守门员技术之扑地滚球

守门员技术今天的内容是守门员技术，主要讲解守门员接球、扑球技术，首先进入到接球技术环节。

一、接地滚球：1.直腿式：两腿自然并立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指靠近，手掌对球。

手触球的刹那随球后引屈肘、屈腕，两臂靠近将球抱于胸前。

2.跪撑式：多用于向侧移步接球。

接左侧球时，左腿屈，右腿跪撑于左脚附近，距离不得超过球的直径，其余动作与直腿式接球相同。

接右侧球时，动作相同，方向相反。

二、接平空球：指膝以上、胸以下的空中球。

接球时面对来球，两手掌心向上，两手小指相靠，前迎接球。

上体前屈，当手触球时两臂向后撤引缓冲，将球抱于胸前。

易犯错误:1.选位不正确,身体没有正对来球,接球易失误。

2.屈臂收球不夹肘,使球从臂间漏掉。

3.接平空球时,引球缓冲时机不准,缓冲效果差,球直接触击胸部。

4.接球时手指过分弯曲,手型小,接球不稳。

三、接高空球：面对来球，两臂上伸，两手拇指相对呈八字形，其余四指微屈，手掌对球，在最高点手触球瞬间，手指、手腕适当用力，缓冲来球并将球接住，顺势转腕屈肘、下引将球抱于胸前。

易犯错误：1.接球时,肘关节外张,手腕没有扣紧,影响接球效果。

2.接球时,两手掌相对,手型后仰,使球从两手臂间漏掉或者脱手。

3.接球后,手臂下引，收球时,前臂没有夹肘动作,接控球不稳。

4.跳起接球时,时机掌握不好,没有跳至最高处接球,影响接球控制空间。

四、扑救球：1.扑侧面球：异侧脚用力蹬地，双手快速向侧伸出，一手置于球后，另一侧手置于球的侧后上方。

同时身体向同侧脚方向倒地，落地时以小腿、大腿、臀、肘外侧依次着地，落地后抱球团身。

2.扑平空球：近侧脚用力蹬地使身体跃起，身体在空中伸展，手指用力抓住球，接球后以球、肘、肩、上体、臀、腿外侧依次着地并迅速团身。

易犯错误：1.迎球侧跨步时,上体不做压扑动作,影响倒地速度。

2.接球手臂伸出不一致,影响接球手型,接球不稳。

3.倒地时,肘关节外展,导致受伤并影响控球的稳定性。

守门员扑球动作要领嘿，朋友们！今天咱就来聊聊守门员扑球那点事儿。

你想想啊，守门员就像是球门前的最后一道防线，那可是至关重要的角色呀！一个好的守门员，能抵得上半支球队呢。

那守门员扑球的动作要领是啥呢？首先，你得有超级敏锐的反应。

这就好比一只随时准备出击的猎豹，球一来，就能迅速做出反应。

怎么练反应呢？平时可以多玩玩那种快速反应的小游戏，或者让朋友突然朝你扔东西，你去接，时间久了，反应自然就快啦。

然后呢，站位很重要啊！你得站在球门中间，但又不能太死板，要根据场上的情况随时调整。

这就好像跳舞一样，要灵活地移动脚步，找到那个最合适的位置。

要是站得不好，那不是眼睁睁看着球飞进网里嘛！接着说，守门员的脚步移动得快。

不能像个树桩子一样杵在那，得像个小跳蚤似的，蹦来蹦去。

这样才能在最短的时间内到达球的落点，把球拦下。

你看那些厉害的守门员，哪个不是脚下生风啊？还有啊，扑球的姿势也有讲究。

双手要像钳子一样，紧紧地抓住球，可不能让球从手里溜走咯。

这就跟抓泥鳅似的，得有技巧，不然滑溜溜的就跑啦。

而且身体要舒展开，不能畏畏缩缩的，要大胆地去扑。

咱再说说心态，这可太关键啦！要是一紧张，那啥动作都变形啦。

得保持冷静，就当那球是个大苹果，咱就是要把它抓住。

别害怕球会砸到自己，咱可是有勇气的守门员呀！我记得我以前看比赛的时候，有个守门员那扑球动作，简直太帅啦！就像一只展翅的雄鹰，一下子就把球给抱住了。

那场面，真让人热血沸腾。

所以啊，朋友们，要想成为一个出色的守门员，这些动作要领可得好好练练。

别小看了这扑球，这里面的学问大着呢！只要你肯下功夫，说不定你就是下一个门神呢！反正我觉得，只要掌握了这些，咱在球门前就能威风凛凛，让那些进攻的人都不敢轻易射门。

加油吧，未来的门神们！。

五人制足球守门员常用技术（一）选位对方射门时，守门员一般应站在射门点与两门柱形成角的平分线上，当对方运球逼近或近射时，守门员应及时出击前迎，以便缩小射门角度或扑脚下球。

