最新高中一年级体育《习栏间跑技术》教案设计精编版

高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。

2. 提高学生的跨栏跑速度和协调能力。

3. 培养学生的团队合作意识和比赛精神。

二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑技术动作讲解与实践。

2. 跨栏跑训练方法与指导。

3. 跨栏跑比赛实践与总结。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑技术的掌握。

2. 教学难点：跨栏跑速度和协调能力的提升。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。

2. 实践法：学生分组练习，教师指导。

3. 比赛法：学生进行跨栏跑比赛，提高竞技水平。

五、教学过程1. 准备活动：慢跑热身，活动关节，拉伸肌肉。

2. 技术讲解与示范：教师讲解跨栏跑栏间跑技术要领，并进行示范。

3. 实践训练：学生分组进行跨栏跑栏间跑练习，教师巡回指导。

4. 比赛实践：学生进行跨栏跑比赛，教师点评并总结。

5. 结束放松：慢跑放松，活动关节，拉伸肌肉。

教案剩余章节待您提供要求后，我将为您编写。

六、教学评价1. 评价学生跨栏跑栏间跑技术的掌握程度。

2. 评价学生的跨栏跑速度和协调能力。

3. 评价学生的团队合作意识和比赛精神。

七、教学资源1. 跨栏设备：栏架、栏板。

2. 测量工具：计时器、测量尺。

3. 训练场地：田径场、足球场。

八、教学进度安排1. 第一课时：跨栏跑栏间跑技术讲解与示范。

2. 第二课时：跨栏跑训练方法与指导。

3. 第三课时：跨栏跑比赛实践与总结。

九、教学注意事项1. 注意学生的安全，避免发生意外伤害。

2. 关注学生的个体差异，因材施教。

十、课后反思与拓展1. 教师课后反思教学效果，总结经验教训。

2. 学生进行课后拓展训练，巩固所学知识。

3. 鼓励学生参加校内外体育比赛，提高竞技水平。

教案剩余章节已为您编写完毕。

请您根据实际情况调整教学内容和方法，祝您教学顺利！重点和难点解析一、教学目标补充和说明：教学目标应具体、可测量，包括技术掌握、速度提升、协调能力增强等方面。

跨栏教案授课对象授课教师指导老师学生人数56 教学内容一、跨栏步技术的学习（摆动腿与起跨腿）二、素质练习教学目标1.认知目标：通过学习使大部分学生了解跨栏步的技术要领，分清摆动腿与起跨腿2.技能目标：通过练习使大部分学生粗略掌握跨栏步技术3.情感目标：通过学习培养学生克服困难的勇气和积极向上的态度，发展学生速度，力量，协调，柔韧等素质教学重点跨栏步技术教学难点跑与跨相结合教学流程教学内容教师活动学生活动组织形式时间次数开始部分一.课堂常规 1.向学生问好2.宣布本课的主要内容和任务3.安排见习生，检查学生服装1.集合，体委整队，报告人数2.向教师问好3.认真听讲，积极思考4.见习生随堂听课四列横队××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：静、齐、快2分钟左右1次准备部分一、绕田径场慢跑1圈二、跑的专门性练习1.左右转髋2.高抬腿跑3.后蹬腿跑4.加速跑1.教师带领学生慢跑1.讲解示范练习动作2.组织学生练习，观察学生动作3.对学生进行指导纠正。

1.队伍整齐，注意呼吸节奏1.认真练习，动作到位2.队伍整齐前进30米队形：××××××××××××××××××××××××××××××××△要求：积极参与，动作规范、协调。

