藏医养生保健对疾病的预防分析

浅议藏医学中的预防保健摘要：随着经济的发展和生活水平的提高，医疗卫生科学的进步，人们认识到“健康是一种身体、精神上和社会上的一种完善状况，这种完善不仅是没有疾病的虚弱现象”。

随着医学模式的转变，人们认识到这种健康概念揭示了人类的本质，具有重要的现实意义。

而几千年前形成的藏医学中包含了比较丰富的保健学，这不能不说是一种奇迹。

关键词：藏医学，预防，保健1 预防保健是藏医学的主要内容藏医学的主要内容是预防保健和诊治疾病，而且藏医认为前者比后者更重要，预防保健学贯穿整个理论体系，很难从中把二者分开。

它的内容很多，涉及面很广。

但主要从行动起居、饮食适度、药物补益三个方面为保持人体机能平衡积累了独特而行之有效的预防保健方法。

2 行动起居与预防保健藏医养生学认为：自然界春夏秋冬的变化和寒暑燥湿的气候直接影响人的生理发育和健康。

认为自然界是万物生命的源泉，人的机体的生理、病理、生长、发育、衰老都与自然界的四季变化休戚相关。

藏医起居行为一般分为：季节性起居行为和．临时起居行为，所谓季节性起居行为指的是，在季节更迭期时按照青藏高原特有的地理气候，每年分为；孟冬、季冬、孟春、季春、署季、秋季等六个季节，从初冬开始每两个月为一个季节。

每个季节的更换使人体内各种疾病诱因的磨增成度不一致，这样就产生了“隆”、“赤巴”、”培根”的盛行、减少及紊乱情况，概括一点讲“隆”、“赤巴”、“培根”是指藏医学中”三因”学说或五源学在医学当中的术语，所谓的“隆”也就是人体内运行的气或风的之意，“赤巴”近似于热、火或者烫，“培根”里的“培”是“根”乃是指土或钝的意思，它们的紊乱可以诱发热症或寒症。

3藏医将一年分春季、热季、夏季、秋季、冬季、严冬六季。

藏医认为，人体是以气（隆）、胆汁（赤巴）、粘液（培根）以某种特定的联系而组成的，这三种体液以某种形式发生改变，人就会生病。

《四部医典》“时令之行”中讲到冬季人体处于“初冬严寒使得毛孔闭，少食必将导致体质减。

浅谈藏医药学的健康保健发布时间：2022-06-01T02:09:59.592Z 来源：《健康世界》2022年6期作者：丁争热杰[导读] 在中国民族传统文化发展的进程中，藏医药学是其中不可或缺的关键构成部分，同时也是藏民族文化中十分关键的组成部分。

丁争热杰西藏自治区阿里地区藏医院治未病科摘要：在中国民族传统文化发展的进程中，藏医药学是其中不可或缺的关键构成部分，同时也是藏民族文化中十分关键的组成部分。

作为世界四大传统医学之一，藏医药学有着完善的理论观点支撑，同时有着较为丰富的临床疗效。

在藏医药学中，其中针对健康保健也提出了一些独特的观点。

本文在观点论述的过程中，针对藏医药学中的健康保健知识进行了观点的阐释和分析。

通过本文的观点论述，促使我们能够对藏医药学的健康保健有更全面的理解和认知，并能够让藏医药学的健康保健知识能够为人们的健康保健提供相应的知识指导和支撑。

关键词：藏医药学；健康保健；观点阐释和分析藏医药学有着悠久的发展历史，是生活在青藏高原的藏民族创造的一门自然学科。

在人类起源和发展进程中，劳动是推动人类发展的源泉，在大量的劳动中，也让人们充分认识到不同药用植物、动物以及矿物的性能，才能够更好利用这些事物推动时代的进步和发展，并在不断发展的同时掌握了更丰富的医药知识。

