杂技演员心理素质的培养

杂技演员的素质教育培养策略2、沧州市上海路小学，河北省沧州市，061000摘要：杂技演员的素质教育的内容较多，包含科学的基本功、优良的心理素质、文化艺术修养等。

为此，本文从提高业务技能，增强技艺；提高综合素质，提高其政治信仰；提高文化素养，增强知识底蕴；提升法治素质，增强法律意识等方面探讨培养杂技演员的素质教育的方法，促进杂技演员取得较大的进步发展。

关键词：杂技演员；素质教育；培养策略素质教育是守正创新与培根铸魂的关键。

素质教育根本目的在于提高人的基本素养。

因此，对于杂技演员的素质教育，需要教育者促进杂技其身心健康发展、个性发展与能力发展。

因此，接下来本文先是分析了杂技演员的素质教育的内容，之后提出相应的培养策略，供教育者培养杂技演员的素质教育提供借鉴。

1杂技演员的素质教育的内容1.1科学的基本功杂技团演员无论天赋条件还是身体素质都必须优良，且扎实的基本内功训练意义相当深远。

然而受到生理方面因素的影响，人体骨骼逐步从生长发育变得成熟，大部分杂技节目对年龄的要求较高，由此可知杂技演员的艺术生命是相当宝贵的[1]。

因此，每个杂技演员都必须接受基本功训练。

世界竞技体育快速发展，杂技训练中应广泛应用到科研成果中，运动伤害明显减轻，因此杂技演员的艺术生命也得以延长。

1.2优良的心理素质杂技这门艺术比较独特，且具有多样化的形式、种类多、各有专攻。

不少杂技动作的完成难度较大，需要身体在非正常体位下才能完成。

为了让杂技演员进入到更高的艺术境界，很有必要让其掌握惊险、独特与新颖的动作，这无论对人反应能力、心智能力还是意志品质都提出较高的要求。

因此，杂技演员必须具有过良好的心理素质，这是自身发展不可缺少的一种素质。

1.3文化艺术修养艺术形式多种多样的，比如舞蹈、音乐、绘画、雕塑等，其领域相当特别。

然而并非所有的领域都具有分明的界限或者是毫无关联[2]。

为了推动本行艺术的可持续发展，很有必要猎取不同艺术门类与知识，推动艺术的可持续发展。

浅谈如何培养杂技演员心理素质作者：潘天婵来源：《东方教育》2016年第11期摘要：杂技通过无数杂技艺人的不断努力，逐渐发展成为了一种舞台艺术，其是一种古老的艺术形式。

杂技表演随着杂技艺术的不断发展和观众越来越挑剔的眼光，越来越向挑战人体极限发展，杂技技术越来越向精、高以及尖的方向发展。

可以说杂技表演其本身就是一种挑战极限、超越自我的竞技造型艺术。

杂技演员通过完成有惊无险的动作散托儿，通过表演一定的高难度技巧，将人类超凡脱俗的能力反衬而出。

那么对于减轻自身的心理压力杂技演员究竟应该具备怎样的心理素质呢？本文阐述了提高身体素质和心理素质的重要意义，并提出了如何培养杂技演员和谐的心理状态，如何培养能接受失败、自强不息的心理状态以及如何培养其强烈的表演欲望心理，以供相关参考。

关键词：杂技演员；杂技表演；心理素质；表演欲望杂技艺术发展到今天，杂技演员的表演已从比较单一的技巧表演发展到多样化的综合表演，在不断变革、开拓、创新中。

显示出了杂技技艺的无止境境界。

杂技表演日愈向人体的极限挑战，杂技技艺越来越向高、精、尖水平发展。

杂技演员无论欲在任何一个杂技艺术作品和精品中有上佳的表现，其体能和技艺基本功是基础。

除此之外，我认为，良好的心理素质也是杂技演员必须具备的基本功。

我从20多年的杂技表演到杂技教练的人生历练中体会到，从杂技学员抓起，直至陪伴杂技演员终身的心理素质培养，是时代对杂技艺术发展的要求。

我认为，未来杂技竞争的最高境界，其实是体力、技艺、心理素质三者的综合竞争，最终必然归结到心理素质的竞争上来。

关于杂技演员心理素质培养的理论研究一直十分欠缺，因此，我有感而发，不揣浅陋，把自己的初浅认识草拟成文，以抛砖引玉。

一、培养杂技演员适合杂技的个性心理特征要培养杂技演员的心理素质，首先要培养其具有适合于杂技艺术所需要的个性心理特征，使之具备杂技艺术所需的能力、性格、气质等。

在一般心理素质培养中，注意培养适合杂技的个性心理特征具有重要作用。

杂技演员的心理素养提升研究作者：倪同辉来源：《戏剧之家》2015年第22期【摘要】杂技是观赏性和风险性很强的艺术，杂技表演必须满足人们日益增长的欣赏需要，不断创新和挑战自我。

