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武术套路教学的步骤方法及要求0.前言武术套路的教学与球类、田径相比较有自己独特之处。
武术套路是以技击为内容，以攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等矛盾的变化规律为依据而编成的整套练习。
动作空间、动作时间和动作机构之间的辩证统一关系影响着武术套路教学训练过程的难易程度，也直接决定武术本身的审美价值和难易程度。
因此有计划、有意识地合理安排教学步骤、突出武术套路的教学要求，是非常有必要的。
1.武术套路的教学步骤武术套路是由数十个动作组成，包括动作的方向路线、结构架势、劲力特点、停歇顿挫、心志意向等要点。
要使学生学会套路动作，就要通过一系列教学步骤让学生掌握完整的动作。
1.1建立初步动作表象表象，是人脑对过去感知过得事物形象的再现。
武术动作表象是指对已经学过的武术动作形象在大脑中的再现。
在武术技能训练中，使学生在大脑中建立正确清晰的动作表象是形成武术技能的首要环节。
武术套路的训练包括：手型，步型，眼神及方向路线等因素。
因此我们可以看出武术套路具有以下特点：一是动作的数量多，二是方向路线变化复杂，三是动作所包含的因素多，另外还有劲力、节奏等要求。
所以教学过程中应该遵循以下步骤：首先将每一个动作的示范都完整准确地展示给学生，并在示范过程中对动作进行适当的讲解，促进学生头脑中形成武术动作表象，使学生对武术套路中的“手、眼、身、法、步”形成初步的概念。
由于学生学习新动作时注意范围比较狭窄，知觉的敏感性、准确性比较低，因此教师应以示范动作为主，适当讲解动作的要领为辅，随着学生练习次数的增加，逐步完善每个动作。
1.2强化、加深运动形象学生在初步建立动作表象时，往往表现为动作呆板、不协调、多余动作多而且动作的进行多靠模仿完成，肌肉本体感觉差，控制能力不强，准确性低。
针对以上出现的问题，教师在示范领做和讲解动作要领时应适当加快速度，使学生的多种感知觉参与其中，对动作的时间、空间、速度、节奏等加强体会。
如“抡臂砸拳”动作，一般学生在初学时建立动作表象多注意砸拳、振脚两个动作，而没有注意到手脚的配合协调，也就是说动作的时间结构控制得不准，这就要求教师在原来基础上加强学生上下肢的配合，使学生将砸拳、振脚连贯起来，加强动作的时间概念。
探究武术套路运动员专项力量训练策略武术套路是武术竞技项目的重要组成部分，是武术运动员展示自身技能、表现自身特色的重要手段和工具。
要在武术竞技中获得优异的成绩，除了掌握精湛的技术和高超的战斗意识外，还需要通过专项力量训练来提高自身的力量水平和各项体能素质。
在武术套路中，常见的技术动作包括器械技术、拳技、腿法、步法、身法、跳跃、翻滚、外围技术等，这些动作需要运动员具备一定的力量水平和体能素质。
因此，武术运动员需要通过合理的专项力量训练来提高上肢、下肢、核心区等各个部位的力量水平和运动灵活性。
一般来说，武术套路的专项力量训练包括以下几个方面：一、上肢力量训练上肢是武术套路中经常使用的部位之一，例如各类拳法和器械技术均需要上肢的力量支持。
为了提高上肢的力量水平，运动员可以进行如下训练：1. 引体向上引体向上是常见的上肢力量训练方式之一，可以有效增强臂力和背肌力量。
运动员可以选择悬挂在水平杠上，通过臂力完成身体的上拉动作，重点训练上臂肌肉组和背阔肌。
2. 推举训练推举训练包括卧推和推举，主要训练肩部和胸部肌肉群的力量。
运动员可以选择举哑铃或杠铃进行训练，重点训练前三角肌、胸大肌、三角肌等部位的力量。
1. 跳绳训练跳绳训练是一种很好的下肢力量训练方式，可以提高小腿肌肉的力量和肌耐力。
运动员可以选择单脚跳或双脚连跳的方式，重点训练小腿后侧的肌肉群。
