教练员的五项基本修炼

龙源期刊网 教师成长要历经“五项修炼”作者：顾明远来源：《幼儿教育·教育教学版》2018年第11期在教师成长共同体内，教师要快速成长，我认为必须历经“五项修炼”，达到“三重境界”。

第一项修炼是意愿。

你到底愿不愿意当教师，有这个意愿你才能成长，没有这个意愿怎么成长？因此，要对教师的职业有清楚的认识。

教师的职业到底与别的职业有什么不同？所有的职业当然都是对人对事有自己特定的对象，但是唯独教师职业是对生动活泼、正在成长中的儿童。

我们也常说医生是针对人的职业，但医生针对的是人的疾病，是管人的生理而不管别的，心理医生针对的也只是心理疾病。

教师必须关心人的心理，是塑造生命、塑造心灵的职业，这个职业不同于其他任何职业。

所以，第一项修炼就是要有当教师的意愿。

第二项修炼是锤炼。

只要是当教师，不管新教师还是老教师，都会遇到成长中的问题：老教师要警惕定式思维，觉得“我已经成功了，我就这么教了”，要警惕也要锤炼;新教师特别是年轻教师更要有锤炼的过程，包括遇到问题要反思、要思考，不经历锤炼，是不可能提高专业水平的。

第三项修炼是学习。

遇到问题怎么办？要学习，包括学习教育理论，学习教学方法，学习老教师的经验。

关于教师这个职业，我认为不能教数学就只教数学，教语文就只教语文，更重要的是教师要用人格魅力影响学生。

教师的人格魅力从哪里来？从学习中来，提高自己的人文素养，培养自己的高尚人格，要写好“道德”这篇大文章。

第四项修炼是创新。

教师不管是在学习还是在教学改革中，在陪伴学生一起成长的过程中都要有创新的思维、创新的能力、创新的方法。

第五项修炼是收获。

有了前四项，教师会学习、会创新了，教学和育人质量就会提高，就会有收获;看到学生成长了、教学质量提高了，教师也会感到身心愉快，会达到人生幸福境界。

我记得王国维在《人间词话》中说到做学问的三境界：“昨夜西风凋碧树，独上高楼，望尽天涯路”“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”“众里寻他千百度，蓦然回首，那人却在灯火阑珊处”。

体育教师应具备哪些素质【“准体育教师”进入职场应具备的五项修炼】体育教师应具备哪些素质【“准体育教师”进入职场应具备的五项修炼】笔者把“准体育教师”定义为：在体育学院就读的、将来要从事体育教学工作的学生；或已从学校学成毕业，已考取各级体育教师资格的想从事体育教学工作但还未取得教师（事业）编制（文中理解为职场，下同）的社会人员。

近年来，笔者参与了不少的体育教师（事业）编制招聘考试，考试的方式有笔试、面试（包括说课、口头表述）、试讲或上课、专业技术展示考核等。

现有些心得想与“准体育教师”们交流、分享，供“准体育教师”们借鉴。

第一项修炼：“精修”某一项目成为运动特长体育教师岗位是学校教育岗位中其他教师不能替代的教学岗位。

作为一名体育教师，必须掌握田径运动中跑、跳、投技术；掌握技巧项目中的垫上、器械技巧动作技术；掌握球类运动中的篮、足、排、乒乓、羽毛球等项目的运动技术、原理和教授给学生的能力。

另，“准体育教师”在掌握“大众”的运动技术的基础上，能对某一运动项目进行“精修”，使这“精修”的项目能成为自身的运动特长。

如有些单位在招聘时，会专门设置“运动特长”的条件，来应对学校体育教学的方向，培养学校特色教学。

有了对应的运动特长，就能挤身招考的“绿色通道”，避开较多的竞争对手，对跨入“职场”能起到很好的作用。

熟知田径、技巧、球类等运动项目的技术，强化某一至二个项目的专修，使自己成为一个“一专多能”的运动高手，就能充分应对“入门”考试时的专业技术展示的考试，为进入职场打下扎实的基础。

第二项修炼：掌握扎实的体育专业、运动和教育教学理论知识1.教育部门组织体育教师招考的笔试测试内容包括：（1）教育基础知识，如教育学、心理学、教育政策法规、教学时事等；（2）体育学科专业知识，如教材教法、运动知识、场地器材知识、各种裁判法规、学科课程标准、编写、评课稿撰写、教材内容分析与设计等等。

例：某市教师招考笔试内容与要求：教育基础知识——教育学、心理学、教育政策法规等，占20%；学科专业知识——所报考对应层次学科的教学内容、高等师范教育对应学科内容（含教材教法）等，占80%；总分100分。

