体育运动心理学——注意与运动表现(含答案)

体育运动心理学——心境状态与运动表现试卷（含答案）一、填空题（将正确的答案填入空格）1．心境状态是由而引起的的唤醒状态，是具有感染力的的情绪状态。

2．积极的心境主要体现在、两个方面，消极的心境包括、、、和等情绪。

3．是运动心理学研究中测量心境状态最常用的量表。

4. 心境状态剖面图是在1971年首先由美国的等人编制出的一种自评量表，它包括、、、、、 6个分量表。

5.1992年等人对POMS量表进行了简化和发展，将原来的65个题目简化为40个并增加了分量表。

6.身体锻炼与老年人积极心境的和消极心境的有显著相关。

7.强度的身体锻炼对心境的改善能获得最大的心理效益。

8．与常模样本相比，成功的运动员在、、、等消极情绪得分较低，而较高。

9．人们将优秀运动员的标准化的POMS分值绘制成图，被称为。

10．运动疲劳的运动员常常具有消极的情绪体验，如焦虑、抑郁、愤怒等，与无疲劳的运动员相比，疲劳的运动员更为、、等。

11．过度疲劳或过度训练会导致明显的，当训练刺激增加，困扰也随之增加，这些困扰包括、、的增加，下降。

12．在以自我为参照标准进行评价行为结果时，赛前心境能更好地预测行为结果。

以自我为参照标准评价行为结果主要有、以及三个方面。

13．特质论心理学家考虑运动行为的成因，通常只考虑的影响；情境论的心理学家则主张运动行为大都是所决定的，人格的作用较小。

14．交互作用理论认为，在预测不仅需要考虑和作用，同时还需要考虑它们的。

15．交互作用理论认为，运动行为= + + ×+ 。

二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）1．心境状态是一种。

（）A. 认知过程B. 情绪状态C. 注意状态D. 意志过程2．运动员的赛前心境能更好地预测运动技能的行为结果。

（）A. 闭锁式B. 开放式C. 连贯式D. 间断式3．采用赛前心境预测运动项目的行为结果效果更好。

（）A. 个人B. 团体C. 直接对抗D. 间接对抗4．科学的体育锻炼能引起老年人的。

简答题1．体育心理学、运动心理学和锻炼心理学各自的研究侧重点是什么？答：体育心理学侧重研究体育教育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习过程中的心理特点和变化。

运动心理学侧重研究竞技运动训练和比赛中的心理现象，特别是运动员在训练和比赛过程中的心理状态和变化。

锻炼心理学侧重研究体育锻炼过程中的心理现象。

2．本书取名为“体育心理学”基于哪些方面的考虑？答：本书取名体育心理学，具有几个方面的考虑：首先，本书所讲的“体育”是指广义的体育，包括体育教育、竞技体育和大众体育，因此，与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了体育教育、竞技体育和大众体育领域中的心理学问题。

其次，虽然体育心理学、运动心理学和锻炼心理学，特别是体育心理学和运动心理学的研究已有一百多年的历史，但这三个学科无论是在国内还是国际上尚未完全独立，甚至名词使用上也未作严格的区分，互用概念的现象比较多见。

第三，考虑到目前我国体育专业学生学习的需要和未来工作的需要，因为他们绝大部分将从事基础教育和高等教育领域中的体育教育工作，具体涉及到体育教学、课余运动训练和竞赛、健身锻炼等领域中工作，体育心理学包括这三方面的理论与方法，对他们未来的实际工作大有帮助。

3．何谓体育心理学？答：体育心理学是对体育运动这一特定情景中的心理和行为进行研究的科学，具体而言，体育心理学是研究体育运动情景中认知、情感和行为的科学。

4．体育心理学的多维性含义是什么？答：体育心理学是一个包含多种学科的研究和实践领域，包含心理学的许多传统学科，如社会心理学、发展心理学、认知心理学、教育心理学、临床心理学以及其他的学科（Anshel，2003）。

这些学科的理论和方法都能从不同的角度解释身体练习中的心理学问题，并可加以应用。

同时，也促进体育心理学学科的发展。

5．体育社会心理学主要研究哪些问题？答：在体育心理学中受到研究的社会心理问题主要包括领导理论和风格，心理学对教练有效工作的影响，影响团体凝聚力（团体共同的感觉）和团体动力学（团体成员之间的相互作用）的因素，观众特性（如规模、评价的角色、观众与运动员之间的关系等）对运动表现的影响，攻击性，影响解释心理特征和行为的文化因素，以及性别对影响运动表现的一系列心理和行为因素的作用。

体育运动⼼理学——⼼境状态与运动表现试卷（含答案）体育运动⼼理学——⼼境状态与运动表现试卷（含答案）⼀、填空题（将正确的答案填⼊空格）1．⼼境状态是由⽽引起的的唤醒状态，是具有感染⼒的的情绪状态。

