拿出宝贝姐妹们一起分享：肯德基麦当劳热量

卡路里表麦当劳食物卡路里指数：1.早晨全餐1份510k2热香饼+牛油糖酱1份410k3奶昔+ 糖浆1杯374k4朱古力新地1杯340k5云呢拿软雪糕(24g) 1杯145k6芝士汉堡1个320k 7鱼柳包1个360k 8麦香鸡1个510k 9麦乐鸡6件290k 10巨无霸1个560k 11烟肉蛋汉堡1个290k 12汉堡包1个260k 13猪柳蛋汉堡1个440k 14猪柳汉堡1个360k 15双层芝士汉堡1个520k 16薯条(大) 1份450k 17薯条(小) 1份210k 18薯条(中) 1份320k 19薯饼1个130k 20鲜窄橙汁(6onz) 1杯50k 21苹果批1件260k 22酱(芥辣) 1份60k 23酱(甜酸) 1份50kMC 汉堡汉堡r：260卡9克脂肪吉士汉堡：320卡13克脂肪巨型MC汉堡：560卡31克脂肪鱼柳汉堡：560 卡28克脂肪麦香鱼：343卡13克脂肪火腿蛋堡：314卡麦香鸡：519卡29克脂肪鸡块：Mc Nuggets 4个190卡11克脂肪Mc Nuggets 6个290卡17克脂肪Mc Nuggets 9个430卡26克脂肪薯条(小) 263卡薯条(中) 479卡薯条(大) 605卡苹果派260卡13脂肪4种冰旋风Butterfinger McFlurry 620卡22克脂肪Nestle Crunch McFlurry 630卡24克脂肪Oreo McFlurry ：570卡20克脂肪Vanilla Ice Cream Cone蛋卷冰激凌：182卡6克脂肪3种口味的奶昔Vanilla strawberry choclate Shake：360卡9克脂肪草莓圣代Strawberry Sundae：290卡7g脂肪焦糖圣代Hot Caramel Sundae：360卡10g脂肪巧克力圣代：312卡沛果：296卡3克脂肪松饼：186卡3克脂肪蛋塔Egg McMuffin：290卡13克脂肪玉米浓汤：85/127热巧克力：138卡黄油玉米一根：190卡3克脂肪主饭：咖喱饭640卡什锦炒饭781-800卡什锦比萨100克210-300卡阳春面392卡牛肉面540卡意大利面1份470克约500- 700卡什锦炒面860卡榨菜肉丝面一碗400卡炸酱面一碗385卡焗海鲜357大卡火腿饭690大卡烤白菜149大卡炸肉片302大卡牛肉蔬菜汤362大卡热狗堡263大卡什?#092;蛋包227大卡鸡肉饭713大卡海鲜汤192大卡排骨饭面1碗480大卡混沌面1碗560大卡!!!肉丝面1碗440大卡方便面1包100g 470卡白饭1碗(140g) 210白馒头（1个）280卡煎饼100克333卡馒头(蒸,标准粉)100克233卡花卷100克217卡小笼包（小的5个）200卡肉包子（1个）250卡水饺（10个）420卡菜包1个200大卡咖哩饺一个245卡猪肉水饺一个40卡蛋饼一份255卡豆沙包一个215卡鲜肉包一个225-280卡*烧包一个160卡小水煎包2个约220大卡韭菜盒子1个260大卡春卷100克463卡烧饼100克326卡油条1条230大卡花生豆花一碗180卡三鲜豆皮100克240卡烧麦100克238卡汤包100克238卡烙饼100克225卡白水羊头100克193卡窝窝100克190卡爱窝窝100克190卡白吐司（1片）130卡米粉汤1碗185卡粉丝100克335卡粉皮100克64卡凉粉100克37卡粉条100克336卡肉羹米粉一碗350卡米粉汤一碗185卡炒米粉一碗275卡广东粥400卡皮蛋瘦肉粥1碗367卡鱼肉饭团1个205卡凉粉(带调料)100克50卡腐竹皮100克489卡腐竹100克489卡豆腐皮100克409卡桂林腐乳100克204卡豆腐丝100克201卡薰干100克153卡酱豆腐100克151卡香干100克147卡豆腐干100克140卡上海南乳100克138卡菜干200克136卡腐乳(白)100克133卡臭豆腐100克130卡北豆腐100克98卡酸豆乳100克67卡南豆腐100克57卡白薯干100克612卡土豆粉100克337卡地瓜粉100克336卡大麦100克307卡白薯(白心)100克64卡白薯(红心）90克99卡豆腐脑(带卤)100克47卡豆汁(生)100克10卡绿豆凸一个320卡红豆馅100克274卡炒肝100克96卡油茶100克94卡茶汤100克92卡小豆粥100克61卡黑轮一串90卡猪血糕一串130kcal鱼板一串60kcal玉米棒一串100kcal油豆腐一块80kcal贡丸串一串100kcal香菇丸一串90kcal蛋丸一串90kcal多拿滋一串70kcal鸡香卷一串70kcal龙虾棒一串95kcal五味丸一串80kcal豆鼓：100克244卡肉类：鸡蛋1个（58克，较大）86卡（蛋清16卡，蛋黄59卡）油煎的相比水煮和荷包蛋就增加很多卡。

麦当劳板烧鸡腿堡热量麦当劳麦满分板烧鸡腿堡热量是224大卡(937千焦)，在同类食物中单位热量适中。

麦当劳麦满分板烧鸡腿堡是以小面包、鸡腿作为主要食材，以新奥尔良烤翅腌料、水、西红柿、黄瓜、生菜、奶酪作为辅料制作而成的快餐，口味香脆可口，肉质鲜嫩。

麦当劳麦满分板烧鸡腿堡的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的9%。

什么是热量1、什么是热量：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。

食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。

它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。

热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。

2、热量的单位：营养学中用“千卡”做热量的单位。

1千卡是1L水由15℃升高1度所需要的热量热量消耗的途径主要有三个部分，第一部分是基础代谢率，约占了人体总热量消耗的65~70%，第二部分是身体活动，约占总热量消耗的15~30%，第三部分是食物的热效应，占的比例最少约10%，这三者的比例大致已经固定。

热量的单位：大卡， 1大卡 = 1000卡饮食中可以提供热量的营养素是糖类（碳水化合物）、脂肪、蛋白质、酒精、有机酸等。

它们所含的热量，以每克为单位，分别是：糖类（碳水化合物） 4大卡、脂肪 9大卡、蛋白质 4大卡、酒精7大卡、有机酸2.4大卡。

计算食物或饮食所含的热量，首先要知道其中热量营养素的重量，然后利用以下公式计算：热量(kcal)=糖类克数×4+蛋白质克数×4+脂肪克数×9+酒精克数×7成年人消耗的热量利用在三方面：基础代谢量、活动量、食物热效应；成长阶段与怀孕阶段还需要额外的热量以供建构组织。

