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袪湿最好的土方法
湿气是我们生活中的常见问题，尤其是在梅雨季节和冬季，会在房间内出现潮湿的情况。
长期处于潮湿环境下不仅影响身体健康，还容易导致房屋内的霉菌滋生。
因此，及时采取措施来袪除潮湿是非常必要的。
以下是袪湿最好的土方法：
1. 石灰
将适量的石灰粉末洒在潮湿的地方，可以吸收空气中的水分，从而达到降湿的作用。
但需要注意的是，石灰粉末不宜直接接触皮肤，应该戴上手套使用。
2. 竹炭
竹炭是一种天然的吸湿剂，具有良好的吸湿效果。
将竹炭放置在潮湿的地方，可以吸收多余的水分，保持室内干燥。
同时，竹炭还可以起到净化空气、去除异味的作用。
3. 茶叶渣
将茶叶渣撒在潮湿的地方，可以吸收多余的水分。
茶叶渣中含有的茶多酚和儿茶素等成分还可以起到抗菌的作用，可以有效地预防霉菌和细菌的滋生。
4. 薄荷叶
薄荷叶具有良好的除湿效果，可以将潮湿的空气吸收掉。
将薄荷叶晾干后放置在潮湿的地方，就可以起到除湿的作用。
同时，薄荷叶还具有清新空气、去除异味的作用。
总之，以上这些土方法都是袪湿最好的方法之一。
在日常生活中，我们可以根据实际情况选择最适合自己的方法来去除潮湿，保持室内干燥。
工业空气除湿方法
一、冷冻除湿
冷冻除湿是利用制冷技术将空气中的水分凝结成水滴，从而实现除湿的目的。
这种除湿方法适用于温度较低、湿度较高的环境，如冷库、空调房间等。
冷冻除湿的优点是除湿效率高，能够快速降低空气中的湿度，缺点是能耗较大，需要不断补充制冷剂。
二、吸附除湿
吸附除湿是利用吸附剂吸附空气中的水分，从而实现除湿的目的。
常见的吸附剂包括硅胶、分子筛、活性炭等。
这种除湿方法适用于湿度较高的环境，如潮湿的地下室、仓库等。
吸附除湿的优点是能耗低，操作简单，缺点是吸附剂的吸附容量有限，需要定期更换。
三、加热除湿
加热除湿是利用加热器将空气中的水分蒸发掉，从而实现除湿的目的。
这种除湿方法适用于温度较低、湿度较高的环境，如潮湿的室内空间等。
加热除湿的优点是除湿效率高，能够快速降低空气中的湿度，缺点是能耗较大，需要注意加热器的安全使用。
四、综合比较
以上三种除湿方法各有优缺点，企业可以根据自己的实际情况选择合适的除湿方案。
如果环境湿度较高，可以考虑使用冷冻除湿或吸附除湿;如果环境温度较低，可以考虑使用加热除湿。
室内除湿的5种方法家居环境湿度过高是一个常见的问题，湿气会导致室内物品潮湿，产生异味，对人体健康也会带来不利影响。
为了解决这个问题，室内除湿是必不可少的一道工序。
本文将介绍室内除湿的五种方法，帮助您创造一个干燥舒适的家居环境。
一、通风换气法室内湿度过高，是因为空气中的水分过多。
通过通风换气，可以将室内潮湿的空气排到室外，达到除湿的目的。
使用通风换气法时，要注意两个时间点：早晨和晚上。
早晨时段，室外的空气相对干燥，将室内空气换出去，可以减少室内湿气的积聚。
而晚上睡觉时，需要注意关闭窗户，以免室内湿气过多，影响睡眠品质。
二、加强生活护理室内湿度过高，除了天气原因外，人的生活习惯也会对室内湿度产生影响。
平时造成室内湿度的原因主要有：洗澡、做饭、晾衣等活动。
因此加强生活护理可以达到除湿的目的。