2．积极的⼼境主要体现在、两个⽅⾯，消极的⼼境包括、、、和等情绪。

3．是运动⼼理学研究中测量⼼境状态最常⽤的量表。

4. ⼼境状态剖⾯图是在1971年⾸先由美国的等⼈编制出的⼀种⾃评量表，它包括、、、、、 6个分量表。

5.1992年等⼈对POMS量表进⾏了简化和发展，将原来的65个题⽬简化为40个并增加了分量表。

6.⾝体锻炼与⽼年⼈积极⼼境的和消极⼼境的有显著相关。

7.强度的⾝体锻炼对⼼境的改善能获得最⼤的⼼理效益。

8．与常模样本相⽐，成功的运动员在、、、等消极情绪得分较低，⽽较⾼。

9．⼈们将优秀运动员的标准化的POMS分值绘制成图，被称为。

10．运动疲劳的运动员常常具有消极的情绪体验，如焦虑、抑郁、愤怒等，与⽆疲劳的运动员相⽐，疲劳的运动员更为、、等。

11．过度疲劳或过度训练会导致明显的，当训练刺激增加，困扰也随之增加，这些困扰包括、、的增加，下降。

12．在以⾃我为参照标准进⾏评价⾏为结果时，赛前⼼境能更好地预测⾏为结果。

以⾃我为参照标准评价⾏为结果主要有、以及三个⽅⾯。

13．特质论⼼理学家考虑运动⾏为的成因，通常只考虑的影响；情境论的⼼理学家则主张运动⾏为⼤都是所决定的，⼈格的作⽤较⼩。

14．交互作⽤理论认为，在预测不仅需要考虑和作⽤，同时还需要考虑它们的。

15．交互作⽤理论认为，运动⾏为= + + ×+ 。

⼆、单项选择题（将备选答案中正确的⼀个代码写在题后括号内）1．⼼境状态是⼀种。

（）A. 认知过程B. 情绪状态C. 注意状态D. 意志过程2．运动员的赛前⼼境能更好地预测运动技能的⾏为结果。

（）A. 闭锁式B. 开放式C. 连贯式D. 间断式3．采⽤赛前⼼境预测运动项⽬的⾏为结果效果更好。

体育心理学试题及答案体育心理学是研究运动员心理状态、心理过程以及心理训练的科学，它对于提高运动员的竞技表现和心理素质具有重要意义。

以下是一份体育心理学的试题及答案，供参考：一、选择题（每题2分，共20分）1. 体育心理学主要研究的是以下哪方面的心理学问题？A. 学习与教育B. 运动表现与训练C. 健康与疾病D. 社会与人际关系答案：B2. 以下哪项不是体育心理学的研究内容？A. 运动员的心理技能训练B. 运动员的心理健康状况C. 运动员的饮食习惯D. 运动员的动机与目标设定答案：C3. 心理技能训练不包括以下哪项？A. 目标设定B. 放松训练C. 注意力控制D. 运动技术训练答案：D4. 运动员在比赛前感到紧张，这属于哪种情绪状态？A. 焦虑B. 兴奋C. 抑郁D. 愤怒答案：A5. 以下哪项是提高运动员自信心的有效方法？A. 增加训练量B. 避免失败的体验C. 正面自我对话D. 只关注自己的弱点答案：C二、填空题（每空2分，共20分）6. 体育心理学中的“_______”是指运动员在比赛或训练中保持积极心态的能力。

