[课件]六年级科学健康成长PPT
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六年级《体育与健康(室内课)》PPT课件
01
大众体育
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02
专业体育
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03
专业体育
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04
专业体育
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05
学校体育
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健康是指一个人在身无病即健康”，现代人的健康观 是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾 病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此， 现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、 社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人 的基本权利。健康是人生的第一财富。
演讲完毕，感谢观看
A LITTLE BREEZE
寄语：热爱校园、共同成长
什么是健康
六年级开始是人的身心发育趋向成熟的重要转折时期， 也是初步形成健康生活方式的重要阶段。在这一阶段进 行体育锻炼可以促进身体的生长发，使身高增长，体重 增加，呼吸机能和心脏功能提高。体育锻炼是促进青少 年健康成长的最有效、最积极的手段。
体育与健康
通过体育与健康课程学习所获得的
1
增强体能, 掌握和应用 基本的体育 与健康知识 和运动技能
二．上课必须纪律严肃认真，积极准备，认真训练，不做与教学无关的事情。 三．上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。 四．上课必须注意安全，不做危险动作，注意自我保护。 五．体育器材要按时归还，损坏要赔偿。 六．有身体不适合运动疾病和传染病的不能参加体育运动。 七．运动前不能过饱、空腹大量饮水；剧烈运动后不能骤停和急速大量饮水等。
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体育与健康室内课
六年级
致同学：
同学们，当你踏入六年级校门的时候，就意 味着一个美好真切、丰富多彩的少年时代已 经来临。这个时期青春洋溢，充满无限生机 和希望，它是人一生中长知识、长身体和心 智逐渐趋于成熟的黄金时期。
小学健康教育合理营养PPT课件
重要性
合理营养是维持人体健康、促进生长发育和提高生活质量的重要基础。合理的 营养摄入能够增强免疫力，预防疾病，提高学习和工作效率，延长寿命。
营养素简介
能量
提供人体正常生理活动和生长发育所需的能 量，维持体温、肌肉收缩等生理功能。
蛋白质
构成人体组织的基本物质，参与生理代谢和免 疫功能。
脂肪
提供能量，维持体温，保护内脏器官，参与脂溶 性维生素的吸收。
小学健康教育-合理营养PPT课 件
目录
CONTENTS
• 什么是合理营养？ • 小学阶段的营养需求 • 合理营养在日常生活中的应用 • 营养过剩与营养不良的预防 • 健康饮食的推广与教育 • 实际案例分享与启示
01 什么是合理营养？
CHAPTER
定义与重要性
定义
合理营养是指通过合理、科学的饮食搭配，满足人体正常生理活动和生长发育 所需的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素。
提供蛋白质、脂肪、矿物 质和维生素。
提供蛋白质、脂肪、碳水 化合物和矿物质。
提供维生素、矿物质和膳 食纤维。
提供脂肪、蛋白质、矿物 质和维生素。
02 小学阶段的营养需求
CHAPTER
生长发育特点
身体发育迅速
小学生处于生长发育的关键期， 身体各器官和系统都在快速发育 。
能量消耗大
小学生的日常活动量大，能量消 耗较多，需要充足的营养来支持 其正常生长。
教育小学生减少糖分和盐分的摄入， 以降低患肥胖和高血压等慢性病的风 险。
培养小学生定时定量的饮食习惯，避 免暴饮暴食。
