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心灵沟通的技巧
心灵沟通是指通过表达和倾听的方式与他人建立深层次的情感连接和理解。
以下是一些心灵沟通的技巧：
1. 倾听：倾听是心灵沟通的基础。
请全神贯注地倾听对方说话的内容和情感，不要打断或中断对方的发言。
同时，通过非语言信号（如眼神接触、微笑）表达你的关注和尊重。
2. 表达自己的感受和需求：在交流中，表达自己的感受和需求是十分重要的。
用“我”语气表达自己的情绪和体验，而不是直接指责或批评对方。
3. 接纳对方的情绪和立场：当与他人交流时，不要试图扭转或否定他们的情绪和立场。
相反，尝试理解和接纳对方的感受和观点，即使你不一定同意。
4. 建立共鸣和连接：通过与对方分享类似的经历或情感来建立共鸣和连接。
这有助于对方感受到你的理解和支持，并加强你们之间的情感连接。
5. 避免指责和攻击：避免使用指责性或攻击性的语言，这会使对方感到伤害和防御。
相反，用温和和尊重的方式表达你的观点和需求。
6. 提问和澄清：在交流中，提问是获取更多信息和澄清误解的有效方式。
通过提问来进一步理解对方的意图和感受。
7. 用口头和非口头的方式表达支持和爱。
用赞美、鼓励和肯定的话语来表达对对方的支持和爱。
此外，身体接触（如拥抱或握手）也可以传递出对方的支持和爱意。
通过这些技巧，你可以与他人建立更为深入和有意义的心灵沟通，增强互相理解和情感连接。
让心灵说话敎學案例——怎样进行心理描写福海县初级中學龚莹敎學目标：1、让學生理解并掌握心理描写的方法；2、能运用1—2种方法进行心理描写。
敎學重点及难点：通过例文总结心理描写的方法。
课时安排：一课时。
敎學过程：一、导入新课。
不知道同學们是否听说过这样一句话：“比海洋广阔的是天空,比天空更广阔的是人的心灵”（媒体展示）在我们文學的殿堂里面,其实像法国大文豪雨果那样能关注人的心灵,运用他手中的笔精彩地描绘出各色人物丰富多彩内心世界的例子真的不胜枚举,今天就让咱们在课堂上也试着打开心窗用心灵说话。
通过这堂课的探讨争取让我们笔下的心理描写更出色。
（媒体展示）：让心灵说话——怎样进行心理描写福海县初级中學龚莹二、师生交流。
老师想问问：今天大家在这里上课,坐的又不是自己本来的敎室,看到这么多摄像头对着我们,你能用一句话或几个词说说你的心情吗?（生说此时的心情）。
三、心明眼亮评例文。
过渡：其实老师这次来上这堂录播课心情也不能平静,所以就写了一段文字,我想表明自己在上课前的心理活动,请同學们来帮我评价一下我的心理描写。
1、（媒体展示）要上录播课了,我的心情很复杂,明天要上作文课,不知大家表现如何,他们会喜欢这堂课吗?能上这堂录播课,有这样一个在网上和大家學习交流的机会,我很高兴；可又担心,这堂课能上好吗?左思右想,最后我还是有了信心。
2、學生评价。
（可能会说真实）不过能不能给我提一些建议。
（可能出现的回答：直白,但不够细腻,概括的叙述代替了一些具体可感的描写）通过刚才的评价,你是否有一些感受呢?就是说好的心理描写,该具备哪些方面呢?请大家给我评个分,看我能得多少分?3、过渡：确实这段文字我也不太满意,所以后来我又对这段文字进行了修改,修改时我觉得自己有进步了,同學们再帮我评评好吗?这是三月边城透着丝丝寒意的初春天气。
窗外的积雪还未熔化,路边的风景树在一丝清冷的风中瑟瑟发抖,光秃秃的枝桠斜刺向天空,我的心不由得打了个冷颤,即将上录播课了,心情突然间起起伏伏,难以言说。
心灵沟通孩子的话1. “我相信你，无论你做出什么样的选择，我都会爱你。
”2. “我听到你的声音，我很在乎你的想法。