高中体育《跨栏跑的关键技术环节》教案一、教学目标【知识与技能】能说跨栏跑的关键技术环节动作要领，能够应用到跨栏跑比赛当中。

【过程与方法】通过学习跨栏跑的关键技术环节发展力量、速度等身体素质。

【情感态度与价值观】通过本课培养学生勇敢、果断、克服困难的顽强意志品质。

享受到田径运动的乐趣，提高学生对田径运动的热爱。

二、教学重难点【重点】能够熟练运用小、大、中的栏间步技术。

【难点】起跨腿蹬、展、拉；摆动腿抬、伸、压。

三、教学过程（一）开始部分1．课堂常规：体委整队，报告人数，师生问好，教师简要介绍教学内容，检查服装，安排见习生。

导入：相信大家都知道我国著名跨栏运动员刘翔。

刘翔在跨栏比赛中多次取得良好的成绩，为我们国家拿到过很多荣誉。

今天我们要学习的技能就是跨栏跑的关键技术环节，希望大家认真练习。

以后也能像刘翔一样成为国人骄傲的运动员。

2．队列队形练习：行进间转法练习。

组织教学：四列横队。

要求：队列整齐，步伐一致。

（二）准备部分1.50米脚内侧运球折返跑方法：以脚内侧踢球的方式运球50米，到达终点运球返回。

要求：踢球力量要小不能击球超过5米。

2．徒手操：头部运动、扩胸运动、腰部运动、膝关节运动、弓步压腿、踝腕关节运动。

组织教学：四列横队体操队形。

要求：动作标准、到位，充分活动各关节。

（三）基本部分1．示范提问：注意观察老师跨栏时哪个腿先过栏和栏间的步幅是怎样的?学生回答：左腿先过栏。

栏间用了三步。

组织教学：四列横队，前两排蹲下。

2．讲解动作要点：摆动腿是大小腿折叠后前摆过栏准备着地的腿。

起跨腿指支撑蹬地起跨的腿。

跨栏步技术包括起跨攻栏和腾空过栏两个过程。

起跨攻栏技术：起跨是指从起跨脚踏上起跨点到后蹬结束离地时止的整个支撑过程。

起跨前应该保持较高的身体重心位置，起跨腿后蹬要迅速有力，蹬地结束瞬间起跨腿髋、膝、踝关节充分伸展，上体前倾，摆腿异侧臂也前伸。

腾空过栏技术：腾空过栏是从起跨腿离开地面到过栏后摆动腿着地为止的技术阶段。

高一年级体育与健康课时计划人数：40 第周第次课任课教师：泸溪一中高一年级跨栏跑教学设计李恒一、指导思想:本课以“健康第一”为指导思想，运用“小群体学习法”进行教学,以学生为主体，培养体育课中的体育骨干，激发学生主动、积极的学习，通过学习跨低栏的技术和方法，明确学习跨栏跑对自身发展的价值。

尊重学生的差异，使每个学生都有不同体会跨越低栏。

结合学生表现出来的不同能力，通过不同难度栏架的设置，采取多种教学方法，引导学生找到自己学习的起点，运用分层递进的组织形式，使大多数学生掌握连续跨过3~5个低栏（垫包），同时，建立起自信。

培养学生勇敢、顽强、果断、克服困难的优良品质。

二、学情分析:跨栏跑单元教学预计7~9次课，本次课为第1次课。

初步学习跨越低栏技术，基本完成连续跨过3~5个低栏（垫包）。

针对学生完成动作的不同情况，采取分层递进组织方式，不断激发学生的学习兴趣和练习的积极性。

从而实现本次课的教学目标。

三、教材内容:连续跨过3~5个低栏（垫包）教学重点：跨栏步教学难点：栏间跑节奏四、教学目标:初步学习跨越低栏技术，使学生能基本掌握栏间跑的节奏、顺利完成跨过3~5个低栏（垫包）。

具体目标为：1.在跨栏跑学习过程中，能较准确的说出并能够运用跨栏步和栏间跑的知识要点。

运用正确的技术概念指导学习过程；2.设置不同难度的栏架，使70%~85%以上的学生基本掌握栏间跑的节奏。

3．掌握连续动作，同时，学生体验并能够说出跨栏跑对自身发展的价值。

五、教学程序:1、准备活动：（1）准备活动：将学生分成四组，小组长带领各组做跑的基本练习，侧重进行柔韧性练习、模仿练习。

（为跨栏跑的学习做好准备。

）2、技术学练：学法：（1）采用起跨腿、摆动腿、慢跑过栏角侧面过个低栏（垫包）练习，（2）慢跑正面跨过低栏（垫包）练习（3）通过起跑至第一栏以及跨过3~5个低栏（垫包），使学生初步掌握起跑至第一栏与栏间跑结合动作。

组织：在栏架不同难度的A、B、C、D练习区，找到自己的练习起点，采用分层递进的方式，初步掌握跨过3~5个低栏（垫包）的技术。

高中体育《跨栏跑技术》教案《跨栏跑技术》教案一、教学内容跨栏跑技术二、教学目标【知识与技能】通过学生自身体验,学会跨栏步和栏间跑的技术动作,90%以上学生能完成跨栏技术动作。

