户外训练教学大纲

《户外运动》课程教学大纲一、课程概况课程中文名称户外运动课程英文名称outdoor sport课程编号Z252511015课程类别公共必修课□公选课√院级限选课□学科基础课专业训练课总学时32 理论学时24 术课学时8总学分1 开课单位体育与休闲学院开课系（室）社会体育系授课对象社会体育专科学生先修课程执笔人翟庆文审核人审批人修订时间2014．3．1教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》提出高校体育课程“培养学生能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛”的运动技能目标。

在高校体育课程建设与课程资源开发中，明确提出开发自然资源，拓展体育教学领域模式。

在《全国普通高等学校本科体育教育专业课程方案》中把攀岩、野外生存、定向越野等户外运动作为体育教育专业学生的必修课程。

本大纲是根据我校户外运动类课程教学内容之一，教学目标和教育计划，参照教育部体育教学指导纲要中有关教学改革要求，课程培养目标的的总体要求制订。

一、课程名称：《户外运动》二、课程类别必修三、选用教材杨汉编著《山地户外运动》中国地质大学出版社四、教学目标户外运动课程是以户外运动项目群所共有的基本知识、技术、技能为主要教学内容，以培养学生参与户外运动及相关竞赛所具有的身体素质、心理品质和适应能力为目的，通过课程的教学使学生掌握参加户外运动的基本知识、技能、技术，形成良好的行为习惯及健康、成熟的心理品质，全面提高综合素质。

1、通过户外运动概论的学习，使学生了解户外运动的起源、发展，课程特点和GDOU-B-11-213目的、意义，激发学习兴趣。

2、通过身体素质练习方法论的学习，使学生充分认识良好的身体素质是进行户外运动的先决条件；掌握身体素质练习方法；学会编制锻炼计。

3、通过户外医学的学习，使学生掌握常见的运动创伤处置方法，增强自我保护的意识、知识及能力。

4、通过的拓展心理训练，使学生培养理解以及掌握、目标的确立、有效沟通的技巧、团队协作精神；发掘自身潜能，促发自我超越意识；培养高度责任心及队员之间信任合作。

户外运动及野外生存教学大纲课学时数：32学分数：2适用专业：文理医工各专业均可一、课程的性质、目的和任务《户外运动及野外生存》是面向大学本科及专科各专业学生开设的一门通识教育课，旨在通过教师讲授和课堂讨论等教学手段，对学生进行户外运动及野外生存教育，使学生掌握有关户外运动及野外生存基本知识，提高对户外运动及野外生存重要性的认识，从而建立健康的生活方式。

课程内容包括：1、户外运动及野外生存概论 2、身体素质练习方法 3、户外医学 4、定向知识 5、装备及使用生活技能 6、野外生存知识教学按32学时计算，在执行教学大纲时，可根据实际情况作适当调整。

二、课程教学的基本要求（一）第一章户外运动及野外生存概论1、介绍户外运动及野外生存的起源、发展、意义。

熟悉户外运动及野外生存特点，树立户外运动及野外生存正确观念。

2、开展户外运动及野外生存活动的意义。

a、科技进步与人类生存能力的下降：b、野外活动有益于身心健康：c、野外是人生最好的课堂：d、生存训练与自我拓展。

3、野外活动与环境保护：a、自然资源的保护：b、人文保护：c、对环境的最小冲击法则。

（二）第二章身体素质练习方法1、认识身体素质练习的必要性；2、熟悉身体素质练习的内容、方法。

3、学会如何制定锻炼计划。

（三）第三章户外医学1、掌握户外救护中注意事项。

2、掌握户外急救和处置方法。

3、熟悉户外常见疾病防治，掌握预防及处理的方法：（操作指导练习）（1）熟练操作指压止血和止血带止血法。

（2）能进行临时包扎。

（3）能正确进行临时的包扎和固定。

（4）掌握心肺复苏的急救技能。

（四）第四章定向知识1、了解不同地域穿越方法、不同地形穿越技巧、迷失方向的对策等学会识图。

2、学会运用地图、指北针、GPS寻找正确的方向。

3、学会徒手定向方法。

（五）第五章装备及使用生活技能1、熟悉户外常用装备及使用。

（1）野外宿营用品：a、帐篷b、睡袋c、防潮垫d、炉具（2）野外着装：a、鞋袜b、服装c、头、颈部用品d、手套（3）野外专用包：a、背包b、腰带包c、救生包（4）野外生存的必要工具：a、生存之宝——刀b、登山工具c、宿营工具d、渔具e、照明与信号工具（5）野外生存的必要物品：a、火种及生火用品b、食品c、医药用品d、塑料制品e、确保用品f、其他物品g、通讯设备2、学会野外必备物品及使用方法。