DQ冰淇淋暴风雪系列标准杯DQ 1(杯) 热量300千卡费列罗蒙雪丽榛果巧克力100克热量440千卡德芙榛仁巧克力德芙100(克) 热量568千卡德芙脆香米德芙100(克) 热量503.8千卡雀巢高钙麦片雀巢100克) 热量405千卡格力高百力滋（炭烧）格力高100(克) 热量495千卡蓝罐曲奇100(克) 热量525千卡品客原味薯片25(克) 热量578千卡意大利奶油通心粉100(克) 热量418千卡红葡萄酒(均值) 100(克) 热量400千卡爆米花100(克) 热量459千卡花生夹心巧克力100(克) 热量490千卡吉百利牛奶巧克力吉百利100(克) 热量524千卡巧克力蛋筒中号1(支) 热量360千卡蛋挞1(份) 热量246千卡奶油曲奇雪糕1(个) 热量250千卡香草冰淇淋1(球) 热量97千卡巧克力冰淇淋1(球) 热量99千卡花生仁(炸）100(克) 热量549千卡杏仁(烤干，加盐) 100(克) 热量597千卡杏仁(原味全部) 100(克) 热量578千卡松子仁100(克) 热量698千卡葵花子(炒) 100(克) 热量616千卡栗子(熟)[板栗] 100(克) 热量212千卡腰果100(克) 热量552千卡榛子(干) 100(克) 热量542千卡山核桃(熟)[小核桃] 100(克) 热量596千卡必胜客铁板比萨乳酪大会必胜客pizzahut 100(克) 热量264千卡必胜客金枪鱼沙拉必胜客1(份) 热量192千卡麦当劳篇朱古力新地1(杯) 热量340千卡薯条（小）热量263千卡薯条（中）热量479千卡薯条（大）热量605千卡麦辣鸡翅(9块) 9(份) 热量1080千卡麦乐鸡(10块) 0(份) 热量525千卡草奶昔(大) 1(杯) 热量370千卡麦香猪柳蛋汉堡1(个) 热量420千卡麦香鱼140(克) 热量340千卡香芋派1(个) 热量260千卡麦辣鸡腿汉堡1(个) 热量570千卡肯德基篇新奥尔良烤鸡腿堡1个热量506千卡墨西哥鸡肉卷1个1份热量600千卡鸡腿堡1(份) 热量441千卡吮指原味鸡1(个) 热量320千卡甜筒1(份) 热量299千卡维维豆奶粉100(克) 热量575千卡雀巢高铁高钙奶粉雀巢100(克) 热量417千卡酥油100(克) 热量860千卡白脱(食品工业)[牛油，黄油] 100(克) 热量744千卡黄油100(克) 热量888千卡奶油(食品工业) 100(克) 热量504千卡奶油100(克) 热量879千卡奶疙瘩[奶酪干，干酸奶] 100(克) 热量426千卡奶油蛋糕1(份) 热量378千卡月饼（双黄莲蓉）100(克) 热量422千卡巨无霸麦当劳219(克) 热量560千卡油条油条1(份) 热量386千卡嘉兴粽子100(克) 热量277.9千卡重阳糕100(克) 热量338千卡豆沙粽1(份) 热量600千卡馄饨面1(碗) 热量460千卡春卷熟食100(克) 热量463千卡四川酸辣粉1(碗) 热量380千卡菜夹馍1(个) 热量450千卡好利来老婆饼好利来100(克) 热量500千卡白斩鸡振鼎鸡1000(克) 热量1800千卡鸡翅膀2(个) 热量422千卡北京烤鸭100(克) 热量436千卡腊肠100(克) 热量584千卡广东香肠100(克) 热量433千卡太仓肉松100(克) 热量316千卡福建式肉松100(克) 热量493千卡牛肉松100(克) 热量445千卡猪肉(猪脖) 100(克) 热量577千卡猪肉(肋条肉) 100(克) 热量568千卡米老头蛋黄卷蛋卷米老头100(克) 热量500千卡卡夫鬼脸嘟嘟卡夫100(克) 热量490.68千卡肉脯100(克) 热量486千卡QQ水果味软糖100(克) 热量340千卡香菇片波力100(克) 热量283千卡鳕鱼丝100(克) 热量352千卡花生米100(克) 热量560千卡沙琪玛20(克) 热量98千卡好丽友巧克力派好丽友30(克) 热量130千卡夹心米果8(克) 热量48千卡薯片（均值）100(克) 热量555千卡蛋卷100(克) 热量560千卡葡萄干100(克) 热量284千卡M & M 巧克力100(克) 热量480千卡海苔100(克) 热量335千卡锅巴100(克) 热量400千卡米老头蛋黄卷蛋卷米老头50(克(g)) 热量250千卡卡夫鬼脸嘟嘟卡夫100(克(g)) 热量490.68千卡肉脯100(克(g)) 热量486千卡QQ水果味软糖50(克(g)) 热量170千卡香菇片波力50(克(g)) 热量141.5千卡鳕鱼丝100(克(g)) 热量352千卡花生米100(克(g)) 热量560千卡爆米花100(克(g)) 热量459千卡新家园烤馍锅巴新家园75(克(g)) 热量300千卡蛋苕酥鑫民1(包) 热量46千卡双汇玉米肠双汇100(克(g)) 热量157千卡沙琪玛20(克(g)) 热量98千卡好丽友巧克力派好丽友30(克(g)) 热量130千卡夹心米果8(克(g)) 热量48千卡薯片（均值）100(克(g)) 热量555千卡蛋卷100(克(g)) 热量560千卡葡萄干100(克(g)) 热量284千卡辣味岩烧海苔辣味岩烧海苔7(克(g)) 热量25千卡M & M 巧克力100(克(g)) 热量480千卡海苔100(克(g)) 热量335千卡锅巴100(克(g)) 热量400千卡品客原味薯片25(克(g)) 热量578千卡布丁1(个) 热量167千卡烧布丁1(个) 热量174千卡果冻1小颗（50g）1(颗) 热量50千卡茶冻、咖啡冻1(个) 热量150千卡乌龙茶冻（不含奶精）1(个) 热量58千卡波力海苔卷波力50(克(g)) 