“中学生的心理调节及其对策”主题班会教案

第1篇教学目标：1. 让学生了解情绪的基本类型和影响。

2. 帮助学生掌握调节情绪的方法，提高自我调节能力。

3. 培养学生积极乐观的人生态度，增强心理素质。

教学重点：1. 情绪的类型及影响。

2. 调节情绪的方法。

教学难点：1. 如何在实际生活中运用调节情绪的方法。

2. 培养积极乐观的人生态度。

教学过程：一、导入1. 教师简要介绍班会主题，引导学生思考情绪对生活的影响。

2. 学生分享自己经历过的情绪，如喜怒哀乐等。

二、新课讲授1. 情绪的类型及影响（1）介绍情绪的基本类型：喜、怒、哀、惧。

（2）分析情绪对生活的影响，如情绪影响身体健康、学习、人际关系等。

2. 调节情绪的方法（1）认知调节法：改变对事物的看法，调整心态。

（2）行为调节法：通过运动、听音乐、做手工艺品等方式缓解情绪。

（3）情绪宣泄法：与朋友、家人倾诉，寻求心理支持。

（4）情绪转移法：将注意力转移到其他事物上，如看书、看电影等。

三、案例分析1. 教师提供几个情绪调节的案例，让学生分析案例中的人物是如何调节情绪的。

2. 学生分享自己调节情绪的经验，互相学习。

四、互动环节1. 教师组织学生进行“情绪接力”游戏，让学生在游戏中学会调节情绪。

2. 学生分组讨论，总结调节情绪的方法，并分享给全班同学。

五、总结1. 教师总结班会内容，强调情绪调节的重要性。

2. 学生分享自己在班会中的收获，并表示在今后的生活中将努力调节情绪。

教学反思：1. 本节课通过多种形式，让学生了解了情绪的类型、影响及调节方法，提高了学生的心理素质。

2. 在案例分析环节，学生积极参与，分享了自己的经验，达到了相互学习的目的。

3. 互动环节让学生在游戏中学会了调节情绪，增强了班会的趣味性。

4. 在今后的教学中，可以结合学生的实际情况，开展更多有趣的心理活动，帮助学生更好地调节情绪。

第2篇教学目标：1. 让学生了解自我调适的重要性，认识到情绪管理对个人成长的影响。

2. 培养学生掌握一些基本的情绪管理技巧，如深呼吸、积极思考等。

最新中学生心理安康教育主题班会教案4篇(实用)作为一名专为别人授业解惑的人民教师，就有可能用到教案，编写教案助于积累教学经历，不断进步教学质量。

优秀的教案都具备一些什么特点呢？那么下面我就给大家讲一讲教案怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

中学生心理安康教育主题班会教案篇一1、引导学生理解一些排解烦恼的方法，使学生知道应该笑对生活中的不如意，做一个快乐的人。

2、学会更好地调节自己，使自己拥有积极安康的心理状态和情绪。

教学重点：引导学生通过观察体验别人的快乐与烦恼，找到快乐的真谛。

教学难点：引导学生用自己所掌握的寻找快乐的策略来更好地调整自己。

教学准备：事先准备小品，情景设计和歌曲磁带。

教学地点：本班教室。

教学过程：一、创设情景体验烦恼：1、揭题，教师激情导入：人人都想和快乐在一起，天天快乐，时时快乐。

但是，在我们的生活、学习中，总会遇上这样那样不顺心的事。

这不，昨天早上，有位教师骑着自行车来上班，突然，在拐弯口横冲出来一辆摩托车，躲避不及，教师摔倒了，腿摔破了皮。

谁知骑摩托车的人丝毫没有歉意，连车都没停，扬长而去。

教师扶起摔倒的自行车，揉着摔疼的腿，心里很不愉快。

你们说说这种做法对吗?(这人既不遵守交通规那么，又缺乏爱心，太不应该了。

)是啊，生活中，让人生气、让人烦恼、让人痛苦的事情太多了，同学们，在你的生活中，遇到过令你不快的事情吗?2、趁机引导，回忆烦恼：谁都难免会遇到不愉快的事，请大家拿出小纸片，写出最近遇到的令你烦恼的事。

