更年期综合征ppt课件

4. 如吸烟、酗酒等不健康的生活方式也容易诱 发更年期的提早到来。
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生理表现
•植物神经功能紊乱：主要是心血管系统症状， 如心悸怔忡、心前区不适，或血压波动、头晕耳 鸣、烘热汗出；胃肠道症状，如食欲不振、腹脘 胀闷、大便时秘时泄；神经衰弱表现，如失眠、 少寐多梦、易惊醒、记忆力减退、健忘、反应迟
钝等。 •体态变化：全身肌肉开始松驰，皮下脂肪较以
觉迟钝。
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生理调节
•应常吃鱼、肉以补充氨基酸；山药、芝麻、 豆豉等对前列腺有益；富含维生素C的食品对 骨骼、牙齿有利；胡萝卜、茼蒿等富含胡萝
卜素，可以抗癌。 •加强运动锻炼、保证充足的睡眠，改变不良 生活嗜好，同时要排解各种压力，保持乐观
平和的心境。
1解脱；
③少吃或不吃菠菜。若非吃不可的话，可先将菠菜在热水里焯一下，使部分草酸溶 于水里，然后再捞出食用，这样人体就可减少一些草酸的摄入。 ④忌吃油腻熏炸之物，忌吃烟酒、公鸡、羊肉等温热发病之物。
⑤避免吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等，这些食物有助湿增 热的作用，会增加白带的分泌量，不利于病情的治疗。 ⑥戒烟戒酒。烟酒刺激性很强，会加重炎症。
减退; •八、嗜吃零食，特别是蜜饯类，这也与口味减退有关;
•九、性欲减退; •十、记忆力减退; •十一、开始怀念童年往事; •十二、学习与工作精力不如从前，甚至有力不从心的感觉; •如果以上12条中有4条以上为肯定的话，那表明体已进入更年期.
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前丰富，身体变胖，显出“福态”。 •身体器官老化、衰竭。
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心理表现
•过分敏感、急躁、焦虑、爱发脾气，倦怠， 常有压抑感，记忆力、思考力和集中力减退， 睡眠减少、不安及失眠，对周围的事物不感 兴趣，工作能力下降，身体或有麻木、刺痛 感，有些患者头晕心慌、四肢发凉，有说不 清部位的疼痛，体检却没有异常发现。常有 不安或恐怖感，常忧郁，有孤独感，缺乏自 信心，易纠缠琐事，眩晕、耳鸣、眼花、感
更年期综合征
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什么是更年期综合征？
•女性更年期综合征：又称围绝经期综合征， 妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的 一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有
神经心理症状的一组症候群。 •男性更年期综合症：是指男性雄性激素分泌 下降而引起的系列病理变化及临床症状，在
医学上称为中老年男子雄性激素部分缺乏 （PADAM）。约40%的男性在40至70岁时会因
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心理调节
•培养良好的性格，开朗热情、胸怀坦荡、积 极乐观，切忌焦虑、忧郁、孤僻等等；
•多参加力所能及的文体活动，如气功、太极 拳、交谊舞、棋牌等，充实生活，这也有助
于保持良好的精神状态； •学会冷静思考、忍让以及一些积极的心理防
卫
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男性更年期
•成因 •表现
–生理表现 –心理表现
•改善
–生理调节 –心理调节
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成因
1. 男子随着年龄的逐渐增大，肾气逐渐减弱， 精血的供应日趋不足，出现了中医上所说的 “肝阴血亏”。
2. 个别的男性由于自身的体质减退、疾病上身、 劳逸过度、精神紧张、社会压力过大等因素 的影响，导致体内的雄性激素分泌量开始下 降。
3. 由于自身体质的变化，不能靠自身来调节实 现，而导致身体出现了一系列功能紊乱表征。
的症状。
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生理表现
•月经紊乱。这是更年期妇女最普遍、最突出 的表现
•阵热潮红。是更年期主要特征之一 •运动系统退化。出现腰、背四肢疼痛，部分
妇女出现肩周炎、颈椎病。 •心血管及脂代谢障碍。可能会出现冠心病、
糖尿病。 •失眠
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心理表现
盲目怀疑 行为动作关系 特别关注流言蜚语
感知觉过敏
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生理调节
•YES：多吃一些含蛋白质和糖类丰富的食物。例如：牛奶、豆浆、
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男性更年期自测方法
•一、使用原来的近视眼镜已无法阅读书报，摘下眼镜看反而清楚; •二、眼睛容易疲劳，看书久后感到头痛、头昏; •三、睡眠比以前减少，早睡早醒; •四、饮酒者酒量大不如前; •五、听力明显减弱;
•六、牙齿松动，咬不动较硬的食品要经常换假牙;有假牙者 •七、对食物口味改变，爱吃甜、酸、辣、咸等重口味饮食，说明味觉有
睾酮部分缺乏而经历更年期症状。
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女性更年期
•成因 •表现
–生理表现 –心理表现
•改善
–生理调节 –心理调节
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成因
•女性更年期综合征出现的根本的原因是由于生 理性或病理性或手术而引起的卵巢功能衰竭。女 性特征和生理功能都与卵巢所分泌的雌激素有密 切关系，卵巢功能一旦衰竭或被切除和破坏，卵 巢分泌的雌激素就会显著减少。现代医学研究发 现，女性全身有400多种雌激素受体，这些受体 分布在几乎女性全身所有的组织和器官，接受雌 激素的控制和支配，一旦体内分泌的雌激素减少， 就会引发器官和组织的退行性变化，出现一系列
二是借助他人进行情绪“释放
•学会制怒。随时提醒自己，遇事冷静 。 •规律生活。工作中要注意劳逸结合，防止过度疲 劳，尽量早起做一些活动等；尽量不要独处，可 根据自己的情况参加一些体育锻炼，做些自己喜 欢做的事情，如垂钓、种花养鸟、练书法、写文 章等，通过各种活 动来调节植物神经，达到心
里愉悦的目的。
蛋类、肉类等。多饮水，多吃新鲜的水果和蔬菜。如苹果、梨、香蕉、 草莓、猕猴桃、白菜、青菜、油菜、香菇、紫菜、海带等。
•NO:
①禁食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重 阴部的瘙痒和炎症。
②酸涩收敛之品，易导致瘀气滞血，应予避免。辛温发散，利于行通，可食：但不 宜过多，因辛辣刺激过甚，疼痛亦会加重。