比中药还健康实用的6个血管清道夫

6大清血食物助你轻松扫除血液杂质★★★1 绿茶血压、血糖的最佳调节剂绿茶可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量。

另外，绿茶中还含有特效成分儿茶酚，具有防止血液氧化的作用，预防血压、血糖的升高，让血液循环更加顺畅。

★这样吃：一项调查表明，每天喝10杯以上的绿茶，血液所需养分才能真正被吸收，但这对于不爱喝茶的女性来说的确是个难题，根本无法让绿茶成分完美吸收，其实你也可以“吃茶”。

最简单的方法是“以茶入菜”。

将绿茶叶研磨成碎末，然后揉在面食表面，比如面包、馒头等，蒸透入味，可达到良好的吸收作用，口感也非常棒，不妨一试。

★2 青鱼片血质模范“清道夫”青鱼中有很丰富的不饱和脂肪酸，能改善血液粘稠度。

另外，青鱼中还含有丰富的DHA，可以降低人体内坏胆固醇的含量，是血液不可取代的“清道夫”，降低血栓、血脂的凝结几率，让内脏功能时刻保持完美状态。

★这样吃：沙丁鱼、金枪鱼都属于青鱼类，适合女性经常食用。

但需要注意的是，青鱼加热后，大多数不饱和脂肪酸就会融化，一些有效成分就会消失，最佳的吃法就是生吃。

不妨依照个人口味，加入适量的醋，因为醋有良好的软化血管功效，对于血液的保护达到一举两得的功效。

★3 黑豆血液循环催化剂黑豆是一种神奇的食物，可以帮助血液循环、代谢能力加强，并积极输送到全身，让女人面色红润，内分泌也达到平衡状态。

这都要归功于黑豆中所含有的花青素，这是一种多酚类物质，对于血液有良好的保健作用，而且极其容易被人体吸收，效果不可小视。

★这样吃：将120克黑豆加入到200毫升水中浸泡12小时，然后再用中火煮5分钟，将豆子和豆汤分开，豆子煮饭，豆汤做日常饮料饮用，连续食用3天可达到增强血液循环的作用。

★4 裙带菜血液排毒好帮手裙带菜的口感极佳，早已成为女人宠爱的食物之一!但很多人还不知道，它含有神奇的褐藻糖胶，不但能增强肝功能，还能提高免疫力的作用。

众所周知，肝脏是人体重要的造血机构，只要它健康，血液自然清澈。

另外，裙带菜还含有独一无二的海藻黏液，将血液中附着的钠元素排出体外，从而达到为血液清毒的目的。

血管“清道夫”被发现！洋葱排最后，排在第一的很多人不知道中国有句老话：“血浊致百病，血净病自消”。

人体内的大脑中枢神经系统和各个组织器官的运输结构都是通过接收稀释性营养血液，使血管中的血液达到正常运转。

在心脑血管医学领域有一句耳熟能详的话“人与动脉同寿”，意思是血管活多久，人就活多久，足以看出血管的重要性。

但人们一些不良的生活和饮食习惯，让血管很受伤，有些人明明只有20~30岁，血管年龄却到了50~60岁，血管老化的快，人的寿命也就短。

血管堵塞的原因有哪些？1.饮食结构不合理高脂肪、高胆固醇、高糖分饮食也是造成血管堵塞的重要原因。

若患者长期保持这种不合理的饮食结构，就会导致血脂、甘油三酯升高，血管内脂肪容易沉积在血管壁上，时间久了就会出现血管堵塞。

2.存在基础性疾病若患者存在高血压、糖尿病、高血脂症等基础性疾病，出现血管堵塞的概率要比正常人大很多。

在不注意生活以及饮食的情况下，上述基础性疾病的病情就难以控制住，随着基础性疾病的病情加重，患者就容易出现血管堵塞。

3.年龄因素由于随着年龄的增长，体内血液里的各种垃圾物质，如胆固醇、低密度脂蛋白、甘油三酯等会堆积过多。

这时由于年龄因素机体新陈代谢功能下降，就会导致其瘀积在血管壁上，最后堵塞血管。

因此老年人应注意预防堵塞血管。

4.情绪因素人到了中年，上有老，下有小，工作压力肯定会大，生活上总会有不顺心的时候，从而很容易导致情绪波动大。

但是如果长期压力过大，情绪波动大会影响到体内激素的分泌，从而导致血管痉挛，导致血压升高，从而影响到血管的弹性，增加血管堵塞的风险。

血管“清道夫”被发现！洋葱排最后，排在第一的很多人不知道1.西红柿西红柿作为生活中经常食用的一种食物，它富含水分、维生素C 和番茄红素，多吃西红柿有美容养颜和抗衰老的功效。

