健康管理-体质辨识与膳食指导

中医体质辨识的保健方法
中医体质辨识的保健方法主要包括以下几个方面：
1. 饮食调养：根据体质的不同特点，合理搭配膳食结构，适当调整食材的性味，选择适宜的食疗方进行调理。

例如阳虚体质的人宜食用温性食物，如羊肉、胡椒、荔枝等；阴虚体质的人宜食用滋阴润燥的食物，如蜂蜜、百合、甲鱼等。

2. 运动锻炼：根据体质特点选择适合的运动方式，如阳虚体质的人可适当进行力量训练和日光浴；阴虚体质的人可进行太极拳、瑜伽等轻柔运动。

注意运动应适度，避免过度劳累耗伤气血。

3. 精神调养：保持心态平和，避免情绪波动，避免过度思虑或急躁易怒。

阳虚体质的人应培养积极向上的性格，阴虚体质的人应保持心情舒畅，避免焦虑、抑郁等不良情绪的影响。

4. 起居养生：保持规律的作息时间，避免熬夜或过度劳累。

阳虚体质的人应保持充足的睡眠，避免寒凉环境；阴虚体质的人应保持室内湿润，避免过度使用空调、暖气等。

5. 药物调理：在医生辨证指导下，根据体质特点选择适合的中药汤剂或中成药进行调理。

例如阳虚体质的人可选用金匮肾气丸等温阳补肾的药物；阴虚体质的人可选用六味地黄丸等滋阴降火的药物。

总之，中医体质辨识的保健方法强调个体化差异，根据不同体质的特点进行调理。

通过合理的饮食、运动、精神调养、起居养生和药物调理等方面的综合措施，可以提高身体免疫力，促进身体健康。

中医体质辨识与健康指导中医体质辨识是中医独特的诊断方法之一，基于中医理论和经验，通过对个体体质特征的判断，为个体提供针对性的健康指导。

中医体质辨识的目的在于了解个体的体质类型，并据此为其制定相应的饮食、运动、起居和情志调养等方面的建议。

本文将介绍中医体质辨识的原理和方法，并探讨其在健康管理中的作用。

一、中医体质辨识的原理中医体质辨识是基于中医理论的一种实践方法，其核心原理主要包括阴阳平衡、气血调和以及五行相生相克等。

中医认为，人体的体质类型由遗传、后天环境、饮食习惯、作息规律等多种因素综合决定。

根据中医理论，人体的体质可以分为阴阳、气虚、气实、血虚、血瘀、湿热等不同类型。

每种体质类型在体质特征、易患疾病及调养方法上都有所差异。

二、中医体质辨识的方法1. 问诊：通过问询个体的生活习惯、饮食好恶、体寒或体热感受等信息，了解其体质类型的倾向。

2. 观察：观察个体的面色、舌质、舌苔，以及脉象等方面的变化，以进一步判断体质类型。

3. 望诊：观察个体的身体形态、面部特征、食欲、精神状态等，通过综合分析来推断体质类型。

4. 切诊：通过对舌检、脉诊等方法的运用，进一步确诊体质类型。

三、中医体质辨识与健康管理中医体质辨识为个体提供了相应的健康指导，可以帮助人们更好地调整生活方式、饮食结构，预防疾病，改善健康状况。

具体而言，不同体质类型的人需要注意以下方面：1. 饮食调养：根据个体的体质类型，选择适合自己的食材和烹饪方法。

比如，阳虚体质的人宜多食用温热的食物，血瘀体质的人应避免寒凉食品等。

2. 情志调养：中医认为情志与体质有密切关系，不同体质类型的人需要采取不同的情志调养方法。

比如，气虚体质的人应保持愉快心情，避免过度忧思。

3. 运动指导：针对体质类型的不同，提供相应的运动建议。

对于阴虚体质的人来说，适当的气功练习可以起到调养作用，而对于阳盛体质的人则需要选择适度的运动方式。

4. 起居调节：根据体质类型的不同，提供合适的起居指导。

平和质养生指导：劳逸结合，饮食宜忌，调畅情志；气虚质养生指导：1、以柔缓运动为主，如散步、打太极拳等2、畅情志，少思虑；3、宜食健脾益气的食物，如粳米、小米、山药等阳虚质养生指导：1、注意保暖，运动量不可过大，忌大汗淋漓。

