找到对应的汉字。
这让我想起了自己学习英语单词的经历。
背单词对我来说一直是个头疼的事儿，总是今天背了明天忘。
要是我也能像利玛窦那样，给自己打造一个“记忆宫殿”，把那些单词都安排在一个个有趣的场景里，说不定就能记得牢牢的。
比如说，把“apple”这个单词放在一个堆满红苹果的果篮里，把“banana”挂在一串香蕉下面。
这样一想，学习好像也能变得有趣起来。
利玛窦的记忆宫殿不仅仅是一种记忆技巧，更是一种对知识的尊重和追求。
他用这种方法，在那个信息传播相对困难的时代，记住了大量的哲学、宗教、科学知识，并将它们传播到了遥远的东方。
他的努力和智慧让我深感敬佩。
而且，通过阅读这本书，我还感受到了利玛窦在中国传教的艰辛与坚持。
他要面对语言的障碍、文化的差异，甚至是人们的误解和排斥。
利玛窦的记忆宫殿香港名《记忆宫殿》、内地名《记忆有一座宫殿》称房间法(The RomanRoom System)(大量数据的记忆法)又叫《罗马房间法》(The RomanRoom System)主要用来当成图像的存放处，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。
此法用于大量数据的记忆，其目的是为了让各图像间能够有所区隔开来，不致溷淆。
记忆宫殿是最强大的记忆技巧。
它不仅有效，还有趣——而且学起来完全不难。
该书是对利玛窦《西国记法》的重新摹写，透过对于利玛窦建立记忆之宫方法的分析，讲述彼时东西文化接触下的个人遭际与命运。
作者引用的利马窦的话，说：“世上的万事万物在萌芽状态时外观都十分淼小和难以辨认，人们很难相信它们会最终发展成为标志着伟大时代的伟大事物”，于是即如此讲述初期来华耶稣会士们的信仰、记忆。
何谓记忆之宫，须知西方人理精神极盛，是故相信“按照事物的顺序进行记忆，通常而言极为简便”，以这种方法来存储记忆，就是利玛窦所谓“以本物之象，及本事之象，次第安顿于各处所”（《西国记法明用篇》），细分起来，有寻常日用的知识，有切要但不常用的专名；有现实经验，亦有想像臆测以及真假参半的记忆。
因此如何恰当实现次第安顿于各处所，其实即如同建筑房屋一般，而且其规模境界，也因人而异：考虑到利玛窦所具有的横跨中西、纵贯古今（指古典学问、中古神学与文艺复兴之后的西方世界）学识背景，就理应称其心灵世界为宏伟的记忆宫殿了。
房间记忆法是罗马人在希腊人的研究基础上发展出来的记忆术，对我们记忆对象特别有帮助。
我们只要以家里的房间或任何熟悉的地方为连接纽带，然后在脑子里把要记住的东西放进去。
例如，你想记住三件东西：面粉、牛奶、面包，那就想象自己走进前门，看见鞋柜里的鞋子撒满面粉；然后走进大厅，想象牛奶倒在波斯地毯上；继续前行，想象走廊的墙上黏着一片片的面包。
宫殿记忆法的五个步骤2011-11-20 14:48:10来自: 眼球先生(天行健,君子以自强不息)一天跟一个朋友聊天,他问我怎样使用宫殿记忆法。
简单说了说,正好把以前的笔记找出来,实际是宫殿记忆法也就是地点法或定位法。
最先开始看到这个名字是在香港一本名叫《记忆宫殿》的书,内地书名叫《记忆有一座宫殿》。
据说起源于一位希腊诗人西蒙尼德斯,一次,当这位诗人满怀地在大宴会厅里朗读一首赞美卡斯托尔和波拉克斯两位大神的抒情诗后,被大神叫了出去,正在此时,宴会厅坍塌了,厅内无一宾客存活,尸体模糊,亲属难辩,西蒙尼德斯却根据人们在厅内的座位而把尸体一一辨认出来。
当然这个故事还有多种版本,大家知道就行了。
这种方法基本于这样的原理:我们非常善于记住我们所知的场所。
“记忆宫殿”是一个暗喻,象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。
它可以是你的家,也可以是你每天上班的路线。
这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。
