浅谈以趣味为主的耐久跑教学法

人教版体育与健康三年级《趣味耐久跑》教学设计一. 教材分析《趣味耐久跑》是人教版小学三年级体育与健康教材中的一课，旨在让学生在轻松愉快的氛围中学习耐久跑的基本技能，提高他们的心肺功能和毅力。

本节课通过各种跑的形式，如接力跑、追逐跑、障碍跑等，使学生在活动中体验到耐久跑的乐趣，培养他们坚持跑完全程的能力。

二. 学情分析三年级的学生具有较强的学习兴趣和好奇心，对新鲜事物容易产生兴趣。

但部分学生可能对耐久跑存在恐惧心理，认为耐久跑是一项较为枯燥、累人的运动。

因此，在教学过程中，需要教师以生动有趣的方式进行引导，让学生在轻松愉快的氛围中学习。

三. 教学目标1.知识与技能：让学生掌握耐久跑的基本技能，提高心肺功能和毅力。

2.过程与方法：通过各种跑的活动，培养学生的团队合作意识和竞争意识。

3.情感态度与价值观：培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成坚持锻炼的好习惯。

四. 教学重难点1.教学重点：耐久跑的基本技能和动作要领。

2.教学难点：学生在耐久跑过程中保持稳定的节奏和呼吸。

五. 教学方法1.示范法：教师通过示范动作，让学生直观地了解耐久跑的动作要领。

2.游戏法：通过趣味性的游戏，激发学生的学习兴趣，提高他们的参与度。

3.激励法：在教学过程中，教师要对学生的进步给予肯定和鼓励，提高他们的自信心。

六. 教学准备1.场地准备：学校操场或体育场地，确保安全、宽敞。

2.器材准备：接力棒、障碍物、计时器等。

3.教学课件：制作相关教学课件，以便于教学过程中展示。

七. 教学过程1.导入（5分钟）教师以生动有趣的方式引导学生进入课堂，如讲解耐久跑的重要性，以及本节课的教学目标。

2.呈现（5分钟）教师通过课件展示耐久跑的基本技能和动作要领，让学生直观地了解如何进行耐久跑。

3.操练（10分钟）教师学生进行耐久跑的练习，包括接力跑、追逐跑、障碍跑等。

在练习过程中，教师要注意纠正学生的动作，确保他们掌握正确的耐久跑技巧。

4.巩固（10分钟）学生进行小组练习，通过团队合作完成一定距离的耐久跑。

初中趣味耐久跑教案一、教学目标1. 让学生掌握耐久跑的基本技术和训练方法，提高学生的耐力水平和心肺功能。

2. 培养学生团结协作、积极进取的精神风貌，增强学生的集体荣誉感。

3. 提高学生对体育运动的兴趣，培养终身体育观念。

二、教学内容1. 耐久跑技术动作教学2. 耐久跑训练方法讲解3. 趣味耐久跑比赛组织三、教学重点与难点1. 教学重点：耐久跑技术的掌握和应用，耐久跑训练方法的指导。

2. 教学难点：学生对耐久跑技术的理解和运用，以及如何在比赛中发挥出最佳水平。

四、教学过程1. 课堂导入（5分钟）教师以轻松愉快的语言引导学生进入课堂，简要介绍耐久跑的重要性和趣味性，激发学生的学习兴趣。

2. 耐久跑技术动作教学（10分钟）教师讲解耐久跑的技术动作要领，包括步幅、步频、呼吸节奏等，并进行示范。

学生跟随教师练习，体会动作要领。

3. 耐久跑训练方法讲解（10分钟）教师讲解耐久跑的训练方法，包括间歇训练、逐步增加距离训练等，并引导学生思考如何制定个人训练计划。

4. 趣味耐久跑比赛组织（15分钟）教师组织学生进行趣味耐久跑比赛，设置一定的路线和障碍，让学生在比赛中运用所学技术，享受运动的乐趣。

5. 总结与反思（5分钟）教师引导学生总结课堂收获，鼓励学生分享自己的感受和体验。

教师对学生的表现给予肯定和鼓励，并提出改进意见。

五、教学评价1. 学生耐久跑技术动作的掌握程度。

2. 学生耐久跑训练方法的运用情况。

3. 学生参与趣味耐久跑比赛的积极性和表现。

六、教学资源1. 教学场地：学校操场2. 教学器材：小排球、标志物、计时器等七、教学建议1. 教师在教学过程中要注意调动学生的积极性，鼓励学生主动参与训练和比赛。

