知到通识课太极拳文化与养生单元测试答案

智慧树知到太极拳初级1~3章章节测试答案本页仅作为文档封面，使用时可以删除This document is for reference only-rar21year.March智慧树太极拳初级章节测试答案第一章单元测试1、武举制自隋代开始实行。

（）选项：A:对 B:错答案: 【错】2、民国时期，武术被称为“武艺”。

（）选项：A:对 B:错答案: 【错】3、武术是以技击动作为主要内容，以套路和格斗为主要运动形式，注重内外兼修的中国传统体育项目。

（）选项：A:错 B:对答案: 【对】4、太极拳源于武当。

（）选项：A:错 B:对答案: 【错】5、武德是一个历史范畴，随着现代社会法制的日益健全，武德基本上没有太大的作用，没有必要再继续提倡。

（）选项：A:错 B:对答案: 【错】6、太极拳运动的特征有：（）选项：A:防身 B:养生 C:健身 D:娱乐答案: 【防身;养生;健身;娱乐】7、太极拳运动的特点是：（）选项：A:适应性 B:全面性 C:安全性答案:【适应性;全面性;安全性】8、以下属于武术运动四要素的是：（）选项：A:手法 B:眼法 C:腿法 D:步法 E:身法答案:【手法;眼法;步法;身法】9、下列属于武术运动中四击的是：（）选项：A:靠 B:踢 C:打 D:拿 E:摔答案: 【踢;打;拿;摔】10、古代对武术的别称有：（）选项：A:技击 B:武艺 C:拳击 D:拳勇答案: 【技击;武艺;拳勇】第二章单元测试1太极拳基本功包括腰功、腿功、臂功、桩功。

（）选项：A:对 B:错答案: 【对】2、勾手是太极拳基本手型之一，其动作要求是五指捏拢，必须直腕。

（）选项：A:对 B:错答案: 【错】3、“桥手”是太极拳的一种步型方法。

（）选项：A:对 B:错答案: 【错】4、太极拳具有健身、修身、防身等多种功能。

（）选项：A:对 B:错答案: 【对】5、太极拳讲究发声呼喝，以助威势、劲力及形象。

（）选项：A:错 B:对答案: 【错】6、（）有陈式、杨式、吴式、孙式和武式等较有影响的流派。

健康中国我行动—传统体育养生篇智慧树知到课后章节答案2023年下兰州理工大学兰州理工大学第一章测试1.“应变能力强，能适应外界环境中的各种变化”是衡量健康的标准之一。

A:错 B:对答案:对2.20世纪90年代WHO的全球调查表明影响人的健康和寿命的因素中生活方式和行为占60%，环境因素占17%，遗传因素占15%，医疗服务条件占8%。

A:对 B:错答案:对3.健康生活方式是指有益于健康的习惯化的行为方式。

A:错 B:对答案:对4.秋季养生以肺为先，饮食应以滋阴润肺为宜。

A:错 B:对答案:对5.《黄帝内经》养生基本法则中“作息有常“基本要求是指作息根据个人习惯而定。

A:错 B:对答案:对6.1989年WHO深化了健康的概念，认为健康包括什么？A:社会适应良好B:心理健康C:生理健康D:道德健康答案:社会适应良好;心理健康;生理健康;道德健康7.下列哪个选项不属于“五快三良好”的健康标准？A:说的快B:良好的人际关系C:吃的快D:起的快答案:起的快8.哪两项举措充分体现了以人民为中心的发展理念，标志着我们从一味追求经济增长目标转向更加注重实现人民福祉尤其是健康福祉？A:《体育强国建设纲要》B:《全民健身计划（2016-2020年）》C:《“健康中国2030”规划纲要》D:《五大发展理念》答案:《全民健身计划（2016-2020年）》;《“健康中国2030”规划纲要》9.健康生活方式管理核心是养成良好的生活习惯，这些习惯包括？A:适当锻炼B:合理饮食C:戒烟限酒D:早睡早起答案:适当锻炼;合理饮食;戒烟限酒;早睡早起10.中医认为（）是人的后天之本，人体的五脏六腑、骨骼经络，乃至毛发皮肤都必须依赖它的滋养，没有它就没有生命。

A:气血B:运动C:呼吸D:血液答案:气血第二章测试1.太极图能流传至今的过人之处在于将太极哲学思想可视化。

A:对 B:错答案:对2.由于太极拳的理论根据是中国古典哲学中的“太极理论”，而道家和道教乃是此理论的发挥者，于是现代人大多赞同张三丰创编太极拳的说法。

第四章 单元测试1 简化太极拳第五组合动作包括 A:错B:对答案 : 【对】2、简化太极拳第六组合动作包括A:对B:错 答案 : 【对】3、简化太极拳第七组合动作包括A:对B:错 答案 : 【对】4、简化太极拳第八组合动作包括 21 转身搬拦捶、 22 如封似闭、 23 十字手和 24 收势动作。