比如十个地点可以用身体的不同部分,10-20地点可以用地铁点、公交站点或火车站点,这些东西是你每天接触的,基本上不用特意去想。
当然你也可以用游戏的地点来代替,只要选条你印象最深最熟悉的路线就行了。
你要知道这是快速记忆最基本的方法之一,但也是最有效的方法。
你唯一需要做的就反复练习,当你掌握这种方法之后,会很容易从前向后,或从后向前进行复述。
运用记忆宫殿法的五个步骤:1、选择你的宫殿首先和首要的,你需要选择一个你非常熟悉的地方。
本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。
你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。
举例,一个较好的初步选择可以是你的家。
请记住,你对这个地方的细节的再现越鲜明,你就能越有效地记忆。
其次,试着在你的宫殿里确定一条特别的路线,而不只是再现静止的场景。
也就是说,想象对你家做一次详尽的巡视,而不只是简单地把你家图像化。
就像我们将在下一步骤中看到的,这会大大增强本技巧的效果,如果你能按照确定的次序回想起物品的话。
创造自己的记忆宫殿的方法步骤你知道记忆宫殿记忆法是如何记忆的吗?你知道怎样去创建自己的记忆宫殿吗?下面店铺就来为大家推荐的创造自己的记忆宫殿的方法步骤，欢迎参阅!创造自己的记忆宫殿的步骤1、为你的宫殿设计一个蓝图。
记忆宫殿是一个纯想象的地方，很容易依照现实存在的或你熟知的建筑来建造它。
比如，一个简单的宫殿可以是你的卧室;大的记忆宫殿可以基于你的房子、教学楼、步行街或者整个城市。
真实的地方越大越具体，你精神空间可以储存的信息就越多。
2、定义一个路线。
如果你需要按照某种特定的顺序记住东西，你在你的宫殿中制定一个特定的路线很重要，在现实和思维中都要这样。
因此，一旦你已经决定你的记忆宫殿是什么样的，你得知道在里面怎么行走。
如果你不需要按顺序记东西，这一步就不必要了，但是仍然有用，这会让记东西更容易。
3、确定宫殿中特别的储存空间或者沿着自己的路线走。
当你使用记忆宫殿的时候，你会把一些特定的东西放到特定的位置来记住它们(比如一个数，一个名字，你要讲的一段演讲)。
因此，你需要设定你会用到的众多空间。
按结构或沿着路线走，然后确实地看到它。
如果宫殿是一个真实的路线，比如你开车去上班的路，储存的空间可以是沿途的一些建筑：邻居的房屋，十字路口，一个雕塑，或者一个摩天大楼。
如果宫殿是一个建筑物，你可以把东西放在不同的房间。
在房间里面，你可以设定小空间，比如图画，家具等等。
关键是要确保这些地方和其他地方都是不同的，不要把这些弄混淆。
4、记熟你的记忆宫殿。
想要你的记忆宫殿有效，你得用它来完美地记东西。
这么做的最好的方法就是真的画一个蓝图(如果宫殿是路线，就画一个地图)，标明你选择的地标和储存空间。
当你没有身处那个地方的时候，用眼睛看着地图，检查一下脑海中的图像，确保你已经记住了所有的位置而且顺序正确。
尽可能详细地想像出地标：确保你的那些图画包含颜色、大小、味道和其他本质特征。
5、把要记住的东西放到记忆宫殿中。
当你建造好宫殿并在脑海中深深记住以后，就可以用它了。
利玛窦的记忆宫殿记忆法这是耶鲁史学怪杰史景迁(JonathanDSpence)的一部著作,撰于1984年。
上海远东出版社在XX年年推出中译本,收入美国史学大师史景迁中国研究系列中。
该书是对利玛窦《西国记法》的重新摹写,透过对于利玛窦建立记忆之宫方法的分析,讲述彼时东西文化接触下的个人遭际与命运。
作者引用的利马窦的话,说:世上的万事万物在萌芽状态时外观都十分渺小和难以辨认,人们很难相信它们会最终发展成为标志着伟大时代的伟大事物(第369页),于是即如此讲述初期来华耶稣会士们的信仰､记忆。
何谓记忆之宫,须知西方人理性精神极盛,是故相信按照事物的顺序进行记忆,通常而言极为简便(第5页),以这种方法来存储记忆,就是利玛窦所谓以本物之象,及本事之象,次第安顿于各处所(《西国记法明用篇》),细分起来,有寻常日用的知识,有切要但不常用的专名;有现实经验,亦有想像臆测以及真假参半的记忆。
