吸烟的危害性在于吸烟时产生大 量的危害人体健康的物质,一氧化 碳、尼古丁、烟焦油等。一氧化
碳可以使人体的红细胞失去吸氧 功能,尼古丁使人产生依赖性而成 瘾,焦油可以直接产生致癌作用,进 而破坏人体的免疫能力。处于新 陈代谢旺盛期的青少年,如果染上 吸烟的毛病,会加快对烟草中有害 成分的吸收过程,从而影响大脑功 能,促使心脏、消化器官及其他组 织器官的功能紊乱和减弱,更容易 造成呼吸道炎症,易患哮喘和消化 道疾病,使体质虚弱,记忆力和学习 效率降低,甚至有生命危险。
1.1生活方式与健康
初中体育与健康人教版七年级全一册
一、关注自己的健康
请同学们回忆小学阶段学 习的健康知识,结合自己生 活经验,用自己的语言概括 回答什么是健康。
健康不仅仅是没有疾病和 虚弱,而是身体、心理和社 会适应的完好状态。
人的一切都以健康作为载 体,健康不仅承载着我们的 智慧和品格,还是我们健康 成长的基础。
活动二：改变生活方式
思考：1、为什么林军觉得“说来容易做来难”？ 2、改变生活方式的关键是什么？
小组合作探讨————各组选出代表发言
健康生活“知、信、行
知：获取健康知识,识别不良习惯。 信：树立健康观念,坚定健康勇气。 行：制定健康计划,履行有效行动。
健康的含义
小结：
健康四大基石 改变生活方式的关健
二、生活方式是健康的基石
我们怎样才能获得健康呢？
活动一：纳
2、结合林军一天生活方式表现图判断林 军的生活方式哪些是健康的,哪些是不健 康的？
沉迷网络游戏的危害：
自制力并不强的青少年对网络游 戏极易上瘾一旦“网瘾”发作, 便会欲罢不能,难以自拔,初时只 是精神上的依赖,渴望上网。而 后可发展成为躯体上的依赖,表 现为情绪低落、头昏眼花,双手 颤抖,疲乏无力,食欲不振等,长时 间的上网会引起植物神经紊乱, 体内激素水平失衡,使免疫功能 降低,引发心脑血管疾病,紧张性 头疼,焦虑,忧郁等,甚至导致死 亡……
