中学生心理咨询材料
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中学生心理咨询典型事例一、性意识发展咨询事例事例介绍一名初一女生喜爱并希望一高二男生保护她。
她自己也知道并不是是交男朋友。
但她仍旧想知道这名高二男生的电话号码,却又害羞说不出口。
同时,她不知道男女生之间的交往是不是正常现象。
所以,很惧怕其他同学知道了自己的想法而被笑话。
她很迷惑,又不知道应当怎么做。
请老师为她解答。
事例剖析第一给她介绍并解说有关的科学知识。
我国青少年小孩性意识萌生成熟的均匀年纪在11、12―― 16、 17 岁,近几年来还有提早的趋向,身高体重的快速增加以及性器官的成熟促进青少年对异性产生了浓重的兴趣,可是又因为对两性知识的缺少而有一种激烈的神奇感。
他们能很清楚的意识到自己身体上的变化,渐渐认识到自己在慢慢长大,但在异性面前却显得很拘束腼腆。
到后期出现一种表面回避而心里向往的背反现象。
一些男女同学固然感情很好,在学习上相互帮助,但却惧怕它会招来大多半同学的谈论,对他们的学习产生不好的影响。
在咨询时我为她认真剖析,并且给了她很多参照性的建议,最后让她自己决定该怎么做。
1.建立正确的思想看法。
喜爱一个人包含异性并无错,这都是人很正常的想法。
2.当你对一个人有激烈的喜爱念想时,就应当从多方面去认识他的长处和不足,而后他在你心中的神奇感会渐渐消逝的。
3.直接对他说自己很崇敬他并且希望能获得他的关怀和保护,假如不敢当面的说也能够间接接触,比如能够采纳写信或许让自己信任的老师和同学转告的方式等等。
4.表达不肯意影响他,希望能共同进步的想法。
5.当有人谈论时,要义正词严的接受这全部,因为大多半人都因为不认识而进行各样猜想。
这些都是人情世故,也不要所以而生气。
6.为了两方都有一个美好的将来则应当做好每日该做的事。
作为一名学生应当第一把自己的成绩搞好,进而回到正常的学习生活轨道中来。
二、社会性发展咨询事例事例介绍一名初二女生来咨询,她和她的一个很要好的朋友常常吵嘴,她不知道两人仍是不是好朋友?为了保住友情,他们不敢相互指出对方的对与错,甚至在她的挚友有偷窃自己东西的行为时,也不敢多说,近来,挚友还被一群品德不良的人恫吓威迫着让陪着他们玩玩,并且让挚友去干坏事,她们两个都惧怕不听从会招到报复,而听从了又惧怕自己变坏。
中学生心理咨询案例1 不写作业的孩子丁某,男,10岁,小学三年级学生。
成绩较差,不遵守纪律,上课总是搞小动作,注意力不集中。
不肯写作业,常因不写作业而旷课。
常干扰同学上课,爱拿别人的东西,同学们不喜欢他。
他自己抱着破罐破摔的态度,不接受同学的帮助。
父母是个体经营者,无暇顾及他的学习,发现问题既态度粗暴,动辄出手。
他不遵守纪律,干扰同学上课,爱拿同学的东西,有的同学对丁某的屡教不改而排斥他,看不起他,有的甚至讥讽和挖苦。
这使他对班集体产生抵触情绪,而不接受同学的帮助。
由于贪玩,完不成作业而旷课,又不愿意接受同学的帮助,学习成绩越来越差,导致恶性循环,没有了学习兴趣。
在学校中无法获得成功的体验,结果是自信的丧失,从而丧失了对整个学校生活的兴趣。
丁某的父母是个体经营者,工作时间和作息时间都不固定,少有时间顾及孩子的学习。
可一旦发现孩子旷课或不完成作业,就态度粗暴,大打出手。
这种方式令丁某反感,产生逆反心理。
辅导方法1、个别面谈。
常与丁某作个别面谈,以全面了解其心理状况,问题行为产生的心理原因。