2. 教师要关注学生的个体差异，给予不同学生适当的指导和建议。

3. 教师在比赛组织中要注重安全，确保学生的人身安全。

通过本节课的教学，希望学生能够掌握耐久跑的基本技术和训练方法，提高耐力水平和心肺功能，培养团结协作、积极进取的精神风貌，增强对体育运动的兴趣，形成终身体育观念。

趣味体育在初中耐久跑教学中的应用趣味体育在初中耐久跑教学中的应用随着社会的发展和生活水平的提高，越来越多的人开始关注自身健康和体育锻炼。

体育锻炼是培养健康体魄的一种重要方式，中学阶段是一个重要的体育锻炼时间段，而在初中阶段的体育锻炼中，耐久跑成为了一项必不可少的运动项目。

然而，耐久跑作为一种长时间、高强度的有氧运动，它对学生体能、心肺和耐力的要求比较高，所以在初中耐久跑教学中，需要寻求一些有效的方法来激发学生的兴趣、提高其参与的积极性。

趣味体育是一种新型的体育锻炼方式，将传统的、单一的体育教学方法转变为富有趣味性和多样性的教学方式，使体育锻炼更加丰富多彩。

在初中耐久跑教学中应用趣味体育，不仅可以增加课堂趣味性，提高学生的参与积极性，还可以有效地促进学生的身体素质的综合提高。

一、趣味体育对初中耐久跑教学的积极影响1、增强学生的参与积极性在教学中，老师通过运用各种趣味性的活动形式，如比赛、游戏、复赛等，激发学生的兴趣和参与热情，从而增强学生的参与积极性。

2、提高教学效果趣味体育可以通过放松学生的心态，缓解学生的疲劳感，进而提高学生的耐久力。

特别在一些诸如冬季耐力训练、长距离持久奔跑等基础性训练更为重要。

3、提高学生的合作意识趣味体育方法可以使学生发生合作学习，进而增强学生的集体意识、协作意识和团队精神，在耐久跑的过程中，由于学生需要考虑到自己的体能和性格，也会对其他同学进行关注和协作，进而提高了教学的质量效果。

4、促进学生身体素质的综合提高趣味体育方法使学生通过集体游戏、创新比赛等方式，获得锻炼心肺、增强肌肉力量以及提高速度敏捷性的全面锻炼机会，从而提高其身体素质的综合水平。

二、初中耐久跑教学中的趣味体育应用1、定期组织趣味长跑比赛在耐久跑教学中增加一些有趣的比赛活动，比如定期组织趣味长跑比赛，可以使学生在锻炼身体的同时，体会到比赛的乐趣和兴奋，从而增强其耐久力和速度敏捷性。

2、设置复式比赛在耐久跑教学过程中，可以设置趣味身体素质的复式比赛，如短跑、仰卧起坐、立定跳远等，让学生通过这样的形式不仅能体验到比赛的快乐，而且还能全方面提高自己的身体素质水平。

趣味体育在初中耐久跑教学中的应用在初中学生的身心发育阶段，体育教育的重要性不可忽视。

而耐久跑作为一项能够全面培养学生身体素质和意志品质的运动项目，被广泛应用于初中体育教学中。

然而，由于其长距离、高强度的特点对学生的体能和意志提出较高的要求，传统的耐久跑教学往往呈现出学生兴趣不高、动力不足等问题。

因此，引入趣味体育在初中耐久跑教学中的应用，不仅可以激发学生的兴趣和动力，还可以提高教学效果。

一、趣味体育激发学生兴趣在传统的耐久跑教学中，学生往往因为长时间的奔跑而产生疲劳和厌倦，缺乏持续的积极性和主动性。

而通过引入趣味体育，可以改变这种情况。

比如，在耐久跑过程中加入趣味元素，如设置颁奖台、奖品等，让学生在奔跑过程中有一种竞争的激情和目标感。

另外，可以设置一些趣味的障碍和任务，例如在跑道上设置大大小小的气球，要求学生在奔跑过程中用身体接触气球让其破裂等，这样既增加了趣味性，又提高了学生的目标感和参与度。

