适宜脂肪肝患者的三七养生食疗，不妨试试

教您做两款中药食疗粥帮助降脂近日，来健康体检中心体检的客户中，查出脂肪肝、血脂偏高的客户比往年要多。

健康体检中心医生建议大家平常除了注意合理饮食，加强锻炼外，也可以选用一些中药熬成粥来降脂。

1.三七首乌粥：三七5克，制何首乌30克左右，粳米100克，大枣两三枚，冰糖适量。

制法：先将三七、制何首乌洗净放入砂锅内煎取浓汁，去渣，
取药汁与粳米、大枣、冰糖同煮为粥。

功效：益肾养肝、补血活血，降血脂，抗衰老。

适用于老年性
高血脂、动脉硬化、大便干燥等病症。

2.山楂粥：山楂30~45克，粳米100克，砂糖适量。

制法：将山楂煎取浓汁，去渣，与粳米同煮，粥将熟时放入砂糖，煮沸即可。

功效：健脾胃，助消化，降血脂。

适用于高血脂、高血压、冠
心病，以及食积停滞、肉食不消。

众所周知，喝酒伤肝，但其实吃药同样伤肝。

吃一堆药，不如每天吃它一勺。

——铜板三七是药食同源的好东西。

具有活血、止血的功效，常服三七还能调节“三高”，让气血通畅，帮助养颜、祛斑。

同时，三七强大的活血化瘀功效，也是心脑血管疾病的克星。

经常有朋友资讯三七对应不同症状应该如何服用，这篇文章包括了三七所有的功效以及服用方法，值得大家收藏，非常有用！心脑血管保养三七粉、西洋参粉各等量，比如三七粉50克、西洋参粉50克即可。

两者混合均匀。

每日温水冲服，一般每人每日服用混合粉末1克即可。

叮嘱：这个方子如果增加一味药——丹参，也是等量，对脑血管的保养也十分有益。

护心脏比较著名的就是“三七鸡汤”，用三七15克，不要研成粉，在炖鸡汤的时候加进去，适当地少加其他作料，炖到肉烂就可以了，吃的时候把三七也一起吃掉。

为保养心脏、减少血淤的目的，一般一周食用两次就可以了。

高血压、（非感冒的）头晕目眩头晕目眩的时候可以泡一杯三七花茶喝，但是感冒的时候不要用。

如果三七花带柄，那么市面上的价格也就会更低一些，比较常见的就是两年花和三年花。

神经衰弱，失眠多梦，食少乏力可以于睡前开水吞服生三七粉2克，能够增加睡眠，增进食欲。

脂肪肝轻度脂肪肝：每次服用至少5克三七粉，一日三次。

中度脂肪肝：在这个时期，每次服用6-9克三七粉，一日三次。

重度脂肪肝：在这个时期，建议每次服用至少10克以上三七粉，一日三次。

用于补血每日服2次，每次服3克，早饭前晚睡前用温开水加红糖冲服。

30天为一疗程。

治疗高血脂每日服2次，每次服3克，饭前用温水冲服。

一般1至2个月为1疗程。

此法对冠心病、高血压病、脑动脉硬化症伴有血脂及胆固醇增高患者有效，其血脂及胆固醇均有明显下降。

治疗胃出血每日服2次，每次数3克，用溫开水冲服。

此法可治疗各种类型的胃出血。

治疗心绞痛每日2次，每次3克温开水冲服，效果颇佳。

经此法治疗的有的原长期服用复方硝酸甘油片者，服用三七粉后可停服;有的合并高血压者，服后血压缓缓下降，此法服用时间为30天。

三七养生食谱简单
1. 三七鸡汤：将三七片、鸡肉、姜片、葱段、盐放入锅中，加足够的水，煮沸后改小火炖煮1-2小时，直至鸡肉熟烂，调味
即可食用。

2. 三七炖瘦肉：将三七片、瘦肉切块后与适量的水一同放入砂锅，加入姜片、料酒，用小火炖煮2小时，最后加入适量的盐调味即可。

3. 三七养生粥：将三七片、糯米、红枣、莲子洗净后一同放入电压锅中，加入适量的水，选择煮粥功能，煮至熟烂，可根据个人口味加入适量的糖调味。

4. 三七鲜果沙拉：将三七片与新鲜的水果，如苹果、橙子、猕猴桃等一同切块放入碗中，加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可食用。

