现代网球运动的特点

网球运动的特点网球运动的特点网球运动有着悠久的历史，从发展以来，就一直受到人们的喜爱，很多人都会打网球，因为网球运动的特点使其发展成为一项现代老少威宜的大众体育项。

下面就为大家介绍网球运动的6个特点，及夏季打网球注意事项。

网球知识：网球运动的特点1.空中击球快速有力无论是在网球比赛还是在网球游戏中运用的各种击球方式，都必须是用拍子击空中球或地面反弹球，接对手击过网的球是如此，自己发球也是先将球抛起然后才将球击到对方发球区内。

正因为空中击球，所以球速快而有力。

2.发球方法独具一格网球运动规则规定参加运动的双方在一局中一人连续发球直到该局结束，此局被称为发球局言在每次的发球中，均有两次的机会，即一发失误，还有二发的机会，使得发球威力大增，正因为如此，在实力均衍的双方比赛过程中，发球方总能占据一定的优势。

3.记分方式与众不两在网球运动的旬同比赛中采用15，20，40平分的记分方法;而每盘比赛采用6局形式。

以15分为单元的记分法始于中世纪。

绍天文六分仪的规定将一个圆分成六等份。

每份为Ba度，每度60分，每分60秒，反过来，4十12秒为1分，4个IS分为l度，4个15度为1份，于是把4个15提出来作为常数，即献得1分球记15，从得4分球为1份，服得，份为1盘，后来，将耳盘比费改为6份，成为“局”，刚好是一个完整的圆。

所以后来就把得1分记作15，得2分记作30，得3分记作40(省略记法)，当双方都得40分时为平分(dcoce)，表示要取得胜利必须净得2分之意。

4.比赛时问准以控制网冲比赛无论是正式的比赛还是平时的娱乐，只要比赛双方实力接近要想分出胜负，都将班时报长。

正式的网球比赛为男子五盘三胜、女子为三盘两胜，一般比赛时问在3-5小时，历史上最长的比赛时间达到6个多小时，因为比赛时间太长、太晚而在当天中止比赛在第二天继续进行的情况也屡见不鲜，也许正是因为主宰比赛的权利掌握在白己手中，便得网球的魁力难以阻挡。

网球运动的锻炼价值网球运动球速快，变化多，健身性、趣味性强，时尚高雅，运动量可大可小，是一项男女老少皆宜的体育项目。

网球运动作为隔网的健身运动项目，对增进人的体质、愉悦身心、发展智力、培养顽强意志品质具有良好的作用。

一、全面锻炼各项身体机能，延缓衰老身体素质是身体发育状况和生理功能状况的综合表现。

长期的网球锻炼，可提高人的速度、力量、柔韧、灵敏等身体素质，从而提高人体的运动能力，对年龄较大的网球参与者而言可以大大延缓运动能力的下降过程。

网球是既有有氧又有无氧供能的运动，可以很好的发展耐力素质。

普通锻炼者，经常进行较长时间、具有一定强度的网球锻炼可以大大改善和提高人的心肺功能，进而提高人的耐力水平。

网球运动可以发展灵敏素质。

网球运动中，球的运动瞬息万变，这就需要练习者能及时根据来球的变化快速做出反应，及时采取相应的技术动作方法，这对发展人的灵敏素质益处极大。

由于各项身体机经常得到锻炼，人体长期处于一个积极的、良性发展状态，这对控制体重，减少心血管疾病、预防骨质疏松、延缓衰老、保持生命活力等都有良好的作用。

二、休闲娱乐、陶冶情操、结交朋友网球似乎是项令人上瘾的娱乐。

在球场上积极奔跑、直线、斜线、正手、反手、上网截击，所有的一切都能给你带来无穷的乐趣，生理和心理会产生不同程度的愉悦感。

现代社会，随着生活节奏的加快、竞争压力的加大，焦虑、抑郁等不良心理状态的人群迅速扩大。

业余时间，约上球友去网球场进行一番练习和对抗，无论是双打还是单打，人们通过满场的奔跑，有力的击球、大声的吼叫或欢快的笑声，可以宣泄或缓解自己的压力和紧张，并能给你身心带来放松和愉悦，进而以饱满的精神和良好的状态投入到自己的工作、学习和生活中。

同时，通过沟通，切磋球技，可以进一步增进彼此的友谊，缩短了爱好者之间的距离。

三、培养人的心理品质网球是一项需要全身心投入的运动，若是单打比赛，场上只有自己和对手，所有的问题和难题都要自己去面对和解决，从这一角度来说，网球运动也是一项智力对抗运动。