2、应和喜怒、忌悲忧、防惊恐3、宜食温阳之物，如羊肉、韭菜、核桃等阴虚质养生指导：1、保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

运动时注意控制出汗量，及时补充水分。

2、保持心态平和，忌大喜大怒。

3、宜食滋阴补肾的食物，如鸭肉、银耳、百合等物，忌食辛辣之品。

血瘀质养生指导：1、避免寒冷刺激，宜动静结合，不宜进行高强度大负荷的体育运动。

2、保持情绪乐观开朗3、宜食活血化瘀的食物，如黑豆、山楂、红糖、葡萄酒等。

气郁质养生指导：1、衣着宽松，适当增加户外活动和社会交往，以放松心情。

2、舒畅情志，多参加社会活动3、宜食理气解郁、调理脾胃的食物，如大麦、高粱、柑橘、萝卜等。

痰湿质养生指导：1、衣着透湿散气、保持居室干燥。

坚持体育锻炼，循序渐进。

2、舒畅情志，多参加社会活动。

3、饮食清淡，宜食健脾利湿的食物，如赤小豆、扁豆、花生、冬瓜等。

湿热质养生指导：1、忌熬夜，过度疲劳，保持二便通畅。

适合有氧运动，如中长跑、爬山等；2、安神定志、舒缓情绪；3、宜食清利湿热的食物，如薏米仁、莲子、鸭肉等，忌食辛辣之物；特禀质养生指导：1、避免接触各种致敏物，根据不同季节选择针对性的运动锻炼2、调摄情志，勿大喜大怒；3、饮食清淡，忌生冷、辛辣、肥甘厚腻之物，如酒、咖啡、浓茶等。

九大体质辨别及饮食指导如下：
1.平和质：舌苔症状：舌淡红，苔薄白。

饮食调养原则为“谨和五
味，膳食平衡”。

食物选择上，没有明显宜忌。

2.气虚质：舌苔症状：舌色淡红，舌体胖大、嫩边有齿痕。

饮食
调养原则为健脾益气，推荐食物包括红薯、大米、土豆等。

3.阳虚质：舌苔症状：舌色淡，舌体胖大、嫩边有齿痕，舌苔润。

饮食调养原则为多食温热，推荐食物包括荔枝、龙眼、番薯等。

4.阴虚质：舌苔症状：舌红，少津，少苔。

饮食调养原则为滋补
肾阴，推荐食物包括甲鱼、百合、猪皮等。

5.痰湿质：舌苔症状：舌体胖大，舌苔白腻。

饮食调养原则为清
淡为主，多食冬瓜、萝卜等利湿的食品。

6.湿热质：舌苔症状：舌质偏红，舌苔黄腻。

饮食调养原则为清
淡祛湿，多食用绿豆、芹菜等食品。

7.血瘀质：舌苔症状：口唇黯淡或紫，舌质黯有点、片状瘀斑，
舌下静脉曲张。

饮食调养原则为活血化瘀，多食用山楂、醋等食品。

8.气郁质：舌苔症状：舌淡红或偏暗，苔薄白或偏干、白腻。

饮
食调养原则为疏肝行气，多食用小白菜、芹菜等食品。

9.特禀质：舌苔症状：形式多样，可见深大裂纹、花剥苔。

饮食
调养原则为固表祛风，多食乌鸡、黑木耳等食品。

个人健康管理手册：饮食、运动与心理健康指南
第一部分：健康饮食的基本原则
1. 均衡饮食
具体操作：每天摄入五大类食物，包括谷类、蔬菜、水果、蛋白质和乳制品，合理安排三餐。