03 合理营养在日常生活中的应用
CHAPTER
家庭饮食安排
家庭饮食的重要性
家庭是孩子成长的重要环 境，家庭饮食对孩子的营 养状况和健康状况有着至 关重要的影响。
合理营养是维持人体健康、促进生长发育和提高生活质量的重要基础。合理的 营养摄入能够增强免疫力，预防疾病，提高学习和工作效率，延长寿命。
营养素简介
能量
提供人体正常生理活动和生长发育所需的能 量，维持体温、肌肉收缩等生理功能。
蛋白质
构成人体组织的基本物质，参与生理代谢和免 疫功能。
脂肪
提供能量，维持体温，保护内脏器官，参与脂溶 性维生素的吸收。
小学健康教育-合理营养PPT课 件
目录
CONTENTS
• 什么是合理营养？ • 小学阶段的营养需求 • 合理营养在日常生活中的应用 • 营养过剩与营养不良的预防 • 健康饮食的推广与教育 • 实际案例分享与启示
01 什么是合理营养？
CHAPTER
定义与重要性
定义
合理营养是指通过合理、科学的饮食搭配，满足人体正常生理活动和生长发育 所需的能量、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等营养素。
提供蛋白质、脂肪、矿物 质和维生素。
提供蛋白质、脂肪、碳水 化合物和矿物质。
提供维生素、矿物质和膳 食纤维。
提供脂肪、蛋白质、矿物 质和维生素。
02 小学阶段的营养需求
CHAPTER
生长发育特点
身体发育迅速
小学生处于生长发育的关键期， 身体各器官和系统都在快速发育 。
能量消耗大
小学生的日常活动量大，能量消 耗较多，需要充足的营养来支持 其正常生长。
教育小学生减少糖分和盐分的摄入， 以降低患肥胖和高血压等慢性病的风 险。
培养小学生定时定量的饮食习惯，避 免暴饮暴食。
03 合理营养在日常生活中的应用
CHAPTER
家庭饮食安排
家庭饮食的重要性
家庭是孩子成长的重要环 境，家庭饮食对孩子的营 养状况和健康状况有着至 关重要的影响。
小学心理健康ppt课件
将心理健康教育与中国传统文化相结合，培养小学生的民族认同感和文化自信。
提升小学心理健康教育的师资队伍与专业水平
教师专业培训
01
加强对小学心理健康教师的专业培训，提高教师的理
论素养和实践能力。
实践与研究
02 鼓励教师参与心理健康教育的实践和研究，促进教师
专业水平的持续提高。
建立支持体系
03
建立学校、家庭、社会三位一体的心理健康教育支持
五年级学生考前焦虑缓解案例
01
总结词
考前焦虑、放松技巧
02
详细描述
五年级学生面临小升初考试压力，容易出现考前焦虑症状，需要学习放
松技巧。
03
总结与反思
通过呼吸练习、肌肉放松等活动，引导学生掌握有效的放松技巧，缓解
考前焦虑症状。
05
小学心理健康教育的挑战与对策
当前小学心理健康教育的困境与挑战
认知误区
心理健康教育的课外活动
组织拓展训练
通过户外拓展、团队合作 等方式，培养学生的团队 协作能力和心理素质。
举办心理讲座
邀请专家学者或心理医生 ，为学生进行专题讲座， 普及心理健康知识。
开展心理辅导活动
设立心理咨询室、悄悄话 角等场所，为学生提供个 体或团体心理辅导服务， 帮助他们解决心理问题。
心理健康教育的家校合作
一些学校和家长对心理健康教育的重要性认识不足，认为 这只是辅助性的教育，没有充分认识到它对小学生全面发 展的关键作用。
师资力量不足
很多学校缺乏专业的心理健康教师，现有的教师也往往缺 乏专业知识和技能，难以有效地开展心理健康教育。
课程设置不合理
一些学校的心理健康教育课程设置不合理，缺乏系统性和 科学性，难以满足学生的实际需求。
提升小学心理健康教育的师资队伍与专业水平
教师专业培训
01
加强对小学心理健康教师的专业培训，提高教师的理
论素养和实践能力。
实践与研究
02 鼓励教师参与心理健康教育的实践和研究，促进教师
专业水平的持续提高。
建立支持体系
03
建立学校、家庭、社会三位一体的心理健康教育支持
五年级学生考前焦虑缓解案例
01
总结词
考前焦虑、放松技巧
02
详细描述
五年级学生面临小升初考试压力，容易出现考前焦虑症状，需要学习放
松技巧。
03
总结与反思
通过呼吸练习、肌肉放松等活动，引导学生掌握有效的放松技巧，缓解
考前焦虑症状。
05
小学心理健康教育的挑战与对策
当前小学心理健康教育的困境与挑战
认知误区
心理健康教育的课外活动
组织拓展训练
通过户外拓展、团队合作 等方式，培养学生的团队 协作能力和心理素质。
举办心理讲座