A:错B:对答 案 : 【对】5、高探马的动作要领错误的是（ ）A:同时左脚微向前移，脚尖点地成左虚步 B:手心向前，手指与眼同高，手指左侧腰前，手心向上 C:目视左手D:右脚跟进半步，右勾手变成掌经右耳旁向前推出答案 : 【目视左手】6、双峰贯耳动作要领是（ ）A:右腿屈膝平举收回，向右前方落下后成右弓步 B:分别从两侧向上、向前划弧至面部前方，两拳 拳峰相对，拳眼都斜向内下，两拳中间距离约 10~20 厘米，高于耳齐C:两掌掌心向上在体前向下落同时慢慢变拳D:目视右拳答案 : 【全部】7、闪通臂的动作要领是（ ）A:左手上提经胸前向前推出，高与鼻尖平，手心向前；眼看左手 B:上体稍向右转，左脚向前迈出，屈膝成左弓步C:同时右手由体前上提，屈臂上举，停于右额前上方，掌心翻转斜向上，拇指朝下 答案 : 【全部】8、海底针的动作要领是（ ）A:右脚向前跟进半步，身体重心移至右腿，脚尖点地成左虚步B:身体稍向右转，右手下落经体前向后提抽至耳旁C:随身体左转，由右耳旁斜向前下方插出，掌心向左，指尖斜向下 D:左手向前、向下划弧落于左胯旁，手心向下，指尖向前；眼看前下方 答案 : 【全部】9、云手的动作要领是以腰为轴带动两手在体前翻转拧裹、立圆云拨，手高不过眉，重心不 可忽高忽低。

A:错B:对12 高探马、 13 右蹬脚和 14 双峰贯耳动作。

15 左蹬脚、 16 左下式独立和 17 右下式独立动作。

18 左右穿梭、 19 海底针和 20 闪通背动作。

答案: 【对】第五章单元测试1、太极推手是以上肢、躯干为攻击部位，运用“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠”等太极拳基本技法以达到借力、发力，使对方身体失去平衡的一项具有对抗性、娱乐性、健身性、传统性的体育运动。

传统文化与中医养生智慧树知到期末考试答案章节题库2024年东南大学1.寒气是造成疼痛的主要原因。

（）答案:对2.雅趣养生，要求认真的态度、坚韧的毅力，争取在娱乐活动中锻炼自己，提高取胜几率。

（）答案:错3.食物没有药用价值。

（）答案:错4.中医养生强调恬淡虚无和与世无争，不主张立志和奋斗。

（）答案:错5.针刺保健，只能选用单穴，不能同时选用几个穴位进行针刺。

（）答案:错6.汉语里的“文化”是个多义词。

（）答案:对7.总体而言，养生的目的是（）答案:健康地活着###精力充沛地工作学习###尽享天年8.“寒证”往往提示人体机能处在（）的状态。

答案:减退###沉迷###低下9.幽默养生的三重境界是（）答案:欣赏幽默###传播欢乐###创造幽默10.关于睡眠养生，《论语•乡党》指出（）答案:曲肱而枕之###寝不尸，居不容###食不语，寝不言11.体质与疾病的关系表现为（）答案:调理体质，可以预防疾病。

###调理体质，可辅助治疗疾病;###不同体质的人易患不同的病证；###患病会对体质造成影响；12.从养生的角度来看，大学生的特点有（）答案:年纪轻，有朝气###常熬夜，有闲暇###动脑多，运动少13.中医治病八法中，“和”法的涵义有（）答案:补泻合剂###表里双解###寒热并用14.以下属于生活方式病的有（）答案:胃溃疡###糖尿病###高血压15.气郁体质常见的临床表现是（）答案:失眠###胸闷###头痛16.大米粥是营养价值高且又易消化吸收的食物，但对于下列哪一类病人不适合（）答案:糖尿病17.适合血虚质服用的中成药是（）答案:归脾丸18.关于养生，道家看重的人生三宝不包括哪一项（）答案:血19.“动形达郁”是哪家养生的主要主张（）答案:杂家20.适合阴虚质服用的中成药是（）答案:六味地黄丸21.中国传统文化的核心是 ( )答案:儒家文化22.小腿的皮肤干燥，尤其在冬天皮肤干燥裂纹，象蛇皮样，多见于（）答案:瘀血23.下列哪一项不属于健康睡眠的内容（）答案:上床就打鼾，不易惊醒24.春捂秋冻的原则主要适应于（）答案:初春和初秋25.八段锦中，能够调理脾胃的动作是（）答案:单举26.总是感觉咽喉部位象有东西堵在那里，吐不出来，也咽不下去。

