内酯豆腐的做法大全

内酯豆腐的家常做法是什么
内酯豆腐主要是采用一种非传统的豆腐制作方法，尽可能的减少了蛋白质的流失，可使豆腐的保水率很大程度的提高，那么内酯豆腐的家常做法是什么呢？
内酯豆腐，用葡萄糖酸-δ-内酯为凝固剂生产的豆腐。

改变了传统的用卤水点豆腐的制作方法，可减少蛋白质流失，并使豆腐的保水率提高，比常规方法多出豆腐近1倍；且豆腐质地细嫩、有光泽，适口性好，清洁卫生。

用料：250克干黄豆，2400毫升的清水，6克葡萄糖酸内酯。

工具：料理机，这里特别的注明一下，做豆腐脑或者豆腐，一定要用能磨生豆浆的工具才行，千万不能用豆浆机磨出来的熟
豆浆，切记。

做法：
1.干黄豆提前泡发好。

2.把泡好的黄豆，分四次放入料理机中，每次加入600毫升的清水，打成生豆浆。

3.把磨好的的生豆浆，用筛网或者密一点的棉布，过滤一下豆渣，把过滤好的豆浆倒入大一点的锅中，锅一定要用大一点的，因为在煮开豆浆之后很容易溢锅。

4.取一大一点的盆，放入少许的水，把葡萄糖酸内酯溶解开。

内酯豆腐的做法大全有哪些对于内酯豆腐这种食材我们在生活中应该都食用过吧，它可以用来制作多种我们喜欢吃的食物，所以我们建议大家在生活中应该要知道一两种内酯豆腐的制作方法。