一、藏医药学的发展从藏医药学的发展来说，藏医药学从最初的用白水治疗消化不良之症到迄今为止有3872年的发展历史。

随着近千年的历史发展，藏医药学在发展的过程中，经过不断的传承和发展，也实现了自身的更好发展。

就当前藏医药学的发展来说，骑在发展的过程中，涌现出了西博赤西、玉托尼玛云丹贡保、素卡娘尼道吉、强巴南杰扎桑、帝斯桑杰加措等德修深厚、医术高明的藏医药学者。

通过大量的历史资料可知，藏医在为百姓进行疾病治疗的过程中，不需要太多的复杂流程，只需要面对对方，就能够了解患者的病症所在。

藏医药学把人的体质分为七种体质，七种体质有着七种不同的饮食起居，根据青藏高原独特的气候变化一年分为六个季节，六个季节也有着不同六种饮食起居养生疗法。

藏医科感控内容
中国的藏医科学是一门具有悠久历史的医学传统，它综合运用中医药学、本土民族医学以及藏族独特的医疗经验和技术，对藏族地区的疾病进行预防、治疗和康复。

在感控方面，藏医科学注重以下几个方面：
1. 预防措施：包括加强个人卫生，保持良好的饮食和生活习惯，定期接种疫苗等预防措施，减少感染的风险。

2. 传染病的诊断和治疗：通过辨证施治的方式，结合脉象、舌诊等诊断方法，针对不同的传染病给予个性化的治疗方案。

3. 中药治疗：藏医科学注重使用中草药和天然植物，具有清热解毒、疏风散寒、消肿止痛等作用，对一些传染病具有辅助治疗的效果。

4. 养生保健：通过调理身体、增强免疫力的方法，提高机体对传染病的抵抗能力，预防和控制疾病的发生。

需要注意的是，在面对感染病毒等严重传染疾病时，及时就医、听从卫生部门的指导和建议是非常重要的。

如果您有具体的感控问题，建议咨询当地的医疗机构或相关专业人士的意见。

藏医预防保健“治未病”建设发展探讨作者：多杰才让松太吉来源：《中西医结合心血管病电子杂志》2020年第17期【摘要】在藏医理论体系中，藏医预防保健是重要组成部分，不仅包含丰富的内容，而且涉及范围广，属于独特保健方法，可以使人体机能保持平衡状态。

在藏医预防保健中，治未病的建设以及发展非常重要，本次对此进行探讨。

【关键词】藏医;预防保健;治未病;建设发展藏医预防保健不仅涉及到行动起居、药物调节，还涉及到精神心理以及饮食适度等相关内容，可以使人体机能保持平衡状态，进而起到预防疾病的效果。

藏医预防保健有上千年的经验以及理论支持，从人体出发，探究天地人和，阐述了在疾病防治过程中，人体各个系统的作用[1]。

因此藏医预防保健更加注重整体保健，最终实现预防疾病的效果。

1 藏医预防保健理论知识的传承以及挖掘藏医《四部医典》中对藏医预防保健的相关内容进行了阐述，首先在《总则本》内提出学习医学的原因，即预防疾病、健康长寿，这也是预防保健的中心和主旨。

其次在《论述本》中提出饮食、起居等对人体健康的影响[2]。

在《密诀本》中指出预防保健相关理论知识，如滋补、防老等，另外在儿科学相关内容中，提出了新生儿疾病预防知识;在人体形成相关内容中，提出了孕期饮食相关知识[3]。

从总体来看，人体内脏疾病的产生关键在于胃火，如果控制好胃火，则会产生延年益寿的效果。

在药物学相关内容中，对酥油丸等保健产品的制作材料以及过程进行详细阐述。

在藏医经典文献中也包含了与预防保健治未病相关的内容。

藏医四部医典以及诸多藏医经典文献均将预防保健作为重要组成部分，对于此则需要传承以及挖掘，使其为临床实践提供支持。

2 藏醫预防保健相关人员的培养在传统观念中，人们对治疗的重视程度远超预防保健，多数人认为没必要病前就医，发病之后就医才是天经地义，在此种思想观念影响下，我国少有从事预防保健工作的人员，而现阶段我国将健康保健提上议事日程，提出强化健康理念，同时因人们对疾病认识水平不断提高，这也使得医学模式出现转变，从以往的治疗向现阶段的预防转变。