当对方远射时，可适当靠前站，但要防备对方吊射。

当球推进到中前场时，守门员可前移到点球点附近。

在保证及时回位的情况下尽量扩大活动范围。

（二）准备姿势两脚左右分开与肩同宽，两膝弯曲，脚跟稍提起，身体重心放在两脚掌上，上体稍前倾。

（三）移动为了更好的截获和接住对方传球和射门，守门员必须根据球和人的位置变化而随时调整自己的位置。

向左右移动式，一般采用侧滑步或交叉步两种步伐。

侧滑步：向左（右）侧滑步时，先用右（左）向右（左）用力蹬地，同时左（右）脚稍离地面向左（右）滑步，右（左）脚快速跟上，并立即成准备姿势，眼睛注视来球。

交叉步：向左（右）侧做交叉步时，身体先向左（右）侧倾斜，同时右（左）脚向右（左）用力蹬地，并快速向左（右）前方跨出一步，成交叉步，接着左（右）脚向左（右）侧移动，冰蹬地跃出。

(四) 接球1.接地滚球：有直腿式和单腿跪撑式两种方法。

直腿式接球时，两腿直膝自然并立，上体前屈，两臂自然下垂并肘，两手小指靠近，掌心向前。

在手指触球的刹那，随球后引并屈肘，屈腕，将球包于胸前。

单腿跪撑接球时，身体正对来球，两脚左右开立，一腿屈膝，另一腿内转跪撑，膝关节接近地面并靠近屈膝的脚跟，两手随球后撤并屈肘，屈腕将球抱于胸前。

2.平接直球：平直球又分为低于胸部和齐胸高的两种。

接低于胸部的平直球时，首先移动使身体正对来球，两脚左右开立，上体稍前倾，两臂并肘前伸，两手小指相靠，手掌对球。

当手触球的一刹那，两臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。

接齐胸高的平直球时，先移动使身体正对来球，两脚左右开立，两臂屈肘手指向上，手指微屈，手掌对球，两拇指相靠。

当手触球的刹那，手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前. 接齐胸高的平直球时,先移动使身体正对来球,两脚左右开立,两臂屈肘手指向上,手指微屈,手掌对球,两拇指相靠.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力,随球顺势屈臂后撤,转腕将球抱于胸前.3.接高球:先判断球的运行轨迹,确定接球点,迅速移动并起跳,两臂上伸迎球,手掌对球,手指自然分开,两手拇指相对成"八"字型.当手触球的刹那,手指,手腕适当用力将球接住,并顺势屈肘,下引,转腕将球抱于胸前.(五) 扑球1.扑两侧的低球:扑接左侧低球时,右脚迅速蹬地,左腿屈膝向左侧跨出一步,身体向左侧倾倒，左脚着地后，随之小腿，大腿，臀部，上体和手臂的外侧依次着地，同时两臂向球伸出，左手掌心正对来球，右手在左手前侧上方，两拇指靠近，手腕稍向里弯，触球后把球收回胸前，然后站起。