无论是观众的评价还是杂技技艺对身体的极限要求，都给演员造成一定的心理压力。

杂技演员在磨练技艺的同时，要积极调整自身的心理承受能力，形成阳光、正面的抗压心态。

本文结合多年的演出体会，围绕杂技演员的心理素养提升策略展开研究。

【关键词】杂技演员；心理素养；提升；杂技表演中图分类号：J828 文献标志码：A 文章编号：1007-0125（2015）11-0047-01现代传媒的发展给杂技艺术带来更多的发展契机，人们对杂技表演有了更高和更新的要求。

杂技演员不可避免地要跟上时代潮流，在杂技创作和技艺方面有所突破，强化技术功底练习和体能提升。

杂技表演依赖于人体的机能，而人的生理和心理机制是不可分割的整体，杂技创作排练的过程非常辛苦，需要人的坚定毅力，杂技表演现场存在闪失和失败的风险，需要强大的心理调适能力，因此，杂技演员必须注重日常心理素养的提升训练。

一、克服职业倦怠，增强杂技表演的主观能动性演员的天职是进行职业训练和表演，杂技演员应树立正确的职业观，才能在日常工作中钻研技艺，刻苦练习，在表演过程中精神饱满，创作出群众满意的作品。

但是，在长期枯燥的训练中，以及在社会各种思潮的冲击下，杂技演员难免产生对职业意义和价值的怀疑。

杂技训练会给演员的身体带来疼痛和劳累，是造成演员心理倦怠的诱因。

杂技表演者必须意识到自我心理调节的重要性，认识到杂技表演是一门超越自我、奉献社会的伟大艺术，杂技不是各种高超动作的堆砌，而是融入人的情感与态度的艺术。

杂技演员要经常进行主观世界的改造，通过电视、网络等渠道了解国内外杂技艺术的最新动态，研究新颖的表演形式和创意，拓宽艺术视野，提高艺术层次，增强对杂技艺术的认知和体验，产生更上一层楼的事业驱动力，提升杂技艺术表演的欲望。

杂技教育39习近平总书记在中国文联十一大、中国作协十大开幕式上的讲话中说：“在培根铸魂上展现新担当，在守正创新上实现新作为，在明德修身上焕发新风貌。

”我认为培根铸魂、守正创新，必须强化演员的素质教育。

素质教育是一种以全面提高人的基本素质为根本目的的教育模式。

素质教育应重视人的个性发展、能力培养、身心健康。

杂技独特的表演形式决定了演员从娃娃起就开始多年如一日地苦练基本功，导致演员技艺娴熟而综合素质欠缺的现状。

如何加强杂技演员的素质教育？我认为应从以下四个方面着力。

一、注重提升政治素质，坚定政治信仰政治素质是人的综合素质的核心，是内在品格的表现。

它包括一个人的政治立场、政治品德和政治水平。

一是要坚定理想信念，提升政治觉悟。

要在杂技从业人员中深入开展爱党、爱国、爱人民、爱社会主义的教育，帮助他们牢固树立社会主义核心价值观。

要结合党史学习教育，引导杂技演职员工学史明理、学史增信、学史崇德、学史力行，增强政治定力，加强政治意识、大局意识、核心意识。

二是要加强世界观、人生观、价值观教育，树立正确的价值取向。

要把全心全意为人民服务当作杂技艺术工作者的必修课，教育杂技演职员工热爱杂技事业，增强敬业精神，兢兢业业工作，主动担当作为。

要引导杂技工作者加强自身修养，堂堂正正做人，踏踏实实做事，自觉以道德规范衡量约束自己。

三是要加强事业心、责任感教育，增强集体荣誉感。

杂技团队是一个整体，需要每一个杂技演职员工协同配合，共创艺术成果。

近年来，江苏省杂技团正常开展争先创优活动，在团队中开展“比干劲、看行动，比实绩、看贡献，比先进、看差距”活动，较好地激发了全体演职员工干事创业、争当一流的奋进精神。

二、注重提升业务素质，增强技艺本领随着时代的进步，杂技要想走向更广阔的舞台，实现更远大的目标，提升演员的业务素质势在必行。

一是要加强基本功的训练。

刻苦磨练、坚持不懈、踏踏实实地练好腰、腿、顶、跟斗四项基本功。

多年来，江苏省杂技团一直重视学员基本功训练，一方面努力提升自有师资的教学水平，另一方面从国内专业杂技团聘请名教浅谈杂技演员的素质教育培养文|严海燕、金重庆杂技教育402022.3练来团执教，收到了显著效果。

研究杂技演员的选拔和基本技术训练杂技艺术在中国拥有悠久的历史，是一项特有的文化遗产。

长期以来，杂技演员在身体柔韧性、平衡感和协调性等方面得到了训练和提高。

为了选拔杂技演员并训练他们掌握基本技术，需要做好以下几点：一、选拔1.体质条件：杂技演员需要具备一定的体质条件，如身体柔软、手腕、踝关节灵活等，能够适应高空、高温等恶劣环境。