邀请专家学者或心理医生 ，为学生进行专题讲座， 普及心理健康知识。
开展心理辅导活动
设立心理咨询室、悄悄话 角等场所，为学生提供个 体或团体心理辅导服务， 帮助他们解决心理问题。
心理健康教育的家校合作
一些学校和家长对心理健康教育的重要性认识不足，认为 这只是辅助性的教育，没有充分认识到它对小学生全面发 展的关键作用。
师资力量不足
很多学校缺乏专业的心理健康教师，现有的教师也往往缺 乏专业知识和技能，难以有效地开展心理健康教育。
课程设置不合理
一些学校的心理健康教育课程设置不合理，缺乏系统性和 科学性，难以满足学生的实际需求。
全国学生营养日科学食养助力成长课件PPT
• 进餐时应细嚼慢咽，不要狼吞虎咽。
• 三餐做到定时定量，不应该饥一顿 饱一顿。
• 常说的“早餐吃好、午餐吃饱、晚 餐适量”。
重视早餐。
不规律吃早餐或早餐食物种类单一，会增加中小学生 患肥胖及相关慢性病的风险。
早餐对于中小学生的健康 生长发育和保证学习能力
很重要。
中小学生不仅要做到每天 都吃早餐，而且早餐的营
要有科学的运动后措施
大量运动后，肌肉经过缓慢的柔韧性拉伸，可以减缓延迟性肌 肉酸痛。洗一个温水澡，可以缓解运动后疲劳。
经常摄入奶制品有 利于中小学生骨骼 健康及生长发育。
鼓励学生经常进行 户外活动，接受适 当的阳光照射，改 善维生素D营养状 况，促进钙的吸收 利用。
少盐少油少糖。
大量数据调查显示 烹调油、食盐和游 离糖摄入过多，会 增加超重肥胖、高 血压、高血脂等等 慢性病的发生风险。
中小学生要适当减 少食盐摄入，培养 清淡口味，推荐每 天食盐摄入量不超 过5g。
学生午餐的营养素设计量，应占全天供给量的35～40%。学生营养午餐的食物供 给量，应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类食物，并所占比 重分别为65%、10%、25%左右较为适宜。
午餐设计
晚餐设计
学生营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%，各种营养素 的设计量应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。
节日设定宗旨。
进一步促进改善学生营养状 况和营养成份，提高人口健 康素质。
向社会各界全面宣传学生的 营养、食品安全、健康等相 关知识，“把关心下一代从 我做起”变成每位家长和全 社会的自觉行动。
基本要求。
节日设立
按照我国学生每日膳食营养素供给量基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含 量应占全天供给量的30%左右。按照"五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配 "的基本原则全天食物种类达到25种以上。
• 三餐做到定时定量，不应该饥一顿 饱一顿。
• 常说的“早餐吃好、午餐吃饱、晚 餐适量”。
重视早餐。
不规律吃早餐或早餐食物种类单一，会增加中小学生 患肥胖及相关慢性病的风险。
早餐对于中小学生的健康 生长发育和保证学习能力
很重要。
中小学生不仅要做到每天 都吃早餐，而且早餐的营
要有科学的运动后措施
大量运动后，肌肉经过缓慢的柔韧性拉伸，可以减缓延迟性肌 肉酸痛。洗一个温水澡，可以缓解运动后疲劳。
经常摄入奶制品有 利于中小学生骨骼 健康及生长发育。
鼓励学生经常进行 户外活动，接受适 当的阳光照射，改 善维生素D营养状 况，促进钙的吸收 利用。
少盐少油少糖。
大量数据调查显示 烹调油、食盐和游 离糖摄入过多，会 增加超重肥胖、高 血压、高血脂等等 慢性病的发生风险。
中小学生要适当减 少食盐摄入，培养 清淡口味，推荐每 天食盐摄入量不超 过5g。
学生午餐的营养素设计量，应占全天供给量的35～40%。学生营养午餐的食物供 给量，应包括瓜果蔬菜类、大豆及其制品类、鱼肉禽蛋类等三类食物，并所占比 重分别为65%、10%、25%左右较为适宜。
午餐设计
晚餐设计
学生营养晚餐营养素的设计量应占全天供给量的35-40%，各种营养素 的设计量应以补充有益于促进生长发育的营养素多一些。
节日设定宗旨。
进一步促进改善学生营养状 况和营养成份，提高人口健 康素质。
向社会各界全面宣传学生的 营养、食品安全、健康等相 关知识，“把关心下一代从 我做起”变成每位家长和全 社会的自觉行动。
基本要求。
节日设立