1. 仰卧起坐2. 平板支撑平板支撑是一种很好的核心训练方式，可以提高腹肌和背肌的力量和肌耐力。
运动员可以选择时间或次数的增加来增加训练强度。
需要注意的是，武术套路的专项力量训练需要结合武术技术进行训练，通过反复练习熟练掌握武术技巧和动作。
此外，在力量训练过程中要注意保持正确的姿势和动作，并对训练强度进行合理控制，以避免运动伤害的发生。
总之，合理的专项力量训练是武术套路运动员提高力量水平和各项体能素质的关键，只有通过不断地积累和提高，才能在武术竞技中获得更好的表现。
武术套路的教学要点武术套路的教学要点武术套路是以技击动作为素材，遵循攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等变化规律组编成的整套动作练习。
武术套路运动按运动形式可分为徒手(拳术)套路、器械套路、对练套路和集体演练套路等四类。
单练包括徒手的拳术与器械，对练包括徒手的对练、器械对练、徒手与器械对练，集体演练分徒手的拳术、器械或徒手与器械。
(一)武术单练套路的教学要点教学前要有针对性地复习学过的武术基本功和基本动作;或把拳术套路中的和学生已经掌握的内容近似的动作抽出来，在准备部分之后进行少量时间的练习。
之后宣布正式教学拳术套路。
1、向学生做全套拳术套路的完整示范。
2、从拳术套路的第一个完整动作开始，依次逐动地进行教学，直至教完套路的最后一个动作。
在教学过程中，每个动作示范讲解之后都要进行带领学生进行3-4次的练习和让学生自己练习2次;然后进行下一个动作的教学。
教学3个动作以上，就要进行前面动作的练习，如此循环进行。
3、在每节课的'结束之前，一定要留有时间进行本课新授内容的总复习，其中要有学生自己“消化”的时间。
4、用数节课把全套动作教完之后，就要马上转入纠正课。
在纠正课上，可把根据动作运行的方向，把整个拳术套路分成两段(如动作多也可以分成4-6段)，然后进行每段动作的纠正练习和全套动作的练习。
5、纠正课之后就要进行全套动作的演练课。
此时教师要组织学生练习拳术套路的全套动作，并在练习的间歇时间内，向学生介绍重点动作的进一步要领和相关的武术文化知识;也可以进行正确和错误动作的对比;还可以进行个人或分组的观摩演练。
间歇时间不可过长，要尽量组织学生反复进行集体的全套练习，以在集体中促进学生尽快掌握所学习的内容。
教师在教学的全程中要注意一点，就是不能过多向学生讲解和示范动作的攻防含义，点到即可。
不然会影响拳术套路的学习质量。
(二)武术对练套路的教学要点武术对练套路是两人或两人以上，按照预定的程序进行的攻防格斗套路。
如何学习武术套路学习武术套路是练习武术的常见方式，也是武术爱好者的必修课。
然而，许多人在学习武术套路的过程中遇到了各种各样的困难。
本文旨在分享一些学习武术套路的技巧和经验，希望能对大家有所帮助。
一、重视基本功学习武术套路离不开基本功。
基本功是武术的基础，包括步法、身法、拳法、腿法、身体协调性等方面。
只有将基本功练好了，才能更好地掌握武术套路。
因此，我们在学习武术套路之前，一定要先打好基础，勤加练习基本功。
二、深入学习武术理论学好武术套路不仅需要掌握其动作，还需要深入理解套路的含义和技巧。
因此，在学习武术套路时，不妨花一些时间去学习武术理论。
这不仅可以帮助我们更好地理解套路，还能够提高我们对武术技法的理解和运用。
三、注重姿势和节奏学习武术套路的过程中，要注意自己的姿势和节奏。
不正确的姿势会影响套路的效果和美观度，而缺乏节奏感会让套路变得单调乏味。
因此，在学习武术套路时，我们要结合自己的身体条件，注重姿势调整和节奏练习，力求将套路练得更加优美、流畅。
四、多角度的练习和反复操练学习武术套路需要多角度的练习和反复操练。
这有助于我们更好地掌握套路的各个方面，不断提高自己的技术水平。
在练习时，我们可以尝试从不同的方向和角度进行练习，以便更好地理解套路的结构和动作。