”3. “你可以随时跟我说话，我会听着。
”4. “你的感受是很重要的，我想知道你的情绪。
”5. “我很理解你现在的感觉，我也曾经有过类似的经历。
”6. “我会陪伴你一起面对这个问题。
”7. “我感受到你的烦恼，我们一起来找解决方法吧。
”8. “我们可以一起讨论，找到最好的解决方案。
”9. “我很自豪你能够这样表现/做出这个选择。
”10. “我很感激你跟我分享你的想法，这让我更了解你。
”11. “虽然我不同意你的想法/做法，但我依然尊重你。
”12. “你不必完美，我会一直支持你。
”13. “你可以向我提出问题，我没有压力。
”14. “我很想知道你的看法，能跟我分享吗？”15. “你很勤奋/聪明，我很欣赏你。
”16. “我认为你已经做得很好了，你应该为自己感到骄傲。
”17. “我相信你的决定是正确的。
”18. “你可以选择自己的路，我会支持你。
”19. “我相信你会找到正确的方法应对这个挑战。
”20. “你可以跟我分享你的成功和挑战，我会一直在这里支持你。
”21. “我很感激你跟我分享你的感受，这让我更加接近你。
”22. “我想倾听你的想法，你能跟我讲述吗？”23. “每个人都会犯错，我相信你会学到经验。
”24. “你的意见很重要，我会仔细倾听。
”25. “无论你需要什么，我都在这里为你服务。
”26. “我相信你的能力和才华，你能实现你的目标。
”27. “我很享受跟你的沟通，感觉非常亲近。
”28. “你可以随时向我寻求帮助，我很乐意提供帮助。
”29. “我会尊重你的意愿，不会施加压力。
”30. “我爱你，无论你做什么都不会改变我的爱。
”。
让心灵说话——心理描写教学目标1．更进一步感知心理活动在叙事类作文中的作用。
2．学习心理活动描写的技巧和方法。
一、谈话导入，揭题今天的作文课由学校的苏主任给大家上课，大家此时心情如何？谁能说给大家听一听。
（找三名学生发言）你们想知道老师此时在想什么？（教师讲述心理所想）刚才我们所说的想法、情绪、感受正是我们常说的心理活动。
今天这节课我们就来学习——（“心理活动描写”）二、什么是心理描写心理描写：是对人物的心理活动加以描写，以表现人物的思想和性格的写作方法。
三、思考：如何进行具体可感的心理描写呢？可分为两大类：直接描写和间接描写。
直接描写包括内心独白、神态描写、梦境和幻觉描写等，间接描写包括环境烘托、动作语言描写。
四、欣赏名作片段，进一步感知心理活动描写的作用师：在很多文学作品中，为了更好地表现人物，作者常常把人物的心理活动描写得很细腻，使读者感同身受，下面我们就来欣赏一个片段。
出示片段我的心绷得紧紧的。
这怎么忍受得了呢？我担心这个年轻的战士会突然跳起来，或者突然叫起来。
我不敢朝他那边看，不忍眼巴巴地看着我的战友活活地烧死。
但是，我忍不住不看，我盼望出现什么奇迹，火突然间熄灭了。
我的心像刀绞一般，眼泪模糊了我的眼睛。
背景介绍：这是课文<<我的战友邱少云>>当中的一个片段。
在一次战斗中，邱少云和战士们，为了在天亮前，攻下敌人占领的高低，潜伏在山坳里。
当时，邱少云隐蔽的很好，但一颗敌人的炸弹落在他的身边，野草烧着后，火迅速蔓延到邱少云的身上。
为了不暴露目标，为了整个战斗的胜利，邱少云纹丝不动，当时，作者就在他身面积米处，亲眼目睹了整个过程，写下了这段文字。
大家自由的读一读。
同学们，你们读出了作者什么的心情？（担心，紧张，矛盾，害怕，心痛……）从那些词语或句子体会到的？(绷得紧紧的、担心、不忍、不敢、忍不住、盼望、像刀绞、眼泪……)师总结：有时候我们看似很普通的字眼，往往就能表达我们的心理活动，这样的心理描写恰恰又能使我们的文章，更加真实、生动、感人。
