孕产妇知识
一、烦恼在腹部
Q：总是右半边肚子痛？
A：胎儿子宫内活动和他所处的位置等原因，可能会让您的右侧有一些痛感，如果疼痛感持续不间断，便秘、子宫肌瘤、卵巢囊肿等病症也可以引起。所以，持续的疼痛应该及时向妇产科医生咨询，必要时做B超等相关的检查。
Q：从怀孕初期感觉腹胀？
A：最直接的原因可能是便秘、内衣过紧、长时间站立工作或受凉。如果经常出现，一定要咨询医生。如果腹胀一直持续，同时感觉有子宫收缩现象，怀疑是流产或早产的征兆，需要马上就医。
Q：腹部有下坠感，身体后仰困难？
A：妊娠后期出现是比较正常的，随着腹部增大，身体后仰的确会比较困难。这时最好不勉强后仰，睡觉时身体稍向前倾，两脚之间可放一个月牙形抱枕。站立的时候穿一条托腹的内裤，帮助减轻下坠。
Q：.胎动太剧烈，而且很疼？
A：这样的胎动一般还是健康的标志。如果担心的话，可向医生咨询。感到疼痛，很可能是胎儿的脚刚好位于妈妈的肋骨附近，胎动就会感觉比较疼。另一种原因是羊水偏少有可能会导致胎动频繁，不过发生这种情况的几率比较小。
Q：胎动多少次才意味着胎儿是健康的？
A：安静的时候检查一下胎动情况。一般最晚怀孕20～22周左右就能够感觉到胎动。怀孕8个月以后，晚上8点至10点间（安静时）容易感觉到胎动。平躺放松的状态下，如果1小时感觉有10次以上胎动，就不用担心。如果在10次以下，或者平时胎动很多但突然感觉不到时，应尽快到医院检查胎儿状况。
Q：妊娠纹不断增多，有办法缓解吗？
A：这是怀孕过程中的正常现象。身体赘肉多的地方比较容易出现妊娠纹，可以用托腹带从下面支撑腹部。这也是甜蜜之外的小烦恼，不要太在意哦！
Q：腹部出现一条颜色偏暗的竖线？
A：怀孕期间腹部的色素沉淀是正常现象的，产后会自然变浅。大部分能退去，颜色变浅。不用担心。
Q：腹部逐渐变大，皮肤越来越痒？
A：妊娠纹出现之前，通常会有痒的感觉。也可能是干燥的原因，可涂抹保湿霜防护。Q：肚脐变平，腹内隐隐作痛，这样的感觉正常吗？
A：怀孕36周以后，腹部会变得很大，自己都会感到惊奇，所以经常会忧虑过度。产后就会恢复，不用担心。
Q：胃灼热难受?
A：怀孕时内分泌的变化而引致胃灼热是很常见的。胸部如火烧的赤痛是很难受的，也会增加你睡眠的问题。预防胃灼热的方法是：避免吃得太多和进食刺激或油炸的食物。试试晚上喝杯温暖的牛奶，睡前多垫些头。在未有医生指示之前，不要服用消化药。医生可能会因你胃灼热而开一些消化片，但很少会让你吃安眠药。
二、烦恼在乳房
Q：乳头变黑、变大了？
A：怀孕之后，身体有些部位会发生黑色素沉淀，乳头就是其中之一。这是正常的生理现象，不可避免，也不用过分担心，产后会有所恢复。乳头变大是为了能使婴儿更容易地吸食母乳，哺乳期之后会有所恢复。
Q：乳头变得很敏感，稍微一点刺激都会感觉疼痛？
A：这也是怀孕后变化，特别是快要生产的时候，乳头对外界刺激非常敏感。所以在选择内衣的的时候，建议选择质地柔和、刺激较小的孕妇专用胸罩。
Q：我的乳房小，会不会影响哺乳？
A：乳房大小和乳汁多少没有关系。怀孕中乳房的变化因人而异，不少人可能没有太大变化，也不用担心。
Q：怀孕初期乳房胀痛得厉害？
A：怀孕之后，一般会先感觉到乳房的变化，这是正常的现象。
Q：乳房上的静脉像青筋一样清晰可见？
A：随着乳房逐渐变大，自然会出现这种变化。初次怀孕和身体较瘦但乳房较大比较容易出现。哺乳期结束就会自然恢复。
三烦恼在头部
Q：头疼得很厉害？
A：整个孕期都可能出现，在妊娠初期尤为常见。可以在颈部或头部敷以热毛巾，促进血液循环，缓解头痛。症状比较严重时向医生咨询。整个孕期切忌自作主张，胡乱吃药。
Q：洗澡时容易头晕？
A：洗澡时，血管末梢扩张，手足血液流动加速，头部供血减少了，就容易出现头晕。所以洗澡的时间不宜太长。
Q：怀孕后，会变得健忘？
A：怀孕时由于激素平衡的影响，可能会导致注意力下降。不要太在意或者自责，重要的事情做些记录即可。
Q：站起时眼前发黑，经常目眩头晕？
A：怀孕后期，子宫变大压迫血管，抑制血液循环，突然站起时会出现头晕目眩的情况。所以行为动作不要太快，避免长时间保持同一姿势，经常变换姿势或走动走动，到空气新鲜的地方呆一会，促进血液循环。
Q：脸上长了暗疮和斑点？
A：怀孕新陈代谢旺盛，容易长出暗疮。所以要注意面部的清洁和防晒。如果出现化脓等问题，应尽快去医院检查。脸上的斑点不用过分担心，一般产后会自然变浅。
Q：经常感觉鼻子不舒服，流鼻涕、鼻塞？
A：不要轻易用药，可向医生咨询。另外，改善睡姿，能缓解部分不适。睡觉时将头部稍微垫高。只能用嘴呼吸时，可戴上口罩，减少刺激。还可使用少量薄荷膏缓解鼻塞症状。
Q：最近变得很爱哭？
A：这个时期肯定是您容易动感情的时候，哭过之后会感到轻松许多。哭一哭，
没啥大不了，“孩子他爸”一定会理解的。
Q：对气味变得特别敏感？
A：妊娠反应最厉害的孕初期容易出现。难以忍受的时候，可以带上口罩。
Q：口腔里有异味，唾液多？
A：怀孕中的正常现象，注意经常漱口。不用太担心，这些让人难以忍受的症状在产后就会减轻。也可以使用漱口液，但应注意不要使用过度，否则会对味觉产生暂时的损害。建议可用绿茶漱口。
Q：刷牙时容易牙龈出血？
A：怀孕时容易患牙周炎，刷牙时要避免用力过大，同时要选择刺激较小、刷头柔软的牙刷。如果情况比较严重，出血量较大时，应尽快去医院治疗。但别忘了提醒牙科医生，你已经怀孕了。
Q：皮肤会变得非常干燥？
A：孕期是女人皮肤很容易出现问题的阶段，如脸部干燥，而身体其他部分却很油腻等。可以选择婴儿油，用水稀释，浴后涂抹，或者在洗澡后用润肤霜进行全身护理。
Q：流鼻血？
A：孕期流鼻血属常见现象流鼻血是怀孕期间较常见的一种现象，体内会分泌出大量的孕激素使得血管扩张，容易充血。同时，您的血容量比非孕期增高，而人的鼻腔黏膜血管比较丰富，血管壁比较薄，所以十分容易破裂引起出血。尤其是当经过一个晚上的睡眠，起床后，体位发生变化或擤鼻涕，更容易引起流鼻血。
四、烦恼在下身
Q：放屁的次数增加？
