初一政治学会调控情绪试题答案及解析
1. 小明因某事感到非常痛苦，他奔跑到无人处，放声大喊……这种调节情绪的方法是认识改变法。
【答案】B
【解析】调节情绪的常见方法有意志控制法、注意转移法、认识改变法、合理发泄法、尽情倾诉法、情绪升华法。奔跑到无人处，放声大喊属于合理发泄法。认识改变法指认识、改变自我及周边环境，在自知的基础上去认识自我，了解自我，发现环境，而不是盲目的抱怨
【考点】调节情绪的方法
2. “过喜伤心”“盛怒伤肝”告诉我们的道理是（ ）
①喜怒哀乐是人之常情 ②“喜”“怒”应该有度 ③过于激烈的情绪对人的身体有害 ④人应该喜怒有常
A．①②③ B．②③④ C．①②④ D．①②③④
【答案】B
【解析】①喜怒哀乐是人之常情，但题文中强调的是“过喜伤心”“盛怒伤肝”告诉我们的道理，这两个成语是想告诉我们喜怒应该加以控制，而不是任其发展，这样对我们的身体不好。故选B
【考点】善于控制自己的情绪
3. 阅读学生日记节选，回答下列问题。（6分）
学生日记节选
5月24日 晴
晴朗的天气并没有给我带来好心情。奇怪，以前的好心情都去哪儿了？
以前做什么事都来劲；但现在，我每天总会莫明的紧张，担心学习
（1）该同学既有“好心情”又“郁闷”，这说明了什么？（2分）
（2）当你也“倍感压力”时，你是如何对待这一问题的？（4分）
【答案】（1）人的情绪丰富多样，有积极和消极之分。
（2）倍感压力时，我们要学会调节压力①找出压力源，适应压力②提高自身素质③调节生活方式，进行运动调节④寻求他人的帮助。
【解析】（1）仔细阅读材料，提炼关键词语，结合知识点，总结作答，“好心情”是积极的情绪，“郁闷”是消极的情绪，综合起来说明了人的情绪丰富多样，有积极和消极之分。
（2）当压力过大时，我们要学会调节压力，首先找到压力源，同时提高自身素质，调节生活方式，还可以寻求他人的帮助，所以根据知识点如何调节压力，从找到压力源、提高能力、向别人求助等方面回答。
调控情绪七年级政治必背知识点
在我们的学习时代，说起知识点，应该没有人不熟悉吧？知识点就是“让别人看完能理解”或者“通过练习我能掌握”的内容。还在苦恼没有知识点总结吗？下面是店铺精心整理的调控情绪七年级政治必背知识点，欢迎阅读，希望大家能够喜欢。
1、情绪的含义
情绪是人的心理活动的重要表现，它产生于人的内心需要是否得到满足。人的情绪在某种程度上，还反映了人对外界事物的态度。从这个意义上，情绪是人的内心世界的“窗口”。
2、不同的情绪对个人会产生什么样的影响（或：情绪有什么作用）？
（1）情绪犹如双刃剑。
（2）积极的情绪可以充实人的体力和精力，提高个人的活动效率和能力，促使人健康成长。
（3）消极的情绪会使人感到难受，抑制人的活动能力，降低人的自控能力和活动效率，作出一些令自己后悔甚至违法的事情。
3、情绪是否可以调适？
可以。情绪与个人的态度、看问题的角度有密切关系。在生活中，我们可以通过改变自己的态度、转换看问题的角度来控制自己的情绪。
4、为什么说情绪需要调控？
情绪会带给我们勇气、信心和力量，也会使我们冲动、消极、无所事事，甚至作出一些违背道德与法律规范的事情。因此，情绪需要调控。
5、调节情绪都有哪些具体的方法？（教材P66—67相关链接）
（1）注意转移法，如可以改变注意焦点或者环境。
（2）合理发泄法，如做运动、向他人倾诉等。
（3）理智控制法，如进行自我暗示、自我激励、心理换位、学会升华等。
6、情绪与情感的区别与联系 （1）情绪与情感的区别
①情绪是和需要能否获得满足相联系的体验，而情感则是更多地和社会性需要、社会认知等相联系。
②情绪具有情境性，一旦情境改变，情绪就会很快消失，情感则因它基于对主观和客观关系的概括而深入的认知和一贯的态度，它不仅具有情境性，而且具有稳定性和深刻性。
③情绪通常具有较明显的冲动『生与外部表现，而情感则较深沉和内隐，而且经常以内隐的形式存在或以微妙的方式流露出来。
七年级下册第二单元
第三节 成功演绎我的社会角色
第1课学会独立思考 学会自我控制
课堂目标导航
1．理解独立思考、自我控制的必要性。
2．掌握自我控制的方法，培养在社会生活
中独立思考的意识。
课前预习方案
○说一说：用一句话概括本课的学习内容，就是：
要成功适应社会生活，演绎自己的社会角色，我们要做到学会独立思考与学会自我控制。