5. 三七蜜糖水：将三七片用开水冲泡后捞出，加入适量的蜂蜜搅拌均匀，可根据个人口味加入适量的柠檬汁，饮用时加入适量的冰块即可。

6. 三七蔬菜拌饭：将三七片切成细丝，与蔬菜如黄瓜丝、胡萝卜丝一同拌入煮熟的白饭中，加入适量的酱油、盐、胡椒粉调味即可。

7. 三七凉拌海带：将三七片切成细丝，与煮熟的海带丝一同放入碗中，加入适量的醋、盐、蒜末、香菜搅拌均匀即可食用。

8. 三七豆腐汤：将三七片、豆腐、葱、姜、盐放入锅中，加足够的水，煮沸后改小火炖煮30分钟，调味即可食用。

9. 三七蒸鸡蛋：将三七片切碎后与鸡蛋一同打入碗中，加入适量的盐、味精搅拌均匀，上锅蒸熟即可食用。

10. 三七清炖猪尾汤：将三七片、猪尾肉、姜片、葱段放入锅中，加足够的水，煮沸后改小火炖煮2-3小时，最后加入适量的盐调味即可。

三七花对脂肪肝的治疗作用探讨作为一名三七花研究专家，我深知三七花在传统中医药中的重要地位。

今天，我想和大家一起探讨一下三七花对脂肪肝的治疗作用。

让我们了解一下脂肪肝。

脂肪肝，顾名思义，就是肝脏内脂肪含量过高的一种病理状态。

脂肪肝不仅会影响肝脏的正常功能，还可能发展为更为严重的肝病，如肝硬化、肝癌等。

现代生活中，脂肪肝的发病率逐年上升，已经成为威胁人类健康的重要疾病之一。

在我国传统中医药中，三七被誉为“补血圣药”，具有活血化瘀、消肿定痛、抗衰老、提高免疫力等多种功效。

近年来，随着科学研究的发展，三七在治疗脂肪肝方面的潜在价值也逐渐被发掘出来。

三七花，作为三七的干燥花蕾，含有丰富的三七皂苷、多糖、氨基酸等活性成分，这些成分在治疗脂肪肝方面发挥着重要作用。

三七皂苷可以降低血脂、抗炎、抗氧化，从而降低肝脏内脂肪含量，改善脂肪肝症状。

多糖成分则可以提高免疫力，帮助肝脏抵御疾病。

氨基酸有助于肝脏细胞的修复和再生，促进肝脏功能恢复。

在临床实践中，三七花也表现出了显著的治疗效果。

许多患者在服用三七花后，肝脏内脂肪含量明显降低，脂肪肝症状得到缓解。

三七花还具有调节免疫、抗炎、抗氧化等多重作用，对于防止脂肪肝病情恶化、降低并发症风险具有重要意义。

然而，三七花虽然具有治疗脂肪肝的潜力，但并不意味着它可以完全替代药物治疗。

脂肪肝的治疗是一个复杂的过程，需要综合考虑病因、病程、个人体质等多种因素。

在治疗脂肪肝时，患者应该在专业医生的指导下，合理选用三七花和其他药物，以达到最佳治疗效果。

三七花作为一种传统中药材，其在治疗脂肪肝方面的潜在价值值得期待。

然而，在实际应用中，患者还需结合自身情况，在医生指导下合理使用，以充分发挥三七花的治疗作用。

同时，我们还需要进一步深入研究三七花的作用机制，为脂肪肝的治疗提供更多科学依据。

让我们共同为攻克脂肪肝这一疾病而努力！作为一名三七花研究专家，我深知三七花在传统中医药中的重要地位。