按照我国学生每日膳食营养素供给量基本要求，一般早餐食谱中的各种营养素含 量应占全天供给量的30%左右。按照"五谷搭配、粗细搭配、荤素搭配、多样搭配 "的基本原则全天食物种类达到25种以上。
六年级《体育与健康(室内课)》课件PPT
（3）上课必须听从指挥，服从口令，一切行动听指挥。
（4）上课注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
（5） 体育器材要按时归还，损坏要赔偿。
(6)有身体不适合运动疾病和传染病不能参加体育运动。
（7）运动前不能过饱、空腹大量饮水；剧烈运动后不 能骤停和急速大量饮水等。
体育一词，指的是以身体活动为手段的教育，称之 为身体的教育，简称为体育。随着国际交往的扩大， 体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会 发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化 交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、 学校体育等种类。
大众体育
专业体育
学校体育
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良 好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健 康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没 有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心 灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
具有良好 的心理品
质,表现出2
人际交往 的能力与 合作精神
提高对个 人健康和 群体健康 责任感,形 成健康的 生活方式
发扬体育 精神,形成 积极进取, 乐观开朗 的生活态 度
（1）上课着装要整齐,得体。穿运动装（可以在体育课 上穿短裤和背心），必须脚穿运动鞋。
（2）上课必须纪律严肃认真，积极准备，认真训练， 不做与教学无关的事情。
六年级
XXX小学：XXX
同学们，当你踏入六年级校门的时候，就意味 着一个美好真切、丰富多彩的少年时代已经来临。 这个时期青春洋溢，充满无限生机和希望，它是人 一生中长知识、长身体和心智逐渐趋于成熟的黄金 时期。
（4）上课注意安全，不做危险动作，注意自我保护。
（5） 体育器材要按时归还，损坏要赔偿。
(6)有身体不适合运动疾病和传染病不能参加体育运动。
（7）运动前不能过饱、空腹大量饮水；剧烈运动后不 能骤停和急速大量饮水等。
体育一词，指的是以身体活动为手段的教育，称之 为身体的教育，简称为体育。随着国际交往的扩大， 体育事业发展的规模和水平已是衡量一个国家、社会 发展进步的一项重要标志，也成为国家间外交及文化 交流的重要手段。体育可分为大众体育、专业体育、 学校体育等种类。
大众体育
专业体育
学校体育
健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良 好的状态。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健 康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没 有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。 因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心 灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。 健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。
具有良好 的心理品
质,表现出2
人际交往 的能力与 合作精神
提高对个 人健康和 群体健康 责任感,形 成健康的 生活方式
发扬体育 精神,形成 积极进取, 乐观开朗 的生活态 度
（1）上课着装要整齐,得体。穿运动装（可以在体育课 上穿短裤和背心），必须脚穿运动鞋。
（2）上课必须纪律严肃认真，积极准备，认真训练， 不做与教学无关的事情。
六年级
XXX小学：XXX