A：可能是便秘或饮食增加的缘故，喝一些乳酸菌饮品或者酸奶可有助于调节肠胃平衡。如果食用蔬菜较多，放屁的次数增加但臭味会减弱。如果食用肉类较多，放屁次数会减少，但臭味会增强。
Q：便秘？
A：很多孕妇都有便秘，但确保一周至少排便两次。饮食上，吃一些含可溶解食物纤维和乳酸菌较多的食物。严重便秘的有必要向医生咨询后使用一些泻药。Q：得了痔疮？
A：怀孕容易引起或加重原有的痔疮。要预防，应尽量避免便秘，规则排便，排便后应及时清洗。如果有出血现象，请到医院用外涂药物处理。
Q：耻骨经常一跳一跳的疼？
A：是骨盆变大所致，这是临产的先兆。快要临产时，为使胎儿更容易生出，骨盆会变大，因此耻骨和大腿根处有疼痛感，产后会很快恢复。尽量避免单腿站立和扭动骨盆，疼痛难忍时应避免大力活动。
Q：白带异常？
A：必须到医院检查，疼痛、瘙痒，以及是否有异味等都要向医生说明。浅乳白色粘性白带，则不用担心。出现白色沉淀，黄色多水、茶色或有异味的情况时，需向医生咨询。如果感觉外阴瘙痒或疼痛，即使白带没有变化，也要向医生说明。如果只是白带量增多是正常的，但需要注意局部清洁。
Q：有轻微的出血？
A：怀孕的任何时候都有出血的可能。一旦有出血，应立即咨询医生。
五、烦恼在肩背手足
Q：手脚发麻（手脚发胀）？
A：只是脚发麻，可能是由于腹部变大，阻碍血液循环所造成的；如果是手脚都麻，则可能是浮肿。一般傍晚时脚容易肿胀（发麻），早晨手容易肿胀（发麻）。手和脸浮肿，则可能意味着情况比较严重，一定要就医。如果出现浮肿，需静养，减少盐分摄入，多喝茶或吃含钾较多的食品，如马铃薯、香蕉、葡萄等。
Q：肩背和头酸痛？
A：怀孕后乳房变大，头和肩负担加大，因此可能会出现酸痛的现象，但并不一定是怀孕所造成的。避免长时间面朝下，偶尔活动头部，还可用毛巾热敷以减轻症状。
Q：手脚很酸，夜里难以入睡？
A：可能因为是白天工作或运动过度，也可能是贫血或妊娠中毒的症状。有必要就医，进行检查。
Q：孕中期，需要把脚垫高
A：在孕中期垫高脚可以降低腿部的负担，可以有效预防浮肿。买了个小凳子放在座位的下面，将自己的脚放在小凳子上。每工作两小时后，就要活动下自己的腿，比如为自己倒一杯水，或是整理一下自己散在桌面文件。有时候还可以做做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，这样也可以降低浮肿的发生率。
其他问题：体重、睡眠、食欲等
Q：稍微一动，就会感觉胸闷气短？
A：怀孕时腹部变大，会给心脏增加负担。贫血也有可能导致胸闷气短的症状，所以最好向医生咨询。
Q：饭后经常打嗝？
A：怀孕时，子宫逐渐增大，胃上移处于横卧状态，因此很容易打嗝。
Q：经常很疲劳，想睡觉？
A：怀孕初期，身体产生一种激素叫孕甾酮，使人变得想睡觉。这是身体不想让您多运动，以避免流产的发生。相反，怀孕后期，植物性神经兴奋，您会变得难以入睡，这可能是为适应产后育儿作准备。所以只要明白这是正常的就可以了。
Q：腰疼得厉害?
A：怀孕中腹部变大,容易因身体姿势问题使腰部负担加重，生产之前没有太好的治疗办法。可用腰带支撑腹部，睡觉时两腿弯曲，侧卧，在肚子底下和两腿之间垫个柔软的垫子。Q：得了感冒？
A：不要过于紧张，更不要滥用药物，尤其是抗生素。普通的感冒主要是由病毒引起的，而抗生素只能抑制细菌，对病毒无能为力。通常轻度的普通感冒只要多喝水，注意休息，无需
特殊的治疗就可自愈。如果出现高热、剧咳应该及时到医院就诊。
Q：红糖多吃有好处？
A：相对于白糖来说，红糖是由甘蔗或甜菜加工而成的，保留的营养成分较多，而且能直接吸收，释放能量快。它的含钙量是白糖的2倍，因此说红糖比白糖更适合孕妇是有道理的。Q：吃海鲜，螃蟹不能吃？
A：螃蟹肉很鲜美，营养也很丰富，但中医认为蟹肉性寒，有消热、散血作用，可以用于产后淤血腹痛等症。正因为这种药性，不适合在孕期食用，尤其有习惯性流产的准妈妈一定要禁止食用。
Q：酸奶可以吃吗？
A：酸奶是由牛奶加入乳酸菌经过发酵制成的，它除了具有鲜奶的全部营养外，还将牛奶中乳糖转化成了乳酸，更利于消化。酸奶还能增加胃酸，更利于钙的吸收。所以酸奶对于胎儿和孕妇都有好处。但是不宜在空腹时食用。
Q：能看电视吗？
A：只要保持恰当距离和适当的时间就可以。一般看电视的安全距离是荧光屏对角线长度的5倍以外。孕妇每天看电视的时间不宜超过3小时，而且每次不宜坐时间太久，最好半个小时起来活动活动。另外需要留心别人的电脑从你侧面或背面散放的辐射，这样的辐射量相对正面来说大的多。
健康养生知识问答测试 你们对哪些健康养生知识有疑惑?下面是本人为大家整理的关于健康养生知识问答，希望大家喜欢! 健康养生知识问答 视线模糊怎么办? 眼睛只要睁着，就随时有被感染的可能。绿色蔬菜可以补充足够的抗氧化素，因此可以保护眼睛的健康，让眼睛免受外界的侵害。所以不妨在每日的饭桌上多一点绿色蔬菜，例如芹菜、黄瓜等都对健康大有益处。 有没有办法可以缓解哮喘? 最新的研究发现，多吃鱼类可以润肺、补肺，从而缓解哮喘病的症状。这是因为鱼肉中含有丰富的镁元素，难怪急诊室的大夫都用含镁类药物来治疗哮喘病人。对于患严重哮喘的病人，大夫建议：最好每日三餐中保证吃至少一顿的鱼类或其他海鲜类食物。另外，在绿色蔬菜中，菠菜也有一样的功效。 得了关节炎怎么办? 希腊的科学家曾做过的实验表明：绿色蔬菜吃得越多，患关节炎的可能性就越小。这是科学家针对330 人进行的试验中得出的结论。且，爱吃蔬菜的人，老年患关节炎的可能性是不爱吃蔬菜人的。因此，为了健康的骨骼，千万不要忘记在餐桌上多增些绿色。 牙出血怎么办? 牙龈发炎是让人烦恼的事，不过一旦遇到这种情况也不必担心，因为牙龈发炎其实是体内缺乏维生素C的症状，是你的身体向你发出的求救信号，提醒你该补充维生素了。这时吃一些葡萄柚、柠檬、猕猴桃等含维生素C丰富的水果都会非常有帮助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿见影。所以，只要养成每天坚持吃—只葡萄柚的习惯，就会帮你解决牙龈发炎的问题。 有口气浑浊的烦恼如何是好?