具体例子：例如，早餐可以选择燕麦粥搭配水果，午餐吃全麦三明治加蔬菜沙拉，晚餐则以清蒸鱼和炒青菜为主，确保营养均衡。

2. 控制糖盐摄入
具体操作：减少食用高糖高盐的加工食品，选择天然食材烹饪，注意调味品的使用。

具体例子：外出就餐时，可以选择少油少盐的菜品，如清蒸鱼、凉拌蔬菜，避免高糖饮料，改为喝白开水或无糖茶。

第二部分：不同人群的运动计划
1. 初学者的运动建议
具体操作：每天进行至少30分钟的中等强度运动，如快走、骑自行车或游泳。

具体例子：如果你是运动初学者，可以每天在附近公园进行30分钟的快步走，并逐渐增加到45分钟或开始尝试慢跑。

2. 健身爱好者的运动计划
具体操作：制定每周的有氧与力量训练计划，确保全身肌肉群得到锻炼。

具体例子：如每周一、三、五进行跑步或游泳等有氧运动，二、四、六则安排力量训练，针对胸、背、腿等主要肌肉群进行锻炼。

第三部分：心理健康自我评估与调节技巧
1. 心理健康的自我评估
具体操作：使用心理健康评估工具，如PHQ-9量表，定期进行自我评估，了解自己的心理状态。

具体例子：每周使用PHQ-9量表打分，如果发现情绪低落且得分较高，建议寻求专业心理咨询。

2. 心理调节技巧
具体操作：每天练习冥想或深呼吸，缓解压力，保持良好的心理状态。

具体例子：每天早晨起床后，花10分钟进行冥想，通过深呼吸和放空思绪，帮助自己以平和的心态开始新的一天。

平和体质平和质是正常的体质。

这类人体形匀称健壮，面色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，唇色红润，不容易疲劳，精力充沛，睡眠、食欲良好，大小便正常，性格随和开朗，平时患病较少，对自然环境和社会环境适应能力较强。