培训教练员的必备技能2023年了，仍然有很多人对于健身并不是非常了解，因此在现在这样一个越来越注重健康的时代，培训教练员的需求正在逐年增加，成为了一个快速发展的职业。

作为一名教练员，需要掌握一定的知识和技能，才能够帮助更多的人实现健康目标，以下是培训教练员必备的技能。

一、健身基础知识教练员首先需要掌握健身基础知识，也就是了解运动的科学性，知道人体的机能和运动功能，接着是体适能、运动解剖和运动生理等课程的学习。

只有从健身基础知识学起，才能够对运动方式有更好的了解，了解运动动作的正确性以及如何安全有效地进行。

二、营养学知识除了运动知识外，教练员还需要掌握营养学知识。

食物是我们人体的能量来源，因此正确的饮食同样是健身的重要因素。

教练员需要掌握各种食物的营养成分，了解人体不同阶段和不同运动性质的营养需求，能够向学员制定适合的饮食计划，让学员在健身的同时也能获得足够的营养。

三、人际交往能力作为培训教练员，与学员的沟通是必不可少的，因此人际交往能力也是教练员必备的技能之一。

教练员要根据不同的学员需求和情绪状态，制定相应的训练计划，同时也要给学员足够的关注和激励，及时解答学员的疑问，使学员在训练的过程中更加顺利。

四、灵活应变能力随着客户人群的不断变化，教练员需要掌握灵活应变能力，始终做好准备应对不同需求和场合的情况。

有些学员可能由于某种原因不能参加某些运动，教练员需要根据其实际情况调整训练计划。

此外，教练员还需要时刻关注健身行业的新动态和新技术，不断学习充实自己的知识库。

五、良好的时间管理能力教练员的职业性质决定了他们必须在非常有限的时间内帮助学员完成训练计划。

因此，良好的时间管理能力是培训教练员必备的技能之一。

教练员需要灵活安排每位学员的训练时间和训练计划，确保每个学员都能够接受足够的训练，同时还要留出足够的时间学习新知识等。

六、自我管理能力教练员还需要良好的自我管理能力。

作为健身教练，他们需要保持好的健康状态，而这就要求他们要经常运动，饮食健康，充足的休息等等。

武术教练训练经验分享作为一名武术教练，多年来我积累了丰富的训练经验。

今天，我想把这些经验分享给大家，希望能对热爱武术的朋友们有所帮助。

首先，让我们来谈谈基础训练的重要性。

基础就像是一座大厦的基石，如果基石不稳固，那么大厦随时可能崩塌。

在武术训练中，基础包括身体的柔韧性、力量、耐力和协调性。

柔韧性训练是每天必不可少的环节，通过压腿、下腰、拉肩等动作，可以增加关节的活动范围，提高身体的灵活性，减少受伤的风险。

力量训练则需要有针对性，根据不同的武术流派和个人特点，选择合适的训练方法，如俯卧撑、仰卧起坐、深蹲等，增强肌肉力量。

耐力训练可以通过长跑、跳绳等有氧运动来实现，让身体能够在长时间的运动中保持良好的状态。

协调性训练则可以通过一些组合动作的练习，如手脚并用的动作，来提高身体各部分的配合能力。

在训练过程中，正确的姿势和动作规范至关重要。

一个小小的错误姿势可能会影响到整个动作的发力和效果，甚至导致受伤。

因此，作为教练，我会非常仔细地观察学员的每一个动作，及时纠正错误。

比如，在出拳时，手臂的伸展程度、腰部的扭转力度以及重心的移动都有严格的要求。

只有每个细节都做到位，才能发挥出武术动作的最大威力。

除了身体的训练，心理素质的培养同样不容忽视。

武术不仅仅是身体的运动，更是意志的磨炼。

在面对困难和挫折时，学员要有坚韧不拔的毅力和勇气。

在训练中，我会设置一些具有挑战性的目标，让学员去突破自己的极限。

当他们完成这些目标时，自信心会得到极大的提升。

同时，我也会教导学员如何在比赛或表演中保持冷静，不受外界因素的干扰，发挥出自己的最佳水平。

合理的训练计划是取得良好训练效果的关键。

每个学员的身体条件和学习进度都有所不同，因此，制定个性化的训练计划非常重要。

对于初学者，要从基础动作开始，逐渐增加难度和强度。

而对于有一定基础的学员，则可以侧重于技术的提高和战术的运用。

在安排训练计划时，还要注意劳逸结合，避免过度训练导致受伤。

一般来说，每周安排三到五次训练，每次训练时间控制在一到两个小时为宜。

教练员的领导力培养教练员是一支团队的核心，他们的领导力对团队的成长起着至关重要的作用。