2.心理素质：杂技演员需要具备较好的心理素质，如勇气、冷静、稳重等。

能够迅速反应、不错失机会，保证表演的成功率。

3.基本功：大多数杂技演员是从儿童时期就开始学习杂技基本功，并在此基础上不断提高。

因此，选拔时也需要对其基本功进行测试，如跳绳、翻跟头等。

4.意志品质：杂技演员需要具备较强的意志品质，如毅力、坚韧不拔、自律等。

能够坚持训练，不怕吃苦，持之以恒地进行训练。

二、基本技术训练1.身体柔软性训练：身体柔韧性与杂技演员的表演技巧及表演风格有着密切关系。

所以在训练过程中应注重进行身体柔软性训练，如蹲跳、大展环、贴手等。

2.平衡感训练：平衡感是杂技演员的基本技能之一，对表演极为重要。

因此，在训练时应适当进行平衡感训练，如散步、拉布舞、倒立等。

3.协调性训练：杂技演员需要具备很高的协调性，能够同时控制多个身体部位。

所以，在训练时应注重进行协调性训练，如球类运动、肢体协调等。

4.器械使用训练：杂技表演中有很多器械需要使用，如吊环、杂技竿、倒立杆、高跷等。

因此，在训练时应适当进行器械使用训练，提高杂技演员的器械操作水平。

总之，选拔和训练好杂技演员是一项重要的文化传承工作。

只有通过严格的选拔和基本技术训练，才能让杂技艺术在未来继续发扬光大。

业内笔谈622023.3在时代推动下，杂技表演从单一性发展到多样化综合表演，在持续进取和创新中，体现出技艺的无限可能。

杂技表演的展示是靠演员来实现的，而每个成功的杂技表演都需要演员的基本功作支撑。

杂技演员的基本功主要包含体力、技艺和心理三方面。

在杂技演员的表演过程中，体力和技艺是外在展示的决定因素，心理素质则是杂技表演取得成功的关键性因素。

如果杂技演员只具备体力和技艺，心理素质不够强大，通常是无法完成那些高难度动作的，甚至还会存在安全隐患。

杂技演员只有具备强大的心理素质，才能保证各项动作的顺利完成，实现技艺水平的突破性进展。

杂技艺术的特点决定了演员需要具备强大的心理素质，但是，强大的心理素质并不是天生就存在的，而是要在成长阶段中通过不断训练才能达成。

当前杂技艺术呈现出个性化、多样化趋势，促使大量演员开始对现有的杂技展示形式和技巧进行创新突破，这就需要具备强大的挑战心理，积极对各类高难度动作进行创新和实践。

为更好地培养杂技演员的心理素质，杂技团应当全面分析现阶段演员的发展方向和具体需求，开展有针对性的支持，以促使越来越多杂技演员敢于参与到高难度挑战中。

但是，在具体的实施中需要结合实际，综合分析其各项能力，从而有效降低安全事故的发生；同时，也要带动杂技演员进行常态化学习，不断找出自身存在的问题，有效激发其进取精神，培养挑战意识。

此外，挑战心理既展示在技巧方面，也呈现在演绎过程中，这需要杂技演员增强舞台掌控能力，将演绎技巧和个人动作深度融合。

杂技表演和其他艺术展示方式有着极大区别，需要演员有着更加迫切的表演欲望，能够将全部精力投入到杂技技艺展示中。

对于如何增强杂技演员的表演欲望，需要从两个方面入手：一是充分增强杂技演员的自信心，让其认识到自身的重要价值，促使其更加愿意参与到杂技演出活动的练习中；二是要及时关注观众对杂技表演的反馈。

例如，在每次杂技表演结束后，都可以询问不同观众的看法，也可以让观众在各类宣传平台上留言，对观众给出的所有建议和意见进行归类汇总，将其中具有正面意义的评论传达给杂技演员，使其感受到观众对其表演的认同，进而为杂技演员的进步提供充足驱动力。