同时，要保持耐心和纪律性，反复操练，直到套路的每个动作都能够流畅自如。
五、多参加比赛和表演多参加比赛和表演是提高自己武术套路的一个好方法。
比赛和表演可以让我们更好地锻炼自己的武术技能和心理素质，同时也能够让我们了解到其他武术爱好者的练习和表现。
通过比赛和表演，我们可以更好地深入学习武术套路，提高自己的技术水平和表现能力。
总之，学好武术套路需要耐心、恒心和认真的态度。
只有在不断练习中，我们才能更好地掌握武术技能和理论，更好地提升自己的技术水平和表现能力。
武术套路教学技能及其运用武术套路是中国武术中的一种技术训练方法，也是武术学习的重要内容之一。
它是武术技能的总结和发展，通过一系列的动作组合，形成一种连贯的招式序列，以培养武术学员的技能、体能和战斗能力。
武术套路教学技能主要包括以下几个方面：1. 灵活运用教学方法：武术套路教学需要根据学员的实际情况和能力水平进行针对性的教学。
教练需要通过观察学员的动作和理解能力，选择合适的教学方法，如示范演练、分解讲解、对比演示等，帮助学员理解和掌握套路的技巧和要领。
2. 详细解说动作要领：武术套路教学需要对每个动作的要领进行详细解说。
教练应通过简单明了的语言，解释每个动作的动作起始、动作形态、动作节奏、呼吸方法等要点，帮助学员正确理解和掌握。
3. 强化基本功训练：武术套路教学中，基本功是学员能否掌握套路的关键。
教练需要在教学过程中不断强化学员的基本功训练，如站桩、打靶、跳绳等，帮助学员提高身体的柔韧性、力量、协调性和平衡性，以便更好地运用到套路中。
4. 注重实战能力训练：武术套路教学不仅是为了培养学员的美观动作和技巧，更重要的是培养学员的实战能力。
教练需要通过合理的组织训练，让学员在套路中体验实战，学会对抗和应对实际战斗中的情况，提高自身的生存能力。
5. 培养学员的自信心和意志力：武术套路教学需要长时间的反复训练，学员在过程中会遇到各种难题和挫折。
教练需要引导学员树立正确的学习态度，培养学员的毅力和自信心，面对困难时保持积极的心态，坚持不懈地进行训练。
武术套路教学技能的运用是多方面的，它不仅仅适用于武术学校和培训班，也可以应用到个人自学和家庭教学中。
教学者可以通过书籍、视频和网络等多种方式，将武术套路的教学技能传达给更多的爱好者。
教学者也可以根据学员的需求和特点，灵活选择适合的教学方法和教学内容，提高教学效果。
武术套路教学技能及其应用是武术学习中不可或缺的一环。
通过专业的教学方法和技巧，培养学员的技能和潜力，使其在武术套路中能够得心应手地展现出独特的魅力和实战能力。
武术套路训练计划方案一、训练目标。
咱们练武术套路啊，目标就是得把自己变得像武林高手一样，动作又帅又标准，身体还倍儿棒。
具体来说呢，就是要熟练掌握一套武术套路，在力量、速度、柔韧性和协调性方面都有明显的提升，最好还能在小伙伴面前耍帅，或者参加个小比赛啥的，拿个奖回来那可就太酷了。
二、训练人员。
咱这计划适合那些对武术充满热情，想要锻炼身体、提升自己的小伙伴们，不管你是武术小白还是已经有点基础的，只要有一颗热爱武术的心，都能跟着这个计划练起来。
三、训练时间和地点。
# （一）时间。
1. 每周训练天数：咱们一周就练个三天吧，太多了怕大家累着，太少了又没效果，周三、周五和周日就很不错。
2. 每次训练时长：每次训练大概一个半到两个小时，时间不长不短，既能充分锻炼，又不会让你觉得太煎熬。
# （二）地点。
1. 室内训练场地：要是天气不好，咱们就找个室内的地方，像学校的体育馆、社区的活动中心啥的，空间得宽敞点，这样才能放开了练动作。
2. 室外训练场地：天气好的时候呢，公园的小广场就是绝佳的训练地点，空气新鲜，视野开阔，练起来肯定特别带劲。
四、训练内容。
# （一）热身阶段（15 20分钟）1. 慢跑。
咱先围着场地慢跑个10分钟，就像散步似的跑起来就行，活动开身体的各个关节，让身体知道咱们要开始运动啦。
