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大学生就业心理和知识技能准备大学生就业心理和知识技能准备从学校到社会是人生当中一次重要的转折，做好就业前的各项准备，对每一位面临就业的大学毕业生来说都是至关重要的。
保持良好的就业心态职业选择是每位毕业生一生中面临的一次重要抉择，社会的变革，高等学校毕业生就业制度的改革，为即将毕业走向社会的大学生提供了机遇，同时也提出了严峻的挑战。
因此要使自己在择业竞争中处于良好的“竞技状态”，要想充分发挥自己的主观能动作用，自如地应付择业中遇到的各种问题，就必须保持良好的就业心态。
一、正视成功与失败，勇敢地面对挫折大学生择业本身既是一次主、客观相碰撞的过程，又是在择业的竞技场上优胜劣汰的过程。
“双向选择”的结果会有成功，也会有失败，成功了固然喜悦，然而失败了也不要悲伤，不要丧失信心。
对于大学生来说职业选择体现一个人多层次的价值系统，谋求理想的职业，实际上是在选择生活、寻找理想与社会的最佳结合点，但最佳结合点却是很少的。
毕业生在择业中如果一遇到挫折就苦闷、焦虑、失望，就感到脸上不光彩，甚至感到心灰意冷，自暴自弃，到头来永远不会成功。
双向选择的本质意义是一种激励手段，对优胜者是这样，对失败者也是如此。
它对失败者并不是淘汰和鄙视，相反促使失败者振作起来，彻底摆脱“等、靠、要”的就业心态，加快自强自立的转化过程，成为新的开拓者。
在择业的过程中，挫折是一种鞭策，是造就强者的必经之路。
大学生应该把挫折看作是锻炼意志、增强能力的好机会。
实行“双向选择”是高校毕业生就业制度的一项重要改革，它是把原来以国家指令性计划分配毕业生的就业制度，改革为在国家就业方针原则指导下，经过学生选报志愿、学校推荐、用人单位择优录用的就业模式，这为大学生就业提供了良好的机遇。
作为毕业生要根据主观和客观情况，及时调整自己的心态，要经得起磨炼，要有与挫折搏击的心理准备和战胜挫折的信心和勇气。
如遇到挫折，则要冷静地控制情绪，仔细寻找失败的原因，要放下思想包袱，确立新的目标，争取新的机会，只要不断努力就能在择业中找到自己的合适位置。
大学生毕业前心理准备的重要性大学生涯即将结束，面对即将到来的毕业季，许多同学会经历一系列的心理波动。
这不仅仅是因为面临着毕业的现实，更是因为未来的各种可能性和不确定性。
在这种情况下，心理准备显得尤为重要。
本文将深入探讨大学生毕业前心理准备的重要性，并提出一些有效的策略，以帮助学生们更好地适应这一人生转折点。
识别心理状态在毕业季许多学生会面临焦虑、压力、迷茫等负面情绪。
这些情绪源自于对未来的未知，对社会适应的担忧，以及对自身能力的怀疑。
因此，首先要做到的是察觉并承认自己的心理状态。
当感到紧张或不安时，可以尝试以下方法：自我反省：每天花些时间思考自己的情绪，写日记记录下自己的感受和想法。
归纳出导致自己焦虑的因素，有助于找到解决方案。
交流分享：通过与朋友、家人或老师沟通，分享自己的困惑和压力，倾诉可以缓解自己的负担，同时也能获取他人的观点和建议。
专业咨询：如果这些情绪影响到日常生活，可以考虑寻求心理咨询师的专业帮助，以便得到更系统和专业的指导。
设定目标和规划在心理准备中，明确目标和规划是非常关键的一步。
面对未来的不确定性，能够清晰地制定短期和长期目标，让自己在心理上更加踏实。
可以采用SMART原则（具体、可度量、可实现、相关性、时间限制）来帮助自己设定合理目标。
例如：短期目标：可以设置为完成某门课程的学习，参加一次职业技能培训，或者积极寻找实习机会。
长期目标：如希望三年内找到自己的理想工作或者希望通过进一步深造提升自己的专业能力。
