最新大学生心理健康教育之健康的自我意识教案

单元二自知悦己心无碍——自我意识教案课程名称：大学生心理健康授课信息教学课件525心理测评APP 课堂教学视频教学活动安排活动导入：（2分钟）你猜你拍：1分钟用最快的速度拍手，能排多少下？学生分享：（2分钟）1.对自己潜能的预估是有限的，高估或者低估自己。

2.不够了解自己，期待能更清晰的认识自己。

完成自助体验手册：（5分钟）第二单元的“学之所向”及“学习前测”，了解自己的自我意识水平，开始本单元的学习与探索。

1.思考：人为什么了解自己（1分钟）2.学生回答（2分钟）3.教师总结：认识自己的作用和意义。

（3分钟）4.自我意识的含义（2分钟）1.自我意识的内容（4分钟）生理自我社会自我心理自我2.学生分享活动收获（4分钟）1.自我意识的形式（4分钟）自我认识自我体验自我调控2.视频：我骄傲，我是中国人（2分钟）3.学生分享作为一个中国人的体验和对自身行为的约束和管理（3分钟）活动一：我眼中的我，全面的案例：帝王蛾的故事（3分钟）分析：没有谁能施舍给帝王蛾去成长，去飞翔！(2分钟）弗洛伊德的人格三分结构论（5分钟）埃里克森自我意识发展的阶埃里克森的自我阶段理论获得的相应品质的自我分析（3分钟）人生中的重要人物（5分钟）自我意识的偏差（10分钟）教师总结：（1）自我中心与从众心理（2）自负与自卑（3）独立感与逆反心理课程总结（1分钟）讲解学生课前做的色彩性格测试的各种颜色性格的特点、性格优势和劣势（8分钟）分析我自己（18分钟）1.早期成长经历的影响（1）案例一：不会画画的小男孩（2）案例二：习近平儿时故事2.家庭教养方式的影响家教、家风、亲子关系案例一：家庭对周恩来的影响3.生活事件的影响任务：（8分钟）结合自己的特点探寻能提高悦纳自我、提升自信习得性无助实验视频（3分钟）教师总结（2分钟）如何提升自信心最有效？（3科学提升自信心（20分钟）一、提升自信——认知觉醒1.全面的认识自我。

完成自助体验手册：活动四：我的优缺点清单2.深度悦纳自我案例分析：3.积极调控自我：树立目标二、提升自信——行为改变练习：让我们充满自信的五个动作。

《大学生心理健康——自我意识》教案课型：新授课教学目标：1、了解自我意识的相关理论；2、能对个人的自我意识进行简单分析。

教学内容：1、自我意识的含义；2、自我意识的结构；3、怎样简单分析个人的自我意识。

教学重点：1、自我意识的结构；2、个人自我意识的简单分析。

教学难点：从结构上分析自我意识教学方法：讲授、启发、心理测验教学时数：20分钟教学过程：一、导入“早起的鸟儿有虫吃”VS“早起的虫儿被鸟吃”二、自我意识的含义（1）个体对自己的身心状态的认识和体验；（2）个体对自己与外部世界关系的认识和体验。