培养一位优秀的教练员，既需要优秀的技术和专业知识，也需要具备出色的领导力。

本文将探讨如何培养教练员的领导力，以帮助他们更好地引领团队走向成功。

1. 培养自我意识教练员首先要具备良好的自我意识，清楚自己的优势和劣势。

他们需要认识到自己的价值观和信念，并能够对自己的情绪和行为进行自我评估。

通过建立自我意识，教练员可以更好地了解自己的需求和动机，从而更好地管理和引导他人。

2. 建立信任与沟通领导力建立在信任和沟通的基础上。

教练员应该努力建立与团队成员之间的信任关系，通过赢得他们的尊重和认可，得到团队成员的支持与合作。

同时，良好的沟通能力也是教练员不可或缺的一项技能。

他们应该能够倾听他人的意见和看法，与团队成员保持良好的沟通，及时解决问题和冲突。

3. 带领团队制定目标教练员要有明确的目标，并能够带领团队一起制定战略和行动计划。

通过明确的目标和计划，教练员可以激发团队成员的工作动力，并引导他们朝着共同的目标努力。

同时，教练员也要能够将整体目标分解为可行的任务，并合理分配资源和责任，确保团队的顺利运行。

4. 发展员工潜力培养教练员的领导力也要关注团队成员的发展。

教练员应该了解每个成员的潜力和需求，并为他们提供合适的培训和发展机会。

通过帮助团队成员提升他们的技能和知识，教练员可以激发他们的潜力，增强整个团队的能力。

5. 培养团队合作精神团队合作是教练员领导力的重要体现。

教练员应该注重培养团队成员之间的协作能力和相互信任，激发他们的团队合作精神。

通过组织团队活动和项目，教练员可以促进团队成员之间的相互了解和合作，同时也能够培养团队的凝聚力和战斗力。

6. 学会有效的决策和问题解决教练员需要在日常工作中面对各种问题和挑战，并做出明智的决策。

他们应该具备良好的问题解决能力，能够分析和评估各种情况，并及时采取行动。

教练员还应该善于利用团队资源，与团队成员共同寻找解决问题的最佳方案。

驾校教练员的五项修炼国内关注驾校教练员职业素质提升的首本著作！驾校教练的训练教授之道，服务招生之道，自我完善之道，尽在其中。

驾校管理的企业文化之计，控制监督之计，生存发展之计，皆有论述。

本书共分为五章，前两章“职业修炼”和“服务修炼” 是教练员“训”的内容，旨在使大家重新审视认识汽车驾驶教练员这一职业的社会责任和从业理念；后三章分别为“方法修炼”、“沟通修炼”和“招生修炼”，是教练员“练”的内容，旨在从教学语言、教学方法等方面提升教练员的能力。

前言：从 2005 年正式进入驾驶培训（简称驾培）行业开始，到 2008 年本书书稿基本完成，我从事驾培工作只有将近三年的时间，应该说，我还是驾培行业的一个新兵。

这三年，我国驾培市场经历了“全民学车热”的“市场爆发期”，也经历了“民办驾校热” 的“市场发育期”。

许多没有从事过教育和服务业的老板办起了驾校，许多没有接受过正规教育的职业驾驶员转行当起了教练员，于是挑战与困惑接踵而来，压力与迷茫不期而至。

如何塑造驾校整体与教练员个人的品牌形象？如何提升教练员和员工的综合素质？如何更好地承担起教练员个人和驾校法人的社会责任，改善交通环境，减少交通事故？如何培育驾校的核心竞争力？如何把教育学、心理学的基本原理运用到机动车驾驶培训的教学中？如何打破“潜规矩”，建立新机制？这一系列的问题让驾培行业的从业者应接不暇。

在这不仅是“大鱼吃小鱼”，而且是“快鱼吃慢鱼”的残酷的市场竞争中，这些问题逼迫着我们驾培行业的从业者不得不去思考和研究。

我们想学习专业知识，我们想借鉴成功者的经验，可是跑遍了大小书店，能够找到的大多是指导汽车驾驶操作的书，却难以找到指导驾校管理经营和指导汽车驾驶教练员教学的书。

虽然明白自己入道晚、积累少、根基浅，但我还是萌生了把几年来的工作体会整理出来，写一本给驾校教练员和管理人员看的书的念头。

每当我听到和看到许多刚出驾校门的驾驶新手，因不良的驾驶心态、习惯和技术造成车毁人亡；每当我听到和看到我们国家的交通事故总数和交通事故死亡人数总数都高居世界第一位时；每当我听到和看到有的学员因驾校“蒸发”，学车之路历尽磨难时；每当我听到和看到有的学员被个别无德教练员训斥、刁难，学车生涯充满艰辛时。