在这个过程中，还可以制定详细的行动计划，包括每一步所需达成的目标以及时间节点，通过这些实践让自己心中更加明确适应社会的过程。
提升自信心自信是大学生顺利过渡到社会的重要心理基础。
面对求职、选择进一步学习或者创业时，自信心尤为重要。
如何提升自己的自信心呢？积累经验：通过实习、兼职或者参与科研项目，不断增强自己的实际操作能力。
实际经验能够为你提供更多的成就感，从而提高自信心。
技能提升：参加培训课程学习新技能，确保自己在就业市场上具备竞争力。
面向应届毕业生的求职心理指导手册亲爱的应届毕业生们，当你们即将踏入职场，是不是既充满期待又心怀忐忑？求职是你们从校园走向社会的重要一步，而在这个过程中，保持良好的求职心理状态至关重要。
这本指导手册将帮助你们更好地应对求职过程中的各种心理挑战，让你们的求职之路更加顺畅。
一、求职前的心理准备1、正确认识自我首先，要对自己有一个清晰的认识。
思考一下自己的兴趣、优势、性格特点以及职业价值观。
了解自己喜欢做什么、擅长做什么，这有助于确定适合自己的职业方向。
可以通过自我反思、与亲朋好友交流、参加职业测评等方式来加深对自己的了解。
2、设定合理目标不要盲目追求高薪、高职位或者大公司，而是要根据自己的实际情况设定切实可行的求职目标。
考虑自身的能力水平、专业背景和市场需求，制定一个既有一定挑战性又能够实现的目标。
3、克服焦虑和恐惧面对未知的求职过程，感到焦虑和恐惧是很正常的。
但过度的焦虑和恐惧会影响你的表现。
要学会正视这些情绪，告诉自己每个人都会经历这个阶段，相信自己有能力应对。
可以通过运动、听音乐、与他人倾诉等方式来缓解压力。
二、求职中的心理调适1、面对挫折求职过程中难免会遭遇挫折，比如简历被拒、面试失败等。
不要把这些挫折看作是对自己的否定，而是把它们当作是成长的机会。
分析失败的原因，总结经验教训，调整自己的求职策略和方法。
2、保持耐心和毅力求职可能是一个漫长的过程，有时候需要等待很长时间才能得到回应。
在这个过程中，要保持耐心，不要轻易放弃。
相信自己的努力终会有回报。
3、处理竞争压力在求职中，你会面临来自其他求职者的竞争。
不要过分关注竞争对手，而是专注于提升自己的能力和表现。
相信自己的独特之处，发挥自己的优势。
三、面试时的心理技巧1、保持自信在面试中，自信是非常重要的。
挺直腰板，保持微笑，用坚定的眼神与面试官交流。
清晰地表达自己的观点和想法，展示自己的能力和潜力。
2、控制紧张情绪适度的紧张可以让你更加专注，但过度紧张会影响发挥。
大学生就业心理准备及心理调适
大学生就业心理准备及心理调适
随着高等教育的普及和就业市场的竞争日益激烈，大学生就业面临着前所未有的压力。
如何在这样的环境下调整心态、做好就业心理准备，成为大学生们必须面对的问题。
本文将从就业心理准备和心理调适两个方面，为大学生提供一些建议。
一、就业心理准备
1、了解就业市场：大学生在求职前应充分了解就业市场的供求状况、职业发展前景等信息。
通过了解市场趋势，选择适合自己的职业方向。
2、自我认知：大学生需要对自己的兴趣、特长、能力等方面有清晰的认识。
通过自我评估，找到适合自己的职业领域，提高求职成功率。
3、增强竞争力：在求职前，大学生可以积极参加各类实践活动、培训课程等，提升自己的综合素质和专业技能，增加求职优势。
二、心理调适
1、积极心态：面对就业压力，大学生应保持积极的心态，相信自己能够找到合适的工作。
过多的焦虑和担忧只会加重心理负担。
2、应对挫折：在求职过程中，可能会遭遇多次失败。
大学生应该正确看待这些挫折，从中总结经验教训，不断调整求职策略。
3、寻求支持：在求职过程中，大学生可以寻求家人、老师、同学等方面的支持和鼓励。
与他人分享求职经历，有助于缓解心理压力。
4、调整期望值：大学生应该根据自身实际情况，调整对职业的期望值。