二、学生互动，倾诉烦恼：1、教师：生活中人人有烦恼，有了烦恼怎么办?请大家来听一个故事：《国王长了一只兔耳朵》。

2、教师讲故事。

3、教师引导：有了烦恼，让我们像故事中的理发师一样来大声地说出自己的烦恼!4、说出内心话：引导学生诉说感到不愉快的事。

三、交流方法，心理疏导：1、观看心理小品，评析是非：小品：(内容概要：小明在踢足球，不小心摔了一跤，李丽正想去扶他，教师走了过来，说是李丽把小明弄倒了，就批评李丽。

中学生心理辅导主题班会教案引言：在中学生的成长过程中，心理辅导是十分重要的一环。

举行心理辅导主题班会是一种很好的方式，可以帮助学生解决他们所面临的各种心理问题，促进他们身心健康的发展。

本文将就如何设计一堂高效的中学生心理辅导主题班会进行探讨。

一、明确目标和意义1. 目标心理辅导主题班会需要明确具体的目标，这有助于指导教师开展有效的教学活动。

例如：帮助学生了解自己的情绪变化，提高解决问题和应对困境的能力等等。

2. 意义心理辅导主题班会对中学生具有重要意义。

它可以帮助他们更好地认识和了解自己，在面对困难时调整情绪；同时也能够增强同学之间的沟通与互动，构建良好的班级氛围。

二、选择适当的话题1. 根据实际需求确定话题在选择适当的话题时，我们需要根据实际需求来确定。

例如：压力管理、人际关系、情绪管理等等。

选择话题时需要充分考虑学生的实际需求，确保能够引起他们的关注和积极参与。

2. 考虑性别差异在选择话题时需要注意到男女学生在心理上有所不同。

例如，对于女生来说，可能更加关注自身形象；而对于男生来说，则可能更加关注竞争压力。

因此，在选取话题时要综合考虑性别差异。

三、设计活动环节1. 热身环节热身环节可以帮助学生们放松身心，进入辅导状态。

可以使用简单的游戏或者小组讨论等方式进行热身。

2. 知识传递与案例分享在这个环节中，教师可以通过讲解知识点、分享相关案例等方式向学生传递有关心理问题的信息，并引导学生思考解决方法。

3. 小组活动与角色扮演小组活动和角色扮演可以有效培养学生们的沟通能力和合作精神。

通过分组活动，学生们可以互相倾听和交流彼此的困惑，并提出解决方案。

4. 结束总结与反思辅导活动结束之后，教师应当与学生进行总结和反思。

可以请学生回答一些关于本次班会的问题，并鼓励他们提出意见和建议，以便教师在后续的辅导中进行改进。

四、运用多种形式开展主题班会1. 板书形式教师可以利用板书等视觉手段将话题重点呈现给学生，这样有助于学生更好地理解和记忆相关知识点。

初中生心理疏导主题班会教案初中生心理疏导主题班会教案范文（精选5篇）作为一位杰出的教职工，就有可能用到教案，教案有助于顺利而有效地开展教学活动。

那么应当如何写教案呢？下面是小编收集整理的初中生心理疏导主题班会教案范文（精选5篇），供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