同学们，当你踏入六年级校门的时候，就意味 着一个美好真切、丰富多彩的少年时代已经来临。 这个时期青春洋溢，充满无限生机和希望，它是人 一生中长知识、长身体和心智逐渐趋于成熟的黄金 时期。
健康成长自我保护,防止侵害 ppt课件共23页
遇到性侵怎么办？
●在与他人的接触中，如果判断出了是不好的接触， 尽快冷静下来，然后想办法机智地离开。
●不要激怒侵犯者，这样会给自己带来生命危险。 ●如果被性伤害，要做三件事情：立即告诉爸爸妈
妈、报警、到医院检查身体情况。 ●如果力量无法与侵害者抗衡，也没有机会逃离，
在万般无奈的情况下先顺从罪犯，保护好自己的 生命
当我们遭遇不好的接触时，要立即想办法离开这 个成人，并把事情告诉父母。
什么样的人会对孩子进行性伤害
❖任何人都可能性侵害儿童，不论年龄、性别、职 业，侵犯者可能是孩子的亲人、父母的朋友、隔 壁邻居、学校老师。但是，这个世界上绝大多数 的人是爱孩子的，伤害孩子的只是极少数的那一 部分人。所以，孩子要懂得
❖患儿虽然性发育开始成熟，但其实际年龄，心理 成熟程度却与此不相一致，很容易造成孩子的心 理障碍；
❖由于性早熟可产生与年龄不相符的性冲动，容易 误入歧途而引起一些社会问题
❖ 防范有理
1、营养过剩是容易引起孩子性早熟的主要原因之一。要预防 性早熟的发生，家长应注意高蛋白食物的摄入量不要过多， 每餐中肉菜搭配，千万不要以肉当菜。
童谣：
小小秘密藏心里， 谁也不会告诉你。 坏人要是欺负你， 告诉妈妈要牢记。
父母是孩子坚定的保护者
❖孩子需要从父母这里获得的信息是：一旦你遇到 这样的事情，你要知道这不是你的错，一定要告 诉爸爸妈妈，爸爸妈妈会保护你不会再受到伤害。 孩子相信父母是孩子坚定不移的保护者。
❖很多孩子遭受性伤害后不敢寻求父母和亲人的保 护，独自承受着巨大的心理压力，并反复遭受性 伤害。受害孩子会认为自己不再像以前那样完美， 而且害怕父母不再像以前那样爱自己，这是他们 最难以承受的伤痛，所以他们不愿意把受到性伤 害的事情告诉父母，这是受害孩子自我保护的一 种方式。
心理健康教育课件《珍惜生命_健康成长》ppt下载
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在5月至6月，雌企鹅会产下一枚蛋，但此时它们身体储存的能量就 会消耗殆尽，必须立即返回大海进行捕食。雌企鹅把蛋交给雄企鹅。 雄企鹅把蛋放在脚掌上，用育儿袋包裹起来，孵化时间大约65天。 这期间，雄企鹅将不吃任何食物，多数时间将在睡眠中度过，依靠 燃烧身体中储存下的脂肪度日。为了在寒冷和大风中幸存下来，雄 企鹅们会挤成一圈，然后轮流换到中间。如果在小企鹅出生后，妈 妈仍没有回来，爸爸就会将小企鹅坐在身下，拿育儿袋将小企鹅全 教客网,,免费提供课件,素材,教案,试题,视频,作文,舞蹈,论文,英语,黑 身覆盖，再从食道中分泌出乳白色的乳状物质来喂食小企鹅。 板报,计划总结,公文范文,育儿早教等资源！
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科学育儿知识PPT课件
发烧
发烧是身体对感染或炎症的正常反应，通常 在37.5-38.5℃之间。如果孩子出现高烧（超 过38.5℃），应采取降温措施，如用温水擦 拭身体、减少衣物等。同时，应避免使用退 烧药，尤其是阿司匹林，因为可能导致Reye
综合征。
疫苗接种与预防措施
要点一
疫苗接种
疫苗是预防传染病的有效手段。根据国家规定，儿童需要 在不同年龄段接种多种疫苗，以降低感染传染病的风险。 家长应按时带孩子接种疫苗，并确保疫苗接种记录完整。
详细描述
学龄前期是儿童创造力、思维能力和独立性发展的关键时期。在这一阶段，儿童开始有 想象力和创造力，能够进行简单的逻辑思维。家长需要提供多样化的活动和体验，鼓励 孩子尝试新事物和探索未知领域，培养其创造力和思维能力。同时，注意培养孩子的独
立性，让他们逐渐学会自理和解决问题。
03
科学喂养与营养
母乳喂养的优势
幼儿期
总结词
语言与社交能力突飞猛进
VS
详细描述
幼儿期是儿童语言和社交能力发展的关键 时期。在这一阶段，儿童开始能够用语言 表达自己的思想和需求，与他人进行交流 。家长需要提供丰富的语言环境，与孩子 多交流、阅读、讲故事，鼓励他们表达自 己的观点和情感，培养其语言和社交能力 。
学龄前期
总结词
创造力萌芽，培养独立性
要点二
个人卫生
教育孩子养成良好的个人卫生习惯，如勤洗手、不随地吐 痰、不与他人共用餐具等。此外，家长应定期清洗孩子的 玩具和床上用品，保持家庭环境清洁。