热量285千卡上好佳汉堡球上好佳30(克(g)) 热量170千卡上好佳鲜虾条上好佳30(克(g)) 热量129千卡snackpack snack pack 92(克(g)) 热量180千卡糖山楂条/雪山楂Great Value 100(克(g)) 热量358千卡上好佳可可甜心上好佳30(克(g)) 热量150.57千卡母亲生烤牛肉丁母亲养生堂100(克(g)) 热量263千卡荷氏特强薄荷糖荷氏100(克(g)) 热量388千卡大白兔奶糖大白兔1(个) 热量20千卡合川桃片50(克(g)) 热量165千卡烤鱼片100(克(g)) 热量400千卡乖乖脆果炼乳味乖乖100(克(g)) 热量500千卡格力高百力滋（炭烧）格力高35(克(g)) 热量175千卡雀巢黑奇巧（脆心黑巧克力）雀巢100(克(g)) 热量499.3千卡百事多力多滋百事25(克(g)) 热量126千卡百力滋格力高65(克(g)) 热量350千卡徳芙香浓黑巧克力徳芙1(份) 热量255千卡话梅5(克(g)) 热量17千卡奥利奥威化（奶浓白巧克力）奥利奥1(个) 热量96千卡甘薯片100(克(g)) 热量340千卡上好佳虾条(60克)上好佳1(包) 热量260千卡脆皮香蕉100(克(g)) 热量194.1千卡麦丽素80(克(g)) 热量220千卡猫耳朵100(克(g)) 热量512千卡薇乐无糖纯黑巧克力72%薇乐40(克(g)) 热量210千卡日式草饼1(个) 热量110千卡千层酥(一片)三立15(克(g)) 热量80千卡纯黑巧克力100(克(g)) 热量550千卡好巴食南溪豆腐干徽记35(克(g)) 热量110千卡不二家牛奶糖100(克(g)) 热量491千卡蓝罐曲奇100(克(g)) 热量525千卡瑞士糖1(个) 热量22千卡乌龙茶冻（含植物奶精）1(个) 热量85千卡龟苓膏1碗1(碗) 热量112千卡龟苓膏1罐1(罐) 热量140千卡雪蛤膏100(克(g)) 热量331千卡CiCi荔枝蒟蒻爽1(包) 热量108千卡牛奶花生(冷饮) 340(克(g)) 热量600千卡爱之味妞妞红豆粉粿1(罐) 热量300千卡爱之味妞妞珍珠圆1(罐) 热量240千卡花生仁汤(热品) 320(克(g)) 热量580千卡地瓜芋丸甜汤(热品) 1(杯) 热量220千卡烧仙草(热品) 1(杯) 热量230千卡绿豆汤(热品) 350(克(g)) 热量220千卡热可可(热品) 375(毫升(ml)) 热量180千卡芝麻奶茶(热品) 1(壶) 热量345千卡绿豆粉圆(热品) 1(碗) 热量220千卡红豆汤圆(热品) 1(碗) 热量255千卡鸡蛋布甸1(个) 热量112千卡糖浆蛋布甸1(个) 热量160千卡冰淇凌类：冰点(冷饮) 1(杯) 热量60千卡水果果冻(冷饮) 1(个) 热量130千卡统一布丁(冷饮) 100(克(g)) 热量190千卡高冈屋高纤椰果(冷饮) 100(克(g)) 热量50千卡统一鲜奶酪(冷饮) 120(克(g)) 热量185千卡咖啡冻(冷饮含奶精) 130(克(g)) 热量120千卡香草冰淇淋1(球) 热量97千卡巧克力冰淇淋1(球) 热量99千卡梅子冰棒1(支) 热量80千卡铜锣烧冰淇淋1(个) 热量210千卡乌梅锉冰1(杯) 热量155千卡香草黑森林雪糕1(支) 热量350千卡杏仁粒香草雪糕1(支) 热量370千卡咖啡脆杏仁雪糕1(支) 热量360千卡绿豆粉条冰棒1(支) 热量161千卡芋泥米苔目1(支) 热量154千卡咖啡冻雪糕1(支) 热量271千卡巧克力脆皮冰棒1(支) 热量372千卡义美冰淇淋饼乾1(个) 热量180千卡玉米冰淇淋冰棒1(个) 热量155千卡果汁冰棒(冰点) 3(支) 热量240千卡钻石冰(冰点) 1(个) 热量220千卡麻糬冰1(个) 热量150千卡小美冰淇淋(冰点) 100(克(g)) 热量200千卡芋头牛奶冰棒(冰点) 1(个) 热量200千卡杜老爷芋头麻淇冰(冰点) 1(个) 热量170千卡杜老爷甜筒(冰点) 1(个) 热量290千卡杜老爷圣代冰淇淋(冰点) 1(克(g)) 热量250千卡杜老爷巧克力雪糕(冰点) 1(个) 热量280千卡Dreyers chocolate chips雪糕1(杯) 热量170千卡百吉布丁雪糕(冰点) 1(个) 热量200千卡奶油曲奇雪糕1(个) 热量250千卡云呢拿雪糕1(杯) 热量269千卡果汁雪条1(个) 热量57千卡炭烧咖啡雪条1(个) 热量147千卡乳果100(克(g)) 热量65千卡Haagen Dazs 草莓乳果1(杯) 热量195千卡Haagen Dazs蜜桃乳果1(杯) 热量169千卡Haagen Dazs朱古力雪糕1(杯) 热量260千卡Haagen Dazs Cookies’n Cream雪糕1(杯) 热量295千卡Haagen Dazs草莓雪糕1(杯) 热量271千卡Haagen Dazs云呢拿雪糕1(杯) 热量276千卡甜筒1(个) 热量231千卡雪糕砖/冰砖100(克(g)) 热量153千卡鲜果及果汁雪（冰）条100(克(g)) 热量86千卡朱古力雪糕100(克(g)) 热量230千卡巧克力冰淇淋1(支) 热量505千卡紫雪糕100(克(g)) 热量228千卡法式云呢拿软雪糕100(克(g)) 热量215千卡法式香草软冰淇淋100(克(g)) 热量215千卡菠萝椰子冰100(克(g)) 热量240千卡香橙雪葩100(克(g)) 热量138千卡士多啤梨雪糕1(杯) 热量180千卡千禧虫虫棒1(支) 热量42千卡花生脆皮雪条1(支) 热量184千卡蓝草莓乳果1(支) 