幼儿园户外运动教学课程大纲与指南在幼儿园教育中，户外运动教学一直被视为非常重要的一部分。

通过户外运动，幼儿们可以更好地了解自然环境，锻炼身体，培养团队合作精神，激发对运动的兴趣。

设计一份全面、深度和广度兼具的幼儿园户外运动教学课程大纲与指南对于幼儿园教育来说至关重要。

本文将围绕幼儿园户外运动教学课程大纲与指南展开讨论，以便更好地指导幼儿园教育工作者开展户外运动教学。

一、课程目标与理念为了确保幼儿园户外运动教学的有效性和全面性，首先需要明确课程目标与理念。

在设计课程大纲时，要考虑到幼儿的身心发展特点，注重培养幼儿的运动兴趣和能力，促进幼儿身体素质的全面发展。

也要考虑到幼儿园户外环境的特点，充分利用自然资源，打造有趣、安全的运动教学场所。

在这一部分，需要重点强调“幼儿园户外运动教学的核心理念是鼓励幼儿通过积极参与各种户外活动，获取快乐与成长。

”二、课程内容与安排幼儿园户外运动教学的内容应该包括但不限于跑步、跳跃、投掷、接力、攀爬等各种运动项目。

在设计课程大纲时，要充分考虑到幼儿的芳龄、性别、个体差异等因素，合理安排运动项目，避免过度竞争和单一化。

要注意结合季节变化和天气情况，灵活安排户外运动教学活动的时间和地点，确保幼儿能够在安全、舒适的环境下进行运动。

三、教学方法与评价方式在幼儿园户外运动教学中，教学方法和评价方式至关重要。

教师应该注重启发式教学，引导幼儿自由探索，在游戏中学习，通过趣味性的活动培养幼儿的运动技能和团队合作精神。

要注意评价方式的多样化，注重观察幼儿的运动发展情况，多方位评估幼儿的运动能力和兴趣水平。

四、个人观点与理解在设计幼儿园户外运动教学课程大纲与指南时，我认为需要充分尊重幼儿的个体差异，注重培养幼儿的运动兴趣和能力，避免过分强调竞争和功利。

也要重视与自然环境的联系，通过户外运动教学培养幼儿的环境意识和保护意识。

思导师们在设计课程大纲时，需要站在幼儿的角度出发，思考如何更好地帮助他们发展身体、提高技能，以及获得更多快乐。

《户外运动》课程教学大纲课程编码：50914014 学分：2 总学时：36说明【课程性质】《户外运动》为体育教育专业核心课程。

【教学目的】全面发展学生的身体素质，具有从事户外运动知识和各项能力，培养学生成为合格的中学体育教师和担任户外运动实践的教练指导员工作。

【教学任务】掌握户外运动的基本理论、基本技术和基本技能，使学生胜任户外运动教学和组织工作；进一步提高学生的实用技能，全面发展身体素质；培养学生独立思考和分析问题及解决问题的能力。

【教学内容】理论部分有户外运动概论，技术部分有身体素质练习和户外运动实践。

【教学原则和方法】教学原则：理论与实际相结合、教师的主导作用与学生的自觉主动性相结合、直观与思维相结合、系统性与专题教学相结合、严格要求与区别对待相结合。

教学方法：语言法、直观法、先分解后完整法、练习法、比赛法、重复法和预防与纠正错误法。

【先修课程要求】学生应掌握田径的基本技术及一些解剖,生理等体育基本理论知识。

【学时分配】【教材与主要参考书】教材：《户外运动》，张瑞林，高等教育出版社，2005年9月，1版参考书：[1]《定向越野与野外生存》，张宝帆，天津大学出版社，2005年8月，6版[2]《定向越野与地形》，张文清，中国经济出版社，2006年7月，1版[3]《定向运动》，王翔，高等教育出版社，2005年7月，1版大纲内容第一部分户外运动理论【教学目的和要求】通过对户外运动的基本理论学习，使学生对该项目运动有一定的认识，并丰富学生的理论基础，使得学生在对该项目的整体学习和掌握有理论依据和指导方向。

【内容提要】1．户外运动2．定向运动3．野外生存【教学重点与难点问题】教学重点：户外运动定义、定向运动的定义教学难点：定向运动的基本技能、野外生存的防治【复习思考题】1．户外运动定义是什么？2．定向运动的起源与发展？3．生存箱中应该有哪些物品？第二部分身体素质练习【教学目的和要求】通过身体素质的练习，使学生的身体素质有一定程度的提高，达到户外运动教学内容所需要的要求。