例如，在洗澡时保持门窗通风，洗完澡后顺手擦干油腻的地面，把潮湿的衣物尽快晾干，这些细节能够帮助减少湿气的积聚。
三、使用除湿剂除湿剂是一种常见的除湿方法，是通过吸收空气中的湿气来达到除湿的目的。
市面上的除湿剂分为无电的和电动的两种类型，无电的除湿剂一般是以硅胶为主要成分，电动除湿剂则可通过温度调节，控制所吸湿气的数量。
在使用时，可以将除湿剂放在容易湿气积聚的地方，如橱柜、衣柜等，实现快速除湿。
四、使用空气净化器除湿和空气净化本身是联系紧密的。
空气净化器可以过滤空气中的PM2.5等有害物质，并通过加湿或者除湿功能，控制空气湿度，使室内空气洁净、干燥、舒适。
这种方法既可以除湿，又可以净化空气，有利于人体健康，是一个综合务实的家居除湿方法。
五、保持室内温度适宜室内温度适宜也是除湿的重要手段。
由于温度一定，空气容纳水汽的能力也是一定的，所以通过保持室内适宜的温度，可以达到控制室内湿度的目的。
在夏季，可以调低室内空调的温度，使空气保持干燥；而在冬季，可以通过加湿器达到相同的目的。
因此，保持室内温度适宜也是一个简单易行的除湿方式。
空气除湿方法在潮湿的季节，空气中的湿度往往会让人感到不适，甚至会对家居环境和健康造成影响。
因此，除湿成为了很多家庭关注的问题。
那么，有哪些有效的空气除湿方法呢？接下来，我们将为您介绍几种常见的空气除湿方法，希望能够帮助您改善家居环境，提升生活品质。
首先，通风除湿是一种简单有效的方法。
在天气晴朗、空气干燥的时候，打开窗户，让空气流通，可以有效地将室内潮湿的空气排出去，从而降低室内湿度。
尤其是在早晨和傍晚，这个时候空气的湿度较低，是通风除湿的最佳时机。
其次，使用除湿机也是一种常见的除湿方法。
除湿机可以通过吸收空气中的水分，将湿度降低到一个舒适的范围。
在潮湿的季节，除湿机可以起到很好的除湿效果，让家居环境保持干爽舒适。
另外，植物除湿也是一种绿色环保的除湿方法。
一些植物如吊兰、芦荟等具有良好的除湿效果，它们可以通过蒸腾作用吸收空气中的水分，从而起到除湿的作用。
将这些植物摆放在家中，既可以装饰环境，又可以起到除湿的效果。
此外，保持室内卫生也是除湿的重要方法。
潮湿的环境容易滋生霉菌和细菌，对健康造成威胁。
因此，定期清洁家居环境，保持室内干燥清洁，可以有效预防潮湿问题的发生。
最后，合理使用空调也是除湿的有效方法。
空调除湿功能可以帮助降低室内湿度，但是需要合理设置温度和湿度，避免过度制冷导致空气干燥。
在潮湿的季节，可以适当开启空调的除湿模式，以保持室内舒适的湿度。
总的来说，除湿是一个需要长期关注和维护的问题。
通过通风除湿、使用除湿机、植物除湿、保持室内卫生和合理使用空调等方法，可以有效改善家居环境，提升生活品质。
希望以上介绍的空气除湿方法能够帮助您解决潮湿问题，让家居环境更加舒适健康。
家里除湿有什么方法家里除湿的方法有很多种，可以根据不同的情况选择合适的方法。
以下是几种常见的除湿方法。
1. 保持通风保持房间通风是最基本的除湿方法之一。
可以打开门窗，利用自然风进行通风。
特别是在天气晴朗、风力较大的时候，可以打开窗户，让新鲜空气进入室内，并带走潮湿的空气。
2. 使用除湿机除湿机是目前最为常见和有效的除湿方式之一。
除湿机能够通过循环吸湿和除湿的方式，把湿气吸进机器，然后将干燥的空气排出，从而降低室内湿度。