因此如何恰当实现次第安顿于各处所,其实即如同建筑房屋一般,而且其规模境界,也因人而异:考虑到利玛窦所具有的横跨中西､纵贯古今(指古典学问､中古神学与文艺复兴之后的西方世界)学识背景,就理应称其心灵世界为宏伟的记忆宫殿了。
本书围绕利玛窦在《西国记法》中所列举的四个汉字(武､要､利､好)形象和他另一时间送给中国友人的四幅宗教图画以及注文(收入程大约《程氏墨苑》卷六下)分章展开论述,它们原本是偶然得以留存的片段,却在史景迁的笔下成为进入此座记忆宫殿的奇妙线索。
将武字之象解为止戈,正与儒家经义相合,又可触及利玛窦的战争记忆(包括童年时期家乡的巷战环境与对文艺复兴以降军事技术意义的认知),继而在现实体验中探索中国的社会治乱规律。
在此之后,史景迁讨论了第一幅宗教图,信而步海,疑而即沉,取意于《马太福音》十四章,言彼得在海上见耶稣,即踩水上前相认。
由此展开对于利马窦的航海生涯与在中国的内河行旅进行描述。
如果把这二章联系在一起,我们可以感觉到作者是在把火枪与罗盘同视作时代精神,由此去论证一个传教士如何可以虔信并遵从神命,而不是在身体或精神的灾难面前沦落信仰。
利玛窦的记忆宫殿香港名《记忆宫殿》、内地名《记忆有一座宫殿》称房间法(The Roman Room System)(大量数据的记忆法)又叫《罗马房间法》(The Roman Room System)主要用来当成图像的存放处，原理就是让要记忆的东西来跟已知的东西做连接。
此法用于大量数据的记忆，其目的是为了让右脑的各个图像间能够有所区隔开来，不致溷淆。
记忆宫殿是最强大的记忆技巧。
它不仅有效，还有趣——而且学起来完全不难。
该书是对利玛窦《西国记法》的重新摹写，透过对于利玛窦建立记忆之宫方法的分析，讲述彼时东西文化接触下的个人遭际与命运。
作者引用的利马窦的话，说：“世上的万事万物在萌芽状态时外观都十分淼小和难以辨认，人们很难相信它们会最终发展成为标志着伟大时代的伟大事物”，于是即如此讲述初期来华耶稣会士们的信仰、记忆。
何谓记忆之宫，须知西方人理精神极盛，是故相信“按照事物的顺序进行记忆，通常而言极为简便的学习方法”，以这种方法来存储记忆，就是利玛窦所谓“以本物之象，及本事之象，次第安顿于各处所”（《西国记法明用篇》），细分起来，有寻常日用的知识，有切要但不常用的专名；有现实经验，亦有想像臆测以及真假参半的记忆。
因此如何恰当实现次第安顿于各处所，其实即如同建筑房屋一般，而且其规模境界，也因人而异：考虑到利玛窦所具有的横跨中西、纵贯古今（指古典学问、中古神学与文艺复兴之后的西方世界）学识背景，就理应称其心灵世界为宏伟的记忆宫殿了。
房间记忆法是罗马人在希腊人的研究基础上发展出来的记忆术，对我们记忆对象特别有帮助。
我们只要以家里的房间或任何熟悉的地方为连接纽带，然后在脑子里把要记住的东西放进去。
例如，你想记住三件东西：面粉、牛奶、面包，那就想象自己走进前门，看见鞋柜里的鞋子撒满面粉；然后走进大厅，想象牛奶倒在波斯地毯上；继续前行，想象走廊的墙上黏着一片片的面包。
脑子里出现的形象越是荒谬，就越容易记住。
"做完这一步，再想象自己在家中巡视一次，以增强印象。
由于这些奇妙联想，都是你脑袋的，故不容易忘掉。
在记大量的数据时，不可以把图像无限制地连结下去。
一来是回忆速度慢，二来是一但中间忘了，后面的图像就回想不起来了。
所以要分段。
而房间法就是因这个目的而产生的。
利用已经在脑海中的数据来记忆，是最实际的方法。
首先，在你的房间中，找出十样东西来。
从门口，依着顺时钟方法来回想。
以我的个人房间为例，我的房间顺时钟是，门、书柜、衣柜、壁灯、床、床头柜、书桌、抬灯、窗子、电风扇。
这样一来，我如果有五十个图像要记忆，就可以分成五个图像为一组，把五个图像分别连在我的房间的十个对象上。