答案：心理韧性7. 运动员在比赛时的“_______”状态可以影响他们的表现。

答案：情绪8. 心理技能训练中的“_______”可以帮助运动员在压力下保持冷静。

答案：放松技巧9. 运动员的“_______”是指他们对成功或失败的内在信念。

答案：自我效能感10. 在体育心理学中，“_______”是指运动员对比赛结果的期望。

答案：期望值三、简答题（每题10分，共30分）11. 简述体育心理学在运动员训练和比赛中的作用。

答案：体育心理学在运动员的训练和比赛中起着至关重要的作用。

它帮助运动员了解和控制自己的情绪，提高心理韧性，增强自信心，以及通过心理技能训练来提升比赛表现。

此外，体育心理学还可以帮助运动员应对压力，克服焦虑，以及在失败后进行有效的心理恢复。

12. 描述运动员如何通过心理技能训练来提高比赛表现。

体育心理学考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育心理学研究的主要内容是：A. 体育运动技能的培养B. 体育运动中的心理现象C. 体育运动器材的设计D. 体育运动规则的制定答案：B2. 运动员在比赛前感到紧张，这属于哪种心理现象？A. 焦虑B. 抑郁C. 兴奋D. 放松答案：A3. 以下哪项不是体育心理学的研究对象？A. 运动员的心理状态B. 教练员的战术安排C. 观众的情绪反应D. 运动训练的心理效应答案：B4. 运动员在比赛中的自信心属于哪种心理品质？A. 认知品质B. 情感品质C. 意志品质D. 能力品质答案：C5. 运动员在训练中经常使用“心理暗示”的方法，这属于：A. 认知训练B. 情绪训练C. 意志训练D. 技能训练答案：A6. 体育心理学中的“动机”是指：A. 运动员的个人兴趣B. 运动员的内在驱动力C. 运动员的外在奖励D. 运动员的比赛目标答案：B7. 运动员在比赛后进行反思，这属于哪种心理过程？A. 认知过程B. 情绪过程C. 意志过程D. 技能过程答案：A8. 运动员在训练中使用“想象训练”的方法，这属于：A. 认知训练B. 情绪训练C. 意志训练D. 技能训练答案：A9. 运动员在比赛前进行放松训练，这属于哪种心理训练？A. 认知训练B. 情绪训练C. 意志训练D. 技能训练答案：B10. 运动员在比赛中的注意力集中属于哪种心理品质？A. 认知品质B. 情感品质C. 意志品质D. 能力品质答案：A二、多项选择题（每题3分，共15分）11. 体育心理学的研究方法包括：A. 实验法B. 观察法C. 调查法D. 案例分析法答案：ABCD12. 运动员的心理训练包括：A. 认知训练B. 情绪训练C. 意志训练D. 技能训练答案：ABC13. 运动员在比赛中可能出现的心理障碍包括：A. 焦虑B. 抑郁C. 恐惧D. 自卑答案：AC14. 体育心理学在运动训练中的应用包括：A. 提高运动员的自信心B. 改善运动员的情绪状态C. 增强运动员的意志力D. 提升运动员的技能水平答案：ABC15. 运动员的心理状态对比赛成绩的影响包括：A. 影响运动员的技能发挥B. 影响运动员的情绪调节C. 影响运动员的注意力集中D. 影响运动员的战术执行答案：ABCD三、简答题（每题5分，共20分）16. 简述体育心理学的定义及其研究范围。

