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【降血脂的食物和水果】常吃5种降血脂水果常吃5种降血脂水果山楂山楂性微温，味酸甘，入脾、胃、肝经，有消食健胃、活血化淤、收敛止痢的功效。
适用于肉积痰饮、泻痢肠风、小儿乳食停滞等症。
现代研究发现，山楂所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，所含的黄酮类化合物牡荆素是一种抗癌作用较强的药物成分。
推荐食疗简方山楂粥山楂30克，粳米100克，糖10克，先将山楂入砂锅煎取浓汁，去渣，然后加入粳米、糖，煮粥。
可在两餐之间当点心食用，不宜空腹食。
适用于高血压、冠心病、心绞痛、高脂血症等患者，以及食积停滞、腹泻、小儿乳食不消等。
山楂荷叶茶山楂15克，鲜荷叶50克，煎水代茶常饮。
有降压、降脂、清热祛暑的作用。
适用于高脂血症、高血压、肝火旺头痛、暑热口渴等患者。
菊花山楂茶山楂10克，杭菊10克，稍煎后代茶饮，每日1次。
有降压、降脂作用。
适用于高脂血症、高血压患者。
香蕉香蕉味甘性平，具有清热解毒、润肠通便、润肺止咳、降血压和滋补作用，尤其适用于口干烦躁、咽干喉痛、大便干燥、痔疮、上消化道溃疡、高血压、冠心病、动脉硬化等患者。
脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食。
推荐食疗简方香蕉粥香蕉250克，冰糖、粳米各100克。
香蕉去皮，切成丁。
粳米淘洗干净，清水浸泡2小时，捞出沥干。
将锅内加清水1000毫升，加入粳米，旺火煮沸，再加入香蕉丁、冰糖，改用小火熬30分钟即成。
适用于高血压、动脉硬化、习惯性便秘，以及津伤烦渴、肠燥便秘、痔疮出血、咳嗽日久等患者。
番茄番茄味甘、酸，性微寒，归肝、胃、肺经。
具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、凉血平肝、补血养血和增进食欲的功效。
现代研究发现，番茄所含的维生素C、芦丁、番茄红素及果酸，可降低胆固醇，预防动脉硬化及冠心病。
所含的大量钾及碱性矿物质，能促进血中钠盐的排出，有降压、利尿、消肿作用，对高血压、动脉硬化、肾脏病有良好的辅助治疗作用，对消化不良、眼干燥症、夜盲症也很有益处。
血脂高吃什么好5大食物帮你搞定高血脂很多老年人都会出现不同程度的血脂高，对于老年人来说也是一个大的健康隐患，因为并不是很严重，所以很多人会选择食疗，只是不知道血脂高吃什么好，其实食物正确搭配也可以治疗很多的疾病，血脂高吃什么好。
一、蘑菇猴头菇里含有的不饱和脂肪酸，非常有利于人体血液的循环，能够降低血液中的胆固醇含量，提高人体的机能免疫，帮助消化道的消化能力，是患有心血管疾病的患者理想食物。
不仅能够防治血脂稠，对神经衰弱，消化系统等均有作用。
平菇具有降低血液胆固醇和血压功效，防止血管的硬化，通过这三种来起到降血脂的作用。
平菇还含有抗肿瘤细胞的多糖体，能提高机体的免疫力，对肿瘤细胞也有很强的抑制作用。
二、洋葱洋葱里含有的各种维生素、无机盐及蛋白质和糖等营养成分会对人体代谢起到一定作用，能增长人脑记忆、调节神经。
洋葱所含有的蒜氨酸和二硫化物二烯丙基，可降低血液中的甘油三酯和胆固醇含量，防止血管的硬化。
另外洋葱还含有一种名叫前列腺素A的物质，它是天然的血液稀释剂，前列腺素A能扩张血管、降低血脂稠，因而会产生降血脂、能减少外周血管和增加冠状动脉的血流量，预防血栓形成作用，这个物质具有明显的降血脂作用。
三、猕猴桃猕猴桃内富含蛋白质、有机酸、脂肪、维生素B1和丰富维生素C、钙、磷、钾、铁、镁和猕猴桃碱等成分。
这些成分可防止致癌物亚硝胺在人体内生成，也可以降低胆固醇和血脂稠的浓度。
另外猕猴桃内还含有丰厚的精氨酸，这种物质是其他水果里所没有的，它能够促使人体血液的顺畅循环，防止血液的堆积。
抑制胆固醇在动脉内壁的沉积，从而防治动脉硬化。
猕猴桃的果皮里含有丰厚的果胶成分，能够降低血液里的胆固醇，猕猴桃里80%的营养均在里面。
在果皮与果肉的连接处富有浓厚的纤维和果胶，对老年人来说，猕猴桃里的维生素E和果胶能心脏很有帮助，可降低血脂稠。