幼儿园户外运动教学大纲幼儿园户外运动教学大纲一、引言户外运动对幼儿身心健康的发展具有重要的作用。

通过户外运动，幼儿可以锻炼身体，增强体能，培养协调性、灵活性和耐力。

此外，户外运动还能促进幼儿与自然环境的亲近，培养他们的环境意识和责任感。

因此，幼儿园应该在教学中充分利用户外环境，开展丰富多样的户外运动教学活动。

二、目标1. 促进幼儿身体素质的提高，包括力量、速度、耐力和柔韧性等。

2. 培养幼儿的协调性、灵活性和平衡感。

3. 通过户外运动，增进幼儿对自然环境的了解和认识。

4. 培养幼儿热爱户外运动的兴趣，养成良好的运动习惯。

三、内容1. 基本技能训练a. 跑步：通过跑步训练，培养幼儿的速度和耐力。

可以设置不同的跑步项目，如短跑、长跑和障碍跑等，以增加趣味性和挑战性。

b. 跳跃：通过跳跃训练，培养幼儿的爆发力和协调性。

可以进行直跳、横跳等项目的训练。

c. 投掷：通过投掷训练，培养幼儿的力量和准确性。

可以进行球类投掷和标枪投掷等项目的训练。

d. 接力：通过接力训练，培养幼儿的协作意识和团队合作精神。

可以设置小组接力和大队接力等项目，以提高团队凝聚力。

2. 幼儿游戏活动a. 捉迷藏：通过捉迷藏游戏，培养幼儿的动作敏捷性和反应能力。

可以设置多种形式的捉迷藏游戏，如常规捉迷藏、盲人捉迷藏和多人捉迷藏等。

b. 障碍赛跑：通过障碍赛跑游戏，培养幼儿的灵活性和平衡感。

可以设置不同高度和形状的障碍物，让幼儿跳过、爬过或越过障碍物进行比赛。

c. 水上活动：通过水上活动，培养幼儿的水性和游泳技能。

可以在游泳池或水上场地组织各种水上游戏，如足球水球、浮板比赛和游泳教学等。

d. 爬行游戏：通过爬行游戏，培养幼儿的力量和柔韧性。

可以设置不同高度和形状的障碍物，让幼儿匍匐、攀爬或爬行过障碍物进行游戏。

3. 自然环境探索a. 自然观察：带领幼儿到户外环境中，观察和感知自然界的风景、动植物等。

可以鼓励幼儿观察并描述他们所看到的自然景物，并引导幼儿了解相关知识。

幼儿园户外运动教学大纲及实施策略幼儿园阶段是儿童身体素质和运动技能发展的关键时期，而户外运动教学则是促进幼儿全面发展的重要途径。

在这篇文章中，我们将深入探讨幼儿园户外运动教学的重要性，并提出相应的教学大纲及实施策略。

1. 幼儿园户外运动教学的重要性在幼儿园阶段，通过户外运动教学，幼儿能够锻炼身体，提高身体素质和运动技能，增强体魄，培养勇气和毅力。

户外运动也能促进幼儿的社交能力和团队意识的培养，让幼儿更好地融入集体生活，学会合作和互助。

2. 幼儿园户外运动教学大纲（1）体能发展幼儿园户外运动教学大纲应包括多样化的体能活动，如跑、跳、爬等，以促进幼儿各项身体素质的全面发展。

应注重培养幼儿的协调性和柔韧性，提高他们的身体控制能力。

（2）运动技能教学大纲还应包括一系列基础的运动技能训练，如投掷、接球、滚球等，以帮助幼儿建立运动基本功，为日后更深入的运动学习打下基础。

（3）安全意识在户外运动教学中，安全意识是至关重要的。

教学大纲中应明确安全教育的内容和方法，让幼儿在运动中懂得自我保护和避免意外的发生。

3. 幼儿园户外运动教学实施策略（1）分层次教学在实施户外运动教学时，应根据幼儿的芳龄和发展水平进行分层次教学，以保证教学内容的贴近度和适宜度。

（2）激励和引导教师在教学过程中应及时给予幼儿肯定和鼓励，激发他们参与户外运动的兴趣，同时通过引导让幼儿逐步提高自我挑战和突破的能力。

（3）创设情境针对不同的运动项目，教师可以创设丰富多彩的情境，让幼儿在游戏中体验运动的乐趣，激发他们愿意主动参与户外运动的积极性。

4. 个人观点和理解户外运动教学对幼儿的身体健康和全面发展至关重要，而教学大纲及实施策略的制定和实施，则是保证户外运动教学质量的关键。

只有基于深度和广度的标准对教学内容、主题或概念进行全面评估，并根据实际情况选择合适的教学策略，才能达到良好的教学效果。

总结回顾在本文中，我们深入探讨了幼儿园户外运动教学的重要性，并提出了相应的教学大纲及实施策略。

一、教学目标1. 知识与技能目标：- 让学生了解户外训练的基本规则和安全知识。

- 学习户外运动的基本技巧和动作。

2. 过程与方法目标：- 通过实践操作，培养学生的团队协作能力和沟通能力。

- 培养学生克服困难、勇于挑战的精神。

3. 情感态度与价值观目标：- 增强学生的身体素质，提高学生的自信心和自尊心。

- 培养学生热爱大自然、保护环境的意识。

二、教学内容1. 户外训练基础知识：- 户外训练的基本规则和安全知识。

- 户外运动的基本技巧和动作。

2. 户外训练项目：- 团队接力跑。

- 爬山越岭。

- 野外求生技能。

三、教学过程1. 准备阶段（5分钟）- 组织教学：学生集合，清点人数，检查装备。

- 安全教育：强调户外训练的安全规则，如遵守纪律、注意安全、不擅自行动等。

- 活动介绍：简要介绍本次户外训练的内容和目的。

2. 实践阶段（45分钟）- 团队接力跑：1. 将学生分成若干小组，每组人数相等。

2. 每组进行接力跑比赛，要求队员间密切配合，快速传递接力棒。

3. 观察并指导学生在跑步过程中保持正确的姿势和呼吸。

- 爬山越岭：1. 带领学生进行爬山训练，让学生熟悉爬山技巧，如保持稳定步伐、正确呼吸等。

2. 在爬山过程中，引导学生观察周围环境，增强对大自然的热爱。

- 野外求生技能：1. 教授学生如何使用指南针、识别方向。

2. 学习搭建简易帐篷、生火等基本野外求生技能。

3. 总结阶段（10分钟）- 分享心得：引导学生分享在户外训练中的感受和收获。

- 总结评价：教师对学生的表现进行评价，肯定优点，指出不足。

- 活动结束：宣布活动结束，组织学生整理装备，清点人数。

四、教学评价1. 过程性评价：观察学生在训练过程中的表现，如纪律性、团队协作能力、克服困难的精神等。

2. 结果性评价：评估学生在训练项目中的成绩，如接力跑的速度、爬山的高度、野外求生技能的掌握程度等。

五、教学反思- 教师应关注学生的个体差异，因材施教。

- 注重培养学生的安全意识和团队协作能力。

一、活动主题：小学体能户外训练二、活动目标：1. 培养学生热爱户外运动，增强体质，提高健康水平。

2. 锻炼学生的身体协调性、灵活性、耐力和力量。

3. 培养学生团队协作精神，培养良好的运动习惯。

三、活动时间：每周一次，每次45分钟四、活动地点：学校操场、公园、户外运动场地等五、活动对象：小学一至六年级学生六、活动准备：1. 教学器材：跳绳、哑铃、篮球、足球、接力棒、标志桶等。