体育心理参考答案体育心理参考答案体育心理是一门独特的学科，它研究的是运动员在比赛中的心理状态以及对其表现的影响。

在竞技体育中，心理因素往往起着决定性的作用。

一个运动员的技术水平再高，如果在心理上无法应对压力和挑战，很可能无法发挥出最好的水平。

因此，体育心理在现代竞技体育中变得越来越重要。

首先，体育心理对于提高运动员的竞技水平具有重要意义。

在比赛中，运动员常常面临各种各样的心理压力，如比赛焦虑、自信心不足等。

这些心理问题如果得不到有效的解决，将会直接影响到运动员的表现。

而通过体育心理的训练，运动员可以学会如何应对这些心理压力，提高比赛中的心理素质。

比如，运动员可以通过深呼吸、积极自我暗示等技巧来缓解比赛焦虑，增强自信心，从而更好地应对比赛。

其次，体育心理对于培养运动员的意志品质具有积极影响。

在竞技体育中，意志品质是非常重要的，它决定了运动员在面对困难和挫折时是否能够坚持下去。

体育心理的训练可以帮助运动员培养坚韧不拔的意志品质，使他们在面对挫折时能够坚持努力，不轻易放弃。

在长期的竞技生涯中，这种意志品质将会成为运动员的宝贵财富，使他们能够在困难的情况下迎难而上，最终取得成功。

此外，体育心理对于提高运动员的专注力和注意力也具有重要作用。

在比赛中，运动员需要时刻保持专注，集中精力。

然而，由于比赛的紧张和复杂性，运动员很容易分散注意力，导致失误的发生。

通过体育心理的训练，运动员可以学会如何保持专注，提高注意力的集中度。

比如，运动员可以通过注意力训练来提高自己的专注力，将注意力集中在关键的时刻，从而提高比赛的表现。

最后，体育心理对于提高团队合作精神也有积极的影响。

在团体项目中，团队合作是至关重要的。

一个团队的成员如果在心理上无法良好地协调和合作，很难取得好的成绩。

通过体育心理的训练，团队成员可以学会如何相互理解、支持和配合，从而提高团队的凝聚力和合作精神。

这将有助于团队在比赛中更好地发挥集体的力量，取得更好的成绩。

体育心理学考试题附答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育心理学研究的核心内容是（）A. 运动技能B. 运动心理C. 运动生理D. 运动训练答案：B2. 运动员在比赛前出现的紧张情绪属于（）A. 积极情绪B. 消极情绪C. 中性情绪D. 情绪波动答案：B3. 运动员自信心的培养可以通过以下哪种方法？（）A. 增加训练难度B. 减少训练量C. 模拟比赛环境D. 避免失败经历答案：C4. 运动动机与运动表现之间的关系是（）A. 正相关B. 负相关C. 无关D. 复杂关系答案：D5. 运动员在比赛过程中，为了提高注意力集中度，可以采用（）A. 深呼吸B. 听音乐C. 聊天D. 思考其他事情答案：A6. 运动员在训练中出现疲劳时，以下哪种方法有助于恢复？（）A. 增加训练量B. 减少训练量C. 增加休息时间D. 忽略疲劳感答案：C7. 运动员在比赛前进行心理暗示，主要是为了（）A. 提高技能水平B. 增强自信心C. 降低焦虑水平D. 增加比赛压力答案：B8. 运动员在比赛中遇到挫折时，以下哪种心态是积极的？（）A. 放弃比赛B. 责怪他人C. 积极调整心态D. 逃避现实答案：C9. 运动员在训练中，为了提高自我效能感，可以采取（）A. 与他人比较B. 忽视个人进步C. 记录个人成就D. 避免挑战性任务答案：C10. 运动员在团队比赛中，团队凝聚力对比赛结果的影响是（）A. 无关紧要B. 有负面影响C. 有积极影响D. 有消极影响答案：C二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 以下哪些因素会影响运动员的心理状态？（）A. 个人性格B. 训练环境C. 比赛压力D. 观众反应答案：ABCD2. 运动员在训练中，以下哪些方法可以提高自我效能感？（）A. 模拟比赛环境B. 记录个人成就C. 与他人比较D. 接受正面反馈答案：ABD3. 运动员在比赛中，以下哪些策略有助于缓解焦虑？（）A. 深呼吸B. 听音乐C. 想象成功场景D. 避免失败经历答案：AC4. 运动员在团队中，以下哪些因素可以增强团队凝聚力？（）A. 共同目标B. 相互信任C. 个人主义D. 有效沟通答案：ABD5. 运动员在比赛前，以下哪些准备有助于提高比赛表现？（）A. 充分热身B. 心理暗示C. 避免训练D. 制定比赛计划答案：ABD三、简答题（每题5分，共20分）1. 简述体育心理学在运动员训练和比赛中的作用。

体育运动心理学试题及答案体育运动心理学是研究运动员心理状态和行为的科学，它在提高运动员的竞技表现和心理素质方面发挥着重要作用。

以下是一套体育运动心理学的试题及答案，供参考。

一、选择题（每题2分，共10分）1. 体育运动心理学主要研究的是什么？A. 运动技能的掌握B. 运动员的生理状态C. 运动员的心理状态和行为D. 运动器材的改进答案：C2. 以下哪项不是运动心理学的分支？A. 运动训练心理学B. 运动竞赛心理学C. 运动康复心理学D. 运动营养学答案：D3. 运动员在比赛前感到紧张，这属于哪种心理状态？A. 焦虑B. 兴奋C. 放松D. 疲劳答案：A4. 心理技能训练不包括以下哪项？A. 目标设定B. 自我谈话C. 运动营养D. 放松训练答案：C5. 以下哪种方法是提高运动员自信的有效手段？A. 负面自我暗示B. 正面自我暗示C. 过度训练D. 忽视失败经历答案：B二、判断题（每题1分，共5分）1. 体育运动心理学只关注运动员在比赛时的心理状态。

（错误）2. 心理技能训练可以帮助运动员提高比赛表现。

（正确）3. 所有运动员在比赛前都会感到紧张。

（错误）4. 运动员的心理素质是天生的，无法通过训练提高。

（错误）5. 运动心理学研究可以帮助运动员更好地应对比赛中的压力。

（正确）三、简答题（每题5分，共10分）1. 简述体育运动心理学的主要研究内容。

体育运动心理学主要研究运动员的心理状态、心理过程以及心理特点，包括运动员的动机、情绪、认知、个性等心理因素，以及这些因素如何影响运动员的训练和比赛表现。

2. 描述心理技能训练在运动员训练中的作用。

心理技能训练可以帮助运动员建立积极的心态，提高专注力，增强自信心，控制情绪，应对比赛中的压力和挑战，从而提高运动员的整体表现和比赛成绩。

四、案例分析题（每题15分，共15分）某运动员在重要比赛中经常感到紧张，导致比赛表现不佳。

请分析可能的原因，并提出相应的心理干预措施。

运动心理学试题及答案题一：心理状态对运动表现的影响1. 请简述积极心理状态对运动表现的影响，并给出一个具体例子。

答：积极心理状态对运动表现有着重要的影响。

首先，积极心理状态可以提高运动员的自信心，并增加他们对自身能力的认同感。

这种心理状态有助于运动员充分发挥潜力，达到更好的运动表现。

例如，在一场篮球比赛中，一名球员对自己的投篮技术充满信心，相信每一个投篮都能命中，这种积极的心理状态会促使他更加专注和努力去完成每一个投篮动作，从而提高投篮的准确性和成功率。