足球守门员的鱼跃扑球技巧盘点为保护自己，应蜷曲头部和腿部。

以下是为你整理的守门员的鱼跃扑球技巧介绍，希望能帮到你。

守门员的鱼跃扑球技巧守门员在鱼跃扑球时，一只手在球后，一只手在球上，触球后应迅速抱入怀中。

为保护自己，应蜷曲头部和腿部。

如果守门员鱼跃扑球时，对手采取挑射，应伸臂拦球以形成最大的防守屏障。

应伸脚挡球将减小防守面积。

鱼跃扑地滚球技巧：扑球时，屈膝降低重心，在身体向扑球方向侧倒的同时，同侧脚用力蹬地跃出，空中展体，两臂向球伸出，两拇指相对，手掌对球。

手触球时，手指和手腕用力，以屈肘，扣腕的连续动作将球抱于胸前，同时屈膝团身。

落地时以两手按球，前臂，肘，肩部，上体侧面，臀部，大腿，小腿依次着地。

练习鱼跃扑球的注意事项1、练习鱼跃扑球前最好练习半个月的腿部力量，保证蹬地时的力度。

2、第一次练习必须在软垫或沙地上，防止受伤。

3、练习鱼跃扑球时必须确定大腿两侧的海绵垫的厚度足够保护你，记住穿上铲球裤，否则会形成慢性肌肉炎。

4、练习时要保证与球同侧手是伸直的，防止落地时损害到手肘。

5、练习时必须有教练在旁边，以防动作变形导致比赛时的丢球或受伤。

6、鱼跃时要保证眼睛盯住飞来的皮球，要是扑空了容易受伤。

7、如果不能抓住球，就用拳头打出去，不要挡，特别是有对方前锋在前面的时候。

(1)原地顶球技术动作方法：顶球时先选好站位，使身体正对来球方向，两脚前后开立，膝关节微屈，重心在后，两眼注视来球，判断好来球的速度，做好准备工作，两腿前后开立腰部前挺，胸部上提、下颌平收、两臂自然张开，上体后倾、身体重心放在右脚上，顶球时后脚迅速蹬地，上体由后向前摆动，在即将触击球的刹那，两腿迅速用力蹬伸，以腰腹和颈部的快速摆动主动迎击来球。

击球时，劲部肌肉保持紧张，两眼注视出球方向。

(2)跳起顶球①原地双脚起跳顶球：身体正对来球，两脚左右开立约15～20厘米，脚尖稍内转，膝关节微屈，上体稍前倾，两臂屈肘后伸，身体重心平均落在两脚上，两眼注视来球。

本文部分内容来自网络整理，本司不为其真实性负责，如有异议或侵权请及时联系，本司将立即删除！== 本文为word格式，下载后可方便编辑和修改！ ==守门员规则篇一：守门员规则守门员接地滚球的时候，有直腿式和单腿跪撑式两种动作。

以下就是这两种动作的九种接球动作方法。

1、直腿式接球：准备接球时，两腿直膝自然开立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指相对靠近，手掌对球，在手触球的刹那，随球后辙并屈肘屈腕，两臂靠近把球抱于胸前。

2、单腿跪撑式接球：准备接球时，身体正对来球，两郐左右开立，一腿深屈支撑身体，另一腿膝盖内转似跪撑，膝盖接近地面并靠近深屈腿的脚跟，上体前屈，手臂下垂，两手小指相对，手掌对准来球并稍前迎。