除湿机有不同型号和功率可供选择，可以根据室内的湿度和面积选择合适的除湿机。
3. 使用除湿剂除湿剂是一种化学物质，可以吸湿并储存水分。
常见的除湿剂有颗粒状和片状两种。
使用除湿剂可以将湿气吸附在颗粒或片状物质上，并将其储存起来，从而降低室内湿度。
使用除湿剂的方法较为简单，只需要将除湿剂放在潮湿的地方，定期更换即可。
4. 改善室内通风改善室内通风也是一种有效的除湿方法。
可以安装通风设备，如抽湿机、新风系统等，增加空气流通的机会。
另外，还可以通过调整家具的摆放位置，避免遮挡通风口和窗户，确保空气畅通。
5. 控制水分来源控制水分来源也是很重要的除湿方法之一。
首先要修复漏水问题，如漏水的管道、水龙头等。
此外，注意减少洗澡时的水蒸汽，使用淋浴帘或浴缸封堵板等设备避免湿气扩散。
厨房使用油烟机，避免油烟和水汽交叠。
6. 定时开启空调空调不仅可以调节温度，还可以降低湿度。
在潮湿的天气中，可以定时开启空调，设置在制冷或除湿模式下，控制室内湿度的下降。
7. 保持室内干燥家里保持干燥也是除湿的重要手段。
可以使用除湿剂等吸湿材料储存潮湿，定期擦拭地面和墙壁，防止水分积聚。
在家里布置干燥剂，如竹炭袋、透气的橱柜等，帮助吸附并储存湿气。
8. 增加室内温度室内温度的提高会导致空气湿度的下降。
可以通过暖气、取暖设备等方式，保持室内温度的舒适，从而达到除湿效果。
综上所述，家里除湿的方法有很多种，可以选择合适的方法进行除湿。
轻松解决室内潮湿的方法室内潮湿，是现代人生活中常常面对的一个问题。
当房间里空气过于潮湿的时候，不仅会造成家具、衣物等物品的损害，也会让人们感觉不舒适，容易引发各种疾病。
然而，很多人对于如何解决室内潮湿问题不是很清楚，今天我们就来和大家分享一些轻松解决室内潮湿的方法。
1、开窗通风开窗通风是最快最便捷的方法之一。
每天早上、傍晚时段都要开窗通风，将室内污浊空气排出去，同时还可以将空气中的水分排出，从而减少室内湿气的积聚。
开窗通风的话，最好选择天气晴朗、干燥的时候，这样会更好。
2、使用除湿剂常见的除湿剂有活性炭和硅胶，它们可以吸收室内的湿气，保持空气的干燥。
使用除湿剂时，需要将除湿剂放置在房间内的角落里，每次使用后记得及时更换或者干燥，这样可以使除湿剂保持良好的除湿效果。
3、减少室内水分蒸发减少室内水分蒸发是非常重要的一点，平时可以注意几个细节：一是尽量不要在房间内晾湿衣物，可以上阳台或者在室外晾晒。
二是在烹饪的时候，尽量避免用开水蒸煮食物，可以改为烹制汤汁、炒菜等方法，这样可以减少室内水分的蒸发。
三是在洗手间使用完毕后，要及时把水洗掉，不要让它在地面上积聚，否则会加重室内的湿度。
4、室内空气流通保持室内空气流通也是一个非常有效的除湿方法。
我们可以在家里设置空气循环系统，这样可以保持室内空气的流通和水分的排放。
室内空气流通可以通过使用除湿机、电风扇和开放室内通风装置实现，这些方法都是非常有效的除湿方式。
5、选择材料选择材料也会影响到室内的湿气情况。
像地面、墙面等材料，如果选择了容易吸湿的材料，那么室内湿气的积聚就会更加严重。
因此，在选购装修材料时，一定要注意材料的吸湿情况，选择较好的材料才能更好的保证室内湿度的控制。