2. 活动场地：宽敞的操场或户外运动场地。

3. 教学资料：教案、评分表、安全提示等。

七、活动内容：（一）热身活动1. 教师带领学生进行慢跑，让学生充分活动身体。

2. 进行关节活动，如肩关节、髋关节、膝关节等。

3. 进行简单的拉伸运动，如颈部、腰部、腿部等。

（二）体能训练1. 跳绳：每人跳一分钟，测试学生的耐力和协调性。

2. 哑铃：每人做10个哑铃卧推，测试学生的力量。

3. 篮球：进行简单的篮球运球和投篮练习，提高学生的球感。

4. 足球：进行简单的足球传球和射门练习，提高学生的足球技巧。

5. 接力跑：进行4人接力跑，培养学生团队协作精神。

（三）放松活动1. 学生进行慢跑，降低心率。

2. 进行简单的拉伸运动，放松肌肉。

3. 教师进行总结，鼓励学生积极参与户外运动。

八、活动步骤：1. 教师讲解活动目的和注意事项，强调安全第一。

2. 学生进行热身活动，充分活动身体。

3. 学生进行体能训练，教师巡回指导。

4. 学生进行放松活动，教师进行总结。

5. 教师进行教学评价，记录学生表现。

九、活动评价：1. 学生参与度：观察学生在活动中的参与程度，记录学生出勤情况。

2. 学生表现：观察学生在体能训练中的表现，记录学生的成绩和进步。

3. 学生反馈：收集学生对活动的意见和建议，不断优化活动内容。

十、活动总结：1. 教师对本次活动进行总结，肯定学生的表现。

2. 鼓励学生积极参与户外运动，养成良好的运动习惯。

3. 根据学生表现，调整活动内容和难度，提高教学质量。

---一、课程名称：成人户外拓展训练二、课程目标：1. 增强团队协作能力。

2. 提升个人自信心和挑战自我意识。

3. 培养解决问题的能力。

4. 增进同事间的相互了解和信任。

5. 增强户外生存技能。

三、课程时长： 1天（可根据实际情况调整）四、课程地点：室外拓展基地五、参与人数： 30-50人六、课程准备：1. 拓展基地预订。

2. 拓展器材准备（如：攀岩设备、绳索、障碍设施等）。

3. 安全防护用品（如：头盔、手套、护膝等）。

4. 紧急医疗包。

5. 水和食物。

七、课程流程：第一部分：热身活动（30分钟）1. 破冰游戏：通过简单的团队游戏，让大家快速熟悉彼此，打破隔阂。

2. 团队组建：将学员分成若干小组，每组推选队长，制定队名、队歌和口号。

第二部分：团队协作训练（3小时）1. 信任背摔：通过这个项目，让学员体验信任和依赖的重要性，培养团队间的信任感。

2. 穿越电网：在限定时间内，全体成员共同穿越一个模拟电网，锻炼团队协作和沟通能力。

3. 盲人方阵：模拟盲人穿越障碍，锻炼团队在未知环境下的协作和沟通能力。

第三部分：挑战自我训练（2小时）1. 攀岩：通过攀岩，让学员挑战自我，克服恐惧，增强自信心。

2. 高空断桥：模拟高空断桥场景，锻炼学员的勇气和决策能力。

第四部分：总结分享（1小时）1. 团队分享：各小组分享训练过程中的心得体会，总结团队协作的经验和教训。

2. 个人感悟：邀请学员分享个人在训练过程中的成长和感悟。

3. 教练总结：教练对整个课程进行总结，强调团队协作的重要性，并提出改进建议。

八、注意事项：1. 确保所有学员了解并遵守安全规则。

2. 拓展器材需定期检查，确保安全可靠。

3. 教练需具备丰富的户外拓展经验，能够及时应对突发事件。

4. 在训练过程中，关注学员的心理变化，及时给予鼓励和支持。

九、预期效果：通过本次户外拓展训练，学员们能够：1. 增强团队协作能力。

2. 提升个人自信心和挑战自我意识。

3. 培养解决问题的能力。

一、教学目标1. 认知目标：使学生了解体能训练的基本概念、方法和重要性。

2. 技能目标：培养学生速度、力量、耐力、灵敏等身体素质，提高运动技能。

3. 情感目标：激发学生对体育运动的兴趣，增强团队协作意识，培养勇敢、顽强、自信的品质。

二、教学内容1. 速度训练：短跑、接力跑、变速跑等。

2. 力量训练：俯卧撑、仰卧起坐、深蹲、卧推等。

3. 耐力训练：长跑、慢跑、间歇跑等。

4. 灵敏训练：障碍跑、折返跑、折线跑等。