二、趣味体育培养学生体质耐久跑是一项对学生身体素质全面要求较高的运动项目。

而传统的跑步模式往往过于单调，容易导致学生的体能进步缓慢。

而通过引入趣味体育，可以增加学生的参与度和动力，从而有效提高学生的体质。

可以设置一些变化多样的跑步路线，包括曲线、斜坡、障碍等，让学生在跑步过程中不断适应不同的环境，增加身体的负荷和挑战性。

另外，可以设置一些针对身体不同部位的特训，如踢足球、传接棒球等，通过变化的动作和方式让学生全身运动，达到全面锻炼的效果。

三、趣味体育培养学生意志品质耐久跑的特点是长时间的持久奔跑，对学生的意志品质提出了很高的要求。

而趣味体育的引入可以有效地培养学生的毅力、毅力和坚持。

比如，在耐久跑过程中设置一些趣味的挑战和难关，要求学生在规定的时间内完成指定的任务，例如在规定时间内完成一段时间的跑步或完成一定次数的障碍攀爬等。

这样，学生就能在游戏中培养起坚持不懈的毅力和面对困难的勇气。

四、趣味体育增加交流和合作耐久跑作为一项个人项目，往往缺乏学生之间的交流和合作。

小学体育耐久跑教学的有效策略探讨体育耐久跑是小学体育课程中的重要内容之一，它能够培养学生的体能、意志力和耐力，提高学生的身体素质。

在教学过程中，往往存在一些问题，如学生的积极性不高，表现不够理想等。

针对这些问题，本文将探讨一些有效的教学策略。

要培养学生的兴趣。

小学生的兴趣是他们学习的主要动力。

在耐久跑教学中，可以通过创设趣味性的教学环境，比如设置合适的课程活动、激励学生参与竞赛或设立奖励机制等方式，来激发学生对于跑步的兴趣。

教师还可以鼓励学生分享自己的跑步经验，开展一些趣味性的跑步游戏，增加课堂的趣味性，从而让学生保持积极参与的态度。

要关注基本功的训练。

体育耐久跑是需要耐力的一项运动。

在教学中，教师应该注重基本功的培养，包括呼吸技巧、步伐节奏、身体协调等，这些基本功的训练对于学生能否坚持跑完耐久跑至关重要。

教师可以通过示范、体验等方法，帮助学生正确掌握这些基本技巧，提高他们的跑步技术水平。

要重视合理安排训练计划。

耐久跑的训练需要时间和耐心。

在教学中，教师应当合理安排训练计划，逐渐增加跑步的时间和强度，不仅要兼顾学生的身体状况，还要根据不同学生的实际情况，制定个体化的训练计划。

教师还可以采用小组活动的形式，让学生互相配合，相互激励，增加学生之间的竞争性，达到更好的训练效果。

要注重技能训练和实践操作。

在教学中，教师不仅要注重理论知识的教学，还要注重实践操作的训练。

带领学生到操场上进行实际跑步操作是非常重要的，通过实践训练，学生可以更好地理解和掌握跑步的技巧和方法。

教师还可以利用录像、实景演示等方式，帮助学生纠正不良的跑步姿势，提高他们的跑步效果。