总之，除湿是一个需要综合各方面因素的过程，在掌握好基本除湿方法的同时，也要注意调整室内空气流通、开关门窗、控制室内装修材料等方面因素。
人们的健康和家庭用品的保护都与室内湿度的控制密不可分，我们应该认真对待这一问题。
除湿毒最简单的方法
在潮湿的季节，除湿毒成为了很多人头痛的问题。
潮湿的环境不仅影响了生活质量，还可能导致健康问题。
因此，找到最简单的除湿方法成为了很多人的迫切需求。
下面，我将为大家介绍一些简单而有效的除湿方法。
首先，保持室内通风是除湿的基本方法。
开窗通风能够让潮湿的空气流通，带走室内的湿气，达到除湿的效果。
尤其是在潮湿的天气或者下雨天，及时开窗通风是非常重要的。
此外，可以在室内安装抽湿机，通过机器的除湿功能，快速去除室内的湿气，保持空气干燥。
其次，使用除湿剂也是一种简单有效的除湿方法。
市面上有各种各样的除湿剂产品，可以根据自己的需求选择合适的除湿剂。
将除湿剂放置在潮湿的地方，它们可以吸收空气中的湿气，保持室内干燥。
同时，除湿剂使用方便，不需要额外的操作，非常适合忙碌的现代生活。
此外，注意室内的保暖也是除湿的重要手段。
在潮湿的季节，室内保持适当的温度可以减少湿气的凝结，从而减少室内的潮湿程度。
可以通过合理调节暖气或者使用电热毯等方式来保持室内的温暖，达到除湿的效果。
最后，要注意室内卫生和整理。
潮湿的环境容易滋生霉菌和细菌，对健康造成威胁。
因此，要经常清洁室内的角落和潮湿的地方，保持室内干净整洁。
另外，及时修理漏水的水管和水龙头，避免水渍滋生霉菌，也是非常重要的。
综上所述，除湿并不是一件复杂的事情，通过一些简单的方法和注意事项，就可以有效地减少室内的湿气，让生活环境更加舒适和健康。
希望以上方法对大家有所帮助，让我们共同享受一个干燥舒适的生活环境。
排湿气的土方法
湿气是一种常见的问题，特别是在潮湿的季节或环境中。
为了排除湿气，有一些土方法是非常有效的，可以帮助你改善室内的湿气问题。
以下是一些方法，你可以尝试其中的一些或所有的方法来减少湿气。
1. 通风：保持空气流通是非常重要的。
打开窗户，尤其是在潮湿的日子里，可以让新鲜空气进入室内，并帮助排除湿气。
2. 使用除湿机：除湿机是一种非常有效的设备，可以帮助去除室内的湿气。
将除湿机放在潮湿的区域，并定期清空水箱，可以有效地减少湿气。
3. 使用竹炭袋：竹炭具有吸湿的特性，可以帮助去除湿气。
将竹炭袋放置在潮湿的地方，它会吸收湿气，并帮助控制湿度。
4. 种植室内植物：一些室内植物，如吊兰、仙人掌等，具有吸湿的能力，可以帮助减少湿气。
将这些植物放置在潮湿的区域，可以帮助吸收多余的湿气。
5. 使用除湿剂：除湿剂是一种经济实惠的方法，可以帮助减少湿气。
将除湿剂放置在潮湿的地方，它会吸收湿气，并保持空气干燥。
6. 清洁和干燥：保持室内的清洁和干燥非常重要。
及时修理漏水问题，清洁家具和地板，保持室内的干燥有助于减少湿气。
7. 饮食调节：饮食中的一些食物，如薏米、绿豆、荸荠等，具有利尿和清热的作用，可以帮助排湿。
适当地食用这些食物，可以帮助改善湿气问题。
8. 避免过度晾晒衣物：晾晒湿衣物会增加室内的湿气。
尽量避免在室内晾晒衣物或确保在通风良好的地方晾晒，可以减少湿气问题。
以上是一些排除湿气的土方法，你可以根据自己的需求和条件选择适合的方法来改善室内的湿气问题。