在谈话中了解到,其实丁某也想完成作业,只是因为上课管不住自己,没有认真听课,不懂就不会写了。
碍于自尊,他又不愿接受同学的帮助。
2、与家长沟通与协调。
①通过家访,电话联系,家长到校面谈等多种方式,了解丁某的家庭情况及其在家的表现。
②对家长的教育态度表示理解,同时指出这样的教育方式不但得不到效果,反而会令孩子产生逆反心理。
要求家庭多给丁某温暖,共同做好转化工作。
③指导家庭对策。
(如定期检查孩子的作业;指导学习,帮助孩子解决学习中的困难,多抽时间与孩子交流,对孩子的进步给予及时的鼓励。
)3、与丁某共同制定计划,对他作出一些具体要求。
①要求丁某不论是否完成作业,都要坚持到校上课,认真听讲。
②给两个星期作为适应期。
在这两个星期里,别人一次做完的作业,允许丁某分两次做,但一定要做完。
③给一个星期作为过渡期。
在这个星期里,要求丁某跟别人一样,每次作业都要一次完成。
完整版)中学生心理咨询记录了一些自信心,但仍然存在自卑情绪。
因此,我建议她进行心理疏导和自我认知训练,帮助她正确的优点和不足,提高自我评价能力。
同时,建议她参加一些社交活动,逐渐放开心扉,与同龄人交流,增强自信心和社交能力。
辅导过程在辅导过程中,我采用了情境模拟和角色扮演等方法,帮助她逐渐克服自卑情绪,提高自信心。
同时,我也与她的家长进行了沟通,建议家长多给予她关心和支持,帮助她克服心理障碍。
辅导效果经过一段时间的辅导,她的表现有了明显的改善,开始愿意与同学交流,上课也能够积极回答问题,作业速度和质量也有了提高。
同时,她也开始意识到自己的优点和长处,逐渐克服自卑情绪,变得更加自信和开朗。
学生心理咨询个案记录基本情况:姓名:XXX性别:男年龄:13岁班级:七年级辅导时间:2015.9.11问题表现:由于母亲不在身边,XXX依赖性很大,常常要家人送到教室,说话娇嗲。
分析:XXX的爷爷奶奶溺爱他,奶奶比较强势,孩子的依赖性很大。
诊断:XXX存在畏惧心理和依赖性过强的问题。
辅导过程:1.激励教育,唤起信心。
为了消除XXX的畏惧心理,辅导老师在课余经常找他闲谈,让他帮忙拿作业、发作业本,上课时不公开点名批评他,发现他有所进步及时表扬,经常对同学说:“看,我们的XXX今天坐得真端正!”“我们的XXX回答问题真响亮”……在有意无意中,全班同学都能感受到XXX是我们整体中的一员。
2.树立信心,激起动力。
辅导老师发现XXX比较胆小,于是在班级举行小组间的接力比赛时,鼓励他参加。
加上家长和老师的鼓励,他上了。
表现得还不错,从此他变了好多。
对好多课也有了一定的兴趣。
他开始努力了,成绩也有了进步。
辅导效果:经过辅导,XXX的依赖性减弱,脸上也多了笑容,课堂上能大胆发言,说话声音也大了。
学生心理咨询个案记录基本情况:姓名:XXX性别:男年龄:14岁班级:八年级辅导时间:2015.10.25问题表现:XXX注意力不集中,不听讲,课堂课后不做作业,严重时整天不写一个字,不讲卫生,不爱护研究用品,但他的脑子比较聪明。
中学生心理咨询典型案例分析
案例一:
第一,小明的学习压力过大。
小明所在的学校对成绩有很高的要求,课业繁重,考试频繁,导致他感到压力山大。
他认为自己必须取得好成绩才能获得父母的认可和赞扬,否则会被他人看不起。
第二,小明在学校中遭遇了一些负面事情。
他曾被同学当众嘲笑和羞辱,这让他感到非常难过和自卑。
他开始害怕和他人交流,生怕再次受到伤害。
