大学体育课程“拓展训练”课教学大纲
一、课程教育目标
素质拓展训练的培训方式属于体验式培训行业，就是通过个人在活动中的充分参与，来获得个人的体验，然后在培训师指导下，团队成员共同交流，分享个人体验，提升认识的培训方式。体验式培训与传统的教育模式最根本的区别，是前者以学员为中心（以学为主），而后者以教师为中心（以教为主）。“教”不一定导致学，更不一定产生“会”。
体育教学部运动休闲教研室按照全国《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》的精神，开设了“大学生素质拓展”课程。在社会适应目标方面要求大学生“表现出良好的体育道德和合作精神；正确处理竞争与合作的关系。”在心理健康目标方面要求“在具有挑战性的环境中表现出勇敢顽强的意志品质”等。拓展训练以团队学习的形式，通过特定场景的模拟，以达到挑战自我，熔炼团队的目标。
二、课程时数分配
1、本课程开课为一年，第一学期每周2学时，总计15周30学时。第二学期每周2学时，总计15周30学时，全年总计为60学时
2、专项理论课、专项实践课、体质健康、考试所占课时比例
如下表所示：
全年教学时数分配表
三、教学内容纲要
（一）拓展训练理论学习部分
1.讲解拓展训练的基本知识
2.讲解拓展训练完成任务所应具备的基本技能
3.讲解拓展训练活动中所应主意的行为规范与安全要求
4.讲解拓展训练的模式及分享回顾时的形式
5.讲解拓展训练课程中“领导”以及团队问兑换存在意义
6.讲解分析可能遇到的困难以及如何用积极心态面对
（二）较低风险的户外活动项目，在团队的支持下，以个人挑战为主的项目
1．强调个人用积极的心态与行动参与项目
2．感受队友支持下接收挑战
3．加强自信与互信的培养
（三）较低风险的户外活动项目，以团队挑战为主
1．树立团队共同面对困难与挑战困难的信心
2．加强组织内的有效沟通
3．加强所有学员之间的合作意识与合作技巧
4．明确分工与领导产生在团队中的作用
5．了解个体决策、专家意见与群策结果的差异
6．关于层次管理、领导授权、监督机制、时间统筹的学习等（四）较高风险的户外活动项目，在团队的共同参与下，以激发个人潜能，挑战与战胜困难的项目，尤其是对个体心理冲击较大的
项目
1．帮助个体了解自己在团队中的作用
2．理解自己与他人之间的关系，个体逃避困难将使团队受挫3．从一个新的角度认识自己的能力与潜能
4．培养自立自强、勇敢面对困难遇难战胜困难的决心
5．培养在挫折面前自我说服能力
6．增强自我激励与对他人的激励能力
7．合理的树立榜样以及效仿榜样
8．体验成功并能快乐的与他人分享
9．认同在同一现实面前有不通认知，并能求同存异的看待问题10．合理的保护帮助与信任队友等
（五）较高风险的户外活动项目，团队接收挑战
1．培养团队意识与团队合作精神
2．提高团队工作效率，营造和谐环境
3．培养良好的人际关系
4．培养团队内部学习与互助的能力5．强调信任在团队中的作用
6．对团队良性发展的及时肯定与认知等
六、基本成绩评定和考核办法
1、平时课堂表现及考勤占总分的20%
2、身体素质测验占总分的20%
3、理论考试占总分的10%
4、专项技术成绩及期末测验总分的50%