就像给汽车预热一样，身体热乎了，后面的训练才能更顺畅。
2. 关节活动操。
然后做一套关节活动操，头部、肩部、腰部、膝盖、手腕、脚踝都要活动到。
每个关节就像小机器人的零件一样，得让它们都灵活起来，比如说转头的时候，就想象自己是个小雷达，360度无死角地转一转。
# （二）基本功训练（30 40分钟）1. 柔韧性训练。
压腿：正压腿、侧压腿都得来几遍。
把腿搭在栏杆或者椅子上，身体尽量往腿上靠，就像和腿来个亲密拥抱一样。
一开始可能有点疼，但是坚持就是胜利，慢慢地你就能压得更低啦。
踢腿：正踢腿、侧踢腿、里合腿、外摆腿，每个方向都踢上几组，每组踢个10 15次。
少林拳法十八式介绍少林拳法是中国武术中最为著名的拳法之一，以其精湛的技艺和古老的传统而闻名于世。
其中，少林拳法十八式是少林寺最基础的拳法套路之一，也是初学者通常要掌握的拳法。
下面将逐一介绍这十八式的基本特点和动作要领。
一、起式•起式是少林拳法十八式的开场动作，也是整个套路的起始点。
身体直立，双手放在身体两侧，双脚自然分开，双目平视前方。
•此式主要是为了使身体放松，准备开始后续的动作。
要保持身体直立，呼吸平稳，同时注意自己的呼吸节奏。
二、金刚伏虎•这一式动作要领是：身体向前弯曲，上半身靠前，双臂保持伸直，手掌着地。
保持这个姿势数秒钟，然后恢复起立姿势。
•金刚伏虎是一种能够增强腰部力量和柔韧性的练习动作。
通过重复练习，可以提高身体的灵活性和稳定性。
三、罗汉领袖•这个动作是以佛家的象征形象命名的。
动作要领是：双脚分开与肩同宽，上身稍微向后倾斜，双手遥指向上。
然后慢慢地上举双臂，手掌相对。
保持这个姿势几秒钟，然后恢复起立姿势。
•罗汉领袖的练习可以增强上肢力量和平衡感。
同时它也有助于开发身体的柔韧性和肌肉协调性。
四、少林仰天法•少林仰天法是一种强调腿部力量和灵活性的动作。
动作要领是：双手放在身体两侧，双腿稍微分开。
然后一跃而起，同时脚尖向上，手部同时伸向天空。
保持这个姿势几秒钟，然后恢复起立姿势。
•这个动作可以增强下肢的力量和耐力，同时也有助于提高身体的协调性和爆发力。
五、金刚飞猿•金刚飞猿是一种以强化上半身肌肉和增加平衡力为目标的动作。
动作要领是：双腿与肩同宽，上身微微前倾。
然后双脚离地，脚尖着地，身体抬起到最高点。
保持这个姿势几秒钟，然后恢复起立姿势。
•这个动作对于增强腰部和背部的力量非常有效，也有助于改善身体的协调性和稳定性。
六、罗汉滚地龙•罗汉滚地龙是一种强调腿部力量和耐力的动作。
动作要领是：双腿分开，膝盖微微弯曲，上身向前倾斜。
然后用力跳跃，同时进行旋转，以脚尖着地，身体侧卧在地面上。
保持这个姿势几秒钟，然后恢复起立姿势。
武术锤法套路武术锤法套路是指武术中的一种拳法，其特点是以砸打为主要手段，通过身体的旋转和移动，把拳头以狠狠的力度砸在对手的身上。
武术锤法套路在武术的实战中有着非常重要的作用，可以有效地打击对手，保护自己。
武术锤法套路的基本要素是：路线、步法、手法、力度、节拍等。
接下来，我来详细地介绍一下武术锤法套路的步骤。
第一步：站立姿势在武术锤法套路中，站姿要稳定，两脚分开与肩同宽，两膝微曲，平视前方。
两手自然下垂，手心向内，挺胸收腹，保持呼吸畅顺，身体要保持放松状态。
第二步：步法移动步法移动是锤法套路中非常重要的一步，良好的步法可以使得拳法更加有效，也能够使身体更加协调。
在锤法套路中，步法主要有侧步和转步两种。
侧步需要侧身向左或向右，以便向对手投出更有力的一击。
转步可以帮助你更好的避开对手的攻击，同时使你有更多拦截对手的机会。
第三步：手法练习手法是武术锤法套路中非常重要的一环，需要认真练习。
武术锤法套路的手法主要有直拳、钩拳等，这些手法都是在实战中最常用的拳法。
直拳主要是用来攻击对方的腰部和前胸，钩拳则是攻击对方的头颈和脸部。
