趣味运动会各项目比赛规则

趣味运动会各项目比赛规则

第一篇：趣味运动会各项目比赛规则

趣味运动会各项目比赛规则

单人项目：

1、项目名称：单人跳绳

比赛规则：1分钟时间内计有效个数。

2、项目名称：仰卧起坐

比赛规则：一分钟时间内计有效个数。

3、项目名称：引体向上

比赛规则：上升时，下巴一定要高于单杠，下降时，脚不可以着地。计有效个数。

4、项目名称：踢毽子

赛规则：一分钟内计有效个数。踢毽子时，除手以外可以用身体的任意部位踢毽子，毽子和身体接触一次，计有效个数一个。

5、项目名称：袋鼠跳跳跳

1、方法：队员双腿进入麻袋内用双手拉起袋口，听到发令后开始向终点行进(走、跑、跳等各种行进方式不限)。

2、规则：队员双腿必须套入麻袋内，双手必须拉住麻袋口，中途若脱手必须原地拉起麻袋口才能继续行进，否则取消比赛资格。

3、计时：从裁判发令开始计时，至参赛队员躯干触及终点线垂直面的瞬间止。时间最短者为胜。

6、项目名称：摸石头过河 比赛规则：每个运动员二块砖头，放在起点线后沿(纵向放置)，听到裁判员发出“各就位”口令后，运动员两脚站在两块砖上，当裁判员鸣枪后，运动员即可起动，提起左脚(左右脚可自定)，用手拿起原左脚踏的一块砖头，并放置前方(距离自定)，左脚踏上前方砖头，提起右脚，用手拿起原右脚踏的一块砖并放至到前方(距离自定)，右脚踏上前方木砖头，这样依此前进，直至最后一块砖头用手拿起人出终点线。途中如有脚落地，判为犯规，不记成绩。

7、项目名称：1分钟投篮 比赛规则：在罚球线处投篮。1分钟内计投中个数，自己投球自己抢板。多者胜。

8、项目名称：高脚

比赛规则：（1）当发令员发出“各就位”口令时，运动员上跑道将两根高脚杆立于起跑线后，杆底部不得触及或超过起跑线。（2）当发令员发出“预备”口令时，运动员以任何一只脚上踏镫，另一只脚必须立于起跑线后的地面，做好起跑的最后准备。（3）当发令员“鸣枪”时，运动员听到枪声后，另一只踏地的脚方可踏上踏镫向前跑进。时间最短者为胜。

集体项目：

1、项目名称：双人跳绳

比赛规则：两人纵队站立，听到发令后，一人悠绳两人跳，必须两人都通过才计数一个，中途有没有通过的，应从新跳，不停止计时，1 分钟内计通过次数。

2、项目名称：6人蹲跳接力

比赛规则：(1)听到发令后，第一个由起点向终点线蹲跳。(2)跳过终点线后，再跳回到起点线，然后第二个进行，依次类推。(3)比赛途中，不可站立跑动，否则比赛弃权。计时与名次：以最后一个返回起点计时。用时少者胜出。

3、项目名称：三人四足

比赛规则：三人组成一组，赛前每单位三位运动员各一条腿用一条带子捆绑在一起站立式起跑，鸣起跑信号后，三人同时起跑，以两人躯干到达终点线后沿垂直面，方为到达终点。按比赛时间少者名次列前。

4、项目名称：双人抛接球

比赛规则：(1)、接球者站于距抛球者6米之外的圆圈(直径1米)内用篓子接球。(2)、接、抛球者压或超过边界抛出或接住的球，不得计入成绩;接球者只能用篓接球，否则接住的球亦不得记入成绩。(3)、接球者接到球之后，迅速把篓子里面的球传、抛、滚等方式还回抛球者，然后继续，1分钟内，接球者篓子接到球数多者为胜;如有成绩相同者，进行复赛，直至决出胜负。

5、项目名称：6人双脚夹球跳接力

将球放在两小腿间用劲夹住，跳到对面终点处，将球交给对面队友，循环反复至全队结束，时间最短者为胜。

规则：(1)：必须从起点线后起步。(2)：如中途皮球脱离须在原地把球拣起夹好后继续比赛。(3)：双手必须放至身体两侧，不可用手扶

球。(4)：每队限报6人。

6、项目名称：10人跳绳

选手：每队10人，男女生不限，比赛时，任选2人悠绳。规则：(1)8人排成一排或者两排，预备，开始悠绳。(2)悠绳者必须抓住大绳两端的抓手。(3)必须是8人完全通过，才能计数一个，比赛时如有队员未通过，则计数一次。(4)比赛连续跳绳三次，记最好成绩，裁判在现场大声计数。