藏医疾病保健一．肺炎的食行防治肺炎是热邪犯肺，恶血充斥肺部，致使发炎、咳嗽、发烧的一种疾病。

主要以药物、饮食、起居行为等防治。

饮食防治：宜进食性凉、轻的饮食；禁忌辛、酸饮食、葱蒜、陈酥油、烧焦烤糊食品、过咸食品以及吸烟饮酒。

起居防治：禁忌久坐浓烟灰尘飞扬之地、剧烈活动和劳累，积极治疗身体寒热交攻和疫厉感冒等疾病，宜在凉热适中、空气新鲜的地方悠闲静养。

二．喉蛾的食行防治喉蛾是疫病病侵犯咽喉和小舌，出现痘疹，阻塞咽喉的一种喉病。

要以食行疗法和药物疗法并治，这里所说食行疗法适应一切喉症。

饮食防治：宜进食面糊、开水中调和少许糟把等性凉容易消化的饮食；要禁忌辛酸、性热有营养的饮食。

起居防治：行动宜缓慢悠闲，切忌剧烈运动。

三．流感的食行防治流感是病毒传染的疫病病，一般分为八种。

宜白昼在凉爽流感初期，如同未成型热病一样治疗，药物治疗和食行治疗并治。

饮食防治：宜多喝热开水，宜进食黄牛奶和山羊奶做的酪和势酪汁、野兽肉、新鲜牛肉、白花地丁菜、蒲公英菜、麦片面粥等性凉和容易消化的饮食• 起居防治：在流感流行时，首先要十分注意预防，注意畏夏的食具不要和其他食具混放，不要被患者的秽气熏染，经常搞好人卫生和环境卫生，不吃不干净的饮食，起居行为不要颠倒，不喝凉水，房事不要过度，不要烟熏火烤，不随地吐痰，特别要不使鼻孔被灰尘脏物病毒污染，多喝开水，总之要防止诱发疫病的外缘。

四．麻疹的食行防治麻疹是一种病毒性的传染病，流传快速，多发于冬春季节，儿童患者较多。

一般轻症，注意食行疗法就可以了；重症或有后加病的，需要药物疗法和食行疗法并治。

饮食防治：在疹粒未出前，首先要喝热开水、米粥、青棵面糊等性轻容易消化的饮食，同时喝芫婪子独味汤、怪柳独味汤，促使疹粒快速出齐。

疹粒和热退后，为了恢复体力，应进食新鲜肉、牛奶、淡酒等热性有营养容易消化的饮食，不宜进食辛酸饮食。

起居防治：首先是予防麻疹传染，最有效的方法是接种麻疹疫苗，并要注意不要被火烤烟熏和焦臭味熏染、尘埃污染，不要接触麻疹患者，不要被麻疹患者的秽物气毒熏染。

藏医季节养生防病秘法分享藏历中以两个月为一季，将一年分为六个季节，分别为前春、后春、夏季、秋季、前冬、后冬。

季节气候变化会引起人体内发生变化，因此，每个季节都各有其养生的原则。

前春前春是指藏历的二月和三月。

这时天气由严寒转暖，人体表面毛孔也开始张开，体内的热能逐渐散失，因此培根病(“培根”相当于中医的“水”、“土”)比较容易发作。

饮食调养宜吃苦、辛、涩三味较多的食物，比如陈年的青稞面、旱地鸟禽的肉、蜂蜜、开水、姜汤等粗糙的饮食。

起居调摄宜多到户外散步，宜在芬芳阴凉的园林中居留。

要多运动、禁止熬夜、睡眠充足，对养生延年很重要。

外治防病宜常用豌豆粉擦身祛除培根病，常健身、泡药浴，以防病与养生。

后春后春指藏历的四月和五月。

这时阳光逐渐强烈，人体所积聚的能量开始散失，体力逐渐被消弱。

因此饮酒要与凉水混合。

饮食调养宜吃轻、润、凉的饮食。

忌食含有咸、辣、酸味的食品，饮酒要与凉水混合，由于冬季蔬菜品种较少，人体摄取的维生素往往不足。

在后春的饮食方面，应多食一些新鲜蔬菜，多食绿色食品，少吃高脂肪食物。

起居调摄穿衣宜薄，喝淡酒增加运动，坚持锻炼，宜在清凉芬芳得环境中居住。

忌在阳光下久晒。

外治防病宜涂摩健身，以消除疲劳，使身体轻快、肌肉丰满和延缓衰老。

常洗澡，则能壮阳、健身、美容，消除体臭甚至延年益寿。

夏季夏季指藏历的六月和七月。

这时雨水丰富、空气潮湿，在这种情况下，胃中阳气容易受到损伤，因此适宜进食热性的食物，这样可以达到躲避寒气的目的。

饮食调养宜食辣、涩、苦味以及油腻的事物，多喝旱谷所酿的酒。

起居调摄宜居住在干燥的楼房或房间，坚持锻炼，宜穿绵软而温凉适合的衣服。

多在树下乘凉、养成午睡的好习惯，可祛邪健身。

外治防病宜常洗澡、游泳，则有壮阳、健身、美容、消除体臭、延年益寿的作用。

秋季秋季指藏历的八月和九月。

由于夏季风雨的凉性压住了赤巴病(相当于中医的火邪，但意义更为广泛)的势头，使积蓄到一定程度，到了秋天强烈阳光下便会引起赤巴病。

浅谈藏医养生保健藏医养生保健学以人体为出发点，特别讲究天地人和、人与自然和谐，辩证而科学地阐述了人体生命活动和外界环境的相互关系，讲述如何增进健康，延长寿命的健康养生知识。