一、饮食有节饮食应有节制，不要过饥过饱，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

二、劳逸结合生活应有规律，不要过度劳累。

不宜食后即睡。

作息应有规律，应劳逸结合，保持充足的睡眠时间。

三、坚持锻炼根据年龄和性别，参加适度的运动。

如年轻人可适当跑步、打球，老年人可适当散步、打太极拳等。

气虚体质气虚质的人，肌肉松软。

和别人爬同样层数的楼，气虚的人就气喘吁吁的。

这种类型的人，讲话的声音低弱，老是感到自己上气不接下气，气不够用。

容易出汗，只要体力劳动的强度大就容易累。

防御能力下降，所以容易感冒，发病后难以痊愈。

一、食宜益气健脾多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。

少食具有耗气作用的食物，如空心菜、生萝卜等。

药膳指导：黄芪童子鸡：取童子鸡1只洗净，用纱布袋包好生黄芪9g，取一根细线，一端扎紧纱布袋口，置于锅内，另一端则绑在锅柄上。

在锅中加姜、葱及适量水煮汤，待童子鸡煮熟后，拿出黄芪包。

加入盐、黄酒调味，即可食用。

可益气补虚。

山药粥：将山药30g和粳米180g 一起入锅加清水适量煮粥，煮熟即成。

此粥可在每日晚饭时食用。

此粥具有补中益气、益肺固精的作用。

二、起居勿过劳起居宜有规律，夏季午间应适当休息，保持充足睡眠。

平时注意保暖，避免劳动或激烈运动时出汗受风。

不要过于劳作，以免损伤正气。

三、运动宜柔缓可做一些柔缓的运动，如散步、打太极拳、做操等，并持之以恒。

不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力或做长久憋气的动作。

阳虚体质阳虚质的人，肌肉不健壮，时感手脚发凉，胃脘部、背部或腰膝部怕冷，衣服比别人穿得多，起居宜有规律，夏季午间应适当休息，保持充足睡眠。

中医体质辨识中医保健知识指导
中医体质辨识是指通过辨识人的身体特征、心理特点、疾病倾向等，确定其所属的中医体质类型，并制定相应的养生保健措施。

以下是一些常见的中医保健知识指导，供您参考：
1. 阳虚体质的人应坚持早睡早起、适当运动、多晒太阳等，同时注意保暖、少吃生冷食物和刺激性的食物。

2. 阴虚体质的人应避免过度劳累、保持情绪稳定、适当运动、多饮水、少吃辛辣和燥热的食物。

3. 湿热体质的人应避免食用油腻、甜腻、辛辣、烟酒等刺激性食物，多吃清凉、滋润、开胃的食物，如绿叶蔬菜、豆类、海带、西瓜等。

4. 血瘀体质的人应避免长时间久坐、久站，保持适当运动和按摩，多食用具有活血化瘀功效的食物，如黑豆、花生、红枣等。

5. 气虚体质的人应保持适度运动，如散步、慢跑等，同时还需要注意补气，多食用富含维生素、铁、蛋白质等营养成分的食物，如糙米、蜂蜜、猪肝等。

总之，中医体质辨识可以帮助人们了解自己的身体特点和疾病倾向，
从而采取针对性的养生保健措施。

但是，每个人的体质有所不同，具体的保健方法也需因人而异，建议在专业医生或中医师的指导下进行。

形心发病倾对外注意基本药经络推运动保推荐食疗平和阴阳气血调和以面体性平素患对自然多样化饮食。

多吃山药扁豆选穴：足三里平和质每日进持之中医体质辨识保健（平和质）体质总体特征体特征理特征向界环境适应力保健要点事项方饮食保健穴位保健拿健食品种类方质色、肤色润泽，头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，味觉正常，唇色红润，精力充沛，不易疲劳，耐受寒热，睡眠安和，胃纳良好，二便正常等为主要特征形匀称健壮格随和开朗病较少环境和社会环境适应能力较强五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣之物。

建议选择具有健脾、滋肾作用的饮食，如小麦、黄豆、山药、豆腐、木耳、苹果粥——山药30克，白扁豆15克，粳米15克，白糖少许。

本粥有补益脾胃的作用、气海、大椎。

点按法：每次按压操作5-10分钟，每日两次，10天1个疗程。

艾灸法：每次10-15分钟，隔日一次，10天为1疗程的经络按摩以通畅督脉为主。

行半小时-1小时的有氧运动。

推荐保健运动为八段锦、太极剑以及太极拳以恒地保持良好的生活起居习惯。

不宜食后即睡，保持充足的睡眠时间形心发病对外界注意基本经络运动推荐食气元气不足，以平肌性易患感不耐受补中多吃具有益气健黄芪童子山药粥关元、气海艾灸法：平避免剧推荐：应注避免中医体质辨识保健（气虚质）体质总体特征体特征理特征倾向环境适应力保健要点事项药方饮食保健穴位保健推拿保健食品种类疗方虚质素语音低怯，气短懒言，肢体容易疲乏，精神不振，目光少神，头晕，健忘，易出汗，舌体胖大、边有齿痕等气虚表现肉松软不实格内向，不喜冒险冒、内脏下垂等病，病后康复缓慢风、寒、暑、湿邪益气丸慎用破气破血的药物脾作用的食物，如粳米、小米、黄米、大麦、黄豆、白扁豆、豇豆、蚕豆、豌豆、土豆、白薯、红薯、山药、胡萝卜、香菇、鲫鱼、鹌鹑、鹅肉、羊心、羊肚、莲子、蘑菇、芡实、栗子、人参等。

少吃具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜等鸡本汤具有补气补虚本粥具有补中益气、益肺固精的作用、神阙躺，借助温灸盒，对每个穴位进行温灸，每个穴位时间10分钟，隔日一次，10天为1疗程。

中医药健康管理职责
一、每年为辖区内65岁及以上常住居民提供1次中医药健康管理服务，内容包括中医体质辨识和中医药保健指导。

1、中医体质辨识.按照老年人中医药健康管理服务记录表前33项问题采集信息，根据体质判定标准进行体质辨识，并将辨识结果告知服务对象.
2、中医药保健指导。

根据不同体质从情志调摄、饮食调养、起居调摄、运动保健、穴位保健等方面进行相应的中医药保健指导.
二、针对辖区内居住的0～36个月儿童，在儿童6、12、18、
24、30、36月龄时对儿童家长进行儿童中医药健康指导,具体内容包括：
1、向家长提供儿童中医饮食调养、起居活动指导;
2、在儿童6、12月龄给家长传授摩腹和捏脊方法；在18、24月龄传授按揉迎香穴、足三里穴的方法；在30、36月龄传授按揉四神聪穴的方法。