2. 请简述消极心理状态对运动表现的影响，并给出一个具体例子。

答：消极心理状态会对运动表现产生不利影响。

首先，消极心理状态会降低运动员的自信心和对自己能力的认同感，导致他们在比赛中表现不佳。

其次，消极的心理状态可能导致运动员出现压力和焦虑情绪，影响他们的专注力和反应速度。

例如，在一场网球比赛中，一位运动员由于心理压力过大，他开始失去信心，焦虑情绪逐渐增加，这导致他在比赛中出现大量失误，无法发挥出正常水平。

题二：运动员如何应对比赛中的压力和焦虑情绪？1. 请列举三种运动员应对比赛中压力和焦虑情绪的方法，并简要解释其原理。

答：运动员可以采取以下方法来应对比赛中的压力和焦虑情绪：1）深呼吸和放松训练：通过深呼吸和肌肉放松训练，可以缓解身体的紧张感，减轻心理压力和焦虑情绪。

这是因为深呼吸和肌肉放松能够激活自主神经系统中的副交感神经，促使身体进入放松状态，从而降低紧张和焦虑的程度。

2）积极心理暗示：运动员可以给自己灌输积极的心理暗示，如“我能行”、“我有能力克服困难”等。

这种积极心理暗示可以改变运动员的思维定势，增强他们的自信心和积极情绪，减少压力和焦虑的干扰。

3）专注力训练：通过专注力训练，运动员可以提高自己的专注力水平，减少外界干扰对比赛表现的影响。

专注力训练可以帮助运动员更好地集中注意力，提高反应速度和决策能力，从而有效地控制比赛中的压力和焦虑情绪。

体育心理学试题与参考答案上篇试题第一章体育心理学概论第二章体育学习的心理基础第三章运动兴趣第四章运动动机的理论与应用第五章运动中的目标设置与目标定向第六章运动归因第七章体育锻炼与心理健康第八章运动损伤的心理成因与康复第九章注意与运动表现第十章心境状态与运动表现第十一章应激、唤醒、焦虑与运动表现第十二章心理技能训练概述第十三章运动中的行为干预方法第十四章运动中的认知干预方法第十五章体育运动中的凝聚力第十六章体育运动中的领导心理问题第十七章运动中的攻击性行为第十八章运动技能的学习第十九章提高体育教学效果的心理学方法第二十章体育教学中的个别差异下篇参考答案第一章体育心理学概论第二章体育学习的心理基础第三章运动兴趣第四章运动动机的理论与应用第五章运动中的目标设置与目标定向第六章运动归因第七章体育锻炼与心理健康第八章运动损伤的心理成因与康复第九章注意与运动表现第十章心境状态与运动表现第十一章应激、唤醒、焦虑与运动表现第十二章心理技能训练概述第十三章运动中的行为干预方法第十四章运动中的认知干预方法第十五章体育运动中的凝聚力第十六章体育运动中的领导心理问题第十七章运动中的攻击性行为第十八章运动技能的学习第十九章提高体育教学效果的心理学方法第二十章体育教学中的个别差异第一章体育心理学概论一、填空题（将正确的答案填入空格）1．体育心理学侧重研究过程中的心理现象。

2．运动心理学侧重研究过程中的心理现象。

3．锻炼心理学侧重研究过程中的心理现象。

4．与广义体育这一概念相对应，体育心理学所研究的问题就涵盖了、、领域中的心理学问题。

5．体育学习活动既是一种活动，也是一种活动。

6．体育心理学的历史大体可分为两个阶段：、。

7．Triplett于1898年调查了一个今天我们称作现象。

8．Griffith于1925年创建了世界上第一个。

9．运动心理学家三种类型包括、和。

10．年国际运动心理学联合会成立。

11．1942年，吴文忠和肖忠国编译出版了我国第一部。

体育运动心理学——体育锻炼与心理健康试卷（含答案）体育运动心理学——体育锻炼与心理健康试卷（含答案）一、填空题（将正确的答案填入空格）1.心理健康强调，它是指在智力正常的基础上所形成，它是一种的良好状态。

2.体育锻炼对心理健康的影响主要体现在：体育锻炼对、和的影响。

3.研究体育运动对智力的影响之所以有较大的难度，其主要原因是，因而也就无法得出智力的变化就是由于体育运动而引起的结论。

4.关于的问题，是锻炼心理学领域中研究最多、内容最丰富、方法最成熟的热点话题。

5. 体育锻炼对情绪影响的最早理论研究是提出的情绪学说。

6.著名的情绪心理学家坎农将其的理论归纳为。

7.以特殊的锻炼方式影响人类情绪的首次尝试，是雅各布森提出用来干预焦虑情绪。

8.列出与焦虑有关的三个心理生理指标：、、。

9.列出与健康体能有关的三个指标：、、。

10.体育锻炼影响心理健康的生理学假说有：、、、。

11.体育锻炼影响心理健康的心理学假说有：、、、、。

12. 注意力分散假说认为：通过体育锻炼可以使，使消极情感，使。

13. 20世纪70年代，人格与运动关系的研究大多是从和两个方面来进行研究14.影响人们参加体育锻炼的个人因素有：、、、。

15.影响人们参加体育锻炼的环境因素有：、、。

16.关于锻炼行为的理论主要有：、、、、。

17.跨理论模型分为5个不同阶段：、、、、。

18、人们行为改变的过程包括：一是，它在比较重要；二是，它主要应用于。

19.根据HBM模型的观点，人们一般不会主动进行体育锻炼，除非，或，或，或。

20.合理行为理论指出，行为由来决定，行为意向又由和来决定。

21.目前采用的锻炼干预手段主要有四种：、、、。

22.常用的一对一干预和小群体干预的策略有：、、、、。

23、最早采用心理测量方法评定锻炼成瘾行为的学者是，他们设计了一种的量表用于测量锻炼成瘾。

二、单项选择题（将备选答案中正确的一个代码写在题后括号内）1.下列活动中属于体育锻炼的是。

《运动心理学》习题与答案（解答仅供参考）一、名词解释：1. 运动心理学：运动心理学是研究人在参与体育运动过程中的心理活动规律及其应用的科学，主要包括运动员的心理素质培养、心理技能训练、比赛心理调控、运动损伤与康复心理等方面。

