下载文档原格式
瘦脸按摩手法女生瘦脸按摩手法一、先顺着脸上淋巴腺流动的位置，以双手手指来回轻按。
1. 首先右手轻抚颈部左侧。
2. 手往上移到耳朵附近。
3. 最后右手食指压在太阳穴上，中指轻压耳后及颈项的耳下腺凹处穴位，约三到五下二、消除脸部赘垂的肌肉，促进老化淋巴代谢的速度。
1. 双手的食指、中指压在下嘴唇中间处。
2. 手指延伸至嘴角，轻轻按摩。
3. 最后食指、中指再移到耳后耳下腺处的穴住轻压。
三、自下巴沿至腮帮，再到耳朵的脸型线条维护。
1. 右手指轻轻压在太阳穴上，左手再移至右手下方，增强自律神经的按摩效果。
2. 左手再轻轻移动，在下巴与脸颊间按摩。
3. 同样在右边脸颊重复上述动作，如此左右交替进行按摩。
四、脸部法令纹路过深的预防。
1. 鼻梁两边由上自下以中指按摩。
2. 手指移到鼻孔旁轻按。
3. 在嘴角旁脸颊处，用三根手指轻轻按摩。
4. 最后手指在耳朵两旁移动，延伸按摩的曲线。
五、额头的皱纹是小脸大敌，最不可轻忽。
1. 以右手中指与无名指在眉头处轻压。
2. 再顺着眉形往上额两侧延伸按摩，左右两边交替做此动作。
六、改善额头皱纹问题的D.I.Y.瘦脸SPA动作。
1. 将右手压在太阳穴之上，左手则从右至左轻轻划过前额。
2. 轻轻用手指在额头中间处按摩。
3. 最后再延伸按摩至左侧额头上端，重复左右交叉进行。
女生瘦脸按摩的注意事项1、面部肌肤粗糙干燥脱皮时不要按摩干燥粗糙的小脸蛋儿是不适合按摩的，因为皮肤在粗糙干燥的情况下，越是按摩皮肤会变得越是褶皱，会拉伤皮肤的内部细胞组织，无论是轻柔按摩还是用力按摩都是不太适合的。
如果你实在想要进行皮肤按摩护理，也要先涂抹上滋润的按摩霜，例如含有甘油、橄榄油等成分的滋润按摩霜，再进行按摩，这样会减少皮肤损伤的几率，并让皮肤得到好的滋养护理。
2、皮肤发红过敏时不宜按摩皮肤在什么样的情况下不适宜做按摩护理呢当皮肤出现严重的过敏红肿、伤口疤痕时，是不适宜做面部按摩的，这容易加重皮肤的过敏现象，造成更加严重的皮肤炎症问题。
如对您有帮助，可购买打赏，谢谢
生活常识分享6招按摩瘦脸法按出上镜小脸
导语：首先将三指放在脸颊处，轻轻打圈提拉肌肤一直按揉到耳侧，重复2次。
然后再用三指放在嘴角两侧，以同样的手法按揉至耳根处，重复2次。
这样的提拉能明显感觉到下巴在收紧。
“我不爱照相”，你是否经常用这句话来回绝合照的邀请？但实际上，没有那个女孩子讨厌拍照，只不过是怕照出来的大饼脸没别人好看而已。
今天就教给你6招按摩法，让你轻轻松松一个月变身巴掌小脸。
6招按摩瘦脸法按出上镜小脸
想要脸小不能光按脸
人类的身体很是奇妙，各个关节互相牵动、藏在体内的淋巴血管的流动又会对皮肤弹性起到至关重要的作用，往往你想想不到的地方，就能对身体另一个八丈远的部位有相应的作用，所以想要巴掌脸，光是每天做脸部按摩，完全不够用哦！
小颜第一步：刷后背做准备活动
使用触感柔软的身体沐浴用的刷子，两手握紧手柄越过头上，从勃颈处轻轻的刷到背中央，在这样的“拉扯”下，让肩胛骨周围的筋骨活动，能有效牵动面部肌肉，促进血液流通。
小颜第二步：逆梳头皮
低下头后，用大板梳从脖颈发际线开始，一直逆向梳理头皮至前额处，从中间开始梳，一直延伸到耳边。
通过促进血液循环，甩开浮肿的烦恼。
小颜第三步：揉开僵硬肌肉
首先将三指放在脸颊处，轻轻打圈提拉肌肤一直按揉到耳侧，重复
2次。
然后再用三指放在嘴角两侧，以同样的手法按揉至耳根处，重复2次。