三、“20个我是谁”心理测试（1）请同学们用5分钟时间写20个关于“我···”的句子。

尽量选择一些能反映个人风格、特征的语句。

（2）评估陈述①评估自我接纳程度在你列出的每句话的后面加上正号（+）或负号（-）。

正号表示“这句话表达了你对自己肯定满意的态度”，负号的意义则相反，表示“这句话表达了你对自己不满意、否定的态度”。

②评估自我意识的时间特征看看这些陈述中哪一些是指向过去的，哪些是指向现在的，哪些是指向将来的。

③评估自我意识的结构四、举例讲解从内容上划分自我意识的结构1、生理自我个体对自己生理属性的认识。

包括：性别、身高、年龄、仪表、体重、健康状况等方面。

2、社会自我个体对自己社会属性的认识。

包括：所在群体、角色、名望、地位、人际关系等方面。

3、心理自我：个体对自己的心理活动的意识。

包括：①情绪状况；②才智状况；③人格特征。

五、举例讲解从形式上划分自我意识的结构1、自我认知（知）：认知的一种形式，主要包括个体的自我感觉、自我观察、自我分析和自我评价等方面内容。

2、自我体验（情）：属于情绪、情感的范畴，主要包括自尊、自信、自卑、自负、自责、自豪感等方面内容。

3、自我调控（意）：个体对自己的心理、行为和态度等方面的调节，主要包括自主、自立、自律、自我教育、自我控制、自我监督等方面。

心理健康认识自我教案一、教学目标让学生了解心理健康与认识自我的重要性，掌握一些认识自我的方法，提升自我认知能力，增强心理健康意识。

二、教学重难点重点：引导学生理解心理健康与认识自我的关系，学会运用方法认识自我。

难点：如何让学生深入思考并积极分享自己的内心感受。

三、教学准备多媒体课件、相关案例资料。

四、教学过程师：同学们，咱们今天来聊聊一个很有意思的话题，心理健康和认识自我。

大家觉得心理健康重要吗？生：重要啊！师：那你们知道为什么认识自我对心理健康也很重要吗？生：嗯……不太清楚。

师：那老师来告诉你们哈，只有真正了解自己，我们才能更好地应对生活中的各种事情，保持良好的心态。

那大家想想，我们可以通过哪些方法来认识自己呢？生：可以问问别人对自己的看法。

师：这是个好办法，还有吗？生：自己反思自己做过的事情。

师：很棒！那我们来看看这个例子（展示案例资料），大家从这个例子中能看出什么呢？（学生讨论）师：好啦，谁来说说自己的想法？生：我觉得这个人对自己的认识不太准确。

师：对呀，这就是不了解自己可能会出现的问题。

那我们在生活中要怎么避免这样呢？生：要多听听别人的意见，也要多反思自己。

师：非常正确！那接下来，我们一起做个小游戏，大家在纸上写下自己的三个优点和三个缺点。

（学生写）师：好啦，谁来分享一下？生：我写的优点是善良、乐观、有责任心，缺点是有点粗心、有时候会拖延、不太会拒绝别人。

师：很不错哦，敢于正视自己的优缺点。

那大家想想，知道了自己的这些特点，对我们有什么帮助呢？……师：今天我们学习了心理健康和认识自我，大家都有什么收获呀？生：知道了认识自我的重要性和一些方法。

师：很好，希望大家以后都能更好地认识自己，保持心理健康。

五、教学反思通过这节课，学生对心理健康与认识自我有了初步的了解，但在引导学生深入思考和分享方面还可以做得更好，下次可以多设计一些互动环节，激发学生的积极性和主动性。

同时，在教学过程中要更加关注学生的反应和情绪，及时调整教学策略。

第二章健康自我意识的发展第二节大学生自我意识的发展导语：自我意识是个体意识发展的高级阶段，是一个人心理成熟和心理健康的重要标志。

大学生自我意识的发展状况，是大学生心理健康的基础，在大学生人格形成和人格结构中占有极其重要的地位。

大学生只有比较客观准确的认识自我和了解自我，并对自己持一种接受和开放的态度才能可能发掘出自己的潜能，才有可能保持心理健康，顺利成长。

一、大学生自我意识发展的特点及影响因素（一）大学生自我意识发展的特点大学阶段是自我意识迅速发展的阶段，也是自我意识确立的关键时期。

在这个时期，自我意识趋于稳定、全面、丰富和深刻。

在这一时期，自我意识、自我体验、自我控制三方面趋于协调发展，自我意识的核心—世界观和人生观已基本确立。

下面从自我意识、自我体验、自我控制三方面看一下特点。

1.大学生自我认知方面的特点（1）自我认知的广度和深度大大提高。

大学为学生打开了一个全新的世界。

这个新世界使得他们的视野更加开阔，关心的社会问题也多了，社会对大学生的的期望也比较高。

这时，大学生的自我认知不仅仅是自己个人的气质和性格等一般问题，还涉及了自己的社会地位、社会责任、自我价值等问题。

通过对这些问题的分析和思考，大学生的自我意识达到了新的广度和高度。

（2）自我认知更具自觉性和主动性。

大学是大学生走向社会的预热阶段。

在这期间，他们摆着这样深刻的问题：我要做个什么样的人？我能为社会做什么贡献等。

学生们总是十分感兴趣而急切思考着这些问题，并且会付诸行动。

相对于少年时期，大学生自我认知更有自觉性和主动性。

（3）自我评价能力增强。

由于大学生活的历练，大学生不仅知识增加了，社会经验也丰富了些，大多数学生能够通过自我观察和自我总结等手段全面客观地看待和评价自己，自我评价逐渐走向成熟，自我评价的能力也逐步增强。

