篮球第三次课三步上篮体育教学课件111

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断球：是从侧后方跃出，截获进攻的传
球。
• 动作要领：断球时，重心迅速向（断图球2-方13）向移动，以短而
快的助跑，单脚或双脚用力蹬地跃出，身体伸展，两臂 前伸，用双手或单手将球载获。
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课后小节
1、口述行进间上篮的动作要求 2、口述抢篮板动作要求 3、抢、打、断球技术要领
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行进间三步上篮要 领
第一步：先在篮下最佳位置，
学习原地单手投篮。
精选课件3行进间源自步上篮要领第二步：练习者在第一步的基础上， 后退一步，学习左脚 向前一小步，同时起 跳完成上述动作。
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行进间三步上篮要领
第三步：（右脚为例）练习者在
第二步的基础上再后退一大步，右
脚先跨一大步，左脚快速跟进 一小步，起跳低手上篮。右脚
而且持球者保护球不时运用。
• 动作要领：当进攻队员停止运球、接球或抢到篮板球落地刚持球
时，防守者趁其保护球不当出其不意地将球抢掉。抢球时动作要 快、狠、果断有力，当手指接触球或控制住球的同时，利用拧、 拉和身体扭转力量。同时手臂要迅速向腰腹收将球抢夺过来。抢 球的手法拉抢和转抢两种。
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打球：是指击落对方手中球的
方法
• 动作要领：在进攻队员接到（球图的2-一12）刹那尚未保护好时，或持
球队员观察场上情况失去警惕时，防守队员可突然上步打球。 进攻队员持球部位在腹部以上时，或接高球下落时，防守队 员一般要用自下而上的方法打球，前臂向前伸，掌心向上， 手腕用力带动手指和手掌根部击球的下部。如果对手持球在 腹部以下时，则一般采用自上面下的方法打球。自上而下打 球时，前臂向前伸，掌心向下，扣腕带动手指和手掌外侧， 用短促的力量击球的上部。

本课是以右手单手高手投篮为例 上篮第一步：右脚跨出一大步的同时接球 或收球，垮步要大，停球于胸前，并且两 肘自然抬起约与胸高，（即一大）
上篮第三步：右腿屈膝上抬，同时举球至头右侧 上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前 上方伸出，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过 指端将球投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落 地，“三步上篮”动作完成。
执教教师：李发荣
三步上篮分类
1、上篮按出手时手与肩的相对高瞬间，手腕高于肩部；
低手上篮则是指球出手的瞬间，手腕低于肩 部以下；
2、上篮按手部动作，分为单手和双手， 正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、 扣等，同时又还包括行进间和跳起两种 身体姿态
行进间‘三步’高手投篮
三步上篮的要领
三步上篮的动作要领可用“一大、二小、三跳”六 个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。 本课是以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步 的同时接球或收球(即一大);接着左脚跨出一小步并用 力蹬地起跳(即二小);然后右腿屈膝上抬，同时举球至 头右侧上方，腾空后，当身体接近最高点时，右臂向前 上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，通过指端将球 投出(即三跳)。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮” 动作完成。 把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小 三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板 准又妙”，对于初学者可以记一下,有助于把握技术要 领。

先抢位、判断；尽量用 双手抢球并保护好球。
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行进间三步上篮要领
第四步：在第三步的基
础上，选择适当的距离， 左脚在前，做接同伴的传 球或自己做原地运球，再 双手持球完成第三步的低 手上篮练习
第五步：在熟练后，逐
渐加大同伴的抛接的距离。
行进间三步上篮要领
投篮步：即腾空步垂直高跳单手肩上投篮
篮球上蓝完整示范图 口诀:一大二小三跳
抢篮板球要求
篮球三步上篮PPT
行进间三步上篮要领
第一步：先在篮下
学习原地单手投篮。
最佳位置，
行进间三步上篮要领
第二步：练习者在
第一步的基础上，后 退一步，学习左脚向 前一小步，同时起跳 完成上述动作。
行进间三步上篮要领
第三步：练习者在第二步的基
础上再后退一大步，右脚先跨一 大步，左脚快速跟进一小步，起 跳低手上篮。右脚跨第一步时， 双手应将球持于腰腹之间，左脚 跟进时体会第二步的动作。

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师生互动自我展示与评价
个人才艺展示图（九）：自我展示三步上篮
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恢复身心
教学内容 教师活动
1.伸展放松操 2.小结 ①学生自评 ②教师小结本课 3.宣布下节课任务 4.回收器材 5.宣布下课
1.教师组织学生做放 松操。 2.学生小组评价之后， 教师对本节课进行 前面小结。 3.总结提示，布置下 节课任务。
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教学进程基本部分 师生互动自我展示与评价
教师活动
1、教师讲解比赛要点及规则 1）组织学生分小组练习三步上篮 2）教师做示范 3）师巡回各组进行指导，与学生交流。适当参与各组练习，给学 生做出优美、准确的示范，使学生在轻松愉快的气氛中自学总 结，针对一些出现的问题，教师小范围上点拔，纠正和指导。 教师活动 4）教师巡回各组进行指导, 适当参与各组练习, 针对一些出现的问 题，小范围上点拔，纠正和指导。 5）教师鼓动动作优秀同学展示自我。
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要求：静、齐、快。
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教学进程准备部分2
热身导入-教学内容 组织形式和要求 1、“蛇形”跑 “蛇形”跑图形（一）： 2、热身：健身操 热身导入-教师活动 1.教师讲解要领。 2.教师口令引导学生并领做。 热身操队形（二）： 3.教师强调规则及注意事项，学生做练习时，
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教学内容
一、复习行进间运球
二、篮球运球三步上篮
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教学目标
1、认知目标：通过教师的引导，学生积极参与三步上篮 的学习和练习，发展学生的协调性、灵敏性，提高健 康水平，养成良好的锻炼习惯和终生体育的意识。 2、技能目标：通过篮球三步上篮技术的学习，85%的学 生能完成这一技术动作，60%的学生能做出高质量动 作，让学生体验成功的快乐。 3、情感目标：培养学生自主、探究、合作学习能力、 观察能力、思维能力、想象能力、创新能力和自我评 价能力，在学练中互相帮助、团结协作的精神。