第四步：练习力度锤法套路中的力度非常重要，需要稳定和坚定。
要想发出有力的锤击，需要借助身体的旋转和下蹲的瞬间来增加力度的释放，同时要注意提升肌肉纤维的力量和爆发能力。
第五步：学习节拍锤法套路需要有一定的节拍，这个节拍对于锤法套路的稳定性和有效性是非常重要的。
在学习锤法套路的过程中，可以利用音乐，通过上下行动的结合，使锤法套路拥有无与伦比的节奏感。
总的来说，武术锤法套路是一种非常实用的拳法，可以在实战中起到非常重要的作用。
在练习过程中，需要注重姿势、步法、手法、力度和节拍的练习，同时也要注重日常的锤法训练，这样才能掌握锤法套路的精髓。
武术套路的练习方法武术套路的练习方法套路练习之“套”，原为连环套、战术套之意，是出于技击实战之考虑的。
下面店铺给大家介绍武术套路的练习方法，希望对大家有所帮助，欢迎阅读!武术套路的练习方法套路练习的九字诀。
分述为：定、连、变;直、斜、圆;刚、柔、活;1、定、连、变三字诀，目的是把死套路练活。
定：任何拳术套路，均可在一米半见方左右的场地进行练习，所谓拳打卧牛之地。
在此狭小之地伸拳展脚之际，拳式的转换、劲力的转换，给人以新鲜之感，这也是实战中“胡同-之战”的预演。
另一含义，是指从套路中摘出单式，进行单独的劲力练习，达到拳练千遍招自熟、劲自出的目的`;连：是常见的套路练习方法，将单式串接进行练习，起到表演、健身、记忆拳术招数、增加功力等作用。
另一含义，将数个招式按攻防要求有机地连接起来，形成连手，进行强化练习，形成所谓“绝招”，提升技击能力。
变：打乱整套拳式折连接次序，所谓拳在意中练，身形随心变。
意在拳先，练时无人如有人，意念中与对手搏击，随意变式。
2、直、斜、圆三字诀，对拳式走向的灵活演练。
一般认为，形意的特点，是拳打直线;八卦掌的特点是以走为用，行拳为走圈。
盖每拳术的定型，有其长必有其短也，故八卦掌中加有单操八式等辅助训练，以补走圈之不足;形意拳加以盘根练习，以强化其身法之圆活。
八卦、形意中又常将推手做为基本功法，练习“知人”的功夫。
其实对任一拳术套路的练习，既可以直线往返，也可以斜走边门，更可以行步起弧，旋身出招!所谓练什么有什么，关键是把拳打活，把死架子盘成活架子。
直：这是长拳、少林拳、形意五行拳的基本行拳方法，套路练习直线往返。
斜：将直线往返的套路，以横逸斜出之势进行练习，其拳姿跌宕，步快身活，补益甚大。
圆：将直、斜之进退，进一步练习弧形进退，从而使拳姿摇曳有韵，劲意无滞，又为一个新境界。
3、刚、柔、活三字诀。
刚猛之拳不妨柔练，反之柔顺之拳也不妨以刚猛之劲进行淬练。
其实，刚猛之如形意拳，恰好需要一个柔练的过程，以去其拙力，所谓形意拳太极劲;柔顺之如太极拳，恰好也有一个发力阶段的练习，以形成无所不摧之整力，所谓太极拳形意劲。
武术套路教学技能及其运用武术套路，是武术运动中最为重要的一部分，它是武术运动员学习和掌握武术技能的重要途径。
对于武术爱好者来说，学习和掌握武术套路不仅能够提高自身的身体素质和技能水平，还能够增强自我保护能力和自信心。
本文将从武术套路教学技能及其运用方面进行详细探讨。
一、武术套路教学技能1.循序渐进武术套路的学习需要循序渐进，先易后难，由浅入深。
在教学过程中，教练员需要根据学员的实际情况和能力水平，合理安排教学内容和学习步骤，让学员能够逐步掌握和运用各种技术动作。
2.示范讲解在教学过程中，教练员需要通过示范讲解的方式向学员展示每一个动作的正确姿势和技术要领，引导学员正确的动作。
教练员还需要结合语言讲解，解释每个动作的要领和注意事项，确保学员能够准确理解和掌握。
3.细致耐心武术套路的学习需要教练员的细致耐心，对学员的每一个动作都要进行耐心的指导和纠正，让学员能够掌握正确的技术动作。
要给予学员充分的肯定和鼓励，激发他们学习的积极性和信心。
4.反复练习武术套路的学习需要反复练习，只有通过不断的重复练习，学员才能够真正掌握和运用各种技术动作。