三、教学过程（一）准备部分（5分钟）1. 教师组织学生进行热身活动，如慢跑、关节活动等，预防运动损伤。

2. 学生进行简单的拉伸运动，提高肌肉的柔韧性。

（二）基本部分（30分钟）1. 速度训练- 组织学生进行短跑练习，提高学生的爆发力。

- 进行接力跑比赛，培养学生的团队协作能力。

2. 力量训练- 教师讲解俯卧撑、仰卧起坐等动作要领，学生进行练习。

- 组织学生进行深蹲、卧推等力量训练，提高学生的肌肉力量。

3. 耐力训练- 组织学生进行长跑、慢跑练习，提高学生的有氧耐力。

- 进行间歇跑训练，提高学生的无氧耐力。

4. 灵敏训练- 组织学生进行障碍跑、折返跑等练习，提高学生的灵敏性。

- 进行折线跑训练，培养学生的方向感和空间感。

（三）结束部分（5分钟）1. 教师组织学生进行放松活动，如慢跑、拉伸等，缓解肌肉疲劳。

2. 教师进行总结，表扬优秀学生，鼓励全体学生继续努力。

四、教学评价1. 学生在训练过程中的参与度、态度和表现。

2. 学生体能素质的提高程度。

3. 学生团队协作能力的提升。

五、教学要求1. 学生着装要适宜运动，穿着运动鞋、运动服。

2. 学生在训练过程中要遵守纪律，听从教师指挥。

3. 学生要注意安全，避免运动损伤。

4. 教师要密切关注学生的训练情况，及时调整训练方法和强度。

六、教学器材1. 跑道、田径场、篮球场等场地。

2. 俯卧撑架、仰卧起坐垫、哑铃等器材。

通过本教案的实施，旨在提高学生的身体素质，培养他们的运动兴趣，为今后的学习和生活奠定良好的基础。

一、教学目标1. 知识目标：使学生掌握室外运动的基本技能，提高学生的身体素质和运动能力。

2. 技能目标：培养学生的团队协作精神，提高学生的运动技巧和竞技水平。

3. 情感目标：激发学生对室外运动的兴趣，培养良好的运动习惯，增强自信心和毅力。

二、教学内容1. 室外运动项目：篮球、足球、田径、排球等。

2. 训练重点：基本技术、战术配合、体能训练。

三、教学时间每周2次，每次90分钟。

四、教学步骤1. 准备活动（15分钟）a. 整队集合，检查学生着装、装备。

b. 进行慢跑、拉伸等热身运动，提高肌肉温度，预防运动损伤。

c. 介绍本次训练的内容、目标及注意事项。

2. 技术训练（30分钟）a. 选取一项室外运动项目，讲解基本技术动作。

b. 分组练习，教师巡回指导，纠正动作错误。

c. 进行示范，让学生模仿，提高动作规范性。

3. 战术配合训练（20分钟）a. 介绍比赛规则，讲解战术配合要点。

b. 进行分组对抗练习，提高团队协作能力。

c. 教师点评，总结经验教训。

4. 体能训练（20分钟）a. 设计针对性强、有针对性的体能训练项目。

b. 分组进行，教师监督，确保训练效果。

c. 体能训练后进行放松活动，缓解肌肉紧张。

5. 总结与反思（5分钟）a. 教师总结本次训练的优点和不足。

b. 学生分享训练心得，提出改进建议。

c. 鼓励学生在日常生活中保持良好的运动习惯。

五、教学评价1. 观察学生在训练过程中的参与度、态度和进步情况。

2. 通过比赛、测试等方式，评估学生的运动技能和竞技水平。

3. 定期进行问卷调查，了解学生对训练的满意度。

六、教学注意事项1. 教师要充分了解学生的身体素质和运动技能，制定合理的训练计划。

2. 注重学生的安全，预防运动损伤。

3. 鼓励学生积极参与，培养团队协作精神。

4. 注重学生的个体差异，因材施教。

5. 定期与家长沟通，了解学生在家庭中的运动情况。

七、教学资源1. 室外运动场地、器材。

2. 教学课件、视频资料。

课时安排：1课时年级：四年级教学目标：1. 通过室外体能训练，提高学生的身体素质，增强体质。

2. 培养学生团结协作、勇于挑战的精神。

3. 使学生在活动中学会自我保护，提高安全意识。

教学内容：1. 热身运动2. 体能训练项目a. 跳绳b. 长跑c. 立定跳远d. 深蹲起3. 放松运动教学过程：一、准备部分（10分钟）1. 教师带领学生进行课堂常规活动，包括整队、报数、检查服装等。