2020.08爱情婚姻家庭 教育观察21成为优秀的体育教师的五项修炼吴要静苏州工业园区青剑湖学校摘要：体育课程，是我国唯一贯穿幼儿教育、基础教育、中等教育、大学教育的重要课程。

在体育课程教学的过程中，体育教师那独有的魅力能够使学生为之倾倒。

本文旨在探究体育教师的教学魅力展现途径，希望能够为广大体育教育同仁提供些许借鉴。

关键词：体育教师；修炼成为一名优秀的体育教师，让学生学生带着教育的温暖和幸福走进成长的学习之旅是一件意义重大的事，对于体育教师而言，必须坚持不见学习，与时俱进，不断地让自己成为一名出色的体育人，给学生幸福而有温度的教育。

一、更新观念，做与学生积极互动的协作者体育教学过程由四个基本要素：教师、学生、教材、环境组成，其中，教材、环境是相对固定的，而教师与学生则是具有思维意识的活动的因素。

教学过程的运转、效果和质量与两个活的因素之间具有更密切的关系。

体育教师作为课程的主导者，首先要转变教育观念，由教学模式化向教学个性化发展，由重教师的“教”向重学生的“学”转变，由居高临下的知识传授向平等融洽的师生交往转变。

体育教学过程是师生交往、积极互动、共同发展的过程。

传统的教师是学习的资源、知识的供应商与占有者而新的教育理念下的教师应该是发掘资源的向导，是寻求思想和技术的组织者与指导者。

体育教师应将学生发展置于教育过程的核心位置上，目的是提升学生的体育运动能力、技術、意识和道德水平，而不是征服学生、维持秩序、管教不管学。

在新课程标准指导下的师生关系，应该是一种人道的、和谐的、民主的、平等的师生关系，是一种促进教学双边互动的协作关系。

教师作为教学的组织者和指导者，是沟通学生与体育的桥梁。

教师应在教学过程中尊重学生的人格和自尊、要有爱心，要平等地对待每一个学生，使学生在学习过程中有尊严感、安全感、愉悦感，在这种环境里人的兴趣、智力、潜能才能得到充分发展。

二、勇于创新，做与学生合作学习的引导者课程改革的最大特点是由重“教师教”向重“学生学”转变，充分发挥学生的主体作用，让学生学会自主学习、探究性学习。

如何成为一名卓越的教练目标本文档旨在提供关于如何成为一名卓越的教练的指导和建议。

通过遵循以下步骤，您将能够发展自己的教练能力，与学员建立良好的关系，并在教练领域获得成功。

步骤一：建立扎实的知识基础作为一名教练，您需要掌握相关的领域知识。

不仅要了解教练技术和战术，还需要对相关的规则和法律有深入的了解。

持续研究和更新知识，通过参加研讨会、读相关书籍和参与行业活动，不断提升自己的专业水平。

步骤二：培养良好的沟通技巧良好的沟通是成为一名卓越教练的关键要素之一。

与学员建立起良好的关系，并能够有效地传达你的想法和指导，是推动学员进步的关键。

研究聆听技巧，倾听学员的意见和反馈，以便更好地了解他们的需求和目标。

步骤三：制定个性化的训练计划每个学员都有自己独特的需求和目标。

卓越的教练能够根据学员的特点和目标，制定个性化的训练计划。

了解学员的优点和挑战，并根据这些因素设计训练课程和活动，以促进学员的个人发展和进步。

步骤四：注重团队合作和领导力作为一名教练，您将扮演领导团队的角色。

通过注重团队合作，鼓励学员之间的互动和支持，您能够创造一个积极的培训环境。

培养学员之间的协作精神和团队意识，并激励他们达到集体目标。

步骤五：持续评估和改进持续评估自己的教练技能和学员的进步是至关重要的。

定期进行评估，了解您在教学过程中的优点和改进空间。

使自己保持开放的心态，接受学员和同事的反馈，并根据需要进行调整和改进。

总结成为一名卓越的教练需要不断学习和提高。

通过建立扎实的知识基础，培养良好的沟通技巧，制定个性化的训练计划，注重团队合作和领导力，并持续评估和改进自己的教练技能，您将能够成为一名成功的教练，对学员产生积极的影响。