【过程与方法】通过跨栏技术动作的学习发展学生灵敏、力量、速度、耐力、协调、柔韧等身体素质,发展跨越障碍的能力,培养节奏感。

【情感态度与价值观】学生建立自信、战胜自我、主动学习、勇敢顽强以及培养同学互助学习的优良品质。

三、教学重难点【教学重点】适宜的起跨距离;起跨腿积极下压,摆动腿迅速提拉;起跨腿积极攻栏、下压。

【教学难点】跨栏技术:固定起跨腿,掌握准确的起跨距离,控制身体的重心,不要跳栏。

下栏着地技术:着地角度大,速度损失小,保持较高的重心位置。

四、教学过程(一)开始部分(2 分钟)课堂常规:1.集合整队2.师生问好,报告人数3.检查服装4.宣布本节课内容5.安排见习生教学组织:四列横队要求:快、静、齐(二)准备部分(10 分钟)1.游戏——跨越障碍将 1—4 道每道分别摆放 10 个障碍物,放倒 4 个栏架、4 块垫子、2 根跳绳, 班级所有学生分为实力均等的 4 组,每组的第一位同学听到老师的口令后开始跑动跨过障碍物,当第一位同学跑出 10 米后第二位同学跟上,以此类推直至最后一名同学跨越最后一个障碍,根据到达终点的先后顺序排出名次。

教学组织:四列纵队要求:必须从障碍上方跨过,注意安全。

2.专项准备活动教师示范跨栏跑的专项准备活动,学生进行模仿练习(1)摆动腿攻栏(2)展示起跨腿提拉动作组织:四列横队要求:认真模仿动作,为接下来的学习奠定基础。

(三)基本部分(28 分钟)导入:展示刘翔获得奥运会110 米栏冠军的图片并提问:大家知不知道这是谁?他所进行的是什么运动项目?学生回答:刘翔、110 米跨栏跑。

接下来我们要学习的正是这项运动项目的主要的技术动作起跨和攻栏。

新课讲授:1.学习栏侧过栏(1)教师进行示范,并提示学生观察折叠腿在整个过程中是如何完成动作的,并请学生进行总结回答,教师进行补充最终得出:折叠摆腿正确到位,下压积极加速。

高中体育课——跨栏栏间跑技术教学设计一．教学内容：1．侧向滑步推铅球完整技术（复习）；2、跨栏栏间跑技术（学习）。

二．教材分析：1．侧向滑步推铅球完整技术是复习课，学生通过练习，可以更好的展示自己的力量，体验和感受到力和美的完美结合。

2．跨栏跑是属于非对称性的周期运动项目，技术比较复杂，它要求在短时间内，在保持快速跑动的情况下，连续跨越栏架，对发展速度、力量、弹跳、柔软性、节奏感和时空感有比较明星的作用，同时能培养学生勇敢、果断、不畏困难、勇于进取的心理素质和体育精神。

本节课是栏间跑技术的学习，是跨栏跑技术教学的第三节课，也是跨栏跑的技术的主要组成部分，是提高跨栏跑成绩的关键。

三．学情分析：本次课授课班级学生为高一年级学生，学生刚从初中升上高中，组织纪律性和集体荣誉感较强，有一定的思维能力和创造力，善于学习，虽然有运动能力技能的差异，但学生总体身体素质还是较好，特别是受跨栏飞人刘翔的影响，对跨栏运动具有浓厚的学习兴趣，对学习充满着期待向往。

四．教学目标：1．认知目标：建立过栏后摆动腿脚着地至起跨脚跨出后三步栏间跑技术动作概念。

２．技能目标：（1）通过复习侧向滑步推铅球完整技术，进一步巩固侧向滑步推铅球完整技术的动作要领，提高学生的力量素质。

（2）通过栏间跑技术的学习，让学生建立栏间跑节奏，理解栏间跑三步步长的合理比例，提高跑速，为下一栏创造良好的条件。

３．情感目标：通过学习，让学生树立信心，体验成功，培养学生勇敢、果断、不畏困难、勇于进取的心理素质和体育精神。

五．重、难点：１．重点：栏间跑步伐的分布，栏间跑节奏，身体重心，后蹬的用力和摆臂幅度，步频。

２．难点：栏间跑速度和连续过栏的能力。

六．教学策略：本课主要采用启发式、分层式、反复式练习和趣味性等教学策略，通过提出问题，引导学生在练习中思考、研究探讨，充分调动学生的学习积极性，提高学生自主学习的欲望和能力，体现学生的主体和教师的主导作用。

