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时间的真实写照。
大雪节气
降温
有人做过统计,我国强冷空气最多的月份是在
大
11月。北方大部分地区12月份的平均温度约
雪
在零下5℃～零下20℃之间,南方的强冷空气 过后,有时也会出现霜冻。
节
气
会
大雪(暴雪)
有
的
雾霾
变
12月份,在刚刚迈入冬季的江南,早晨气温比较 低时,或是在雨雪过后,近地面湿度大,还有可能
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目 录
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第一部分 大雪节气
大雪节气
➢ 大雪节气
• 是农历二十四节气中的第21个节气；更是冬季的第三个节气；标志着仲冬时节的正式开始；其时视太阳到达黄 经255度。每年的12月7日为大雪节气。
大雪习俗
老南京有句俗语，叫做“小雪腌菜，大雪腌肉”
大雪节气一到，家家户户忙着腌制“咸货”。将大盐加八角、桂皮、花椒、白糖等入锅 炒熟，待炒过的花椒盐凉透后，涂抹在鱼、肉和光禽内外，反复揉搓，直到肉色由鲜转 暗，表面有液体渗出时，再把肉连剩下的盐放进缸内，用石头压住，放在阴凉背光的地 方，半月后取出，将腌出的卤汁入锅加水烧开，撇去浮沫，放入晾干的禽畜肉，一层层 码在缸内，倒入盐卤，再压上大石头，十日后取出，挂在朝阳的屋檐下晾晒干，以迎接 新年。
三 候 荔 挺 出 「荔挺」为兰草的一种，也感到阳气的 萌动而抽出新芽。
大雪节气
✓ 《三礼义宗》记载 “大雪为节者，行于小雪为大雪。时雪转甚，故以大雪名节。” ✓ 《月令七十二候集解》 “大雪,十一月节,至此而雪盛也。 “大雪的意思是天气更冷,降雪的可能性比小雪时更大了,并不指降雪量一定很大。
1. 大雪时节，除华南和云南南部无冬区外，我国辽阔的大地均已披上冬日盛装。 2. 东北、西北地区平均气温已降至-10℃，黄河流域和华北地区气温也稳定在0℃以下。 3. 在气候正常年份，黄河流域以及以北地区已有积雪出现，冬小麦已停止生长。 4. 大雪以后，江南进入隆冬时节，各地气温显著下降，常出现冰冻现象，“大雪冬至后，篮装水不漏”就是这个
• 我国古代劳动人民将每个节气的“三候”根据当时的气候特征和一些特殊现象有分别起了名字，用来简洁明了的 表示当时的天气等特点。
一 候 鹖 鴠 不 鸣 鹖鴠（hé dàn），寒号鸟。此时因 天气寒冷，寒号鸟也不再鸣叫了；
二 候 虎 始 交 此时是阴气最盛时期，所谓盛极而衰， 阳气已有所萌动，老虎开始有求偶行为；
5、宜通风 冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍，应注意常开门窗通风换气， 以清洁空气，健脑提神。
6、宜粥养 冬季饮食忌粘硬生冷。营养专家提倡，晨起服热粥，晚餐宜节食，以养 胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最 适宜。
7、宜早睡 冬日阳气肃杀，夜间尤甚，要“早卧迟起”。早睡以养阳气，迟起以固 阴精。
3、宜多饮 冬日虽排汗排尿减少，但大脑与身体各器官的细胞仍需水分滋养，以保证正常的新陈代谢。冬季一般每 日补水不应少于2000～3000毫升。
大雪养生
大雪ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ生七宜
4、宜调神 冬天易使人身心处于低落状态。改变情绪低落的最佳方法就是活动，如 慢跑、跳舞、滑冰、打球等，都是消除冬季烦闷，保养精神的良药。
化
出现成片的大雾区。北方城市的雾霾天气也
会打个照面。
冻雨（雨凇）
强冷空气到达南方，特别是贵州、湖南、 湖北等地，容易出现冻雨。
雾凇
据统计，一般每年11月开始到次年2月， 西北、东北以及长江流域大部，先后会 有雾凇出现，湿度大的山区比较多见。
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第二部分 大雪习俗
中文名： 大雪 代表寓意： 天气变冷可能性更大，雪量增大 气候特点： 气温将显著下降，天气寒冷 季 节：冬季 时间点： 每年12月6或7或8日 太阳位置： 太阳到达黄经255度 前一节气：小雪 后一节气：冬至 属 性： 农历二十四节气的十一月节令
大雪节气
• 24个节气，其中包括12个月，每个节气15前后天。而我国又将“五天”称为“一候”，“三候”为一个节气，所 以一个节气又被称为“三候”。
“小雪封地,大雪封河”
到了大雪节气,河里的水都冻住了,人们可以尽情地滑冰嬉戏。当然也可以在岸上欣赏封河 风光。滑冰是冬季游戏之一,古时称为冰戏。北方严寒,河流冻得坚实,滑冰最为流行。
大雪习俗
大雪习俗之东北地区冰雕
到了大雪节气东北地区冰雕成为了一道亮丽的风景线，哈尔 滨人充分的利用本地的资源将冰雕作为一种艺术呈现给大家， 同时他们还举办冰雪节吸引了来自各地的游人前来观看，这 成为哈尔滨的一大特色。
大雪养生
大雪养生十防
1、防跌倒
“下雪天，防滑、防跌、防撞对老人 来说最重要。”建议骨质疏松的老人 下雪天最好不要出门。
2、防消化道溃疡
注意胃的保暖和饮食调养，日常膳食 应以温软淡素、易消化为宜，做到少 食多餐、定时定量，忌食生冷。
3、防中风
对于血管弹性差的人，气温急剧变化 会带来血压波动，引发中风。
4、防心脏病
包括心绞痛、心肌梗塞等。
5、防呼吸道疾病
包括感冒、咳嗽、肺炎等。
大雪养生
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6、防晨练病
天气寒冷时一些人坚持早锻炼，因身体未适应露天
环境，很容易发生心慌、胸闷或低血糖反应。
第三部分 大雪养生
大雪养生
大雪养生七宜
1、宜保暖 冬属阴，以固护阴精为本，宜少泄津液。故冬“去寒就温”，预防寒冷侵袭是必要的。但不可暴暖，尤 忌厚衣重裘，向火醉酒，烘烤腹背，暴暖大汗。
2、宜健脚 必须经常保持脚的清洁干燥，袜子勤洗勤换，每天坚持用温热水洗脚，同时按摩和刺激双脚穴位。每天 坚持步行半小时以上，活动双脚。
大雪习俗之米特尔节
鄂温克和鄂伦春人们的传统节日米特尔节，流行于内 蒙古自治区陈巴尔虎族。
大雪习俗
大雪习俗之民间“夜作”
大雪白天短、夜间长，所以，古时各手工 作坊、家庭手工就纷纷开夜工，俗称“夜 作”。手工的纺织业、刺绣业、染坊到了 深夜要吃夜间餐，因而有了“夜做 饭”“夜霄”。
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