2. 心理技能训练：心理技能训练是指通过一系列的心理学方法和技巧，帮助运动员提高其在比赛中的注意力集中、情绪调节、自我激励和决策能力等方面的技能。

3. 竞技焦虑：竞技焦虑是指运动员在比赛中出现的紧张、担忧、恐惧等负面情绪反应，它可能会影响运动员的竞技表现和比赛结果。

4. 自我效能感：自我效能感是指个体对自己能否成功完成某项任务或达到某个目标的信心和信念，它是影响运动员动机、努力程度和坚持性的重要因素。

5. 比赛压力：比赛压力是指运动员在比赛中面临的各种内外部压力源，包括比赛成绩的压力、对手的压力、观众的压力和自我期望的压力等。

二、填空题：1. 运动心理学的主要研究内容包括运动员的心理素质培养、______（心理技能训练）、比赛心理调控、运动损伤与康复心理等。

2. 竞技焦虑可分为认知焦虑和______（躯体焦虑）两种类型。

3. 自我效能感的形成主要受到个人经验、______（观察学习）和言语说服等因素的影响。

4. 在比赛中，运动员可以通过______（心理准备）和放松训练等方式来降低比赛压力。

5. 运动心理学的应用领域包括竞技体育、______（学校体育）和大众健身等领域。

三、单项选择题：1. 下列哪一项不属于运动心理学的研究内容？（D）A. 运动员的心理素质培养B. 心理技能训练C. 比赛心理调控D. 运动营养与恢复2. 下列哪种心理技能训练方法主要用于提高运动员的注意力集中能力？（A）A. 注意力集中训练B. 情绪调节训练C. 决策能力训练D. 自我激励训练3. 下列哪种心理技能训练方法主要用于提高运动员的情绪调节能力？（B）A. 注意力集中训练B. 情绪调节训练C. 决策能力训练D. 自我激励训练4. 下列哪种心理技能训练方法主要用于提高运动员的决策能力？（C）A. 注意力集中训练B. 情绪调节训练C. 决策能力训练D. 自我激励训练5. 下列哪种心理技能训练方法主要用于提高运动员的自我激励能力？（D）A. 注意力集中训练B. 情绪调节训练C. 决策能力训练D. 自我激励训练四、多项选择题：1. 下列哪些是运动心理学的主要研究内容？（ABCD）A. 运动员的心理素质培养B. 心理技能训练C. 比赛心理调控D. 运动损伤与康复心理2. 下列哪些是影响运动员自我效能感的因素？（ABC）A. 个人经验B. 观察学习C. 言语说服D. 生理状态3. 下列哪些是运动员应对比赛压力的策略？（ABCD）A. 心理准备B. 放松训练C. 自我暗示D. 目标设定4. 下列哪些是运动心理学的应用领域？（ABCD）A. 竞技体育B. 学校体育C. 大众健身D. 运动损伤康复5. 下列哪些是竞技焦虑的表现形式？（AC）A. 认知焦虑B. 身体疲劳C. 躯体焦虑D. 技术失误五、判断题：1. 运动心理学是一门研究人在参与体育运动过程中的心理活动规律及其应用的科学。

体育心理学考试题及答案一、单项选择题（每题2分，共20分）1. 体育心理学研究的主要内容不包括以下哪一项？A. 运动员的心理训练B. 运动技能的学习C. 运动员的生理机能D. 运动竞赛中的心理因素答案：C2. 运动员在比赛前感到紧张，这属于哪种心理状态？A. 焦虑B. 抑郁C. 兴奋D. 放松答案：A3. 体育心理学中，哪种技能训练方法强调通过想象来提高运动表现？A. 认知行为训练B. 模拟训练C. 心理技能训练D. 生理反馈训练答案：C4. 运动员在比赛中遇到挫折时，以下哪种应对策略最为有效？A. 逃避C. 积极面对D. 情绪发泄答案：C5. 运动员的自信心可以通过以下哪种方式来增强？A. 增加训练量B. 减少比赛压力C. 正面自我暗示D. 避免失败经历答案：C6. 运动员在比赛前进行放松训练，主要是为了降低哪种生理反应？A. 心率B. 血压C. 肌肉紧张D. 呼吸频率答案：C7. 体育心理学中，哪种心理状态与运动员的注意力集中有关？A. 焦虑B. 放松C. 专注D. 兴奋答案：C8. 运动员在训练中使用“目标设定”技巧，主要是为了提高哪种能力？B. 技能C. 耐力D. 协调性答案：A9. 运动员在比赛后进行反思，主要是为了什么？A. 增加训练量B. 总结经验C. 减少比赛压力D. 提高技能答案：B10. 体育心理学中，哪种心理训练方法可以帮助运动员提高应对压力的能力？A. 认知重构B. 情绪调节C. 放松训练D. 目标设定答案：B二、多项选择题（每题3分，共15分）1. 体育心理学研究的领域包括以下哪些方面？A. 运动员的心理状态B. 运动技能的学习与表现C. 运动训练的心理学原理D. 运动损伤的心理影响答案：ABCD2. 运动员在比赛中可能遇到的心理障碍包括以下哪些？A. 焦虑B. 抑郁C. 过度自信D. 恐惧答案：AD3. 体育心理学中，运动员的心理训练可以包括以下哪些内容？A. 目标设定B. 情绪调节C. 注意力集中D. 放松技巧答案：ABCD4. 运动员在比赛中的心理调节技巧包括以下哪些？A. 正面自我暗示B. 呼吸控制C. 想象训练D. 情绪发泄答案：ABC5. 体育心理学中，运动员的动机可以通过以下哪些方式来增强？A. 增加奖励B. 设定挑战性目标C. 提供社会支持D. 减少失败经历答案：ABC三、简答题（每题10分，共20分）1. 简述体育心理学在运动员训练和比赛中的作用。