比如你们可以尝试一下肉末内酯豆腐的做法跟豆腐宝盒的做法。

这两种食物的制作方法是比较简单的，而且又可以让我们享受到内酯豆腐的美味。

★肉末豆腐的做法内脂豆腐1盒，尖椒，胡罗卜，里脊肉，黄酒，盐，淀粉。

做法1、内脂豆腐去盒切片，上开水锅蒸三分钟。

2、里脊肉切碎末，胡萝卜木耳辣椒切小细丁。

肉里加入黄酒盐，酱油腌制一会。

3、炒锅内少许油，烧热后把肉炒散变色，加入胡萝卜和木耳丁，加入蚝油炒均。

出锅前加入辣椒丁勾欠汁出锅，淋在豆腐上即可。

★豆腐宝盒的做法材料卤水老豆腐，活虾，春笋，青豆，玉米粒，海鲜酱。

做法1.锅中水煮开，剥了壳的春笋放入煮两三分钟(这步为了去春笋的嚎味)。

捞出沥干水分后切成小丁备用。

2.锅子烧热，放色拉油，把卤水老豆腐切成四小块，放锅中煎到表面金黄。

3.煎好的老豆腐，装盘，用小刀和勺子在豆腐当中挖个洞，下手温柔点，注意别把豆腐挖穿了。

4.活虾剥壳去虾肠，用一点点盐，料酒和生粉腌制一会儿。

然后入油锅滑炒至表面变红，捞出备用。

5.滑炒虾仁的余油煸炒青豆和玉米粒两分钟左右，然后把春笋丁倒入翻炒均匀。

6.再把处理好的虾仁倒入，加一勺海鲜酱一起翻炒均匀后出锅。

7.把炒好的馅料填入豆腐盒子中，入锅大火蒸10分钟左右。

8.蒸好后盘子里会有些汤水，把这些汤水倒在干净的锅子中，放少许海鲜酱，调个薄点的水淀粉，勾个玻璃芡，浇在豆腐宝盒上就OK了。

关于文章介绍的内酯豆腐的制作大全，我们相信大家对于文章介绍的肉末豆腐的做法跟豆腐宝盒的做法有很好的认识了。

面对内酯豆腐这种我们常见的食物，我们制作成豆腐宝盒不仅看起来美观，而且味道是相当好的，希望你们可以去品尝一下。

内酯豆腐的10个简单做法1. 清炒内酯豆腐：将内酯豆腐切片，热锅加油烧热，放入豆腐翻煎至两面金黄，加入蒜末、辣椒翻炒均匀，最后加入适量酱油和盐调味即可。

2. 麻辣内酯豆腐煲：将内酯豆腐切块，热锅加油烧热，放入豆腐煎至微微发黄，加入蒜末、姜末、辣椒和花椒炒香，再加入豆瓣酱和火锅底料炒匀，最后加入适量水煮开，煮至豆腐入味即可。

3. 红烧内酯豆腐：将内酯豆腐切块，热锅加油烧热，放入豆腐煎至微微发黄，加入适量生抽、老抽、糖、盐和水，小火炖煮20分钟左右，最后加入葱段和香菇烧开即可。

4. 内酯豆腐炖鸡汤：将内酯豆腐切块，鸡腿剁块，热锅加油炒香蒜末和姜末，加入鸡块煎至金黄，加入适量水和内酯豆腐，加盖慢炖1个小时，最后加入盐、胡椒粉调味即可。

5. 内酯豆腐拌黄瓜丝：将内酯豆腐切丝，黄瓜切丝，将两者拌在一起，加入蒜泥、辣椒油、酱油、醋、糖等调味料，拌匀即可食用。

6. 内酯豆腐鸡蛋羹：将内酯豆腐切块，鸡蛋打散，将豆腐放入碗中，倒入鸡蛋液，用保鲜膜封住碗口，蒸15分钟至熟，最后加入葱花、香菜等作为装饰即可。

7. 内酯豆腐鱼香肉丝：将内酯豆腐切片，猪肉切丝，热锅加油炒香姜末、蒜末，加入猪肉炒熟，再加入适量泡椒、豆瓣酱、甜辣酱、酱油、糖等调味料，最后加入豆腐翻炒均匀即可。

8. 内酯豆腐粉丝煲：将内酯豆腐切块，粉丝泡软备用，热锅加油烧热，放入豆腐煎至金黄，加入适量姜末、蒜末、香菇和粉丝翻炒均匀，再加入鸡汤煮开，最后加入盐、酱油、胡椒粉调味即可。

9. 内酯豆腐炒青菜：将内酯豆腐切块，青菜洗净切段，热锅加油烧热，放入豆腐煎至两面金黄，加入青菜炒熟，最后加入适量酱油、盐和胡椒粉调味即可。

10. 内酯豆腐煎蛋：将内酯豆腐切片，热锅加油烧热，放入豆腐煎至两面金黄，再煎一个鸡蛋垫在豆腐上，最后加入适量盐和胡椒粉调味即可。

盒装内酯豆腐的10个简单做法
简单罐装内酯豆腐是世界上很受欢迎的食物之一，在几乎所有的菜式中，可以添加简单罐装内酯豆腐以增加口味和营养。

下面，我要介绍10种简单的做法，以让人们以简单、健康、便捷的方式，尝试做出罐装内酯豆腐：
1.把罐装内酯豆腐放在烤箱里，用小费舀上一些蒜蓉和橄榄油，把温度调到200度，然后
烤10-15分钟；
2.把罐装内酯豆腐放到一个烤网上，放入枸杞，蒜末，辣椒和苹果汁，再把它们全部混合；
3.把罐装内酯豆腐与鸡翅，酱油，料酒，蒜，香葱拌均，用小火炒5分钟即可;
4.把罐装内酯豆腐，蒜末，老抽，姜，料酒，糖，水拌均，用大火炸三分钟即可出锅；
5.用慢火把罐装内酯豆腐与香菜，蒜末和柠檬汁混合拌制成披萨酱；
6.把罐装内酯豆腐放入菜锅，加入洋葱，蒜末，辣椒，油，糖，酱油，料酒，搅拌均匀后，用慢火煮到豆腐变软；
7.把罐装内酯豆腐，火腿丁，芹菜，蒜末，洋葱末，绿豆粉，生粉，油，醋，糖拌均，用
中火炸3分钟即可；
8.将罐装内酯豆腐，生姜粉，芝麻，料酒，花椒拌均，用慢火煮10分钟即可凉拌；
9.将罐装内酯豆腐，油，蒜末，青葱末，白醋，水拌均，用中火烤15分钟左右即可；
10.将罐装内酯豆腐与紫菜，芹菜，蒜末，红萝卜，柠檬汁，孜然粉拌均，用大火烤20分钟左右即可。