对于总是需要社交应酬的人来说，口气浑浊可是最大的忌讳。中医认为口臭与胃火有非常大关系，因此，治疗口臭除了注意每天早晚刷牙外，还要合理安排你的食谱。另外一种简单易行的方法也能让你摆脱这个让人尴尬的烦恼，就是每天尽可能地多喝清水。这个方法在治疗口臭的同时，还补充了身体每天所需水分，可谓一举两得。科学研究发现：口气不清新的原因是嘴里有一种叫硫磺的物质，要让它尽快消失，每天多多喝水就解决了。 女性健康知识问答 一、经期xx 月经来潮时，子宫壁内膜脱落，形成创面，如不注意卫生就容易得妇科病。 1、要注意清洁卫生。月经用的卫生巾或卫生纸要柔软、清洁、吸水性强，不要买廉价劣质的卫生用品。 2、每晚用温水洗外阴部，勤换内裤，用淋浴，不坐在盆里洗澡。 3、注意保暖，下半身尤要避免受寒，不下水地或淋雨，不坐凉地，夏天不吃大量冷饮。 4、经期不作剧烈运动和游泳，避免重劳动，以免引起月经过多或过少及痛经或闭经。 5、经期可出现情绪波动，易怒易哭，嗜睡或下腹部有下堕感觉，只要适当休息，有充足的睡眠即可。 6、如有有经过多或过少，痛经及闭经等现象，请医师诊治。 二、孕早期xx 1、生活起居要有规律，避免过劳，保证有充足的睡眠。 2、保持xx,避免各种精神刺激。 3、避免不良环境，病毒感染，接触各种致畸因素。 4、服药要遵医嘱，不吸烟，不饮酒。
卫生应急健康教育知识问答 （浙江省卫生厅、省疾控中心） 一、判断题 （一）、传染病法律法规 1．突发事件的应对以政府为主导，公民、法人和其他组织有义务参与事件的应对工作。(√) 2．疾病预防控制机构进入突发公共卫生事件现场进行调查、采样，有关单位和个人可以保护个人隐私为由拒绝配合。(×) 3．食品安全标准的制定除参照国际标准外，还应广泛听取食品生产经营者和消费者的意见。(√) 4．我国现行《食品安全法》规定卫生行政部门承担餐饮服务活动的监督管理。(×) 5．突发事件根据发生的紧急程度、发展势态和可能造成的危害程度，可分为3个级别。(×) 6．各地的突发公共卫生事件应急预案是由当地人民政府组织制定并颁布实施的。(√) 7．当发现一犬伤多人事件时，公民应及时将有关情况向卫生部门进行报告。(√) 8．在传染病疫情处理过程中，有关部门和专业机构可以公布病例的详细信息，以便于其剧边人群知晓情况后与病例停止接触，防止疾病传播。(×) 9．政府开展的爱国卫生运动，是提高社会、公众传染病预防能力的有效手段。(√) 10．当公民被确诊患有甲类传染病时，必须在政府有关部门或机构指定的场所接受隔离治疗。(√) 11．艾滋病是属于国境卫生检疫法中明确规定的“检疫传染病”。(×) 12．突发公共卫生事件预警，“橙色”表示III级。(×) 13．肺炭疽是乙类传染病，但也要按照甲类传染病管理。(√) 14．食品安全法规定国家建立几项制度，不包括食品免检制度。(√) 15．突发公共卫生事件应急工作应当遵孵“预防为主，长备不懈”的方针。(√)（二）、肠道传染病与食品安全 16．“四害”是指蚊子、苍蝇、蟑螂和老鼠。(√) 17．苍蝇和蟑螂会传播霍乱，痢疾，伤寒等肠道传染病。(√) 18．预防肠道传染病的方法主要是防止病从口入。(√) 19．喝生水挺方便，也不会生病的。(×) 20．生吃瓜果、蔬菜有营养，但要洗净才能吃。(√)
电影知识竞赛 单项选择题： 1.中国电影历史上第一部电影是： A、《定军山》 B、《歌女红牡丹》 C、《渔光曲》 D、《新儿女英雄传》 2.中国第一部获得国际奖的电影是： A、《神女》 B、《歌女红牡丹》 C、《渔光曲》 D、《生死恨》 3.有一部根据同名小说《飘》改编的电影，那请问这部影片的名称是： A、《罗马假日》 B、《乱世佳人》 C、《魂断蓝桥》 D、《窈窕淑女》 4.是谁第一次将中国功夫引入好莱坞？ Ａ﹑李连杰Ｂ﹑甄子丹Ｃ﹑李小龙Ｄ﹑成龙 5.著名导演李安凭借下列哪部电影获得奥斯卡最佳导演奖? A 、《色戒》 B 、《断背山》 C 、《卧虎藏龙》 D 、《喜宴》 6.电影《无间道》是在哪里拍摄的？ A、中国大陆 B、香港 C、好莱坞 D、台湾 7.中国经典电影《一个都不能少》的导演是哪位？ Ａ﹑李爽B、韦家辉C、张艺谋D、陈力 8.请问下列哪个是张国荣的电影作品？ A、《重庆森林》 B、《霸王别姬》 C、《东邪西毒》 D、《花样年华》 9.电影《十月围城》中的故事发生的地点是在哪里? A、广州 B、北京 C、日本 D、香港 10.《分手合约》的主题曲《相爱有时》是谁唱的？
A﹑莫文蔚B﹑郭静C﹑尚雯婕D﹑陈慧娴 12,以下哪部不是约翰尼·德普主演的电影？ A、查理与巧克力工厂 B、加勒比海盗 C、天堂电影院 D、剪刀手爱德华 13.电影《国王的演讲》的影片中，一直妨碍国王顺利发表演讲的原因是什么？ A、他哥哥的势力阻挡 B、自身患有口吃 C、人民的声讨 D、聋哑 14.中国第一次电影放映的地方是在哪里？ Ａ上海Ｂ北京Ｃ香港Ｄ台湾 15.欧洲三大电影节不包括下列哪一个？ A、威尼斯电影节 B、瑞典电影节C 、柏林国际电影节D戛纳电影节 16.她是一位著名影星，人称“谋女郎”，代表作是《卧虎藏龙》，请问这位女明星是谁？ Ａ﹑巩俐Ｂ﹑舒淇Ｃ﹑范冰冰Ｄ﹑章子怡 17.首位在戛纳电影节封后的华人女演员是： A、章子怡 B、杨紫琼 C、巩俐D张曼玉 18.《致我们即将逝去的青春》这部电影的导演是谁？ Ａ﹑赵薇Ｂ﹑张艺谋Ｃ﹑林心如Ｄ﹑于仁泰 19.以下哪个不是电影《听风者》的主要演员？ A 梁朝伟 B 约瑟夫·高登-莱维特C周迅 D 凯特·温丝莱特 20.电影《枪王之王》影片的结尾出现了一段文字，说明借本片纪念张国荣的一部电影，请问这部电影是： A、《枪王之王》 B、《神枪手》 C、《枪王之战》 D、《枪王》
口腔知识普及手册 1.问:拔牙后为什么要及时镶牙? 答:牙齿彼此相连形成了牙弓,牙弓对牙齿的稳定具有重要作用,就如同几个人紧紧地挤在一条长凳上坐成一排,作在中间的人由于周围的人紧紧地靠着而不能随意左右倾斜或移动,但当其中一个人走了以后,他旁边的人就会往他留下的空位移动.牙齿也同样如此,牙弓中的一个牙齿被拔除后,位于拔除牙齿间隙两侧的牙齿就会向缺隙侧倾斜移动,牙齿一旦倾斜移动,便会出现异常的咬合,久而久之会损伤缺隙周围牙齿的牙周组织的健康,甚至影响到颞下颌关节,导致颞下颌关节紊乱综合症,缺牙后还会导致咀嚼功能下降,面容塌陷,消化不良,甚至发音不准,有人将上述因缺牙所引起的改变统称为失牙综合症.因此一般来说拔牙后应及时镶上假牙,但是第三磨牙(尽头牙)拔除后不用修复,因为它位于牙弓的最末端,咀嚼功能小,而且常常会错位,阻生甚至先天缺失. 2.问:什么时候是镶牙的最佳时期? 答:拔牙后在牙龈上留有一个窝洞叫做牙槽窝,伤口愈合的时间,前牙为30-45天,后牙为60-90天,这是装假牙的最好时机,有时病人因工作上的急需,未等伤口完全愈合就装了假牙,甚至在拔牙后就立刻装了假牙,这种情况在假牙戴几个月后,需到医院进行检查和处理,假如是做固定假牙,更要等伤口完全愈合后才能安装假牙,因为固定假牙装好了后,不易取下修复或重做.要知道伤口是否愈合,不一定去请医生检查,病人自己用手指扪压拔牙的部位能查出牙龈是否长平、有无尖锐的骨突，如有尖锐的骨突，扪按则有明显压痛，应到医院做齿槽骨修整的手术，然后再等一段时间才能镶牙。