24式太极拳教与学（山东联盟）烟台理工学院智慧树知到答案2024年第一章测试1.太极健身功的前四动名称是（ )( )( )( )。

A:胸腹展含 B:前后活肩 C:闻鸡起舞 D:八字绕膝答案:ABCD2.太极健身功的后四动名称是（ )( )( )( )。

A:法轮常转 B:压膝蹬腿 C:转腰云抱 D:拍打肩背答案:ABCD3.太极健身功，又叫“太极热身功”，由国家级武术教练、武术九段（）先生创编的。

A:曾乃梁 B:吴彬 C:李德印 D:陈思坦答案:A4.太极健身功能对人体肩、颈、背、腰、膝等全身进行锻炼，既可居家练习，也可在广场集体演练。

A:对 B:错答案:A5.太极健身功的“闻鸡起舞”两臂下落时，手的动作是（）。

A:按掌 B:抓勾 C:自然握拳 D:按压劳宫穴答案:D第二章测试1.24式太极拳的掌型是（）。

A:五指放松弯曲 B:五指用力张开 C:五指自然伸展，虎口撑圆 D:五指并拢，拇指内扣答案:C2.24式太极拳手型中拳的要求是（）。

A:握拳要尽量用力 B:四指卷曲，拇指在外，扣在食指和中指的第二关节 C:握拳要放松中空 D:四指卷曲压住拇指答案:B3.24式太极拳手型中勾的要求是（）。

A:五指指尖捏拢，提腕，沉肘 B:五指指尖捏拢，平腕，沉肘 C:五指指尖捏拢，平腕，直臂 D:三指指尖捏拢，提腕，沉肘答案:A4.弓步两脚横向距离要打开，不能两脚踩在一条直线上。

A:对 B:错答案:A5.虚步重心在前腿，前脚全脚着地。

A:错 B:对答案:A第三章测试1.起势开步时出的是左脚。

A:错 B:对答案:B2.24式太极拳抱球的要求是高不过肩，低不过胯。

A:错 B:对答案:B3.野马分鬃的定势要求（）（）（）。

A:两手对拉劲 B:按掌在胸高 C:肘膝相合 D:顺弓步答案:ACD4.白鹤亮翅是脚跟点地的虚步。

A:对 B:错答案:B5.白鹤亮翅两臂走圆走弧，不可僵直。

A:对 B:错答案:A第四章测试1.搂膝拗步的弓步是（）。

第一章测试1.武术的作用是_（）A:可以占强B:强身健体，娱乐休闲,修身养性,防身自C:引人关注答案:B2.武术比赛采用计分方法。

（）A:5分制记分B:10分制记分C:15分制计分D:100分制记分答案:B3.武术的比赛场地是（）A:长14米宽8米B:长9米宽9米C:长12米宽6米答案:A4.武术包含内容。

（ )A:摔跤B:击剑C:拳术，器械，对练,散打和其它.答案:C5.武术的主要器械是（）A:弓箭B:暗器C:刀,枪，剑,棍答案:C第二章测试1.简化太极拳有( )式。

A:24式B:16式C:48式D:30式答案:A2.北京奥运会的吉祥物名称是福娃贝贝、京京、欢欢、迎迎、妮妮，五个字的谐音是( )A:中国欢迎您B:北京欢迎您C:首都欢迎你答案:B3.太极拳动作特点是处处带有形，练习时也对身体和心理有要求，正确答案是( )A:正形体紧注意B:弧形、体松、心静C:随意紧张安心答案:B4.饭后 ( ) 再进行运动较为适宜。

A:20分钟B:十分钟C:半小时D:1小时答案:D5.运动中和运动后的饮水，应( )为原则。

A:多量多次B:随意C:少量多次答案:C第三章测试1.简化太极拳24式中唯式用脚跟点地的动作叫是_( )A:手挥琵琶B:独立C:海底针答案:A2.太极拳有多种流派,在河南的是( )A:陈式B:杨式C:吴式答案:A3.马步两脚之间的宽度是( )A:三脚半长B:随意C:二脚长答案:A4.武术的步法中( )是最省力的?A:马步B:弓步C:歇步答案:C5.武术的步法中( )是最费力的?A:马步B:虚步C:歇步答案:B第四章测试1.太极拳中的”太极”有含意?( )A:很高B:很深奥C:无穷大答案:C2.拳有拳心,拳眼,拳面,拳轮和拳背要素,拳的大拇指应压放在中指食指的( )A:第一指节B:第二指C:随意答案:B3.武术有主要步法。