热量50千卡西瓜形冰条1(个) 热量57千卡红豆雪条1(个) 热量189千卡情人果雪条1(个) 热量57千卡阿华田雪糕杯1(杯) 热量230千卡芝麻味甜筒1(支) 热量120千卡巧克力蛋筒中号1(支) 热量360千卡巧克力蛋筒小号1(支) 热量240千卡绿茶雪糕1(支) 热量110千卡四果冰400(克(g)) 热量350千卡红豆冰1(杯) 热量350千卡郭元益沙皮冰淇淋60(克(g)) 热量260千卡刨冰（八宝、薏仁、芋头）1(碗) 热量310千卡香草冰淇淋(冰点) 100(克(g)) 热量240千卡芋头蕃薯冰(冰点) 85(克(g)) 热量140千卡情人果脆冰棒(冰点) 90(克(g)) 热量120千卡福乐西瓜棒(冰点) 1(支) 热量140千卡重量级脆皮巧克力雪糕1(支) 热量350千卡中量级脆皮巧克力1(支) 热量200千卡全脂牛奶雪糕1(支) 热量180千卡优酪乳雪糕1(支) 热量200千卡牛奶豆类冰棒1(支) 热量190千卡牛奶淀粉类冰棒1(支) 热量190千卡面包：三辉麦风法式香奶面包三辉麦风1(个) 热量60千卡丹麦吐司2(克(g)) 热量263千卡巧克力夹心面包1(个) 热量191千卡德芙榛仁巧克力德芙100(克(g)) 热量568千卡铜锣烧50(克(g)) 热量120千卡曼可顿全麦高纤维面包曼可顿40(克(g)) 热量100千卡肉松面包长发1(个) 热量360千卡麦包100(克(g)) 热量120千卡无糖全麦面包25(克(g)) 热量60千卡嘉顿忌廉包嘉顿1(个) 热量270千卡法棍260(克(g)) 热量500千卡统一皇家奶油吐司统一1(份) 热量385.9千卡康师傅妙芙欧式蛋糕(巧克力味)康师傅100(克(g)) 热量454千卡俄式大列巴面包100(克(g)) 热量280千卡鸡蛋黄糕100(克(g)) 热量320千卡面包干100(克(g)) 热量318千卡黑麦面包100(克(g)) 热量210千卡黑糖核桃土司126(克(g)) 热量185千卡天然五谷杂粮土司(一片) 70(克(g)) 热量100千卡白吐司(白面包一片) 25(克(g)) 热量75千卡法式小面包(一个)盼盼/达利园奶香20(克(g)) 热量60千卡法式配餐面包100(克(g)) 热量282千卡奶香小面包1(个) 热量410千卡豆沙面包100(克(g)) 热量350千卡阿波羅麵包80(克(g)) 热量301千卡起士貝果－藍莓116(克(g)) 热量532千卡大蒜吐司1(个) 热量111千卡熱狗用麵包1(个) 热量136千卡硬式麵包1(个) 热量156千卡義大利麵包棒1(个) 热量80千卡芝麻小麵包棒1(个) 热量11千卡蛋糕土司1(份) 热量345.5千卡快客皇家奶油土司67(克(g)) 热量217.5千卡紅豆QQ球麻糬麵包63(克(g)) 热量174.4千卡北海道巨蛋牛奶麵包1(个) 热量492.9千卡甜甜圈1(个) 热量156千卡小森林夾心蛋糕65(克(g)) 热量214千卡紙包蛋糕1(件) 热量120千卡北歐巧克力蛋糕1(个) 热量371千卡德式布丁面包100(克(g)) 热量266千卡提子包(葡萄干面包) 100(克(g)) 热量274千卡慕斯蛋糕150(克(g)) 热量420千卡吞拿鱼三文治1(份) 热量246千卡咸面包100(克(g)) 热量274千卡吞拿鱼包1(个) 热量134千卡小热面(魔芋湿面) 245(克(g)) 热量0千卡软猪仔面包1(个) 热量169千卡雪芳蛋糕(柠檬味)嘉顿56(克(g)) 热量214千卡虎皮果酱蛋糕卷100(克(g)) 热量400千卡瑞穗超软土司1(克(g)) 热量176.2千卡天然酵母土司1(个) 热量106.7千卡蔓越莓波萝面包1(克(g)) 热量514.9千卡北海道巨蛋牛奶面包1(克(g)) 热量492.9千卡红豆核桃面包1(个) 热量473.7千卡椰香面包1(个) 热量389.4千卡花生面包1(克(g)) 热量387.1千卡红豆麻糬面包1(克(g)) 热量313.7千卡香芋面包1(个) 热量285.8千卡草莓果酱面包1(个) 热量254千卡牛奶波罗面包1(个) 热量655.5千卡巧克力波罗面包1(克(g)) 热量583千卡德国黑麦面包1(个) 热量504.5千卡新鲜牛奶面包1(克(g)) 热量517.9千卡香肠夹心面包1(克(g)) 热量436.9千卡奶油布丁面包1(个) 热量389.4千卡蓝莓优酪1(克(g)) 热量384.8千卡栗子奶酥1(克(g)) 热量384.8千卡拿铁咖啡面包1(个) 热量381.8千卡草莓泡芙面包1(克(g)) 热量308.7千卡法式波罗葡萄奶酥1(克(g)) 热量408.6千卡鲜奶布丁面包1(个) 热量278.8千卡肉松派司－芝麻1(个) 热量401.3千卡肉松面包1(个) 热量400.8千卡吉士贝果－蓝莓1(个) 热量352千卡吉士贝果－原味1(个) 热量314.1千卡巧克力螺纹面包1(克(g)) 热量414.6千卡草莓螺纹面包1(克(g)) 热量354.2千卡紫芋螺纹面包1(个) 热量342.6千卡汉堡面包90(克(g)) 热量251千卡培果85(克(g)) 热量257千卡英式松饼65(克(g)) 热量149千卡牛角面包30(克(g)) 热量129千卡小餐包30(克(g)) 热量84千卡法国面包50(克(g)) 热量147千卡汉堡包100(克(g)) 热量260千卡叉烧包100(克(g)) 热量250千卡菠萝包100(克(g)) 热量230千卡蒜茸包100(克(g)) 热量180千卡奶黄包100(克(g)) 热量140千卡。