7、项目名称：10人足式保龄球

比赛规则：每班10人，男女不限，在相距6米处放6瓶矿泉水，每位选手在规定处踢球一次，计10人成绩总数，多者胜。

8、项目名称：3人板鞋

比赛规则：（1）当发令员发出“各就位”口令时，运动员将板鞋置于跑道起跑线后，运动员共同套好板鞋，任何一只的板鞋不得触及或超过起跑线。（2）当发令员鸣枪时：听到枪响后，运动员方可起动跑进。（3）运动员在比赛过程中，应自始至终在各自道次内进行。如果出现某一 队员脚脱离板鞋脚触地或摔倒，须在触地（落地）处重新套好板鞋继续比赛。时间最短者为胜。

第二篇：教职工趣味运动会各项目比赛的规则

教职工趣味运动会各项目比赛的规则

1、脚踏实地

方法与规则：分两组比赛。（按抽签定）比赛开始前，参赛队员脚穿巨鞋在起跑线后做好准备，裁判发令后，参赛队员带动巨鞋向前行进10米，往返回起跑线。以巨鞋任意部位触及终点线所在的垂直平面为计时停止，用时少队者名次列前。比赛过程中，参赛队员脚穿巨鞋必绕过10米处固定好的标志物，才可返回。否则犯规，分数计0。

2、袋鼠运瓜

方法与规则：分两组比赛。（按抽签定））每队4人各排成一纵队。比赛开始前，每队的前面A队员将布袋套至腰部，听裁判员发令后向前进，到10米处固定标志物后，往返跑至本队起跑线处，击中套上布袋B队员手掌后。B队员继续向前跑，继续比赛。如上述循环直至最后一名队员。以队员通过终点线为计时停止，用时少队者名次列前。比赛过程中，如有摔倒可以自行爬起，但布袋必须始终套在腿上，如有滑落必须重新套上后方可继续比赛。从交接处，整个交接过程必须在跑道端线以外进行，不能越线。同时，每参赛队员必绕过10米处固定的标志物，才可返跑。否则本队犯规，分数计0。

3、同舟共济

方法与规则：分两组比赛。（按抽签定）4人一队，每队两张小海绵垫，比赛开始前，队员们双脚放在一张小海绵垫上，并其中一人持另小海绵垫立于起跑线做准备。裁判发令后，参赛队通过协调配合在跑道上人与两张小海绵垫共同移行10米往返。比赛过程中，队员们双脚必放在每张小海绵垫上，如有队员脚触地一次，即时间加1秒，如此类推。或小海绵垫上少于4人，否则犯规，分数计0。最后以各参赛队所用的小海绵垫触及终点线为计时停止。用时少队者名次列前。

4、鼓舞飞扬

方法与规则：：分两组比赛。（按抽签定）比赛开始前10名队员分别拉住雷霆鼓的绳，另有2名裁判队员负责放置活力球，参赛队员通过协调配合使活力球跳动起来。裁判发令后，开始掂球，比赛过程中，每队员们手必拉一条绳并手与雷霆鼓要保持50厘米以上距离，否则犯规，分数计0。如活力球没跳动起来不计数；活力球掉地，裁判员迅速捡球再放置雷霆鼓，继续比赛，在规定2分钟时间内，掂球次数多队者名次列前。

5、众星捧月

方法与规则：分两组比赛。（按抽签定）比赛开始前，10名队员分别手持雷霆鼓的绳（雷霆鼓上放置一活力球）立于起跑线后。裁判发令后，10名队员通过协作使活力球保持在雷霆鼓上，并向20米终点行进。比赛过程中，每队员们手必拉一条绳并手与雷霆鼓要保持50厘米以上距离，活力球掉地，本组队员必捡球放置在雷霆鼓，继续比赛。否则犯规，分数计0。以各参赛队中的任一队员身体触及终点线为计时停止，用时少者名次列前。

6、奋勇向前

方法与规则：比赛开始前，10人一队，7队同时进行比赛。比赛时，每队一人为火车头，其他人左手撘在前面人的肩上，右手握住后面人的右腿，以单脚支撑，跳跃前行10米。比赛过程中，每队员们必左手撘在前面人的肩上，右手握住后面人的右腿，以单脚支撑，跳跃前行。如队员之间有脱离脚、手，本队必按要求连接好，才继续比赛。，否则犯规，分数计0。最后一名队员通过终点后，用时少队者为胜。