2. 教师简要介绍本次体能训练的目的和注意事项。

3. 进行热身运动，包括慢跑、关节活动等，使学生身体充分活动开。

二、基本部分（30分钟）1. 跳绳a. 教师示范跳绳动作，讲解动作要领。

b. 学生分组练习，教师巡回指导。

c. 进行跳绳比赛，评选出优秀个人和团队。

2. 长跑a. 教师带领学生进行慢跑，讲解长跑的呼吸和步伐要领。

b. 学生分组进行长跑训练，教师巡回指导。

c. 进行长跑比赛，评选出优秀个人和团队。

3. 立定跳远a. 教师示范立定跳远动作，讲解动作要领。

b. 学生分组练习，教师巡回指导。

c. 进行立定跳远比赛，评选出优秀个人和团队。

4. 深蹲起a. 教师示范深蹲起动作，讲解动作要领。

b. 学生分组练习，教师巡回指导。

c. 进行深蹲起比赛，评选出优秀个人和团队。

三、结束部分（20分钟）1. 教师带领学生进行放松运动，包括伸展运动、深呼吸等。

2. 学生分享本次体能训练的感受和收获。

3. 教师总结本次体能训练，强调团结协作、勇于挑战的精神。

4. 进行课堂小结，布置课后作业。

教学评价：1. 学生在训练过程中的参与度、表现和进步。

2. 学生对体能训练的喜爱程度和兴趣。

3. 学生在比赛中的团队精神和竞争意识。

教学器材：1. 跳绳2. 长跑计时器3. 标志物4. 计分板教学注意事项：1. 教师要确保学生安全，避免发生意外事故。

2. 学生在训练过程中要听从指挥，遵守纪律。

3. 教师要根据学生的实际情况调整训练强度和难度。

4. 在比赛过程中，教师要引导学生公平竞争，培养团队精神。

幼儿园户外运动教学大纲的实施方案幼儿园户外运动教学大纲的实施方案幼儿园户外运动教学是培养幼儿身体素质、发展运动技能、增强体验和探索能力的重要课程之一。

在实施户外运动教学大纲时，需要根据幼儿的芳龄特点和身体发育状况，设计全面、系统的教学方案，以达到促进幼儿全面发展的目的。

本文将从课程设计、教学内容、教学活动、评价和改进等方面探讨幼儿园户外运动教学大纲的实施方案。

一、课程设计1.1 目标设定：制定幼儿户外运动教学大纲的首要任务是确定教学目标。

主要包括促进幼儿身体素质的发展、培养运动技能、增强团队合作意识等。

1.2 内容确定：根据幼儿的芳龄特点和发展需求，确定教学内容，主要包括基本运动技能的训练、各类体育游戏的开展、健康体态的培养等。

二、教学内容2.1 基本运动技能的训练：在户外环境中，通过跑步、跳跃、投掷、接球等各种活动，培养幼儿的基本运动技能，提高其运动协调性和柔韧性。

2.2 体育游戏的开展：设计各种富有趣味性和挑战性的体育游戏，如接力赛、足球游戏、篮球游戏等，让幼儿在游戏中感受运动的乐趣，培养团队合作精神。

三、教学活动3.1 组织形式：采取小组竞赛、集体游戏、儿歌舞蹈等形式组织教学活动，激发幼儿的学习兴趣。

3.2 方法措施：结合教学内容和幼儿的芳龄特点，采用示范引导、分组训练、互动比赛等多种方式，提高幼儿的参与度，促进其综合能力的发展。

四、评价和改进4.1 评价方式：通过观察记录、成绩评定、家长反馈等多种途径对幼儿的运动表现进行评价。

4.2 改进措施：根据评价结果，及时调整教学内容和教学方法，针对幼儿的不足进行个别指导，促进其全面发展。

五、个人观点和理解在实施幼儿园户外运动教学大纲的实施方案中，我认为应当注重综合发展，既要注重培养幼儿的基本运动技能，又要注意培养其团队合作意识和体验能力。

应注重幼儿的个性差异，采取个别化教学方式，让每个幼儿都能在运动教学中找到适合自己的培养路径。