初中生心理疏导主题班会教案1一、班会计划：包括班会的目的、主题与内容、形式与方法、准备工作的分阶段完成时限、班会的程序与组织等。

二、选好主题：见附录主题是班会的中心，只有选好主题才能开好班会。

三、必备的课前准备：1、将本次班会的主题、学生谈话的话题、一些思考性的问题在班会前交给学生。

2、将所需的调查问卷、才能展示、小品、故事等交给学生准备。

3、准备班会所需的多媒体设备、幻灯片、板书、剪纸片等。

四、班会进行：1、一个核心：注重学生的心理感受和内心体验是心理活动课的核心。

教师要引导学生说出自己的亲身经历和内心的情感体验，与其他同学共同分享。

2、两个符合：心理活动课的设计符合学生的身心发展特点，符合心理学原理。

3、三个原则：一是团体互动原则：教师要面向全体学生，调动全体学生积极参与课堂活动，运用多种活动模式，增进团体成员互动，尤其要关注自卑、内向的学生。

二是经验分享原则：教师要创设适合学生交流的安全、开放的课堂环境，使学生能够在开放自我的宽松环境中，表露自我，敞开心扉，坦诚交流，同时关注其他同学的情感体验，分享彼此的经验。

三是自助助人原则：教师不要越俎代庖替学生思考和解决问题，而要帮助学生挖掘自身潜能，学会自助助人。

4、四种基本模式：(1)认知模式：这一模式突出“知”，让学生把外在认知内化为自我领悟。

(2)活动模式：以活动为主，通过泻、议、导、行，即学生合理宣泄，广泛发表议论，教师正确引导，学生行为改变这四个环节，让学生在活动中体验感悟。

(3)训练模式：以思维训练为主，对学生进行记忆力、观察力、想像力、创造力的培养，开发智力，培养能力。

最新中学生心理健康教育主题班会教案大全(7篇)中学生心理健康教育主题班会教案篇一通过本次班会，使学生懂得同学之间如何相处，培养学生人际交往的能力。

二、教学过程：(一)、主持人：孩子们，让生活失去色彩的不是伤痛，而是内心的困惑，让脸上失去笑容的，不是磨难而是静闭的内心世界，没有人的心灵永远一尘不染，让我们的心灵洒满阳光，拥抱健康对于我们每个人来说至关重要。

今天，就让我们一起走进心理健康教育课，来探讨研究同学之间如何相处，同学之间如何交往。

先来看情境表演：(二)、情境表演《跳皮筋》1.小欣、小芳、小英和小红跳皮筋，怎么玩呢小芳说：我不和小英一组，她那么胖，笨死了!”听到小芳说自己笨，小英顿时火了，他指着小芳的鼻子：“你才笨呢!你又胖又蠢，活像一个小母猪!”小英听到小芳骂她，伤心地跑到一边，哭了起来。

师：小芳她们为什么玩不到一块小英又为什么会哭呢谁来说说(生充分说)生：小芳不合群，说别人。

因为小芳说她，嘲笑她，她受不了。

师：面对这种情形，应该怎样解决呢生：小芳不应该说别人的缺点，同学之间应该和和气气。

(生充分说)师小结：这几个同学说得很对，同学之间就应该友好相处，不要嘲笑同学的缺点。

要学会尊重别人，不侮辱他人，这是我们每个人做人的原则。

接下来请大家继续看情境表演《上课铃响了》。

2.情境表演：上课铃响了，同学们快进教室!王小燕和同学们从外面拥挤着走进教室，这时一位同学不小踩到她的脚后跟，王小燕大叫一声：“哎呀!踩我的脚干什么，你的眼睛长哪去了”同时跺着双脚，大发脾气，用双手捂住眼睛哭泣，那个同学再三向她说对不起，其他同学都劝王小燕别哭了，王小燕不予理睬，继续发脾气，直到教师从外面走进来，王小燕才停止哭泣，回到座位上，还在生气。