这样的提拉能明显感觉到下巴在收紧。
瘦脸的按摩方法_正确按摩法快速瘦脸*导读：瘦脸的按摩方法，对于一个女性来说，紧致的小脸会提升面部颜值，以下几种瘦脸的按摩方法也能打造紧造小脸，还等什么干紧做起来吧。
*按摩的预备步骤是淋巴预热，这样能更有效地排除堆积的脂肪和老化代谢物。
step1将食指、中指、无名指贴近太阳穴。
step2双手食指、中指、无名指一起用力并缓慢下移，从耳前到颈部，再到锁骨，重复三次。
*改善脸颊松弛，塑造小巧面庞面部老化的标志之一就是脸越来越宽，尤其是脸蛋下方的位置。
以下步骤可以疏散颧骨下方到下颌部分堆积的脂肪，恢复皮肤弹性，脸颊随即棱角分明起来。
（step3～4）step3将大拇指指根的柔软部分，放在鼻翼和颧骨之间，一口气将颧骨用力向上推压。
注意两边用力均衡。
step4不要将手拿开，保持力度，然后颧骨下方横向滑动。
手到达耳边时，减缓用力。
*击退嘴角松弛消除沙皮狗皱纹这条不友善又不可爱的沙皮狗。
其实是被松弛的皮肤宠爱娇惯出来的。
它从嘴角一直延伸到下颚，加重了嘴角的老化现象，很是可恶。
这一步骤可以帮你提拉嘴角松弛的皮肤，让这条可恶的沙皮狗有所收敛，甚至乖乖消失。
发现了吗？下颌的轮廓明显清晰起来了。
（step5～6）step5两手放于嘴角两侧，呈喇叭状。
用大拇指根部的柔软部位用力按压。
step6再将脸颊的肌肉朝斜上太阳穴方向推压。
双手到达耳边时，减缓用力。
同样将双手从颈部滑动至锁骨。
*消除双下巴随着年龄的增长，整个面部的松弛会集中反映在下半边脸上。
其结果可想而知，下颌到耳朵的线条模糊不清，最可恶的还是会出现双下巴。
以下按摩可以去除下颌到耳朵这个区域的多余脂肪，让双下巴摇身一变成为俊俏的小下巴。
（step7～8）step7将双手手心向上，大拇指根部紧贴下巴尖儿。
step8指根部到达耳朵后方时即可停止。
两手交换进行。
双手从耳前滑动至锁骨。
*提升脸部弹性这招采用移民策略，以减轻面部多余人口负责。
我们把面部多余的脂肪全部向上牵引，经淋巴，然后安置到锁骨这个贫瘠区，发展边疆。
按摩脸部能瘦脸吗按摩瘦脸的方法第一步：从下颌顺着脖子向下按摩，给淋巴做预热。
第二步：双手放置耳前，顺着脖子向下按摩直到锁骨处。
第三步：双手三指放置额头中央点压按摩，顺势向下直到眼侧。
第四步：用双手中指在眼周点压画圈按摩。
第五步：双手从下巴处进行点压按摩，再至嘴角旁进行提拉，最后在人中两侧进行点压。
第六步：一手托住下巴，另一侧手从侧面提拉至同侧内眼角下方。
这是很好的瘦脸提拉动作哦!第七步：双手放置眼下鼻翼侧方的穴位进行点按，然后向侧面提拉。
第八步：双手放置脸颊处进行点按，然后提拉至脸侧，顺势向下。
小tips：在进行按摩前，最好涂上相应的按摩膏或者滋润型的面霜，否则力道不合适会导致干纹的产生。
被誉为黄金比例的瓜子脸是不知不扣的美人脸，不仅从哪个角度看都是这样的赏心悦目，配什么发型都好看，甚至脸小的女生看起来都会比脸稍大的但体重一样的女生要显瘦。
最有效瘦脸方法1、关节捏掐：消除双下巴双手的手指自然地弯曲起来，用中指和无名指的第二个关节，夹住下巴，从下巴尖的两侧开始，延着下颌然后往上一下一下地轻轻捏掐，让僵硬的脸部肌肉得到软化，刺激水分和毒素加快流动起来，顺着淋巴排出体外，可以让侧脸轮廓变得更立体哦。
2、张嘴发声：强化面部表情肌不管什么时候在什么地方，趁着工作的时间，看书休息时候，将头部往上抬起，充分地拉伸脖子前侧的肌肉，将嘴巴张得大大的，交替地发出“啊—哦—啊—哦—”的声音。