在手触球的刹那，两手随球后辙并屈肘，届腕，两臂靠近将球抱于胸前，然后起立。

3、接平直球：身体正对来球两脚左右开立，上体稍微屈两臂稍下垂并肘前迎，两手小指相靠，手掌对球。

当于触球的刹那，两臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。

4、接高球：面对来球，两臂上伸，两手拇指相对成八字型相靠，手指微屈手掌对球。

当于触球的刹那，手指，手腕适当用力将球接住，并顺势屈肘，下引，转腕将球抱于胸前。

接两侧高球时，判断落点抢点起跳，两辟上伸迎球，接球时，手、臂弯曲，将球抱于胸前。

5、扑接球：接地滚球时，踏跳脚用力蹬地、向球扑出。

当两手接球的同时，将球抱于胸前，团身护球。

扑空中球时，蹬地跳出身体跃起腾空，与地面平行，两臂伸出将球接住。

落地时，前臂、肩、上体、下肢依次触地、团身护球。

6、拳击球：在没有把握接住射来的球或有对手猛烈冲门等情况下，为了避免接球脱手，常采用拳击球。

单着拳击球时，屈肘握拳于胸前，当跳起接近最高点即将触到球前的刹那，快速冲拳，以拳面将球击抽预定的目标。

双拳击球时，双臂屈肘屋拳于胸前，两拳靠拢，拳心相对，当跳起接近最高点即将触到球的刹那，双拳同时快速冲击，以拳面将球击向预定的目标。

7、托球：托于是对来球弧度较大，其运行路线又是奔向球门横梁的情况下，守门员跳起接球把握性不大时运用。

法式地滚球规则法式地滚球是一种源于法国的球类运动，它结合了足球、橄榄球和曲棍球的特点，是一项富有激情和技巧的运动。

本文将介绍法式地滚球的规则和比赛流程。

一、球场和装备法式地滚球比赛通常在室内场地进行，球场长宽为40米×20米。

球场上方有一根横梁，高度为2.5米，球员在比赛中可以利用横梁来进行传球和射门。

比赛中使用的球为橄榄球形状的皮球，重量约为430克。

球员需要穿着室内运动鞋，不得穿钉鞋或有抓地力的鞋子。

二、比赛规则1. 球员人数：每队由6名球员组成，其中包括5名场上球员和1名守门员。

每队可以有若干名替补球员。

2. 比赛时间：每场比赛分为两个半场，每个半场时间为10分钟。

半场结束时，球队换边。

3. 开球和得分：比赛开始时，由一方队员将球从中圈踢向对方场地。

球员可以用脚、膝盖或头部接球，然后将球传给队友或射门得分。

球员可以在场地上滚动、跑动或滑动来控制球的位置和方向。

4. 犯规和罚牌：比赛中，球员不得使用肘部、手臂或手掌进行攻击或防守。

对手犯规时，被侵犯一方将获得任意球或罚球的机会。

恶意犯规或严重违规行为将受到黄牌警告或红牌罚下的处罚。

5. 守门员规则：守门员是唯一可以触碰球门的球员。

守门员不得离开自己的球门区域，但可以使用脚或身体进行封堵和扑救。

6. 比分和胜负：比赛结束时，得分较高的一方获胜。

如果比赛结束时双方得分相同，则进行加时赛或点球决胜。

三、比赛流程1. 比赛开始前，队员们在自己的半场准备，裁判员检查球员装备和场地情况。

2. 比赛开始后，球员们奔向中圈，由一方队员发起开球。

3. 比赛进行中，球员们通过传球、射门和防守来争夺球权和得分机会。

4. 每当有得分时，比赛暂停，球员们返回各自半场。

5. 比赛结束后，双方球员握手致意，并进行颁奖仪式。

四、技巧和战术1. 传球和配合：球员需要通过传球和配合来打破对方的防守，创造得分机会。

传球时可以使用脚部、头部或膝盖，球员们需要有准确的判断和快速的反应。

小学阶段守门员单膝跪地接地滚球练习方法作者：***来源：《校园足球》2020年第04期足球比赛中，守门员需要面对不同方向、速度和状态的来球，技术也相对复杂，对于小学生来说，难度相对较大。

因此，足球教师在教学时，应该针对小学生的认知特点，结合趣味性的教学方法，提升教学效果。

单膝跪地接地滚球技术作为守门员处理地滚球较常见的技术之一，难度较低，适合小学生学习。

一、螃蟹照镜子练习目标：学习守门员单膝跪地接地滚球的脚步移动技术。

练习方法：学生两人一组，面对面站立，一名学生以不同速度左右移动，另一名学生做“镜中的螃蟹”，模仿同组队员的动作和移动速度（图1）。

拓展练习：在学习守门员单膝跪地接地滚球的脚步移动技术的基础上，提高学生的反应能力，以适应比赛中快速反应的需要。

学生根据足球教师发出的信号，向相应的方向进行移动。

即，足球教师举起左手指向左边时，学生则向左边移动，足球教师举右手指向右边时，学生则向右移动。

足球教师也可以用脚或者不同颜色的旗来进行此项游戏的练习以提高游戏的趣味性。

注意事项：手屈肘置于胸前，膝盖微屈，移动速度由慢到快;移动过程中，重心上下起伏不要过大，保持距离，时刻观察同组学生和足球教師的动向。

二、捕鱼游戏练习目标：学习守门员单膝跪地接地滚球的核心动作，即如何接地滚球。

练习方法：学生两人一组，面对面站立，一名学生用垃圾筐做“渔网”，另一名学生用足球做“鱼”，让学生进行“捕鱼”游戏（图2），即一名学生控制“鱼”，用脚踢地滚球，另一名学生用“渔网”进行“捕鱼”，学生“捕鱼时”，要提前判断“鱼”游过来的方向，“渔网”触地，“网口”正对“鱼”游过来的方向，另外，双腿由半蹲姿势逐渐过渡到单膝跪地。

注意事项：“鱼”游动的速度应越来越快。

进行此游戏时，学生需要戴上护膝，以防膝盖磕伤。

三、比一比谁抓的鱼多练习目标：学生明确口诀“一动（左右移动）、二跪（单膝跪地）、三抱（双手抱球于胸前）”的要领，进一步提高学生对守门员单膝跪地接地滚球技术的理解与掌握。

