填空：
1、体育心理学是研究体育运动这一特定情境中的心里和行为的科学。
2、目标定向的分类：（1）学习目标定向（2）成绩目标定向
3、影响运动归因的因素
一、内部因素1、个体特征2、成就动机3、自我效能感4、性别5、年龄
二、外部因素1、社会文化背景特征2、运动项目特征3、训练年限4、比赛结果
4、运动动机的功能：发动、选择、维持、强化。
5、倒U形假说：耶克斯-多得森定律：由昏昏欲睡的低唤醒水平到中等唤醒水平的临界点以前，随着唤醒水平的提
高运动表现也将随之向着好的方向改善。当唤醒水平超过中等唤醒水平的临界点后继续向高度兴奋方向发展，唤醒水平进一步提高导致运动表现的逐渐恶化或成绩的下降
6、常用的一对一干预和小群体干预的策略有：情景安排、积极反馈、目标设置、决策评定、社会支持
7、1925年第一个运动心理学实验室是由格里菲斯创建的
8、体育兴趣是人们积极地认识、探究或参与体育运动的一种心理倾向，是获得体育与健康知识和技能，促进身心
健康的重要动力
9、运动动机的分类：生物性动机和社会性动机、内部动机和外部动机、直接动机和间接动机
10、韦纳的归因理论提出的三个维度是：内外源维度、可控制的维度、稳定性维度
11、影响人们坚持体育活动的因素：
环境因素：1社会环境2物理环境3体育活动的特征
个人因素：1人口统计学变量2个人生理状况3个人行为4个人心理特征和状态
12、马腾斯（多维焦虑理论）于1982年提出将竞赛焦虑分为认知状态焦虑、躯体状态焦虑和状态自信心三个方面
简述三个维度与操作成绩的关系
（1）当认知焦虑增加时，操作活动水平相应降低，两者呈线性关系
（2）自信心增强，操作活动水平提高，两者也呈线性关系
（3）特征为主的躯体焦虑与操作活动的关心是倒U形的
13、运动中的认知干预方法有：表象训练、认知训练、暗示训练。
14、教练员的影响力分为：强制性影响力、自然性影响力。
名词解释：
1、目标设置：在体育活动中目标设置是指根据学生的体育能力和技能水平，确定在一定的时间期限内所要达到的
体育学习和身体锻炼目标，以及达到目标所采用的步骤、策略和时间安排
2、表象训练：表象训练是人们有意识地利用自己头脑中已经形成的表象，对技术动作或运动情景进行回顾、重复
和丰富发展，从而唤起运动感觉，强化肌肉本体感觉，提高运动技能和情绪控制能力的方法和过程
3、体育学习策略：指学生在特定的体育学习环境中，为了达到体育学习目标而对学习步骤与学习方法所作的优化
组合与精巧安排
4、冰山剖面图：优秀运动员的标准化POMS分值进行标图，心境状态剖面图呈冰山状，称为冰山剖面图
5、自然性影响力：通过人自身具备的能力特点和威信来影响别人，从而起到领导的作用
6、状态焦虑：一种在强度上有变化，随时间而波动的短暂情绪反应。
7、心理技能训练：系统的，持续化的心智或心理技能的练习。
8、交往凝聚力：团体成员之间彼此喜欢和彼此愉快的交往的程度。
任务凝聚力：团体成员为达到特定的任务而在一起工作所做的努力程度
9、工具性攻击：由期望得到奖赏所引起的并通过强化而局限在一定条件下的攻击性行为
10、体育态度：学生对体育学习和身体锻炼活动所特有的认知和评价，情感体验和行为意向的综合表现
11、目标定向：个体参与某一种活动时所依据的成就目标取向
12、认知运动能力：在以肌肉收缩为特征的运动活动中人的认知活动的表现水平。包括运动知觉、运动表象、运动记忆、运动思维、运动注意等。
简答：
a)影响运动损伤发生的心理因素1、应激源2、应对资源3、人格4、其他因素
b)什么是高原现象，产生原因？
个体练习成绩的进步并非一直上升，有时会出现暂时停顿的现象叫做高原现象
1、需要实施新策略以提高技能操作水平
2、需要原有身体素质进一步提高
3、兴趣降低，情绪厌倦，身体疲劳或疾病等
4、复杂技能
三、简述心理技能训练的作用：
1、有利于提高情绪调控能力
2、有利于增强意志品质
3、有利于掌握和改进动作技能
4、消除身心疲劳，加速恢复过程
四、在体育教学中如何培养学生的学习目标定向？
1、引导学生关注自身的动作技能学习
2、合理运用表扬的激励方式
3、合理采用分组教学的形式
4、合理的评价方式
五、简述系统脱敏的程序
1、肌肉放松训练
2、系统脱敏的实施
3、建立害怕事件层次
六、简述优化体育课堂心理气氛的条件
1、运用教学技巧
2、创设生动活泼的教学情境
3、美化体育课堂环境
4、为学生设立适宜的学习目标
5、对学生积极的期望
七、应激的定义，如何理解？
人类和动物在经历和体验某种过度情境时产生的那种心理和生理的过程称为应激
1、导致应激的刺激是多方面的因素，但是这些刺激物通常不能直接地引起紧张，在刺激与应激之间还存在着许多中介因素
2、应激还应考虑应激的认知因素
3、应激的产生是由网状丘脑投射系统向大脑提供的弥散性兴奋所诱发
4、应激与多种情绪相结合而形成复合情绪。
5、应激程度与知觉水平有关
6、单纯的紧张可以成为激动因素，在某些场合有积极作用
八、简述模拟训练常用的方法
1、对手特点的模拟
2、裁判判罚的模拟
3、时差模拟
4、比赛关键情境的模拟
5、地理、气候的模拟
6、观众的模拟
九、简述体育心理学研究的对象、目的、侧重点。
主要研究对象是学生，也包括教师。
目的是提高教育学的效果
1、体育教学过程中的心理现象，特别是学生在学习生活中的心理特点和变化。
2、研究如何通过体育教学的手段和方法激发学生参与体育学习和活动的兴趣，培养学生的意志品质，提高学
生的自尊心和自信心，培养学生的合作精神和竞争意识等。
3、体育心理学强调研究体育教学对学生心理成长和发展的作用。
4、研究选择教学内容、采用教学方法和进行教学设计等的心理学依据。
十、简述影响运动技能迁移的因素