对于血管堵塞的人来说，多吃西红柿还可以减缓血脂氧化的速度，清理血管垃圾，保持血液循环通畅，更好地保持血管弹性，预防心脑血管疾病，防止血栓形成。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢平时的哪些食物是血管清道夫？
导语：大家都知道有种鱼叫“清道夫”，那你们就了解血管清道夫的作用了。

血管清道夫有两种作用：第一个是降低血脂，治疗和预防动脉粥样硬化，第二
大家都知道有种鱼叫“清道夫”，那你们就了解血管清道夫的作用了。

血管清道夫有两种作用：第一个是降低血脂，治疗和预防动脉粥样硬化，第二个就是使血管软化进而增加血管的柔韧性。

还可以防治心肌病和脑梗塞等老年病。

那么哪些食物是血管清道夫？下面小编带大家一起来了解。

生姜：生姜内含有一种类似水杨酸的有机化合物，它是血液的稀释剂和抗凝剂，对降血脂、降血压、防止血栓形成有很好的作用。

洋葱：洋葱含有二烯丙基、二硫化合物，具有降血脂的作用。

除此之外，洋葱还可起到减少外周血管和心脏冠状动脉的阻力的作用。

茄子：含有维生素C，其中紫色茄子中含量最高。

维生素C能增强毛细血管的弹性。

因此，经常食用茄子对防治高血脂、高血压、动脉粥样硬化都有较好作用。

西红柿：富含维生素C，可起到保护血管的作用，而且还能防治高血压。

同时西红柿含有丰富的被称之为番茄红素的抗氧化物质。

香菇：含有核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，经常食用对防治心血管疾病有积极作用。

黑木耳：黑木耳加冰糖煮食，既可降血压，又能防止血管硬化。

大枣：大枣是补中益气、养血安神之佳品，它含有相当丰富的维生素C和维生素P。

核桃：含有丰富的磷，有营养脑神经的作用。

核桃还含有大量的亚油酸，有防止动脉硬化之功。

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清理血管的6种食物多吃多健康
人体的血管就像下水管道，时间长了容易积聚垃圾，应该时不时清理一下。

秋冬季是心血
管病的高发季节，做好心血管病的预防很重要，多吃一些有帮助的食物，能很好的预防心
血管病。

胡萝卜
胡萝卜是有效的排汞食物，它含有的大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。

胡萝卜素中含的槲皮素、山柰酚能增加冠状动脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，因而有降压强心的作用。

胡萝卜中含有琥珀酸钾盐，有助于防止血管硬化，降低胆固醇及有降低血压的作用。

胡萝卜中的叶酸，能减少冠心病
发病因素。

海带
海带是预防血管阻塞的高手，不但营养价值高，还有药用价值。

众所周知，海带中富含碘
元素、矿物质和蛋白质等营养成分。

科学研究发现，海带具有降血降血糖、调节免疫力和
抗氧化等功效。

海带富含牛磺酸，能够降低血液和胆汁中胆固醇的含量，其中的褐藻酸还
能防止血栓和血液粘性的增加，预防动脉硬化，并且能够促进机体的代谢。

芹菜
芹菜算得上是血压控制剂，能够保护心血管。

芹菜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、
B族维生素和钙铁磷等微量矿物质，能够祛风理湿、止血凉血、健胃清肠和健脑镇静的功效。

