体育保健学.

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《体育保健学》习题

——供本科学生课外学习参考

● 《体育保健学》是体育教育专业的主干课程

● 《体育保健学》内容包括体质与健康、营养保健、卫生保健、运动保健、养生保健、体质测试与健康检查、体育运动的保健指导、非创伤性运动性疾病的预防和处理、运动损伤的防治、按摩、儿童少年的体育保健、中老年人和女子的体育保健。

● 本习题内容体系逐步删减和增补，使之针对性、实用性强。使用对象为高等学校体育教育专业本科并兼顾到专科，也可作为函授教育，非体育教育专业学生自学参考。

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一、填空题(每小题1分)

1、青少儿在参加体育锻炼时，必须遵循

四项基本原则。

2、冷水浴主要是利用水的 作用三种因素锻炼身体。

3、烟对人体产生毒害作用的主要成分是 。

4、洒对人体产生毒害作用的主要成分是 。

5、一个人的健康，应包含 三个方面的良好状态。

6、食物中糖的主要来源以 为主。

7、在人体内1克糖氧化可产生 能量。

8、自我监督的客观指标包括 等。

9、疲劳恢复过程，一般包括 三个阶段。

10、引起肌肉痉挛常见原因有 。

11、判断真死亡的四个特征是 。

12、运动损伤与一般损伤的基本区别是 。

体育学

批准号 项目名称 负责人 工作单位 预期成果 计划完成时间

重点项目

02ATY001 举办2008年奥运会与我国经济社会发展关系研究 陈希 清华大学 论文（集）研究报告 2004-9-30

02ATY002 中国群众体育现状调查与研究 秦椿林 北京体育大学 研究报告论文（集） 2003-4-30

一般项目

02BTY001 体育与社会生态系统关系的研究 谢雪峰 武汉体育学院 专著研究报告 2004-6-30

02BTY002 当代中国社会阶层与体育人口分层发展对策的研究 肖焕禹 上海体育学院体育理论教研室 论文（集）研究报告 2003-11-30

02BTY003 国外综合性体育社会团体组织的研究 林显鹏 国家体育总局体育信息中心 论文（集） 2004-7-31

02BTY0分析体育与旅游结合的机理 研究探讨西部地区体柳伯成都体育学院 专著研究报告 2004-6-30

04 育旅游业发展对策 力

02BTY005 我国篮球产业的发展及对策研究 王家宏 苏州大学体育学院 研究报告论文（集） 2004-7-31

02BTY006 入世后我国体育经纪市场发展策略研究 李建设 宁波大学 专著研究报告 2004-7-31

02BTY007 我国东部省份体育产业区域发展模式及策略选择研究 丛湖平 浙江大学教育学院 专著研究报告 2004-6-30

02BTY008 中国体育产业化经营理论与对策研究 周毅 广州体育学院 论文（集）研究报告 2004-11-20

02BTY009 中国体育资本市场研究 廖理 清华大学经济管理学院 论文（集）研究报告 2004-4-30

02BTY010 对我国足球职业俱乐部市场化进程中法治建设的研究 沈建华 上海体育学院体育理论教研室 研究报告 2004-9-30

02BTY011 新世纪我国发达地区城市大众体育现状与示范性发展模式 李文辉 南京师范大学体育科学学院 论文（集）研究报2004-6-30

体育保健学

绪论

1、体育保健学：是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合应用科学。

2、体育保健学的内容：体育卫生、医务监督、运动创伤防治以及医疗体育等。

3、我国体育保健学课程建立于1982年。

第一章

4、1984年制定了第一部部颂《体育保健学教学大纲》，从此确立了体育保健学的学科体系。