打开心扉，让心灵说话一、情境创设，谈话导入师：著名作家雨果说过：世界最广阔的是海洋，比海洋更广阔的是天空，比天空更广阔的是人的心灵。
在我们文学殿坛里面，其实像雨果那样能关注人的心灵，并用他们手中的笔精彩地描绘出各色人物和丰富多彩内心世界的例子多得数不清。
今天，我们在课堂上也尝试一下打开心扉，让心灵说话。
（板书课题）希望通过这堂课的探讨，我们笔下的心理描写会更出色。
可是，今天我们的课堂，与往常不一样，同学们来自全校不同的班级，甚至是不同的年级，尤其还有一部分同学是新加入进来的成员。
此刻我们聚在一起上课，你能够用一句话或一个词来说出你的心情吗？……刚刚同学们都描绘了自己现在的心情，表达出了自己的内心情感，而如果同学们把它们用文字记录下来，就是我们所说的心理描写。
（PPT展示：心理描写的定义）二、赏析范文，初步感知好的心理描写应具备的条件师：其实，老师今天上课的心情也不能平静。
所以我也写了一段文字，想表明自己在上本堂课之前的心理活动。
请同学们读读我的心声，评评我的心理描写写得好不好。
（幻灯片展示：我的心情很复杂。
可是给秀岩文学社上作文课，是一次难得的学习交流机会，我既高兴又担心，这堂课能否上好？左思右想，最后，我还是有了信心。
）师：同学们分享了我的心声，那能否评价一下我的心理描写写得怎样？（生1：好！师：很开心听到同学表扬我了，好在哪里？生1：直接说出自己的心情。
师：确实是老师真实地展示了自己的内心世界，也毫不保留告诉大家我的心情。
不过，有没有同学给我提点建议，我还有哪些写得不够好的地方？）生1：不够具体。
师：换一句话来说，老师这段文字更多是用概括叙述来代替一些具体和细腻的描写。
那么同学们通过刚才的评价，能否总结出好的心理描写应该具备那些方面？生1：真实。
生2：具体。
师：还需要？生1：细腻。
教师小结：一段好的心理描写需要真实、具体和细腻这三方面同时兼备，缺一不可。
其实，我也觉得这段文字不好，于是再把它进行修改。
打开心扉，让心灵说话一、什么是心理描写心理描写：对人物在一定环境中，围绕客观事物而产生的看法、感触、联想、潜意识等思想活动的描写，称作心理描写。
二、心理描写的作用它是塑造人物形象,刻画人物性格的重要手段。
通过对人物心理的描写,能够直接深入人物心灵,揭示人物的内心世界,表现人物丰富而复杂的思想感情。
三、赏析片段，感悟心理描写的表达效果（一）、内心独白法师：心理活动描写的方式有许多，今天我们重点学习三种方式。
第一，内心独白法。
什么是内心独白呀？别着急，我们先看一个片段。
（片段一）这时我等得有些慌了，心想：妈妈究竟去哪了呢？她为何这么晚也没回来呢？也许去姥姥家了，也许碰到同事了，也许……我摇摇头真的不敢想下去了。
师：读一读，看你能从这些具体的描写中，体会到什么？（这样描写真感染人！形象写出“我”因急迫等待妈妈回来时推测妈妈去向的复杂心理，这段话都生动地写出了人物的内心活动。
）师：这一段主要是直接描写心理活动，并将这一方法称为内心独白。
我们再来欣赏两个片段：（片段二）桑娜脸色苍白，神情激动。
她忐忑不安地想∶“他会说什么呢？这是闹着玩的吗？自己的五个孩子已经够他受的了……是他来啦？不，还没来……为什么把他们抱过来啊？他会揍我的！那也活该，我自作自受……嗯，揍我一顿也好！”这是桑娜抱回西蒙的两个孩子后，既担心丈夫不同意，又觉得自己给丈夫增加了生活重负而自责，但对两个孤儿的怜惜又让他下定决心宁愿自己挨打也要留下孩子。
这种充满矛盾的心理抉择过程，既是桑娜内心真实的写照，又能表现出桑娜热爱丈夫，关心孤儿，真诚善良的崇高品质。