以上的10种做法，既简单又富有营养，更重要的是口味美妙，能够让人们远离外面的餐厅，自己动手，做出健康美味的简单罐装内酯豆腐。

内酯豆腐的做法大全内酯豆腐相信大家都有吃过吧，豆腐是在早年间被中国人发明出来的，从此走上了西方，并成为我们的代表食物之一，而且因为豆腐富含的蛋白质是非常高的，豆之类的食物对我们的身体是有很大的益处的，所以平时大家都提倡要多吃豆脂类的食物。

内酯豆腐的做法大全用料：黄豆，清水(黄豆与清水的比例约为1：10)，内酯(内酯与豆浆的比例为500：1.25，即500毫升豆浆放1.25克内酯) 。

做法：1.将黄豆洗净后用清水浸泡10小时左右(天气热的时候要放入冰箱);2.将浸泡好的黄豆放入搅拌机中，按比例加入适量的水，搅成生豆浆;用网目很密的纱布将豆浆过滤一次;3.用勺子将生豆浆上面的泡泡舀出不要，然后将豆浆煮开(豆浆煮开之后还会有一些泡泡，将这些泡泡也尽量舀干净)，转中小火，让豆浆保持微沸的状态约5分钟;4.内酯放入小碗中，加入少许温水，搅拌至内酯完全溶化后倒入干净的能保温的容器中(我用的是电饭锅);5.将煮好的豆浆倒入有内酯溶液的容器中，迅速地搅拌均匀后盖上锅盖，按下电饭锅的保温功能键，让其静置15分钟左右;6.待15分钟后打开锅盖，可用竹签插入已形成的豆腐中，竹签可牢牢的站立不会倒，这样豆腐就做成啦;7.将纱布铺在漏网中，将豆腐花倒进去，让水分沥干一些，最后将纱布将其包起来，上面用重物压一压，大约一个小时之后就可以了。

经验分享：1.用豆浆机，也可用豆浆机先把豆浆煮好，这样直接再倒入用温水化开的内酯中拌匀放入保温的容器中就可以了;2.我感觉黄豆与水的比例没有太大的要求，稀一点浓一点没有太大的关系(但也不要太稀了哈，黄豆与水的比例最好不要超过1：15)，不过豆浆与内酯的比例要掌握好哦，不然就做不成豆腐了哈;3.最后将豆浆与内酯混合好后保温也是关键呢，像我这样放入电饭锅中再按下保温键效果还相当不错哈;4.在等待豆浆变成豆腐的过程中，尽量不要去晃动它哦!上文我们对内酯豆腐的做法做了详细的说明，虽然做法步奏较多，但制作过程本身也是一个享受和学习的过程，我们可以乐在其中，内酯豆腐对于我们的身体健康有颇多的帮助，因为它富含蛋白质，容易被人体吸收，而且内酯豆腐有多种多样的烹调方式，相信美味可口的内酯豆腐已经让你垂涎三尺了吧!。

内酯豆腐它也是属于豆腐的一种，而且这种豆腐要比我们平时所吃的豆腐根据营养，吃起来的口感更加的清香，那么内酯豆腐怎么吃呢?有很多人对此都有一定的疑问，下面就让本文来为大家展开相关的介绍说明。