值得注意的是，抬头的时候，面部要尽量往仰起哦，嘴巴在发声的同时，张开的幅度也要比平时说话的要大哦，这样才能充分强化表情肌，将面部曲线提升到一个更完美的高度。
3、三分钟减肥操：从额头到太阳穴，双手按压3～4次。
将双手的中指和无名指交替地轻轻按在鼻翼的两边，重复1到2次;接着以螺旋的方式按摩双颊，从下颌到耳下，耳中、鼻翼乃至耳上部按摩，重复2次左右就可以了。
然后用双手的拇指和食指交替轻轻挽住下颌线，从左到右来回往返3次，最后用双手掌从下往上轻轻抚地抚摸颈部就可以了。
按摩面部，快速瘦脸作者：王扬来源：《家庭医药·快乐养生》 2012年第3期王扬看一看当今活跃于演艺圈的一线女星，她们大多数都拥有一张精美秀气的小脸蛋，也让“瓜子脸”成为众多爱美女性所热捧的脸型。
对女性来说，爱美的天性是永恒的，即便是上了一点年纪，也希望自己有一张娇俏可人的“瓜子脸”。
虽然通过巧妙的化妆可以达到一定效果，但如果学会按摩瘦脸，才可以真正实现瘦脸的愿望。
要知道按摩瘦脸是健康的瘦脸方法，它可以加速血液循环，紧实肌肤，不仅瘦脸效果好，而且能抗衰老。
还等什么呢？跟我一起练吧——第一步：双手托住额头，拇指轻按太阳穴。
其余四指从额头中央开始，慢慢往两边推。
指尖压过的部位，淋巴就得到了按摩。
按摩时整个人要放松，尤其是脸部，手指的力度以自己觉得舒服为最佳。
第二步：用双手手指轻按耳前及耳后，沿着颌骨的方向向下按摩，来回6~8次。
用力应轻柔而非蛮力。
第三步：轻轻闭上双眼，放松眼周肌肉。
在脑中想象时钟的指针，按顺时针方向从1点位置走到12点位置，然后再逆时针进行想象。
美容问答中老年朋友，您有皮肤保养、护肤品选择、医疗美容方面的问题吗？美容问答栏目免费为您解决各种美容问题。
您可以将问题通过写信或电子邮件的方式告知我们，我们将在栏目中给予详细的解答。
邮件请寄：广西南宁市古城路31号家庭医药杂志社《快乐养生》编辑部，邮政编码：530022。
电子邮箱：xyljucy2007@问在保湿面膜前后有什么特别的步骤使面膜效用最大化？答在敷保湿面膜之前，应进行去角质工作。
此时注意不要把昂贵的面膜用于滋润老化的角质，这也是为什么有些人不论怎么敷面膜，皮肤却依旧干燥的原因。
在敷完面膜之后，由于隐藏于肌肤底层的污垢都会浮到表面上来，所以应再进行一次清洁工作。
如果担心短时间内重复洁面会对面部皮肤构成较大伤害，可以考虑用清洁型爽肤水代替洁面产品进行清洁。
问皮肤过敏的人是不是不能穿化纤内衣？答目前市面上用合成纤维做成的内衣很多，如腈纶衫、尼龙衫等，由于合成纤维与皮肤和外衣间的摩擦会产生静电，活动时会使毛孔舒张、汗毛直立，因此能引起部分人皮肤过敏，产生瘙痒症。
最有效的明星瘦身方法刘诗诗瘦脸——推拿瘦脸方法根据刘诗诗的解答，她瘦削的脸上的秘密是按摩，她常常会在脸上按摩，促进面部血液循环。
在开始之前，在脸上按摩与相应的按摩霜，然后从下巴到按摩，按摩过程中继续把你的面部肌肉。
每一个动作的按摩坚持5秒，按摩是维持在1分钟结束后，按摩，将面临维护，不能忽视的面部皮肤。
与其他方法如打瘦脸针比其他方法，这种按摩是很健康的，效果很好。
容祖儿美背——运动+牛奶浴虽然容祖儿的出现可以是惊人的，但是她身材绝对能让人羡慕。
作为一个歌手，是很强的，但是除了演唱技巧，她的舞蹈是非常优秀的，这是她展现优雅。
特别是在演唱会，她穿着性感的衣服，跳舞很热情的舞蹈，给球迷最好的视觉和听觉享受。