芹菜中含有丰富的钾和芹菜素，有利于控制血压。

研究表明，常吃芹菜可以使血压降
低12%-14%,胆固醇下降14%.。

帮你清洁血管的六种食物
玉米玉米含有蛋白质、钙、镁、赖氨酸等成分，不饱和脂肪酸含量达85%以上，主要为亚油酸和油酸，能预防心血管疾病的发生。

苹果苹果中富含多糖果酸、类黄酮、钾及维生素C等营养成分，可使积于体内的脂肪分解，避免身体过于发胖，减轻心脏负担。

另外，苹果还能提高肝脏的解毒能力，降低血胆固醇和血脂含量。

海带和海藻海带和海藻含有丰富的牛磺酸，可降低血液及胆汁中的胆固醇；其中的褐藻酸，也可抑制胆固醇的吸收，并且促进代谢。

绿茶绿茶中的茶多酚是茶叶中的主要物质，可以防止微血管壁破裂出血，还可以降低胆固醇，抑制动脉粥样硬化。

大蒜大蒜除能降低血脂外，还具有阻止斑块聚积的作用。

而且，大蒜还具有类似于维生素E和维生素C的抗氧化特性。

故大蒜在预防和治疗动脉粥样硬化、防止心脏病方面开辟了一条崭新的“天然”途径。

洋葱洋葱含有前列腺素，有扩张血管、降低血脂的功能；它含有烯丙基二硫化合物及少量硫氨基酸，可预防动脉粥样硬化。

洋葱含有类黄酮物质，和蒜一起吃，“疏通”血管的功效特别好。

血管清道夫清理血管的好方法血管是人体内的重要通道，负责输送血液和营养物质到全身各个组织和器官。

然而，随着生活方式的改变和不良习惯的形成，血管健康受到了严重的威胁，动脉硬化、高血压、心脏病等血管疾病也随之而来。

因此，保持血管的通畅和清洁对于我们的健康至关重要。

那么，有哪些好方法可以帮助我们清理血管呢？首先，保持良好的饮食习惯是清理血管的关键。

多食用蔬菜水果，特别是富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果、菠菜、番茄等，可以帮助减少血管内的氧化物质，防止血管硬化。

此外，适量摄入富含不饱和脂肪酸的食物，如鱼类、坚果和橄榄油，有助于降低血液中的胆固醇含量，减少动脉堵塞的风险。

其次，适量运动也是清理血管的重要手段。

有氧运动，如慢跑、游泳、骑车等，可以增加心脏的负荷，促进血液循环，有利于血管内垃圾和毒素的排出，同时也有助于降低血压，减少动脉硬化的发生。

此外，定期进行舒筋活血的中医推拿或拔罐疗法，也可以有效地促进血管通畅，改善身体健康。

另外，保持良好的生活习惯也是清理血管的重要因素。

戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟，可以减少有害物质对血管的损害，降低患心脏病和中风的风险。

此外，保持良好的心态，减少压力和焦虑，也有助于保持血管的健康。

最后，定期体检和监测血脂、血压等指标也是清理血管的重要手段。

定期到医院进行身体检查，及时了解自己的身体状况，可以帮助我们及时发现并纠正血管问题，避免血管疾病的发生。

总之，清理血管的好方法包括良好的饮食习惯、适量运动、良好的生活习惯和定期体检。

只有通过综合的方法，我们才能保持血管的通畅和健康，预防和减少血管疾病的发生。

让我们从现在开始，重视血管健康，让血管成为我们身体健康的清道夫。

血管清道夫清理血管的好方法血管是人体内输送血液的重要通道，它的畅通与否直接关系到人体的健康。

随着现代生活节奏的加快和生活压力的增大，很多人的血管已经受到了不同程度的影响，出现了一些问题。

因此，清理血管成为了当下很多人关注的健康话题。

那么，血管清道夫清理血管的好方法是什么呢？下面，我们就来详细了解一下。

首先，保持良好的生活习惯是清理血管的重要方法之一。

养成良好的饮食习惯，多摄入新鲜蔬菜水果，少吃高糖高脂肪食物，限制盐的摄入量，可以有效降低血脂和血压，减少血管壁的沉积物。

适量运动也是非常重要的，定期进行有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，可以增强心肺功能，促进血液循环，有助于血管清理。