教练员需要安排充足的练习时间，让学员能够在不断的练习中不断提高自己的技能水平。
5.个性化教学在武术套路的教学过程中，教练员需要根据学员的个性特点和实际情况，采取个性化的教学方法，让学员能够更好地理解和掌握技术动作。
有些学员可能需要更多的示范和讲解，有些学员可能需要更多的练习和指导，教练员需要根据学员的不同需求进行针对性的教学。
二、武术套路的运用1. 比赛表演武术套路是武术运动比赛和表演的重要项目，运用好武术套路可以给观众带来视觉和心灵的享受。
在比赛和表演中，运动员需要根据规定的套路要求，精确地演练出各种技术动作，展现出自己的功夫水平和风采。
2. 提高实战能力武术套路的运用不仅仅局限于比赛和表演，更重要的是能够提高武术爱好者的实战能力。
通过不断地练习和运用武术套路，武术爱好者能够提高自己的身体素质、灵敏度和反应能力，提高自我保护能力。
武术套路要这样练才管用“非信廉仁勇者，不能传兵论剑。
中华武艺，与道同符。
内可以治身，外可以应变。
君子比德焉。
”——司马迁●《史记●孙子吴起列传》“愚闻居安思危，存不忘亡者，先圣之首务也；求体之健，防身之祸者，智者之深虑也。
”——李良根●《<</SPAN>剑经>注解》作为一名武术爱好者，我很喜欢中国传统武术。
对国内外其他武术技法和现代各种搏击技法，也有广泛涉猎，以从中吸取自己认为有用的东西。
对于目前在网上热议的“武术套路无用论”，我持有不同的看法。
我个人认为，传统武术套路，是中国武术的精华之所在，认为“武术套路无用论”者，一是他可能并没有真正了解武术套路的实质内容，二是可能他习练武术套路的方法不对，所以导致他难以学而致用，这纯粹是他自身的原因问题，而不能因此就说武术套路无用，一无是处。
那么,武术套路要这样练才管用?如何习练武术套路才能应用于实战?笔者纵使自身实践,试验解析如下。
如有异议，欢迎参与讨论。
笔者认为，武术的本质，就是一种科学合理的条件反射。
如果从学理角度来解释和认知“武功”，武功就是通过长期高强度的武术训练，形成和提高人对外界攻击能做出本能反应的能力和水平。
人的本质，就是动物的一种，天生就具有保护自己、与敌人作战的能力。
在平常的生活中，人的这种能力被掩盖了。
进行武术训练，是为了恢复人的这种搏斗本能，并在这个基础上，追求功力，以求超越常人。
人在受到极度刺激的情况下，神经反应不经过大脑做出反应，而是通过脊髓神经直接刺激身体进行相应的反应，这时，其反应速度是在正常情况下通过大脑时候所作出的反应的速度的几倍到几十倍。
这是人类保护自身的一种本能。
这也就是武术的生理学基础。
如果一个人想要在一场搏斗中恰如其分地果敢行动，敏锐的反应能力是至关重要的。
处在实战环境的搏斗中，人体就会通过求助其自身更本能的肌体反应而做出相应动作。
无论遇到何种情况，人体思维的第一步反应，就是搜寻其自身经历方面的“档案库”，看看眼下所面临的任务（或要求），是否与过去经历过的某个境遇相一致，从而形成了以经验为基础的反应。
对一个不习惯打斗的人来说，他的脑子中就找不到打斗的模式，于是就可能进入软弱无力的状态。
大强度、切合实际的格斗训练，实际上就是赋予受训者那种精神上的模式，此模式使其能具备大量的、精神上凭感觉就可以找得到的参考资料档案，针对实战形势作出反应。
临敌搏斗，生死在电光火石之间，所以，具备有随时作为肌体自身反射可以施展的、简洁却又有力的技艺套路，具有性命攸关的重要意义。
因此，武术实战所讲求的，一是每个招势要简洁有效，二是招势的连续和组合，使用组合连击搏杀法，将各种实用技法组合运用，连攻连杀。
在实战搏杀中，每一招发出，都是连续的招法紧随其后，依靠一系列的杀招变化，使敌人没有喘息、反应、思考的时间余地，从而最终被战胜。
这种组合搏杀招法，只要研习熟练，在任何情况下，不必经过思考，就能自然做出反应，发出相应的动作。