四、绿豆芽绿豆芽对降低胆固醇和血脂有着很好的功效，尤其在绿豆发芽的过程之中，其中含有的维生素C会增高很多，甚至是原本含量的很多倍。
降血脂的5款日常饮食
刘萍萍
【期刊名称】《中国老年》
【年(卷),期】2015(000)012
【摘要】红薯豆浆麦片粥红薯中的膳食纤维，黄豆中的不饱和脂肪酸、维生素E、卵磷脂、皂苷等，燕麦片中的膳食纤维、植物甾醇、锌、B族维生素等，都能有效降血脂。
材料：红薯切块、豆浆一杯、麦片适量做法：所有食材放一起煮，加入适量的水防止干烧。
大火烧开，搅动几下，转小火熬至粥浓稠即可。
【总页数】2页(P37-38)
【作者】刘萍萍
【作者单位】
【正文语种】中文
【中图分类】TS218
【相关文献】
1.健康饮食需提防日常7个致命的饮食误区
2.红枣色素对高脂饮食小鼠的降血脂作用
3.饮食降血脂首选益生菌
4.加强日常饮食中以植物为基础的饮食习惯
5.黑木耳
及其多糖对高脂饮食大鼠的降血脂和肠道菌群调节作用
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降血脂食疗 5大食疗方让你远离高血脂
导语：高血脂是很多人都有的，特别是一些中老年人，而降血脂的方法是非常的多，有饮食降血脂，运动降血脂等等，而食疗降血脂是人们极其喜欢的，很
高血脂是很多人都有的，特别是一些中老年人，而降血脂的方法是非常的多，有饮食降血脂，运动降血脂等等，而食疗降血脂是人们极其喜欢的，很多人都在使用的，而降血脂的食疗也是非常多的，今天小编就为大家介绍其中的一部分吧！
降血脂药膳食疗方
燕山食疗是许多人都非常喜欢的，她们不但美味，营养价值高，很多还是可以治疗疾病的，下面小编就为大家介绍一些可以降血脂的食疗方吧！
黑木耳豆腐汤
原料：黑木耳10克、嫩豆腐250克、胡萝卜30克、水发香菇150克。
制作：黑木耳用温水泡发，去杂质后洗净;豆腐切成小块，胡萝卜、香菇洗净切成小丁。
先在烧锅内加入鲜汤一碗，把黑木耳、胡萝卜、香菇倒入，加姜、葱、盐，烧沸后放入豆腐、味精，淋上麻油即可。
功效：健脾除湿、通便降脂。
主治：适用于各型高脂血症者。
本膳既能益中气、除湿浊、通大便，又可软化血管、降血脂、降血压，老年人经常服用，可达到预防和治疗心脑血管疾患的双重作用。
素烧冬瓜
原料：冬瓜200克，素油、精盐、葱花、味精各适量。
制作：将冬瓜去皮、瓤、子，切成长方块。
烧热锅后投入冬瓜块煸预防疾病常识分享，对您有帮助可购买打赏。
五加生化胶囊的功能主治与用量功能主治五加生化胶囊是一种中药制剂，其主要由五加皂苷、黄酮类化合物、多糖等天然植物提取物组成。
具有多种功能主治，包括：1.强身健体：五加生化胶囊可以提高人体的免疫力和抗氧化能力，增强身体的抵抗力，减少疾病的发生。
2.改善心脑血管功能：五加生化胶囊有调节血脂、降低血压、增加心脏供血量等作用，对心脑血管疾病有一定的辅助治疗作用。
3.改善睡眠质量：五加生化胶囊对失眠、多梦等睡眠问题有缓解作用，可帮助人们改善睡眠质量，提高精神状态。
4.缓解焦虑紧张：五加生化胶囊具有一定的镇静作用，可以缓解焦虑、紧张等情绪问题。
5.延缓衰老：五加生化胶囊富含抗氧化物质，可以延缓细胞老化过程，保护人体器官免受自由基的侵害。
用量五加生化胶囊的用量一般为口服，根据个体差异和病情不同，具体用量应遵医嘱，一般建议如下：•成人：一次2粒，一日3次。
•儿童：一次1粒，一日3次。
使用时可随餐服用，饭前或饭后均可。
注意事项在使用五加生化胶囊时，需要注意以下事项：1.孕妇、哺乳期妇女及儿童患者应在医生指导下使用。
2.严禁过量使用五加生化胶囊，遵医嘱使用，避免药物滥用带来的不良反应。
3.对五加生化胶囊成分过敏者禁用，如出现过敏反应应立即停用并就医。
4.如有并发症或不适症状，请及时就医并告知医生正在使用五加生化胶囊。
5.儿童应在成人监护下使用五加生化胶囊。
6.五加生化胶囊为辅助药物，不可替代正规药物治疗。
小结五加生化胶囊作为一种中药制剂，具有强身健体、改善心脑血管功能、改善睡眠质量、缓解焦虑紧张和延缓衰老等功能主治。