杂技演员的舞台修养杂技演员是一种特殊的表演形式，需要舞台修养以确保演员能够在舞台上达到最佳的表演状态。

舞台修养涉及到演员的身体状态、心理素质、专业技能以及团队合作等多个方面。

在演员们进行杂技表演之前，他们需要做好舞台修养工作。

身体状态是杂技演员舞台修养的基础。

杂技表演对演员的身体素质要求非常高，需要有良好的体能和柔韧性。

演员需要进行系统的身体训练，包括拉伸、力量训练、平衡训练等，以保持身体的灵活性和稳定性。

健康的生活方式也是非常重要的，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠、避免伤害等。

只有保持良好的身体状态，演员才能在舞台上发挥出最佳的表演水平。

心理素质也是杂技演员舞台修养的重要组成部分。

杂技表演需要演员具备坚强的意志和良好的心理素质，以应对极端的表演环境和压力。

演员需要通过专业的心理训练，提高自己的心理素质，包括情绪控制、压力管理、自信心等。

演员们还需要具备良好的团队合作精神，与其他演员和工作人员进行良好的沟通和协作，共同完成一场成功的表演。

专业技能是杂技演员舞台修养的核心部分。

演员需要具备丰富的杂技技能，包括空中飞人、平衡、柔术、驯兽等多种技能，以应对不同类型的表演需求。

为了提高专业技能水平，演员们需要进行系统的训练和练习，不断提升自己的表演水平。

演员需要不断学习新的表演技巧和表演风格，以满足不同观众的需求，让表演更加丰富多彩。

舞台修养还包括演员在舞台上的形象塑造和表演风格。

演员需要具备良好的舞台表现力和舞台感，能够有效地吸引观众的注意力，传达出自己的情感和表演意图。

演员需要在舞台上展现出气质和魅力，打动观众的心灵。

演员需要在舞台修养工作中不断提升自己的表演技巧和表演水平，成为观众心目中的艺术偶像。

杂技演员心理素质培养是时代对杂技艺术发展的必然性要求研究作者：马云来源：《文艺生活·下旬刊》2017年第04期摘要：随着人们生活的质量不断的提高，人们对艺术的要求也越来越多，而杂技表演也受到了人们的喜爱，这让杂技演员有了更好的发展空间。

而杂技表演也不断往高境界、高技术、高水平的发展方向前进。

作为杂技演员应该在磨练中不断地提升自身的技能，还需要提升杂技演员自身的心理素质，并在科学有效的练习中提升自身的技能和表演方式，因为，只有良好的心理素质基础杂技演员才能够更好的将杂技技能展现给观众们。

关键词：杂技表演；杂技演员；心理素质培养中图分类号：J828 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2017）12-0282-01杂技艺术从传统的民间杂技表演逐渐演变成了在舞台上具有规模的杂技表演，而且其表演的形式和内容也在不断的改变。

在杂技表演艺术中，表演者的心理素质是能够展现演员整体素质的重要关键，只有拥有好的心理素质才能够将杂技的精髓展现给所有的观众。

一、杂技演员心理素质培养的层次1.杂技演员成长期的心理素质培养。

杂技演员的心理成长是至关重要的，尤其是在成长期。

杂技演员与其他类型的演员有所不同，杂技演员需要从幼年就进行修炼，因为幼年期的孩子身体比较柔软，无论是心理还是身体上都非常容易进行塑性，所以不难看出，杂技演员的人生是漫长悠久的。

拥有良好的心理素质能够为杂技表演提供坚实的基础，在心理素质培养过程中，杂技演员还应该注重对自身身体条件的培养。

在成长期间，杂技演员需要不断的重复同一种训练，很多杂技演员在成长期都需要经受恐惧的心理，因为，在训练的过程中杂技演员需要超越自身的身体极限，并做出很多高难度的动作，甚至是很多危险的高空动作，所以，在成长期间，杂技演员需要不断的克服心理的障碍，才能够完成全套的动作。

2.杂技演员成熟期的心理素质培养。

杂技演员在不断的训练中磨练自身的体能和技艺，主要就是能够让演出顺利的进行。

浅谈高空杂技演员的心理素质作者：于中秋来源：《文艺生活·中旬刊》2017年第09期摘要：杂技是一种较古老的艺术，在经过杂技人不懈的努力和坚持下，杂技已经发展成为一种深受欢迎的舞台艺术。

随着社会的进步和人们的审美的提高，杂技艺术不断发展，越来越接近人体的表演极限，尤其是高空杂技，逐步向高、精、尖水平迈进。

本文阐述了高空杂技演员的需要具备的心理素质以及应哪些方面培养和形成这些心理素质。

关键词：高空杂技演员；心理素质中图分类号：J828 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2017）26-0133-01一、高空杂技演员必备的素质1.提高身体素质。