运动心理学试题库及答案运动心理学是研究运动员心理状态、心理过程和心理特征的科学，它在提高运动员的竞技表现、增强心理素质和促进运动员全面发展方面发挥着重要作用。

以下是一套运动心理学的试题库及答案，供相关学习者参考和练习。

1. 运动心理学的主要研究领域包括哪些？答：运动心理学的主要研究领域包括运动员的心理技能训练、动机与目标设定、情绪调节、压力管理、团队动力学、运动员的人格特征、运动损伤的心理影响、运动员的生涯发展等。

2. 简述运动员心理技能训练的重要性。

答：运动员心理技能训练对于提高运动员的竞技表现至关重要。

它可以帮助运动员建立自信、提高注意力集中、增强应对压力的能力、改善情绪调节、优化决策过程，并促进运动员的自我监控和自我激励。

3. 运动员在比赛前如何进行有效的目标设定？答：运动员在比赛前进行有效的目标设定，首先需要明确自己的长期和短期目标，然后根据SMART原则（具体、可测量、可达成、相关性、时限性）来设定具体的目标。

运动员还应该根据自己的实际情况和比赛环境，灵活调整目标，并在训练和比赛中不断评估和调整目标。

4. 描述运动员在比赛中可能遇到的情绪问题及其调节策略。

答：运动员在比赛中可能遇到的情绪问题包括焦虑、紧张、恐惧、愤怒等。

调节策略包括：认知重构，即改变对比赛的负面认知；放松训练，如深呼吸、渐进性肌肉放松等；情绪表达，如与教练或队友分享自己的感受；正念冥想，专注于当下的感受和体验；以及积极的自我对话，用积极的言语激励自己。

5. 简述团队动力学在运动团队中的作用。

答：团队动力学在运动团队中起着至关重要的作用。

它涉及到团队成员之间的相互作用、沟通、合作和冲突解决等方面。

良好的团队动力学可以增强团队凝聚力、提高团队绩效、促进团队成员的个人成长，并有助于应对比赛中的压力和挑战。

6. 运动员的人格特征如何影响其运动表现？答：运动员的人格特征，如自信、坚韧、乐观、责任心等，对其运动表现有着显著的影响。

第一章体育心理学概论参考答案第三章运动兴趣参考答案六、简答题1、何谓运动兴趣，运动兴趣与运动需要之间有什么关系？答：运动兴趣是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心健康的重要动力。

人们一旦对体育运动有了兴趣，就会主动对与体育运动有关的事情和信息表现出特别的关注，并积极主动地参与到体育运动中来。

运动兴趣和人的运动需要有着密切的联系，其发生以一定的运动需要为基础。

这就是说，只有当一个人对所要参与的体育运动或所学的运动知识与技能产生强烈的欲望，感到这些运动知识和技能需要了解，需要掌握，他才会兴趣盎然地进行该项体育运动或体育学习。

4、简述培养学生的运动兴趣对于促进学生的健康发展具有哪些重要作用？答：（1）强大的动力作用。

兴趣是学习的原动力，是一种积极的心理倾向并带有强烈的感情色彩，有助于人创造性地完成当前的活动。

在体育学习中，这些积极的情感体验可以激励其行为，使之成为体育学习的动力，加快运动知识和技能的掌握。

学生如果对体育运动感兴趣，就会主动地参与到运动之中，体育学习的效果自然会好。

（2）培养学生的探究学习和创新能力。

运动兴趣可以使人在不断进行体育锻炼和接受体育教育的过程中开阔眼界，丰富自我，培养全面细致的观察力，发展丰富的想象力，提高创造性运动的能力。

运动兴趣一旦得到激发，学生会不断建构新的知识和技能，培养创新能力，从而进一步在体育锻炼中获得更大、更快、更好的益处。

（3）最终实现终身体育。

运动兴趣的形成可以对其今后终身从事体育专业或主动参与体育运动起到准备作用。

运动兴趣对终身体育的实现也具有促进作用。

学校体育是终身体育的基础，运动兴趣和习惯是促进学生自主学习和终身坚持锻炼的前提，只有激发了学生的运动兴趣，才能让学生爱上体育课，并积极主动地参加到体育学习中去，从而进一步将体育运动和自己的生活、学习以及将来的工作联系起来，最终实现终身体育。