师：孩子们看完了表演，大家来说说，王小燕做得对不对为什么(生充分说)生：她爱生气不好，对身体有害。

生：那个男同学已经说对不起了，她还生气，谁愿意和这样的同学玩呢!师小结：是，我们应该有宽容之心。

中学生心理健康主题班会教案汇总8篇中学生心理健康主题班会教案 1班会目的：通过班会，引导学生正确认识自我。

针对本班一部分同学学习目的不明确，经常不完成作业进行分析，增强学生的责任感，告诉学生应该珍惜今天的学习环境，严格要求自己，激发学习热情。

慢慢摒弃厌学这个坏习惯，使同学们明白知识的积累能力的培养是成功的前提，命运在自己手里，未来的路要靠自己创造。

若想自己的梦不再是虚幻，就要先踏踏实实的走好每一步路，就在我们脚下，一直通到我们的梦想之颠！现在还小，应该从小养成习惯。

班会形式：让好学生们自己发言，说说自己对于学习的认识，然后再叫不经常完成作业的人谈谈班会主题设计：让学生们从自己的身边搜集例子，用于班会中。

班会准备：1、召开班__会议：针对班上所存在的问题，确定以《如何解决厌学问题》为主题。

2、收集资料：围绕《如何解决厌学问题》收集相关资料（例如：厌学导致的严重后果的案例；厌学心理的心理测验题等资料）。

3、确定主持人：王思睿班会过程：一、班__致辞：我们班是一个团结友爱，上进的班级，经过了四年多的努力大家都有所进步。

但是有一部分的同学还是或多或少的存在着厌学的现象，不完成作业。

为了我们在以后的日子里更好的学习，深刻了解厌学的危害性及其自信的重要性，我们班特地搞了这次的主题班会。

下面宣布主题班会开始。

二、主持人发言：“每个人的一生中有许多个阶段，小学阶段是一个打基础的阶段，养成良好习惯的开始，然而，有些同学从现在起就不完成作业，有厌学的现象，这些可怕的困惑围绕着大家，使我们离学业的成功越来越远，最后就影响到我们今后的人生道路。