这样，如果我要回想第二十三个图像是什么，我只要想起"床怎么了"，进而想起第二十一个，二十二个，二十三个，而不必从第一个图像来慢慢想到第二十三个。
最后，罗马房间法的房间，只能用你日常生活熟悉的房间，无论是自己的房间、客厅、餐厅、或是公共的教室，火车站。
前题是要很熟悉的房间。
如果用陌生地点，或者只是去过一两次的地点，就不能使用。
房间法的变招身体法，跟房间法原理一样。
只是场景利用身体的部位来记忆，如头上载烤面包机，鼻子上挂手表……十二生肖法跟十二星座法，跟房间法原理一样。
只是换成用十二生肖跟十二星座来记忆。
宫殿记忆法是中世纪一个传教士发明的一种快速记忆方法，并能长久的储存，主要是说当需要记忆的东西太多时，可以把大脑想象成一个宫殿，有很多间房子，每个房间有很多格子，这样把需要记忆的东西都放在里面，同时通过生动的联想，越是血腥的恐怖的越记忆犹新。
记忆宫殿的使用可上溯至古罗马时期，一些令人难以置信的记忆绝活也可归因于它。
例如，8次世界记忆冠军Dominic O’ Brien，他能记住54张桌子上的所有牌（2808张）的顺序，每张牌只看一次。
通过运用记忆宫殿法及其变体，人们还取得了无数类似的成就。
甚至在小说中都有几个例证，比如Thomas Harris的小说《汉尼拔》，连环杀手汉尼拔·莱克特就利用记忆宫殿长期储存了对复杂病历的极其鲜明的记忆。
（遗憾的是，这段在电影里被删去了。
）当然，我们中的大多数人不是要做Dominc那样的记忆冠军（或者汉尼拔那一行）。
但是记忆宫殿法对所有类似的努力：学习外语、记住演讲内容、准备考试以及其他事情，都是非常有效的——即使你要的只是唤起你的回忆。
记忆宫殿宫殿记忆法的基础是这样一项事实：我们非常善于记住我们所知的场所。
“记忆宫殿”是一个暗喻，象征任何我们熟悉的、能够轻易地想起来的地方。
记忆宫殿方法就是人在自己记忆世界里创建一座记忆宫殿，记忆宫殿有三种态：现实的环境，半真半假，想象虚构。
它可以是你的家，也可以是你每天上班的路线。
这个熟悉的地方将成为你储存和调取任何信息的指南。
来看看它是怎么运做的。
运用宫殿记忆法的五个步骤：1．选择你的宫殿首先和首要的，你需要选择一个你非常熟悉的地方。
本技巧的有效性取决于你在脑海中轻易地再现这个地方并在其中漫步的能力。
你必须仅仅用你精神的“眼睛”就能身临其境。
举例，一个较好的初步选择可以是你的家。
请记住，你对这个地方的细节的再现越鲜明，你就能越有效地记忆。
其次，试着在你的宫殿里确定一条特别的路线，而不只是再现静止的场景。
也就是说，想象对你家做一次详尽的巡视，而不只是简单地把你家图像化。
就像我们将在下一步骤中看到的，这会大大增强本技巧的效果，如果你能按照确定的次序回想起物品的话。
对记忆宫殿的选择，这里还有一些行之有效的推荐，以及可以采取的路线：你所在城市的熟悉的道路。
可能的路线比如你开车上班经过的，或其他你熟悉的街道的顺序。
现在或者以前的学校。
你可以想象从教室到图书馆的道路（或者是去街对面的酒吧，如果那让你铭记于心的话）。
工作场所。
想象从你的隔间到咖啡机，或者到你老板的办公室（这不难选吧）。
风景。
想象在附近一带散步或者你在公园里慢跑的路线。
2．列出明显的特征物现在你需要注意所选场所里的明显的特征物。
举例，如果你选择巡视你的家，大门应该是第一个引起注意的特征物。
继续在你的记忆宫殿里做虚拟漫步。
进门之后，第一个房间里有什么？系统地分解这个房间（你可以确定一个标准程序，比如总是从左看到右）。
什么是下一个引起你注意的特征物？可以是餐厅中间的桌子，或者是墙上的一张画。
一边走一边继续在头脑中记录其他的特征物。
它们中的每一个都将成为一个“记忆槽”，等下你就可以用来储存一个特定的信息。
3．把宫殿牢牢印在脑中要让这个方法有效，最重要的就是要让这个地方或者路线百分之百地印在你的头脑中。
尽你所能去记住它。
如果你是擅长形象思维的人，这应该不难。
如果不是，这里有一些能帮上忙的窍门：按照路线亲身走上一遍，当你看见那些明显的特征物时，大声地重复。