地滚球传中的教案守门员教案，守门员在地滚球传中的作用。

一、教学目标。

1. 了解守门员在地滚球传中的基本技术和战术要求。

2. 掌握守门员在比赛中的基本动作和防守技巧。

3. 培养学生的守门员意识和团队合作精神。

二、教学重点和难点。

重点，守门员的基本动作和防守技巧。

难点，守门员在比赛中的战术应用和战术调整。

三、教学过程。

1. 守门员的基本动作。

守门员在地滚球传中扮演着非常重要的角色，他们需要具备良好的身体素质和反应能力。

在比赛中，守门员需要掌握以下基本动作：（1）站位，守门员需要根据比赛情况选择合适的站位，保持警惕，时刻准备扑救对方的射门。

（2）扑救，守门员需要具备出色的扑救能力，能够迅速做出反应，将对方的射门挡出或扑住。

（3）传球，守门员在比赛中也需要具备不错的传球技术，能够迅速将球传给队友，帮助球队展开进攻。

2. 守门员的防守技巧。

守门员在比赛中需要具备良好的防守技巧，能够有效地阻止对方的进攻。

以下是一些常见的守门员防守技巧：（1）出击，守门员需要在合适的时机出击，将对方的射门角度减小，增加挡球的可能性。

（2）站位调整，守门员需要根据对方的进攻情况及时调整自己的站位，保持对方的射门角度。

（3）指挥防线，守门员需要在比赛中及时指挥防线，帮助队友做好防守。

3. 守门员在比赛中的战术应用。

守门员在比赛中需要根据比赛情况做出相应的战术应用，包括防守战术和进攻战术。

在防守方面，守门员需要与防守队员密切配合，保护好自己的球门；在进攻方面，守门员需要及时将球传给队友，帮助球队展开进攻。

4. 守门员在比赛中的战术调整。

守门员在比赛中需要根据比赛情况及时做出战术调整，包括调整站位、出击时机等。

在比赛中，守门员需要保持警惕，随时做出反应，保护好自己的球门。

5. 比赛中的守门员训练。

在日常训练中，教练需要给予守门员专门的训练，包括扑救训练、站位训练、传球训练等。

通过系统的训练，提高守门员的技术水平和比赛经验，为比赛中的表现打下良好的基础。

2016年(第6卷)第11期体育大视野该文对第20届世界杯足球赛决赛阶段前四强球队守门员和亚洲四强球队守门员比赛中出击的视频统计资料进行分析与研究,探寻出击时机、位置以及成功率之间的相关关系,为其提供有价值的参考依据。

1 研究对象与方法1.1 研究对象通过对比和分析第20届世界杯前四强球队的守门员和亚洲4强球队的守门员出击技术,为有效地提高新疆高校守门员出击技术提供理论依据。

1.2 研究方法该研究采用文献资料法、数据统计法、比较分析法对数据进行分析处理。

2 结果与分析2.1 守门员出击的重要性由于守门员位置上的特殊性, 因此,足球比赛对守门员提出了特殊要求。

守门员必须清楚,一名优秀的守门员是一个球队的关键,有些重要时刻在精神上给予全队极大地鼓舞。

相反,一个极为低级的失误,不仅会降低本队的士气,甚至会造成输球的严重后果。

所以,守门员每次出击都必须把握时机,判断准确,出击快、狠,而保证大门不失。

2.2 世界杯前四强球队守门员出击技术分析通过统计相关数据可以得出:德国队守门员在直传球出击时,共出击58次,成功58次,成功率为100%;在出击斜传球时,共出击32次,成功30次,失误2次,失误率为6.2%;在出击扑脚下球时,共出击10次,成功9次,失误1次,失误率为10%。

阿根廷队守门员在出击直传球时,共出击49次,成功49次,成功率为100%;在出击斜传球时,共出击38次,成功35次,失误3次,失误率为7.8%;在出击扑脚下球时,共出击11次,成功9次,失误2次,失误率为18.1%。

荷兰队守门员在直传球出击时,共出击48次,成功48次,成功率为100%;在出击斜传球时,共出击33次,成功31次,失误2次,失误率为6.4%;在出击扑脚下球时,共出击8次,成功7次,失误1次,失误率为12.5%。

巴西队守门员在直传球出击时,共出击41次,成功41次,成功率为100%;在出击斜传球时,共出击32次,成功29次,失误3次,失误率为9.3%;在出击扑脚下球时,共出击8次,成功5次,失误3次,失误率为37.5%。