1.支持和接纳小明的情绪。
让小明知道他的感受是被理解和尊重的,让他有一个安全的环境表达自己的情绪和压力。
案例二:
第一,小红对学习的目标模糊。
她不清楚自己学习的目的和意义,觉得学习只是为了应付考试和完成作业。
第二,小红在学习中遇到了一些困难。
她没有建立起良好的学习习惯和方法,导致学习效率低下,并且拖延做作业,加重了学习的压力。
总结:。
中学生心理咨询记录篇一:初中心理咨询记录(很好)9月16日丁某男初三学生想要咨询的问题:在与学校、社会上的人们打交道时,常为自己缺乏社交能力而感到苦恼。
协助与建议:渴望在社会生活中与人们打交道并且做得恰当,这是很好的,但要学会掌握分寸,注意交往的广度和深度。
交往时不可良莠不分,更不可与那些心术不正或有劣迹的人混在一起。
广度是指交往的范围或叫“圈子”,一般说,应该是广交朋友。
如果交往仅限于与自己脾气相投的那些人,就会使自己的视野变的狭隘。
深度是指交往的程度,这程度是有互动性的,即俗话说“你敬我一尺,我敬你一丈。
”这程度又可细分为正度和负度,即指与人交往时要为对方考虑,不可过多占用别人的时间,不可随便打扰别人的工作、学习、生活等。
再着就是与年龄相仿的异性交往时,要注意掌握友情与爱情的界限。
孔子曰:“友谅、友直、友多闻、益友。
”愿中学生朋友们多与正派而有知识的人交往,以促使自己更快成熟起来。
想要咨询的问题:老师偏心怎么办?协助与建议:“德高为师,身正为范。
”教师理应对学生一视同仁、不偏不向,不忽视任何一名学生。
显然,这位老师的做法是不对的,在一定程度上违背了教师的职业道德,这种行为对学生身心健康的发展是极为不利的。
但是人无完人,教师也不例外,如果你将心比心,设身处地地替老师想想,也许会理解他。
平心而论,谁不喜欢那些勤奋刻苦、成绩优秀的学生呢。
尽管老师的做法过于偏激,但他也不是为自己呀!可以看出,你是一个颇有正义感和责任心的学生,不妨找个机会和老师及时沟通。
能不能把班里的“差生”组织起来,激发他们的学习热情,树立信心,掌握科学的学习方法,尽快提高学习成绩。
我期待着你的好消息!想要咨询的问题:自控能力差,有救吗?协助与建议:自控力是指能够支配与控制自我心理和行为的能力。
自控力差的人主要表现为不能正确把握自己,而这种不良行为势必会影响学生的学习和成长,因此要注意。
1践行恰当的人生观。
自控力不仅可以掌控约束自己不打破社会常规,而且还可以鼓励我们朝既定方向行进。
心理咨询记录由于社会的竞争加大,同时也因为目前职业教育的亟待完善。
不少做家长提前为自己的孩子担忧,希望他们能学好,以便日后能找一份好工作。
于是家长不断的给孩子施加压力,再加上来自学校和自身的压力以及自身生活环境的变化,还有就是上职高的学生原来基础都不是太好,有些学生便出现了厌学等心理问题,急需厌学心理咨询。
下面这个案例就是一个典型的例子。
案例回顾:咨询老师:咨询时间:咨询对象:年级班17岁的贾自从上高中以来开始出现厌学心理,常常感到焦虑,兴趣也逐渐减少,变得爱哭,以至经常失眠,因此,不得不停止了上课,在班主任推荐下来寻求心理帮助。
在咨询过程中,心理教师了解到,贾的父亲是一所中学的教师,从小对他的期望就特别的高,每天叮嘱辅导他的学业;所以自小以来在贾竹林那幼小的心灵里学习成绩好是天经地义的事;因此,自从上学的第一天起他就很认真、努力的学习,功夫不负有心人,从小学到初中他的学习成绩一直名列前茅。