其次，科学的药物治疗也是清理血管的有效方法之一。

一些药物可以帮助降低血脂、降低血压，减少血管内的沉积物，保持血管的通畅。

但是在使用药物治疗时，一定要遵医嘱使用，不可滥用药物，以免造成不良反应。

此外，中医养生也是清理血管的一种有效途径。

中医讲究“平和”，通过调整饮食结构、起居作息、情志调摄等方法，可以调理人体的阴阳平衡，改善血管状况，从而达到清理血管的效果。

例如，常喝一些红枣枸杞泡水，有助于补血养血，改善血管弹性。

最后，定期体检也是清理血管的重要手段。

通过定期体检，可以及时了解自己的血管状况，及时发现问题并加以处理，避免疾病的加重。

综上所述，清理血管的好方法包括保持良好的生活习惯、科学的药物治疗、中医养生和定期体检。

在日常生活中，我们应该注意养成良好的生活习惯，合理饮食，适量运动，定期体检，这样才能保持血管的畅通，保障身体健康。

希望每个人都能重视血管健康，让血管成为我们健康的“清道夫”，为我们的身体保驾护航。

血管清道夫血管清道夫绝不含糊说真的，这个方子我真不舍得拿出来，还想以后赚大钱呢！不过那么多朋友QQ我，说这病困扰他们的父母，希望我多帮忙，看在父母的面子上，我就忍痛割爱了！偏方如下：地骨皮50克、翻白草30克，熬水喝！另外买点黄豆面，每天早上水烧开后放入适量黄豆面，熟后即可食用，一定要早上空腹服，坚持一个月即可检查血糖和尿糖，如果不达到正常值可以来找我！！希望此法能帮助更多的父母，让他们脱离病痛和心理压力，来安享晚年的生活！！-我仅此一个要求：希望用这个偏方的朋友，一个月之后把治疗效果用帖子发在我的空间里，也算是对我的回报吧！谢谢各位了！！有些病偏爱有知识的人，山西大学工程学院副教授董德庆 < 有些病偏爱有知识的人。

教工队伍中，糖尿病患者象雨后春笋不时地涌现出来。

许多糖尿病患者都有共同的体会，用药时间越长，越感到各种药物不起作用，即使加大药量，疗效也不明显，还对肾、肝造成伤害，糖尿病患者一旦并发其他病症，还会危及生命。

经常口渴、尿多、失眠， 1984 年我患上糖尿病为治病几乎将国产的治糖尿病药都吃遍了痛恨糖尿病给我痛苦难以诉说。

有时血糖升高出现酮症酸中毒、高渗昏迷。

香蕉、苹果、葡萄等水果，只能闻闻味，饮料一滴不能沾。

吃饭呢，医生说不能超过 6 两，自控能力差，忍不住多吃几口，血糖经常游荡在 16 20mmoI/L 之间，医生多次警告我再不控制住血糖，就要出危险。

有病乱投医， 1995 年我老父亲不知从哪里听说：翻白草能治糖尿病一株草能治病？无可置疑。

决定试一试，这一试就是 9 年。

这株草最明显的疗效有 5 点：能使口渴的症状消失，能消除糖尿病人尿中的异味，身上明显地感到有力气，减少了夜间尿频症状，具有明显的降糖作用。

有时加一点桑叶，每天用砂锅煎熬 20 30 克翻白草。

以草代茶。

自从坚持喝翻白草水以来，血糖控制较稳定，体重正常，面色红润，有充沛的精力。

许多人都说：董老师，颐养得真好，一点不象个糖尿病人” 而我两位朋友，由于不注意控制血糖，得糖尿病七八年，已经双目失明，那种不见光明的痛苦真可怜呀！遍查医书，翻白草为什么能治病呢。

七味中药是血管的“清道夫”，食品级的安全哦！
下面是一个已经患有血管壁硬化时，也就是已经患了冠状动脉硬化心脏病时一个将血管壁清理干净的非常有效的方子（血管壁清理干净了，血管的管腔就变大了，血流就通畅了，心肌的细胞就能得到血液供应了，也就不会因为心肌缺血得不到血液供应而发生的心绞痛了）。