高空杂技演员必须具备良好的身体素质条件，这是杂技演员表演的基础和前提①。

身体素质指身体的力量、速度、灵敏度、平衡力、柔韧性、耐力和协调性等。

如果身体素质不达标，一些技术动作就很难达到，或者容易发生失误，导致受伤等意外情况的发生。

因此，具有良好的身体素质是高空杂技演员首先需要具备的基本条件，只有这样才能在高空中完成一些高难度的动作而不发生错误。

其次，要是身体条件不佳，经常生病或者出问题，就很难从事杂技表演工作。

2.扎实的基本功。

高空杂技演员除了要身体素质要过关，还要具有扎实的基本功，从而达到节目要求的动作。

一般来讲，杂技的基本功有翻跳功和顶功，这是完成高空杂技节目中动作的基本保障。

顶功是演员在训练中形成的倒立技巧的一系列组合动作。

在高空中，杂技演员想要完成动作首先要保持身体平衡，这就要求演员的顶功要好。

高空杂技节目最吸引人的就是在高空环境下的空间艺术效果的呈现。

杂技演员在十多米高空中，表演凌空高飞，并摆出各种高难度的动作，动作越惊险，人们越喜欢观看，演出效果便越好。

也正是这样具有这样的功底，才能在表演时吸引观众的叫好和喝彩。

3.加强心理素质。

高空杂技演员要从地面上升到高空，在高空中表演，需要具有极好的心理素质，或许成为一名极优秀的杂技演员，却不一定能成为一名优秀的高空杂技演员。

略论优秀杂技演员的心理特点作者：于晓丽来源：《文艺生活·中旬刊》2017年第09期摘要：杂技表演随着杂技艺术的发展愈加成熟，越来越倾向于挑战人体的极限，与此同时，杂技技术的要求也更加高，杂技表演的难度不断提升。

作为杂技演员，在具备过硬的身体素质的基础上，还必须具备良好的心理素质，才能够成为优秀的杂技艺术表演者。

本文通过分析优秀的杂技演员的心理特点，为杂技演员和教练提供了提高心理素质的新思路。

关键词：杂技演员；心理特点；培养中图分类号：B845.7 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2017）26-0131-01我国的杂技艺术已经流传千年之久，以“机警、灵巧、勇猛、精细”著称，随着全球化进程的加快，已经成为中国的代表性艺术走向全世界。

从事杂技艺术的演员必须要具备良好的身体素质和耐力，还需有过人的胆识与平衡能力，不畏惧各种险境，愿意并且敢于挑战身体极限，其中心理素质的高低，在很大程度上决定了杂技演员未来职业生涯的发展高度。

一、优秀杂技演员性格特点分析本文通过查阅国内相关数据文献①，了解到全国各地超过10个杂技团中的309名杂技演员的心理特点和获奖情况，运用16PF进行杂技演员心理特点与获奖情况分析，通过对比，得出以下分析结果，见表1。

表1：309名杂技演员获奖情况统计影响杂技演员心理的因素很多，大体上分为乐群性、聪慧性、稳定性、恃强性、兴奋性、有恒性、敢为性、敏感性、怀疑性、幻想性、世故性、忧郁性、实验性、独立性、自律性、紧张性等，而通过数据分析得知，往往国内外获得过奖项的优秀杂技演员在乐群性、兴奋性、敢为性、幻想性以及独立性上面都远远优于一般的杂技演员，也较一般杂技演员的恃强性更低，在实验性、紧张性和自律性上也异于常规杂技演员的程度，正是由于这些心理特点的差异，使得获奖的优秀杂技演员能够承受超过一般杂技演员的心理压力。

另一方面，通过比较获得国际大奖和国内奖项的杂技演员的心理特点可以看出，获得相同等级奖项的女演员的乐群性、兴奋性、敢为性和独立性都较男演员更加突出，男演员则在有恒性和紧张性差别于女演员，而由于年龄造成的演员获奖情况的差异主要表现在兴奋性这一因素上，在其他方面影响不大。

论高空杂技演员的心理素质作者：王畅来源：《青年文学家》2011年第22期摘要：杂技表演本身就是一种超越自我、挑战极限。

的竞技造型艺术。

高空杂技是以芡独特的表演形式，要求演员必须掌握体现“奇、难、险、美”的高准技巧。

演员通过表演一定约高难技巧，完成有惊无险的动作散托儿，反衬出人类超凡脱俗的能力。

关键词：杂技演员心理素质[中图分类号]：J838[文献标识码]：A[文章编号]：1002-2139(2011)-22-0159-01一、培养英勇无畏的气质是造就优秀高空演员的基本条件杂技作为综合的肢体艺术，要求演员有良好的外在形象。