意外伤害的预防与处理方法
跌落伤
儿童在攀爬、玩耍时容易发生跌落伤。家长应确保家庭 环境安全，如安装护栏、去除室内外障碍物等。在孩子 跌倒后，应检查是否有明显外伤，如有需要立即就医。
科学饮食健康成长PPT课件
促进生长发育
预防疾病
保持营养均衡可以降低患慢性疾病的 风险，如心血管疾病、糖尿病和某些 癌症等。
合理的营养摄入能够促进儿童的生长 发育，提高身体素质和免疫力。
不同年龄段的营养需求
01
02
03
婴儿期
需要充足的母乳或配方奶， 添加适量的辅食，以确保 宝宝获得足够的蛋白质、 铁、钙和维生素。
幼儿期
逐渐增加食物的种类和数 量，注重培养良好的饮食 习惯，保证营养均衡。
科学饮食健康成长
• 科学饮食的重要性 • 健康饮食习惯的培养 • 科学饮食的实践方法 • 健康饮食的案例分享 • 总结与建议
01
科学饮食的重要性
营养均衡对健康的影响
维持生命活动
人体所需的营养素包括蛋白质、脂肪、 碳水化合物、维生素和矿物质等，只 有摄取适量的各类营养素，才能维持 正常的生命活动。
控制脂肪的摄入
减少高脂肪食品的摄入，如油炸食 品、肥肉等，有助于降低心血管疾 病和肥胖的风险。
03
科学饮食的实践方法
家庭饮食的搭配与制作
多样化食材
选择多种食材，搭配丰富的颜色、 口感和营养，确保摄入足够的蛋 白质、脂肪、碳水化合物、维生
素和矿物质。
适量烹饪
控制烹饪时间和油盐用量，保持 食物的原汁原味，避免过度烹煮
学龄期
保证足够的能量摄入，增 加蛋白质和钙的摄入，以 满足身体发育和学习活动 的需求。
食物中的营养成分介绍
蛋白质
脂肪
碳水化合物
维生素
矿物质
构成人体组织和器官的 基本物质，参与多种生 理活动，如肉类、蛋类 、豆类等。
提供能量，维持体温， 保护内脏，如橄榄油、 坚果、鱼油等。
提供能量，维持血糖稳 定，如谷物、蔬菜、水 果等。
小学六年级主题班会精品课件《合理饮食,健康成长》精编
饮水应少量多次，切莫口渴再喝水。 早晨起床后可空腹喝一杯水。 睡前饮水因人而宜。 各种水不同特点：自来水、纯净水、矿泉水等。 经常适量饮茶，对人体健康有益。中国是茶的故 乡，是世界茶文化的发源地，茶叶中含有有益化 合物，如茶多酚、咖啡碱、茶多糖等，可预防心 血管病及某些肿瘤。长期饮浓茶对健康不利。 合理选择饮料。
WHO(世界卫生组织 )健康定义：健康状况是 指身体、心理和社会适应处于完好状态，而不仅 是没有疾病和虚弱。 WHO 报告指出，健康与长寿取决于下列因素： 遗传因素占15%； 环境因素占17%--自然环境、社会环境； 医疗因素占8%； 生活方式占60%- - 饮食、运动、心理。 报告十分强调加强健康教育、健康保护、健康促 进，提倡自我保健。这种新观念要求人们把注意 力由偏重于治疗转向积极地预防和保健，由依赖 医生转向由自己把握健康的命运。
饮酒是一种习俗。 营养特点：高度酒含能量高，白酒基本上是纯 能量食物，不含其他营养素。 过量饮酒危害：增加患高血压、中风等疾病的 危险；可导致事故及暴力的增加，会增加患某 些癌症的危险，易发生多种营养素缺乏、急慢 性酒精中毒、酒精性脂肪肝，严重时肝硬化。 适量饮酒可能的好处：我国资料提供，45~59 岁、酒精消费5~10克可能有利于高血压和血脂 异常。葡萄酒含多种植物化学物，具有抗氧化、 延缓衰老作用。
维多利亚宣言中提出的健康四大基石： 合理膳食，适量运动， 戒烟限酒，心理平衡。
16个字能做到： 高血压发病率减少55％，冠心病减少75％， 糖尿病减少50％， 肿瘤减少1/3，平均寿命延长10年以上。
管好自己的嘴，用好自己的腿。 健康在我心中。 健康不能放任自流，健康必须加以管理。
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（青春期我们的行为易冲动，心理上“锁”，情绪两极化，心理 逆反，对异性充满好奇。针对这些变化，我们以小组为单位，每 组选1－2个题目进行讨论。） 分组讨论，然后进行全班汇报
进入青春期，意味着我们正在逐渐长大。伴随着我们的 成长，除了身体上会有很多的变化，如声音的变化、身 体快速长高等外，还会伴随着心理的变化，如觉得自己 成熟了，还觉得自己要独立了，对异性发生了兴趣，有 了自己的烦恼等等。这些都是很正常的现象，我们要用 平常心去看待它，对于自己感到困惑的问题，设法去解 决它，还一个潇洒自然的我，为自己的成长而自豪！