2.大学生自我体验方面的主要特点。

（1）丰富性。

大学生活丰富多彩，大学生自我认知水平逐渐提高，使得大学生的自我体验更加丰富。

目录•自我意识概述•大学生自我意识现状分析•培养良好自我意识方法与途径•校园活动助力自我意识提升•家庭、学校、社会共同关注大学生自我意识培养•案例分析：成功塑造良好自我意识典范自我意识概述自我意识特点自我意识具有主观性、社会性和发展性等特点，它是个体在社会化过程中逐渐形成的。

自我意识定义自我意识是指个体对自己存在状态的认知和评价，包括对自己的生理状况、心理特征以及自己与他人关系的认知。

自我意识定义与特点自我意识形成与发展生理自我01在婴儿期，自我意识主要体现在对自己的身体和生理需要的认知上。

社会自我02在幼儿期和童年期，自我意识逐渐扩展到对自己的社会角色和人际关系的认知上。

心理自我03在青少年期和成年期，自我意识进一步深入到对自己的心理特征、价值观和目标等方面的认知和评价。

促进自我认知自我意识能够帮助个体更好地认识自己，了解自己的优点和不足，为自我发展提供方向。

调节情绪和行为自我意识能够调节个体的情绪和行为，使个体更好地适应环境和社会。

提高自尊和自信积极的自我意识能够提高个体的自尊和自信，增强个体的自我价值感和成就感。

维护心理健康良好的自我意识是心理健康的重要标志之一，它能够帮助个体有效应对压力和挑战，预防心理问题的发生。

自我意识在心理健康中作用大学生自我意识现状分析1 2 3大学生已经具备了一定的自我认知能力，能够对自己的性格、兴趣、价值观等方面有一定的了解。

自我认知能力大学生在情感体验方面逐渐丰富和深刻，能够体验到更多的自我情感，如自尊、自信、自卑等。

自我情感体验大学生在自我控制方面也有了一定的发展，能够更好地控制自己的情绪和行为，保持相对的稳定性。

自我控制能力大学生自我意识发展水平大学生自我意识存在问题及原因•自我认知不足：部分大学生对自己的认知不够全面和深入，存在自我认知模糊、片面等问题，导致自我定位不准确。

•自我评价过高或过低：一些大学生对自己的评价过高或过低，不能客观看待自己的优点和不足，容易产生自负或自卑心理。

第二章健康自我意识的发展第二节大学生自我意识的发展导语：自我意识是个体意识发展的高级阶段，是一个人心理成熟和心理健康的重要标志。

大学生自我意识的发展状况，是大学生心理健康的基础，在大学生人格形成和人格结构中占有极其重要的地位。

大学生只有比较客观准确的认识自我和了解自我，并对自己持一种接受和开放的态度才能可能发掘出自己的潜能，才有可能保持心理健康，顺利成长。

一、大学生自我意识发展的特点及影响因素（一）大学生自我意识发展的特点大学阶段是自我意识迅速发展的阶段，也是自我意识确立的关键时期。

在这个时期，自我意识趋于稳定、全面、丰富和深刻。

在这一时期，自我意识、自我体验、自我控制三方面趋于协调发展，自我意识的核心—世界观和人生观已基本确立。

下面从自我意识、自我体验、自我控制三方面看一下特点。

1. 大学生自我认知方面的特点（1）自我认知的广度和深度大大提高。

大学为学生打开了一个全新的世界。

这个新世界使得他们的视野更加开阔，关心的社会问题也多了，社会对大学生的的期望也比较高。

这时，大学生的自我认知不仅仅是自己个人的气质和性格等一般问题，还涉及了自己的社会地位、社会责任、自我价值等问题。

通过对这些问题的分析和思考，大学生的自我意识达到了新的广度和高度。

（2）自我认知更具自觉性和主动性。

大学是大学生走向社会的预热阶段。

在这期间，他们摆着这样深刻的问题：我要做个什么样的人？我能为社会做什么贡献等。

学生们总是十分感兴趣而急切思考着这些问题，并且会付诸行动。

相对于少年时期，大学生自我认知更有自觉性和主动性。

（3）自我评价能力增强。

由于大学生活的历练，大学生不仅知识增加了，社会经验也丰富了些，大多数学生能够通过自我观察和自我总结等手段全面客观地看待和评价自己，自我评价逐渐走向成熟，自我评价的能力也逐步增强。

