体育保健学

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《体育保健学》习题

——供本科学生课外学习参考

● 《体育保健学》是体育教育专业的主干课程

● 《体育保健学》内容包括体质与健康、营养保健、卫生保健、运动保健、养生保健、体质测试与健康检查、体育运动的保健指导、非创伤性运动性疾病的预防和处理、运动损伤的防治、按摩、儿童少年的体育保健、中老年人和女子的体育保健。

● 本习题内容体系逐步删减和增补，使之针对性、实用性强。使用对象为高等学校体育教育专业本科并兼顾到专科，也可作为函授教育，非体育教育专业学生自学参考。

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一、填空题(每小题1分)

1、青少儿在参加体育锻炼时，必须遵循

四项基本原则。

2、冷水浴主要是利用水的 作用三种因素锻炼身体。

3、烟对人体产生毒害作用的主要成分是 。

4、洒对人体产生毒害作用的主要成分是 。

5、一个人的健康，应包含 三个方面的良好状态。

6、食物中糖的主要来源以 为主。

7、在人体内1克糖氧化可产生 能量。

8、自我监督的客观指标包括 等。

9、疲劳恢复过程，一般包括 三个阶段。

10、引起肌肉痉挛常见原因有 。

11、判断真死亡的四个特征是 。

12、运动损伤与一般损伤的基本区别是 。

体育学

批准号 项目名称 负责人 工作单位 预期成果 计划完成时间

重点项目

02ATY001 举办2008年奥运会与我国经济社会发展关系研究 陈希 清华大学 论文（集）研究报告 2004-9-30

02ATY002 中国群众体育现状调查与研究 秦椿林 北京体育大学 研究报告论文（集） 2003-4-30

一般项目

02BTY001 体育与社会生态系统关系的研究 谢雪峰 武汉体育学院 专著研究报告 2004-6-30

02BTY002 当代中国社会阶层与体育人口分层发展对策的研究 肖焕禹 上海体育学院体育理论教研室 论文（集）研究报告 2003-11-30

02BTY003 国外综合性体育社会团体组织的研究 林显鹏 国家体育总局体育信息中心 论文（集） 2004-7-31

02BTY0分析体育与旅游结合的机理 研究探讨西部地区体柳伯成都体育学院 专著研究报告 2004-6-30

04 育旅游业发展对策 力

02BTY005 我国篮球产业的发展及对策研究 王家宏 苏州大学体育学院 研究报告论文（集） 2004-7-31

02BTY006 入世后我国体育经纪市场发展策略研究 李建设 宁波大学 专著研究报告 2004-7-31

02BTY007 我国东部省份体育产业区域发展模式及策略选择研究 丛湖平 浙江大学教育学院 专著研究报告 2004-6-30

02BTY008 中国体育产业化经营理论与对策研究 周毅 广州体育学院 论文（集）研究报告 2004-11-20

02BTY009 中国体育资本市场研究 廖理 清华大学经济管理学院 论文（集）研究报告 2004-4-30

02BTY010 对我国足球职业俱乐部市场化进程中法治建设的研究 沈建华 上海体育学院体育理论教研室 研究报告 2004-9-30

02BTY011 新世纪我国发达地区城市大众体育现状与示范性发展模式 李文辉 南京师范大学体育科学学院 论文（集）研究报2004-6-30

体育保健学

小论文

对体育保健学的浅析

通过本学期公选课体育保健学的学习，我对体育保健学有了全新的认识，改变了我以前很多错误的体育知识。体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合性的应用科学。它是伴随着体育运动的发展并在与医疗保健相结合的进程中，逐渐发展起来的一门边缘交叉学科。它是从卫生保健学的角度去研究不同的体育运动形式与环境对人体所带来的不同影响，以及人体对体育运动所表现出的反应与适应，以此来寻找出最适合于个体生理条件的体育运动形式，以保证人体的健康，促进体质的增强和运动能力的提高。