在纸上写下选择的特征物，在脑中巡视它们，并大声重复。
总是从同样的视角观看那些特征物。
得明白形象思维是一种技能。
如果你仍然感到困难，你可能要先去提高你的形象思维能力。
当你相信你已经成功了，再反复几次。
对你的记忆宫殿来说，“大量练习”你的路线是非常重要的。
只要你自信已将路线深深印在你的头脑中，你就算准备好了。
你已经拥有你的宫殿，它将可以反复用于记住任何你要记住的东西。
4、联系现在你是你宫殿的主人，可以好好利用它了。
就像大部分的记忆增强方式一样，宫殿记忆法通过形象化的联想起作用。
过程很简单：你选择一个已知的图像——称为记忆挂钩——和你想记住的要素结合起来。
对我们来说，一个记忆挂钩就是我们记忆宫殿里的一个明显的特征物。
记忆挂钩方法就是“改善记忆：讲你大脑的语言”这篇文章里描述的方法，如果你还没看过它，强烈推荐。
根据那篇文章的描述，形象化联想的正确方式是：疯狂的、滑稽的、讨厌的、不同寻常的、超凡脱俗的、生动的、荒谬的——总之，就是那些容易被记住的东西，不是吗？把场景营造得独一无二，在真实生活中永远不会发生。
唯一的规则：乏味就是错。
虽然这个技巧能记住大量信息，先让我们从简单的开始：用“家”这个记忆宫殿来记购物清单。
假设清单上的第一项是“腌肉”。
让思维送你去你的记忆宫殿。
你在头脑中看见的第一个特征物是你家的大门。
现在，用一种滑稽的方法，把“腌肉”和你家大门的样子形象化地结合起来。
比如想象巨大的腌肉条像B级片的僵尸一样从门下涌出来伸向你的腿，这样如何？去感受“腌肉手”在你腿上的触感。
去感受那该死的的腌肉味。
这够让人印象深刻吧？现在打开门，沿着你已经确定的那条路线继续走。
看到的下一个特征物，把它和要记忆的下一项联系起来。
比如下一项是“蛋”，而第二个特征物是“丈母娘的照片”。
很好，在这点上你知道该怎么做……程序都是一样的，只要保持头脑中的画面联想，直到搞定所有要记的项目。
5、参观你的宫殿到这一个步骤，你已经记住了那些项目。
但如果你是个新手，你可能还需要做一点复习，至少要把行程在头脑中演练过一次。
如果你从同样的地方开始并遵循同样的路线，每当你看到途中选定的特征物时，要记的东西就会瞬间浮现。
路线从出发到结束，注意那些特征物，并且在脑中重演场景。
当你的行程终结，转过身从反方向走回你的出发点。
最后就完全是增强形象思维能力的问题了。
你越放松就这事越容易，你就能记得越好。
比如你要记汉朝皇帝的名字，首先要进入你自己想象里的记忆宫殿里，走进第一个房间，你会看到很明亮宽敞的房间里有个皇帝坐在龙椅上咬了口（汉）堡包然后吃了放在旁边的糕（高）点感到很满（足）祖的样子。
这样我们就记住了第一个皇帝叫汉高祖，接下来穿过第一个房间我们来到了第二个房间，我们看到的是刚才那个皇帝的样子由于吃了太多的糕点胃有点不舒服很痛苦的样子于是我们就记住了第二个皇帝汉惠帝；记忆宫殿里有着你所设置的房间不同的房间就能存放不同的记忆知识，接下来我们来到第三个房间推开门我们可以看到刚才那个痛苦的皇帝拿起一瓶风油精闻（文）了一下感觉很舒服，嘿嘿这就是我们所要记的第三个皇帝叫汉文帝最后的观点我喜欢宫殿记忆法（和其他的挂钩方法）在于它们不但非常有效，而且学起来、用起来都很有趣。
只需要一点经验，你用记忆宫殿记住的目录会鲜活地存在于头脑中很多天、很多周甚至更加长久。
要知道，你想要多少宫殿就能创造多少个，或简单或精致都如你所愿。
它们每一个都是一家“记忆银行”，随时准备好帮你记住任何事。
客观场所和思维概念的联系是我所知的最强有力的记忆组合。
其他大多数记忆技巧（通常比记忆宫殿复杂得多）的原理，至少有部分是使用客观场所作为记忆挂钩宫殿的每一个房间可以是互通这样就可以记住顺序。
当你要回忆的时候只要想象自己在你的记忆宫殿里参观了一遍。
大家可能觉得这个记忆宫殿方法有点像我们所学的地点桩子法，其实不然记忆宫殿结合了地点和多米尼克的旅程理论是地点法的升华，地点桩子可能有限，可是在记忆宫殿里地点有限可是想象无限。