记住，保持适当的通风和干燥是关键，尽量避免湿气滋生。
房间怎么去湿气最快最有效的方法
房间去湿气最快最有效的方法:
1. 开窗通风。
保持室内外空气流通,加速湿气散发。
2. 使用电风扇或空调。
风扇可以加速空气流通,空调可以去除空气中的湿气。
3. 放置消湿剂或活性炭。
它们可以吸收空气中的湿气。
请务必放在通风处。
4. 使用电热风扇。
加热空气可以减少空气对水分的承载能力,达到去湿效果。
5. 检查水源。
修复漏水点,限制室内植物数量,减少湿气来源。
6. 清洁ventions和墙面。
防止污渍发霉产生湿气。
7. 倒茶匙白醋。
醋可以吸收空气湿气。
请注意醋味。
8. 烘烤食物或开灶台。
加热可以减湿,但注意通风安全。
9. 使用除湿机。
它可以吸收空气中的水分,是最直接有效的方法。
综合采取几种方法,可以快速有效地降低房间湿度,保持空气清新干燥。
室内除湿最好的方法
室内除湿是许多家庭所关心的问题之一。
下面是一些没有标题的实用方法，帮助您解决室内湿度过高的问题。
1. 空调除湿：使用空调的除湿功能可以有效地去除室内湿气。
将空调设定为除湿模式，并确保空调滤网干净。
在湿度高的天气中，您可以使用空调除湿功能来控制室内湿度。
2. 使用除湿机：除湿机是一种常用的家用电器，用于除去室内的湿气。
选择适合房间大小的除湿机，您可以根据房间的尺寸和湿度程度来选择合适的除湿机。
记得定期清洁除湿机的水箱和滤网，以确保其正常运行和效果。
3. 保持通风良好：保持房间通风是控制室内湿度的重要因素。
开窗通风可以让室内的湿气流通，减少潮湿的气氛。
在潮湿的季节里，可以选择在白天开窗通风，利用自然风力将室内湿气排出。
4. 使用除湿剂：除湿剂是一种吸湿的产品，可帮助减少空气中的湿度。
您可以将除湿剂放置在房间中，特别是潮湿的区域，例如浴室或衣柜。
定期更换除湿剂，以确保其持续的吸湿效果。
5. 控制水分：室内的水分来源不仅来自外部的湿度，还包括日常生活中的活动，如洗澡、煮饭、洗衣等。
在进行这些活动时，尽量控制水分的释放。
例如，在煮饭时使用锅盖，使用浴室排风扇来吸湿，将洗衣机安装在通风良好的地方等。
除湿对于室内环境的舒适度和保护家具电器都非常重要。
通过正确的除湿方法，您可以改善室内湿度，创造一个干燥舒适的居住环境。
有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。
湿性黏浊，如油入面。
”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。
湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血压、心脑血管等疾病，甚至恶性肿瘤，其实这些病都跟湿邪、痰湿有关。
1800多年前，东汉伟大的医学家张仲景在他的著作《伤寒论》中说：“身大热，反欲得衣者，寒在骨髓。
”就是说发烧的人虽然体温很高，身上反而感觉寒冷想多穿衣服，表明体内寒气很重，寒邪都到骨髓了。
此时再用抗生素等寒凉药物输液消炎退烧，会把外在的一些寒湿之气直接带进体内。
（我们不都是这样做的吗？）张仲景是《伤寒论》的作者，在他那个时代人们忍饥受冻，疾病以寒邪为主，用热药就可以直接对治。
如今随着生活环境的改变，单纯的伤寒已经很少见了，反而是外寒跟内热交织在一起，形成了湿邪。