中医体质辨识及健康处方平和体质一、常见表现面色、肤色润泽、头发稠密有光泽，目光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲劳，精力充沛，耐受寒热，睡眠良好，胃口佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉和强有力。

二、养生保健日常应采取中庸之道，吃得不要太饱，也不要过饥，不吃冷，也不吃过热。

多吃五谷杂粮，蔬菜瓜果，少食过于油腻。

运动一般选择温和的锻炼方式，运动强度不要太大就可以了。

老年人适当散步、打太极拳。

指导医生：气虚体质一、常见表现平素主意低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

二、养生保健补气养气。

因肺主一身一气，肾藏元气，脾胃为“气生化之源”，帮脾、胃、肺、肾、皆当温补，可用人参泡茶及食用平补食物。

指导医生：阳虚体质一、常见表现平素畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

二、养生保健温阳祛寒，温补脾肾，阳虚者关键在补阳，五脏之中，肾为一身的阳气之根，脾为阳气生化之源，故当着重补之，饮食方面以温补食物为宜。

药物以用红参、干姜之类。

指导医生：阴虚体质一、常见表现手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数二、养生保健补阴清热，滋养肝肾，关键在补阴，五脏之中，肝藏血、肾藏精，同居下焦，所以，以滋补肝肾脏为要，饮食方面可用芦根、麦冬炖精肉之类。

多吃水果、新鲜蔬菜指导医生：痰湿体质一、常见表现面部皮肤油脂较多，多汗且黏、胸闷、痰多，口黏腻或甜，喜食肥甘甜，苔腻、脉滑。

二、养生保健环境调摄，不宜居住在潮湿的环境里，在阴雨季节，要注意湿邪的侵袭。

三、饮食调理少食肥甘厚味，洒类不宜多饮。

多吃蔬菜、水果，如白萝卜、紫菜、扁豆、薏苡仁、包菜等。

运动锻炼活动量应逐渐增强，让蔬松的皮肉逐渐转变成结实、致密之肌肉。

药物养生可用二陈汤、六君子汤。

若肾虚不能制水，水湿为痰者用金匮肾气丸之类。

指导医生：湿热体质一、常见表现面垢油光，易生痤疮，口苦口干，身重困倦，大便黏滞不畅，或燥结，小便短黄，男性易阴囊潮湿，女性易带下增多，舌质偏红，苔黄腻，脉滑数。

中医体质辨识和中医药保健指导中医体质辨识和中医药保健指导体质辨识结果：气虚质中医体质辨识和中医药保健指导体质辨识结果：阳虚质预约下次时间：年月日中医体质辨识和中医药保健指导体质辨识结果：阴虚质一、情志调摄：宜加强自我修养、培养自己的耐性，尽量减少与人争执、动怒，不宜参加竞争胜负的活动，可在安静、优雅环境中练习书法、绘画等。