1. 网球运动起源于12~13世纪的法国，在1358~1360年传入英国；有“贵族运动”的雅称2. 1877年7月，第一次举办温布尔顿男子网球单打比赛四大网球公开赛：温布尔顿网球公开赛、法国网球公开赛、美国网球公开赛、澳大利亚网球公开赛3. 1885年，网球运动传入中国4. 现代网球运动发展趋势：1.比赛的商业化、职业化刺激网球运动高速发展。

2.运动员的竞技能力全面而同步发展。

3.运动员的技术更加全面、精细。

4.各项攻防技战术不断创新和发展。

5.更多的青少年选手跨入了世界水平行列，运动员有早期成熟的趋势。

6.女子动作男性化。

5. 网球场地长23.77米，单打宽8.23米，双打宽10.97米，网高中央0.914米，两边1.07米，发球区6.4米6. 吸汗带作用是使运动员手感舒适，握拍牢固，吸汗防滑7. 网球运动的三大因素：角度、深度、速度8. 击球动作结构 1.准备姿势和引拍：面对球网，双脚开立，略比肩宽，膝部放松，上身稍向前倾，重心稍放在前脚掌2.向前挥拍和触球 3.随挥和还原9. 球的深与浅：球的深浅是相对底线来说的。

球的着地点与底线的垂直距离越小，表明来球越深，反之越浅10. 击球点：是指击球时球拍与球碰触瞬间在空中接触的那一点，它是一个空间位置，具有三维性，是对击球者本人身体所处的相对位置而言的11. 击球时间：上升期、高点期、下降期12. 甜点区：球拍上能送出稳定、有力、向着预定方向飞行的球的区域称为甜点。

甜点不是一个点，而是位于球拍网弦中心部位的一个区域13. 网球创伤的主要部位：脚伤、踝伤、小腿损伤、髌骨和膝关节损伤、躯干和背部损伤、肩伤、肘伤、腕和手的创伤14. 网球战术：是指运动员在网球比赛中为战胜对手或为表现出期望的比赛结果而采取的计谋和行动。

从广义上讲，在比赛中根据对手的打法类型及技术特点，而采用的各种技术的原则和方法；从侠义上讲，主要是指比赛中根据对方的打法类型及技术要点，而采用的各种技术的原则和方法。