老师喜欢她,父母也一直觉得她是个很优秀的孩子,所以贾竹林对自己的要求也越来越高很高;可是,因为在初三的下学期开学之初他得了一场重病,同时疼爱他的奶奶和爷爷又都先后去世,耽误了两个多月的学习,所以被职高录取。
心理一直难以适应。
同时到了高中,由于要重新编班,开始接触新的老师、同学,又要面对新的环境,周围一切的改变和高中学业的加重,让他无从适应,精神紧张,她每天觉得很累从而开始变得内向、不想说话,也开始不喜欢读书,他感到无助,精神和学习的压力使她喘不过气来。
案例分析:由于他出生在教育家庭,父母对自己的要求又过高,因此,从小就养成了刻板和苛求的人格倾向,做事古板追求完美,要做就做最好,由于精神过于紧张,反而使学习的效率降低;但是,自己又很难接受成绩下降这个现实,导致失眠,休息不充分又很难完成学业,这样就形成了一个恶性的循环。
他希望在这样的职高自己的成绩一直遥遥领先,更害怕给父母丢脸,同时,社会压力、家庭压力和自己给自己的压力使他现在已不会放松自己了,心里只感到压抑,对自己的评价降低,兴趣减少,觉得无望、无助、无用,生活暗淡无光,感到自己没有前途了。
一个学生心理辅导案例一、第一次来访:个案概况:王某,女,高三学生。
来访者自述对考试非常紧张,每次考试的时候如果遇到一两道难题不会做而空过去之后,就会头脑空白,不想再继续答题。
当时来访者在诉说自己问题的时候情绪非常低落,后来甚至哭了出来。
来访者认为考上大学是唯一的出路,而且这个观念在她的头脑中根深蒂固。
总拿自己与别人比较,在做题目的效率和质量上比,在做一道题目所花的时间上比,在学习和娱乐的时间安排上比等等很多方面,如果老师上课提问一道题目,别的同学想出来而自己还没想出来时,就会很紧张;如果自己在放松休息而别人在学习的时候,就会觉得自己比别人少学了一些,休息时也不安心。
这样的比较导致来访者对做题和考试都非常紧张。
问题分析:来访者的问题属于典型的考试焦虑问题。
其考试焦虑主要来源于对高考重要性的错误认识,觉得如果考不上大学,自己这一辈子就完了。
因此非常在意自己的分数和每一次考试。
所以对于该来访者首先是要转变观念,改变她原有的认识。
让来访者明白她的很多想法和认识是不合理的,再与这些不合理的观念进行辩论,认清并放弃这些不合理的观念,建立起合理的观念。
观念改变后对高考自然就不是那么紧张了。
同时还要改变不好的学习方法,例如该来访者会花一两个小时去想一道题目,却不认为这是浪费时间而认为值得,因为这是她自己想出来的。
但事实上这样浪费了很多时间,效果却和问了别人之后掌握了类似题目的解法是一样的。
因为感觉到来访者的考试焦虑比较严重,于是我约她下周再来一次。
二、第二次来访:个案概况:来访者自述这次感觉比上次好多了,从她的表情和话语中也可以感受到她轻松的心理和快乐的情绪。
但来访者表示对于考试还是有一些紧张。
当问及父母对她的期望时,来访者回答,父母对她的期望并不高,但通过自己从小的所见所闻,就产生了考不上大学就没有出路的思想,于是对自己的期望很高。
要求自己一定要考上第一批本科,可以看出她的压力大多来自于自己本身,由于对高考看得太重,对自己要求太高,导致一遇到考试就很紧张,只要一听到老师说要考试,就一直会想着考试,害怕考不好。
关于逆反心理的心理问题的资料寨河中学2012年8月28日寨河中学2012-2013学年度第二学期关于逆反心理的心理问题的资料2012年2月28日和孩子的沟通出现问题怎么办---关于逆反心理的心理问题青少年家庭在青少年成长的过过程中,多多少少会出现一些问题。