总结回顾通过以上的分析，我们可以看到，幼儿园户外运动教学大纲的实施方案应该是全面而系统的，需要针对幼儿的特点和需求进行详细规划和设计。

户外运动教学大纲引言：户外运动是指在自然环境中进行的各种体育活动和游戏，包括登山、徒步、露营、划船、攀岩等。

户外运动不仅能够锻炼身体，增强体能，还能够培养团队合作精神、增强自信心和对自然环境的认识。

为了提供合理、有效的户外运动教学，制定一份详细的大纲是至关重要的。

一、教学目标1. 培养学生对户外运动的兴趣和热爱。

2. 提高学生的身体素质和体能水平。

3. 培养学生的团队合作精神和领导才能。

4. 增强学生的自我保护意识和应急处理能力。

5. 培养学生对自然环境的保护意识。

二、教学内容1. 基本理论知识a. 户外运动的种类和分类。

b. 常见户外运动器材的使用方法和注意事项。

c. 常见户外运动场地的特点和安全规范。

d. 自然环境保护的基本原则和方法。

2. 实践技能a. 登山和徒步技巧。

b. 绳结和攀爬技巧。

c. 划船和皮划艇的基本操作。

d. 露营和野外生存技能。

e. 急救和应急处理的基本方法。

3. 团队合作与领导a. 团队合作的重要性和原则。

b. 领导才能的培养和发展。

c. 在户外运动中的团队合作和领导实践。

1. 理论讲授：通过课堂讲解、讲义和PPT等形式，向学生介绍户外运动的知识和基本理论。

2. 实践操作：在户外环境中，通过学生亲身操作和实践，掌握实际的技能和技巧。

3. 小组讨论：组织学生进行小组讨论，分享自己的经验和观点，培养学生的团队合作精神和沟通能力。

4. 案例分析：通过分析户外运动中的真实案例，让学生思考并解决问题，提高应急处理能力和安全意识。

四、教学评估1. 日常表现评估：根据学生在课堂上的参与度、表现和运动技能的掌握情况进行评估。

2. 项目实践评估：组织学生参与户外运动实践项目，评估学生在实际操作中的掌握程度和运用能力。

3. 考试评估：结合理论知识和实际操作，组织考试评估学生对户外运动的理解和掌握程度。

1. 教材：选择合适的户外运动教材，包括理论知识和实践技巧。

2. 器材设施：准备必要的器材和设施，包括登山装备、攀岩设备、划船器材等。

户外运动专项体育课教学大纲一、课程介绍户外运动是指以自然环境为活动区域，带有体验、探险性质的一项体育活动。

户外运动已经成为人们享受生活的一种方式，精神文化生活追求的一部分。

在野外的环境中，个体可以更好地融入自然、体验自然、感悟自然，团队在自然的环境中团结协作、分享体验和感悟。

户外运动课程可以锻炼大学生的身体素质，培养学生的户外生存技能以及户外运动所需的心理素质，并有效地帮助学生融入未来的社会生活当中。

二、课程目标1、通过户外运动课程的体育锻炼过程，以达到增强体质，增进健康和提高体育素养为主要目标。

2、户外运动课程融合了高心理挑战及低危险度的元素，学生从个人和团队的层面，都可透过危机感、领导、沟通、面对逆境和辅导的培训而得到提升。

户外运动课程强调学生去“感受”学习，而不仅仅在课堂上听讲。

研究资料表明，传统课堂式学习的吸收程度大约为25%，而要求学生参与实际操作的体验式学习吸收程度高达75%，能更加有效地将资讯传授给学生。

拓展培训正是一种典型的体验式培训。

3、通过本课程的理论讲授与实践操作，让学生了解户外运动的发展现状和趋势，掌握户外运动项目群所共有的基础知识、技术、技能，重点掌握户外医学、野外生存训练、攀岩、定向越野、徒步穿越等方面的知识，了解户外运动教学基本方法和要点，具备户外运动的组织和教学能力。

