趣味运动会项目规则说明

趣味运动会项目规则说明

1、跳长绳接龙

方法：1、以学区为单位，每队指派12名队员参赛，男女不限（包括2名摇绳队

员）。2、跳绳接龙比赛时间为3分钟

3、跳绳接龙比赛方法为：每队必须依照起始出场顺序依次进行，当十名队

员依次顺利跳完一次，即为一轮结束（即得1分）。若得分相同的以完

成人次多者名次列前（若人数相同，则并列名次）。最后以得分多者名

次列前。

规则：1、接龙过程中，有队员失误，该队员必须返回重做，直至完成为止。

2、如在比赛过程中，有位置错误则该轮不得分。

2、反弹投准

方法：1、以学区为单位，每队指派20名队员参赛（男女不限）。

2、每位队员须在距离为9米的限制线后进行投准，每次将球投入圈内，

必须是击地反弹后入圈方为有效。按要求投入一次得1分，每人投10

次。团体以队员的得分之和计算，若得分相同，则以个人得分高者，名

次列前；若再相同，则以个人第二成绩录取，其余则依次类推，排列名

次。

规则：1、踩线作违例记；

2、没有击地反弹而将球直接投入圈内，作违例记。

3、比赛器材：排球、呼啦圈

　3、踢毽子

方法：

以学区为单位，每队指派20名运动员参赛（男女不限），比一比哪

个学区20名运动员的累计个数最多。只能用腿或脚接触毽子，若毽子落

地或停止在身体某一部位即宣告比赛结束。

规则：1、必须在裁判宣布开始时计数。

2、允许用头或身躯作适当调整，但不得用手或手臂接触毽子，否则宣告

比赛结束。

3、每一运动员只有一次机会。

4、拔河

方法：

以学区为单位，每队指派16名男运动员或24名女运动员参赛，如

是男女混合组队，则男女比例为2：3。各队牵拉绳子，以绳子中的标记过指定线为胜。以抽签的形式进行单淘汰。

规则：1、人数限定，男女比例必须是2：3。

2、运动员必须是在裁判哨响后开始拔河，不得有提前行为。

5、阳光伙伴

方法：

以学区为单位，每队指派24名运动员参赛（男女不限）。三名学生

并排站立，左右两人的各一个脚绑在一起组成一组，场地两端各4组，

进行20米迎面接力，比赛中只有二根绑带，一组到了对面后把绑带作为

“接力棒”交给下一组同学然后排到后面，再由下一组绑好后从起点出

发，比赛过程中绑在一起的脚不能分开行进，如果在行进过程中遇分开

行进的，需回到起点重新开始。

规则：1、裁判哨响开始比赛，抢跑者经裁判提醒后必须回到起点重新开始，不

停表。

2、途中绑带散落，必须再回到起点，绑好绑带后继续进行。

6、保龄球

方法：

　以学区为单位，每队指派20名运动员参赛（男女不限）。球道长为10米。投球的先后秩序以学区自己排定的顺序为准。保龄球以局为单位，

以击倒矿泉水瓶的多少来记分并决定名次。每位参赛队员有两次投球的

机会。第一次投球把10个矿泉水瓶全部击倒，即全中，还可再投第二次(摆放同第一次)。如果第一次投球没有将10个瓶全部击倒，那么第二投

就得继续补击余下的瓶子。比一比，哪个队击到的个数最多。

规则：1、不得踩线，否则只计投球次数，不计击中数。

2、球必须是在滚动过程中击倒瓶子，否则不计击中数。

3、保龄球比赛时，击倒一球得1分，将学区每一个参赛队员的成绩相加，

总分最高者名次列前，若得分相同，则以个人得分高者，名次列前；

若再相同，则以个人第二成绩录取，其余则依次类推，排列名次。

7、排球垫球

方法：

以学区为单位，每队指派20名运动员参赛（男女不限）。比赛区

域为直径3米圈，比赛时间为2分钟。比赛者在规定的区域内将球抛

起，个人双手连续正面垫球，出现球落地、持球、传球、比赛者脚踩

线等现象即为比赛结束。

规则：1、每次垫球的高度不得低于本人的头顶上方一球处。比赛过程中出现垫

球的高度低于本人的头顶部位只作为调整，不记次数。2、每名比赛者只有一次比赛机会。　

8、中距离定点定时投篮方法：

以学区为单位，每队指派20名运动员参赛（男女不限）。在比三分线

近一米处设五个投篮点，每个点投三次球。学区顺序大会随机安排，学区

参赛队员顺序根据报名单。比一比，哪一队进球个数最多。

规则：1、比赛时间为一分钟。

2、踩线投中无效

3、学区顺序大会随机安排

4、学区参赛队员顺序由学区自定

　9、定点投篮接龙

方法：

以学区为单位，每队指派20名运动员参赛（男女不限）。在罚球线处

定点投篮。投中后继续投，失败后由下一人投。学区顺序大会随机安排，

学区参赛队员顺序根据报名单。比一比，哪一队进球个数最多。