当这些问题出现后家长们应该怎么样来引导教育孩子们。
青少年在成长期,孤独总是伴随着独立来临,脆弱的心灵最容易受到伤害。
家长在这个时候要对孩子的心理问题以适当的方式给予帮助,才能有利于他们走出这段青春短暂的困惑期。
但孩子此时处于“心理断乳期”,和父母及老师多少都存在着沟通障碍,其原因主要是成年人对这一时期孩子的心理变化缺乏了解,而父母居高临下的态度则加剧了两代人之间的隔阂。
三大原因造成沟通障碍造成家长与孩子沟通障碍的原因主要体现在三个方面:一是家长与孩子沟通的内容不是以问题为中心,而是以“我”为中心。
这种沟通的内容实际上是家长消极情绪的发泄,不是孩子真正需要的。
这就使得家长说得越多,孩子的心离得越远;二是家长与孩子的沟通其实是伪沟通。
因为家长与孩子沟通的目的不是关注孩子的成长,而是为更好地控制孩子;三是大多数家长在小的时候从没有被倾听过,所以不会去倾听自己孩子的心声,这就造成了“大人说孩子无所不可,孩子说话未张嘴前就已经错了”的局面。
沟通要讲究技巧在清楚了造成家长和孩子沟通障碍的原因后,家长应该有意识地改变与孩子沟通的方法,主要应注意以下五个方面内容:第一,要接受孩子进入青春期的现实,要明确青春期是一个风暴期,孩子的某些过激行为不是病态的,而是正常的表现;第二,在与孩子沟通时,讲道理应该只占5%,而情感要占95%;第三,沟通需要真正平等的“太空时间”,即创造没有任何干扰的沟通氛围和条件;第四,要学会穿别人鞋之前脱下自己的鞋,即放弃固有的成见,让孩子充分表达想法,做到多听少说;第五,要注意角色的转换,在沟通时不要把工作的情绪强加给学生。
尊重是最好的药方除了家长要注意与学生的沟通方式外,老师也要加强与学生的沟通意识。
老师首先要充电,补充青少年心理健康方面的知识,其次要无条件地接纳每一个学生,不要轻易给学生戴帽子,因为这会制造老师与学生之间的隔阂。
老师要获得学生的尊敬和信任,就必须要尊重学生,而尊重不等于不去管理和惩戒,在管理和惩戒时老师应该抱有爱护和尊重学生的想法,绝不能是自己愤怒情绪的发泄。
良好的沟通是一座桥,两代人通过桥可以走入对方心灵;不良的沟通则像在两代人之间竖立一道墙,彼此隔膜生疏。
让我们及时给孩子送去一张心灵的“创可贴”,将他们顺利送往青春的彼岸。
心理咨询专家建议:如果家长不能很好帮助孩子度过这一阶段,应及时去专业的心理咨询机构,寻求心理咨询师的帮助和指导,从而使孩子快乐的度过这一阶段。
孩子青春期逆反漫谈关于逆反心理的心理问题1、逆反心理是孩子成长的表现。
2、逆反意味着孩子不听从成人的话、不顺从成人的意见了。
而成人(包括父母和老师)又不能接受孩子的不顺从,所以逆反不是孩子的一种心理问题,而是存在于父母和孩子之间的一种关系。
即:父母想让自己的孩子还像小时候一样对于自己言听计从,而孩子希望自己能按照自己的方式来处理自己生活、学习方面的事情。
3、教师不需要疏导孩子,而是要调整自己的心态:学生们在长大,那么注定是越来越独立,独立就意味着越来越多地拒绝自己的帮助、越来越多的对自己说“不”。
如果教师心理健康,能够尊重孩子心理发展的规律、认识到孩子逐步独立发展的必然性,那么教师和孩子的相处中,就会多一份彼此的尊重和理解。
4、逆反是孩子要成长,而父母不让孩子成长。
因为假如孩子像之前一样听话,那么就容易管理、容易管教了。
也不会爆发很大很多的问题。