丹参、天麻、田三七、山楂、西洋参、瓜娄壳、何首
乌
以上这七味药的分量都是相同的，20克就全部是20克，40克就全部是40克，100克就全部是100克。

然后将这七味药全部放在一起打成粉。

将打成粉的七味药用一个比较好的可以密闭的防
潮的保鲜盒里（防止药物霉变）然后每天早上一小勺，晚上一小勺。

经常出差的人也可以将药粉装在“零号”的空胶囊壳里（药店有售），早上吃五颗，晚上吃五
颗。

有冠心病的人除了每天服用扩血管的药物以外（扩血管的药物是治疗病的标）。

再吃这七味药（七味药是治疗病的本）。

血管清道夫之王的食物都有哪些？
人的身体上下布满了血管，血管的流通，促进了气血的活跃，提升气血的吸收和利用。

平时大家一定要注意血管的疏通，才能有益于血管的疏通。

血管在平时不注意清理，就会导致血管局部受损，血管壁端出现障碍，对此危害性也是比较大的，所以在平时需要注意清理血管，疏通血管。

下面就让我们来看一看，有什么能疏通血管的食物来调节体质。

玉米是常见的食物，玉米中富含有丰富的不饱和脂肪酸，能有效率对补充亚油酸。

预防心脑血管疾病的发作，有着很强大的功效。

所以带着是价值方面非常的广泛，适用于人体的各方面。

苹果中富含有丰富的糖果酸，黄酮，维生素及微量元素，可有效促进人体的脂肪分解，避免人体过于发胖。

可清理人体的负担，另外苹果还能提高肝脏的解毒功效，防止脂肪下降。

海带和海藻中富含有丰富的牛磺酸，可降低人体的血液和胆汁中的胆固醇，对促进身体的神经系统发育，抑制胆固醇的吸收，促进新陈代谢有着良好的功效，所以在平时营养价值还是很高的。

洋葱和大蒜也是生活中比较常见的食材，给人体提供了更多
的营养价值。

能有效扩张血管，降低血清胆固醇，防止动脉硬化，洋葱内有着黄酮的物质和大蒜一起吃，对疏通血管，清理杂质，促进吸收，排泄毒素有着极高的功效。

灵芝，血管的的清道夫和管道工——长白山灵芝让血管“起死回生”诺贝尔奖获得者维森博士曾说：如果你的血管和血液始终健康，就意味着你能逃过大部分疾病，轻松的活过一百岁。