此正所谓“以不变应万变，以熟知打不知”。
这也正是中华传统武术实战技击的精奥所在。
那些确有实效的格斗培训，往往把目标定在给受训者的身体注入这样的技能。
这些技能被反反复复地多次训练，以至于不论遇到何种搏斗实境，这些技艺、技术都已成为受训者身体本能自觉反应机制的一部分。
培养这种反应机制的关键，在于培训工作本身。
首先，要选择具有实战价值的技术动作系统。
一个以实战搏击为目的的习武者，应该科学选择合适的具有实战价值的武术套路或一招制敌及特种兵格斗术之类的军事武艺来习练。
要说明和注意的是，招数的选择，要贵精而不贵多。
只有这样，才较容易建立和形成人体对于武术的条件反射机制。
在学习中，要始终谨记一点，中国传统武术的组成，是以技击实战为核心，以基本技术为基础，以套路为辅助形式的完整的技术体系。
套路只是传统武术学习中的一种辅助形式，而不是传统武术的主要内容。
武术的主要内容，是关于攻防格斗的技击技术，它以技击动作为主要内容，分为徒手武艺技术与器械武艺技术两大类。
中国传统武术的基本技术，由武术功法、套路技术和技击对抗三个部分构成。
中国传统武术以实战为核心,以功法练习为基础,以套路为辅助训练形式的完整体系,大约在明清时期,才最后发展完成.武术套路，是中国武术所特有的一种表现形式，同时，它也是中国武术的精华之所在。
套路是以技击动作为素材，是技击的高度提炼和艺术再现。
它来源于技击，又高于技击，是武术的最高表现形式。
武术套路的内容，就是一连串含有技击和攻防含义的动作（招势）组合。
套路是以踢、打、摔、拿、击、刺等技击动作为素材，遵照攻守进退、动静疾徐、刚柔虚实等格律，组成套路。
一个完美的套路，包含有在各种形势下的进攻与防守方法。
可以说，一个套路，就是一个完整的技击体系，它其中均包含有基本技法，进攻方法，防守方法，防守反攻方法等内容。
武术套路具有其自身的作用与价值，它的创立和存在，一是便于记忆，以利于武术的传承和发展。
武术套路创编的根本目的，是为了保存武术的技击动作，作为武术的基本训练需要。
中国历代武术前辈创编套路的一个目的和作用，是便于武术相关技术内容的记忆、掌握和传承。
古代武术家之所以创编套路，主要是为了把武术攻防格斗技术的精华动作，用固定的程式形式串连起来，以巩固其攻防经验，以便于记忆、掌握和传承。
套路的创编和产生，对于武术的传承和发展来说，具有不可替代的积极和特别重要的作用。
套路并紧密围绕着攻防格斗技术的发展而发展。
二是可以培养习武者在实战中保持技击动作连续性，能够做到势势相承，进行组合搏击，连攻连杀。
关于套路的这一作用与功能，正如程冲斗在《单刀法选》中所说的，“以前刀法，着着皆是临敌实用，苟不以成路刀势，演习精熟，则持刀运用，进退跳跃环转之法不尽，虽云招招实用，犹恐临敌掣肘，故列成套路。
”其实，传统武术的实战价值还是很高的，关键是融会贯通，灵活运用。
吴图南前辈说：“（剑术）套路是实战招法编在一起构成的，它的作用有三个：一是本门精华招法的贮藏库；二是练习手、眼、身法、步；三是练习功力。
”“（剑术）套路有的好，有的不那么好，差别很大。
好的套路里，包含有非常好的招法，它是古人用血的代价换来的，不是一代人能悟出来的，这叫“传承”。
中华武术必须有传承，所以必须练套路。
这里指优秀的传统剑术套路。
西方击剑，因为没有套路，所以谈不上传统，反复练的就是简单的几下，把人训练成机械。
这里，西汉刘向(鲁石公剑》讲得最清楚了：“感则能应，迫则能剑。
”显然把对抗双方视为一体，这是“天人合一”的整体观。
西方是打散剑，你一剑，我一剑，格来刺去。
”笔者认为，古代所创编和流传下来的传统套路，多为一些有实战经历的武术家，基于实战经验和实战检验，将其攻防经验和其攻防格斗技术的精华动作总结而成，其创立目的很明显，就是为了实战，因此，其套路内容的实战内容较多，实战价值和实战意义较高。