今天，我想和大家一起探讨一下三七花对脂肪肝的治疗作用。

三七养生食谱瘦身运动
三七养生食谱：
早餐：
- 五谷杂粮粥：将糙米、黑米、红豆、绿豆、小米等杂粮混合煮粥，营养丰富，有饱腹感。

- 温水蜂蜜：饭后喝一杯温水蜂蜜，有助于促进新陈代谢。

中餐：
- 清炖鸡汤：选用鸡胸肉与蔬菜清炖，营养丰富又低卡。

- 蔬菜沙拉：准备青菜、黄瓜、西红柿等蔬菜，加上少量低脂酱汁，清爽又美味。

午后：
- 水果拼盘：选择新鲜水果，如苹果、橙子、葡萄等，切片后摆盘食用，美味又健康。

晚餐：
- 蒸鱼：选用优质鱼类，蒸熟后搭配蒸蔬菜一起食用，清淡又营养。

- 红薯+蔬菜汤：将红薯切块煮熟，配上多种蔬菜炖汤，既可口又低卡。

睡前：
- 无糖酸奶：睡前喝一杯无糖酸奶，可以提高饱腹感，同时有助于消化。

瘦身运动：
- 快走：每天坚持快走30分钟，可加速脂肪燃烧，提高代谢率。

- 跳绳：每天跳绳10分钟，有效锻炼全身肌肉群，消耗卡路里。

- 有氧运动：可选择慢跑、跳舞、游泳等有氧运动，每周进行3次，帮助燃烧脂肪。

注意事项：
- 配合饮食与运动时，要保持规律作息，早睡早起。

- 饮食要均衡，避免暴饮暴食，并且关注热量摄入。

- 多喝水，补充水分，促进新陈代谢。

- 食谱仅供参考，可根据自身情况合理调整。

如何通过三七来治愈脂肪肝文山三七素有有“血管清道夫”、“中华中医圣药”、“南国神草”之称，有着神奇的效果，被用于治疗一切血病。

研究表明，三七有降压，防三高的神奇效果。

三七对治疗脂肪肝更是好之又好的圣品，下面就为大家介绍少年期治疗脂肪肝的几种吃法（1）三七茶原料：三七3克、绿茶3克。

做法：将三七洗净，晒干或烘干，切成饮片或粉末，与绿茶同放入杯中，用沸水冲泡，加盖焖15分钟即成。

功效：活血化瘀，抗脂肪肝。

适用于气滞血瘀型脂肪肝用法：代茶，频频饮用，可连续冲泡3-5次，当日饮完。

当茶饮至最后，三七饮片还可以放入口中嚼服。

（2）三七山楂粥原料：三七3克，山楂（连核）30克，粟米100克。

做法：将三七研成极细末，将山楂洗干净，切成薄片。

将粟米淘洗干净，放入沙锅，加适量水，先用大火煮沸，加入山楂片，改用小火共煨至粟米酥烂、粥粘稠时调入三七细末，拌和均匀即成。

功效：活血，滋肾养肝，化痰降脂。

适用于脂肪肝。

用法：早晚餐食用。

（3）三七百合兔肉原料：三七粉5克，百合30克，兔肉250克，黄酒、葱花、生姜末、精盐、味精、五香粉各适量。

做法：将百合洗干净，放入清水中浸泡一下，待用。

将兔肉洗干净，切成小块，放入沙锅，加适量水，大火煮沸后撇去浮沫，加入百合，黄酒、葱花、生姜末，改用小火煨煮至兔肉、百合熟烂酥软，趁热调入三七粉，加精盐、味精、五香粉，拌匀即成。