在教学过程中采用循序渐进、分解和组合等教学方式进行。

高中跨栏跑技术教学教案跨栏跑技术教学教案 (一)队形如右图报告上课人数，师生问好，点名。

大纲规定跨栏跑为 ? 重点学习项目，共16学时(8次课)。

田径教学大纲规定跨栏跑属重点教学项目，本单元教学共16学时(8次课)。

男生教授110米中栏(起跑至第一栏13.72米，栏高91.4厘米，栏间距8.70米，最后一栏至终点17.98米)；女生教授100米栏(起跑至第一栏13米，栏高76.2厘米，栏间距7.50米，后一栏至终点19.50 米)。

根据项目特点，本单元的教学方法按各技术环节的主次，分解与完整教学相结合。

跨栏跑教学的任务：1、掌握跨栏跑的基本技术、基本知识、基本技能，介绍主要的训练手段。

2、发展速度、弹跳、柔韧、灵敏、协调等身体素质。

3、培养学生坚毅、果断、克服困难的顽强意志品质。

4、培养学生分析、研究、解决跨栏跑学习中实际问题的能力。

5、在跨栏跑的技术、知识、技能及思想品德方面达到培养目标—合格的中小学体育师资的要求。

教学程序及具体课次安排：第l次课：介绍跨栏跑的发展概况、特点、锻炼价值。

学习跨栏步技术。

第2次课：学习与掌握栏间跑与跨栏步相结合的技术。

第3次课：学习与掌握蹲踞式起跑过第一栏及后一栏到终点跑的技术。

第4次课：学习半程跨栏跑的技术第5次课：学习全程跨栏跑的完整技术第6次课：复习掌握跨栏跑的全程完整技术，介绍400米跨栏跑的技术。

第7次课：进一步掌握跨栏跑全程完整技术。

第8次课：进行110米、100米跨栏跑的考试。

(三)简介跨栏跑的发展概况、特点、项目设置、各项纪录：发展概况：(略)特点：直道跨栏跑属极限强度、快速力量型的田径项目。

优异的跨栏成绩首先取决于速率、速度、力量、灵敏以及专项耐力水平。

过栏技术、栏间跑技术以及其独特的节奏等都有各自、非常独特的作用。

教学的重点和难点：重点：跨栏步技术。

难点：跑跨和跨跑的相结合技术。

跨栏跑的项目：室内有50米、60米栏。

室外田径场有110米、100米、400 米栏。

跨栏跑教学设计〔共6篇〕第1篇：跨栏跑教学设计高中一年级男生跨栏跑教学设计一、总体设想: 以开展与培养学生学科核心素养为切入点，通过学习跨栏跑动作技术和方法，明确对自身开展的价值。

结合不同难度栏架设置的教学情境，采取分层递进、小组学习等教学组织，引导学生掌握与运用跨栏跑动作技术，在较高运动密度条件下开展学生速度、力量等体能，使学生在进步跨栏跑运动才能的同时，建立起自信，表现出英勇顽强、挑战自我的精神以及团队合作遵守规那么的行为。

二、学情分析^p : 跨栏跑模块一18课时，分为四个主题单元，本次课为第二单元《3—5个低栏的跨越》中第1次课。

通过前6次课学习，75-80%的同学能较顺利地完成跨栏步和起跑跨过第一栏。

针对学生完成动作的不同情况，在自选练习起点掌握连续跨过3-5个低栏练习的根底上，采取分层递进组织方式，激发学生的学习兴趣和练习的积极性。

三、教材内容与价值:1、跨过3-5个低栏〔50米左右〕；跨栏步、栏间跑。

2、静、动态牵拉开展柔韧练习；小组纵跳过栏比赛等练习。

在跨栏步、栏间跑的练习和纵跳过栏、3—5个低栏的跨越比赛中，运用知识和技能应对不断变化的情境，解决体能“爆发力”与技能“跳栏”等实际问题，进步学生学以致用的才能，使学生由单纯的知识点和技术学习向培养核心素养转变。

四、教学目的:〔一〕能较准确的说出跨栏步和栏间跑的动作技术要点并运用到3—5个低栏连续跨越中，开展速度、力量、柔韧体能，进步跨越才能， 85-90%以上的学生根本掌握栏间跑的节奏。

〔二〕懂得跨栏跑场地器材环境知识，在简化规那么，降低要求的跨栏练习和比赛中，保持稳定的情绪，与同伴合作完成热身活动与跨栏步、栏间跑技术学练。

〔三〕在练习和比赛中表现出英勇顽强、挑战自我的精神以及遵守规那么，团队合作与负责任的行为。

五、教学程序:1、上课常规与准备活动：〔1〕上课常规：集合，提示练习内容与要求，检查课外作业小组热身活动编排情况等。

〔2〕准备活动：①学生分成四组由小组长带着做徒手操6-8节。

高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。

2. 培养学生跨越障碍的能力，提高速度和协调性。

3. 培养学生的团队协作精神和坚持不懈的意志品质。

二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑技术动作要领讲解与实践。

2. 跨越不同高度的障碍物练习。

3. 团队协作的跨栏跑比赛。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑技术的掌握。

2. 教学难点：跨越障碍时的动作协调性和速度。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行动作示范。