( )A:五种B:四种C:很多答案:A4.武术有( )主要手法。

A:五种B:三种C:很多答案:B5.太极拳运动后是否能马上用凉水洗手或冲凉( )A:不能B:无严格要求C:能答案:A第五章测试1.太极拳的种类虽各有不同，但其方法和基本动作的要求上都大体相同。

第一章单元测试1、单选题：著有《陈氏太极拳图说》一书的是（）选项：A:陈王廷B:陈清萍C:陈鑫D:陈发科答案: 【陈鑫】2、单选题：太极拳包容了许多文化，内含了许多思想，不仅是一种运动，不仅是一种思维方式，不仅是（）。

选项：A:一种套路B:一种拳术C:一种思想的体现D:一种文化答案: 【一种文化】3、单选题：太极拳是一种把民族元素源远流长的( )、导引术、吐纳术三者敛合，加以创新的强身治病，增强了体质和延年益寿的体育运动。

选项：A:拳术B:攻防动作C:拳种D:武术动作答案: 【拳术】4、单选题：太极拳对人体精、气、（）有调养作用。

选项：A:肌肉B:神C:韧带D:关节答案: 【神】5、单选题：在水边练拳时，应当（）。

选项：A:侧对水练B:背水练C:远离水边练D:面水练答案: 【面水练】6、单选题：太极拳在早期有一些称谓，下列哪个不是（）。

选项：A:十三势B:硬手C:软手D:长拳答案: 【硬手】7、单选题：武术最初作为（）训练手段。

选项：A:军事B:娱乐C:搏斗D:健身答案: 【军事】第二章单元测试1、单选题：太极拳要求在动步之前，身体重心落在（）。

选项：A:右脚B:单脚支撑面C:双脚支撑面D:左脚答案: 【单脚支撑面】2、单选题：太极拳以什么为轴，从而带动四肢运动？（）。

选项：A:脊柱B:腿部C:手臂D:腰部答案: 【腰部】3、单选题：圆弧运动是太极拳所特有的运动形式，在圆弧运动的作用下，使肢体和躯体溶为一体，使全身各( )到均匀的运动。

选项：A:血管B:肌肉C:韧带D:关节答案: 【关节】4、单选题：太极拳有着独到的锻炼方法，归纳起来为练脑、练气、练（）。

选项：A:骨骼B:身C:手D:腿答案: 【身】5、单选题：太极拳健身总的说来是提高身体素质，适应客观环境的变化，增强了身体( )。

选项：A:抵抗力B:免疫能力C:承受力D:适应能力答案: 【免疫能力】6、单选题：太极拳要求精神专一，全神贯注，意随身随，内外三合，连绵不断，一气呵成。

可编辑修改精选全文完整版第一章测试1.太极拳一词最早见于（）。

A:杨澄甫《太极拳体用全书》B:王宗岳的《太极拳论》C:李亦畬《太极拳谱》D:陈鑫《陈式太极拳图说》答案:C2.陈式太极拳创始人是（）。

A:陈小旺B:陈鑫C:陈正雷D:陈王廷答案:D3.杨式太极拳创始人是（）。

A:杨澄甫B:杨禄禅C:杨班侯D:杨健侯答案:B4.太极拳有五大种流派即（）。

A:陈式、杨式、武式、李式、吴式B:陈式、杨式、吴式、郝式、孙式C:陈式、杨式、武式、孙式、吴式D:杨式、武式、孙式、吴式、王式答案:C5.在练习太极拳时，要求身体要复归婴儿状态是（）状态。

A:松化B:松沉C:松静D:松柔答案:D第二章测试1.正踢腿力点在（）A:前脚掌B:脚面C:脚尖D:脚跟答案:C2.虚步是太极拳的一个（）。

A:步型B:技击方法C:步法D:腿法答案:A3.太极拳运动中直摆性腿法包括（）。

A:正踢腿B:左蹬脚C:正拍脚D:里合腿答案:AD4.太极拳的手型包括（）A:掤B:掌C:拳D:挒答案:BC5.推掌和按掌的区别是力点不同。

（）A:错B:对答案:B第三章测试1.太极拳手型的拳握法，大拇指应压放在中指食指的（）。

A:第一指节B:随意C:第二指节D:拳眼答案:C2.太极拳手型掌有（）个技击部位。

A:4B:5C:6D:3答案:B3.太极拳的运动节奏为（）。

A:快慢相间B:动静疾徐C:缓慢匀速D:形断意连答案:C4.简化八式太极拳共有（）段。

A:3B:1C:2D:4答案:C5.太极拳的弓步要求两脚（）。

A:两脚之间横向距离不超过10公分B:在一条直线上C:两脚之间横向距离不超过30公分D:两脚之间横向距离20公分左右答案:D第四章测试1.简化八式太极拳的“起势”两臂前举时身体要有（）。

