乒乓球训练计划正手发左侧下旋球复习搓球动作教案
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乒乓球发下旋球教案【篇一:乒乓球发正手下旋球和反手搓球教案】乒乓球发正手下旋球和反手搓球【篇二:关于乒乓球发下旋球的一点见解】关于乒乓球发下旋球的一点见解在课堂教学中,一直在寻找乒乓球发下旋球的简易方法,在之前一直以为只要和学生说明只要用向下摩擦的方法就能发出下旋球,但其实这种教法还是过于笼统了。
下旋球跟上旋球一样,一定要先产生正压力。
正压力的手感有了,我们才开始利用这个时间做往下的摩擦。
先进行平推,再往下摩擦就会产生下旋球。
正如发正手下旋球,必须先有一个向前的推力,待球接触拍面的瞬间,手指头连带手腕加速度往下旋转,就形成了正手下旋球了。
怎么发下旋球能让球向回跳!板型后仰,接触球正底部,再往球前下部摩擦,整个挥拍轨迹呈下弧(锅底)为保证回跳,出手应低于球底部。
如果球离拍时不是向下落台,也不是平飞落台,而是向上有抛物线落台就成功了。
第一落点尽量靠近网最重要是出球要有忍的感觉就那个忍劲难练影响兵乓球下旋球的因素1.拍子质量不同的底板,当然击打球、摩擦球后的效果会不同。
2.胶皮质量不同的胶皮,当然击打球、摩擦球后的效果会不同,3.肌肉类型不同的肌肉类型会有不同的发力效果,4.神经类型不同的神经类型会有不同的发力结果,5.悟性不同,结果自然不同,不谈。
以上五条虽然看似费话,但三四五条却能说明一个道理,就是人人都在学,却未必能人人都能发出强烈的下旋球来,不是方法不对,而是天赋不同。
6.引拍位置这是发下旋球的重点,不同的引拍位置,7.挥拍速度这是本文的重点,许多人有疑问,如果速度大了,球很容易出台,假如力量小了呢?又觉得使不出劲儿来,何来强烈旋转?!我的体会是,速度是一定要有的,但不是越大越好,也不是越小越妙,而是既能发出力来,又能发出转来,还要能不出台,方为正确。
在不出台的前提下,速度越大越好!这是重要法则。
8.手腕力量手腕力量的大小,决定了球转速是否强烈,因为发球是瞬间发力,要求在触球一瞬间,就要以强烈的加速度去触球并在触球一瞬间急速刹车,我有个比喻,就好像是在案板上跺肉,肉要断,而案板不能受到大力而劈开来。
《乒乓球正手发下旋球与反手搓球技术》教学设计1-CAL-FENGHAI-(2020YEAR-YICAI)_JINGBIAN《乒乓球正手发下旋球与反手搓球技术》教学设计授课对象:八年级学生教时安排:一课时授课教师:赵丹一、指导思想1.树立“健康第一”的指导思想。
2.注重学生学习活动的主体地位,发展学生个性,提高学生学习兴趣,改变以往“只管教、不管学、注入式”教法。
3.把握学生心理活动规律,激发其良好的意志品质,树立终身体育观,培养自觉锻炼的习惯。
二、教材分析本课教学内容“正手发下旋球与反手搓球技术”选自人民教育出版社《体育与健康》(八年级全一册)第六章乒乓球的内容。
包含两个知识点:1、乒乓球运动发展史和主要赛事;2、正手发下旋球和反手搓球技术。
把这两个知识点安排在同一课次,是为了让同学们更好地了解乒乓球运动,激发学生学习积极性。
乒乓球运动攻防速度快、变化多、技巧性强,运动强度大,对动作的精细程度要求较高,长期参加乒乓球运动,可以提高精神系统的反应能力,增强灵敏和协调性,改善心肺功能,全面提高身体素质。
在七年级学习乒乓球的基础上,本年级安排本课内容将有助于学生进一步提高发球和搓球技术,坚实乒乓球技术基础。
三、学情分析1.八年级学生已经具有了一定的乒乓球技术基础,但学生总体水平参差不齐;2.该年龄阶段学生正处于身心发展、成长过程中,性格好动、好奇、好表现,求新欲强;但其情绪、思维、意志、能力及性格等很不稳定和成熟,具有较大的可塑性和易变性。
因此,在教学中应抓住学生这一特点,发挥学生的主动积极性,采用形象生动、形式多样的教学方法和学生广泛的、积极主动参与的学习方式,去激发学生学习的兴趣;通过创设各种情境和“导学法”来启发学生的思维,培养学生动口、动手、动脑的能力,积极参与体育运动,使身心得到更好的发展。