五谷类--面包类份量卡路里甜面饱1个(60克) 210咸面饱1个(60克) 170白方包100克290麦方包100克270小麦餐包100克273法式面包100克277麦面包100克260白面包100克267全麦面包100克305黑麦面包100克259椰丝面包圈100克320咸面包100克274花卷100克217馒头100克231油条100克386西多士100克213油炸面包粒100克407提子包/葡萄乾面包（不含添加营养成分100克274多种谷物面包(包括原粒谷物、七种谷物面包) 100克250牛油面包/面包（黄油）100克329麦圈包 100克275加蛋制麦圈包/ 贝加包100克278五谷类--米饭类份量卡路里白饭100克130白糯米饭100克97糙米饭100克111燕麦100克389小米100克358薏米100克357大麦100克354荞麦100克343玉米罐头 100克 6鲜玉米 100克106黑麦100克335高粱100克339高粱米100克351西米100克358小麦100克352 五谷类--早餐类份量卡路里即食脆香米100克396家乐氏全麦维100克264家乐氏可可片100克388家乐氏玉米片100克365桂格燕麦方脆100克386牛奶麦皮100克67燕麦片100克367水果类份量卡路里苹果100克52杏100克48牛油果/酪梨/鳄梨100克161香蕉100克92杨梅100克28黑莓100克52蓝莓100克56杨桃100克33樱桃/ 车厘子100克46榴连100克147葡萄/ 提子100克43葡萄乾100克341柚子100克41各种西柚100克32番石榴100克41山楂/红果100克95大树菠萝100克94奇异果100克61柠檬100克35荔枝100克66龙眼100克60枇杷100克39芒果100克65哈蜜瓜100克34桃驳梨100克49橄榄（白榄）100克49橙100克47柑100克51木瓜100克39桃100克43罐装糖水浸水蜜桃/桃水罐头100克58罐头浓糖水浸水蜜桃（连糖水）100克74桃100克43雪梨100克73柿100克71菠萝100克41李子/ 布? 100克55石榴(玛瑙石榴) 100克63西梅乾100克239覆盆子/ 乐士啤梨/ 庶莓/ 桑子100克49 杨桃100克29士多啤梨/草莓100克30蜜柑100克44黄皮100克31西瓜100克25蔬菜类份量卡路里葱100g 47洋葱100g 35大蒜100g 40马蹄100g 68白菜100g 17通菜100g 20大介菜100g 47苋菜100g 40露笋100g 15荷兰豆100g 32青椒100g 14西芹100g 5苦瓜100g 12菜心100g 20菠菜100g 19芽菜100g 20豆苗100g 40西红柿100g 14青瓜100g 12茄子100g 26丝瓜100g 17冬瓜100g 40芋头100g 94莲藕100g 52海带100g 36红萝卜160克(4两) 60西兰花1碗(156克) 44生菜1碗(56克) 10甘荀1条(72克) 31 青豆 1碗(196克) 231蕃薯 1个(151克) 160熟豆腐1砖(112克) 85熟豆腐泡(100克) 316薯仔 (100克) 80零食份量卡路里蛋糕片60克230红豆沙1碗180芝士蛋糕1件300薯片1包(细) 25克130芝士圈1包(细) 25克125仙贝1小包35低脂乳酪1杯80纯味乳酪1杯160牛丸1串80咖哩牛肉乾, 猪肉乾1块162, 95卡夫芝士1块63油角1个130臭豆腐1块370碗仔翅1碗240粟米粒1杯120鱼蛋1串100葡挞1个320凤梨酥50克000豆干块60克150花生米100克560鱿鱼丝80克230紫菜100克335辣味紫菜1包7克25粟米片100克377爆谷1包114克390芝士圈1小包(25克) 170鸡蛋仔1底300饼乾类蓝罐曲奇100 克13 块525全麦营养饼100 克12 块537EDO天然营养麦饼100 克14 块508 时兴隆高纤全麦饼100 克13 块493 Fancl House 减肥饼100 克16 块510 百荣胚芽高纤饼100 克15 块491嘉顿麦梳打饼100 克14 块477Westons Ryvita 麦饼100 克9 块368 Arnott's Vita-Weat 100 克17 块383President's Choice 香脆烘饼100 克9 块371四洲高纤全麦饼100 克16 块409大可香脆酥100 克12 块半496愉快动物饼(紫菜味) 30克155.1Collon朱古力忌廉卷1盒516克力架1块32熊仔饼1盒334百力支1包(细) 25克190朱古力类朱古力bar (e.g. picnic) 1包(小，50克) 225 Kinder出奇蛋1只110M&M花生朱古力1包815Pocky功克力棒1包557Twix 1包287吉百利Twirl 1包230吉百利双层巴士1包230明治Almond朱古力1包462明治黑朱古力1包260金莎1粒80三角朱古力50g 250夏威夷果仁朱古力60克347雪糕类牛奶公司雪糕1杯163Dreyers chocolate chips雪糕1杯170奶油曲奇雪糕批1条250云呢拿雪糕1杯(133克) 269果汁雪条1条(92克) 57炭烧咖啡雪条1条147甜筒1个231雪糕糯米1粒70雪糕/冰淇淋100克126雪糕砖/雪糕批/冰砖100克153鲜果及果汁雪条/鲜果及果汁冰条100克86 朱古力雪糕/巧克力冰淇淋100克216法式云呢拿软雪糕/法式香草软冰淇淋100克215云呢拿雪糕/香草冰淇淋100克201菠萝椰子冰100克113香橙雪葩100克138 糖果类牛油糖5粒105棉花糖5粒80果汁糖5粒(28克) 265瑞士糖1粒22特选牛乳糖1颗19乾果类瓜子100 564腰果15粒(30克) 160花生40粒(30克) 170合桃7粒(30克) 160杏仁30粒(30克) 170松子果仁1.5汤匙(30克) 175 提子乾1汤匙(15克) 40龙眼乾1汤匙(15克) 42开心果50克653松子仁100 686合桃肉100克583杏仁果90克585葡萄乾100克284龙眼乾100克220芒果乾50克120焗花生28粒(28克) 68焗栗子3粒(28克) 98炸蚕豆1磅1888奶类全脂牛奶240ml 150低脂牛奶240ml 121脱脂牛奶240ml 91全脂朱古力奶240ml 205炼奶6茶匙(38克) 123全脂淡奶6茶匙(32克) 42朱古力奶昔1.25杯(283ml) 360 云呢拿奶昔1.25杯(283ml) 314饮料清茶240ml 2益力多1瓶(100ml) 70维他奶1盒(250ml) 120葡萄适1细樽(275ml) 198利宾纳1/3杯(70ml) 160甜豆浆1杯120菊花茶1杯90纯橙汁1杯(240ml) 114好立克2满茶匙(15ml) 59阿华田2满茶匙(7ml) 26谷古粉2满茶匙(6ml) 19蕃茄汁190ml 35蔬菜汁190ml 35斋咖啡240ml 2无糖乌龙茶250ml 0无糖麦茶250ml 0沙士350ml 126鲜榨橙汁460ml 212鲜榨苹果汁250ml 142鲜榨提子汁250ml 141冰红茶300ml 120泡沫绿茶300ml 110可乐355ml 150健怡可乐350ml 3.5雪碧350ml 147百事可乐350ml 161长岛冰茶1份275酒类啤酒1罐106朝日生酒350ml 144麒麟啤酒350ml 151百崴啤酒335ml 142威士忌1份70梅酒(连梅) 1份71伏特加1份100血腥玛莉1份123罐装夏威夷风情鸡尾酒100克237 