（片段三）我的心绷得紧紧的。
这怎么忍受得了呢？我担心这个年轻的战士会突然跳起来，或者突然叫起来。
我不敢朝他那边看，不忍眼巴巴地看着我的战友活活地烧死。
但是，我忍不住不看，我盼望出现什么奇迹，火突然间熄灭了。
我的心像刀绞一般，眼泪模糊了我的眼睛。
这段心理活动描写让你感受到作者什么样的心情？（担忧、痛苦）作者的担忧和痛苦来自于战友邱少云被烈火焚烧时的惨烈景象，突出了邱少云宁愿牺牲自己，也不暴露部队的崇高精神。
也让读者仿佛身临其境，深受感染，增强了文章的可读性。
欣赏了两个心理描写的片段，我们来练习说说心理描写。
这是一个同学在语文课上，老师即将把试卷发到他手里时的心理活动。
“语文课开始了，老师把批好的试卷发了下来。
在拿到试卷之前，我紧张得要命，就怕自己考砸了。
试卷拿到手以后，我一看不及格，很是伤心。
”思考：怎样运用内心独白法把“紧张”表现出来呢？（你来说一说）我不停地在心里念叨：“阿弥陀佛，上帝啊，保佑我吧！我再也不听录音机，不看电视，不打游戏机了。
唉！都要怪我自己，老想着打游戏机，考试前一天还趁父母不在家偷看了一个小时的电视。
老师啊，发发慈悲，手下留情，我以后上课一定好好听讲，千万别让我不及格啊！”老师开始发试卷了，我的心脏已经跳到嗓子眼了。
我忐忑不安：怎么办？怎么办？这下我完了，肯定考砸了，老师会怎么骂我，妈妈会怎么唠叨?还有爸爸，对了爸爸出差了，但妈妈会不会……天呐，我不敢再往下想了。
试卷不知什么时候到了我的手上，我闭上眼睛，颤巍巍地拿着试卷让同桌读给我听，“84分！”我一下子瘫倒在座位上。
（二）梦幻描绘法（1）概念理解梦幻描绘法：即借助梦境幻觉来反映内心世界。
幻觉能折射出人物的心愿或思想感情。
人在特定的状态下，耳边或眼前会出现虚幻的画面或声音，而这些往往是自己最想或最怕听到和看到的，如果将这些内容详细准确地描绘出来，就是当时人物内心的最好写照。
（片段一）我心里无比激动，好像听到春雨过后淙淙流淌的河水，又好似看到万里晴空中灿烂夺目的光芒。
师：这段中的“我”此时的心理活动是怎样的？他用的是什么形式来展现“我”此时激动的心情？（好像听到、好似看到）（2）你能仿照说一个吗？（片段二）《卖火柴的小女孩》中第五次写小女孩儿擦燃火柴产生幻觉是这样描写的：她在墙上又擦了一根火柴。
这一回，火柴把周围全照亮了。
奶奶出现在亮光里，是那么温和，那么慈爱。
“奶奶！”小女孩儿叫起来，“啊！请把我带走吧！我知道，火柴一灭，您就会不见的，像那暖和的火炉，喷香的烤鹅，美丽的圣诞树一样，就会不见的。
”她赶紧擦着了一整把火柴，要把奶奶留住。
这一整把火柴发出强烈的光，照得跟白天一样明亮。
奶奶从来没有像现在这样高大，这样美丽。
奶奶把小孩儿抱起来，搂在怀里。
她们俩在光明和快乐中飞走了，越飞越高，飞到那没有寒冷，没有饥饿，也没有痛苦的地方去了。
这里写的梦幻，实际上是作者的想象（人物的心理活动），是通过小女孩儿的幻觉来写的。
这充分表现了作者对穷苦人民的同情和小女孩儿对美好生活的向往。
我们再回到刚才的练习：“语文课开始了，老师把批好的试卷发了下来。
在拿到试卷之前，我紧张得要命，就怕自己考砸了。
试卷拿到手以后，我一看不及格，很是伤心。
”如果要对刚才这段文字中“紧张”的内容添上幻觉描写，该怎样进行？提示：可以用似乎看见、仿佛听到等词语将人物的内心描写写得更具体。
我好像看见满试卷鲜红的叉组成一张巨大的网向我卷来，使我不得动弹，不能呼吸。
我又仿佛看到了老师满面的怒容，仿佛听到了父母悲伤的叹息声和旁人的嘲笑声。
（三）环境衬托法：顾名思义，用对周围环境及景物的描写来反映人物的心理。