对于表演高空杂技节目的演员，不但要求其气宇轩昂，还要有超人的胆略。

健康有为的高空杂技演员，更需要形象佳、气质好，具有别人不具备的聪明、果敢、英勇、顽强、无所畏惧的气质。

要求演员在表演时，既能把握每一个动作的完成节奏，又善于在高空中以优美的姿势赢得观众审美心理的快感。

《空中大飞人》演员在十多米高处做团身四周接手动作；《抖杠》演员完成空中转体1800度的动作等，演员均不系保险绳。

在高空中越是高难的动作技巧，就越需要胆略和英勇无畏的精神。

因为这是最危险、也是最难练的技巧。

演员自身素质的磨炼，把握良好的心态，是开启杂技高空技巧之门的钥匙。

二、把握良好的心态是表演高空杂技演员的心理基础高空杂技演员在完成空中的动作与技巧，除具备扎实的基本功外，还需要有良好的思想素质（心态)。

这种素质是演员身体对外在压力的自然回应。

其松弛的程度是自我调控的。

“千万次重复铸造成功”。

演出过程中的高难动作，是平时训练时不断反复、重复的结果。

练习《空中大飞人》中的团身四周或转体1080度接手，是在几经挫折和失败，由最初的紧张和恐惧的心理压力变为心绪自然。

在探索和追求中磨练出来的。

我觉得要使演员战胜心中的紧张和恐惧，以良好的心态面对自然，不妨采用下列方法。

1、呼吸放松法。

人在紧张时，呼吸急促，血液循环改变，肌体产生一系列变化。

研究杂技演员的选拔和基本技术训练杂技是中国传统的民间艺术形式之一，凭借其独特的魅力和精湛的技艺，受到了世界各地观众的喜爱。

而在杂技表演中，杂技演员无疑是其中的核心部分，他们需要具备出色的身体素质和技能，并经过严格的选拔和基本技术训练才能成为一名合格的杂技演员。

一、选拔及培训条件1.身体素质杂技表演是一项高强度的体力活动，所以杂技演员首先需要具备良好的身体素质。

通常来说，杂技演员的身高一般要求在1.65米以上，体重不能过轻或过重，肌肉发达，柔韧性好，平衡感和协调性强，具备较好的耐力和爆发力，这些都是成为一名杂技演员的基本条件。

2.年龄和性别一般来说，杂技演员的选拔年龄在6至20岁之间，这个年龄段正是身体发育最为活跃的阶段，所以在这个阶段进行选拔和培训是最为合适的。

杂技表演通常要求男女搭配，所以不同性别的演员都有机会成为一名杂技演员。

3.心理素质杂技表演虽然精彩，但是也是一项高风险的活动，需要演员具备坚强的意志和勇气，要有勇于挑战自我的心态，同时要具备良好的团队合作精神，这样才能保证杂技演员在表演过程中对团队保持高度的信任和配合。

二、基本技术训练1.柔韧性训练杂技表演中经常需要进行各种高难度的身体动作，比如双脚抬高、后空翻等，这些动作都需要演员具备出色的柔韧性。

柔韧性训练是杂技演员基本的技术训练之一。

柔韧性训练包括各种伸展运动、拉伸训练和关节活动性训练等，通过长期的训练，可以增加身体的柔韧性，提高身体的可塑性，为后续的表演动作做好充分的准备。

2.平衡感训练在杂技表演中，经常有需要在空中做各种高难度平衡动作的情况，比如头顶站、手倒立等。

这些动作都需要演员具备出色的平衡感。

平衡感训练包括单脚站立、平衡木训练、手脚交替伸展等，通过这些训练，可以提高演员的神经系统调节能力和身体平衡感，为表演中的高难度平衡动作打下良好的基础。

3.力量训练杂技表演中经常需要进行各种需要用力的动作，比如跳跃、抛接等，这些动作都需要演员具备较好的力量。

杂技演员的舞台修养杂技演员是一门非常古老而神秘的艺术门类。

它要求演员有极高的技艺和丰富的经验，才能在表演中得到完美的发挥。

然而，除了技艺之外，杂技演员的舞台修养同样也非常重要，它甚至可以说是确定表演成败的关键之一。

本文将从各个角度阐述杂技演员的舞台修养。

一、形体修养形体在表演中是非常重要的。

良好的形体修养可以帮助杂技演员塑造出更具表现力和感染力的形象。

在日常演练中，杂技演员需要经常进行训练，包括柔韧性、力量、平衡性和协调性等方面。

此外，杂技演员还需要注重自己的形体姿态、表情和动作，要求其表现自如、连贯，力求完美。

二、心态修养心态在表演中同样极为重要。

一个杂技演员如果内心不平静、紧张或焦虑，那么最好的技艺也会被他浪费掉。

因此，杂技演员需要缓解自己的紧张情绪，并保持镇静、自信、温和而坚定的态度。

在演出前，可以通过呼吸练习、皮球、瑜伽等方式来放松心情，以保持最佳状态。

三、演技修养杂技要想得到更好的表现，演技也是必不可少的。

演技是对技巧的进一步演绎和表现，既需要身体的力量和灵活度，也需要情感和表情的出色演绎。

杂技演员需要深入挖掘自己的角色，全身心地投入到表演中，充分发挥自己的能力，达到最大的表现效果。

同时，在表演中还要注重音乐、舞蹈、武术、戏曲等方面的学习和实践，促进演技的提高。

四、团队合作在演出过程中，杂技演员需要与其他演员密切配合，共同完成表演。

因此，团队合作非常重要。

杂技演员需要注重与其他演员的默契和配合，尊重团队中每个人的工作，并协同完成任务。

在演出中还要注意互相照顾和支持，共享胜利和失败。

只有通过团队的合作，才能让演出达到更好的效果。

五、文化修养杂技演员要成为优秀的表演者，还需要注重文化修养。

这不仅包括演员必备的舞蹈、音乐等文艺知识，还要了解相关文化历史和国情习俗，充分理解表演的内涵和所要传达的信息。

同时，杂技演员也需要广泛涉猎科学、艺术、社科等领域的知识，拓宽自己的视野和能力，在演出中表现更加深入和有思想性。

如何全面培养新一代杂技演员作者：赵德来源：《文艺生活·中旬刊》2017年第11期摘要：杂技艺术已经有了上千年的传承历史，其表演形式不断变革和发展，已经形成了形式多样的艺术项目之一，但是在21世纪的今天，杂技艺术同行业之间的竞争逐渐加剧，并且与其他艺术项目之间也存在着竞争的关系。