为人们保护身体，养生防病提供了科学独到的理论基础，对人们预防和治疗疾病、促进健康水平的提高有着现实指导作用。

标签：藏医保健；日常起居；四时饮食；整体养生藏医养生保健具有如下特色：1 提倡”人与自然和谐”的养生观人和环境，人和宇宙或周围的动物都是相互作用的，对此藏医认为，作为医生要学天文历算，掌握好季节，时辰星相的变化，因为自然界春夏秋冬的变化，寒署燥湿的气候直接影响着人的生长发育与健康，藏医的著名典籍《晶珠本草》载”十方宇宙聚毒精，渗入太阳火轮中，毒气化着各种病，危害有机体生命”。

这充分反映了藏医先民对人体健康与气候变化关系的独特的医学思维和认识。

藏医养生学认为：人的机体的生理，病理，生长发育和衰老都与自然界的变化休戚相关。

认为人与自然界是自然的统一，人和环境，人与宇宙，人与周围的动植物都是相互作用的，自然界是万物生命的源泉。

除了自然界的春夏秋冬的变化、寒署燥湿的气候直接影响着人的生长发育好健康外，还要提倡”人与自然和谐”的养生观念。

认为疾病是人体内环境及自然界的平衡打破所致。

藏医学的本质是生态医学，研究人与自然的关系对人的生、老、病、死的影响。

藏医将人体与自然界看作是对立统一的整体，以”天人和一”的整体观医学理论指导医药实践活动。

人生存在于自然界，依赖于自然界，自然界的运动规律失调，就会影响人的生命活动，引起生理的病理的变法，导致生心状态异常或疾病。

藏医药学尊重生命法则与生态规律，采用绿色食品、天然药物、心理行为、传统物理疗法治疗疾病、保养身体。

2 顺应”四季”变法，调节日常起居藏医认为”龙病”多发生在夏天，”赤巴病”多发生在秋天，”培根病”多发生在春天。

自然界是生命的源泉，人的机体的生理，病理，生长，发育，衰老都与自然界的变化休戚相关，《四部医典》中的”时令之行”讲到；”彻冬严寒使得毛孔闭，少食必将导致体质减”，饮食应”进辣涩苦三味，芝麻油擦肉汤油食添”。

藏医在高原地区常见病防治中的作用下载温馨提示：该文档是我店铺精心编制而成，希望大家下载以后，能够帮助大家解决实际的问题。

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藏医养生保健对疾病的预防分析藏医是我国医学中的重要组成部分，距今已有3000多年。

藏医认为人体内有三大因素（隆、赤巴、培根）支配七种物质（饮食精微、肉、血、脂肪、骨、骨髓、精）和三种排泄物（大便、小便、汗液），三大因素维持体内的平衡，如果打破平衡就会产生各种疾病。

藏医是我国医学的重要组成，不仅能够养生保健、防治疾病，还有非常重要的学术价值。

标签：藏医；养生保健；疾病的预防藏族人民在青藏高原生活，长期经受自然灾害与疾病对抗，具有独特的养生保健以及对抗病毒的方法。

例如用热水治疗胃病，用酥油止血。

养生保健是一种以调养为主要方式来防治疾病，达到延年益寿的功效，本文分析藏医养生保健对疾病的预防，具体内容如下。

1 藏医的基本概念和内容据历史资料记载藏医药学起源公元8世纪，藏医吸收了中医、印度医学的理论精华。

藏医保存的较为完整，医学典籍浩瀚，最具出名的是宇妥云丹贡布所著的《四部医典》。

书中涵盖的医药体系较为全面，从理论到实践内容丰富。

包括人体的解剖、致病原因和原理、治疗手段和方法、医治药物和医疗器械等。

宇妥云丹贡布为藏医学做出了巨大贡献被誉为“雪域医圣宇脱王”。

2 藏医的养生2.1 藏医不同年龄的养生在婴儿时期，刚出生时食用母乳，4个月后可适量喂食白蜜、融酥等可以增强婴儿的体质促进发育。

6个月后可以喂食煮烂的羊肉或者牛肉等防治皮肤问题。

采用干姜、藏菖蒲、白山羊奶、阿魏、荜拨、酥油、大青盐和诃子等制成的药酥，少量食用可增加免疫力；采用川木香、光明盐、白芥子、紫茉莉、藏菖蒲在酥油中煎熬，少量食用增强体质；少年时期正处于第二生长期。