要给予充分的肯定和鼓励。

在教学过程中，对学生的努力和进步要给予充分的肯定和鼓励，增强学生的自信心和积极性。

无论学生跑步的成绩如何，教师都应该给予肯定和鼓励，鼓励他们勇往直前，不怕困难，坚持下去。

教师还可以通过组织比赛、开展评选等方式，激发学生们的学习热情，提高他们参与跑步的积极性。

耐久跑趣味教学十法在中学体育教学中，耐久跑作为主项教材，使很多学生感到恐惧头疼。

有时因为今天有体育课，从早上就开始紧张害怕，甚至找借口逃学。

耐久跑运动量大，持续时间长，又必须跑出一定的速度，这会给学生带来运动的难度。

如何使学生克服恐惧心理，调动学生练习的积极性，我进行了一些探索和尝试。

一、教师参与法。

教师要以“爱生乐教”为己任，要让每个学生都能从教师身上感受到一种期待、一种力量。

教师与学生一起跑，可以随时发出不同的信号，做出正确的提示，有利于教师掌握运动量和运动强度，也有利于师生思想感情的沟通和教师对学生的了解。

二、变换路线法。

指改变传统的场地绕圈，而发展为有路线变化的图形跑，可以使学生产生新鲜感，提高学习积极性，如蛇形跑、螺旋形跑、“８”字形跑、花瓣形跑、多角跑、对角线跑等。

三、变换环境法。

是让学生体验不同环境下进行耐久跑的方法，经常更换环境，可以激发学生的学习兴趣，如越野跑、公路跑、乡间田埂上跑、标准场地跑等。

四、运球法。

指学生按照教师设定的路线一边运球，一边跑步的形成，这样既转移了学生的注意力，又激发了练习兴趣。

运球跑不仅发展了耐力素质，还相对提高了运球技术，且在运球跑中由于路线和速度的变化，提高了练习效果。

五、游戏法。

游戏是学生十分喜欢的内容，所以，非常有必要把游戏融于耐久跑教学，尽可能让学生获得运动的乐趣。

练习中，可以按事先的布置，做不同形式的追随、接力、传递、换物等游戏。

六、障碍法。

利用人为设置和固定的障碍，进行有跨越、翻越、跑越、绕越、钻越等动作的耐久跑，可以提高学生的环境适应能力，培养勇于克服困难的意志品质，如栏架、垫子、山羊等器材和楼梯、攀爬架、树木、沙吭、单双杠等障碍。

七、模仿法。

通过模仿动物的象形的动作和周围的活动物体，达到轻松、愉快的教学目的，提高学生的观察能力。

如模仿鸟飞、兔跑、鸭子步、熊行、牛走和飞机、游泳等动作。

八、音乐伴奏法。

选用节奏明快、催人奋进、鼓舞斗志的音乐用于耐久跑教学中，诱发学生的无意注意，使学生在优美的旋律调节下，忘却疲劳，收到练习的效果。

耐久跑得趣味教学耐久跑在中学体育教学中是反复出现的教学内容，教师要通过多种多样的教学手段才能有效地调动学生的学习积极性，达到课堂效果完成教学任务，在多年的体育教学中笔者通常采用以下教学方法。