在体育运动过程中人是主体。体育保健学要研究人体对运动的反应和适应，就必须在认识人体机能活动基本规律的基础上，探讨体育运动对人体机能发展变化的影响，掌握不同年龄、性别、不同运动项目和不同训练水平人的生理特点，这就需要具有坚实的运动生理学的理论与知识；人体的机能和形态是密切相关的，因此，还需要掌握运动解剖学的知识；为了进一步阐明某些生理现象的产生机理，还需要具有运动生物化学的理论知识；在运动创伤防治的研究中，对运动创伤发生机理的认识，除需运动解剖学的知识外，还需要掌握一定的运动生物力学的理论知识与实际技能。此外，在运动创伤的预防、诊断、处理、急救和运动性病症的生理、病理现象的鉴别与处理以及运动员伤后训练、伤、病的体育康复等实践工作中，需要具备一定的预防医学、临床医学、康复医学中的理论知识和技能。因此，体育保健学在它的学科体系上，它涵盖了体育生物学各基础理论学科，又涉足了三个医学的研究领域。

综上所述，体育保健学的研究领域广阔，具有多学科集成、协作和实践性强的特点，这就决定了它是一门综合性的应用科学，是体育专业学生在校学习的一门共有的专业必修课程。

体育保健学的主要任务是运用相关的体育生物科学基础理论及卫生学有关临床医学的基本知识和技能，研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平，为科学合理地安排体育教学、运动训练与竞赛提供科学依据，并给予保健监督和指导；研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施；研究常见运动性伤病的发生、发展规律以及防治措施；研究伤病后的训练及常见病的体育康复手段及方法。以达到维护和促进体育运动参加者的身心健康和提高运动成绩的目的。

体

育

保

健

学

论

文

农学院

植物保护09-1班

陈天乐

2009123492

体育保健论文

传统保健体育是以中华民族为主体的集东方文化、哲学、政治、宗教、医学等思想理念为一体的健身、养生体育活动项目。它依靠人体自身的能力，通过姿势的调整、主观意念的积极参与及恰当的呼吸配合（身、心、息联动），来调节和增强人体各部位机能，诱导和启发人体内在潜力，锻炼身体，培养性格，起到祛病、益智、健康长寿的作用。它具有医疗和体育的属性，从历史的演进及人类社会发展进程分析，古代劳动人民往往是为了防病治病的目的创造出了众多的健身、养生功法和技术，这一类体育活动可以称之为“为医疗服务的体育”，它与现代奥林匹克竞技体育“更高、更快、更强”、“超越极限、永争第一”的精神观念有质的区别。认为个体身心的积极参与，以个体的“我”为目标，不断地超越自我才是至关重要的。它又不同于医疗，医术和药物对患者个人而言都是外来的，而传统保健体育的医疗效益主要来自个体自身。不能说它取代医疗手段，无数事实说明，它对疾病的预防，辅助治疗及康复治疗都有着非常显著的作用，尤其适合体质虚弱者及慢性病患者锻炼，是临床医学有效的完善、补充手段。

一、开展传统保健体育教学的意义

学生通过对中国传统保健体育专项知识、技能及传统文化、哲学理念的学习、训练，不仅增强了体质，有效改善了身体健康状况，对传统保健体育与中西医临床医学相结合在疾病的预防、辅助治疗及康复等领域的知识和技能有了一定的了解，而且为本专业——中医、中药、中西医临床等学业的学习起到良好的辅助、促进作用。

注重课堂教学与社会“义工”实践过程相结合的育人模式，旨在培养广大学生慈悲、仁爱、融入社会、服务人民的思想道德情怀。我们称这种走出校门的社会实践活动为“三义”行动，即义务为群众诊断、咨询保健养生方法；义务为群众提供中医学专门的保健手法推拿按摩服务；义务为群众演示并传授保健养生功法。在实施“三义”活动时，我们非常谨慎地将其定位在：义务的、非经济、商业性特征；教书育人的特征和服务社会特征的层面之上，不如此恐将脱离纯粹，流于庸俗。