5、影响运动兴趣水平的主要因素有哪些?答：（1）运动需要的满足。

简答题1．体育心理‎学、运动心理学和锻炼‎心理学各自的研究侧重‎点是什么？答：体育‎心理学侧重研究体育教‎育教学过程中的心理现‎象，特别是学生在学习‎过程中的心理特点和变‎化。

运动心理学侧重研‎究竞技运动训练和比赛‎中的心理现象，特别是‎运动员在训练和比赛过‎程中的心理状态和变化‎。

锻炼心理学侧重研究‎体育锻炼过程中的心理‎现象。

2．本书取名‎为“体育心理学”基于‎哪些方面的考虑？答‎：本书取名体育心理学‎，具有几个方面的考虑‎：首先，本书所讲的“‎体育”是指广义的体育‎，包括体育教育、竞技‎体育和大众体育，因此‎，与广义体育这一概念‎相对应，体育心理学所‎研究的问题就涵盖了体‎育教育、竞技体育和大‎众体育领域中的心理学‎问题。

其次，虽然体育‎心理学、运动心理学和‎锻炼心理学，特别是体‎育心理学和运动心理学‎的研究已有一百多年的‎历史，但这三个学科无‎论是在国内还是国际上‎尚未完全独立，甚至名‎词使用上也未作严格的‎区分，互用概念的现象‎比较多见。

第三，考虑‎到目前我国体育专业学‎生学习的需要和未来工‎作的需要，因为他们绝‎大部分将从事基础教育‎和高等教育领域中的体‎育教育工作，具体涉及‎到体育教学、课余运动‎训练和竞赛、健身锻炼‎等领域中工作，体育心‎理学包括这三方面的理‎论与方法，对他们未来‎的实际工作大有帮助。

‎3．何谓体育心理学‎？答：体育心理学是‎对体育运动这一特定情‎景中的心理和行为进行‎研究的科学，具体而言‎，体育心理学是研究体‎育运动情景中认知、情‎感和行为的科学。

4‎．体育心理学的多维性‎含义是什么？答：体‎育心理学是一个包含多‎种学科的研究和实践领‎域，包含心理学的许多‎传统学科，如社会心理‎学、发展心理学、认知‎心理学、教育心理学、‎临床心理学以及其他的‎学科（Anshel，‎2003）。

这些学科‎的理论和方法都能从不‎同的角度解释身体练习‎中的心理学问题，并可‎加以应用。

第九章注意与运动表现一、教学目标通过本章教学，使学生能够：（一）什么是体育运动中的注意以及注意的特点、注意对运动表现的作用。

（二）在实践中充分利用各种注意的特点和注意转化的规律，提高教学效果。

（三）不同注意方式在体育运动中的表现。

（四）注意的测量方法。

（五）注意的信息加工理论。

（六）注意控制训练的具体方法。

二、教学内容框架体育运动心理学共分7 篇20 章。

第11 章是“注意与运动表现”的教材内容。

它是整个教材第4 篇“心理状态与运动表现”的内容之一。

注意是长期以来心理学研究中的主要问题，书中供学生学习的内容，主要侧重与体育运动相关的注意问题。

本章共分3 节，包括体育运动中的注意、注意的信息加工理论以及注意控制训练见图11—1。

其中第1 节是通过注意的概念、特点和作用的介绍，使学生了解在体育运动中个体的表现与注意的关系。

让学生学会区别不同种类的注意，分析影响各种注意的因素，掌握在体育学习过程中注意转化的规律。

帮助学生理解不同体育运动情境中注意方式的要求。

针对测量的目的，使学生了解注意的各种测量方法。

注意是人类认知活动的重要条件，将认知过程看作是一个信息加工过程，注意是如何起加工作用的？第2 节将向学生介绍一些主要的注意信息加工理论。

第3 节将注意控制训练作为心理技能训练的一个方面，让学生通过实践，学会运用心理学的方法和手段发展良好的注意技能。

注意的概述体育运动中的注意注意的种类注意的测量注意与信息加工观的注意运注意与信息加工动表现注意的信息加工理论注意控制训练概述注意控制训练注意控制训练的方法和技术图9—1 注意与运动表现教学内容框架图三、知识拓展与深化（一）注意与最佳运动表现之间的关系来自三方面的研究结果表明注意对高水平运动员的运动表现起着非常重要的作用。

首先，研究者发现，优秀运动员的巅峰表现、流畅状态与高度集中的注意力有关Garfield amp Bennet 1984 Jackson amp Csikszentmihalyi 1999。