1.变换法1.1变换环境法: 让学生体验不同环境下进行耐久跑的方法。

耐久跑练习可在运动场上进行，也可到学校绿化园地和公路上进行，提高学生中枢神经系统的兴奋性。

1.2变换路线法: 指改变传统的场地跑圈，进行有路线变化的图形跑。

如蛇跑、螺旋形跑、“８”字形跑、多角跑、对角线跑、五角星跑、梅花形跑。

1.3变换练习法: 利用多种练习方法，改变跑的速度。

如折返跑、变速跑、追逐跑、让距跑、弯道跑等。

1.4变换组织法: 变换队列队形可提高学生的注意力，刺激学生认真参与练习。

如列队合队跑、分队并队跑、错肩跑等。

1.5变换动作法: 指跑中穿插采用各种姿势的动作。

如小步跑、高抬腿跑、后蹬跑、后退跑、并步侧跑、前后交叉侧跑等。

2.游戏法按事先的布置，做不同形式的追随、接力、传递、运球换物等游戏。

也可采用依次跑、结伴跑、超前跑等游戏。

3.障碍法巧设障碍，增强强度，能提高学生对耐久跑的练习情趣。

如跑越、钻越、穿越等各种人为的或者自然形成的地形。

如栏架、垫子、山羊等器材以及楼梯、攀爬架、花坛、沙坑、单杆等。

4.音乐伴奏法选用节奏明快，鼓舞斗志的音乐。

如《运动员进行曲》、《生命之杯》等。

诱发学生的无意注意，使学生在优美的旋律中忘却疲劳，达到练习的目的。

5.激励法5.1教师激励法: 教师应善于引导、启发学生的思维，营造良好的学习氛围和轻松愉快的练习氛围，有效地转移紧张怯跑的不良情绪，增强学生练习的自信心。

5.2自我激励法: 强调学生给自己鼓励，为自己下达积极的暗示词，如“我行，我可以”等。

5.3学生相互激励: 一个班级是一个集体营造一种互相激励，勇于拼搏，积极进取的团队氛围很重要，能有效排除彼此间消极情绪的干扰。

互相给予激励的言词，如“加油”、“跑完X米了”、“只剩X米了”、“加油冲刺”等等，并给予掌声鼓励。

浅谈趣味方式在小学体育课堂耐久跑教学中的运用摘要：体育是义务教育的重要学科组成，在起到体能锻炼作用的同时，还可以促进心理健康发展。

近年来，在新课改深入的当下，体育在小学教育中的重视度有所提升，耐久跑是小学体育的重要项目，通过高效教学可以使小学生克服耐久跑畏惧心理，为了获得理想教学成效，目前大部分教师已广泛融入趣味方式施教。

本文便以此为核心展开研究，探讨趣味方式在体育耐久跑教学中的作用，提出具体的运用策略，以期为教学实践提供参考。

关键词：趣味方式；小学体育；耐久跑教学引言：耐久跑是一项可以培养终身体育意识、习惯的项目，可以在耐久跑过程中评估个体在氧气供应充足下的跑步能力。

对于小学生来说，在体育教学时合理、科学的组织耐久跑训练，可以使学生体能、心理素质均有所提升。

但在实际教学中，部分学生对耐久跑训练不感兴趣，为了可以使全体学生积极参与到课堂中，提高耐久跑教学整体质量，可以运用趣味方式进行引导，将多元化趣味方式与耐久跑教学相结合，达到提高课堂参与度及训练兴趣的目的。

1.趣味方式在小学体育耐久跑教学中的主要作用1.1可增强训练兴趣在小学体育耐久跑教学中运用趣味方式，最显著的作用便是增强训练兴趣。

兴趣属于一种心理特征，在任何教学活动中兴趣都占据重要地位，当得到浓厚兴趣指引后，可以为学生汲取知识技能注入无限动力，在耐久跑教学中也是如此。

趣味方式主要以激发学习者学习兴趣为主，通过趣味化方法吸引学生注意力。

在以往耐久跑教学中大部分学生对训练内容不感兴趣，进而使得教学质量参差不齐，而在融入趣味方式后，则可以有效改善以往教学问题，转变学生对耐久跑项目的刻板印象，从原本的被动训练逐渐转变为主动参与[1]。

且在耐久跑教学中运用到的趣味方式较多样，可以满足不同学生的学习需求，激发各学生兴趣点，赋予耐久跑项目魅力，并使学生在主动、积极训练中培养良好体育习惯，掌握耐久跑要领。

1.2可促进身心发展在小学体育耐久跑教学中有机融入趣味方式，还可以促进学生身心健全发展。

浅谈游戏在中小学体育课堂耐久跑教学中的运用随着时代的发展和科技的进步，游戏逐渐成为了人们生活中不可或缺的一部分，在中小学体育课堂中也逐渐开始引入游戏元素来丰富教学内容。

而耐久跑作为体育课中不可或缺的项目之一，如何将游戏与耐久跑相结合，为学生带来更加愉悦和有效的教学体验，成为了许多教师们关注的焦点。

本文将从游戏与耐久跑的结合方式、其带来的教学效果以及教学中需要注意的问题这三个方面进行浅谈。

游戏与耐久跑的结合方式：在中小学体育课堂中，游戏与耐久跑的结合方式可以有很多种，比如设置一些趣味性强的规则或者小游戏，在耐久跑的过程中引入，使得学生们在参与耐久跑的过程中不仅仅是枯燥的奔跑，更是在玩游戏。