一3网球运动的身体训练网球运动是一种由连续的短时间的爆发性动作组成的项目每次击球后有短暂的休息时间交换场地时还有较长时间休息所以网球既需要有氧供能也需要无氧供能即网球运动的成绩与运动员的有氧和无氧能力有密切关系
运 动 训 练 学
２ ２年 （ ２卷 ）第 、特 点 及 身 体 训 练
尹 长 春
中圉分类号 ：
文 献 标 识 码 ：Ａ
文 章编 号 ： ０９ ２ ５—２ （ ） （ ） ８１３ ２０１ ０２ ｃ 一００ —０２ ２ ２３
会于 当年 ８月 ３１日至 ９月 ３１ ９，在罗得岛纽波特港举行第一届 美国草地网球男子单 打和男子双打 锦标赛 。采 网球 比赛场地用 了温布 尔登 的 比赛 规则 ，参 加比赛 的有 ２６人 。 １８ ７年 ，开始举 行美 国草 地网球 女子单打 锦标 赛 ，女子 ８ 双打和 混合双打分 别开始于 １ ９ ０年和 １ ９ ８ ２年。 ８ １ ９１年 ，法 国首次举 行男 子单打 和男子双 打锦标赛 ，参 ８ 加者 限于 法国公 民 ，女子单打 始 于 １ ９７年 。 ８ １ 网球 运 动 的发 展史 １０ ０年 ，２ 岁的美国网球运动员戴维斯 ，为了推动现代 网 ９ １ １ ４世纪中叶 ．法国的一位诗人把这种球类游戏介绍到法 国宫 球运动 的发展 ，捐赠 了一只黄金村 里的纯银 大钵 ．名为戴维斯 廷 中 ，作 为皇 室贵族男 女的消遣 。当时玩这种游 戏 ，场地是 宫 杯 。 廷内的大厅 ，没有 网也没有球拍 ，球是用布卷成 圆形后用绳子绑 １０ ４年 ，澳大利 亚草地 网球协 会成 立 ．并于 １ ０ ９ ５年开 ９ 成 的。场地 中间架起一条绳 子 为界 ，利用两手作球 拍 ．把球从 始主 办 澳大 利 亚锦 标赛 ，设 男子 单打 、男子 双打 两个 项 目。 绳 上丢来丢去 。不久 。木板 的球拍被 用来代 替两手 拍球 。１ ６世 １ ２ ２年又增 加了女子 单打 、女 子双打 和混合双打 三项 。任何 ９ 纪初 ，这项球类游戏被法国国民发现 ，出于好奇心 开始仿效 ，很 名选手或一组双打选手 能在 同一赛季 中 ，赢得这 四个锦标赛 快地传播到各大城市 ，同时改良了用具。球制造得比较耐用 ，拍 的冠 军 时 。便 获 得 “ 满 贯 ”优 胜 者 的 荣 誉 。 大 子 由木板 改为羊皮纸 板 ，拍面 面积放大 ，握把的柄也加长 。场 １ １ 年 ，由澳大利亚等 １ ９３ ２个国家的网球协会代表 。 巴黎 在 地 中间的绳子 ，增加无数短绳子向地面垂下 ．球从绳 子下面经过 成 立 了国 际 网球 联 合 会 （Ｔ ，协 调 国 际 网 球 活动 ，安 排全 年 比 ＩＦ） 时 ，可 以 明显 地 发 觉 。 １ 世 纪 初 ，场 地 中 间 不 再 用 绳 帘 ，而 赛 日程表 ，修订 网球规则并监督 它的执行。 １ １ ７ ９ ９年 。抽签采用 改用小方格网子 ，网比帘的作用更好 ，拍子改用穿线的网拍 。富 “ 种子”制度。１ ２ ９ ７年 ， 国首创无缝 网球 ，使球 速加快 。１ ４ 英 ９５ 有弹性而且轻巧方便 。在法国宫廷中作这种游戏时，球场旁边放 年至 ２ ０世纪 ６ ０年代 ．网球趋 向职业化 。１ ６ ９ ３年开始 举办 女子 置一 只金色容 器 ．每次 比赛 完毕后 ，观 众将金钱投入 盘中 ，作 团体赛——联 合会杯赛。 １ ６ ８年温布 尔登 首先实行不 区分业余 ９ 为胜利者的奖品。这种方法起初 的用意很好 ，后来渐渐演变成为 选手 和职业选手的参赛制度 。１ ７ ９ ２年 ．国际男子职业 网球选手 种 赌 博 。 开 始 时 数 目 尚 小 ，久 而 久 之 越 赌 越 大 ，甚 至 有 人 因 协会 成立。１ ７ ３年 ，国际女 子网球协 会成立。 ９ 此 倾 家 荡 产 ，于 是 纠 纷 迭 起 ，法 国 国王 遂 下 令 禁 止 再 作 此 种 游 １９ ６年在雅典举行 的现代 第一届 奥运会 上 ．网球 的男 子单 ８ 戏 ，这 就 是 １ 纪 初 期 网球 衰 败 的 主 要 原 因 。 ８世 打 与双 打被列 为正 式 比赛项 目。到 １ ４年 的洛 杉矾 奥运会 ９８ 大约在 １ ５ ８年 ～１ ６ ３ ０年 问 ，这 种 球 类 游 戏 从 法 国传 到 了 上 ，网球 才被列 为表演项 目。到 １ ８ ３ ９ ８年的汉城 奥运会上 ．网 英 国。英 国国王爱 德华三世 对此特别感兴趣 ，下令在 宫内建造 球重 新被 列 为正 式 比赛项 目。 