3.问:哪种镶牙方法最好? 答:镶牙有活动牙和固定牙两种.活动假牙戴在口中并不是活动的,但它可以由病人自行戴取,所以叫可摘局部义齿,其优点是:磨牙组织少,适用范围广,无论什么样的缺牙都可采用活动假牙来修复.它的缺点是,体积稍大,初戴时会有不适感,咀嚼功能稍差.而固定假牙与活动假牙相反,病人是不能自行摘戴的,优点是:戴牙舒适,咀嚼功能恢复较好,美观,耐用,不用象活动牙那样经常摘戴清洗. 缺点是:磨除的牙体组织较多. 4.问:牙龈出血的原因有哪些?有什么样的解决方法? 答:牙龈出血最多的原因是牙龈炎症，有的小孩早晨起床时嘴角有血迹，枕头上有血性唾液，还会有特殊的口臭味，就属于坏死性龈炎出血，口腔卫生差，牙齿上有许多污物刺激牙龈，使牙龈组织充血肿胀，稍碰到硬东西甚至吃冷馒头，都会引起牙龈出血，医学上称为不洁性龈炎，若牙齿有龋洞，残烂牙根，也可能刺激牙龈发生炎症，引起出血，有牙周病的人，牙龈多半有炎症发生，也容易引起出血，对于牙龈出血量偏多或出血不止的，应警惕有血液病的可能，如白血病，血小板减少、血友病、再障性贫血。这些都是比较严重性疾病，常常是面色苍白，而牙龈并不红肿，对此更不能简单的吃点维c 就能解决问题，一定要请医生详细检查，做必要的血液化验才能确定牙龈出血的原因，针对不同的原因，采取相对应的治疗措施，把牙龈炎治好，牙龈出血也就停止了。牙结石是引起牙龈出血最常见的原因，洁牙是去除牙结石最有效的方法。
居民健康知识问答 1. 什么是健康？ 答：健康不仅是指身体没有疾病或不虚弱，而且还包括身体的、精神的健康和社会幸福的完美状态。它包括三 个方面的内容，即：（1）身体好，没有疾病，即生理健康；（2）心理平衡，始终保持良好的心理状态，即心理健 康；（3）个人和社会相协调，即社会适应能力强。 2. 健康的10条标准？ 答：（1）有充沛的精力，能从容不迫的担负日常生活和繁重的工作，而且不感到过分紧张疲劳；（2）处事乐 观，态度积极，乐于承担责任，事无大小，不挑剔；（3）善于休息，睡眠好；（4）应变能力强，能适应外界环境 各种变化；（5）能够抵抗一般性感冒和传染病；（6）体重适当，身体匀称，站立时，头、肩、臂位置协调； （7）眼睛明亮，反应敏捷，眼睑不易发炎；（8）牙齿清洁，无龋齿，不疼痛，牙龈颜色正常，无出血现象； （9）头发有光泽，无头屑；（10）肌肉丰满，皮肤有弹性。 3. 什么叫生活方式？ 答：生活方式是指人们为生存、发展和享受所进行的一切活动，包括工作、学习、营养、运动、休息和生活环 境等。世界卫生组织提倡的四大健康生活方式是：不吸烟、饮酒少量、锻炼身体、平衡膳食。 4. 什么叫生活方式病？ 答：生活方式病是指由于人们衣、食、住、行、娱乐等日常生活中的不良行为，以及社会的、精神的、文化的 各个方面的不良因素导致躯体或心理的疾病。 5. 生活方式病的主要表现有哪些？ 答：（1）吸烟的人得肺癌比不吸烟的人高10倍，吸烟的人得冠心病的比不吸烟的人高13倍，其他癌症1/3-1/4 与吸烟有关。（2）长期大量饮酒，易发生神经衰弱、胃炎、胃溃疡、肝炎、冠心病、高血压病、动脉硬化症。 （3）食盐过多，患高血压的危害性愈大。（4）吃糖过多，可引起自身免疫功能减退，患癌症的机会比普通人高4-5 倍。（5）吃霉变、腐败、烟熏、腌制等污染的食物，不仅可引起食物中毒，并可诱发癌症。（6）生活习惯及饮食 卫生差，容易染上胃肠传染病以及肝炎。 6. 什么是心理健康？ 答：所谓心理健康是指人的内心世界丰盈充实、和谐安宁并与周围环境保持协调均衡的状态。 7. 心理健康的标准是什么？ 答：（1）智力正常（包括观察能力、记忆能力、思维能力、想象能力和实际操作能力）；（2）情绪稳定，心 境乐观；（3）意志健全，行为协调；（4）注意集中度（注意是心理活动对一定对象的指向和集中）；（5）完整统 一的人格；（6）积极向上，面对现实，有较好的社会适应能力；（7）适度的反应能力；（8）心理特点和实际年龄
A1．当你在电影画报上看到某演员的形象时，觉得很熟悉，而且能够确知他曾饰演过某个角色，这种现象属于（C） A．识记B．保持C．再认D．回忆 2．青少年异性交往的原则是（A） A．自然适度B．克服羞怯C．真实坦诚D．留有余地 3．人与人之间的信息沟通主要是通过(B)来进行的。 A．设备B．语言C．仪器D．媒体 4．患截瘫的人容易得到别人的帮助，这是求助者的(D)对利他行为的影响。 A．责任心B．吸引力C．类似性D．依赖性 5．“近水楼台先得月”，在人际交往中属于(C)因素。 A．个人特质B．类似C．情境D．互补 6．1989年联合国世界卫生组织曾把健康定义为（C） A．没有身体疾病B．没有身心疾病 C．生理、心理和社会适应的良好状态D．生理、心理、社会适应和道德品质的良好状态 B7．个体在估计事件后果时总认为负面后果只会出现在其他人身上，自己则不会有事，这种现象是（B）A．自我防御机制B．理想化偏见C．自利性归因D．自我效能感 8．自杀作为心理障碍的最极端的后果,最常出现在以下哪一种的神经症中(C) A．厌食症B．强迫症C．抑郁症D．贪食症 9．母亲的哪种行为不会影响胎儿的健康(B) A．喝酒B．适量运动C．抑郁D．抽烟 10．大学作为一个特殊的群体,衡量大学生心理健康的首要为(B) A．情绪健康B．智力正常C．意志健全D．人格完整 11．健康的概念是指哪种状态？（D） A．身体健康B．生理无残疾C．心理健康D．身心健康 12．关于心理健康者的特征,以下正确的是(C) A．理想追求脱离现实B．不能控制自我思想行动 C．自我价值感和自尊心D．不能与人建立亲密关系 C13．如果你心里有苦闷和烦恼的事，最好的解决办法是：(C) A、憋在心里 B、大发脾气 C、与亲友交谈 14．健康教育的核心是（C） A．提高人民知识水平B．提高生活质量C．改变人们的行为与生活方式 15．最好的保健是(B) A．依靠医生B．自我保健C．多依靠亲属D．保健产品 16．健康的四大基石是（B） A．丰富营养，多量运动，限烟限酒，心理平衡 B．合理营养，适量运动，戒烟限酒，心理平衡 C．营养适量，合理运动，戒烟戒酒，心理平衡 D．丰富营养，合理运动，戒烟戒酒，心理平和 17．精神分析理论认为，造成抑郁的原因是（A） A．自我惩罚B．习得的无助感 C．高度的成就需要D．难以处理的独立状态
一．选择题 1．雷锋人生核心是？ A.把有限的生命投入到无限的为人民服务中去。 B.在实践中不断丰富和发展。 C.奋不顾身的无产阶级斗志。 2．雷锋同志逝世了多少年？ .30 C 3．雷锋于多少年加入中国共产党？ .1957 C 4．雷锋同志说他活着的目的是什么？ A.做一个孝顺的儿子。 B.为自己而活。 C.做一个对人民有用的人。 5．雷锋的家乡是？ A.湖北省 B.湖南省 C.河南省 二．判断题 年雷锋当上了共青团团长。 2.雷锋十二岁时外出做过童工。 3.学习雷锋精神要从自身做起，从小事做起。 4.雷锋用生命践行了为共产主义事业毕生奉献的誓言。 5.雷锋曾十九次被评估为红旗手，荣获“青年社会主义建设积极分子”称号。 答案： 一．选择题。 ACACA 二．判断题 ××√√×