5、1948年世界卫生组织在其宪章中给健康的定义：健康不仅仅是没有疾病和衰弱的状态，而是一种在身体上、精神上和社会上的完好状态。

6、1968年：社会幸福感、社会属性；1978年：基本人权；1989年道德健康

7、三维健康：生物、心理和社会三个基本侧面形成了健康的三维立体概念。

8、健康可分为：身体健康、心理健康、社会适应健康。

9、人具有双重属性，即生物属性和社会属性，如果说自然科学的体育观主要从人的生物属性出发的话，那么人文社会科学的体育观主要是从人的社会属性出发。

10、适量运动标准：运动时的平均心率在120~150次/min之间波动，锻炼时间达到20~60，每周至少运动3~5次，才能取得理想的运动锻炼效果。

11、运动缺乏：每周运动不足三次，每次运动时间不足10min，运动强度偏低，运动时心率低于110次/min，则为运动缺乏。

12、环境污染对人体健康的危害：

（1）急、慢性中毒

（2）致癌作用

（3）致突变作用

（4）致畸作用

（5）对免疫功能的影响

13、环境对人体运动能力的影响

（1）热环境：从事体育运动的最佳体温是37.2℃，骨骼肌的温度是38℃

14、简答题：冷环境（对人体运动能力的影响）：

优点：坚持在冷环境运动可以改善人体对寒冷的适应能力，提高耐寒力，有利于身体各系统机能的进一步加强。

缺点：经常在冷环境中锻炼可以加速机体对寒冷的适应，但如果长时间曝露在寒冷的环境，低温的刺激也会使机体发生损伤，这种损伤包括局部性损伤（冻伤）和全身性损伤（冻僵）。

13、填空题：运动建筑设备的一般卫生要求，包括运动场馆修建时位置的选择、坐落方向、采光和照明、通风、采暖和降温等。

体育保健学

小论文

对体育保健学的浅析

通过本学期公选课体育保健学的学习，我对体育保健学有了全新的认识，改变了我以前很多错误的体育知识。体育保健学是研究人体在体育运动过程中保健规律与措施的一门新兴的综合性的应用科学。它是伴随着体育运动的发展并在与医疗保健相结合的进程中，逐渐发展起来的一门边缘交叉学科。它是从卫生保健学的角度去研究不同的体育运动形式与环境对人体所带来的不同影响，以及人体对体育运动所表现出的反应与适应，以此来寻找出最适合于个体生理条件的体育运动形式，以保证人体的健康，促进体质的增强和运动能力的提高。

在体育运动过程中人是主体。体育保健学要研究人体对运动的反应和适应，就必须在认识人体机能活动基本规律的基础上，探讨体育运动对人体机能发展变化的影响，掌握不同年龄、性别、不同运动项目和不同训练水平人的生理特点，这就需要具有坚实的运动生理学的理论与知识；人体的机能和形态是密切相关的，因此，还需要掌握运动解剖学的知识；为了进一步阐明某些生理现象的产生机理，还需要具有运动生物化学的理论知识；在运动创伤防治的研究中，对运动创伤发生机理的认识，除需运动解剖学的知识外，还需要掌握一定的运动生物力学的理论知识与实际技能。此外，在运动创伤的预防、诊断、处理、急救和运动性病症的生理、病理现象的鉴别与处理以及运动员伤后训练、伤、病的体育康复等实践工作中，需要具备一定的预防医学、临床医学、康复医学中的理论知识和技能。因此，体育保健学在它的学科体系上，它涵盖了体育生物学各基础理论学科，又涉足了三个医学的研究领域。

综上所述，体育保健学的研究领域广阔，具有多学科集成、协作和实践性强的特点，这就决定了它是一门综合性的应用科学，是体育专业学生在校学习的一门共有的专业必修课程。

体育保健学的主要任务是运用相关的体育生物科学基础理论及卫生学有关临床医学的基本知识和技能，研究体育运动参加者的身体发育、健康状况和运动训练水平，为科学合理地安排体育教学、运动训练与竞赛提供科学依据，并给予保健监督和指导；研究影响体育运动参加者身心健康的各种外界环境因素并制定相应的体育卫生措施；研究常见运动性伤病的发生、发展规律以及防治措施；研究伤病后的训练及常见病的体育康复手段及方法。以达到维护和促进体育运动参加者的身心健康和提高运动成绩的目的。