注：

1、比赛5分钟前，各科长抽签各项目比赛的顺序，前三名为第一组，后四名为第二组进行比赛，每科组派一名裁判。

2、服从裁判，赛出风格，赛出友谊。

3、按每项比赛成绩，计总名次。

第三篇：运动会各项目比赛方法解读

运动会各项目比赛方法解读

一、赛程安排

上午：50米、立定跳远

下午：拔河、垒球/实心球、教师4*100米接力

二、比赛方法 ◆ 50米

1、跑道安排：一至二年级在靠近停车场的直道进行，三至九年级在靠近篮球场的直道进行。

2、比赛顺序：由低年级到高年级一个班接着一个班的顺序进行比赛。

3、比赛方法：以一个班为例

将本班红、蓝队按身高各分成2队，女生在前男生在后。 1、3道为红队队员，2、4道为蓝队队员，这样每组4人，按顺序排好，女生与女生PK，男生与男生PK。第一组比赛到终点决出1、2、3、4名后，或名次的学生在相应的名次牌前排好队，以此类推直到全班比完。班主任和裁判员清点1、2、3、4名的红队和蓝队的人数。第一名得5分，第二名3分，第三名2分，第四名1分，合算出红蓝队各得多少分，从而得出哪个队获胜。比赛结束后（核算完成）将比赛表格交给总裁判长，以便计算年级获胜队伍及全校获胜队伍。

4、裁判员：班主任及配班老师

◆ 立定跳远

1、比赛场地：每班一个比赛场地。

2、比赛顺序：按照先红后蓝（试跳一个红队员接下来就是一个蓝队员试跳）的顺序进行比赛，以提高比赛的刺激性。

3、比赛方法：每个队员连续3次试跳，取最好成绩。成绩分A、B、C、D四个等级。A等记5分，B等记3分，C等记2分，D等记1分。比赛结束就可以得出红蓝队分别的多少分，从而得出获胜队伍。最后将比赛表格交给总裁判长。

4、裁判员：班主任及配班老师

◆ 拔河

1、比赛场地：分3个场地同时进行。一年级一个场地，二三年级一个场地，四至九年级一个场地。

2、比赛顺序：从低年级到高年级一个班接着一个班的顺序进行。

3、比赛方法：采用三局两胜的方法决出获胜队伍。比赛结束班主任将比赛表格交给总裁判长

4、裁判员安排：

一年级裁判员刘莉军、林唯文，协助：各班班主任、配班老师 二三年级裁判员杨文文，协助：各班班主任、配班老师 四至九年级裁判员童安，协助：各班班主任、配班老师

◆ 垒球投准/实心球投远

1、比赛场地：一年级在停车场；二年级在篮球场；三年级等二年级结束后篮球场进行；四五六七八九年级在足球场进行实心球。 2、比赛方法（同立定跳远）

3、裁判员：各班主任及配班老师

第四篇：田径运动会各项目竞赛规

初三校区第一届田径运动会各项目竞赛规则1、50米、100米、200米、400米均采用蹲距式起跑，实行分道跑（分预、决赛，如不足7名直接参加决赛）。

2、800米、1500米、3000米均采用不分道跑，但不能从运动员的左侧超越对手，如有犯规导致影响对手的比赛，将取消比赛成绩。

3、4X100米接力赛实行分道跑，传接力棒过程不能超出接力区，传棒队员传完棒后，不得影响其它分道队员跑进，如有犯规，将取消比赛成绩。

4、4X400米接力赛，第一棒分道跑，第二棒分道跑至第一个弯道后进行抢道，第三、第四棒队员根据本方队员的先后顺序依次由里向外在终点线前排列等候。

5、田赛各项均分预、决赛进行。预赛试跳、投掷三次后取前6名参加决赛，再试跳、投掷三次按成绩取前六名。（注：不足6人[包括6人]每位运动员均参加六次试跳、投掷，成绩按人数取名次）。跳高的起跳高度（女运动员为90厘米，男运动员为120厘米），每次上升2厘米，每次高度均可申请免跳，但是不可以恢复免跳的高度。跳远起跳时超越起跳板起跳或者触及起跳板前的地面，均属犯规。铅球投掷出手后不能踩出投掷圈或者将球投出限制区域，否则犯规。投掷实心球应用双手持球于头的上方后将球投掷出去，投掷时，脚不能踩在投掷线及投掷线前的地面，否则均属犯规。立定跳远时，不能踩起跳线起跳，起跳后要双脚同时落地，试跳完成后要向前走出。