可以设置一些关卡，学生需要在规定的时间内跑完一段距离，然后根据跑完的时间得到相应的积分，最终拿到最高分的学生可以得到一些奖励。

又在跑步的过程中设置一些障碍物或者陷阱，让学生在跑步的同时躲避障碍物，增加了游戏的趣味性。

这些游戏元素需要与耐久跑的实际教学目的相结合，不能单纯为了增加趣味性而排斥了耐久跑的基本训练内容。

其带来的教学效果：将游戏与耐久跑相结合，可以为中小学生带来许多积极的教学效果。

可以增加学生的参与度和兴趣。

耐久跑本身对学生的耐力和毅力要求比较高，很容易让学生感到枯燥乏味，而加入游戏元素后，不仅增加了活动的趣味性，也降低了学生的焦虑感，让他们更加享受运动的过程。

可以促进学生的身体素质和心肺功能。

通过游戏元素的引入，可以让学生在玩游戏的同时进行耐久跑锻炼，使得他们容易接受并乐于参与。

而且，在游戏中学生还可以不断地调整呼吸和姿势，从而增强心肺功能，提高耐力。

可以增加学生的合作意识和团队精神。

在游戏中，许多小游戏往往都需要学生们协作才能完成，这样可以促进学生之间的交流和合作，培养他们的团队合作意识。

教学中需要注意的问题：在将游戏与耐久跑相结合的教学中，教师们需要注意一些问题以确保教学的顺利进行。

需要合理选择和设计游戏元素。

趣味体育在初中耐久跑教学中的应用对于中学生而言，体育教育不仅仅是锻炼身体的一种方式，更是培养学生身体素质、人际交往和团队合作能力的重要途径。

其中，耐久跑作为体育课程的重要组成部分，对学生的身体素质和心理素质有着重要的影响。

传统的耐久跑训练方式往往单调乏味，缺少动力激励，使得学生很难保持兴趣和积极性。

而在此背景下，趣味体育的应用为初中耐久跑教学提供了新的可能性。

本文将重点探讨趣味体育在初中耐久跑教学中的应用，以及如何通过趣味性的活动创新，激发学生的参与度，提升教学效果。

一、趣味体育在初中耐久跑教学中的意义1.1 鼓励学生参与运动初中耐久跑是提高学生体能水平的重要手段，但长时间的奔跑对于学生而言是一项较为苦闷的任务。

而通过趣味体育的应用，可以改变学生传统对于跑步的认识，让学生体验到运动的快乐，从而主动参与到课程中来。

1.2 培养学生的团队精神和合作能力耐久跑课程往往是一个个人项目，学生们不需要和别人进行合作。

而通过趣味体育的加入，可以设计一些团队合作的活动，让学生在团队中协作完成任务，发扬团队精神。

1.3 增强学生的比赛意识和竞争意识趣味体育可以通过设立比赛形式，增强学生的比赛意识和竞争意识。

正式的比赛形式能够激发学生的积极性，让他们更加努力地参与跑步训练。

二、趣味体育在初中耐久跑教学中的实践活动2.1 奔跑计时赛奔跑计时赛是一种常见的趣味体育活动，能够鼓励学生提高个人的耐力和速度。

教师可以设立一个标准的距离，然后让学生按照自己的最佳状态独立完成一次跑步，通过时间的比较，让学生能够积极参与到训练中来，同时也能够激发学生争取更好成绩的动力。

2.2 趣味挑战赛在课程中，设计一些趣味挑战赛，例如穿越障碍物、跑圈圈等，通过这些有趣的挑战，可以让学生更加积极投入到训练中来。

注重互动，增强学生之间的交流和合作。

2.3 团队接力赛团队接力赛能够培养团队精神和合作能力，同时也增强了竞争意识。

通过将学生分为几个小组，进行接力跑，通过团队的努力将棒传到终点。