消除心理烦恼 PPT课件

第一、开放自己的心灵世界。多与父母、老师和 同学沟通。
第二、提高自我控制能力。
第三、不断丰富自我。
奏响青春节拍
盛年不重来， 一日难再晨。 及时当勉励， 岁月不待人。
希望大家：
• 以积极乐观的心态，来享受 青春赋予我们珍贵的黄金时期， 享受青春烦恼，把烦恼作为一 种快乐体验，把成长的烦恼变 为成长的不烦恼.
该不该谈论青春期的生理变化呢？
拿别人的生理发育特点开玩笑是否合适？ 如果你被人取笑，你会有什么感受？
Байду номын сангаас 心理
烦恼
最近，妈妈发现小伍特别爱穿一些奇怪的衣 服，还佩戴各式各样的饰物。便对他说：“你是 学生，这样穿不太好。”小伍却不以为然地说： “你知道什么？这才叫‘酷’！”妈妈又说了他 几句，小伍生气地说：“我已经长大了，穿什么 是我自己的事情，不用你管！”
2、成人感与幼稚感的矛盾： 智力逐步发展到
高峰期：具有较敏锐的观察力和很强的记忆力，抽象逻辑思维能力 迅速发展，但容易产生片面性和主观性。
3、开放性与封闭性的矛盾：情绪和情感丰富而
强烈，但不稳定，具有两极性：青少年情感逐渐丰富，富于感染力； 情绪高亢而激烈，充满激情，但不够稳定，容易冲动。
4、性发育成熟与性心理相对幼稚的矛盾：
“你知道什么？”“我已经长大了······”反映 了小伍一种什么心态？你认为他该怎样去做？
出现了“成人感”（我已经长大了），渴望 自主，对父母的管教不耐烦。
独白： “李宵的成绩特别好，特爱帮助人。 我有什么问题都喜欢问他，他也乐意解答。 可是没多久，就有同学在我们背后指手画 脚，说 我对他‘有意思’。我很怕别人这 么说，从此我便躲着他，他也疏远我了。”
• 成人感与幼稚感的矛盾
青春期的矛盾心理
• 开放性与封闭性的矛盾 • 渴求感与压抑感的矛盾
• 自制性和冲动性的矛盾
青春期的心理就是在这样的矛盾中形 成并慢慢趋于成熟的，这是一个自然 过程。
合作探讨 青春期出现烦恼 的 原因 有哪些？
青 春 期 原因 的 烦 恼
1、生理上出现巨大变化 2、存在三大心理矛盾 3、存在心理冲动的现象
自 己
“成人”感
全承担自己行为责任
的 情感丰富，热情 情绪波动较大，容易
影 子
高涨
失去控制
？ 珍惜友谊，渴望 感到孤独，不愿与人
交际
交往
一、矛盾的青春期心理:
1、渴望独立与现实依赖的矛盾： 自我意思
迅速发展，成人感强烈：自我意识高涨，喜欢按照自己的观点和生 活方式，安排自己的学习和处理人际关系，容易产生逆反心理。
二、怎样认识青春期出现的心理矛盾？ 怎样解决心理的矛盾？
青春期心理充满着矛盾，这是成长过程中正常的 心理现象。这些矛盾让我们感到苦闷，但如果处 理好了，它们便构成了我们向前发展的动力。但 如果处理不当，它会成为阻碍我们发展的阻力。
解决内心矛盾的方法： 1、向他人倾诉，寻求帮助：向老师、家长、亲友以及社 会寻求帮助； 2、转移注意力，如：听音乐、打打球等 3、在适当场合宣泄，如：放声歌唱等 4、记日记；学会自己当“心理医生”，学会自我调节。 5、去郊外踏青
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青春期充满着心理矛盾，
一、青春期的烦恼有哪些呢？ （或青春期有哪些心理矛盾）