真正的寒症并不多见，主要是以湿邪为主。
湿为阴邪，遏伤阳气，阻碍气机。
换句话说，阳虚的时代是湿邪在作祟。
有一个奇怪的现象，就是现在冬天很少见到真正着凉感冒的病人，夏天反而比比皆是。
现代人是生活在一个冬有暖气夏有空调的环境中，对四季的感觉越来越不分明。
夏天该出汗的时候因为用空调导致汗液挥发不出来淤积体内；冬天烧暖气，穿件单衣还冒汗，阳气外越，藏不住精气。
（冬不藏精，春必病温）人体在这种环境的状态下最容易生病，皮肤开合的功能下降，抵御病邪的能力越来越差了，极容易导致体内湿邪堆积，造成阳气虚衰。
湿邪对人体的伤害，比寒邪还要大。
酷暑时节，人们贪图冷气，爱喝冷饮，爱吃凉菜。
一杯冰镇啤酒下肚，从里到外、从头到脚都透着凉快劲儿。
殊不知，为贪图这一时之快，同时也将湿邪深深地埋在了体内，成为困扰我们健康的一个大大的隐患。
每年七八月份叫长夏，此时湿气当令，人体中的脾与之相应。
湿在中医里又叫“阴邪”，而脾为至阴之脏，喜燥恶湿，所以脾气在七八月的时候最旺盛。
如果长夏湿气过盛，就容易损伤脾脏。
同时，脾主运化水液，它的特点是阳气易衰，阴气易盛，湿邪侵犯人体后最易伤害脾阳，而脾阳的虚弱也进一步助长了湿邪的侵入。
还有的人喜欢吃猪肉，猪肉性味咸寒助痰，肉吃多了也能导致痰湿，如果感觉体内湿重，最好坚持吃一段时间的素食；长期吃电饭煲煲的大米饭，也容易造成体湿。
体湿的人可以用薏米红豆汤或锅巴来解决。
喝上一阵子薏米红豆汤之后，再喝小米粥来补补脾胃，久之脾健，湿自化。
酷夏闷热潮湿的气候让体内的“湿毒指数”也急剧上升。
湿毒，中医为“慓盛暴烈的湿气郁积日久而成毒”之意，事实上，不健康的生活习惯，早已让人“百毒侵体”。
而湿热之毒若不及时排出，会使脏腑功能大受影响，同时气血也颇受阻滞，头昏乏力、厌食腹胀、便秘口臭、失眠早衰等，便是体内湿毒过多的典型症状。
>>“把脉”湿毒症湿邪是现代人的健康大敌，也是众多疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。
其实，这都是现代人“多荤少素”的饮食习惯加上运动量少而导致的湿邪内郁。
认清湿毒症源头，把脉病症是关键。
◆体内湿毒速查1.便便异常“时间就像卫生纸，看起来挺多，但用着用着就不够了”。
这句调侃喻句，却是湿毒在排便习惯上的真实写照：大便不成形、长期便溏、一两张厕纸完全不够用……这便是体内湿气粘腻所致。
若有便秘且便不成形，说明体内湿气已积郁肠道，粪毒入血，将百病蜂起。
2.舌头观颜舌头肿大、软弱无力，舌质淡白且舌苔腻白，严重者还会颜色变黄，苔质厚实，且伴有严重口气问题。
3.湿毒下注湿毒积于肠道而下注，可引起“湿毒便血”而血色紫暗不鲜，还可郁于肌肤，引起小腿部生疮。
4.皮肤湿疹由湿热和病菌引起的炎症性皮肤病，可诱发剧烈瘙痒。
患处成片红斑、丘疹或肉眼难见的水疱，严重时可引起皮肤糜烂。
湿疹患者应饮食清淡，多吃绿豆、冬瓜、莲子、苦瓜等清热利湿食品，同时避免饮酒、咖啡、辛辣油炸食品，及榴莲、芒果、龙眼、荔枝等热性水果。
还有两个判别方法：第一，看早上起来刷牙的时候，恶不恶心。
很多人说自己一刷牙就呕吐、恶心，嗓子里边总是有丝丝拉拉的、不干不净的感觉，即使有吐痰，也只是一点。