A:下沉意识B:呼气C:提气D:上顶的意识答案:A2.简化八式太极拳的“野马分鬃”的“分手”动作力点在（）。

A:小臂外侧B:小臂背侧C:上臂D:小臂答案:A3.简化八式太极拳的“白鹤亮翅”的“亮翅”动作包含有（）。

陈式太极拳基本技术智慧树知到课后章节答案2023年下广州体育学院广州体育学院绪论单元测试1.太极拳的运动特征有：答案:开合相寓;松活弹抖;节节贯穿;螺旋缠丝;快慢相间第一章测试1.陈式太极拳常用手法是指以手体现的各种攻防技法的总称。

（）答案:对2.冲拳动作要点：冲拳速度快，抖肩而出，发力时间要长。

（）答案:错3.推掌时要做到腕关节松沉，舒指坐腕，便于周身之力行于手指。

（）答案:对4.勾顶是指手指弯曲部位。

（）答案:错5.当两脚进行前后步运动时如弓步、上步、退步等，两脚间横向距离保持大约一脚的宽度，以加强身体稳定性。

（）答案:对第二章测试1.掤劲，即具有________的作用，又有由内向外____的崩发作用。

答案:null2.捋劲，是一种顺对方来势以捋劲____对方来力的劲法。

答案:null3.挤劲，是一种向前推挤，迫使对方不得____的力。

答案:null4.按劲，即具有____对方来力使其不能上犯的抑制作用，又有粘随推掷的作用。

答案:null5.採，是以____扣住对方手臂或其他肢体，做牵、拿运动的技法。

答案:null第三章测试1.心为____之主，心神内敛，平心静气，不思善恶，有助于使每个动作的招式理路合到一处。

答案:null2.意为____所发，传于手。

因此，练习太极拳需要做到心正、意正、法正。

答案:null3.气以直养而无害，练习太极拳要养____之气。

答案:null4.4练习太极拳要琢磨动作变化中预__先__，预__先__，预__先__的拳法理论。

null5.陈式太极拳运动每招每势都注重虚实开合，强调身体的________、节节贯穿。

答案:null第四章测试1.起势动作：双手上掤与腰椎前凸相呼应。

（）答案:错2.金刚捣碓分解动作左掤右捋，在完成这个动作时要以肩催腰带动手臂做螺旋弧线运动。

（）答案:错3.懒扎衣动作主要包括掤、肩靠、肘击；穿掌、护身掌、铲脚技法。

（）答案:对4.倒卷肱是陈式太极拳里的倒身法动作，其主要技法有推、捋、解脱等技法。

解忧书店 JieYouBookshop第一章单元测试1【单选题】 (2分)著有《陈氏太极拳图说》一书的是（）A.陈鑫B.陈发科C.陈清萍D.陈王廷2【单选题】 (2分)太极拳包容了许多文化，内含了许多思想，不仅是一种运动，不仅是一种思维方式，不仅是（）。

A.一种文化B.一种拳术C.一种套路D.一种思想的体现3【单选题】 (2分)太极拳是一种把民族元素源远流长的( )、导引术、吐纳术三者敛合，加以创新的强身治病，增强了体质和延年益寿的体育运动。