应多食用营养丰富的食品，除了主食外要补充大量蛋白质、钙、维生素等，含蛋白较多的食物有牛奶羊奶、动物肝脏、瘦肉等，含维生素较多得有芹菜、苜蓿、白菜等；青壮年时期，青年时期需注意日常饮食，到了中年期为了防止过早衰老，根据自身工作和身体可适当调整饮食。

选择保护生理功能促进正常新陈代谢的食物，如牛肉、蛋类、豆制品、蔬菜水果等。

藏医保健保健内容
藏医的保健内容主要包括以下几个方面：
1. 饮食：藏医认为，饮食对身体的健康有着重要的影响。

一些特定的食物，如糌粑、酥油、羊肉汤、藏糖、红枣、桂园、厥麻等，能滋生血液增强体力，养胃健脾，焕发面容，补血安神，产生元气。

2. 生活习惯：藏医建议，要保持规律的作息时间，避免过度劳累，保证充足的睡眠。

此外，要避免长时间坐立不动，应适当进行运动以促进血液循环。

3. 心理状态：藏医认为，心理状态对身体的健康也有很大的影响。

要保持心情愉快，避免过度紧张和焦虑。

4. 环境：藏医建议，要保持室内环境清洁、舒适，避免噪音和污染。

在寒冷的季节里，要注意保暖，避免受寒。

5. 预防疾病：藏医强调预防疾病的重要性。

可以通过饮食调理、适当锻炼、保持良好的卫生习惯等方式来预防疾病的发生。

藏医学专业毕业设计论文：藏医学中的预防保健策略研究藏医学中的预防保健策略研究摘要：藏医学是中国传统医学的重要分支，具有独特的理论体系和实践经验。

预防保健是现代医学的重要组成部分，对于维护人体健康起着至关重要的作用。

本研究旨在探讨藏医学中的预防保健策略，并研究其有效性和可行性。

通过文献综述和实证研究方法，分析藏医学中预防保健策略的原理，以及其在实际应用中的效果。

结果表明，藏医学中的预防保健策略包括饮食调理、运动锻炼、药物预防等多个方面，并与中西医学的预防保健策略有所重叠。

此外，本研究还探讨了藏医学中的预防保健策略在中西医结合中的应用前景和挑战。

通过本研究的结果，我们可以提出进一步研究的方向和建议，以推动藏医学的发展和应用。

关键词：藏医学、预防保健、策略、中西医结合第一章引言1.1 藏医学简介藏医学是中国传统医学的重要分支，起源于中国西南地区的藏族、羌族、彝族等民族中。

它具有独特的理论体系和实践经验，以及丰富的药物资源。

藏医学中的预防保健策略是维护人体健康和防治疾病的重要手段之一。

1.2 研究背景和意义预防保健是现代医学的重要组成部分，通过调整生活方式和预防措施，可以减少疾病的发生和发展。

在现代社会，慢性非传染性疾病的发病率不断上升，预防保健显得尤为重要。

因此，研究藏医学中的预防保健策略对于现代医学的发展具有重要意义。

第二章文献综述2.1 藏医学中的预防保健策略藏医学中的预防保健策略包括饮食调理、运动锻炼和药物预防等多个方面。

其中，饮食调理是十分重要的一环，根据藏医学的理论，饮食可以调养脾胃，平衡气血，从而起到预防疾病的作用。

此外，运动锻炼也是藏医学中的重要预防保健策略，在适度运动的同时，增强身体抵抗力，降低患病风险。

2.2 藏医学与中西医结合的研究进展中西医结合是当今医学研究的热点之一，将中草药和现代医学相结合，可以发挥两者的优势，提高疾病治疗的效果。

目前，有一些研究已经探讨了藏医学与中西医结合的可行性，取得了一些初步的成果。

产后疾病的藏医治疗及预防措施探讨摘要：本文通过运用藏医学理论，对妇女产后易发疾病的诱因、病症和治疗方案进行综述，同时分析产褥期饮食和行为与此类疾病之间的关系。