叙述守门员接地滚球的动作要领守门员是足球比赛中的重要角色，他们的表现直接影响着比赛的结果。

在比赛中，守门员需要不断地接球、扑救，而接地滚球是守门员常用的一种技术动作。

接地滚球不仅可以快速地将球传到前场，还可以让守门员在比赛中更好地掌控场上局势。

下面，我们就来详细了解一下守门员接地滚球的动作要领。

一、准备动作在接地滚球之前，守门员需要做好准备动作。

首先，守门员需要站在球门线上，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，双手握住球，将球放在身前的地面上。

此时，守门员需要保持平衡，双脚要稍微弯曲，以便于后续的动作。

二、滚球动作接下来，守门员需要进行滚球动作。

滚球动作分为两个步骤：第一步是将球向前滚动，第二步是将球传到队友手中。

1.将球向前滚动守门员需要用力将球向前滚动，同时身体向前倾斜，双脚向前迈出一步。

在滚动球的过程中，守门员需要注意以下几点：（1）滚球的力度要适中，不能太轻或太重，否则会影响球的滚动速度和方向。

（2）滚球的方向要准确，守门员需要根据场上的情况选择合适的方向滚球，以便于队友接球。

（3）滚球的速度要快，这样可以让球尽快地传到前场，增加进攻的机会。

2.将球传到队友手中滚球完成后，守门员需要将球传到队友手中。

传球的方式有很多种，可以是直接传到队友手中，也可以是将球滚到队友脚下。

无论采用哪种方式，守门员需要注意以下几点：（1）传球的方向要准确，守门员需要根据场上的情况选择合适的方向传球，以便于队友接球。

（2）传球的力度要适中，不能太轻或太重，否则会影响队友接球的效果。

（3）传球的速度要快，这样可以让球尽快地传到队友手中，增加进攻的机会。

三、注意事项在进行接地滚球的过程中，守门员需要注意以下几点：（1）滚球的方向和力度要准确，以便于队友接球。

（2）滚球的速度要快，这样可以增加进攻的机会。

（3）滚球的过程中，守门员需要保持平衡，双脚要稍微弯曲，以便于后续的动作。

（4）滚球完成后，守门员需要及时回到球门线上，以便于防守。

守门员接地滚球的时候，有直腿式和单腿跪撑式两种动作。

以下就是这两种动作的九种接球动作方法。

1、直腿式接球：准备接球时，两腿直膝自然开立，脚尖正对来球，上体前屈，两臂并肘前迎，两手小指相对靠近，手掌对球，在手触球的刹那，随球后辙并屈肘屈腕，两臂靠近把球抱于胸前。

2、单腿跪撑式接球：准备接球时，身体正对来球，两郐左右开立，一腿深屈支撑身体，另一腿膝盖内转似跪撑，膝盖接近地面并靠近深屈腿的脚跟，上体前屈，手臂下垂，两手小指相对，手掌对准来球并稍前迎。

在手触球的刹那，两手随球后辙并屈肘，届腕，两臂靠近将球抱于胸前，然后起立。

3、接平直球：身体正对来球两脚左右开立，上体稍微屈两臂稍下垂并肘前迎，两手小指相靠，手掌对球。

当于触球的刹那，两臂随球后撤并屈肘，顺势将球抱于胸前。

4、接高球：面对来球，两臂上伸，两手拇指相对成八字型相靠，手指微屈手掌对球。

当于触球的刹那，手指，手腕适当用力将球接住，并顺势屈肘，下引，转腕将球抱于胸前。

接两侧高球时，判断落点抢点起跳，两辟上伸迎球，接球时，手、臂弯曲，将球抱于胸前。

5、扑接球：接地滚球时，踏跳脚用力蹬地、向球扑出。

当两手接球的同时，将球抱于胸前，团身护球。

扑空中球时，蹬地跳出身体跃起腾空，与地面平行，两臂伸出将球接住。

落地时，前臂、肩、上体、下肢依次触地、团身护球。

6、拳击球：在没有把握接住射来的球或有对手猛烈冲门等情况下，为了避免接球脱手，常采用拳击球。

单着拳击球时，屈肘握拳于胸前，当跳起接近最高点即将触到球前的刹那，快速冲拳，以拳面将球击抽预定的目标。

双拳击球时，双臂屈肘屋拳于胸前，两拳靠拢，拳心相对，当跳起接近最高点即将触到球的刹那，双拳同时快速冲击，以拳面将球击向预定的目标。

7、托球：托于是对来球弧度较大，其运行路线又是奔向球门横梁的情况下，守门员跳起接球把握性不大时运用。

跳起准备托球时，全身伸展成背弓，一臂快速上伸，掌心稍向上，用手掌前部和手指用力将球向后上方托起，使球越过球门横梁。