[请同学们按照研究身高的方法独立分析体重、肺活量变 化曲线图。活动时你可以研究体重变化，也可以探究肺活 量的变化，当然两项内容都可以研究，将自己的研究结果 记录下来，先在小组交流，再在全班进行交流评价。]
六年级科学下册 健康成长
看图分析：男女 生体形变化与睾 丸卵巢的发育有 什么关系？
女生身高与卵巢 发育同步，都在 8.5岁左右。 男生身高与睾丸 发育同步，都在 10.5岁左右。
六年级科学下册 健康成长
四、课堂小结，拓展延伸
通过这一课的学习，我们全面、科学地认识了自己青春期身体 变化的秘密，学到了一些健康生活的常识。希望在课下同学们 能坦然面对自己的这些变化，健康地去生活。 课下请同学们对照自己记录的身体外部轮廓图、身高、体重统 计数据、体育课上测试得的肺活量数据、爸妈写的或自己写的 成长记录等。比较一下自己的青春期身体变化与课上研究的有 什么不同。 课下完成第46页的问卷调查“我所欣赏的异性的品质与气 质”并进行统计，把统计结果记录在表格中。
六年级科学下册 健康成长
1.为什么要青春期健康生活 ？
青春期是人生的重要时期。在这一时期里，我们将完成身体形 态的改变、身体功能的完善和心理活动的成熟等。从某种意义 上说，这一时期的发育可以决定我们今后的身体素质和精神状 况。这个阶段发育得好，能为我们一生的健康打下基础。因此 要健康、顺利地度过这一时期 。
六年级科学下册 健康成长
名人对青春的理解
高尔基说：“青春是一个普通的名称，它 是幸福美好的，但它也充满着艰苦的磨 练。” 鲁迅感悟：“青春是一盏灯，在漫漫人生 路上点燃它，便能照亮前方的路途，让自 己愤然前行。” 冰心认为：“青春应该是一帆东风，它给 世上万物带来生机与希望，让世界都染上 绿色，都结出累累的果实。”
1．观察、分析曲线图，认识生理变化的特点。
男女生生长速度曲线
（1）观察曲线图是什 么样的？ 2）比较曲线图的各部 分是怎样变化的？ （3）分析曲线的各种 变化说明了什么？
六年级科学下册 健康成长
• 通过观察、比较、分析我们发现：男生6－20 岁身高在不断的增长，其中12－14岁增长特别 快，18岁以后增长缓慢。女生6－20岁身高在 不断的增长，其中12－14岁增长特别快，18岁 以后增长缓慢。生长情况不均，有的阶段变化 很大，有的阶段变化不明显。
2．讨论春期健康怎样健康生活。
在三年级上册的“食物与健康”单元中，我们学习了《食物 的营养》和《保持健康》两课，谁来说说什么是健康，怎样 才能使身体健康？
六年级科学下册 健康成长 [关键字：讲究卫生 .合理饮食 . 积极锻炼.按时作息. 健壮的身体 . 愉快的心情 ……]
除了生理上，青春期在心理上注意什么？
结论：青春是阳光灿烂的日子
六年级科学健康成长
六年级科学下册 健康成长
一、感知青春期，形成问题
在成长过程中，我们的身体和心理逐渐发生着一 系列奇妙的变化，有的阶段变化非常明显，有 的阶段变化又不太明显，你注意到了吗？
[通过师生交流，一方面了解孩子的发育水平和认知程度，另一方 面引导学生自然而然地进入青春期自身变化的探索学习，分析 青春期变化特点，从中体验成长的快乐。在大家的轻松交流中 可以感知青春期身高和体重等方面的显著变化。]
六年级科学下册 健康成长
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2.讨论了解心理变化特点。
六年级科学下册 健康成长
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• 想一想：你有过类似的情况吗？我们应该 怎么正确处理呢？
[小组交流 ，归纳总结； 同学们所发生的心理变化主要有：独立性增强， 行为易冲动，心理上“锁”，情绪两极化，心理逆 反，对异性充满好奇等。] 三、根据青春期变化特点，学会健康生活
六年级科学下册 健康成长
• 教师总结提问：同学们的变化都挺大的。 你们知道自己为什么会发生这么大的变化 吗？ • 因为你们正处在人生的青春期阶段。青春 期是继婴儿期后人体的第二个生长高峰期， 是从儿童走向成年的过渡时期 . • 关于青春期，你想知道什么呢？ 二、探究青春
进入青春期，意味着我们正在逐渐长大。伴随着我们的 成长，除了身体上会有很多的变化，如声音的变化、身 体快速长高等外，还会伴随着心理的变化，如觉得自己 成熟了，还觉得自己要独立了，对异性发生了兴趣，有 了自己的烦恼等等。这些都是很正常的现象，我们要用 平常心去看待它，对于自己感到困惑的问题，设法去解 决它，还一个潇洒自然的我，为自己的成长而自豪！