○填一填：要成功适应社会生活，演绎自己的社会角色，我们要做到学会独立思考与学会自我控制。一味地从众、随大流，没有自己的思想和原则是不可能实现自我的。在公共生活中，过分地放纵自己，遇到事情盲目冲动，既伤及他人，又贻害自己。
○查一查：网络时代的人们应该独立思考的必要性？
中国之声《全球华语广播网》报道：在
网络时代，人们获得信息的途径越来越多越方便，于是就不再珍惜所获得的答案，不再进行思考和沉淀了。而懒得进行独立思考的人们，表面上看着都聪明绝顶，却又集体干着异常愚蠢的事，于是管理大师便宣称咱们这个社会是低智商社会，当代人的智商比以往水平要高，但当代社会的"集体智商"却在
下滑。
课堂导学方案
【感悟生活】
生：学习活动 请同学们感悟下面情境：
《姑苏晚报》报道：一位苏州本地学生在历尽千辛万苦考上南京大学后，由于不适应新的学习生活环境，主动要求退学，重读高三并准备考本地苏州大学。这一报道引起了人们深深的反响，许多家长给报社去信、去电反映自己的子女身上也存在类似的问题。
我感悟到：
学习方法：
1．结合生活经历与体验来认识自我；
2．善于运用课堂所学解决实际中的问题。
师：教学建议
1．可以采用多媒体显示图片（小时候和主人公长大后的照片，）和柔和音乐导入两篇同龄人的文章朗诵：
一位中学生说：“我长大了吗？有吗？怎么好像没感觉呀！从咿咿学语叫出第一声“妈妈”到蹒跚学步迈出我的第一个脚印„„这应该是长大了吧！从身高记录上（当然还有体重啦）不断飙升的数据里，嘻嘻！好象是找到那么一点儿长大的感觉。从一天抄几个生字到一叠一叠的作业，哎！我真的有长大的感觉了！（不过，好像更多的是无奈哦）从妈妈温柔的呵护里，从爸爸严厉的训斥中，从不断与年龄成正比且翻倍增长的题海中，我艰难的游着，游着，终于游到14岁的小岛上，游到“长大了”的标志前。另一位中学生说：（见课本P19王思和的话）。 教师引导：一个士兵即将出征时，总是要穿上他的铠甲，带上他的武器。为了演绎好我们的人生，今天我们也来做好充足的准备先来成功演绎我们的社会角色。
第六课 第二框 学会调控情绪【1课时】
【教学目标】1.知识目标（1）了解青少年时期情绪抑郁波动、不稳定的特点，明白情绪需要个人主动调控的道理。（2）知道情绪调控的一些有效方法。
2.能力目标（1）逐步掌握一些情绪调控的有效方法。（2）形成自我调适、自我控制的能力。（3）能够比较理智地调控自己的情绪。
3.情感、态度与价值观目标（1）懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。（2）合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。（3）尊重他人，关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。
【教学重点】
1．排解不良情绪 2．喜怒哀乐不忘关心他人
【教学难点】
喜怒哀乐不忘关心他人
【教学方法】
体验式教学
【教学过程】
教学环节 教 学 活 动 设 计 设计意图
导
入
课前播放歌曲《快乐颂》，营造氛围。
今天，有很多老师来听课，此时此刻，你们心情如何？
有很多同学可能感到紧张，大家想一想，是什么原因导致了大家的这种情绪反应？仅仅是因为今天有人来听课吗？为什么有些同学紧张，有些同学兴奋，而有些同学无所谓呢？导致同学们情绪反应的根本原因到底是什么呢？
贴近学生的经历或感受，引发学生的学习兴趣。
情
绪
可
以
调
适
表面上看来，同学们的情绪反应似乎是由很多老师来听课这件事而引起的， 如果这样的话，应该所有的人都紧张才对，可是，为什么会出现不同的情绪反应呢？因为，同学们对有很多老师来听课这件事的看法不同，所以，同学们的情绪反应就五花八门。其实，人们的情绪反应不是由某件事而引起的，而是由对这件事的看法所导致的，对这件事的看法、态度和信念才是导致产生的直接原因，而这件事本身只是一个间接原因。这种理论被称为情绪ABC理论。由此可见，一个人的情绪好坏是由自己的想法所决定，如果能改变一个人的不正确想法，就能改变他的情绪，甚至行为。影响我们的，并非事件本身，而是我们对此事的解释和看法，因此即使发生的事情相同，若我们所持的信念不同，便会产生不同的情绪反应，