1、清炖着吃
内酯豆腐最简单的吃法就是将其清炖着吃，把内酯豆腐清炖吃的话，口感是比较清香的，而且制作起来也非常的方便，首先要准备适量的新鲜内酯豆腐，将其在水中稍微清洗一下，捞出来放入大碗里面，在撒入少量的葱花和酱油，然后放入锅中，隔水将其炖熟即可享用，清炖着吃不仅口感好，而且营养价值高。

2、烧汤吃
把内酯豆腐烧汤吃的话，也是很美味的，营养也很存在，首先要准备适量的内酯豆腐，洗干净后切成小块状放入锅里面，再倒入半锅清水，然后再撒入少量的葱花和少量的食用盐，再洗几颗新鲜的青菜放里面，然后用大火将其煮开，再改用小火慢煮，煮透后即可，把内酯豆腐煮成汤来喝的话，可以起到很好的促进消化的作用。

3、红烧着吃
内酯豆腐也可以红烧着吃，红烧内酯豆腐的话，口感吃起来是非常清香的，但是单独红烧的话可能口感比较单一，可以选择和肉一起做成红烧菜肴，准备适量的内置豆腐和适量的五花肉，两者洗净后先把五花肉放进锅里面进行翻炒，片刻后再将内酯豆腐放进去一同翻炒，翻炒时注意力道要控制好，否则会散掉，在倒入适量的酱油，生抽，料酒以及少量的食用盐和茴香，炒熟后收汁即可。