第二，早晨起来感觉小腿肚子是不是发酸、发沉。
这些也是湿的典型特征，顺便说一个祛湿的妙法，就是点揉承山穴。
（还有三阴交，阴凌泉都很有用，最好用艾灸）排湿毒常按三穴夏季，人体新陈代谢旺盛，但却容易积蓄湿毒，所以养生关键在于找到身体的“排污口”，把湿毒排出去。
其实这些排污口很好找，他们都“窝”在关节的部位。
腋下腋窝的极泉穴是心经的重要穴位，可以去心脏的郁火毒素，应常常去按揉，以疏通这口井。
肘窝当你出现咽喉肿痛、痰黄气喘、咳嗽咳血、心烦心热、口腔溃疡、失眠多梦等问题，可以在肘窝的位置连续拍打5～10分钟，会出现青、红、紫、黑等不同颜色的毒素反应物。
每一到两周一次，可保这口排污井的通畅，排出心肺毒素。
膝窝膝窝又称腘窝，在窝的中心点上，有一个重要穴位叫委中穴，走的是膀胱经。
膀胱经是人体最大的排毒去湿通道，而委中穴便是这个通道上的排污口，如果这里不通畅，湿气排不出去，可能会导致关节炎。
所以平时可拍打此处5～10分钟至淤斑痧点显出，每一至两周拍打一次。
如果随着气温升高，你开始长小豆豆了，这是体内湿毒上升的表现。
当体内湿毒积攒到一定程度时，就会形成湿毒，湿毒本应从膀胱经排出，但如果经络不通，只能从皮脂腺排出了。
耳朵上的穴位和经络运行息息相关，只要你早晚按摩一次耳朵，就能加快湿毒的排出速度，使皮肤光滑、润泽。
下面介绍全耳按摩法：捏弹耳垂--以双手食指、拇指指腹捏揉双耳垂，先轻轻捏揉30秒，待耳朵发热后，在揪垂向下拉20秒。
牵拉全耳--右手绕过头顶，以食指、拇指夹耳尖向上牵拉左耳耳廓30次，再换左手牵拉30次。
双手扫耳--用双手掌把耳朵由后面带动耳廓向前扫10次，再用手带动耳廓向后扫10次>>药膳祛湿排毒攻略◆皮肤湿毒篇中医有“有诸内，必形诸外”之说。
湿热雨天常出现的瘙痒疹泡等皮肤问题，是体内湿毒湿气过盛所致，而祛湿汤水与外用药的组合拳，堪称治疗皮肤湿毒的黄金搭档。
1.苦瓜红枣马蹄汤材料：马蹄4个、排骨半斤、红枣6颗、苦瓜1个、生姜适量做法：1.苦瓜切片、红枣切细、马蹄切细、生姜切片、排骨腌好；2.爆生姜后再煎排骨，加入其它材料，最后放苦瓜；3.加适量清水、胡椒粉、盐及适量绍酒，以慢火炖至收水。
◇功效：苦瓜可清热祛湿、健胃解毒，马蹄可滋阴清热、利水除湿，红枣有健脾、养血、安神之功效，最适合都市男女饮用。
2.土茯苓赤豆薏米汤材料：赤小豆和薏米各2两、生姜3片、蜜枣3颗、猪肉半斤、鲜土茯苓半斤、水牛皮1两。
做法：1.先将猪肉过一遍水；2.将一大锅水煮开后放入所有材料煲3小时，饮前调味。
◇功效：水牛皮有凉血及解毒功效，赤小豆、土茯苓可解毒除湿、通利关节，还能预防手足口病。
在水滚后放入汤料会更出味。
◆祛湿健脾篇中医认为：“脾主化湿”，若脾脏功能不足，便会出现“脾虚生湿”现象。
因此，要祛湿，先要健脾。
1.荷叶扁豆白术汤材料：扁豆荷叶各1两、白术5钱、墨鱼骨2两、蜜枣3颗、扇骨半斤。
做法：1.将扇骨过水，荷叶浸泡；2.放入一锅清水烧开后再放入所有材料煲2小时即可。
◇功效：荷叶、扁豆均有清热利湿、健脾止泻的作用，白术可止汗、利水，而墨鱼骨则可减少酸痛、收湿敛疮等功效。
2.绿豆老鸭汤材料：绿豆2两、土茯苓1两、老鸭1只、生姜3片。
做法：1.绿豆、土茯苓洗净浸泡片刻；2.老鸭洗净、去除内脏后与生姜一起放进锅内，加入清水，以武火煲沸后改文火煲约3个小时，调入适量调料，吃肉喝汤。