2. 大学生自我体验方面的主要特点。

（1）丰富性。

大学生活丰富多彩，大学生自我认知水平逐渐提高，使得大学生的自我体验更加丰富。

大学生自我意识优秀教案教案：大学生自我意识培养一、教学内容本节课的教学内容来自心理健康教育教材第四章第二节，主要讨论大学生自我意识的概念、特点及其培养方法。

通过本节课的学习，学生将了解自我意识的定义、自我意识的重要性以及如何培养和提高自我意识。

二、教学目标1. 让学生了解自我意识的定义和特点；2. 培养学生认识到自我意识的重要性；3. 引导学生掌握提高自我意识的方法。

三、教学难点与重点重点：自我意识的定义、特点和培养方法；难点：如何引导学生正确认识自我，提高自我意识。

四、教具与学具准备教具：PPT、黑板；学具：笔记本、文具。

五、教学过程1. 实践情景引入：通过一个大学生在生活中遇到的问题，引发学生对自我意识的思考。

2. 知识讲解：介绍自我意识的定义、特点和重要性。

3. 例题讲解：通过实例分析，让学生了解自我意识在不同情境下的表现。

4. 随堂练习：让学生结合自身经历，思考如何提高自我意识。

5. 小组讨论：分组讨论如何在生活中培养和提高自我意识。

7. 课后作业：布置一道关于自我意识的思考题，让学生课后思考。

六、板书设计板书内容：自我意识定义：对自身的认知和评价特点：客观、全面、发展重要性：促进个人成长、提升人际关系培养方法：1. 自我观察2. 自我反思3. 自我激励4. 寻求反馈七、作业设计作业题目：结合本节课的内容，思考如何提高自己的自我意识，并给出具体的方法。

答案：提高自我意识的方法有：1. 经常进行自我观察，了解自己的行为和情感；3. 设定目标，自我激励，努力实现目标；4. 向他人寻求反馈，了解自己的表现。

八、课后反思及拓展延伸课后反思：本节课通过实践情景引入，让学生了解自我意识的重要性，通过例题讲解和小组讨论，让学生掌握提高自我意识的方法。

整体教学效果良好，但部分学生在讨论中表现出对自我认识的不足，需要在今后的教学中加以引导。

拓展延伸：引导学生阅读有关自我意识的书籍和文章，深入了解自我意识的理论和实践；鼓励学生在日常生活中积极实践提高自我意识的方法，提升自身素质。

大学生自我意识教案一、教学目标1. 让学生理解自我意识的定义和重要性。

2. 培养学生自我观察、自我评价的能力。

3. 引导学生正确面对自我，树立正确的价值观。

二、教学内容1. 自我意识的定义：让学生了解自我意识是指个体对自己身心特征的认识和评价。

2. 自我意识的重要性：讨论自我意识对个人成长、人际关系和心理健康的影响。

3. 自我观察：培养学生观察自己的情感、思维和行为习惯。

4. 自我评价：引导学生学会用客观、全面的标准评价自己。

5. 正确面对自我：教导学生如何接纳自己的优点和不足，树立自信。

三、教学方法1. 讲授法：讲解自我意识的定义、重要性和培养方法。

2. 案例分析法：分析典型案例，引导学生思考和讨论。

3. 小组讨论法：分组讨论，让学生分享彼此的经验和看法。

4. 自我实践法：鼓励学生在日常生活中进行自我观察和评价。

四、教学准备1. 准备相关理论资料和案例。

2. 准备讨论题目和问题。

3. 准备教案和PPT。

五、教学过程1. 导入：简要介绍自我意识的定义和重要性。

2. 讲解：详细讲解自我意识的培养方法和技巧。

3. 案例分析：分析典型案例，引导学生思考和讨论。

4. 小组讨论：分组讨论，让学生分享彼此的经验和看法。

5. 总结：总结本次课程的主要内容和观点。

6. 作业：布置作业，要求学生在日常生活中进行自我观察和评价。

教学反思：在教学过程中，关注学生的反馈，根据实际情况调整教学方法和节奏。

课后收集学生的作业，了解他们的学习效果，为后续教学提供参考。

六、教学内容1. 自我认知：让学生了解自我认知的概念，探讨如何通过自我认知提升自我意识。

2. 自我认知的培养：引导学生学会通过自我反思、自我探索等方式培养自我认知。

3. 自我认知的工具：介绍一些实用的自我认知工具，如自我反思表、SMART 目标设定等。

七、教学方法1. 讲授法：讲解自我认知的概念和培养方法。

2. 小组讨论法：分组讨论，让学生分享彼此的经验和看法。