单田芳:抗癌8年不言歇

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单田芳:抗癌8年不言歇
作者:戚鸣
来源:《保健与生活》2007年第10期
“健康,首先不能太累。

对我来说,要记住哪些食物对身体有什么营养,有什么好处,比让我记下三段书还难。

我的保健窍门就是一切听身体自然的需要,吃得自然,动得随性,思想上保持活跃.健康自然就来了。


单田芳,1935年11月出生,当代著名评书大师,从艺50多年,录制完成了100多部共1.5万余集的广播和电视评书,其中《隋唐演义》《大明英烈》《千古功臣张学良》等都家喻户晓。

他凭借他沙哑的声音,以及健康、活跃的社会形象,被誉为“书坛常青藤”。

四月初的一天,记者坐在评书大师单田芳家中的沙发上,很难相信眼前这位身穿红色毛衣、蓝色运动裤,面容和蔼的老人,就是那位屏幕上神采奕奕、气宇轩昂的说书者。

生活中的单老师,多了几分亲切和气定神闲,他说话的时候,依然坚实的声音体现出他良好的身体状态。

▲话说不够的老头儿
幽默的单老师调侃自己是世界上说话最多但还说不够的老头儿。

俗话讲,话过千言不损自伤,可单老师要把这句话改写成“话过千言气自强”。

“我这一辈子说了上百部书,说的话实在是太多了,但我还是有劲头继续说。

”除了喜欢说书,私下里,单老师还特别喜欢和亲朋好友聊天,而且是天南地北地神聊。

也许正是因为单老师常年全神贯注、全身心投入地讲话,才练就了他不凡的气质和良好的心肺功能。

“这也有一定的科学依据,中医上也讲,专注、适当地讲话可以帮人锻炼气力,调节脏腑运转并疏郁散滞。

我见过好多老年朋友退休后话越来越少,越来越封闭,其实越到这个时候越要适当地交流,与儿女谈谈心,跟老伙伴聊聊社会见闻等,都有助于老年人的健康。


单老师不光嘴闲不住,记者发现,他在说话的时候手也闲不住,一直比划着。

在单老师看来,说话时有意识地配合一些肢体动作,能使老年人的大脑、四肢等身体各方面得到锻炼,从这方面来说,聊天也是老年人很好的锻炼方式。