◇功效：此汤味香浓而清润，具有清热解毒、利水祛湿之功，同时也能治疗暑湿、神疲困乏、舌苔黄腻等。
>>鸡蛋排毒奇方适用人群：湿毒体质，尤其是有复发性湿疹等皮肤病患者，对大病初愈及孕后女性尤其适用。
方法：取新鲜鸡蛋2个，待半锅清水烧开后，马上将鸡蛋放进锅里煮，水开三分钟后将火调至最小，再煮15-20分钟，关火焖两分钟后取出鸡蛋。
趁热去蛋皮，但注意要保持蛋白完整。
趁热将鸡蛋在脸上快速滚动直至鸡蛋没有热度。
症状：拨开蛋白，若蛋黄上起满小点，说明体内湿气大；若蛋黄变黑，说明体内有湿毒，蛋黄颜色越深湿毒越重。
此法还可将下身、四肢、前胸及后背的湿毒吸取出来。
注意事项：1.鸡蛋一定要保持热度；2.第一次滚脸后，鸡蛋滚过的部位会发痒，这是湿毒被吸出的信号；3.若体内湿毒较为严重，可每天使用两个鸡蛋将上下身毒素吸出，持续一个月，直至蛋黄颜色没有改变为止。
湿疹，中医称为「湿毒疮」或「湿气疮」。
所谓「毒」，是指一些热毒，令身体产生排斥及敏感反应，而这些热毒可能是由食物、药物或日常用品(如油漆、樟脑丸等)引致。
至於「湿」，是指身体机能受湿阻以致呆滞。
由於人体有七成是水份，若水的运行停滞不顺，身体便会处於「湿」的状态，症状是四肢沉重、水肿、脾胃不和、大便稀薄等。
简言之，湿疹病患者兼受热和湿两种病邪困扰。
病者一方面有实火，但却因身体机能呆滞，以致人体的化工厂肝脏未能发挥疏泄排毒的功能，将体内的热毒从大小二便排出体外。
结果只好转而从毛孔排出，若微循环系统欠佳或毛孔闭塞，毒素便会积聚在体内。
当积聚至某程度时，或吃了一些致敏的食物后，便会出现湿疹之类的皮肤病。
其实，除皮肤问题外，湿热者亦会有胸腹胀闷不舒、大便秘结或泄泻、小便短少赤黄等病症。
中医医治湿疹的方针，是把体内积聚的热毒引发出来而予以排除，同时要改善体质，令机能回复正常，采用的方法包括健脾、化湿、活血、清泻等，视乎病者的体质而定。
中药医治湿疹是可以根治的，但由於医治的重点不是把表面的皮肤病病徵消除，而是要彻底改变体质，因此医治需时，并非一两个星期便能见效。
此外，病者需有心理准备，因为吃药初期可能因要引发热毒排出以致病情更为严重。
不过，这只是复原过渡期的短暂反应，无须过虑。
另一方面，要根治湿疹，最重要的是病者必须和医师配合，从日常饮食入手，因为若一面吃药排毒，一面又吃进带毒食物，试问又怎能痊愈。
湿疹病患者应戒吃能加剧疾病及引致敏感的刺激性食品，如酒、辛辣煎炸的食物、虾、蟹、牛肉等。
有些蛋白质丰富的食物令人体难以分解，如牛奶、豆类等，应少吃为佳。
病者亦应避免各种刺激皮肤的因素，例如搔抓、用碱性强的肥皂或过热的水洗浴、不要让阳光直晒着患湿疹的地方等。
湿疹之类的皮肤病，即使根治后若饮食不当或身体状态欠佳可能又会复发。
因此，最重要的是把身体调理好，以及进食与体质相配合的食物，避免发病，而非到病发后才求医治。
薏米可以说是最好的消暑除湿的食品，它含有维生素B1和多种氨基酸，有润肺、清热、除湿、消水肿等功效。
野菜马齿苋也是一道解暑散湿的好菜，它具有清热解毒、凉血止血、抑制细菌等功效。
给身体除湿的同时，还要注意预防腹泻。
去湿食材花旗参：吃得过多生冷食物，引致脾虚，可喝花旗参茶，具健脾益胃之效。
荷叶：取自荷花之新鲜叶片，晒干使用。