此外，还简要探讨了藏区妇幼保健的现状以及我国传统产褥期观念引发的妇女健康问题，突出产后保健的重要性。

关键词：产后；藏医药；预防；保健引文：最近的研究显示，产褥期成为了孕产妇死亡的高峰期，因此加强产褥期保健是降低孕产妇死亡率的首要任务。

实现这一目标需要从多个方面展开，如个人、家庭、卫生医疗机构和医护人员等方面进行提高、加强和完善。

然而，藏族历代生活在高海拔的青藏高原上，自然环境恶劣，容易诱发多种地方性疾病。

医疗卫生条件的短缺、教育教学的落后、居民没有全面体检的行为意识等因素是导致疾病频繁和医疗卫生诸多问题的主要原因之一。

而当下，妇女卫生保健的现状更是令人担忧。

因此，将藏医学和现代医学相结合，互取精华，充分审视并解决这些问题就显得更为重要。

1.产褥期疾病的特征与治疗据西医学的定义，产褥期包括胎盘娩出到全身器官（除了乳腺）恢复至未孕状态所需的时间，一般规定为6周。

而在藏医学中，产褥期被称为“旺瑙”，是实施产后保健的最佳时期，时长为一个月。

《四部医典》中将产后常见或易发疾病分为近40种，主次分成两部分。

其中，有8种次要部分的疾病是指从妊娠至生育及生育后引发的，包括妊娠反应、难产、胎位不正、胎盘不下、子宫脱垂、产后失血、产后瘀血阵痛、产后毒攻等。

国际标准规定，产后24小时内出血达到500ml被视为出血过多。

而在藏医学中，人体由三大基本要素和七种物质构成，其中血液作为人体七大物质之一，排位仅次于精微，显示了其在人体中的重要性。

因此，对于出现产妇失血过多的情况，必须立即采取措施。

其病因可以是下行风功能减退、生殖道壁侧脱落、阴道破裂等。

为治疗产后出血，蔗糖酒和白糖酒的配制可以提高身体调理能力，火灸第16节脊椎、按摩和薰疗也可以施治。

这些措施都是保障产妇健康的必要手段。

藏医药对疫病防治的认识和经验专家：北京藏医院黄福开仲格嘉春雷藏医药是我国传统医药的重要组成部分，数千年来在疫病防治面积累了丰富的经验，其对疫病的认识、诊断、预防、治疗等均具有自身鲜明的特色和优势。

本报特编发北京藏医院黄福开等的文章予以介绍，供广大中医药和民族医药工作者借鉴、参考。

甲型H1N1流感是由甲型H1N1流感病毒引起的一种急性、人畜共患呼吸道传染性疾病，属于藏医学瘟疫病畴。

藏医药在几千年来的临床实践中积累了丰富的疫病防治经验，并在近年发生的SARS、人禽流感防治工作中取得了一定成绩。

现从以下几个面简要介绍藏医学对流感疫病的认识和防治手段。

藏医药疫病防治历史与现状藏医学是中国传统医学的重要组成部分，在防治疫病领域积累了丰富的经验。

藏区很早就有防治传染病的风俗。

藏族人民对传染病早有正确认识，切断疫病传播途径、隔离患者成为一种自觉。

吐蕃时期藏族先民就对疫病发生进行逐年记录，敦煌藏文文献《大事纪年》中就记载了各地发生疫病的情况，这对于研究疫病的发生规律，采取预防措施十分重要。

新中国成立以来，对流感等疫病防治工作的力度不断加大。

在政策的引导下，藏医药在重大疫病如SARS、禽流感、甲型H1N1流感等重大传染病的防治中发挥了积极的作用。

2003年，北京藏医院编制了《藏医防治非典案》，根据藏医经典研制成功九味防瘟散，通过了中国民族医药学会的专家鉴定，在防治非典工作中做出了重大贡献。

2005年9月14日，北京藏医院等单位组织召开了防治人禽流感学术研讨会中国原创医学应对新型强毒性流感学术研讨会，编辑了《中国传统医学与疫病防治(研究资料汇编)》，并在医院领导小组带领下，迅速编制出了《藏医防治人禽流感预案(初稿)》。