A.攻防动作B.拳种C.拳术D.武术动作4【单选题】 (2分)太极拳对人体精、气、（）有调养作用。

A.肌肉B.神C.韧带D.关节5【单选题】 (2分)在水边练拳时，应当（）。

A.远离水边练B.面水练C.背水练D.侧对水练6【单选题】 (2分)太极拳在早期有一些称谓，下列哪个不是（）。

A.长拳B.十三势C.硬手D.软手7【单选题】 (2分)武术最初作为（）训练手段。

A.娱乐B.军事C.搏斗D.健身第二章单元测试1【单选题】 (2分)太极拳要求在动步之前，身体重心落在（）。

A.单脚支撑面B.双脚支撑面C.左脚D.右脚2【单选题】 (2分)太极拳以什么为轴，从而带动四肢运动？（）。

A.手臂B.脊柱C.腰部D.腿部3【单选题】 (2分)圆弧运动是太极拳所特有的运动形式，在圆弧运动的作用下，使肢体和躯体溶为一体，使全身各( )到均匀的运动。

A.血管B.肌肉C.韧带D.关节4【单选题】 (2分)太极拳有着独到的锻炼方法，归纳起来为练脑、练气、练（）。

A.骨骼B.腿C.身D.手5【单选题】 (2分)太极拳健身总的说来是提高身体素质，适应客观环境的变化，增强了身体( )。

A.抵抗力B.免疫能力C.适应能力D.承受力6【单选题】 (2分)太极拳要求精神专一，全神贯注，意随身随，内外三合，连绵不断，一气呵成。

内三合是指（）相合。

A.意、气、力B.力、气、意C.气、力、意D.意、力、气。

第一章测试1.24式太极拳是在哪种太极拳流派的基础上简化而来？（）。

A:吴式太极拳B:孙式太极拳C:杨式太极拳D:陈式太极拳答案:C2.陈式太极拳的创始人是谁？（）。

A:陈小春B:陈小旺C:陈正雷D:陈王廷答案:D3.“头悬项顶”中的“项”指的是什么？（）。

A:手B:头C:脖子D:肩答案:C4.太极拳的呼吸是腹式呼吸（）A:对B:错答案:A5.太极拳的训练要保持匀速。

（）A:对B:错答案:A第二章测试1.太极拳的手型有哪些？（）。

A:爪B:拳C:掌D:勾答案:BCD2.弓步的膝关节是否要超过脚尖？（）。

A:超过一点B:超过很多C:要超过D:不超过答案:D3.上步时身体大概面向哪个方向？（）。

A:60-90度B:正前方C:45-60度D:35-45度答案:C4.退步时脚向斜方向退。

（）A:错B:对答案:A5.弓步时脚尖与膝尖成一条直线（）A:错B:对答案:B第三章测试1.起势开步时重心不可以偏移。

（）A:错B:对答案:B2..两脚开步与肩同宽。

（）A:对B:错答案:A3.起势开步时开步应该有多大？（）。

A:不开步B:开步小与肩C:开步与肩同宽D:开步过肩答案:C4.野马分鬃的前手有多高？（）。

A:低于肩B:高与肩C:与头同高D:与肩同高答案:D5.左脚在前称为“左弓步”。

（）。

A:错B:对答案:B第四章测试1.抱球是两手相抱。

（）。

A:错B:对答案:B2.揽雀尾是掤、捋、挤、推四种手法（）。

A:错B:对答案:A3.揽雀尾的按势后座时脚是怎样的？（）。

A:脚跟抬起B:脚尖勾起C:脚不动D:脚面平放地面答案:B4.第一个单鞭是24式太极拳的第几个动作？（）。

A:6B:15C:11D:9答案:D5.单鞭的上肢动作是前掌后勾。

（）。

A:错B:对答案:B第五章测试1.云手一共做几次？（）。

A:1B:2C:3D:4答案:C2.云手两手向外画什么形状？（）。

A:弧形B:圆形C:方形D:直线型答案:B3.高探马的右手是从哪里向前推出？（）。

网课知到太极拳文化与养生智慧树答案第一章单元测试1、太极拳是中国武术的优秀拳种之一，是国家级非物质文化遗产。

（）被列入“联合国教科文组织，人类非物质文化遗产代表作名录”。

A:2019年6月B:2020年8月C:2020年12月D:2021年6月正确答案: 2020年12月2、据中国武术史学家唐豪考证，最早传习太极拳的是（）。

A:元末明初B:道光年间C:乾隆年间D:明末清初正确答案: 明末清初3、太极拳有五大种流派即（）。

A:陈式、杨式、吴式、郝式、孙式B:杨式、武式、孙式、吴式、王式C:陈式、杨式、武式、孙式、吴式D:陈式、杨式、武式、李式、吴式正确答案: 陈式、杨式、武式、孙式、吴式4、在太极拳锻炼时要求（）三者密切结合，从而达到“内外合一”。

A:意志、心智、呼吸B:手、眼、脚C:意识、呼吸、动作D:感觉、知觉、听觉正确答案: 意识、呼吸、动作5、在练习太极拳时，要求身体要复归婴儿状态是（）状态。

A:松静B:松沉C:松柔D:松化正确答案: 松柔6、在太极拳动作中亦有开合、动静、虚实、刚柔、快慢等结构特点，强调（）从而符合太极阴阳之理。

A:相互关联与相互作用B:相互联系与相互转化C:相互促进与相互变通D:相互克制与相互结合正确答案: 相互联系与相互转化7、武德就是指对习武者行为规范要求的总和。

（）A:对B:错正确答案: 对8、在生活处世方面要求习武者在日常生活和待人处世时必须遵守社会生活伦理道德的规范要求。

（）A:对B:错正确答案: 对9、穿掌时，眼神要随穿掌动作而动的作用是有效地减小胯的活动范围，增进身法的灵活性。

（）A:对B:错正确答案: 错10、在做第三节（胸腰折叠）和第十二节（收展尾闾）时，在动作的“开与合”的练习过程中，“合”的动作周身所体现的形态结构就是太极拳拳架所具备一身备五弓的状态。