用量适中，一般成人一次2粒，一日3次，儿童一次1粒，一日3次。
使用时需注意不要过量，禁用于对五加生化胶囊成分过敏者，孕妇、哺乳期妇女及儿童应在医生指导下使用。
如有不适症状或并发症，请及时就医并告知正在使用五加生化胶囊。
最后，值得强调的是五加生化胶囊只是辅助药物，不可替代正规药物治疗，应在医生指导下使用。
血脂：三酰甘油（TG ）总胆固醇（TC）极低密度脂蛋白（VLDL ） 致动脉硬化脂蛋白中间密度脂蛋白（IDL ）低密度脂蛋白（LDL）高密度脂蛋白（HDL ）抗动脉硬化脂蛋白辛伐他汀、氟伐他汀（18岁以下不推荐使用）、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀第一亚类 羟甲基戊二酰辅酶A 还原酶抑制剂——他汀类——降低LDL-ch作用最强。
竞争性抑制羟甲基戊二酰辅酶A还原酶（HMG-CoA 还原酶），降低血总胆固醇（TC）、低密度脂蛋白（LDL-ch ）和载脂蛋白（Apo ）B ，也降低三酰甘油（TG ），轻度升高高密度脂蛋白（HDL-ch ）。
一、机制还具有：（1）对抗应激。
（2）减少新血管内皮过氧化。
（3）稳定或缩小动脉粥样硬化的脂质斑块；（4）减少脑卒中和心血管事件。
（5）抑制血小板聚集。
尚可用于动脉粥样硬化、急性冠脉综合征、心脑血管不良事件及脑卒中的预防。
（6）降低血清胰岛素，改善胰岛素抵抗。
两个细节：1.具有广泛的首关效应，生物利用度不高。
2.“6规则”——在标准剂量的基础上，剂量增加1倍，LDL -ch降幅平均仅增加6%，但不良反应增加。
二、典型不良反应1.肌肉毒性——肌痛、肌病、横纹肌溶解症；——定期监测肌毒性：肌磷酸激酶（CK）大于正常值10倍以上停第五章 第五节 调节血脂药2018年9月7日6:52药。
与红霉素类、酮康唑、环孢素增加他汀类药物的代谢，使血药浓度升高，肌毒性风险增加。
与烟酸、吉非贝齐或贝特类合用，可使横纹肌溶解和急性肾衰竭的发生率增加。
胆汁郁积和活动性肝病、肝脏转氨酶AST和ALT持续升高者禁用。
胰腺炎、史蒂文斯-约翰综合征、多形性红斑、大疱型表皮坏死松解症。
2.肝毒性——肝脏转氨酶AST及ALT升高。
——定期监测肝毒性：（AST及ALT）大于正常值3倍以上停药。
妊娠期禁用。
他常吃鸡肝，容易得高脂血症。
三、用药监护（一）严格遴选适应症——四类人群；1.确诊动脉粥样硬化性心血管病患者。
血脂5项指标参考值血脂是指人体内的脂质，包括胆固醇和甘油三酯等，它们的正常水平对于维持人体正常的生理功能和健康十分重要。
但当血脂异常时，很容易导致许多疾病的发生。
因此，了解血脂5项指标的正常参考值对于大家的健康有着重要的影响。
1. 总胆固醇总胆固醇（TC）是血管内所有胆固醇的总和。
正常人的血液中总胆固醇的参考值一般应当低于或等于5.18mmol/L。
过量的总胆固醇会在血管壁上形成一层黄色物质，这可以导致动脉硬化等多种健康问题。
因此，人们应该通过控制饮食、适当运动等方式来减少总胆固醇的含量。
2. 低密度脂蛋白胆固醇低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）是一种特殊的胆固醇，常常被称为“坏胆固醇”，因为它会沉积在血管内，导致动脉硬化。
正常人的LDL-C参考值应当低于或等于3.37mmol/L。
降低LDL-C的方法包括少吃饱和脂肪，多吃饱和脂肪酸等。
人们可以通过适当的锻炼和戒烟等方式来增加HDL-C的含量。
4. 甘油三酯甘油三酯（TG）是血液中的一种脂质，它代表了人体内的脂肪储备情况。
正常人的甘油三酯参考值应当低于或等于1.70mmol/L。
过多的甘油三酯可能会导致胰腺炎、糖尿病等多种危险的疾病。
因此，人们应该控制饮食，避免过度摄入脂肪和碳水化合物等。
5. 总胆汁酸总胆汁酸（TBA）是一种产生于肝脏的胆汁成分，也是一种极为重要的生物指标。
正常人的总胆汁酸参考值一般应当低于或等于10.0μmol/L。
总胆汁酸在一定程度上能够反映肝脏、胆道等部位的健康情况，因此人们应该适当关注自己的总胆汁酸含量，通过调整饮食、生活方式等来维护肝脏和胆道的健康。