其中，乔回到她的身材的一个闪光点，不仅一点脂肪在她的背上，皮肤很光滑和白色，祖先的美是什么?事实上，通常的舞蹈锻炼是她的一个美容秘诀，在练习跳舞的过程，在很大程度上得到锻炼，尤其是一些困难的弯弯腰动作，长时间运动，当然，不会出现在后面的。
在演习结束时，乔和度假村，是洗牛奶浴，是在水中加入牛奶，牛奶稀释，分散在水中，然后身体浸泡在水中慢慢享受牛奶带来的影响。
学习李玟瘦手臂——哑铃瘦手臂运动李玟是一个国际性的明星她的举手投足是极大的关注，作为一个公众人物，玟的身体一定很严格。
她经常出现在国际时装展示台，聚光灯下的许多炫耀她美丽的身影，李玟实际上是显示她瘦手臂的方法哦，她曾经说过，他喜欢做哑铃运动，事实上，哑铃练习薄臂非常有效，不仅能使手臂肌肉改善松弛，重量的地位，同时也帮助塑造手臂的曲线，使手臂变得更加致密纤细。
毫米可以借鉴这一运动瘦手臂方法，实践中，应注意的是薄臂前开始做准备行动，哑铃的重量根据自己的情况来选择，每次运动后放松手臂，防止手臂酸痛。
学习萧亚轩瘦腰——呼拉圈的方法提到萧亚轩，第一个想到的词是热舞，在萧亚轩的表演，舞蹈是几乎总是出现，和她跳舞很热，但能跳这么热情的舞蹈，没有火辣身材是不可能的，尤其是舞蹈非常需要帮助的腰，我们在电视上可以看到萧亚轩的肉体也很优秀，她的腰或毫米追求的目标。
【陈慧琳教你怎样护肤】明星护肤方法陈慧琳是娱乐圈里的实力派唱将，一直光彩照人的她在生完孩子后依然备受瞩目。
陈慧琳的皮肤出了名的好，下面就让陈慧琳教你怎样护肤。
这个夏天有陈慧琳教你怎样护肤，帮助你成为白富美。
陈慧琳终于也步入辣妈的行列了！一直觉得她很漂亮很从容，即便是快要分娩的时候，依然抱有女人的那份娴静。
让我们一起探究她出道十多年容颜未改的秘籍吧！*陈慧琳独家妙招一：焕肤养气妙法材料：饭、面蒸脸法陈慧琳说用刚刚煮熟的米饭蒸气来蒸脸，可以扩毛孔，方便清洗毛孔内的污垢。
这个方法很方便我们女人哦，试问哪个不煮饭呢！顺便就护肤啦！*蒸脸的好处有哪些？蒸脸是脸部保养的又一个重要手段，在国外特别流行，一般美容厅都有此项目，用此方法可以改善脸部肌肤的性能，起到洁肤护肤美肤之效果，一般人每周做一次蒸脸，效果非常显着。
*蒸汽美容法原理是什么？用水蒸汽来熏皮肤，促进皮肤的新陈代谢，使干燥的或粗糙的皮肤，能充分地吸收水分和脂肪，使皮肤变得细白柔嫩。
是使你的皮肤由粗糙变为细致的快速美容术。
干性皮肤的人，可藉此补充水分和脂肪，油性皮肤的人，则可籍比消除过多的油脂，而成为最理想的中性皮肤。
*普通蒸脸法的操作程序首先，要净面。
不管何种保养法，在不清洁的皮肤上进行，都不会有好效果的。
净面可以用清洁霜，也可以用植物油。
涂上以后，稍待片刻，再用柔软的万次洁面巾将洁肤物轻轻拭去。
然后就可以开始蒸脸了。
用水壶烧开一壶水。
用一块大毛巾将自己的头与冒着蒸汽的水壶围住，形，成一个筒状，让蒸汽不断地升到脸部。
怎样的蒸汽温度才算适宜要因人而异。
干性皮肤的人，蒸汽的温度不要过高，但时间可以长一些，一般10至15分钟。
而油性皮肤的人刚好相反，蒸汽的温度要略高，以脸部感觉发烫为限。
蒸完以后，用毛巾轻轻按在脸上，吸干水珠。
水蒸汽的温度会使脸部毛孔张开，积在皮肤内的污垢会流出来，这时可用冷毛巾覆在脸上几次，使毛孔收缩，也可以用收敛性化妆水调理皮肤。
*陈慧琳独家妙招二：消除泡泡眼材料：冰冻汤匙、冰、茶叶明眸是女人竞相追逐的！睡醒后有时会眼肿，有几个方法可以去眼肿。