四、教学目标1、认知目标:(1)使学生通过了解乒乓球运动的发展史及主要赛事,树立正确积极的乒乓球学习动机;(2)使学生初步了解乒乓球“正手发下旋球与反手搓球技术”的知识结构,为上好乒乓球实践课做好准备。
一、教案基本信息教案名称:正手发下旋球教案适用对象:初级乒乓球运动员教学目标:1. 让学生掌握正手发下旋球的基本技术要领。
2. 培养学生正手发球时的身体协调性和手臂力量。
3. 提高学生正手发下旋球的速度和准确性。
教学重点与难点:重点:正手发下旋球的动作要领。
难点:身体协调性和手臂力量的运用。
教学准备:场地:乒乓球桌一张器材:乒乓球、乒乓球拍教学时间:40分钟二、教学过程1. 导入(5分钟)教师简要介绍正手发下旋球的重要性和在比赛中的应用,激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范(10分钟)教师讲解正手发下旋球的动作要领,包括站位、握拍、挥拍等环节,并进行示范。
3. 学生分组练习(10分钟)学生分为两人一组,进行正手发下旋球的练习。
教师巡回指导,纠正动作不规范的地方。
4. 比赛实践(5分钟)学生进行正手发下旋球的比赛,比赛过程中教师观察学生的表现,记录优秀动作和需要改进的地方。
三、课后作业1. 学生回家后观看乒乓球教学视频,加深对正手发下旋球技术要领的理解。
2. 家长协助孩子进行正手发下旋球练习,提高家庭练习的效果。
3. 学生记录自己在家庭练习中的进步和遇到的问题,为下次上课做好准备。
四、教学评价1. 教师通过课堂观察和比赛实践,评价学生在正手发下旋球技术方面的掌握程度。
2. 学生通过课后作业的完成情况,自我评价在正手发下旋球方面的进步。
3. 家长对孩子的正手发下旋球练习进行评价,提供反馈意见。
五、教学延伸1. 教师可根据学生的掌握情况,增加正手发下旋球的变化技巧,如发球旋转、速度的变化。
2. 组织乒乓球比赛,让学生在实战中运用正手发下旋球技术,提高比赛能力。
3. 引导学生参加乒乓球俱乐部或课外培训班,增加乒乓球锻炼的机会,提高技术水平。
六、教学过程1. 复习与导入(5分钟)教师简要复习上节课所学的正手发下旋球技术,并导入本节课的内容,激发学生的学习兴趣。
2. 技术讲解与示范(10分钟)教师针对学生在上节课练习中出现的问题进行讲解和示范,重点强调动作的准确性和协调性。
乒乓球正手发旋球教案一、教学目标1.了解乒乓球正手发旋球的基本知识;2.学会正确的击球技术与击球方法;3.培养学生的动作协调性和技术感受能力。
二、教学重点和难点1.教学重点:乒乓球正手发旋球技术的掌握;2.教学难点:发旋球的正确击球动作与技术要点。
三、教学准备1.乒乓球拍;2.乒乓球。
四、教学内容与步骤1.理论知识讲解(10分钟)2.动作示范(10分钟)教师进行正手发旋球的正确示范,强调击球时的身体姿势、击球点的选择、击球的节奏等。
3.动作分解与练习(20分钟)将动作分解为击球前摇、击球点决定和击球后摆三个步骤进行练习。
(1)击球前摇:a.双脚分开与肩同宽,身体保持稳定;b.上身轻微前倾,脱臂上摆;c.眼睛注视着球的运动轨迹。
(2)击球点决定:a.根据球的高度、速度和旋转自行判断击球点;b.准备击球时要迅速调整身体位置和击球拍面的角度。
(3)击球后摆:a.击球后身体重心向前移动,随之进行步伐调整;b.挥动手臂呈半圆形,向前上方带动拍面迎球;c.挥动前臂将球打出,并进行调整。
4.技巧练习(30分钟)运用不同的练习方式来巩固技巧,例如:(1)静态击球训练:学生站立击球,重点练习击球动作的正确与否。
(2)带旋球的对练:教师和学生进行对练,教师有意识地改变球的旋转方式,学生接球并进行回击。
(3)踢球练习:教师用脚将球踢至学生,学生用正手发旋球进行接球与回击。
5.对抗练习(20分钟)学生进行自由对抗,两两进行正手发旋球的比赛。
教师根据学生的表现给予指导和评价,并指导学生进行改进。
六、教学总结与评价(10分钟)对本节课的教学内容进行总结,并对学生的表现和进步进行评价。
鼓励学生在日常训练中不断巩固和提高正手发旋球的技术水平。
七、教学扩展1.学生可根据实际情况选择加强或练习其他相关技术,例如:正手推球、正手快攻等;2.学生可通过观看乒乓球比赛或视频来进一步了解和学习正手发旋球技术。