一．选择题 1.雷锋精神是历史的？ A.客观性 B.必然性 C.客观必然性 2.什么时候毛泽东主席为雷锋同志题词“向雷锋同志学习”？ .1964 C 3.雷锋出生于哪一年？ .1939 C 4.以下能体现雷锋精神的是？ A.爱岗敬业 B.勤俭节约 C.志愿服务社会 D.勇于创新 5、雷锋精神的核心是？ A.助人为乐 B.全心全意为人民服务 C.艰苦奋斗 D.爱憎分明 三．判断题。 年雷锋出生于辽宁省抚顺市。 年雷锋加入了中国人民解放军。 3.无私奉献，助人为乐的雷锋精神在当今社会依然有很大作用。 4.雷锋曾在安庆政府当通讯员。 5.雷锋生前当过公务员。 答案： 一．选择题 CACCB 二．判断题 ××√√√
一．选择题 1.雷锋是哪年出生的？ 年12月年12月 年12月 2.雷锋牺牲时候的年龄是？ .22 C 3.是谁把每年的3月5日定为雷锋纪念日？ A.邓小平 B.毛泽东 C.周恩来 D.刘少奇 年8月，雷锋把平时节约的钱捐给了人民公社和辽宁灾区，后来被授予? A.模范共青团 B.优秀青年 C.节约标兵 D.模范党员 5.雷锋精神又叫什么? A.钉子精神 B.舍己为人 C.忘我精神 D.为人民服务 一．判断题 年8月湖南解放时雷锋顺利当了兵。 2.雷锋因经验技术不足，但因身高，体重符合征兵条件所以被录用。 3.雷锋于1961年8月15日去世。 4.雷锋的钉子精神，一个是挤劲，一个是钻劲。 5.雷锋是一位伟大的共产主义战士，全心全意为人民服务的楷模。 答案： 一，选择题 BBBCD 二，判断题 ×××√√
前言 为了帮助读者全面系统理解、准确把握安全风险分级管控与隐患排查治理体系建设的相关概念、内涵及逻辑关系，加快推进全省两个体系建设工作，省安监局组织编制了安全风险分级管控与隐患排查治理体系建设基础知识问答手册，供各企业及全省负有安全生产监督管理职责的部门有关人员参考使用。 手册中界定了安全风险分级管控与隐患排查治理体系相关概念，解释了其内涵及相关逻辑关系，其中，对法律、法规及标准中已经明确定义的，直接进行了引用；对法律、法规及标准中未明确的，依据国家、省有关文件规定，结合具体工作中的实践经验进行了定义。 由于两个体系建设属于创新性工作，可供借鉴的研究理论、实践经验较少，在手册中可能存在一些不准确、不全面的表述，欢迎同志们提出批评指正，在实际工作中遇到的问题，也可及时向我们反映。随着全省两个体系建设工作的不断深入，省安监局将及时修订完善相关内容。 山东省安全生产监督管理局 2016 年6 月16 日 1 目录 一、什么是风险？ (3) 二、什么是危险源？ (1) 三、什么是风险点？ (2) 四、风险与危险源之间的关系是什么？ (2) 五、什么是风险辨识？ (2) 六、什么是风险评价？ (2) 七、什么是风险分级？ (3) 八、风险一般分为几级？ (3) 九、什么是风险分级管控？ (3) 十、什么是风险控制措施？ (5) 十一、什么是风险信息? (5) 十二、风险分级管控的基本程序是什么？ (6) 十三、什么是重大危险源？ (6) 十四、风险辨识和评价的方法有哪些？ (7) 十五、什么是隐患？ (9) 十六、什么是隐患排查？ (9) 十七、隐患一般分几级？ (9) 十八、什么是隐患治理？ (10) 十九、什么是隐患信息？ (10) 二十、隐患排查治理的基本程序是什么？ (11) 二十一、风险、隐患与事故之间的逻辑关系 (12) 1 2 二十二、风险分级管控和隐患排查治理逻辑关系是什么？ (13) 二十三、两个体系与职业健康管理体系和安全标准化之间关系是 什么？ (14) 二十四、新修订的《山东省生产经营单位安全生产主体责任规定》
1、中医养生学的概念：养生就是根据生命发展的规律，采取能够保养身体，减少疾病，增 进健康，延年益寿的手段，所进行的保健活动。 2、《素问·上古天真论》说：“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，食饮有节， 起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去”。 中医养生学问答题 1、上古的三大奇书是什么？如何认识周易？ 答：（1）包牺氏、神农氏、黄帝、尧、舜 （2）《周易》着眼宇宙天地，立足人类自身，在认识宇宙运动变化规律中，探讨生命的奥秘，懂得生与死的缘由和规律。《周易》上通天文，下通地理，中通万物之情，穷天人之际，探讨宇宙、人生必变、所变、不变的机理，进而阐明人生知变、应变、适变的大法则。 2、道家养生思想是什么？ 答：道家所主张的“道”，是指天地万物的本质及其自然循环的规律。道家思想中，“清静无为”、“返朴归真”、“顺应自然”、“贵柔”及动形达郁的主张。“人法地，地法天，天法道，道法自然。” 3、儒家养生思想是什么？ 答：儒家强调精神调摄（“心以体全，亦以体伤”、“非礼勿视，非礼勿听，非礼勿言，非礼勿动” 、行则从礼、君子三戒）、注意身体护养（注意起居有时、劳逸适度、饮食有节等）、倡导饮食卫生（“食不厌精，脍不厌细”、“食饐而餲，鱼馁而肉败则不食；色恶不食；失饪不食；不时不贪。”） 4、佛家养生思想是什么？ 答：佛家养生思想的传入：有调身、调气、息心静坐的方法，静坐气功，人体由地、水、火、风和合而成，地为骨肉，水为血液，火为人之体温、热量，风为呼吸。“四大调和”佛学讲求调理人与自然、社会的“互存关系”，重视环境调养，植树造林，行医施药等公益事业。佛家有很多戒律，如五戒、十戒、普萨戒等。 5、天年和寿命有什么区别？ 答：（1）天年，就是天赋的年寿，即自然寿命。人的生命是有一定期限的。古代养生家、医家认为在百岁到百二十岁之间。《素问·上古天真论》：“尽终其天年，度百岁乃去。” （2）寿命是指从出生经过发育、成长、成熟、老化以至死亡前机体生存的时间，通常以年龄作为衡量寿命长短的尺度。 6、养生的基本观念有什么？ 答：天人相应、形神合一、动静互涵、协调平衡、正气为本。 7、养生的基本原则有什么？ 答：畅通经络、协调脏腑、清静养神、节欲葆精、调息养气、综合调养、持之以恒。 8、环境如何进行分类？ 答：（1）按环境的形成划分：以人类为中心的环境，包括人类赖以生存的自然环境和人工环
健康教育知识问答题 健康教育知识问答题 一、控制吸烟和酗酒 1、请说出三种以上香烟中的有害物质？ 答：尼古丁、烟焦油、苯丙蓖、一氧化碳等。 2、为什么青少年不能吸烟？ 答：因为青少年正处在身体发育的高峰阶段，身体发育还未成熟，应激性（抵抗力）比较差，对各种有害物质比较敏感，吸烟对身体健康非常有害。 3、请说出几种吸烟易导致的疾病？ 答：香烟中有许多有害物质，长期吸烟可以导致气管炎、肺癌、口腔癌、冠心病等。 4、你认为创建无烟医院医务人员应该怎么做？ 答：首先做到自己不吸烟或主动戒烟；大力宣传吸烟有害健康的知识；积极主动劝阻别人不吸烟。 5、你知道“世界无烟日”是那一天吗？ 答：5月31日。 6、北京市何时开始实施《公共场所禁止吸烟的规定》？ 答：1996年5月15日。 7、酗酒的危害有那些？ 答：酒精中毒、大脑损害、慢性胃炎、肝脏损害、贻害后代。 8、健康四大基石中对烟酒是怎样要求的？ 答：戒烟限酒。 二、平衡膳食 9、什么是平衡膳食？ 答：平衡膳食是指人体每天摄入食物中营养素的量满足人体正常的生理、劳动以及日常生活所需，而且各种营养的比例合理。 10、食物中的营养素主要包括那几种？ 答：碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水。 11、当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是多少？世界卫生组织建议摄入量是多少？ 答：当前我市居民每日盐和酱油的摄入量是40克。世界卫生组织建议摄入量是10克以下。 12、我市居民膳食纤维素摄入量不足的原因？ 答：膳食过精、过于成品化、食物品种单调。