不同的心情看相同的景物时，会产生不同的感受，因此，人的眼睛能根据自己的心情，随主观感受选择景物。
把这些在特定感受笼罩下的景物描写下来，就能充分表现人物的心理状态。
（片段一）一位同学在写《我被评上了"三好生"》中写道："今天，校园大门两侧插着的彩旗特别鲜艳，花池里的月季花开得也格外美丽……"师：这个语段体现了“我”怎样的心理活动？这样一种兴奋不已的心情是通过什么描写体现出来的？（通过这些景物描写，生动地衬托出"我"被评为"三好生"而兴奋不已的心情。
）景物描写有时能侧面地展现出人物的心理活动。
（一切景语皆情语）所以景物描写，也能反映人物的内心。
小练习：六一儿童节你的心情如何？（用周围的景物来衬托）早晨被父母训斥了你的心情如何？还是那棵小草，还是那朵花，此时还会对你笑，对你招手吗？师：人的心情不同，对周围景物的感受也不同。
这就是：一切景语皆情语。
回顾刚才的练习：“语文课开始了，老师把批好的试卷发了下来。
在拿到试卷之前，我紧张得要命，就怕自己考砸了。
试卷拿到手以后，我一看不及格，很是伤心。
”（还是这段话，试着给这段话加上环境描写。
）天阴沉沉的，不时刮来阵阵冷风。
风刮到我身上，我不由自主地打了个冷颤。
教室里静悄悄的，只听见“沙沙”的发试卷的声音，“哗啦！”我的心随之猛跳了一下，一个同学不小心把书碰到了地下。
同桌的试卷已发下来了，72分，看着同桌哭丧的脸，我不由得心里直打鼓。
小结方法：内心独白法、梦幻描绘法及环境衬托法都能很好地展现出人物的心理活动。
心理描写的三个原则:1.心理描写可以综合运用各种手法，也可以配合人物的动作、语言、神态描写。
这样可以更形象地凸显人物细微的感情波澜和复杂的心理变化，可以使人物的心理活动富有立体感和层次感，行文也更加摇曳多姿。
2. 心理描写要符合人物的性格。
不同性格的人，心理活动就不一样，有的人热烈，有的人冷峻，有的人果敢，有的人优柔，这就需要同学们用心观察、体会，细心描摹、刻画，不可千篇一律、千腔一调。
3. 心理描写要符合文章表达和表现中心的需要。
同学们不能为心理描写而心理描写，不能心血来潮就左一个心理活动，右一个心理活动，要“应运而生”,自然成文，一般在人物比较兴奋、悲哀，或内心矛盾冲突比较激烈的情况下运用。
四、片断练习：你还记得父母那次激烈的冲撞吗？还记得与老师那次倾心的交谈吗？还记得春日结伴郊游的欢乐吗？还记得夏夜独自在家的感受吗？片段练习：情境一：老师在上课铃响后五分钟了还没进教室。
在老师迟来的五分钟里，你在想什么呢？情境二：考试时遇到了难题，你会怎么想？情境三：在一次比赛中，因为你的失误而影响了你们组的成绩，你会想什么？情境四：当你考了好成绩或获奖时，你的心情怎样？任选一条运用所学方法进行人物心理描写。
写出你的欢乐与喜悦、愁苦与烦闷、失落与茫然······要求：最好用上一至两种心理描写方法。
五、总结写作方法与技巧通过赏析范文，我们学习了三种心理描写的方法。
其实就是我们解决了怎么进行心理描写的问题。
也许我们以前是很感性地写，没有方法指导。
老师结合我们刚才所学的该注意内容以及心理的写作方法，编了个顺口溜。
（展示：心理世界如天空，变幻多彩妙无穷。
内心独白抒胸臆，景物描写来烘托。
神态动作现心声，细腻真实众口称。
梦幻想象若齐到，神游万里显高妙。
）六、布置作业以《老师表扬我的时候》为题，写个心理描写片段。
七、心理好词心如刀割心事重重大发雷霆欲哭无泪暴跳如雷心烦意乱心神不安乐极生悲怒不可遏心急火燎心急如焚惶恐不安喜形于色手足无措惊魂未定提心吊胆惊慌失措如坐针毡惊恐万状战战兢兢心惊肉跳魂不附体无精打采欣喜若狂抑郁寡欢扬眉吐气幸灾乐祸心悦诚服乐不可支做贼心虚。