罐装柠檬威士忌鸡尾酒100克119 无甜味餐后酒100克126餐后甜酒100克153红餐酒100克72玫瑰餐酒100克71白餐酒100克68其他人造牛油1汤匙(14克) 100 芥花籽油1汤匙(14克) 125栗米油1汤匙(14克) 125花生油1汤匙(14克) 125橄榄油15ml 120沙律酱1汤匙(15克) 60低热量沙律酱1汤匙(15克) 35砂糖1平茶匙(5克) 20方糖2粒27蜜糖2平茶匙(15克) 43果酱2平茶匙(15克) 39花生酱2平茶匙(15克) 93糖胶1汤匙(20克) 60牛油15ml 100鱼肝油15ml 126生抽15ml 10黑椒粉15ml 5红辣椒粉15ml 10咖哩粉15ml 5蒜茸酱15ml 13番茄汁100克104罐装牛肉汁100克53罐装蘑菇汁100克50豆瓣酱100克178五香豆豉100克244芝麻酱100克618盐100克0餐桌盐100克0烧烤酱100克75鱼露100克35海鲜酱100克220蚝油100克51梅子酱100克184TABASCO辣椒汁100克12用水解植物蛋白质制成的豉油100克41 用大豆制成的豉油(日本酱油) 100克60 云呢拿精100克288辣椒油100克900麻油100克898热量碳水化合物脂肪总含量胆固醇钠蛋白质汉堡饱 260 34 9 30 580 13芝士汉堡饱 320 35 13 40 820 15巨无霸 560 45 31 85 1070 26鱼柳饱 360 40 16 35 690 14麦香鸡 510 44 30 50 820 17细薯条 210 26 10 9 110 3中薯条 312 37 16 12 155 5大薯条 450 57 22 16 200 6麦乐鸡(6件) 290 15 17 60 510 18芥辣酱 60 7 3.5 5 240 0烧烤酱 45 10 0 0 250 0甜酸酱 50 11 0 0 140 0早晨全餐 610 40 38 460 1030 24烟肉蛋汉堡 290 27 12 235 710 17猪柳汉堡 360 26 23 45 740 13猪柳蛋汉堡 440 27 28 255 810 19脆薯饼130 14 8 0 330 1热香饼580 100 16 15 760 9苹果批260 30 15 6 240 2朱古力奶昔360 60 9 40 250 11朱古力新地340 52 12 30 170 8橙汁(6安士) 80 20 0 0 20 1可乐(12安士) 110 29 0 0 10 0红茶(纯) 0.5 0 0 0 0 0 咖啡(纯) 2 0.3 0 0 0 0KFC份量卡路里全桶鸡9块1865上校鸡块1个45鸡米花125克420鸡菲力3条380鸡翅膀(加辣) 1只130 (+25%) 鸡胸(加辣) 1份250 (+25%)小鸡腿(加辣) 1只230 (+25%) 鸡腿整个(加辣) 1只290 (+25%) 芝士汉堡1个460沙律鸡腿包1个440鸡卷1份615薯条(小) 117 330薯条(大) 227 645沙律116 130粟米1份7克8 90松饼1个230粟米汤1杯115中式酒楼份量卡路量菜肉水饺1个35锅贴3个170牛肉馅饼1个200 小?#092;包1个105烧卖2粒55炸春卷1个300炸银丝圈1条485上海客饭1客500中式炒粉面(如乾炒牛河、星洲炒米) 1碟1500中式碟头饭(如粟米肉粒饭、豉油皇鸡饭) 1碟950中式汤面(如水饺面、墨丸米、鱼蛋粉) 1碟450 中式粥(如皮蛋瘦肉粥、艇仔粥) 1碟300油菜1碟130西式餐厅份量卡路里墨西哥沙律1盘981生菜沙律+ 意式醋汁1小杯170凯撒沙律1盘650总汇沙律1份240墨西哥脆饼+ 两汤匙淋酱50公克177法式浓汤1杯72忌廉薯仔汤1杯80忌廉海鲜汤1杯105蘑菇汤1杯98牛肉蘑菇汤1杯195酥皮浓汤1杯450海鲜意大利粉1盘620 肉酱意粉1盘599忌廉意粉1盘841凉拌海鲜通心粉1份250 焗海鲜1份400牛油焗薯1个460炸虾100克220 龙虾100克120沙朗牛排(带肥肉) 85克330 小牛排60公克234美式热狗1只400炸洋葱圈100克390去皮鸡胸肉1份120海鲜Pizza 80公克220火锅份量卡路里油豆腐2个75鱼饺5个100虾丸5个125贡丸3个120鱼丸3个45福州鱼丸3个200 鳕鱼丸3个26花枝丸3个134三文鱼子丸5个46 蟹柳丸5个 5牛肉片1盘605羊肉片1盘175鸡肉1盘140蟹1只100剑虾3只15蛤5个10蚵仔5个50大白菜100公克10 粉丝1个135猪红100公克150 粟米1根150饼、糕、甜点类份量卡路里蛋挞1个90克255 布丁1个70 咖啡冻1个100乳酪蛋糕1片55克260朱古力蛋糕1片60克285杂果慕丝蛋糕1块150克420英式松饼1份150冬甩1个60克193奶油泡芙1个70克175奇异果挞1个72蜜桃挞1个75法包--蒜蓉味1小片37法包--原味1小片31法包1条350克791日本料理份量卡路里面豉汤1碗80蟹籽寿司2件106明虾寿司2件104带子寿司2件102赤贝寿司2件100三文鱼寿司2件175八爪鱼寿司2件100甜蛋寿司2件85吞拿鱼寿司2件130三文鱼子寿司2件100海胆寿司2件126三文鱼刺身100g 160八爪鱼刺身100g 94海胆刺身100g 145刺身定食1份529炸猪扒定食1份818姜汁猪扒定食1份707盐烧鱼定食1份425九州拉面1碗583中华拉面1碗449日式叉烧拉面1碗605面豉汤面1碗360炸虾汤面1碗595日式冷面1碗260咖哩猪扒饭1份764铁板炒鸟冬1份622天妇罗1份350枝豆1份88炸豆腐1件128京风炸豆腐1件166煎饺子1件48京烧银鳕鱼1份326烧秋刀鱼1份226茶碗蒸1碗93金菇牛肉卷1件118酱汁鸡串烧1串180酱汁猪肉串烧1串220海鲜炒乌冬1碟1200 中式餐点份量卡路里白饭200公克180 肉粽1颗350荷叶粽1个1200肉圆1粒365萝卜糕2块180筒仔米糕1份330 蒸蛋1份75蟹肉蛋花汤1碗60 蛋花汤1碗70紫菜汤1碗10冬瓜汤1碗20酸辣汤1碗155烧粟米1枝345糖醋排骨1盘490 麻婆豆腐1盘365 红烧狮子头1个360 炒花枝1盘155清蒸鳕鱼1盘360 葱爆猪肉1盘536 酥皮香鸡块1个560 烧鸭100公克300 香肠40公克135卤鸭舌40公克45 卤鸡翼65公克115 卤鸭翼80公克120 卤鸡腿1只300炸鸡腿1只310 炸猪排1块280虾仁炒饭1份550宫保鸡丁饭1份509鸡肉饭1份330鸡肉咖哩饭1份550牛腩饭1份575什?#092;烩饭1份705炒米粉1份275广东炒面1份930什?#092;炒面1份685炒三鲜1份435炒青菜1份165青椒炒牛肉1份240份量卡路里白饭200公克180肉粽1颗350荷叶粽1个1200肉圆1粒365萝卜糕2块180筒仔米糕1份330蒸蛋1份75蟹肉蛋花汤1碗60蛋花汤1碗70紫菜汤1碗10冬瓜汤1碗20酸辣汤1碗155烧粟米1枝345糖醋排骨1盘490麻婆豆腐1盘365红烧狮子头1个360炒花枝1盘155清蒸鳕鱼1盘360葱爆猪肉1盘536酥皮香鸡块1个560烧鸭100公克300香肠40公克135卤鸭舌40公克45卤鸡翼65公克115卤鸭翼80公克120卤鸡腿1只300炸鸡腿1只310炸猪排1块280虾仁炒饭1份550宫保鸡丁饭1份509鸡肉饭1份330鸡肉咖哩饭1份550牛腩饭1份575什锦烩饭1份705炒米粉1份275广东炒面1份930什锦炒面1份685炒三鲜1份435炒青菜1份165青椒炒牛肉1份240。