灵芝正是这样一个保护血液和血管健康的全能战士。

长白山灵芝能溶解血管里的脂肪和胆固醇，能解开红细胞与血小板的聚集，让红细胞变年轻让血液轻松畅快地在血管里流动。

它还能让坏死的毛细血管“起死回生”，给高血压、心脑血管患者带来意想不到的改善。

长白山灵芝的主要作用是血管免疫：高血压、高血脂、糖尿病、动脉硬化、冠心病、肾病、肝病、胃病，甚至妇科病、男人的前列腺病都是血液和血管病变引起的。

通俗的讲，灵芝对血管和血液有三个方面的作用。

1、灵芝能溶解血栓、血脂，是血栓、血脂的克星。

2、灵芝还能将沉积在血管壁上的各种“垃圾”中和、溶解，使血液能轻松畅快的在血管里流动。

3、灵芝能让硬化的毛细血管恢复弹性。

医学研究计算过，只要血管血液里有足够多的灵芝，就相当于定期把血管洗干净，把变脏的血换成干净的血。

这样，高血压和心脑血管疾病就会知难而退了。

液态灵芝祥芝灵饮液的保健效果包括很多方面：1、高血压能降压，低血压能升压，非常神奇的双向调血压作用。

2、冠心病人的最佳食品，缓解心悸、心绞痛效果明显，并能改善左心室肥大。

3、溶化脑血栓，改善中风偏瘫症状。

4、如果你有食欲差，胃口不好，或者有胃痛、肚子胀、打嗝等毛病，喝灵芝茶那是一喝就灵。

很多人都说吃灵芝比吃胃药还管用，一是快，胃不舒服了，马上喝马上见效。

4支态灵芝祥芝灵，要不了多长时间，你会发现自己喝凉水、喝点小酒，胃也不难受了。

6、无论何种便秘，服用灵芝都能收到奇效。

基本上是上午喝下午就通，晚上喝，早上就通。

7、尿频尿急夜尿多的男人多半是前列腺不好。

喝灵芝就能让你撒尿舒服了。

8、现在你不用再依赖安眠药了，也不用再吃什么中药偏方。

用灵芝食疗的方法，你就能摆脱失眠痛苦，每天享受香甜的深睡眠。

9、如果你原来容易感冒，吃完灵芝后感冒就跟你绝缘了。

血管添堵这食物多吃，血管垃圾不再有远离三高！“人与动脉同寿”，这是十九世纪法国名医卡萨尼斯的一句名言。

意思是说，当人体动脉不断硬化阻塞，最后脏器（心脑）梗塞、坏死之日，就是人的寿终正寝之时。

每年过年期间，我们大鱼大肉的吃了，虽然舌头和感觉神经倍感享受，但是血管的压力确实成指数式的增长，过年期间的食物，有些吃多了容易增加血管垃圾，血脂、血压不断增高，有些节后，很多女性也出现色斑、暗黄的面色情况，让人感到十分烦恼。

为了尽快改善这一问题，我们首先要了解的是，哪些行为容易产生血管“垃圾”！一起来看看吧！★★★1、大油大肉，血管容易堵人摄入过多营养，多余的脂质和养分等难以排出体外，聚集在血管里。

一方面容易沉积在血管壁上堵塞血管，另一方面还会增加血液黏稠度引发血栓。

★2、吸烟伤血管，十年难恢复即使吸烟不多，10年后也会出现明显的动脉粥样硬化。

即使戒烟后，要过10年才能完全修复血管内皮的损伤。

★3、吃多盐和糖，血管壁变皱正常的血管就像装了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我们在里面装满蜂蜜呢？再加点盐呢？这水是不是就又稠又黏了？当人吃了过甜过咸的食物后，血管壁细胞变得皱皱巴巴的。

不光滑的血管壁更容易发展成高血压、心脑血管疾病。

★★★4、熬夜族，激素伤血管熬夜时，人长期处于应激状态，不断分泌肾上腺素等激素，会造成血管收缩异常，血液流速变慢，血管表示“压力”很大。

★5、不运动，废物囤积在血管如果缺乏运动，血液中的废物排不出去，多余的脂肪、胆固醇、糖分等就会囤积在血液里，使血液变得浓稠肮脏，在血管中形成粥样硬化斑块等“不定时炸弹”。

★6、口腔细菌也伤血管口腔细菌产生的废物可进入全身血液循环，损伤血管内皮。

因此，大家千万别以为刷牙事小，早晚刷牙，饭后漱口，每年洗牙，样样都不能少。

知道了，这些缺点之后，那么只需要对症下药即可了！其实血液的垃圾也有六大“天敌”，到底是啥呢？一起来跟我瞅瞅吧！★一、血管清道夫：洋葱洋葱是目前所知唯一含前列腺素A的蔬菜。

