足浴
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足浴起源于中国伟大的中医。
足浴也称泡脚，起源于远古时代，它是将单味中药或复方中药水煮，滤渣取液，调至适当温度，浸泡双脚或患部的一种治疗方法。
属于中医内病外治的范畴。
根据有关史料记载，《五十二病方》中就有“温熨”、“药摩”、“外洗”等内病外治的记载。
《黄帝内经》是我国最早的中医经典著作，该书中有关“药浴”的记载更加全面。
足部敷贴法治病，在原始社会，原始人就曾用泥土、草叶等敷裹伤口。
《内经》中记载用白酒掺和桂粉涂敷中风的血脉，是外敷法较早的文字记载。
明代《普济方》内记述用生附子研末，和蒽涎为泥，敷涌泉穴.来治疗鼻渊。
足部功法历史悠久，在古代医书中就有许多足功法的记载。
在清代的《内功图说》中.就有心功、身功、首功、面功、手功、足功、背功、腰功、肾功等治疗疾病的论述。
但是，由于中国两千多年封建社会的封建意识和习俗使人的脚藏而不露，赤踝、裸足为大不雅，故严重阻碍了足疗的学术发展，使得这一占老的医术濒临失传，到了唐朝时，足穴按摩法传入日本，被称为“足心道”疗法。
清朝来年时，随着外强的入侵，人量医学文献被外流，足部疗法也被流传到欧美等国家，并被接受和发展。
20世纪初，美国的威廉·菲兹杰拉德用现代医学方法进行整理研究，1917年发表了《区域疗法》，并在医学界公开流传。
到了20世纪30年代，美国的印古哈姆女士对“区域疗法”进行了进一步的研究，描述了足底反射区和投影脏器。
1975年，德国医生玛鲁卡经过多年自己的临床实践和理论研究编著了《足反射疗法》，在前联邦德国出版之后到1986年，该书重印18版计10万余册，并创办了“国际反射学研究所”。
此外，日本野祥太郎的《人的足》、星虎男的《足穴的爽快法》、五十岗康彦的《足底按摩》、柴田和德的《足穴健康法》等著作，对足疗的发展也起到了一定的积极作用。
现代科技已经和传统足浴结合的非常好了。
比如说足浴盆，足浴液等的诞生，就是考虑到了经络的刺激与药物的刺激研发而成。
空腹喝水的益处
老人都会告诉我们，造成空腹喝一杯水，对身体十分的有好处，具体有哪些好处呢？还有就是喝水前要不要刷牙呢？
狮傲康养生专家：
早晨起床后，先喝一杯白开水已经成了大多数人都认可的常识，觉得这样既清肠，又能将唾液中的消化酶带进肠胃，吃东西时，可以更充分地分解食物。
但实际上，不少人都忽视了一点，那就是喝水前最好先刷牙。
不可否认，早晨起来喝白开水是一种健康的生活习惯，一方面它可以补充身体代谢失去的水分，另一方面又可以促进排泄，防治便秘。
而且它还能稀释血液，降低血黏稠度，促进血液循环，防止心脑血管疾病的发生，对中老年人尤为重要。
但是，喝水之前，我们要做的第一件事还是应该刷牙。
因为夜晚睡觉时，牙齿上容易残存一些食物残渣或污垢，当它们与唾液的钙盐结合、沉积，就容易形成菌斑及牙石。
如果直接喝水，会把这些细菌和污物带入人体。
不过，有些人可能会说，如果先刷牙，就会把唾液里的消化酶刷走，岂不可惜？
其实，唾液里的消化酶只有在吃东西的时候，才有分解消化食物的作用，不吃东西时，它处于“休息”状态。
而人们在睡觉时，唾液分泌本就很少，因此产生的消化酶也很少。
并且，人体的胃肠道里本身就有消化酶，唾液产生的只是很少一部分，它的消化作用微乎其微，即使在刷牙时被刷去，也不会影响对食物的消化。
当然，先喝水也没有太大的问题，它们在胃里也会被杀死的。
因此早晨起床，应该先刷牙再喝水。