13、膳食中的肉类应该如何搭配，营养才合理？ 答：应多选食牛、羊肉和鸡肉，少食猪肉。因为牛、羊肉和鸡肉含蛋白质高于猪肉，而脂肪含量明显低于猪肉。 14、动物性油脂摄入过多容易导致那些疾病？ 答：动脉粥样硬化性心脏病、脑血管病等。 15、动物性油脂和植物油脂有何不同？ 答：动物性油脂主要含饱和脂肪酸；植物油脂主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸易于消化，并有软化血管的作用。 16、我国每人每月建议食油量为多少？每人每天食油量为多少？ 答：每人每月1.5斤；每人每天0.5两。 17、“少吃油炸食品，多吃五谷杂粮”是否正确？ 答：正确。 18、在动物性食物中，为什么提倡多吃鱼类？ 答：鱼类蛋白质含量高约15—20%，消化率高达87—98%，脂肪含量为1—3%，多数是不饱和脂肪酸，无机盐含量丰富。 19、菌藻类是天然保健品，请说出5种此类食品？ 答：香菇、木耳、海带、紫菜、银耳等。 20、酸味食品是否是酸性食品？草莓、柑橘是否为酸性食品？ 答：酸性食品是指食物分解后，在体内产生阴离子的食品，不是口味酸的食品。草莓、柑橘不是酸性食品，而是碱性食品。 21、请举出5种酸性食品？6种碱性食品？ 答：酸性食品：蛋黄、鸡肉、猪肉、鲤鱼、面粉。碱性食品：海带、菠菜、萝卜、扁豆、苹果、藕。 22、酸性食品过多有何不好？ 答：血液偏酸性、颜色加深、黏度增加，严重时会引起酸中毒。 23、如何洗蔬菜可较好的保护水溶性维生素？ 答：先洗后切；用流动水洗，不放在水中浸泡；炒前切菜，避免刀口处暴露时间长，维生素氧化破坏。 24、煮菜时应注意哪些问题方可减少营养素的损失？ 答：水沸腾时方可放入蔬菜，减少菜在水中的时间，不得过多挤出菜中的水分。 25、煮骨头和鱼汤时，加少许醋有何作用？ 答：促进钙的溶解，有利于钙的吸收。 26、含钙最高的食物是什么？ 答：牛奶、虾皮和海产品。
1.“创卫”是创建卫生城市的简称，卫生城市分省级、国家级两个级别，目前柳州市正在创建的是哪个级别的卫生城市？ 答：柳州市正在创建的是国家级卫生城市。 2.国家卫生城市评审每几年为一个周期？ 答：每三年为一个周期。 3.申报国家卫生城市应先向什么机构提出申请，经其复核符合条件后向全国爱卫会推荐？ 答：应先向省、自治区爱卫会提出申请。 4.“创卫”评审工作包括哪些程序？ 答：包括资料初审、受理、暗访、技术评估、专家组审定和社会公示等程序。 5.国家卫生城市每满多少年复审一次？ 答：三年。 6.国家卫生城市创建标准里爱国卫生组织管理一项，要求设立群众卫生问题投诉平台，畅通群众投诉渠道，认真办理群众投诉。请问，标准要求群众对全市卫生状况满意率要达到多少百分比？ 答：群众对全市卫生状况满意率≥90%。 7.国家卫生城市创建标准里健康教育一项，要求学生健康知识知晓率要达到多少百分比？ 答：学生健康知识知晓率≥80%。 8.“创卫”要求各行业结合本单位特点开展有关职业病防治、疾病预防、卫生保健、控制吸烟等方面健康教育活动，请问国家卫生城市标准中要求职工相关卫生知识知晓率达到多少？ 答：职工相关卫生知识知晓率≥80%。 9.“创卫”标准里，健康教育一项要求各级医院、社区卫生服务中心（站）要采取多种形式、有针对性地向哪些人开展健康教育？住院病人相关卫生知识知晓率≥80%。 答：向病人及其亲属开展健康教育。
10.“创卫”标准里，健康教育一项要求住院病人相关卫生知识知晓率达到多少百分比？ 答：住院病人相关卫生知识知晓率≥80%。 11.“创卫”标准里，市容环境卫生一项要求建成区主要街道保洁时间不低于多少小时？一般街道保洁时间不低于多少小时？ 答：主要街道保洁时间不低于12小时，一般街道保洁时间不低于8小时。 12.“创卫”标准里，市容环境卫生一项要求，城市主次干道、行人交通量大的道路沿线、公共汽车首末站、汽车客运站、火车站、机场、码头、旅游景点所设置的公厕不低于几类标准？ 答：不低于二类标准。 13.“创卫”要求儿童国家免疫规划疫苗全程接种率达到多少百分比？ 答：达到95%。 14.国家卫生城市创建标准里传染病防制要求临床用血100%来自无偿献血，其中自愿无偿献血要达到多少百分比。 答：自愿无偿献血≥90%。 15.“创卫”要求食品从业人员要多久进行一次健康体检和培训？ 答：每年一次。 16.“创卫”标准里，传染病防治一项要求哪些医院要设立感染性疾病科？ 答：二级以上综合医院要设立感染性疾病科。 17.“创卫”标准里，传染病防治一项要求二级以上综合医院要设立感染性疾病科，对其他医院有什么要求？ 答：其他医院要设立传染病预检分诊点。 18.“创卫”标准里要求儿童国家免疫规划疫苗全程接种率要达到多少百分比？ 答：达到95%。
中医养生知识竞赛参考答案 1. 下列哪项属于中医学的基本特点（） A、针对病位 B、治疗病理 C、辨证论治 2. 下列阴和阳的概念中，错误的是（） A、可以看风水 B、能指导诊治疾病 C、说明相互关联着的事物 3. 五味入五脏，下列错误的是（） A、辛入肺 B、酸入肝 C、咸入脾 4. 肾气与人的关系，不密切的是（） A、骨骼生长 B、生殖能力 C、心情舒畅 5. 属于阴中之阳的时间是（） A、下午 B、傍晚 C、后半夜 6. 女子七年一个生理阶段，哪个年龄段最健壮？（） A、二七 B、四七 C、六七 7. 十二经脉气血流注的形式是（） A、循环贯注 B、左右贯注 C、上下贯注
8. 七情内伤致病多见于（） A、容易感冒 B、容易疲劳 C、情绪不宁 9. 影响疾病发生与变化的根本原因是（） A、邪气的强弱 B、受邪的部位 C、正气的盛衰 10. “虚证”的主要病机是（） A、正气不足 B、高烧不退 C、大便秘结 11. 元气运行的道路是指（） A、卫表 B、三焦 C、营血 12. 未老先衰、脱发、齿落密切相关的是（） A、消化不良 B、肾精亏损 C、肺气虚衰 13. 中气下陷可引起（） A、咳逆上气 B、胃脘痛 C、内脏下垂 14. 风邪致病的特性是（） A、游走不定善于变化 B、重浊粘滞 C、收引凝滞 15. 尿液散发烂苹果味多见于（）
A、消渴病危重期 B、消化不良 C、下焦湿热 16. “罢极之本”是指（） A.肝 B.肾 C.脾 17. 用温热药治疗寒证的方法属于（） A、辨证论治 B、治未病 C、因时制宜 18. 和《黄帝内经》一起成功入选《世界记忆名录》的是（） A、食疗本草 B、新修本草 C、本草纲目 19. 懒言无力、舌胖大色淡、苔白、脉虚属于（） A、气虚 B、食积 C、血瘀 20. 睡时汗出、醒时汗止称为（） A、盗汗 B、偏汗 C、战汗 21. 善消化油腻肉食积滞的药物是（） A、山楂 B、大黄 C、薄荷 22. “肝阳上亢”的临床表现有（） A、腹泻 B、乏力 C、眩晕