由黄福开院长主编的《中医疫病学》荣获2005年度中国中医药科技进步三等奖。

这一系列工作在疫病的藏医药防治中发挥了积极的带头作用，为疫病的藏医药防治在学术上、技术上做了大量储备。

当前，甲流感在全世界蔓延。

藏医外治养生法如何预防心脑血管病心脑血管疾病是心脑血管疾病的总称。

目前临床上最常见的心脑血管疾病主要是由高血压、高脂血症、动脉粥样硬化等因素引起的心、脑乃至全身的缺血性和出血性疾病。

目前临床上最常见的心脑血管疾病主要包括心肌梗死、冠心病、脑出血和中风。

总体发病率明显较高，尤其是50岁以上人群。

随着医学的快速发展，我国脑血管病的临床治疗手段更加完善，但仍有50%以上的患者因心脑血管病无法自理。

由于高原居民长期生活在高纬度寒冷地区，因此患上心脑血管疾病的概率要大很多，本文从藏医的视角来谈论如何用外治养生来预防心脑血管疾病。

一、藏医对心脑血管的诊断心脑血管疾病是藏医的脉象疾病。

藏医认为，人体的主要动脉是生命的血液，它分为黑色和白色的静脉。

黑色静脉属于来自生命线（心脏）的血液，像松树状一样向上扩散；白脉属龙，来自大脑，向下流动。

这两条静脉在体内通常是平行的，它们深入体内，被称为内静脉，与每个肠道相连。

沿着躯干表面的静脉被称为外静脉，与肌肉、肌腱、骨骼、关节和四肢沟通形成静脉。

黑白脉的正常生理活动依赖于“七物”和“两种排泄物”的正常运输，也需要需龙、赤巴、培根的协调促进。

实践表明，藏医对生理解剖学的理解与现代医学惊人地相似，甚至非常一致。

二、藏医如何外治心脑血管（一）灸法治疗患者病情稳定后（约2~3周内），首先进行艾灸治疗，即第一周头部、第二周上肢、第三周下肢。

根据患者的病情，可以选择铁烙、铜烙、金烙、银烙、金针艾灸或艾灸等灸法，也可以根据患者的病情选择相应的穴位。

通常，在使用铁烙负法时，选择后囟门、济群（百会）等三个穴位，可以促进血液循环、祛瘀、调节气血、排湿、醒脑。

在艾灸疗法中，治疗前应根据患者的大小、体形、年龄和针灸准备合适尺寸的艾条。

在进行烧灼治疗的情况下，在治疗前准备好烙疗袋，同时准备相关伤口治疗的准备。

在治疗过程中，密切关注患者的情绪，通过与患者沟通缓解患者的不良情绪。

治疗后，用酥油盐霜治疗患者伤口，并带患者在附近休息或散步，并叮嘱患者在3-5天内不要吃生冷食物，避免触碰冷水。

藏医养生保健感想800字藏医养生保健健康理念源远流长，历经千年的发展，形成了独特的医学体系，与中医、西医并列为世界三大医学体系之一。

我通过学习藏医养生保健，深刻地认识到了藏医的养生保健知识与方法对我们的健康至关重要。

藏医强调“协和阴阳、平衡内外、悦纳因果”的治疗原则以及“养命、保健、防病”的思想，注重平衡体内的气血、阴阳、五脏、六腑等方面，以达到调和身心、保持健康的目的。

其中，藏医膳食是养生保健的重要组成部分，通过饮食调理来增强体质、预防疾病、改善身体状况。

如藏药中的莲子、百合、芡实、胡萝卜等食材以及猪骨、羊肉等药食同源的食材，既具有丰富的营养价值，又能够医食同源，起到预防和治疗疾病的效果。

同时，藏医养生保健还注重身体锻炼和静修养心。

藏医通过各种体育运动如瑜伽、拳术以及有氧运动来增强体质，同时也注重心理调节，如静坐冥想、打坐练功等来调整心理和情绪。

相信绝大多数人都经常感到身心疲劳或者情绪低落，藏医养生保健的方法十分适合缓解这些问题。

通过享受身体的锻炼和慢慢树立一个轻松愉快、内心平和的生活态度，人们可以拥有更加健康的身体和心态。

最后，从疾病角度来看，藏医养生保健更加注重的是疾病的预防工作。

藏医提倡养生先防病，系于人之自身，提倡自我保健、自我促进，从而避免了疾病的发生。

这和西医治疗疾病的方法有很大的区别，通过中医、藏医的养生保健方法，可以提前发现和预防健康问题的发生和发展，降低患病的风险，从而早日享受健康的幸福。

总之，藏医养生保健方法是一种具有很高的实用和科学性的养生方法，从理论和实践两个方面展开的学习，让我们更加认识到了藏医学对我们的健康保障的重要性。

在未来的生活中，我们会更加努力去贯彻这些方法，不断提高我们的身心健康水平，并分享藏医养生保健的知识和方法，来帮助更多的人拥有健康美好的生活。

藏医预防保健“治未病”建设发展摘要：虽然藏医养生保健学经历几千年的历史,实践证明对世袭生长在高原上的各族人民做出了巨大贡献，而现在人们生活水平的提高,健康意识日益增加，健康范畴不断扩大,回溯上个世纪中期,人们普遍认为“没有疾病就是健康”。