二、我们应怎样认识这些矛盾 与烦恼？（如何正确认识青春 期的心理矛盾）
三、怎样才能调控好这些矛盾， 消除心理烦恼呢？
青春烦恼有多少？
A：我发现我们班快要变成动物园了。 B、为什么这样说？ A、我们班很多同学被人起了绰号。小明长的胖一点，他们 叫他“大象”；小李长出了体毛，他们叫他“猩猩”。还有， 我都不想说了。 B、那你长的那么高，他们应该很羡慕吧？ 我原来也这么认为。但现在他们叫我“长颈鹿”。我只好弯 着腰走路，他们又叫我“鸵鸟”。唉！真烦啊！
2、提高自我控制能力
1. 明确行为的主要目标，严格规 范自己的行为，“当行则行， 当止则止”
2. 从小事做起，从今天做起，逐 渐锻炼意志。
3、保持自我完善的意识
多读书，读书有助于提高个人修养； 多运动，运动有助于身心协调； 多做好事，做好事可以使你身心愉悦
我们应该做自己的主人，弹奏好自己的青春协奏 曲
小菲担心的是什么？为什么会有这样的担心？
你赞成小菲的处理方式吗？说说你的理由？
心理自画像 富有理想，追求 追求理想容易脱离现
真理 看
实，沉湎于幻想
看
朝气蓬勃，勇于 遇到挫折容易失去
你 是
探索
自信，悲观失望
否
思维活跃，想 观察处理问题时，容易
找 到
象丰富
固执己见，易走向片面
了
渴望独立，有 未能摆脱依赖，难以完
课堂小结
1、 青春期有哪些心理矛盾？
2、如何正确认识青春期的矛盾心 理？
3、怎样解决心理上的矛盾，消除 烦恼，快乐成长？
要爱惜自己的青春！世 界上没有再比青春更美 好的了，没有再比青春 更珍贵的了！
——高尔基
青春的脚步 青春的气息
男孩女孩 悦纳自己的 消除心理烦恼
小小少年
德国故事片英俊少年插曲 肖章译词
小小少年，很少烦恼， 眼望四周阳光照。
小小少年，很少烦恼， 但愿永远这样好。
一年一年时间飞跑， 小小少年在长高。
随着岁月由小变大， 他的烦恼增加了。
小小少年，很少烦恼， 无忧无虑乐陶陶。 但有一天，风波突起， 忧虑烦恼都来了。 一年一年时间飞跑， 小小少年转眼高。 随着年岁由小变大， 他的烦恼增加了。
三、怎样消除烦恼，快乐成长
如何来解决我们的烦恼，让我 们去享受青春的美好，去感受成长 的快乐？我们应怎样对待这种成长 中的烦恼？怎样减少这种痛苦和挫 折？
请你为同学们解决烦恼：
小文：为什么班级中的男同学都长高了，声音也 变得粗粗的，而我却仍是老样子，我该怎么办？
小波：不知从什么时候起，我的脸上长了一些小 痘痘，有的同学脸上却没有，这是为什么？
小涛：我越来越不想和父母说话了，他们太唠叨 了，还把我当三岁的孩子，什么事情都要顾问， 弄得我很不自在。是父母变了，还是我变了， 我该怎么办？
小李：我的身上有体味，同学们都不喜欢和我玩， 我该怎么办？……
青春协奏曲
1、开放自己的心灵世界
一份快乐，两个人一起分享 就成了两份快乐， 一份忧伤，两个人一起分担 就成了一半忧伤。
渴求感与压抑感的矛盾，性发育加速，性意识萌动。伴随着年龄增 长，身心逐渐发育成熟，青少年开始产生前所未有的心理活动—— 性意识，这是每个人生长发育中的正常现象。
大家有疑问的，可以询问和交流
可以互相讨论下，但要小声点
矛盾的青春期心理:
青春期的心理最大的特点是什么？你有这样
的体验吗？
• 独立性和依赖性的矛盾