接下来，我们来看两个很典型的小学生因厌学问题而导致__的案例。

”典型案例1林某学习基础差，上课听不懂，下课不想学，导致对学习没有信心。

而且学习目的不明确，容易受网络、游戏的影响，把本来应该集中在学__的__转移到其他爱好上。

再加上父母对孩子过于溺爱，不忍心对孩子严格教育，对孩子的管教和约束力度不够，导致林某出现厌学心理。

初中心理健康班会教学生心理调整一、教材分析本节课的主题是“初中心理健康班会教学生心理调整”，主要针对的是我国初中阶段的学生。

课程内容主要包括以下几个方面：1. 认识情绪：让学生了解情绪的类型、情绪的作用以及情绪调节的重要性。

2. 学会倾听：培养学生倾听他人心声的能力，增进人际关系和谐。

3. 表达自我：引导学生学会恰当表达自己的情感和需求，提高沟通能力。

4. 压力管理：教授学生正确面对学习和生活压力，学会调整心态。

5. 建立自信：帮助学生树立自信心，培养积极向上的心态。

6. 团队合作：培养学生团队协作精神，提高团队凝聚力。

7. 心理辅导：提供一些心理辅导方法，帮助学生解决心理问题。

本节课的内容与课本中的心理健康教育篇章紧密相连，符合教学实际需求，具有很强的实用性。

通过本节课的学习，学生能够更好地了解自己的情绪，提高沟通能力，学会心理调整，以促进其身心健康的发展。

二、核心素养目标本节课的核心素养目标主要有以下几点：1. 自我认知：学生能够了解自己的情绪特点，认识自己的优势和不足，提高自我认知能力。

2. 沟通能力：学生学会倾听他人，理解和尊重他人，提高与他人沟通的能力。

3. 自我调节：学生掌握一定的心理调节方法，能够面对学习和生活压力，调整自己的心态。

4. 团队合作：学生培养团队精神，学会协作，提高团队合作的的能力。

5. 自信心的培养：学生树立自信心，勇敢面对挑战，积极向上的生活态度。

6. 问题解决：学生学会面对心理问题，寻求合适的解决方法，提高问题解决能力。

三、学情分析初中阶段的学生正处于青春期，生理和心理都在发生巨大的变化。

这个阶段的学生具有以下特点：1. 自我认知：初中生开始对自己的内心世界产生兴趣，关注自己的情感和需求。

但他们对自己的认识还不够成熟，容易受到外界评价的影响。

2. 情绪波动：由于生理和心理的变化，初中生的情绪波动较大，容易表现出冲动、敏感、易怒等情绪特点。

3. 沟通能力：初中生逐渐具备一定的沟通能力，但他们在表达自己和他人的情绪时，可能会因为害羞、害怕被嘲笑等原因而不敢开口。

“中学生的心理调节及其对策”主题班会教案一、教学目的：1、针对中学生中存在的学习紧张、压抑、焦虑、忧郁等心理障碍，使学生认识到这是正常心理反应。

2、通过活动，使学生学习心理的自主调节，保持正常的心态，树立自信，营造一个宽松和谐、乐观向上的班级氛围。

活动内容及步骤：二、教学活动导入：据媒体报道：2005.7一周内深圳大学两学生跳楼自杀，警方认定自杀者分别有心理障碍及忧郁症，精神病学专家认为应加倍关注大学生心理健康。

10月7日，常州一名16岁的高一学生，因情感问题而自杀。

据某教育科学研究所对500名学生心理健康状况及其影响因素的调查研究发现，有49.6%的中学生存在不同程度的不良心理反应，有10.8%的中学生存在着各种明显的心理方面问题。

某市抽取了1500多名中学生进行调查，有3-6%的学生存在比较严重的心理困扰。

同学们，你们已进入了高三年，已经到了青春期的年龄，应该说，这个阶段你们的想法更多了，学习负担更重了，还有来自各方面的压力，以及生活中的许多不如意等等，这些都影响了你们心理的健康发展，阻碍了学习，影响了生活，甚至成了你们人生道路上健康成长的绊脚石。

三、现场调查同学们，你们平常的学习生活中是不是往往感到压力、忧愁、力不从心等等？当然，不同的人，他的心理感受是不相同的。

同学们，想一想：在平时的学习生活中，你有没有过不良的心理反应？比如说，焦虑、烦闷、易冲动、自卑等等。

大家现在分组讨论交流，看看我们有哪些不良的心理反应？既可以自我检查，也可以谈自己的观察感受等。

dd59（学生讨论交流后）现在我们来作一项调查，作一个统计，看看有哪些不良的心理反应？请大家踊跃发言。

学生边发言边板书。

学习反面的：生活情感方面的：个性心理方面的：不良心理的具体表现：学习方面生活情感个性心理感到压力大紧张焦虑厌学骄傲自大自理能力差易冲动烦闷孤独困惑孤僻自卑偏激忧郁嫉妒 ,小结：感谢同学们的积极发言，从大家刚才的发言中，我们可以看出，现在的中学生，尤其是步入青春期的中学生，都有或有过不同程度的不良心理反应，这些不良心理反应，有的来自学习，有的来自生活情感，有的来自个性心理，不管是什么方面的，其实都是很正常的。