当父母处处让孩子仍然听从自己的话时,基本上就只能反应着:自己在孩子面前失败了,帮助不了孩子了,所以希望孩子别再给自己出难题。
5、老师、教师们不需要过分的关注于孩子,做自己该做的事情就好了。
譬如做饭,柴火充足、下好米、盖上锅、煮一会儿就好了,而假如你不停地打开锅,抱怨锅里的米煮的太慢、或者担心锅里的米煮不熟,那你就只是杞人忧天,甚至好心做坏事了。
根本上,那反应着成人过于焦虑,但是成人的这种焦虑是否该让孩子们承担呢?总结为一点儿:真的要为孩子好,就信任他们、不要过度的束缚他们,让他们在摸爬滚打中长大吧!他们有吃一堑长一智的自由和权力!!青春期孩子容易逆反心理咨询关于逆反心理的心理问题青春期是人一生中最美好的时期,也是最危险的时期。
父母是他们的克星伙伴,还是“青春警察”,效果大不一样。
老师们常说,初中是一个坎儿,孩子到了青春期,往往是最令父母揪心和闹心。
这时的孩子已经开始有自己的秘密了,家长不再对孩子的情况了如指掌;孩子开始有了很强的独立性,再不像幼年时总是对你言听计从;孩子有了强烈的自尊心,再不像小时候你说轻说重都没多大关系;孩子有了叛逆心理,很多事喜欢和你对着干,当你和她有矛盾时,她会用冷战、争吵甚至更激烈的方式和你对抗。
虽然这时的方策特别喜欢和家长较劲,但总的来说,特殊时期我们对方策还是比较宽容的。
例如,她把成长的烦恼写进带锁的日记里,我们不去查问到底写些什么,觉得这总比她憋闷在心里要好得多;孩子每天要看电视,如果时间不长,看就看一会儿;孩子看书、写作业的时候放音乐,如果不影响别人,又有助于学习效率的提高,也没有什么大不了的。
心理学家说,孩子的成长需要偶像,崇拜偶像会加速孩子的成熟,偶像能给他们以热情、幻想和力量。
但是,孩子是纯真的,他们往往会被偶像的表面光环所吸引,而许多时候他们对偶像的崇拜又是盲目的。
偶像的力量就像一把双刃剑,虽然不显山露水,但随着年岁的增长却渐露峥嵘。
这个时期,家长与子女的沟通非常重要。
从本质上讲,沟通是观念、思想、情感的交换过程,教育离不开沟通,家庭教育更离不开沟通。
进入青春期的孩子渴望得到成人的尊重,但他们对成人尤其是父母缺少基本的信任,这个期间,对孩子与朋友交往的需要,我们也尽量采取理智的态度。
青春期,好比心理上的“断乳期”,模仿、独断、叛逆心理悄然而生。
对孩子,我们没有高谈阔论的假设,没有居高临下的说教,只是引导孩子就事论理,就事悟理,有些事情家长也给些提示,即便是批评也非常含蓄。
如何防止青少年逆反的心理关于逆反心理的心理问题儿童逆反心理是指人们彼此之间为了维护自尊,而对对方的要求采取相反的态度和言行的一种心理状态。
孩子到十二三岁的时候,往往产生与父母一种相抵触的情绪。
他们心里有什么话也不愿向父母说,对于父母的批评和劝导不像以前那样听话了,甚至产生抵触、不顺从的情绪。
人们把孩子的这种现象称为逆反心理。
逆反心理的表现是多种多样的。
如对教育者有明显的"反控制"、"对抗心理",即你要求我这样,我偏不这样。
而这种情形,最容易引起老师、父母的恼火。
而老师、父母越是恼火,对于他(她)越发训斥,这样就使他更加反感,直接影响到与父母老师之间的正常关系,以至于孩子逃学、离家出走,甚至走上犯罪的道路。
逆反心理产生的原因,一是青少年正处于过渡期,其独立意识和自我意识日益增强,希望能摆脱成人的监护和束缚。
他们反对成人把自己看作小孩,要求以成人自居,为了表现自己的非凡,就对任何事情倾向于批判态度。
当他们感到或担心外界无视自己的独立存在、自我表现欲望受到妨碍时,他们就会产生逆反心理运用各种方法和手段来确立自我与外界对立的情感。