而随着时代发展和社会环境的不同，现当代人所创编的套路，由于其实战经历欠缺，即使讲到实战，也是想当然的成分较多，特别是有些套路的创立本身目的，就在于健身和用于娱乐与表演，因此，套路内容的实战内容要较少。
这一点，也是习练者在进行学习和选择时需要加以考虑区分和要注意的。
在武林中，素有“少林棍，武当剑，形意枪，八卦刀”之说，其内涵，据我的理解，应该是说各家在这些器械方面有独到之处。
由于“少林棍，形意枪，八卦刀”我没有练过，因此，没有发言权。
我只练过沧州郭长生老师所传下的“二路苗刀”、焦建国老师所传下的“达摩剑”、武当已故游明生老师所传下的“武当白虹剑”“武当短棍”、赵战军老师所传的“四门双手刀”，个人感觉，这是几个很好的兵器套路，均有教学视频在网上有流传，教学和实用讲解很详细，很有实战价值，是几个很不错的兵器套路。
套路架构的几点规律：万籁声前辈在其名著《武术汇宗》中说：“（单刀）有有谱者，有无谱者。
如有谱，即须读熟，以求一名一式之真，是为最要。
凡有谱者，均须如此！练时，变如拳术，不可低头牟腰，以刀剁伸为度，意存有一敌人在前，与之抗搏。
谚谓：‘有形剁形，无形剁影’；。
大凡无论是何器械，均以破枪为法式，即一刀一枪，皆以能进枪为目的也！是以练时，即须知此一刀之用法，以求甚解，缘枪为器械之王，必以能破此为的尔！”武术的书谱记录形式，有的是以单个势法分别叙述的形式存在，而更多的，是以套路的形式存在。
要想读懂这些武术书谱，首先就要学会看懂武术图解知识。
正确掌握武术的图解知识，对于提高自修能力的培养和较好地理解技术动作，提高技术水平，有着重要的意义。
武术图解，是记载武术动作和套路的重要方式。
武术图解由插图和文字说明两部分组成。
插图是描绘动作姿态和身体各部位的运动路线和方向的。
文字说明，是讲解动作的详细过程、方法和要领的，有些，还有势有法，即详细讲述了招势的对敌运用方法。
图解中的运动方位，是以图中人的躯干为准，并且随着躯干姿势及其所处的位置变化而变化。
图中的胸前为前，背后为后，左侧为左，右侧为右，向地心为下，离地心为上；另外，还有左前、左后、右前、右后之分。
身体转动后，方位也随之发生改变，但是，仍以身体躯干正面所对的方向为前，不受头部和视线的影响。
图例。
武术书籍中插图所描绘的动作，分为动势图和定势图两个部分。
定势图，是指插图所描绘的上一个动作的末图和下一动作的末图，都是定势图。
动势图，是指两个定势图之间的，用来描述动作姿势的插图。
一个动作名称，只有一个定势。
不要把分解动作当作定势，也不可把两个动作变成一个动作去完成。
两个定势图之间的过程动作，图解无论有多少，都要不停顿地连接起来，一气呵成，连贯完成。
一般的武术套路，基本上都是遵循着单趟向左，双趟或第二段则转回原来的右侧方向。
换句话来说，就是：武术套路各个段落的划分，是依据该段动作的前进方向来划分的。
弄清每段的前进方向之后，即使在前进中有转身的动作变化，转身后仍然要朝着原来的方向前进。
这样，每段的方向就不容易搞错。
套路的起势和收势，应在同一方向，并且在同一方位，即起势和收势位置接近。
如果在练习中出现方向相反或不能基本还原，则说明在练习中运动方向出现了错误，则应对照图解，逐一检查和纠正。
因此，在学习武术时，不光要看懂图例，还要仔细阅读文字说明和要领要求，认真领会。
只有掌握了要领并反复练习，才能正确地完成该动作。
在选择好套路后，在练习和使技艺“上身”的过程中，还要注意下列问题：1．注重基本技法的练习。
古人在创编套路时，都有一定的使用意义，也就是说每一招数都有具体的攻防内容，使用目的非常明确。
这样，就逐渐形成了兵器的一些常规的技法（基本技法）。
这些技法都是通过招法来显现的。
在练习某一种兵器时，了解和认识这种兵器的一些基本技法，有助于对这种兵器练习的认识，也有利于练好这种兵器。
2．认识、理解兵器每个招式的攻防内容和含意。
