喝碳酸饮料危害多还长不高！男生快速长个子办法？
很多家长为让孩子长高，耗费心血仍无济于事。其实也许你忽略了女生/男生快速长高方法的问题，日常饮食中，碳酸饮料就是大忌。在此说说男生快速长高的办法，提供最详实的建议，真心希望大家在长高的路上少走弯路。
碳酸饮料是最受孩子喜爱的饮料之一，却也是危害最大的饮料。家长一定要让自己的孩子远离碳酸饮料，避免影响到正常的成长发育！在此，总结了儿童喝碳酸饮料的危害，及对身高增长的不良影响，一起来看看。
1.易越喝越渴
专家指出，碳酸饮料含有大量的咖啡因、色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时，还需要耗费大量水分。而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，会让孩子越喝越渴。
2、骨质疏松，破坏钙的吸收
骨科专家指出，可乐中的磷酸是造成易骨质疏松的重要原因，研究显示，碳酸饮料中的磷酸，对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的青少年身体普遍缺乏钙质，小小年纪就得骨质疏松症。
儿童正处在骨骼发育的黄金时期，这个关键时刻家长请一定要为孩子的健康成长负责，应尽量避免孩子喝一些碳酸类饮料，特别是那些常常带孩子到麦当劳等快餐店喝可乐的家长，更应该引起注意，尽量让孩子以牛奶为主饮，促进孩子的骨骼发育，健康成长。
那么出于健康的角度，想要长高，要给孩子吃些什么才是安全有效的呢？
一、增加矿物质的摄入
摄入足够的矿物质营养元素，对骨骼的生长发育益处颇大。而钙、磷是骨骼的主要成分，所以，要多补充牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等含钙、磷丰富的食物。另外，要到户外晒晒太阳，增加紫外线照射机会，以利于体内合成维生素D，促使胃肠对钙、磷的吸收，从而保证骨骼的顺利成长。
二、吃天天向上长高片
它能针对性地促进吸收功能的改善、大大增强消化能力，巩固钙的吸收，全面补充长高必备的营养元素，如牛磺酸、L—赖氨酸、精氨酸等，因此补充安全的助长食品，如天天向上长高片等，就显得较为关键了，它能充分挖掘孩子的长高潜能，促进消化吸收、加速骨骼细胞分化、增殖，助力于骨骼的纵向生长。
注意不要再给孩子喝碳酸饮料，同时针对男生快速长高方法的问题，做好功课，补对营养，孩子在黄金长高期每年拔高7—10cm都有可能，所以不必为孩子的骨质疏松而担忧、为女生/男生快速长高方法而忧心。