二是社会因素,如老师父母的教育方法不当等。
逆反心理会导致青少年对人对事多疑、偏执、冷漠、不合群等病态性格,使之信念动摇、理想泯灭、意志衰退、工作消极、学习被动、生活萎靡等。
进一步发展还可能向犯罪心理和病态心理转化。
那么,如何防止和消除逆反心理呢?1.理解。
学着从积极的意义上去理解大人,父母的罗嗦、老师的批评都是善意的,看到他们的出发点是好的,是对出于你的关心。
而老师、父母也是人,也有正常人的喜怒哀乐,也会犯错误,也会误解人,我们只要抱着宽容的态度去理解他们,也就不会有逆反心理了。
2.把握自我。
经常提醒自己,要虚心接受老师父母的教育,遇事要尽力克制自己,要知道,退一步海阔天空,突显自己的个性并非是通过与他人的对抗来实现的。
另外,还要主动与他们接触,向他们请教,这样多了一份沟通,也就多了一份理解。
3.学会适应。
青少年要提高心理上的适应能力,如多参加课外活动,在活动中发展兴趣,展现自我价值,这样,逆反心理也就克服了。
心理咨询专家建议:如果家长不能很好帮助孩子度过这一阶段,应及时去专业的心理咨询机构,寻求心理咨询师的帮助和指导,从而使孩子快乐的度过这一阶段。
青少年如何摆脱厌烦感----关于青少年的心理问题中学生正处在茁壮成长的时期,可有不少同学却觉得“烦透了”、“没劲”;“烦”,一时间竟成了校园口头禅。
现代心理学上也把厌烦叫做“精神疲倦”,而引起厌烦感产生的原因,大体上可以归纳为外在和内在的两大类。
外在的原因主要在于单调、重复、乏味的事务。
目前中学生的学习压力大都很重,课余生活不够丰富,每天除了课堂还是课堂,除了读书还是读书,甚至连节假日都没有,难免感到厌烦。
特别是在学习感到吃力,学业失败的时候,厌烦感更是油然而生。
不过,产生厌烦感的主要原因还是内在的。
有的同学觉得学习没意义,人际交往不如意,饮食起居像例行公事,对什么都提不起精神;个别的就是精神上没有寄托,内心世界空虚贫乏。
几乎人人都会产生厌烦感。
有了厌烦感并不可怕,它其实正是你需要改变现状的信号。
关键要弄清厌烦感产生的原因,对症下药。
以下是一些克服和消除厌烦感的建议:1.使自己的生活有一个明确的目标。
学生应该在学习上有很强的上进心,把远大的目标和近期的任务结合起来,感到学习有意义,这样从根本上就不容易产生厌烦感了。
2.经常进行自我调节。
除了从学习中寻找乐趣以外,多参加一些课余活动和体育锻炼,使生活充实而丰富。
3.改善自己所处的外在环境。
也许你现在对自己的现状的改变还无能为力,但哪怕只作一些小的调整,都可能起到意想不到的效果。
4.不断发掘自身的价值和生活的意义。
心理咨询专家提示:只要你有目标、有毅力、有恒心、有耐心,厌烦感一定会消除的。
当自己无法调节,持续时间过长时,要尽早到专业的心理咨询机构进行疏导,心理咨询师能够帮助你早日恢复积极向上的心态。
如何帮助孩子顺利度过逆反期---关于逆反心理的心理问题如何帮孩子顺利度过“反抗期”从心理成长的角度来说,人生有两个关键时期:一是三四岁幼儿期的第一“反抗期”;二是11至15岁青春期的第二“反抗期”。
这又是人的成长过程中非常重要的时期。
这时的心理状态发展如何,往往会影响到人性格的形成和健康发展。
因此,帮助孩子度过这两个时期就显得极为重要。
尊重孩子,让孩子选择:处于反抗期的孩子不喜欢有人吩咐他做某件事或被迫接受某种意见———哪怕这些意见和行为是正确的。