减肥麦当劳夜宵在现代社会，越来越多的人开始关注自己的饮食健康和体重管理。

尤其是在夜晚，很多人会选择吃夜宵来填补一天中的饥饿感。

然而，对于那些想要减肥的人来说，选择适合的夜宵就显得格外重要了。

麦当劳作为全球知名的快餐连锁品牌，其美味的汉堡、薯条和饮料深受人们喜爱。

但是，对于正在减肥的人来说，麦当劳是否适合作为夜宵呢？首先，让我们来看一下麦当劳的食品热量。

一份普通的麦当劳套餐，比如一份经典的巨无霸汉堡、一份中薯条和一杯中可乐，就已经含有将近1000卡路里的热量。

对于女性来说，这已经占据了一天所需热量的一半以上，对于男性来说也接近了一半。

而且，麦当劳的食品通常含有大量的油脂和糖分，这些都是导致肥胖的主要因素。

因此，如果你正在减肥，选择麦当劳作为夜宵显然是不明智的选择。

其次，我们来看一下麦当劳的食品营养价值。

虽然麦当劳的汉堡、薯条和饮料味道美味，但是它们的营养价值却并不高。

其中的肉类通常含有大量的饱和脂肪和胆固醇，对心脏健康不利。

而薯条则含有大量的淀粉和油脂，长期摄入容易导致血糖升高和肥胖。

饮料中的糖分也会给身体带来额外的热量负担。

因此，从营养角度来看，选择麦当劳作为夜宵并不明智。

那么，作为想要减肥的人，应该如何选择适合的夜宵呢？其实，选择一些低热量、高纤维的食物是一个不错的选择。

比如，水果、蔬菜沙拉、酸奶、全麦面包等都是不错的夜宵选择。

它们不仅可以填饱肚子，还能够提供身体所需的维生素、矿物质和纤维，对于减肥和健康都大有裨益。

总的来说，对于想要减肥的人来说，选择麦当劳作为夜宵是不明智的。

麦当劳的食品热量高、营养价值低，长期摄入容易导致肥胖和健康问题。

相比之下，选择一些低热量、高纤维的食物作为夜宵，不仅可以满足口腹之欲，还能够帮助身体保持健康和减肥。

希望大家都能够在夜宵选择上多加注意，保持良好的饮食习惯，远离肥胖和健康问题。

肯德基食物热量表深海鳕鱼条 1(份) 热量223千卡KFC劲爆鸡米花（小）肯德基 1(份) 热量231千卡甜筒 1(份) 热量299千卡辣味鸡香堡肯德基KFC 1(份) 热量396千卡鸡块(6块)肯德基KFC 1(份) 热量286千卡香辣鸡翅膀6个肯德基KFC 1(份) 热量471千卡辣香鸡翅膀1只肯德基KFC 1(份) 热量180千卡小腿肯德基KFC 1(份) 热量140千卡整鸡腿肯德基KFC 1(份) 热量390千卡鸡胸肯德基KFC 1(份) 热量450千卡苹果派肯德基KFC 1(份) 热量260千卡薯条(小)肯德基KFC 1(份) 热量205千卡薯条(重量包)肯德基KFC 1(份) 热量563千卡奶昔肯德基KFC 1(杯) 热量360千卡橘子汁肯德基KFC 1(杯) 热量80千卡雪壁或者可乐[大杯]肯德基KFC 1(杯) 热量310千卡雪壁或者可乐[中杯]肯德基KFC 1(杯) 热量210千卡雪壁或者可乐[小杯]肯德基KFC 1(杯) 热量150千卡雪壁或者可乐[儿童]肯德基KFC 1(杯) 热量110千卡墨西哥鸡肉卷1个肯德基KFC 1(份) 热量600千卡咔啦鸡腿堡肯德基KFC 1(份) 热量550千卡上校鸡块3个Colonels Crispy Strips肯德基KFC 1(份) 热量340千卡蛋塔Muffin肯德基KFC 1(份) 热量290千卡玉米汤肯德基KFC 1(份) 热量114千卡百士吉肯德基KFC 1(份) 热量260千卡KFC肉汁土豆泥肯德基KFC 1(份) 热量160千卡Popcorn Chicken small肯德基KFC 1(份) 热量360千卡肯德基鸡腿堡肯德基KFC 1(份) 热量441千卡。

多吃7700大卡可长1公斤脂肪《食物热量表大全》——供会员作个人饮食餐单调整参考《KFC、麦当劳、汉堡王类食品 - 热量表》注：1、Recipe：烹饪法 Crispy：脆的;2、以下热量数据仅作参考。

肯德基鸡食品热量(卡路里)Original Recipe鸡翅181卡鸡胸(side breast) 276卡鸡胸（中） 257卡鸡下腿 147卡鸡上腿 278卡Extra Crispy鸡翅281卡鸡胸(side breast) 354卡鸡胸（中） 353卡鸡下腿 173卡鸡上腿 371卡*薯条 268卡土豆泥 60卡土豆沙律141卡什菜沙律103卡粟米176卡麦当劳食品热量(卡路里)熏肉蛋汉堡 290卡熟香饼 410卡炒蛋140卡脆薯饼 130卡麦香猪柳蛋汉堡 440卡猪柳汉堡370卡汉堡飽 260卡芝士汉堡310卡双层芝士汉堡520卡巨无霸 560卡麦香鱼飽440卡麦香鸡雞490卡麦乐鸡 290卡烧烤酱 50卡甜酸酱 60卡小薯條 220卡中薯條 320卡大薯條 400卡朱古力奶昔 390卡士多啤梨奶昔380卡士多啤梨新地280卡朱古力新地 310卡鲜橙汁（6安士） 80卡可口可樂（12安士） 140卡（16安士） 190卡（22安士） 260卡（32安士） 384卡橙汁汽水（12安士） 130卡（16安士） 180卡（22安士） 240卡（32安士） 360卡雪碧（12安士） 140卡（16安士） 190卡（22安士） 260卡（32安士） 380卡汉堡王食品热量(卡路里) Whopper sandwich640卡Whopper with cheese723卡Whopper junior370卡Whopper junior or/cheese 420卡汉堡飽275卡芝士汉堡317卡*薯条(普通装)227卡苹果派305卡奶昔320卡奶昔* 浆糖漿374卡鸡三文治688卡其它热量表：１CC酒精＝７１卡１匙可可粉＝６０卡１匙糖＝７０卡５０克珍珠＝７０卡５０克椰果＝３０卡《糖类食物- 热量表》注：以下热量数据仅作参考。