血管清道夫清理血管的好方法血管是人体内输送血液的重要通道，它的畅通与否直接关系到人体的健康状况。

随着生活方式的改变和环境污染的加剧，很多人的血管已经出现了不同程度的问题，如动脉硬化、血栓形成等。

因此，如何清理血管，保持血管的畅通，成为了人们关注的焦点。

那么，有哪些好方法可以帮助我们清理血管呢？首先，饮食调理是清理血管的重要方法之一。

我们应该尽量减少摄入高脂肪、高糖分的食物，多食用蔬菜水果、全谷类食物、富含纤维的食物，如燕麦、糙米等。

此外，适量摄入一些对血管有益的食物，如鱼类、坚果、豆类等，可以帮助清理血管，保持血管的弹性和畅通。

其次，适量运动也是清理血管的重要手段。

适当的运动可以增强心血管系统功能，促进血液循环，有助于清理血管内的垃圾和沉积物。

长期坚持有氧运动，如慢跑、游泳、骑行等，对保持血管的畅通起到了积极的作用。

除了饮食和运动，心理调节也是清理血管的不可忽视的一环。

长期的焦虑、紧张会导致体内激素水平升高，加速血管的老化和硬化。

因此，我们需要学会放松自己，保持良好的心态，可以通过听音乐、做瑜伽、冥想等方式来缓解压力，保持心情愉快。

此外，戒烟限酒也是清理血管的重要方法。

吸烟和过量饮酒会导致血管收缩，加速动脉硬化的发生，增加心血管疾病的风险。

因此，戒烟限酒对于保持血管的畅通至关重要。

最后，定期体检也是清理血管的重要手段。

通过定期体检，可以及时了解自己的血管状况，发现问题并及时采取措施，避免疾病的发生和进一步恶化。

综上所述，清理血管是一个需要长期坚持的过程，需要我们从饮食、运动、心理调节、戒烟限酒、定期体检等多个方面入手，综合施策，才能达到最佳的效果。

希望大家能够重视血管健康，从日常生活中做起，保持血管的畅通，远离心血管疾病的困扰。

如对您有帮助，可购买打赏，谢谢六种食物好营养被称血管清道夫！
导语：心血管疾病现在已经成为了高发疾病，严重的危害着人们的身体健康。

人体的血管老化，血管运送血液能力下降，从而导致心血管疾病。

殊不知，心
心血管疾病现在已经成为了高发疾病，严重的危害着人们的身体健康。

人体的血管老化，血管运送血液能力下降，从而导致心血管疾病。

殊不知，心血管疾病在很大程度上，是与我们每日的健康饮食息息相关的。

当然，有些食物能够很好的清除血管垃圾，保护血管。

下面，我们就来给您介绍，六种能够清理血管的食物，让您轻松利用食物营养，清除血管垃圾。

六种能够清理血管的食物：
1、茄子
含有较多的维生素P，能增强毛细血管的弹性，因此对防治高血压、动脉粥样硬化有一定作用。

2、洋葱
含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力，同时洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

3、大蒜
含挥发性辣素，可消除积存在血管中的脂肪，有明显降脂作用，是主治高血脂症和动脉硬化的良药。

4、苹果
苹果富含多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，可使积蓄于体内的脂肪分解，对推迟和预防动脉粥样硬化发作有明显作用。

5、海带
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6种“血管清道夫”食物，软化血管降三高——刘继前血液粘稠，会伤害到毛细血管，甚至堵塞毛细血管，严重可能会引起脑梗塞和心肌梗塞等重大疾病。

如何减少血管的硬化，首先要注意饮食，吃一点有利于消化的食物，加强运动，合理的放松自己。

那今天小编就给大家介绍几种号称“血管清道夫”的食物。

1、青椒青椒可以防止血凝。

青椒中含有维生素C、维生素E、胡萝卜素等物质，可以有效防止血液凝固。

另外，其中的叶绿素可有效清除血液中含有的毒素，而肉炒青椒能让维生素e、胡萝卜素更容易被人体内吸收。

2、海带海带可以预防血管硬化。

海带中含有丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似肝素的活性，既能防止血栓又有降胆固醇、脂蛋白、抑制动脉粥样硬化的作用。

3、茶茶是血压、血糖的最佳调和剂。

夏季比较适合饮用蒲公英桂花茶，蒲公英有很好的消炎杀菌的作用，可以清热解毒，而桂花具有温肺化痰、清热消毒功效。

另外，其中的茶为绿茶，可以降低人体胆固醇和甘油三酯的含量，还含有特效成分儿茶酚，具有抗氧化、防衰老效果。

4、大蒜大蒜是血栓“消磨器”。

大蒜中的大蒜素，可以减弱肝脏中合成胆固醇的酶的活性，从而降低体内胆固醇的水平，保护血液维持在健康状态。

其次，大蒜中还含有一种硫化物叫做大蒜新素，可以减少血中胆固醇和阻止血栓形成，有助于增加高密度脂蛋白，从根源上降低血栓的形成。

5、鱼虾鱼虾类食物。

鱼虾中含有丰富的不饱和脂肪酸，有助于人体脂肪及胆固醇的正常代谢，可以减少胆固醇在血管中的沉积，从而预防血栓。

6、洋葱洋葱含有一种较强血管扩张作用前列腺素A，它能舒张血管，降低血液黏度，减少血管的压力。

同时，洋葱还含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增强纤维蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗动脉硬化的功能。