1977年, 世界卫生组织把健康概念确定为“不仅仅是没有疾病和身体虚弱,而是心理和社会相适应的良好状态”。

20世纪90年代，健康的含义增加了环境的因素,即“心理-生理-环境-社会”四者的统一和谐组成了更全面的“大健康”概念,成为幸福人生的更佳境界。

基于此，本文分析了藏医预防保健“治未病”建设发展策略，以供参考。

关键词：藏医；预防保健；“治未病”；建设发展引言：早在几千年前,中医的《黄帝内经》和藏医的《四部医典》对“治未病”有着共同的认识。

所以藏医治未病,实际上就是在调整体内隆、赤巴、培根三因的能量失衡状态通过药物等方法恢复体内三因平衡,达到“治未病”的效果。

体内的隆、赤巴、培根三因会受到各种内外因素影响而变化特别对于各种压力巨大的现代人身体的三因能量很容易失衡。

这时候如果能采取相应措施就能防止疾病的发生发展,亚健康的不适也得以改善，藏医预防保健的“治未病”理念能够提高人民的健康意识和健康观念。

通过普及健康知识、提升健康教育水平，可以让更多人了解到“治未病”的概念，自觉采取措施保持身体健康。

1.藏医预防保健理论知识的传承以及挖掘藏医传统医学是中华民族宝贵的文化遗产之一，具有悠久的历史与独特的治疗理论。

其中，藏医预防保健理论是其重要组成部分，对于保持人体健康、防止疾病的发生具有重要意义。

为了保护和传承藏医预防保健理论知识，需要开展相关的挖掘与研究工作。

首先，需要加强对藏医预防保健理论的挖掘。

藏医预防保健理论是基于藏民族长期实践总结而来的，涵盖了丰富的内容。

可以通过深入调研和采访藏医师、民间医药专家以及老百姓，收集他们所了解和实践的预防保健知识。

此外，还可以研究古籍、文献和经典医书，寻找其中蕴含的珍贵预防保健理论，以便加强传统知识的挖掘和整理工作。

分析藏医药学治未病的预防养生观的应用摘要：目的对治未病预防养生观中应用藏医药学后的效果进行分析。

方法此次研究以我院2018年1月—2019年1月期间收治的104例体检者作为研究对象，其中52例给予常规治未病预防养生观（对照组），剩余52例结合藏医药学治未病预防养生观（研究组），对比两种养生观念教育下体检者疾病发生率以及生活质量。

结果研究组内体检者在半年内有疾病出现的概率低于对照组。

对比两组体检者生活质量后发现研究组的WHOQOL评分较对照组高，P＜0.05.结论对治未病预防养生观中应用藏医药学后能够有效提高体检者远期生活质量，同时能够降低疾病发生率。

关键词：藏医药学；治未病；预防养生观在我国传统文化以及文明中，藏医学是一项十分重要的文化内容，与传统中医相比，藏医药学在临床的实施方法存在差异性[1]，但部分藏医药学理念对中国传统医学所做出的的贡献较大，同时也凸显了一定的临床疗效，尤其在近几年以来藏医药学被国民所认知并被广泛推崇，一度在国际中造成了较大的影响。

中国传统医学讲“不治已病治未病”其中心思想就是针对易患但还未罹患的疾病进行防治，结合治未病养生观念防止疾病产生，全面提升人体综合素质。

本次研究结合藏医药学思想展开，结合我院104例体检者作为研究对象，资料如下：1.资料与方法1.1一般资料此次研究以我院2018年1月—2019年1月期间收治的104例体检者作为研究对象，其中52例给予常规治未病预防养生观（对照组），组中男28例，女24例，年龄（41—78）岁，平均（62.4±6.3）岁；剩余52例结合藏医药学治未病预防养生观（研究组），组中男29例，女23例，年龄（42—79）岁，平均（63.9±6.1）岁，观察两组体检者基础资料无明显差异，P＞0.05.1.2方法对照组采取常规治未病预防养生观，研究组体检者采取藏医药学治未病养生观展开教育，该养生观念的实施以人与自然和谐，保持行为起居健康，四季饮食均衡等几个方面进行展开。