功效：清热除烦，化痰降浊，活血降脂。

适用于脂肪肝。

用法；佐餐食用。

（4）适量三七花温水泡服，也可起到防疫治疗作用。

对无病患人士起到养生保健作用。

取之3—5朵，温水冲泡即可。

三七养生食谱做法大全窍门
1. 红枣山药糙米粥
材料：红枣10颗，山药100克，糙米100克，水适量
步骤：将红枣洗净，山药去皮切片。

将红枣、山药、糙米放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火煮熟。

最后根据个人口味添加适量的蜂蜜即可。

2. 三七炖猪心
材料：三七10克，猪心1个，生姜适量，盐适量
步骤：将猪心洗净切片，生姜切片备用。

锅中放入水，煮沸后放入猪心片，加入三七和生姜，煮至猪心熟烂。

最后根据个人口味添加适量的盐即可。

3. 三七蜜糖水
材料：三七5克，蜂蜜适量，水适量
步骤：将三七洗净切片备用。

锅中放入适量的水，煮沸后放入三七片，煮至汤色变浓时加入蜂蜜搅拌均匀即可食用。

4. 三七煮鸡蛋
材料：三七5克，鸡蛋2个，水适量
步骤：将鸡蛋放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后转小火继续煮10分钟。

然后将三七洗净切片，放入煮好的鸡蛋中，继
续煮5分钟。

最后取出鸡蛋，剥去壳，即可食用。

5. 三七炖瘦肉
材料：三七10克，瘦肉300克，枸杞适量，盐适量
步骤：将瘦肉切片，放入锅中加水煮沸后转小火慢炖30分钟。

炖好后放入三七和枸杞，再煮10分钟。

最后根据个人口味添加适量的盐即可。

6. 三七蔬菜炒
材料：三七5克，蔬菜适量（如菠菜、芥蓝等），蒜末适量，盐适量
步骤：将蔬菜洗净切段备用。

锅中热油，放入蒜末煸炒，然后加入蔬菜翻炒均匀。

炒熟后放入三七和盐，继续翻炒数分钟即可。

这些三七养生食谱的做法可以根据个人口味适量调整，既能滋补身体，又能享受美味。

三七和什么⼀起吃最好，五种搭配使劲功效三七是我国传统名贵中药材，具有很⾼的⾷⽤价值和药⽤价值，其中含有丰富的三七皂苷，黄酮，三七多糖等更可以起到⼀个很好的保健作⽤，⽇常如果经常服⽤三七的话，对提⾼⾝体的免疫⼒具有很⼤的帮助。

你知道吗?三七和这些⾷物⼀起，黄⾦搭档!三七+天⿇治疗和预防: 动脉硬化、⼼脑⾎管。

三七3克、天⿇5克，早晚服⽤，胃肠不好可饭后服。

天⿇粉治头风痛、及降⾎压、除痰，⽌痛、祛风湿，⾏⽓活⾎等;三七粉具有⽌⾎、活⾎化瘀、消肿定痛、滋补强壮、抗疲劳、耐缺氧、抗衰⽼、降⾎脂、降⾎糖、提⾼机体免疫功能等作⽤。

三七和三七花是治疗三⾼的极品,只是知道的⼈⽐较少，但⽤过的⼈都说好，效果⽐较明显。

提⽰：⽤天⿇粉早晚3克对治疗中⽼年⼈失眠效果神奇。

三七+西洋参化瘀通络、阴阳双补三七粉50克、西洋参粉50克即可，两者混合均匀。

每⽇温⽔冲服，⽤量根据病情增减，⼀般⼈每⽇服⽤混合粉末⼀克即可。

三七粉与西洋参粉混合起来，⼀⽅⾯三七可以化瘀通络，另⼀⽅⾯，西洋参可以⽓阴双补，⼼脏的⽓、⾎、阴、阳都得到补充，同时还有化瘀的三七保护，这对⼼脏来说真是⼀个幸福的事情。

三七+丹参功效：益⽓化瘀，溶栓通脉主治：本⽅是预防和治疗⼼脑⾎管疾病的特效药。

可⽤于治疗各种⼼脏病，脑动脉硬化，脑⾎栓，脑梗塞等。

花旗参100g三七150g⽔蛭100g野⽣天⿇100g地龙100g 紫丹参150g川芎100g⽣⼭楂100g灯盏花100g藏红花30g⽤法：上药研末，每次服5g，每⽇服3次。