防疫健康教育培训资料幼儿园卫生保健知识问答 一、卫生保健制度有几条? 答：有1.安全卫生制度2.家长联系制度3.门卫管理制度4.保健室管理制度5.食堂管理制度6.新生入园制度7.财务管理制度。 二、幼儿全天热量的分配要求是什么? 答：幼儿全天热量分配要求为：早餐占20-25%、午餐占：35-40%、午餐点占：10%、晚餐：占20-30%。 三、晨间检查应该怎样做? 答：一摸，摸有无发热;二看，看咽部、皮肤、精神状态;三问，问饮食、睡眠及大小便情况;四查，查有无传染病，口袋有无不安全物品，查到危险品级在备注里。 四、体弱儿童有哪几类? 答：营养性缺铁性贫血、生长迟缓轻度营养不良、反复感染(呼吸道、消化道感染、哮喘)、肾炎、糖尿病、先天性心脏病及特殊儿童肥胖儿等。 五、怎样管理肥胖儿童? 答：对肥胖儿童要建案管理。1.指导幼儿避免吃过多的谷类食物、脂肪类食物、保证蛋白质食品的共给。2.对中度以上的肥胖儿童在进
餐前适当让其先喝点汤再进餐，以减少饥饿感。3.选择大量的蔬菜水果，瘦肉可增加，米面量要控制。4.适当增加他们的体力活动。5. 增加他们的减肥信心，给予心理上诱导，消除心理障碍。6.对重度以上的肥胖儿童每月测量血压一次，每季度查血脂、血糖、胆固醇一次。 六、怎样给幼儿喂药?幼儿园用药应该注意哪些事项? 答：1.保健人员负责喂药，送药时间日托为餐后20分钟，不许幼儿自己随便拿药吃。2.鼓励幼儿自己吃药，甜药先吃，苦药后吃，保健人员必须看着幼儿把药吃下再离开。3.只接受家长送治疗性药物，不接保健药和滋补药。4.用药前要核对班级、姓名、药名、用药时间、剂量、药物是否沉淀变质。幼儿园用药注意事项：1.止泻药饭前服2.对胃有刺激的药和祛痰药饭后服。3.感冒时尽量不用抗生素。4.体温38以下不用退烧药。5.咳嗽时不要滥用止咳药。七、怎样指导班上保育员进行空间消毒? 答：每日开窗通风。一般情况下，每周进行空气消毒一次，传染病流行季节，每天消毒一次。用消毒灯消毒时请注意：关好门窗、室内无人、时间30分钟，消毒结束，开窗通风后，幼儿方可入内。 八、怎样制定带粮食谱?各类食谱的量应该是多少(一餐两点)? 答：1.首先了解本地粮食、蔬菜、豆类及肉类供应情况。按营养需要选择每日所需的食品类、计划数量，力求各营养素之间有正确的比例，使蛋白质、脂肪、碳水化合物的比例近1：1:4-5。2.根据伙
健康知识问答多项选择题 1.人体必需的营养素有哪些?（ABCD ） A.蛋白质 B.脂肪 C.维生素 D.矿物质 2.合理营养的原则是什么? （ABCD ） A.食物多样化 B.重视三餐搭配 C.食品荤素、粗细平衡 D.科学烹调 3.良好的饮食习惯是什么? （ABCD ） A.饭前便后洗手 B.进食定时定量 C.不吃腐败变质食品 D.不暴饮暴食 4.艾滋病有哪些传播途径? （ABD ） A.性传播 B.血液传播 C.虫媒传播 D.母婴传播 5.怎样预防食物中毒? （ABCD ） A.不吃病死、毒死或死因不明的禽畜肉 B.生熟食品、刀案分开 C.不吃腐败变质食品 D.不吃发芽土豆 6.怎样预防高血压? （ABCD ） A.不吸烟、少饮酒 B.控制饮食、防止肥胖 C.低盐饮食、多食蔬菜 D.保持情绪稳定、乐观 7.健康指的是：（ABC ） A.身体健康 B.心理健康 C.良好的社会适应能力 D.道德行为能力良好 8.传染病的主要传播途径有哪些？（ABCD ） A.呼吸道传播 B.肠道传播 C.接触传播 D.虫媒传播 9.肺结核的主要症状有哪些？（ABCD ） A.低热 B.咳嗽、痰中带血 C.盗汗 D.食欲不振 10.糖尿病典型症状有哪些? （ABCD ） A.多饮 B.多食 C.多尿 D.消瘦 11.怎样预防碘缺乏? （ABD ） A.多吃海带等海产品 B.吃碘盐 C.多吃蔬菜 D.婴幼儿、孕妇口服碘油丸 12.哪些人容易得高血压? （ABCD ） A.肥胖的人 B.喜欢吃咸食的人 C.饮酒过多者 D.有高血压家族史的人 13.怎样预防肺结核病? （ABCD ） A.接种卡介苗 B.患者隔离治疗 C.带菌者要长期服药 D.对病人的居室、用具、痰进行消毒处理。 14.儿童必须进行哪些计划免疫? （ABCD ） A.卡介苗 B.麻痹糖丸 C.百白破 D.乙肝疫苗 15.儿童常见的“四病”是哪些? （ABCD ） A.肺炎 B.贫血 C.佝偻病 D.腹泻 16.高胆固醇的食物有哪些？（ACD ） A.肥肉 B.瘦肉 C.蛋黄 D.动物内脏
健康教育知识答题所在处室、系部：姓名： 健康知识（每题只选一个答案） １２．国家人口和计划生育委员会于推出了第一个“男性健康日”。（ Ａ．2000年10月28日Ｂ．2000年7月11日 ） Ｃ．2001年10月28日Ｄ．2001年7月11日 ．1977年世界卫生组织（WHO）将“健康”的概念确定为。（ Ａ．健康是指人的身体生理机能正常，没有缺陷和疾病。 Ｂ．健康是指人体的生理和心理正常，没有疾病和缺陷。 ） Ｃ．健康不仅仅是没有疾病和身体健康，而是身体、心理和社会适应的美满状态。Ｄ．健康是指具备心理健康、道德健康和社会适应能力。 3 ．男性健康是指。（） Ａ．男性健康是指男性身体在生理、心理、精神和社会上的完全良好的状态。 Ｂ．男性健康是指男性的身体生理和心理正常，没有缺陷和疾病。 Ｃ．男性健康是指男人性功能方面的健康。 Ｄ．男性健康是指男性生殖系统及其功能和过程所涉及的身体、精神等方面的健康状态。 ．目前，我国男性健康状况面临较为严峻的形式，影响男性健康的疾病常见的有。4 （） Ａ．高血脂、高血压、高血糖为主的三高症 Ｂ．冠心病、高血压和动脉粥样硬化、脑血管病和痛风 Ｃ．性功能障碍 Ｄ．男性生殖器官疾病和前列腺疾病
5 6 ．男子的最佳生育年龄是 。（ ） Ａ．２３－３０ Ｂ．２５－３０ Ｃ．２７－３２ Ｄ．２５－３５ ．男性更年期是由中年踏入老年的过渡时期，主要以 表现出来。（ ） Ａ．生精能力减弱和性功能衰退 Ｂ．性情烦躁、情绪激动和记忆力下降 Ｃ．头痛、失眠和心情抑郁 Ｄ．皮肤松弛、眼睑下垂和关节僵直 7 ．痛风作为男性现代文明病，是体内尿酸浓度过高而形成尿酸钠结石，沉积于中而 引起的疾病。（ ） Ａ．关节和软组织 Ｂ．肾脏 Ｃ．胆囊 Ｄ．尿道 8 ．在人体全部生命活动中，微量元素虽然需要量很少，但却参与机体重要代谢活动。 当缺 时会出现味觉减退，免疫力低下，容易出现性功能减退和易患肿瘤。（ ） Ａ．铜 Ｂ．锌 Ｃ．铬 Ｄ．硒 9 ．下列生活习惯有益于男性身体健康的有 。（ ） Ａ．经常吃巧克力 Ｂ．经常饮用碳酸饮料 Ｃ．经常穿紧身三角裤或牛仔裤 Ｄ．常坐在马桶上看书 1 0．男性同女性一样都具有更年期，女性表现更为明显。医学专家普遍认为，女性更 年期一般出现在 岁左右，男性一般出现在 岁左右。（ ） Ａ．４０ ４５ Ｂ．４５ ５０ Ｃ．５０ ５５ Ｄ．４０ ５５ 1 1.下面有关健康的说法正确的是：（ ） A 、健康包括身体健康、心理健康以及良好的社会适应能力 B 、能吃能喝就是健康
健康教育知识与技能竞 赛试题 Company number：【WTUT-WT88Y-W8BBGB-BWYTT-19998】