[请同学们按照研究身高的方法独立分析体重、肺活量变 化曲线图。活动时你可以研究体重变化，也可以探究肺活 量的变化，当然两项内容都可以研究，将自己的研究结果 记录下来，先在小组交流，再在全班进行交流评价。]
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看图分析：男女 生体形变化与睾 丸卵巢的发育有 什么关系？
女生身高与卵巢 发育同步，都在 8.5岁左右。 男生身高与睾丸 发育同步，都在 10.5岁左右。
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四、课堂小结，拓展延伸
通过这一课的学习，我们全面、科学地认识了自己青春期身体 变化的秘密，学到了一些健康生活的常识。希望在课下同学们 能坦然面对自己的这些变化，健康地去生活。 课下请同学们对照自己记录的身体外部轮廓图、身高、体重统 计数据、体育课上测试得的肺活量数据、爸妈写的或自己写的 成长记录等。比较一下自己的青春期身体变化与课上研究的有 什么不同。 课下完成第46页的问卷调查“我所欣赏的异性的品质与气 质”并进行统计，把统计结果记录在表格中。
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1.为什么要青春期健康生活 ？
青春期是人生的重要时期。在这一时期里，我们将完成身体形 态的改变、身体功能的完善和心理活动的成熟等。从某种意义 上说，这一时期的发育可以决定我们今后的身体素质和精神状 况。这个阶段发育得好，能为我们一生的健康打下基础。因此 要健康、顺利地度过这一时期 。
六年级科学下册 健康成长
名人对青春的理解
高尔基说：“青春是一个普通的名称，它 是幸福美好的，但它也充满着艰苦的磨 练。” 鲁迅感悟：“青春是一盏灯，在漫漫人生 路上点燃它，便能照亮前方的路途，让自 己愤然前行。” 冰心认为：“青春应该是一帆东风，它给 世上万物带来生机与希望，让世界都染上 绿色，都结出累累的果实。”
1．观察、分析曲线图，认识生理变化的特点。
男女生生长速度曲线
（1）观察曲线图是什 么样的？ 2）比较曲线图的各部 分是怎样变化的？ （3）分析曲线的各种 变化说明了什么？
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• 通过观察、比较、分析我们发现：男生6－20 岁身高在不断的增长，其中12－14岁增长特别 快，18岁以后增长缓慢。女生6－20岁身高在 不断的增长，其中12－14岁增长特别快，18岁 以后增长缓慢。生长情况不均，有的阶段变化 很大，有的阶段变化不明显。
2．讨论春期健康怎样健康生活。
在三年级上册的“食物与健康”单元中，我们学习了《食物 的营养》和《保持健康》两课，谁来说说什么是健康，怎样 才能使身体健康？
六年级科学下册 健康成长 [关键字：讲究卫生 .合理饮食 . 积极锻炼.按时作息. 健壮的身体 . 愉快的心情 ……]
除了生理上，青春期在心理上注意什么？
结论：青春是阳光灿烂的日子
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一、感知青春期，形成问题
在成长过程中，我们的身体和心理逐渐发生着一 系列奇妙的变化，有的阶段变化非常明显，有 的阶段变化又不太明显，你注意到了吗？
[通过师生交流，一方面了解孩子的发育水平和认知程度，另一方 面引导学生自然而然地进入青春期自身变化的探索学习，分析 青春期变化特点，从中体验成长的快乐。在大家的轻松交流中 可以感知青春期身高和体重等方面的显著变化。]
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2.讨论了解心理变化特点。
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• 想一想：你有过类似的情况吗？我们应该 怎么正确处理呢？
[小组交流 ，归纳总结； 同学们所发生的心理变化主要有：独立性增强， 行为易冲动，心理上“锁”，情绪两极化，心理逆 反，对异性充满好奇等。] 三、根据青春期变化特点，学会健康生活
六年级科学下册 健康成长
• 教师总结提问：同学们的变化都挺大的。 你们知道自己为什么会发生这么大的变化 吗？ • 因为你们正处在人生的青春期阶段。青春 期是继婴儿期后人体的第二个生长高峰期， 是从儿童走向成年的过渡时期 . • 关于青春期，你想知道什么呢？ 二、探究青春