中学生心理健康主题班会教案第一部分：引入（5 分钟）1. 问题提出：同学们，今天我们要讨论的主题是中学生心理健康。

你们认为什么是心理健康？为什么中学生需要关注自己的心理健康呢？2. 福尔摩斯迷踪：以福尔摩斯的方式来引导学生思考心理健康的定义和重要性，激发学生的思考和讨论。

第二部分：知识普及（15 分钟）1. 心理健康的定义：向学生讲解心理健康的定义，包括对身心健康的平衡和积极心态的培养。

2. 常见的心理健康问题：介绍常见的中学生心理健康问题，如学习压力、人际关系等，并与学生互动讨论他们遇到过的心理健康问题。

第三部分：分组活动（20 分钟）1. 分组讨论：将学生分成小组，每个小组讨论并选择一个心理健康问题，组织学生分享该问题对他们的影响和可能的解决办法。

2. 小组展示：每个小组选择一名代表，向全班展示他们的讨论结果，并与全班交流、讨论。

第四部分：心理健康训练（20 分钟）1. 心理放松训练：通过引导学生进行简单的呼吸调节练习，帮助他们放松身心，缓解学习压力。

2. 情绪管理训练：向学生介绍情绪管理的重要性，并教授常见的情绪调节方法，如积极思考和寻求支持。

第五部分：案例分析与讨论（20 分钟）1. 案例分享：向学生提供一个中学生心理健康问题的案例，并让学生分析该案例中的问题，可能的原因和解决办法。

2. 学生讨论：引导学生就该案例进行讨论，让他们提出自己的看法、建议和解决办法。

第六部分：总结与反思（10 分钟）1. 总结提醒：结合学生的讨论和案例分析，总结心理健康对中学生的重要性，并提醒他们关注自己的心理健康。

2. 反思分享：邀请学生分享在本次班会中学到的东西和自己的反思。

扩展活动：要求学生以小组形式开展一项心理健康调查，并进行数据分析和结果展示。

备注：以上教案，根据你的需求，将____字进行了精简和调整，以适应一个班会的时间安排。

如果你有更详细的要求或需要更多的内容，请随时告诉我。

中学生心理健康主题班会教案（二）主题：关注中学生心理健康，共建和谐班级时间：60分钟目标：通过本次班会，使学生了解心理健康的重要性，学会有效的管理情绪，增强自身的心理素质和抗压能力，共同营造和谐的班级氛围。

初中生是一个正在经历快速成长和变化的年龄段，在心理上很脆弱。

制定合适的主题班会教案，能够引导初中生树立正确的心理观念和态度，养成健康的生活习惯，保持心理健康，这对于初中生的成长发展至关重要。

教案一：倾听自己的内心主题：倾听自己的内心，了解自己的情绪目的：让学生学会倾听自己的内心,了解自己的情绪，学会寻求帮助。

1.导入通过学习歌曲及照片欣赏带给大家感性的体验，让学生对讨论话题产生共鸣。

2.情感分享每名学生接受听众提问，分享自己对某件事情的情感响应。

3.小组交流学生以小组为单位，探讨自己的内心世界，分析自己的情绪变化，并寻求解决方法。

4.总结回顾小组讨论，让学生梳理出方法和措施，并鼓励学生进行积极实践。

教案二：压力管理主题：压力管理，健康生活目的：让学生学会如何有效地管理自己的压力，学会如何保持心理健康。

1.导入通过学习歌曲及诗歌的方式，带领学生进入话题。

2.观看影视资料播放有关压力管理和心理健康的影视资料，帮助学生了解压力对身心健康的影响。

3.小组讨论将学生分成小组，进行讨论。

学生可以发表自己的感受和看法，也可以借此学会如何平衡不同角色的压力。

4.总结对小组讨论的内容进行总结，并针对问题提出解决方案。

教案三：自我价值观的探索主题：自我价值观的探索，发现自我潜能目的：让学生树立正确的自我价值观，发掘自我潜能，了解自我价值1.导入通过体验性活动等方式引发学生的兴趣，进行主题导入。

2.的讨论结合一些具有启示性的真实故事，与学生展开广泛的讨论，探索自我价值观的内涵。

3.小组活动学生分组进行课堂角色扮演和小组讨论，让学生更深入地探讨自我价值观的意义。

4.总结让学生分享自我价值观的理解和体会，并积极鼓励学生探索和发掘自我潜能。

结语以上三个教案都是能够帮助初中生建立正确心理观念并保持心理健康的，是对初中生心理健康方面的有效教学活动。

同时，老师在教学的时候也需要做好各方面的准备，使学生们真正地感受到班会所带来的快乐并坚定他们的信念，激发学生的潜能，促进学生的身心健康成长。