一份薯条的热量关于《一份薯条的热量》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

针对减肥瘦身的人而言，食物卡路里的是多少是十分关键的，假如要想减肥瘦身，是需要严控饮食搭配的，炸薯片是大伙儿平常常常吃的小零食，无论是成人還是小孩，都喜欢吃炸薯片，大家都了解炸薯片一般是煎炸类的食材，煎炸类的食材在平常不是建议常常吃的，常常吃是会影响身心健康的。

一包薯条的热量多少钱1份肯德基麦辣鸡腿汉堡包(200.0克)570卡路里炸薯条(麦当劳)发热量：298卡路里(100克)归类：零食、小点心、冷食点评：一种油炸零食，发热量很高，脂肪率很高，钠成分较高，减肥瘦身时不适合服用。

炸薯条的热量麦当劳薯条的热量(以100克能食一部分计)是298卡路里(1246千焦)，在类似食材中企业发热量较高。

每100克麦当劳薯条的热量约占我国营养成分学好强烈推荐的一般成人保持健康每日所需摄取总发热量的13%。

炸薯条可食一部分度量单位发热量(能食一部分发热量)1包(大)炸薯条(麦当劳)(135.0克)402卡路里1包(中)炸薯条(麦当劳)(110.0克)328卡路里1包(小)炸薯条(麦当劳)(75.0克)224卡路里1包(中)炸薯条(麦当劳)(110.0克)328卡路里570 328=898卡路里吃炸薯条会胖吗炸薯条自身并不是是大伙儿眼里的“身型凶手”，只是一种营养成分的“减肥瘦身优品”。

薯条的制作原材料是土豆，土豆含有很多的膳食纤维素有利于身体尽快消化，是控制休重的好挑选。

它還是低热量食材，没有人体脂肪与胆固醇，一般尺寸的土豆每一个仅有100热量的发热量。

除此之外土豆含有钾元素，成分比花菜、西兰花或香蕉苹果中的钾元素成分都高。

因而，进餐土豆是有益于减肥瘦身的。

即然说土豆是“减肥瘦身优品”，那为何炸薯条却非常容易让人长胖?最先，吃炸薯条非常容易长胖可能是由于吃完种类不太好的炸薯条。

一些快餐店在制作薯条时候用一种专业用以烹饪炸薯条的土豆。

肯德基、麦当劳、必胜客在中国是很受欢迎的洋快餐连锁。

不仅是小孩，连很多很多的成年人甚至是老年人都很“爱”去吃。

为什么他们这么受欢迎呢？难道他们真的那么好吗？其实并不尽然，在国外，他们是人们“无处可去，无物再吃”时的选择。

对于爱美的你来说，他们就更是“专家”级别的杀手了。

不相信？看看他们各个食物的热量吧！肯德基热量主餐：劲脆鸡腿堡 590千卡香辣鸡腿堡 571千卡田园鸡腿堡 443千卡田园鸡腿堡（加蛋） 566千卡奥尔良烤鸡腿堡 502千卡吮指原味鸡 320千卡墨西哥鸡肉卷 553千卡老北京鸡肉卷 493千卡配餐：香辣鸡翅（对） 196千卡奥尔良烤鸡翅（对） 112千卡上校鸡块 275千卡鸡米花（大） 390千卡鸡米花（中） 318千卡鸡米花（小） 231千卡胡萝卜餐包 96千卡土豆泥 61千卡玉米棒 111千卡大薯条 421千卡中薯条 343千卡小薯条 234千卡玉米色拉（小） 119千卡玉米色拉（大） 356千卡甜甜筒 126千卡巧克力圣代 270千卡草莓圣代 227千卡葡式蛋挞 234千卡饮料：九珍果汁 154千卡雪顶咖啡 289千卡奶茶 139千卡芙蓉鲜蔬汤 37千卡早餐：芝士蛋堡 384千卡猪柳蛋堡 466千卡鸡蛋猪柳卷 286千卡鸡蛋肉松卷 251千卡鸡蛋鲜虾卷 182千卡香脆薯棒 124千卡海鲜蛋花粥 135千卡香菇鸡肉粥 132千卡皮蛋瘦肉粥 164千卡麦当劳热量主餐：麦香鸡 400千卡麦香鱼 340千卡汉堡包 260千卡吉士汉堡 310千卡双层吉士汉堡 450千卡巨无霸 500千卡板烧鸡腿堡 430千卡麦辣鸡腿堡 570千卡配餐：麦辣鸡翅（对） 240千卡香芋派 260千卡菠萝派 240千卡圆筒冰淇淋 150千卡大薯条 430千卡中薯条 350千卡小薯条 250千卡朱古力新地 340千卡草莓新地 280千卡菠萝新地 280千卡玉米杯（大） 110千卡玉米杯（小） 70千卡云呢拿奶昔（大） 370千卡云呢拿奶昔（小） 280千卡朱古力奶昔（大） 390千卡朱古力奶昔（小） 280千卡草莓奶昔（大） 370千卡饮料：可乐（大） 220千卡可乐（中） 150千卡可乐（小） 110千卡雪碧（大） 240千卡雪碧（中） 160千卡雪碧（小） 110千卡芬达（大） 260千卡芬达（中） 170千卡芬达（小） 120千卡冰爽茶（大） 190千卡冰爽茶（中） 130千卡冰爽茶（小） 90千卡纯橙汁 130千卡热朱古力 180千卡热咖啡 5千卡热红茶 0千卡蔬菜海鲜汤 40千卡果味酸奶 280千卡纯牛奶 130千卡必胜客食物热量表必胜客铁板比萨香辣精选必胜客pizzahut 100（克） 264千卡必胜客铁板比萨乳酪大会必胜客pizzahut 100（克） 264千卡必胜客铁板比萨田院风光必胜客pizzahut 100（克） 208千卡必胜客铁板比萨10’至尊厚批必胜客pizzahut 1（件） 215千卡必胜客铁板比萨10’至尊薄批必胜客pizzahut 1（件） 170千卡必胜客铁板比萨香荤至尊必胜客pizzahut 100（克） 271千卡必胜客铁板比萨超级至尊必胜客pizzahut 100（克） 238千卡Domino’s至尊批（大） 1（件） 249千卡Domino’s素菜批（大）必胜客pizzahut 1（件） 249千卡Domino’s Peooeroni批萨（大）必胜客pizzahut 1（件） 230千卡知识链接：热量单位的卡，大卡，千卡大卡就是千卡，卡就是卡路里 1千卡等於1000卡路里，约4186焦耳。