内酯豆腐的8种家常做法一、内脂豆腐抱蛋。

1、准备材料：内酯豆腐1盒，鸡蛋3个，青椒半个，小米辣1个，火腿2片。

内酯豆腐用刀在盒里划块，锅中热油放豆腐。

晃锅豆腐铺平倒入蛋液，放蒜末、青椒、小米辣、火腿碎。

4、拿只碗调个汁，一勺生抽、一勺耗油、适量盐、适量鸡精、两滴香油、小半碗水，搅拌均匀倒锅里。

出锅前撒葱花。

即可。

二、肉末内脂豆腐。

1、准备材料：内酯豆腐1盒，肉末适量，生抽2勺，白胡椒粉1小勺，料酒1勺，老抽半勺，白糖1小勺，淀粉1勺。

2、肉末加一勺生抽和一小勺白胡椒粉，适量放点料酒，搅拌均匀腌制十分钟。

趁腌制的时间可以把豆腐切成小块，葱切成葱花。

锅里放油烧热，下肉末大火翻炒至肉末变色。

3、肉末水分炒干后倒入豆腐块，加半碗水煮开。

煮开锅里加一勺生抽，半勺老抽，一小勺糖，觉得淡可以再加点盐，轻轻晃动炒锅，把调料和豆腐晃匀。

4、碗里放入一勺淀粉，一勺水搅拌均匀，倒入锅里勾芡，汤煮到浓稠时关火出锅，撒上葱花就可以开动咯。

三、凉拌内脂豆腐。

准备材料：内酯豆腐1盒，小葱1根，红油或者老干妈适量，香油5滴，香菜1根，花生米若干，酱油1勺，醋2勺，耗油半勺，蒜末少许，糖1勺，盐少许。

2、内酯豆腐扣在盘子里。

3、油炸花生米，放凉后，去红衣，稍微切碎，不要太碎，大一些好吃。

4、把所有的调料（除香菜和花生碎）放在一个小碗里，搅拌均匀。

5、把花生碎铺在豆腐上面，再淋上调料汁，放一点香菜装饰即可。

四、内脂豆腐汤。

1、准备材料：内酯豆腐1盒，鸡蛋2个，木耳50克，西红柿2个，火腿肠1根，香菜1根，葱花适量，盐适量，胡椒粉适量，香油4滴。

2、内酯豆腐用剪刀或者刀在扣过来那一面反面四个角剪个小口正面撕开塑料膜取出一块完整的内酯豆腐。

然后切丝。

3、木耳和火腿肠都切丝，西红柿切块最好。

鸡蛋在碗里打匀。

切葱花。

起锅烧油，小火油热放葱花和西红柿西红柿炒出红油和炒到变软加入开水，凉水也无所谓就是等它烧开等的时间长。

加入切好的火腿肠丝。

5、汤烧开了边搅拌边使汤转成个圈圈，倒入搅拌均匀的鸡蛋液这样的鸡蛋液会成一丝一丝的特别好看。

内酯豆腐有哪些不同的吃法内酯豆腐有很多种不同的吃法，关键就看我们大家喜欢什么样的口味了。

如果你们是比较喜欢吃红烧豆腐煲的，你们可以制作红烧内酯豆腐，喜欢吃日本豆腐煲的，你们可以学习一下它的制作方法。

文章主要是为我们介绍内酯豆腐的红烧豆腐煲跟日本豆腐煲的制作方法，希望你们会喜欢。

红烧豆腐煲材料：滑豆腐2块、鲜冬菇(切片)3只、珍珠笋数条、红萝卜片数片、菜心数棵、上汤1/2(汤)碗献(芡)汁用料：生抽1/2汤匙、老抽1/2汤匙、糖1茶匙、酒1茶匙、生粉1/2茶匙。

做法：①每块豆腐切为四件，放碟上，洒?茶匙盐于豆腐上，隔水蒸约10分钟。

②取出豆腐，用厨房纸吸干水分，放入滚油内慢火炸至金黄色，盛起。

③烧热砂窝下油1汤匙，放入豆腐，再加入冬菇片、珍珠笋、红萝卜花、菜心，再注入上汤，慢火煮至汁液浓稠，打献汁(埋芡)，即可上桌。

要趁热进食。

【知道多一点】所谓“烧”，是先将材料作初步处理，如煎、炸、蒸熟后，加调味料和汤或水，煮沸后，盖上锅盖，改用中火或慢火煮至汁液浓稠，再改用强火打献汁(埋芡)。

由于材料的颜色有别，所以有“红烧”和“白烧”两种。

红烧日本豆腐材料：日本豆腐、青椒、香菇、水发笋、胡萝卜、鸡蛋清、生粉、葱、姜、盐、糖、味精、生抽。

做法：1、将日本豆腐小心拆开包装，切成2厘米左右的片状;2、将其他蔬菜材料切成薄片，备用;3、将日本豆腐裹上蛋清粘上生粉过油略炸，成金黄色捞出，备用;4、锅内倒入少许色拉油，将葱姜爆香，然后把切成薄片的蔬菜倒入，略炒，放入盐、味精、少许生抽调味;5、最后把炸过的豆腐倒入，小心翻动，否则会破碎影响观感;6、起锅时加入少量(半汤匙)糖,若有高汤更好,和糖一起加入,1分钟后关火。