通过本课程的训练实践操作，使学生熟练地掌握户外运动各项目的主要技术、基本原则，及组织户外运动的基本流程和方法；使学生基本掌握户外运动教学与指导的方法和原则，具有从事户外运动教练能力；全面发展与户外运动各项目及有关的身体素质；学习和掌握户外运动规则、竞赛方法，熟练掌握户外运动的组织和安排，使学生基本具有组织户外活动、管理户外俱乐部的能力。

4、通过本课程的学习，融入爱国主义品德教育，培养学生良好的文化素质，培养学生团结协作，吃苦耐劳和富于创新的精神。

5、通过学习，让学生掌握定向运动锻炼身体的方法和手段，全面提高身体素质，强健体魄。

户外运动与体能训练教学大纲（32学时）（实践课程）一课程说明（一）课程概况课程中文名称：《户外运动与体能训练》课程英文名称：Outdoor sports and physical training课程编码：开课学院：适用专业/开课学期：公共体育/1学分/周学时： /2教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》提出高校体育课程“培养学生能参加有挑战性的野外活动和运动竞赛”的运动技能目标。

在高校体育课程建设与课程资源开发中，明确提出开发自然资源，拓展体育教学领域模式。

把定向越野、野外生存、攀岩等户外运动作为高校学生公共体育的选修课程。

本大纲是根据我校户外运动类课程教学内容之一，教学目标和教育计划，参照教育部体育教学指导纲要中有关教学改革要求，课程培养目标的的总体要求制订。

（二）课程目标在教学中贯彻党的教育方针，坚持四项基本原则、执行“十二五”教育理念。

加强学生的思想品质教育，培养学生热爱祖国、热爱党、热爱体育教育事业。

具备热爱集体、遵守纪律、团结互助、吃苦耐劳、勤奋拼搏的良好作风和高尚品质。

户外运动课程是以户外运动项目群所共有的基本知识、技术、技能为主要教学内容，以培养学生参与户外运动及相关竞赛所具有的身体素质、心理品质和适应能力为目的，通过课程的教学使学生掌握参加户外运动的基本知识、技能、技术，形成良好的行为习惯及健康、成熟的心理品质，全面提高综合素质。

二教学方法和手段采用理论与实践相结合。

讲解与示范相结合。

分解教法与分完整教法相结合。

技术练习与素质训练相结合的教学手段。

三教学内容第一章户外运动概述（2学时）一、教学目标了解户外运动概念、起源、分类、户外运动的特点与价值二、教学重、难点户外运动概念，户外运动分类三、主要内容（1）户外运动的概念、“户外运动”起源、发展课特点（2）国内外发展情况的特点与作用（3）内容与分类（4）课程学习内容起源与发展简况基本方针四、讲授要求概念清楚，内容新颖。

校园户外运动（校园户外）（第一学期）一、课程说明课程名称（中/英文）：体育（一）/ sportl课程类别：必修课学时/学分：32学时1学分先修课程：学生根据自身体育基础选择项目适用专业：所有教材、教学参考书：《大学体育教程》，喻跃龙主编，中南大学出版社，2014年9月出版；《校园户外运动（校园户外）》（正在编撰）；《户外探险》（杂志）。

二、课程设置的目的意义校园户外运动（校园户外）是指主要以校园环境为场地（兼顾城市、公园、郊区及学校附近的山地等）的，带有探险或体验性质的体育活动项目群，是一项主要在户（室）外场地举行的一组集体项目群。

鉴于校园户外运动（校园户外）具有“形式简单、富于趣味、效果显著、易于开展”等特点，可以更好地锻炼大学生的身体素质，培养学生的户外活动技能、意识，有效地帮助学生融入未来的社会生活当中，可以预见，校园户外运动（校园户外）将日益成为新时代在校大学生娱乐、休闲和提升校园生活质量的一种新的生活方式，并为树立终身体育思想、意识和行为打好基础。

三、课程的基本要求1、通过该项目的学习，使学生了解并初步掌握户外运动及校园户外运动的基本知识、基本技能；2、通过该项目的学习，积极倡导并初步养成“走向大自然，亲近大自然”的生活理念和运动方式，积极参与户外运动及校园户外运动，培养户外运动的能力和意识；3、通过该项目的学习，有效锻炼大学生的身体素质，培养在校学生的户外运动技能以及户外运动所需的心理素质，并有效地帮助学生融入未来的社会生活；4、通过该项目的学习，积极改变在校大学生“足不出室”和“三点一线”的尴尬现象，着力提升学生积极参与“课外体育活动”和“户外体育活动”的兴趣和意识。

四、教学内容、重点难点及教学设计五、实践教学内容和基本要求实践教学内容：主要包括健身跑（一年级）、拓展运动（一年级）、趣味田径运动（一年级）、其他户外运动项目，如飞盘、自行车、攀岩等校园户外运动的基本技术、技能及相关动作要领、要求、注意事项等。