健康教育促进知识试题 (满分100分时间60分钟) 姓名：______ 科室：______ 分数：______ 一、单项选择题(每题2分，共20分) 1、“健康促进是促使人们提高和改善他们自身健康的过程”是在（）提出：A《阿拉木图宣言》 B《烟草控制框架公约》 C《渥太华宪章》 D《健康素养66条》 2、烟草烟雾中有（）种物质可以致癌。 A100种B60种C70种D不知道 3、世界结核病防治宣传活动日是：（） A12月1日 B3月24日 C4月25日 D不知道 4、艾滋病患者常见的肿瘤是（） A霍奇金病B淋巴肉瘤C卡波氏肉瘤D不知道 5、对于呼吸、心跳骤停的伤病员现场救护的黄金时间是几分钟内（） A4分钟B10分钟C15分钟D不知道 6、体质指数(BMI)25者属于：（） A消瘦B体重正常C超重D不知道 7、妇女怀孕后至少要进行几次孕期检查（） A3次B5次C7次D不知道 8、在我国1-14岁儿童意外伤害死亡第一位原因是（） A道路交通事故B溺水C家庭暴力自杀D不知道
9、原发性高血压患者，每年可以在其所在社区卫生中心（站）或乡镇卫生院享受到至少几次量血压、指导服药等服务（） A2次B3次C4次D不知道 10、从健康教育意义上讲，社区组织理论的核心概念是（）： A管理B服务C授权D自治 二、多选题(每题2分，共20分) 1、您认为出现下列哪些情况有可能是癌症的报警信号（） A异常肿块B异常出血C原因不明的体重减轻 D全身乏力 2、居民具备下列哪些特征之一，可以界定为糖尿病的高危人群（） A糖尿病家族史 B肥胖和超重 C高血压 D年龄在45岁以上且常年不参加体力活动 3、下列哪些是慢性阻塞性肺病的致病因素（） A吸烟B长期职业暴露 C空气污染 D遗传 4、关于劳动者的职业卫生保护权利，下列说法正确的是：（） A获得职业卫生教育、培训的权利 B拒绝从事职业危害作业的权利 C获得职业健康检查、诊疗、康复等的权利 D参与用人单位职业卫生工作的民主管理，对职业病防治工作提出意见和建议5、咳嗽、打喷嚏可以传播下列哪些疾病（） A流感B肺结核C流行性出血热D流行性脑脊髓膜炎 6、青少年吸食新型毒品的诱因主要是：（） A无知和轻信B追求刺激和享受C赌气或逆反心理D排解压力 7、薯类的主要健康功能有：（）
少儿百科知识竞赛选择试题附答案 导读：本文少儿百科知识竞赛选择试题附答案，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。 篇一 1、奥林匹克运动会的发源地是:(B) A、古罗马 B、古希腊 C、古代中国 D、古巴比伦 2、2008年奥运会在哪个城市举行?(D) A、巴黎 B、费城 C、莫斯科 D、北京 3、奥运会旗是:'五色环'旗,其中黄色环代表:(A) A、亚洲 B、欧洲 C、非洲 D、大洋洲 4、第一届世界杯足球赛是在哪个国家举行?(C) A、法国 B、意大利 C、乌拉圭 D、巴西 5、名言'生命在于运动'是誰说的?(C) A、车尔尼夫斯基 B、普希金 C、伏尔泰 D、契诃夫 6、饱食后不宜做剧烈运动这是因为:(B) A、会得阑尾炎 B、有障消化 C、导致神经衰弱 D、呕吐 7、*倡导中小学生每天必须多长时间的体育运动?(B) A、半小时 B、一小时 C、一小时半 D、二小时 8、红军长征中,哪次战役最突出反映*军事思想和指挥才能?(A) A、四渡赤水 B、抢渡大渡河 C、飞夺沪定桥 D、直罗镇战役 9、色盲患者最普遍的不易分辨的颜色是什么?(A)
A、红绿 B、蓝绿 C、红蓝 D、绿蓝 10、泼水节是我国哪个少数民族的传统节日?(D) A、彝族 B、回族 C、壮族 D、傣族 篇二 1、馒头是谁发明的?(B) A、李冰 B、诸葛亮 C、曹操 D、屈原 2、“山重水复疑无路,柳暗花明又一村'是谁的诗句?(D) A、李白 B、辛弃疾 C、苏轼 D、陆游 3、神话《白蛇传》中'白娘娘盗仙草'盗的是:(C) A、人参 B、冬虫夏草 C、灵芝 D、田七 4、世界上的动物是哪一种?(B) A、鲸鱼 B、水母 C、恐龙 D、大象 5、坐长途车要注意揉搓小腿、大腿这是为防止:(D) A、晕车 B、心理压力增大 C、窒息 D、脚浮肿 6、'打蛇打七寸'的七寸是指:(B) A、咽喉 B、心脏 C、头部 D、尾巴 7、'隐形飞机'是指什么样的飞机?(D) A、肉眼看不见 B、飞行太高看不见 C、体积太小 D、雷达测不到 8、人不可有傲气,但不可无傲骨'是谁的座右铭?(C) A、孙中山 B、李大钊 C、徐悲鸿 D、* 9、古迹'秦始皇兵马俑'位于我国哪个省份:(D)
海门小学健康素养知识问答题库及参考答案 （共625题，其中判断题251题、选择题224题，问答题150题） 一、判断题（251题） 1．健康就是指身体没有疾病。 (错) 2．社会适应的完好状态是健康的一个方面。 (对) 3、身体无病即健康。 (错) 4．健康就是身强体壮、能吃能睡。 (错) 5．把健康看作“1”，把成功、幸福等人生成就看作跟在“1”后面的“0”。当你拥有“1”时，“0”越多意味着你的成就越多。对吗？ (对) 6．每个人都有维护他人健康的责任。 (对) 7. 健康的生活方式能够维护自身健康。 (对) 8. 选择健康的生活方式是最好的人生投资。 (对) 9．健康的生活方式是提高生活质量的基础。 (对) 10．健康是个人问题，和国家没有关系。 (错) 11．在医生的指导下，多吃保健品，就能获得健康。 (错) 12．一个人健康的维护，需要国家重视、支持、投资，也需要个人的“投资”。 (对) 13．健康人每周至少运动一次就能达到健康锻炼最低标准。 (错) 14．烟龄长的人戒不戒烟对身体健康没有影响。 (错) 15．成年男性一天饮酒的酒精量不应超过25克。 (对) 16．合理膳食是指能提供全面、均衡营养的膳食。 (对) 17．健康的生活方式包括个人饮食、作息有规律。 (对) 18．俗话说：早饭吃好、午饭吃饱、晚饭吃少。这句话有道理吗？ (有) 19．水是一切生命必需的物质，饮水越多越好。 (错) 20．白开水是最好的饮料。 21．每个人工作、学习、娱乐、休息、睡眠有自己的规律，不一定要按照作息规律进行。 (错) 22．只要平日吃得好就能有健康的体魄。 (错) 23．劳逸结合，起居有规则，有利于人的健康。 (对) 24．睡眠时间不足不利于健康。 (对) 25．青少年精力充沛,每天睡眠时间可以比中年人少。 (错) 26．要珍惜时间，年轻时少睡点，老了可以多睡点。 (错) 27．为保证白天工作精力充沛，晚上睡眠时间越长越好。 (错) 28．被动吸烟对健康没有危害。 (错) 29．被动吸烟会导致癌症、心血管疾病、呼吸系统疾病等多种疾病。 (对) 30．主动吸烟可导致癌症、心血管及呼吸系统疾病，被动吸烟则不会。 (错) 31．不会吸烟的人吸烟叫被动吸烟。 (错) 32．吸烟损害身体几乎所有的器官，可引发多种疾病。 (对) 33．吸烟者戒烟越早越好，任何时候戒烟都不晚。 (对) 34．有戒烟的决心并掌握一定的技巧，就能做到彻底戒烟。 (对) 35．戒烟越早越好，60岁以后就不用戒烟。 (错) 36. 保健食品就是一类具有特殊功能的药品。 (错) 37．保健食品适宜于一般人食用，对人体有益。 (错)