按摩瘦脸的正确步骤
有效的按摩瘦脸方法
1、瘦脸最快方法
瘦脸除了饮食上需要注意下之外，平时的作息时间也需要注意，比如
晚上早睡以防第二天脸部水肿之类的问题，还有一点就是瘦脸按摩法了，
每天早上花上90秒的时间，就能促进血液和淋巴循环，还你一个V字小脸，搭配瘦脸霜或是精油的话，效果也会翻倍呢。
2、手指推拉颈部和下巴
两手屈肘，掌心相合，五指并拢，指尖顶住下巴，轻轻地用双手抬起
下巴，延伸年底脖子，全面扩展休息10秒钟，然后放松。
3、刺激淋巴流向
双手轻轻握拳，拇指包在四指间。
转动手腕，在脖子两侧利用指关节
上下推按，能有效将废物排出。
重整个面部按摩。
4、整个面部按摩
双手食指勾起，如图所示。
然后以拇指作为固定点，利用食指指关节
内侧从脸部中心向两侧滑动按摩。
分别从下颌下方、接着往上到腮骨上方，再来是鼻翼两侧、颧骨处还有眉骨上方。
5、提拉脸颊
利用中指和无名指指腹，从太阳线往发际线提拉，重复5次。
6、掐捏脸颊肉肉
两手四指并拢，两手形成一个金字塔状掐住脸颊，然后两拇指向上推按，每边重复5次。
1、改善肌肤松弛现象
可帮助促进脸部的血液循环、淋巴按摩,有效消除脸部肌肉的疲惫僵硬感及浮肿现象,并改善肌肤松弛现象。
2、紧致脸部
紧致脸部轮廓。
3、血液循环
促进血液循环及新陈代谢。
4、保养肌肤
保养肌肤,防止皮肤因为失去弹性而松弛。
5、消除疲劳
能够有效的消除疲劳，改善气色。
快速瘦脸法_按摩五步骤第一步：在脸上涂抹均匀紧致精华液后，用食指、中指、无名指指腹从鼻侧开始轻轻由下往上拉提至眼尾。
第二步：双手的食指、中指、无名指由下颌处开始，打圈至耳旁，让脸部轮廓更有形。
接著以指腹打圈方式轻轻按摩。
第三步：嘴唇紧闭，双眼张开，脸上呈自然表情，双手除中指外稍微弯曲，然后用中指指腹按住两边的鼻梁顺着鼻子线条往下拉，动作重复15次。
第四步：最后则是从鼻端开始，螺旋状方式由下往上轻轻的按摩。
第五步：最后用手掌轻轻拍打脸颊，然后用手掌温热脸颊，轻轻按压，就完成了整个的步骤。
五个小步骤轻松打造小脸，瘦脸不再是问题。
1 以眉心为基点，划大圈按摩，扩散至整个额头用食指、中指、和无名指，以眉心为基点，向太阳穴方向划圈按摩。
皮肤有向上拉扯的感觉，顺势推拿按摩太阳穴。
2 这个环节针对常常被人遗忘的鼻子进行按摩用中指指腹向下顺直轻轻按摩鼻子两侧，有舒展肌肤和防止横纹出现的功效。
左右两侧各按摩3次;中指指腹紧贴鼻沟，一点一点上下移动，大约6次。
使堆积污垢浮出。
为溶化多余的皮脂，要少许用点力。
3 在容易下垂的嘴角处，迅速向上提用中指和无名指的指腹从下唇正中心滑向左右嘴角进行按摩。
此举有缓解皮肤松弛的作用，大约3次。
4 脸颊部分大幅度按摩以下颚为中心用中指和无名指的指腹，向左右耳方向划圈按摩。
手指大幅移动按摩全脸，大约3次。
5 稍稍用力按摩血管和淋巴集中的颈部如果按摩霜不够可以再次补充，用整个手掌由下向上提，颈中央要轻轻用力，两侧要稍稍加点力度。
按摩时下颚上昂较容易做动作。
6 轻轻刺激太阳穴，促进淋巴循环再次轻推太阳穴，用自己感觉舒服的力道即可。
太阳穴掌管着淋巴流动，要轻轻按压促进其循环。
7 对容易产生疲劳、浮肿的眼部周围，要谨慎认真的按摩，以促进血液循环以眼角为基点，用中指和无名指指腹覆盖整个眼部，轻柔的划向外侧，大约3次。
这时还要再次轻推1下太阳穴。
一项最新调查结果指出，韩国年均要进行5000例左右的双鄂手术包括整容目的和医疗手段。