为了应对这些挑战，本文以培养优秀杂技演员为出发点，从提高杂技演员表演技巧、文化素养、艺术修养和心理素质等四个方面进行阐述，探讨了全面培养新一代杂技演员的方法。

关键词：杂技演员；人才培养；方法中图分类号：J828 文献标识码：A 文章编号：1005-5312（2017）32-0146-01一、杂技演员的表演技巧要求现在的杂技演员成才培养还多是依靠退役演员返聘为专业教师的方式进行教学，尽管这些年长的杂技教师演出经验丰富，基本功扎实，能够切实从经验出发来进行学员培训，但由于大多数老教师文化水平有限，借助理论教材和现代互联网来教学的屈指可数①。

这种经验教学的方式使得杂技演员培养的流程缺乏标准化和规范化，也使得一些独特的个人经验总结不能升华成为文献进行保留，后世的杂技演员想要达到先辈同样的高度就只能依靠多年的摸索和总结，这就使得杂技技术和表演技巧的探索走了弯路，严重阻碍了杂技艺术的发展和杂技演员的培养。

杂技艺术作为以表演为主的艺术展示形式，需要演员在表演过程中灵活地完成高难度的动作，对技巧性的要求极高，稍有疏忽便会使得杂技节目失去观赏效果，因此对杂技演员的重要要求就是打下扎实的基本功，熟练掌握各种杂技表演技巧。

例如，在表演“单手倒立”这一动作时，想要顺利的、更具艺术效果的完成此动作，除了日复一日刻苦的练习，还必须根据自身情况，灵活调整身体的平衡性和稳定性，这一表演技巧是需要不断总结经验和自我反思才能掌握的。

二、杂技演员的文化素养要求历史上杂技艺术是作为街头文化的形式进行展示，培养杂技演员的方式也多是师徒关系进行技艺传承，由于条件和时代的限制，杂技表演更重视技术和经验，且由于杂技演员往往在很年幼时便进入该领域发展，所以大多数杂技演员的文化素质不高。

略论杂技演员的心理素质作者：张新蕊来源：《散文百家·下旬刊》2016年第02期摘要：杂技表演本身就是一种超越自我、挑战极限的竞技造型艺术，心理素质不佳，必然难以向高、精、尖水平发展，必然达不到“奇、难、险、美”的高标准技巧。

本文在培养表演欲望心理、拥有自信心、锻炼和谐的心理状态、打造英勇无畏的气质等几方面做了细致入微的论述，艺海管窥，个人体悟，叙述成文，分享同仁，敬请商榷与匡误。

关键词：杂技演员；心理素质；造型艺术；自信心；无畏一、培养表演欲望心理表现欲（Performance desire）是人的基本欲望，是个性突出、有生命力的表现。

知识欲和技术欲是最高尚的欲望，对其培植，是自我升华的手段。

对杂技演员来说，掌握好技术，演好一个节目，给观众带来美的享受是他们的殊荣，是他们的成功，是他们最大的快乐、最大的愿望。

但是不同的是演员对节目兴趣的不同、理解作品的感受不同，意识不到此次作品是否他所欲望的作品。

在这种情况下杂技演员必须理智思维、必备“我不是为演出而演、我是成功而演、为发展杂技事业而演”的心理状况。

感情、欲望和思维，是基本生物推动人类行为的三个工具，因而欲望属于驱动程序，有欲望才有前进的动力。

杂技演员的表演欲望是他们在杂技事业成功的基本元素。

在训练过程中，指导老师应该激发演员的表演热情。

首先自己示范给学员看，吸引演员们对杂技节目产生感兴趣，产生表演的欲望感。

二、拥有自信心是塑造心理成熟的关键杂技演员的高难技巧的完成过程，是其思想趋于成熟的一种标志。

人的大脑有高强的主动性。

发挥这种主动性，是一个克服自我胆怯心理，由被动变主动的过程。

演员的技巧训练就是一个从失败走向成功的历程，是大脑思维不断完善的过程。

坚强的自信心，来自演员自身顽强的毅力。

这里必须明确，演员是艺术创作的主体，其所设计的一个个高难技巧，必须靠顽强的毅力、自信心为基础来完成的。

缺乏自信，就没有成功。

三、培养和谐的心理状态节目就算是个集体，每一杂技演员就是集体的成员。

研究杂技演员的选拔和基本技术训练杂技演员是一种需要高超技巧和出色表现的艺术形式，他们常常需要在空中、地面、水中等各种环境中进行表演，需要具备出色的身体协调能力和灵活性。