有条件者可以选择在环境清新凉爽的海边、山林旅游休假。

宜欣赏曲调轻柔、舒缓的音乐，如舒伯特《小夜曲》等。

二、饮食调养：宜选用甘凉滋润的食物，如鸭肉、猪瘦肉、百合、黑芝麻、蜂蜜、荸荠、鳖、海蜇、海参、甘蔗、银耳、燕窝等。

少食温燥、辛辣、香浓的食物，如羊肉、韭菜、茴香、辣椒、葱、蒜、葵花子、酒、咖啡、浓茶，以及荔枝、龙眼、樱桃、杏、大枣、核桃、栗子等。

参考食疗方：1、蜂蜜银耳蒸百合：百合1208，蜂蜜308，银耳30g。

将百合、蜂蜜、银耳拌和均匀，蒸令熟软。

具有养阴生津润燥的功效，适合阴虚体质常感咽干口燥、皮肤干燥者食用。

糖尿病患者不宜使用本方。

2、莲子百合煲瘦肉：莲子（去芯）20g，百合20g，猪瘦肉100g。

用莲子（去芯）、百合、猪瘦肉，加水适量同煲，肉熟烂后用盐调味食用。

具有养阴清热、益气安神功效，适合阴虚体质常感虚烦失眠多梦者食用。

三、起居调摄：居住环境宜安静，睡好“子午觉”。

避免熬夜及在高温酷暑下工作，不宜洗桑拿、泡温泉。

节制房事，勿吸烟。

注意防晒，保持皮肤湿润，宜选择选择蚕丝等清凉柔和的衣物。

四、运动保健：宜做中小强度的运动项目，控制出汗量，及时补充水分。

不宜进行大强度、大运动量的锻炼，避免在炎热的夏天或闷热的环境中运动。

可选择八段锦，在做完八段锦整套动作后将“摇头摆尾去心火”和“两手攀足固肾腰”加做1〜3遍。

也可选择太极拳、太极剑等。

五、穴位保健：太溪穴、三阴交穴1、太溪穴：太溪位于足内侧，内踝后方，当内踝尖与跟腱之间的凹陷处；2、三阴交穴：位于小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方；中医体质辨识和中医药保健指导体质辨识结果：痰湿质中医体质辨识和中医药保健指导体质辨识结果：湿热质中医体质辨识和中医药保健指导。

中医体质辨识与健康指导《中医体质分类与判定》是对中医体质9种基本类型与特征进行了详细介绍，每种体质分别在总体特征、形体特征、心理特征等六大方面进行判定。

平和质特征：正常的体质。

健康指导：注意节制饮食，粗细粮搭配。

起居有节律，劳逸结合。

保持充足睡眠时间，参加适度运动，积极乐观开朗，不要常吃过冷过热或不干净的食物，粗细粮食要合理搭配。

气虚质特征：肌肉松软，声音低，易出汗，易累，易感冒。

健康指导：气虚体质的人，易患感冒、疲劳综合征、内脏下垂等或病后抗病能力弱易迁延不愈。

不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物，不宜选择过于滋腻、难于消化的食品。

宜常食糯米、小米、山药、红薯、马铃薯、胡萝卜、鸡肉、牛肉、黄鱼、鲢鱼、桂圆肉、大枣等，也可通过药膳来调补，如当归黄芪炖鸡、参芪大枣粥等，多食用具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉等。

少食空心菜、生萝卜等。

阳虚质特征：肌肉不健壮，常常感到手脚发凉，衣服比别人穿得多，夏天不喜欢吹空调，喜欢安静，性格多沉静、内向。

健康指导：阳虚体质的人易病肿胀、泄泻（哮喘、消化不良、浮肿、腹泻）等。

如血压正常，多食有温补阳气作用的食品，如羊肉、狗肉、带鱼、虾、核桃、生姜、干姜、洋葱、韭菜、辣椒、花椒、胡椒等，不宜过食生冷，少饮绿茶。

药膳可选择苁蓉酒或鹿茸酒或虫草酒、虫草老鸭汤等、当归生姜炖羊肉等，平时可多食牛肉、羊肉等温阳之品，少食梨、西瓜、荸荠等生冷寒凉食物，少饮绿茶。

阴虚质特征：体形多瘦长，不耐暑热，常感到眼睛干涩，口干咽燥，总想喝水, 皮肤干燥，经常大便干结，容易失眠。

健康指导：阴虚体质的人易患易患失眠、便秘、口疮、慢性咽炎、糖尿病等阴亏燥热病变及高血压等阴亏阳亢病变。

宜清淡，远肥腻厚味、燥烈之品（包括葱、姜、蒜之类），可常枸杞、麦冬泡茶饮或食枸杞菊花粥，常用食品宜多食黑木耳、黑芝麻、绿豆糯米、乌贼、龟、鳖、螃蟹、牡蛎、鸭肉、猪皮、豆腐、牛奶等性寒凉食物，多食瘦猪肉、鸭肉、绿豆、冬瓜等甘凉滋润之品，少食羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性温燥烈之品。