（）A:对B:错正确答案: 对第二章单元测试1、太极拳同时以经络学说为基础,动作多采用（）的伸缩旋转,刺激相关穴位和挤压相关肌肉关节,促进经络通畅。

第一章测试1.中国武术的通用礼节是：A:鞠躬B:握手C:抱拳礼D:合十答案:C2.太极拳入门的基本条件是：A:真传B:苦功C:切磋D:悟性答案:ABCD3.中华太极的主要修习方法有：A:明其理B:行其法C:研其义D:悟之道答案:ABCD4.本章介绍的太极拳基本步型主要有：A:虚步B:弓步C:歇步D:马步答案:ABD5.本课程强调的“大学太极”不仅是特指大学生练习太极拳，更是指通过修炼太极拳，将身心放大。

A:对B:错答案:A6.通过太极拳的修炼，可以转化习练者的身心状态，将身体变得更加灵活，精神变得更加勇猛。

A:对B:错答案:A7.在修炼太极的过程中，套路练习是非常重要的，而对拳经拳法的研修与理解并不重要。

A:错B:对答案:A8.调息可以锻炼呼吸，是太极拳非常重要的练习内容。

A:错B:对答案:B9.抱拳礼的基本动作是右手握拳，左手五指并拢变掌，并将左掌掩在右手的拳面上。

A:错B:对答案:B10.师生礼的礼仪规范是：学生先抱拳起手行礼，老师再举手抱拳回礼。

当老师手放下时，学生再将两手放下。

A:错B:对答案:B第二章测试1.白鹤亮翅的定式的步形是：A:马步B:仆步C:弓步D:虚步答案:D2.图中所示的是太极拳哪一个招法动作的定式？A:白鹤亮翅B:云手C:野马分鬃D:手挥琵琶答案:D3.野马分鬃下手的劲力是：A:下垂B:横挒C:下采D:上靠答案:C4.云手动作练习过程中，由以身带手变成以手领身的时机是：A:身体腰胯的能量将要到头时B:起手时C:上手经过眼前时D:上手运转到一端极远时答案:A5.三尖相照的“三尖”指的是（）。

A:肩头B:食指尖C:脚尖D:鼻尖答案:BCD6.云手的关键技术有：A:身体动转、虚实变换B:以身带手、以手领身C:运气在手、手指舒展D:两手画圆、循环无端答案:ABCD7.白鹤亮翅可培养人的平衡能力。

A:错B:对答案:B8.云手体现了太极拳的大虚大实和循环无端的动作要领和风格。

A:错B:对答案:B9.手挥琵琶既能体现身心六合，又能体现静定之势。

2020智慧树，知到《太极之从零开始》章节测试完整答案智慧树知到《太极之从零开始》章节测试答案见面课：以退为进1、问题:倒卷肱向后撤步先是( )着地。

选项：A:全脚掌B:脚跟C:脚尖答案: 【脚尖】2、问题:练习太极拳分为哪几个阶段选项：A:基础阶段，熟练阶段B:基础阶段，自如阶段C:基础阶段，熟练阶段，自如阶段答案: 【基础阶段，熟练阶段，自如阶段】3、问题:“以退为进”中的“退”的正确含义是选项：A:暂时退让，为更好地进B:逃跑C:溃败答案: 【暂时退让，为更好地进】4、问题:目前公认的太极拳起源是陈家沟陈王廷创建选项：A:对B:错答案: 【对】5、问题:中国武术的七大拳系是指少林、武当、峨眉、南拳、( )选项：A:北腿、形意、推手B:太极、形意、八卦C:北腿、太极、散手答案: 【太极、形意、八卦】第一章1、太极拳对腰背部的动作要求是松腰正背。

A:对B:错答案: 对2、陈有本为适应不同的学习对象，舍弃了某些高难度动作，变发劲为蓄而待发，后人称其架势为老架。

A:对B:错答案: 错第二章1、不是《中国武术段位制》考评内容的是( )A:武德B:武术礼仪C:国学知识D:技术技能答案: 国学知识2、太极拳运动能加强中枢神经系统功能。

A:对B:错答案: 对3、参与太极拳运动能加强心血管和呼吸系统功能，改善消化作用。

A:对B:错答案: 错第三章1、下列说法中正确的一项是( )A:推手是俩人或俩人以上按照一定的程序进行的攻防格斗套路 B:对练是俩人或俩人以上按照预定的程序进行的攻防格斗套路 C:散手是俩人或俩人以上按照预定的程序进行的攻防格斗套路 D:长拳是俩人或俩人以上按照预定的程序进行的攻防格斗套路答案:2、在太极拳演练中讲究”迈步如猫形”要求步法()A:轻灵稳健B:缓出稳健C:轻缓稳健D:连绵不断答案:C3、武术的作用是( )A:强身健体，娱乐休闲，.修身养性，防身自卫B:引人关注C:可以占强D:培养暴力答案:A4、太极拳有多种流派，在河南的是杨式。