如果作为预防服⽤，每⽇服⼀次即可，长期服⽤，安全可靠，可预防冠⼼病，中风的发⽣。

三七+当归功效：1、三七粉和当归⼀起吃可以⽤于跌打损伤、扭伤、活⾎化瘀、消肿、⽌痛。

2、⽉经不调、瘀⾎经闭、痛经：当归益⽓补⾎活⾎通经⽌痛三七粉活⾎化瘀,从⽽增加活⾎痛经疗效。

3、产后浴⾎腹痛、恶露不尽：可⽤三七粉当归川芎等以散瘀⽌痛。

4、疮疡后期因⽓⾎不和,⽓⾎虚弱,不愈合：可⽤三七粉、当归两药可以合⽤增加益⽓和⾎。

三七养生食谱推荐
1. 清炖三七瘦肉汤：将三七切片，加入瘦肉、姜片、枸杞等食材，加入适量清水煮沸后转小火炖煮1小时，调味后即可食用。

2. 三七莲子糖水：将三七清洗干净切片，与莲子一同加入煮沸的水中，煮至莲子熟软时加入适量冰糖继续煮2分钟即可食用。

3. 三七黄豆汤：将三七切片，与黄豆一同加入适量清水中，加入适量盐、生姜等食材，煮沸后转小火炖煮1小时，调味后即可食用。

4. 三七红枣糊：将三七和红枣分别洗净，加入适量水中煮沸，煮至三七和红枣完全熟软后捣成糊状，可根据个人口味加入适量冰糖。

5. 三七醪糟：将三七切片，加入糯米和酒曲发酵，待糯米醪糟成熟后加入适量冰糖，再次发酵几天即可食用。

6. 三七蔬果沙拉：将三七切片，与其他蔬菜水果一同拌出沙拉，可以根据个人喜好加入适量橄榄油、酱汁等调味。

7. 三七绿豆粥：将三七切片，与绿豆加入适量清水中煮沸，煮至绿豆熟烂时加入适量冰糖调味，煮至粥稠即可食用。

8. 三七花生糊：将三七切片，加入花生、红枣等食材一同煮沸，煮至花生熟软时加入适量冰糖煮至糊状即可食用。

9. 三七蒸鸡：将三七切片，与鸡肉一同蒸熟，蒸熟后加入适量酱油、盐、生姜等调味即可食用。

10. 三七粉蒸排骨：将三七切片，与排骨一同粉蒸熟，蒸熟后
加入适量酱油、盐、蒜末等调味即可食用。

三七养生食谱营养
以下是一份三七养生食谱，每个食谱都注重营养均衡，但不包含标题。

请注意，文本中没有重复标题的文字。

食谱一：
早餐：
- 三七粥：将三七草和糯米一起煮粥，加入适量的蜂蜜调味。

可搭配水果。

午餐：
- 三七鸡汤：将三七草与鸡肉一起炖汤，再加入适量的食材，
如红枣和黄耆。

可搭配蔬菜。

晚餐：
- 三七鲜虾煲：将三七草与鲜虾一起煮熟，再加入适量的食材，如陈皮和姜片。

可搭配豆腐或蔬菜。

食谱二：
早餐：
- 三七燕麦粥：将三七草和燕麦一起煮粥，加入适量的牛奶和
蜂蜜调味。

可搭配坚果。

午餐：
- 三七炖排骨：将三七草与排骨一起炖煮，再加入适量的食材，如枸杞和红枣。

可搭配蔬菜。

晚餐：
- 三七煮鸭：将三七草与鸭肉一起煮熟，再加入适量的食材，
如山药和莲子。

可搭配蔬菜或粮食。

食谱三：
早餐：
- 三七花生粥：将三七草和花生一起煮粥，加入适量的红糖调味。

可搭配水果。

午餐：
- 三七红枣炖猪蹄：将三七草与猪蹄一起炖煮，再加入适量的
食材，如红枣和益母草。

可搭配蔬菜。

晚餐：
- 三七炖鲫鱼：将三七草与鲫鱼一起炖煮，再加入适量的食材，如当归和山楂。

可搭配豆腐或蔬菜。

这些食谱都是三七养生的好选择，可以根据个人喜好进行调整并注意食材的来源和质量。