规则：1、踩线投中无效。

2、离开罚球线投篮无效。

10、同穿木屐——风雨同舟

方法：

以学区为单位，每队指派24人参赛，3人一组，男、女不限。各学区把

人员平均分成2组，每组呈纵队相距20米处面对面站立，当队员听到裁判哨

声，起点方3位同学一同穿在一双大木屐上，齐心协力走到对面脱下交给对

面的同学，对面的同学也以同样的方法走回起点，直到整组完成游戏结束，

时间用的最短的那方为胜者。

规则：1、裁判哨响开始比赛，抢跑者经裁判提醒后必须回到起点重新开始，不

停表。2、必须在接力区完成接力，否则不计成绩。

3、必须三人同穿一双木屐。

11、袋鼠跳接力

方法：

以学区为单位，每队指派20人参赛（男女不限）。参加者平分两组

相距15米，先由一人双脚蹬至麻袋底部，双手紧握袋口两侧并上提至齐

腰部位。向前跳动至对面，将麻袋传递给队员自行穿上，循环往复，到

最后一人跑回起点线结束，以先完成的队为胜。

规则：1、前行过程中若出现双手滑脱（麻袋离开双手）或任何一脚离袋触地

等情况，应套好再前行。

2、若因跃跳重心不稳而致跌倒，可从跌倒处立起后继续前行。

3、队与队之间不得相互干扰.如影响其他队比赛,取消比赛资格。

12、自行车慢骑

方法：以学区为单位，每队指派10名队员参赛（男女不限），赛道宽1.5米，

长20米，自行车由大会统一提供。以10名运动员的用时之和排列名次，

比一比，哪区用时最多。

规则：1、自行车慢骑，车轮不得压线，身体不得着地，不准其他人帮助，否则视

为失败。2、在行驶过程中，车子不能有明显停止现象，否则作失败处理。

3、开始令下后，运动员必须上车（身体任何部位不得触地），否则作失败

处理。

13、推轮胎

方法：1、以学区为单位，每学区可报男、女各一队，每队可指派20名男队员或

20名女队员参赛。

2、场地、器材：宽3米标准塑胶球场跑道，距起点15米处设一折返点，

汽车外胎一个。3、将轮胎放在起跑线后沿前，各队一名运动员手扶汽车轮胎向前推进至折

返点返回起点。第二至第三名运动员依次接过同队运动员的轮胎，按前

一名运动员的动作进行比赛，以最后一名运动员的躯干到达终点线的时

间，作为比赛成绩。用时少者名次排前。

规则：1、比赛过程中，不能把轮胎用力往前推出几米，然后往前跑，轮胎始终必

须在各自赛道上推进，不能越过跑道线，折返往回跑时人、胎必须绕过

折返标志，不能漏标。接力时，必须前名队员人、胎都过线后，下名队

员才能出发。以上违者不计名次。2、运动员必须穿运动胶鞋，不能戴手套。

　14、50米迎面接力跑

方法：1、以学区为单位，每队指派男、女运动员各20名。

2、每队把游戏者分成人数相等的两组，成纵队相对站立在两边的起跑线

后，组织者发令后，各队甲组排头迅速向对面跑去，把棒交给对面的

同伴乙组，自己站到乙组后面，乙组排头拿棒后迅速跑向甲组，交给

第二人，站到甲组排尾，如此依次进行，每人跑一次，先跑完的队为

胜。

规则：1、起跑前必须站在起跑线后，不得踏线。

2、不得抢跑，如第一次出现抢跑运动员，允许重跑，第二次跑时再出现

抢跑运动员，则直接取消比赛资格，第三、四……次同第二次。3、接棒时不许抛接，谁弄掉的，应由谁捡起。

4、游戏进行中要按各自的路线跑，不要相互冲撞。

5、如果在比赛过程中遇到犯规而不改的，取消比赛成绩。

15、双人跳绳规则方法：

两人一组，一人摇绳，一人站于摇绳者体前，开始令一响后，摇绳

者开始摇绳，绳完全过两人为一周，一分钟时间，比一比哪一组摇得最

多。

规则：1、必须两人站好后开始。

2、如在规定时间内失败，允许调整后继续进行，计数延续。 3、每学区限报10组，不分男女。

4、以10组的摇绳数之和排列名次。不足10组则以参赛组数的摇绳数之

和排列名次。

16、10×50米

方法：

以50米的距离进行5个往返，即10个50米。从起点出发，跑到50

米处取一矿泉水瓶放到起点框中，取回最后一瓶冲过终点线（起跑线）比

赛结束（瓶不离手）。比一比哪一运动员用时最少。　

规则：1、不得抢跑，如第一次出现抢跑运动员，允许重跑，第二次跑时再出现

抢跑运动员则直接取消比赛资格，第三、四……次同第二次。

2、每一个往返必须把瓶放进框中，如瓶不进框，必须回来放好，否则取

消比赛资格。

3、不得抢道，如有运动员抢道，则取消比赛资格。4、不得防碍他人比赛，如有运动员出现违纪违规现象，则取消比赛资格,如

果是非运动员，则取消该学区、该班的精神文明评定资格。