第一章测试1.著有《陈氏太极拳图说》一书的是（）A:陈王廷B:陈发科C:陈清萍D:陈鑫答案:D2.太极拳包容了许多文化，内含了许多思想，不仅是一种运动，不仅是一种思维方式，不仅是（）。

A:一种套路B:一种思想的体现C:一种文化D:一种拳术答案:C3.太极拳是一种把民族元素源远流长的( )、导引术、吐纳术三者敛合，加以创新的强身治病，增强了体质和延年益寿的体育运动。

A:攻防动作B:武术动作C:拳术D:拳种答案:C4.太极拳对人体精、气、（）有调养作用。

A:神B:韧带C:关节D:肌肉答案:A5.在水边练拳时，应当（）。

A:背水练B:面水练C:远离水边练D:侧对水练答案:B6.太极拳在早期有一些称谓，下列哪个不是（）。

A:十三势B:软手C:长拳D:硬手答案:D7.武术最初作为（）训练手段。

A:军事B:健身C:搏斗D:娱乐答案:A第二章测试1.太极拳要求在动步之前，身体重心落在（）。

A:右脚B:双脚支撑面C:单脚支撑面D:左脚答案:C2.太极拳以什么为轴，从而带动四肢运动？（）。

A:腿部B:脊柱C:腰部D:手臂答案:C3.圆弧运动是太极拳所特有的运动形式，在圆弧运动的作用下，使肢体和躯体溶为一体，使全身各( )到均匀的运动。

A:肌肉B:关节C:血管D:韧带答案:B4.太极拳有着独到的锻炼方法，归纳起来为练脑、练气、练（）。

A:身B:骨骼C:腿D:手答案:A5.太极拳健身总的说来是提高身体素质，适应客观环境的变化，增强了身体( )。

A:抵抗力B:免疫能力C:适应能力D:承受力答案:B6.太极拳要求精神专一，全神贯注，意随身随，内外三合，连绵不断，一气呵成。

内三合是指（）相合。

A:力、气、意B:意、气、力C:气、力、意D:意、力、气答案:B7.太极拳中的“脚踏五行”中对人体重心的要求应做到（）。

A:右退B:右进C:左退D:中定答案:D8.修炼太极拳，在拳理上除了要求动作顺势、呼吸顺畅、还要求（）。

A:虚实转换顺引B:动作自然C:重心下压D:动作柔顺答案:A第三章测试1.太极拳的基本标准不包括下列哪一项（）。

解忧书店 JieYouBookshop第一章单元测试1【判断题】 (2分)一般认为，“太极”是时空之原初、宇宙之本源、生命之原动力的合一状态。

太极本体，独立不改，周行不殆，而以太极为核心，逐渐丰富完整的太极思想，深深影响着中华传统文化的理论与实践，进而形成了今天的太极文化。

A.对B.错2【判断题】 (2分)老子对“道”的阐述是“有物混成，先天地生。

寂兮寥兮，独立而不改，周行而不殆，可以为天地母，吾不知其名，字之曰道，强为之名曰大”。

又进一步描述为“道之为物，惟恍惟惚，恍兮惚兮，其中有象，惚兮恍兮，其中有物”。

这些文字都是老子对“太极”境界的直观描述。

A.错B.对3【判断题】 (2分)在中国传统文化中，“太极”就是指太极拳。

A.错B.对4【单选题】 (2分)“太极”一词，最早见于（）中记载：“易有太极，始生两仪，两仪生四象，四象生八卦”。

A.《道德经》B.《周易正义》C.《周易·易传》D.《太极图说》5【单选题】 (2分)“道生一，一生二，二生三，三生万物。

”这句话最早是（）提出来的观点。

A.伏曦氏B.周文王C.老子D.轩辕氏第二章单元测试1【多选题】 (2分)以下哪几个选项，能够体现中医养生思想的“气”。

（）A.阴阳五行理论与五脏六腑的生理功能B.从饮食到食疗、药膳C.大江、大河的川流不息与人体经络气机的循环往复D.中药的“四气五味”2【判断题】 (2分)“气以臻道”是太极健康的学术主张，其中“气”主要指气机运行、技巧方法、具体感受等内涵；“道”主要指生生规律、学术指向、理性认知等内容。

A.对B.错3【判断题】 (2分)通过学习观察，主动改变视角以后，就会逐渐发现“生活中处处有太极”、“宇宙就是一个太极”。

由此可以推断出“太极”境界就是随着人们观察角度、思维层面的深化而逐渐显现出来了。

A.错B.对4【单选题】 (2分)世界各国人民的寿命正在延长，有史以来第一次大多数人的期望寿命达到（）岁以上。