做最好的教练-心态教练五项基本功博学、审问、慎思、明辨、笃行。

——孙中山（中山大学校训）心态教练的基本功包括立体式聆听、360度区分、启发性发问、建设性回应、全方位互动五种能力组成，如同中山先生题写的校训一样，句句闪光、环环相扣，而且其中没有哪种能力更好、更绝！也没有哪种能力更差！每个能力各具特点，相辅相成，只有互相配合运用才能发挥出心态教练的威力！立体式聆听宁静以致远。

——诸葛亮立体式聆听是心态教练的第一种能力，也是所有能力的基础。

为什么聆听？上帝给人一张嘴巴和两只耳朵，所以聆听比说话重要。

资料显示，欧美企业里的员工，每天60%以上的时间用来听别人讲话，所以，易于全面、准确的接收信息，从而使沟通顺畅。

聆听是教练工作中最重要的工具，可惜大部分人都喜欢“讲”而不习惯“听”。

当你“讲”的时候是没法专心地“听”的，习惯了“讲”的人便会慢慢地减低“听”的能力。

因此，学习心态教练的方法很容易，如果要掌握并运用自如，就要从平时的沟通习惯中开始锻炼。

上帝给了我们两只眼睛和两个耳朵也是有原因的。

有些东西当我们听过、看过、回忆起的时候，也许我们才会知道，其实耳朵和眼睛无非是一台录音机和一架照像机，真正的感应是来自我们的心灵，通过这些得到的录音、照片和感受，一起合成了心灵的底片记载着人生每一刹那的信息。

人的心灵越是宁静底片才看得越清晰。

它们保存在内心深处的像册里，是每个人一生宝贵的精神财富。

除此之外，立体式聆听还有它的实用价值。

做教练需要捕捉大量的信息，通过立体式聆听传输进来的信息越多，教练工作进展的越快。

任何的教练过程都离不开教练的五个基本能力，它们也是沟通中必须的基本元素。

教练过程也是沟通，是有方向的沟通，有目的的沟通！在教练过程中，我们需要将这些能力综合发挥运用，融会贯通，才能做好教练。

其中任何一项能力欠缺都会严重影响做好教练。

“立体式聆听”是教练能力的第一步，也是其他能力的基础和辅助工具。

学会立体式聆听是教练的基本功。

力争做一名“王牌教练员”——《驾校教练员的五项修炼》精讲案教员：武慧军各位同事们，你们好！首先自我介绍一下：我叫武慧军！很高兴能有这样的机会跟大家共同学习，我感到十分荣幸。

对我个人来讲也是一次自我的提升。

近几年来，我国驾培市场经历了“全民学车热”的“市场爆发期”，也经历了“民办驾校热”的“市场发育期”。

许多没有从事过教育和服务业的老板办起了驾校，许多没有接受过正规教育的职业驾驶员转行当起了教练员，于是挑战与困惑接踵而来，压力与迷茫不期而至。

如何塑造驾校整体与教练员个人的品牌形象？如何提升教练员和员工的综合素质？更好的完成教练员的本职工作呢？从今天开始我与大家共同学习《驾校教练员的五项修炼》，这本培训材料将为我们解答以上的问题。

先来了解一下，《驾校教练员的五项修炼》究竟有哪些内容？本培训材料共分为五章，前两章“职业修炼”和“服务修炼”是教练员“训”的内容，目的是使大家重新审视认识汽车驾驶教练员这一职业的社会责任和从业理念；后三章分别为“方法修炼”“沟通修炼”和“招生修炼”，是教练员“练”的内容，目的是要从教学语言、教学方法等方面提升教练员的能力。

我想在座的各位都是有识之士、都是有进取心的人，只要你想做到，那你就能认真的完成本次培训学习，而且通过你的认真学习你会发现你离王牌教练员又近了一步。

我友情提示：请记录要点，以备考核。

我们开始学习，人人力争做一名“王牌教练员”。

第一章职业修炼——第一节我们为什么要当教练员？在座的每位都有自己的答案吧。

根据教练心理学研究统计有这样几种答案：1求安定的环境和稳定的收入，2求工作的改变和生活的过度，3求社会的尊重和自我发展。

但现实真如愿了吗？大多数教练员没有如愿。

为什么？因为有些教练员自己目标迷失、没有主动性、缺乏学习力、眼高手低、攀比他人、缺少奉献的正能量。

在这样的状态下教练员处于地位——该高的不高；形象——该好的不好；理论——该懂的不懂；收入——该高的不多。

这些是直接影响我们成为合格教练员的原因，更无从谈成为王牌教练了。