对杂技演员的选拔和基本技术训练是至关重要的。

本文将探讨杂技演员的选拔和基本技术训练内容及方法。

一、杂技演员的选拔1.身体素质要求杂技演员是一个需要高强度训练身体的职业，因此对身体素质的要求非常高。

身高和体重要求不能过大或过矮，过胖或过瘦，否则会影响表演的效果。

身体健康状况要良好，没有严重的身体缺陷或慢性疾病。

要求有一定的柔韧性和灵活性，能够适应各种杂技动作的要求。

对力量和耐力的要求也是很高的，需要有较强的身体控制能力和持久力。

2.基本技能要求杂技演员需要掌握一定的基本技能，例如翻腾、平衡、悬挂、飞跃等。

这些技能并非天生就具备，而是需要通过长期的系统训练才能够达到要求的水平。

在选拔时，需要考察申请者是否具备一定的基本技能，并且是否有学习这些技能的潜力和意愿。

3.心理素质要求杂技演员在表演过程中会面临很大的困难和压力，需要具备坚强的意志和良好的心理素质。

还需要有较强的团队合作精神和责任心，因为杂技表演通常需要多人配合完成，团队协作至关重要。

二、杂技演员的基本技术训练1.柔韧性训练柔韧性是做杂技表演的基础，因此在基本技术训练中，柔韧性的培养是非常重要的。

柔韧性训练包括拉伸训练、分裂训练、扭转训练等，可以通过拉筋、瑜伽等方式进行。

2.力量训练杂技表演中需要有较强的力量支撑，因此力量训练也是必不可少的一部分。

力量训练主要包括引体向上、深蹲、俯卧撑、倒立支撑等，可以通过器械训练和自重训练相结合的方式进行。

3.平衡训练平衡是杂技表演中非常重要的一环，需要通过长期的平衡训练来提升。

平衡训练包括单脚站立、手指平衡、器械平衡等，可以通过练习走钢丝、表演单手倒立等方式进行。

4.技巧训练杂技表演中有很多特殊的技巧，需要通过系统的技巧训练来掌握。

例如空中飞人、悬挂动作、翻腾动作等，需要进行详细的分解训练和逐步推进。

杂技演员心理素质培养管窥作者：王志强来源：《丝路艺术》2018年第02期摘要：良好的心理素质对杂技演员来说非常重要。

一个良好的心理素质能够帮助杂技演员完善杂技技巧，能更好的挖掘出自身的潜能，从而能够更大程度的挑战人体的极限、完成完美无缺的形体艺术。

心理素质优良，就能够克服表演的心理障碍，就能够达到运用自如的自我控制能力，就能够临场进行自我调节。

良好的心理素质能够保证杂技演员在表演的时候能够超常发挥，拥有长久的艺术生命。

关键词：杂技演员；心理素质；艺术；潜能；失败一、良好的心理素质在杂技演表演当中的作用心理素质良好，在表演过程当中能够更好地传达杂技艺术的内涵。

能够让演员在表演过程当中充分自信的展示杂技艺术、进行优美自如的表演。

心理强大能够帮助演员克服表演当中的困难，有利于突破艺术的难度，能够创造性的进行自由发挥。

在表演当中，更能够保证表演者人身的安全。

我们从著名的“瓦伦达效应”可见心理素质作用之一斑：瓦伦达系钢索表演艺术家，他在表演中从来没有出过事故。

一次表演，全场都是美国知名人士，演技团决定派他上场。

表演前，他日日夜夜、反反复复琢磨每一个动作、每一个细节。

但表演时他仅做了两个简单动作就从10米高空摔下死亡。

他妻子说：“我预感要出事，因为他在出场前不断说，‘这次太重要了，不能失败’。

”诗人齐哲曾经为此賦诗《忧心诫·古绝》：疾病怎样将人杀？忐忑高手瓦伦达；人生哪有太多事？且去雪中看梅花。

因此，良好的心理素质至堪重要，不可忽视。

二、心理素质成熟的过程杂技演员在很小的时候，他是没有心理素质的概念的。

不过他的心理问题仍然存在。

通过不断的辛苦的锻炼，会不断地克服心理障碍。

当一个杂技演员已经拥有了一定的心理素质的时候，就已经能够独立进行上台表演。

当然，一些障碍仍然能够影响演员的心理。

只有专心致志的投入到表演当中，只有“忘我”，才能完美的把艺术呈现出来，把最好的艺术呈现在观众面前。

集体意识也是心里素质的一个方面，要认同自己的角色，能够做到和伙伴们同心同德，这样就能够实现专业素质和心理素质的统一。