2. 实践法：学生分组练习，教师指导。

3. 比赛法：团队协作跨栏跑比赛，提高学生的学习兴趣。

五、教学过程1. 课堂导入：讲解跨栏跑栏间跑的技术要领和重要性。

2. 技术讲解与示范：教师讲解并示范跨栏跑栏间跑的动作要领。

3. 实践练习：学生分组进行跨栏跑栏间跑的练习，教师巡回指导。

4. 跨越障碍练习：设置不同高度的障碍物，让学生进行跨越练习。

5. 团队协作比赛：分组进行团队协作的跨栏跑比赛，鼓励学生积极参与。

六、教学评价1. 评价标准：跨栏跑栏间跑技术动作的正确性跨越障碍的速度和协调性团队协作精神和集体荣誉感2. 评价方法：教师观察：在练习和比赛中，教师对学生的技术动作和表现进行观察和评价。

学生互评：学生之间相互评价，分享彼此的学习经验和改进建议。

七、教学资源1. 教学场地：学校田径场或体育馆内的跨栏跑道。

2. 教学器材：跨栏架、障碍物、计时器、标志物等。

3. 教学资料：教案、教学视频、图片、参考书籍等。

八、教学进度安排1. 第一周：介绍跨栏跑栏间跑技术的基本概念和动作要领。

2. 第二周：讲解跨栏跑栏间跑技术的细节，进行技术示范。

3. 第三周：学生分组练习跨栏跑栏间跑，教师巡回指导。

4. 第四周：设置障碍物，进行跨越练习，提高学生的速度和协调性。

九、安全与纪律1. 安全措施：确保学生在练习和比赛过程中遵守规则，避免发生意外伤害。

教师应在场监督，及时制止不安全的行为。

高中跨栏跑栏间跑技术教案一、教学目标1. 让学生掌握跨栏跑栏间跑的基本技术要领。

2. 培养学生跨栏跑栏间跑的能力，提高速度和协调性。

3. 培养学生的团队合作精神，增强学生的自信心和勇气。

二、教学内容1. 跨栏跑栏间跑的基本技术训练。

2. 跨栏跑栏间跑的实战练习。

三、教学重点与难点1. 教学重点：跨栏跑栏间跑的基本技术要领。

2. 教学难点：跨栏跑栏间跑的技术动作的连贯性和协调性。

四、教学方法1. 示范法：教师或学生代表进行技术动作的示范。

2. 实践法：学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习。

3. 反馈法：教师对学生练习情况进行点评和指导。

五、教学过程1. 准备活动：进行慢跑和关节活动，充分热身。

2. 技术讲解与示范：教师讲解跨栏跑栏间跑的技术要领，并进行示范。

3. 实践练习：学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习。

4. 点评与指导：教师对学生练习情况进行点评和指导。

5. 结束活动：进行适当的放松活动，如慢跑和拉伸。

六、教学步骤1. 技术讲解与示范（10分钟）：a. 讲解跨栏跑栏间跑的技术要领，包括起跑、步频、步幅、腾空等。

b. 示范正确的跨栏跑栏间跑技术，让学生观察和理解。

2. 实践练习（15分钟）：a. 学生进行跨栏跑栏间跑的实践练习，每人两次。

b. 教师观察学生的练习情况，并进行个别指导。

3. 小组讨论与分享（5分钟）：a. 学生分组讨论，分享自己的练习心得和感受。

b. 每组选代表进行分享，总结跨栏跑栏间跑的技术要点。

4. 点评与指导（5分钟）：a. 教师对学生练习情况进行点评，指出优点和不足之处。

b. 根据学生的表现，给予针对性的指导和建议。

七、教学评价1. 学生跨栏跑栏间跑的技术水平：观察学生在实践练习中的表现，评价其技术动作的准确性和流畅性。

2. 学生的学习积极性：观察学生在课堂中的参与程度，评价其学习兴趣和积极性。

3. 学生的团队合作能力：评价学生在小组讨论和分享中的合作情况和沟通能力。

八、教学拓展1. 组织学生进行跨栏跑比赛，检验学生掌握栏间跑技术的实际情况。