7、好了,红烧日本豆腐就可以吃了,小心你的口水不要在烹饪过程中流到锅里。

另外：我是不喜欢菜式的颜色太深，所以用了生抽，可以用老抽的，因为生抽主味，老抽主色，所以在红烧菜肴里还是应该用老抽，嘿嘿，我根据自己的喜好改动了一下。

内酯豆腐汤的做法有哪些
内酯豆腐汤以味道鲜美，简单易食为特色。

内酯豆腐汤里面的各种蛋白对老人孩子都有益处，虾皮里面含有丰富的钙，而且极易于吸收，孩子吃内酯豆腐汤最好了。

总之，内酯豆腐汤是一道老少皆宜的汤，大家没事可以尝试一下，简单易学。

下面就给大家介绍一下内酯豆腐汤的制作方法步骤。

食材选择
内酯豆腐一块，紫菜少许，鸡蛋一到二个，虾皮，葱丝、姜丝配料。

盐、鸡精、味精、胡椒粉等配料。

内酯豆腐汤的做法：
步骤一：在锅内放入少许油，待油8成热放入葱姜爆香，倒入小碗中冷凉。

步骤二：在国内加入适量的温开水把内酯豆腐用小勺一块一块汆如果中，块不宜过大。

等待开锅后放入紫菜虾皮。

步骤三：小火煮汤1分钟，打入鸡蛋。

然后把刚才的凉好的葱油倒入锅中。

一个人口味加盐、鸡精、胡椒粉等调料调味即可。

豆腐里面的卵磷脂对女性美容很重要，制作内酯豆腐汤最为关键的两个地方：1.葱姜油需要爆香后晾凉；2.内酯豆腐要想汆丸子一样汆入锅中，这样不会破坏内酯豆腐的营养，而且容易出味。

内酯豆腐汤的做法以上做了详细的介绍，豆腐和很多食材在一起都是比较好的搭配，而内酯豆腐有独特的爽滑的口感，所以这道汤很适合老人和孩子食用，也是每个家庭主妇必学的一道汤。

内酯豆腐的做法大全关于《内酯豆腐的做法大全》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

北豆腐便是水豆腐的一种，北豆腐比一般水豆腐更为细致雪白，并且沒有一般水豆腐的涩味和腥味儿，口味很好，因此变成了很多人十分钟爱的一种食物，可是针对北豆腐到底如何做出去美味，很多人都十分的关注，那麼下边就要我们一起来学习培训一下内酯豆腐的做法有什么。

北豆腐是大家都十分喜欢吃的一种食材，针对许多人而言，可否作出美味可口的北豆腐大家都十分的关注，因此内酯豆腐的做法变成了很多人关注的问题，下边我们一起来学习培训一下。

拌凉菜北豆腐原材料北豆腐一盒、虾皮、大葱、香莱、生抽酱油、生抽酱油、麻辣油、芝麻油、糖。

作法1、把北豆腐从盒中倒入，把水控机干净，切割成小三角。

2、把大葱和香莱切割成末撒在水豆腐上。

3、锅内放少量油，把虾皮略炸一下，捞起来，撒在水豆腐上。

4、调酱：生抽酱油多一点、生抽酱油少量、麻辣油(依据口感加上)，一点糖、一滴芝麻油，把汁搅拌。

5、把汁匀称的倒在水豆腐上边就可以。

肉沫水豆腐原材料水豆腐1盒，青椒，胡萝卜，里脊，米酒，盐，木薯淀粉作法1.1水豆腐去盒切成片，上沸水锅蒸三分钟。

2.2里脊剁碎末，胡萝卜木耳朝天椒切半细丁。

肉里添加米酒盐，生抽腌渍一会。

3.3炒菜锅内少量油，烧开后把肉炒散掉色，添加红萝卜和黑木耳丁，添加香油炒均。

起锅前添加朝天椒丁勾欠汁起锅，淋在水豆腐上就可以。

虾仁豆腐煲用材鲜小河虾500克北豆腐一盒杂锦杂菜一把米酒两汤勺碧海海鲜酱一汤匙黑胡椒粉少量吉士粉姜片少量盐虾仁豆腐煲的作法流程1：小河虾去头拨壳抽肠，冷水清洗。

加两汤勺米酒、一汤匙吉士粉、少量白胡椒粉、盐，腌制20分钟。

流程2：北豆腐划为小三角，绰水预留。

流程3：两汤勺吉士粉加适当凉水调开预留。

流程4：起油锅，入姜片进行爆香。

流程5：把姜片除掉后，转低火，鲜虾入镬爆锅。

流程6：鲜虾打卷后添加北豆腐、杂锦杂菜，少量盐、白胡椒粉轻轻地摇晃大锅后，转火灾盖上等煮沸。