血管清道夫
山楂、燕麦、黑木耳、金橘、茄子、大蒜、洋葱这八大食物最能疏通血管，并保持血管壁的弹性。

醋也能软化血管、降低血脂。

每天晚上少吃干饭，用小米加黄米熬点稀粥，再加几颗枸杞和大枣，最护血管。

四多食品少不了：
1、含鱼油多的食品
2、富含精氨酸的食物可补肾填精，有助于调节血管张力、抑制血小板聚集，减少血管
损伤，如海参、泥鳅、鳝鱼、芝麻、山药、银杏、豆腐皮、葵花子等，多吃富含叶
酸的食物。

3、补充叶酸：多吃菠菜、龙须菜、芦笋、豆类、酵母、苹果、柑橘。

4、多摄入天然抗凝与降脂食物。

：大蒜、洋葱、青葱、茼蒿、香菇、龙须菜、草莓、
菠萝。

番茄、葡萄、橘子中含少量类阿司匹林的水杨酸抗凝物质：香芹、胡萝卜、山楂、紫菜、海带、核桃、橄榄油、芝麻油。

●饭前运动，帮血管驻龄。

：走路、骑自行车、游泳、打球、慢跑、爬楼、登山等，
如果饭前适度运动，保护血管效果更好。

●喝绿茶品红酒
●血管体操每天做：方法：每天晚上睡前用冷热水交替洗淋浴，热水温度40~44℃，
冷水温度12~16℃，做“操”是先冷后热，交替5~10次，每次2~3分钟，最后以
热水结束。

●大步快走也是一节不错的心脑血管操。

转载血管清道夫原文地址：血管清道夫作者：养生家治疗血脂血液黏稠度高三个偏方一、治疗血液黏稠度高：偏方：一斤生姜，洗净凉干，切成薄片(如信封纸厚)，装在一个大口瓶内；再放入半斤冰糖；然后倒入一斤白醋(注意：白醋一定要真正的米醋，千万不要醋精兑的和各种添加剂勾兑的醋，一定要切记！切记！)，白醋没过姜面即可。

最后将瓶口封死。

8天后，开始食用。

食用方法：每天早上空腹吃5-8片姜(视姜片大小而定)喝一小勺醋。

(注意：千万不可以晚上吃姜，医学上有"早上吃姜如人参，晚上吃姜赛砒霜"之说。

同是一样东西不同的时间，不同的加工炮制办法，不同的人吃了都会有不同的效果，这正是我们中华中医药辩证施治的博大精深之处。

嘿嘿，有点跑题了！)每天吃一次即可，一定要坚持吃完。

吃完后到医院查一下血，一般都会降下来，如果降到正常范围内，可停服；如果还没降到正常范围内，只要是下降了，就继续如法炮制再吃一斤姜。

其实姜是一种保健蔬菜，有的人一年四季早上空腹吃生姜，不仅降血黏，而且预防感冒，杀病毒，促使血液循环，对身体非常有好处。

另外，长期吃姜会有口干、爱出汗的现象，这不要紧，每天喝一点蜂蜜就行了。

二、治疗血脂高：偏方：一斤花生米放入大口瓶中，再放入半斤醋，没过花生米即可，将瓶口封死，7天后食用。

食用方法：每天晚上临睡觉前或早上空腹吃10-15粒(视花生米大小)即可。

(按说花生米应该去皮以后再吃，因为花生米上的皮有凝血作用，不利于血液循环，平时吃花生米可将皮去掉。

而此方中由于醋的浸泡，可抵消花生米皮的副作用，故去不去皮都可以)。

此方既降血脂又减肥，可长期食用。

三、治疗血糖高：偏方：一个洋葱(有的地方称葱头)切碎放入大口瓶中，然后倒入纯正红葡萄酒(假酒不行)，按瓶子大小洋葱一半，酒一半的比例即可，其实多点少点也没关系，没有硬性要求。

将口封好，三日后食用。

食用方法：每天中午和晚上各喝约一两酒，吃洋葱。

酒喝完时，洋葱亦要吃完。

此方要连续服用半年以上。