处 室 内球 场。 从此 ，网球开 始 在英 国流 行 ，成 为英国 上层 社 会 的一 种娱 乐 活动 。所 以有 “ 族 运动 ”之 雅称 。这期 间 ２ 网球 运动 的特点 以及 注意事 项 贵 流 行的主 要是 室 内网球 。直到 １ ９ ３年在 英国 的一份 杂志上 ， ７ ２ １ 特 点 ． 才 有 了 “ 地 网球 ” 的 叫 法 。 场 （） １ 网球运动是 一种最为时 尚的运动 之一。网球运 动很 适合 现 代 网 球 运 动 的 历 史 一 般 是 从 １ ７ 年 开 始 的 。 那 年 ，英 都市 人群 。一般 人看 来 ，网球 是一项 绅 士运 动 ，打 网球 者经 ３ ８ 国 人 沃 尔 特 ・克 洛 普 顿 ・ 菲 尔 德 将 早 期 的 网 球 打 法 加 以改 常给人们一种温文 尔雅的感觉 。对赶 在时代最前沿 ，具 有超生 温 进 ，使 之 成 为 夏 天 在 草 坪 上 进 行 的一 种 体 育 活 动 ，并 取 名 “ 草 活理 念 的 机 关 干 部 、 白 领 阶 层 和 离 校 大学 生 们 把 打 网球 当 作 一 地 网球 ” 同年还 出 版 了一 本 以 《草地 网球 》为题 的小 册子 。 。 种 时髦 。所 以随着 生活水平 的提 高 ．人们 的健康意 识的加 强 ， 对这种活动进行宣传 和推广。１ ７ ５年又建立 了全英 网球运动俱 越来 越 多的人们参 与到 网球 时尚运动 中来 。 ８ 乐部 。 这 个俱 乐 部 建 造 了 世 界 上 的 第 一个 网球 场 地 ，并 于 （ ） 球 可 以提 高 人 们 的综 合 素 质 。 网 球 影 响 着 人 们 的思 想 ２网 １ ７ 年举办 了全 英草地 网球 男子单打锦标赛 ，即后来 闻名于世 和 行 为 。 ８７ 的温布 尔登 网球赛 。１ ７ ８ ６年 ，由一 些地 区的著名 网球运动俱 （） ３ 强身健体 ，增 强体 魄。网球 是一 种有氧 户 内外 运动之 乐 部 派 出代 表 ，一 起 开 会 研 究 和 讨 论 制 定 一 个 全 英 统 一 的 网 球 由于 成 天忙 于 工 作 、学 习 和 生 活 ，大 多数 的 时 间 在 室 内 中 规 则 。 经 过 多 次 协 商 ，各 方 代 表 终 于 对 网 球 运 动 的 场 地 、 设 度过 ，需要到 室外 进行一些户外 运动 ，网球就是最 好的选择之 备 、打 法和 比赛等方面取 得 了一致 的意见 ，并 形成了一个统一 的 规 则 。大 约 在 １ ７ ８ ８年 以 后 ， 英 国 大 多 数 网 球 俱 乐部 都 逐 渐 （） ４ 网球 是培养团结协作 的精神 。网球 比赛 是非 常讲究团结 按 照新 的 打 法 开展 活动 ，进 行训 练 和 比赛 。 协 作精神 的运动项 目。教 练与球 员之 间 ，团体赛 与队友 之间 ， １ ７ ４年 ，网球场 地规 格在 百慕 大度假 的美 国女 士玛丽 ・ ８ 双打搭档之间都要有默契 的配合。而这种默契就来 自每个球 员所 奥 特布里 奇在观 看了英 国军 官的 网球 比赛 后 ，对这 项体育活动 具 有的团队协作精神 。特别是在双打 比赛 中，想在 比赛 做到配 颇 感 兴 趣 ，于 是 将 网 球规 则 、网拍 和 网球 带 到 纽约 。 合 默契 ，就要始终尊重 和鼓 励伙伴 。特 别在失误丢分后 ，一定 １ ７ ８年 ，第一 次男 子双打 锦 标赛 在英格 兰 举行 。 １ ９ ８ 要 勇于承担责任。这种协作精神将大大加强集体的凝聚 力和战斗 ８７ 年 ，第 一次 女 子 单打 和 混 合双 打 比赛 在 爱 尔兰 举行 。１ 力 。 ８８４ 年 ，温布 尔登 增加 了女 子单打 和男 子双打锦 标赛 。１ ３年又 ９１ （） ５ 网球能培养 自信 的心理状 态。 自信 和 自负是两种完全 不 增 加 了女 双和 混 双锦 标赛 。 同 的概 念 。 自负 是 一 种 不切 实 际 的想 法 ，而 自信 则 是 建 立在 认 １ ８１年 ，世界上 出现 了第一 个全 国性的 网球协会 ，即美 真 学 习 ，谦虚 谨慎 、不怕 困难 的 基础 上奋 发 向上 。心 理状 态 ８ 国全 国草 地 网 球协 会 （ 全 国 ”两 字 于 １ “ ２０年取 消 。该 在 网球 比赛 中具有 重要 的因素 ，在技 术相近 的选手 之间 比赛 。 ９