在选择职业时，可以适当降低对薪资、职位等方面的要求，注重积累工作经验。
总之，大学生在就业过程中需要做好充分的心理准备，调整好心态，积极应对就业市场的挑战。
通过增强自信心、提高综合素质、寻求支持等方式，大学生可以顺利度过求职阶段，找到适合自己的职业发展道路。
大学生职业生涯规划的心理准备与自我调整在现代社会中，大学生面临着日益激烈的就业竞争，职业生涯规划的重要性愈显突出。
在这一进程中，心理准备与自我调整成为至关重要的环节。
本文旨在探讨大学生在进行职业生涯规划时所需的心理准备以及相应的自我调整策略。
一、认识自我：了解自身特点与价值观职业生涯规划的第一步是对自身的深入理解。
大学生需要从个体特质、兴趣爱好、价值观等多个层次去探索自我。
1. 个体特质个体特质包括性格、情绪、智力等方面。
每个学生的性格特点不同，有的人外向活泼，有的人内向沉稳，这些都会影响其职业选择。
例如，外向型个体可能更适合销售和市场相关岗位，而内向型个体可能在研究与开发领域更为出色。
2. 兴趣爱好大学生要认真思考自己的兴趣所在。
通过参与各类社团活动、志愿服务等，可以帮助学生发现自己的激情点。
这种兴趣不仅能够提升个人的工作积极性，还能有效提高工作效率。
3. 价值观价值观是影响职业选择的重要因素。
很多学生在选择职业时，不仅关注薪资与待遇，还希望能为社会作出贡献。
明确自身的价值观将有助于科学地规划未来方向。
二、目标设定：明确职业发展的路径在清晰认识自己的基础上，设定可行的职业目标则是实施职业生涯规划的重要步骤。
1. 短期目标与长期目标大学生可以将自己的职业目标分为短期与长期。
例如，入学时可以将短期目标设定为提升专业能力、获取实习机会，而长期目标可以是毕业后进入理想企业或行业。
在设定这些目标时，应考虑自身资源和实际情况，确保目标的合理性和可实现性。
2. SMART原则在设定目标时，可以运用SMART原则，即目标必须具体（Specific）、可测量（Measurable）、可达成（Achievable）、相关性（Relevant）及时限（Time-bound）。
例如，如果某位学生希望进入一家知名企业工作，其具体目标可能是“在大三暑假获得该公司的暑期实习”。
三、信息收集：了解行业与市场动态信息收集是职业生涯规划的重要环节。
大学生职业规划的心理准备大学生毕业后进入职场是一个重要的转折点，也是他们职业发展的起点。
在面临竞争激烈的就业环境和复杂的职业选择时，大学生需要做好心理准备，以应对未来可能遇到的挑战。
以下是针对大学生职业规划的心理准备的一些建议：1. 接受现实，面对压力在职业规划的过程中，大学生难免会面对各种压力和挫折。
他们可能会遇到就业困难、竞争激烈和自我认同的问题。
面对这些困难，大学生需要学会接受现实，并做好心理准备。
他们应该明确职业发展的道路并设定目标，同时也应该意识到成功需要时间和努力。
2. 培养积极的心态积极的心态对于职业规划至关重要。
大学生应该相信自己的能力，并相信自己能够克服困难并取得成功。
他们可以通过培养积极的心态来增强自信心，如积极的自我暗示、乐观的思考和寻找正面的经验等。
积极的心态不仅对于自己的职业发展有帮助，也会给他人留下积极的印象。
3. 建立良好的人际关系人脉关系在职业规划中起着重要的作用。
大学生应该主动与同学、老师和业界人士建立联系，扩展自己的人脉资源。
与他人建立良好的关系可以提供职业建议、分享资源和职业机会等。
与此同时，大学生还应该保持良好的人际沟通技巧和团队合作精神，以便在职场中更好地融入和发展。
4. 培养适应能力和创新精神职场环境在不断变化，大学生需要具备适应环境变化和快速学习的能力。
他们应该不断学习和提升自己的知识和技能，以适应职场的需求。
同时，创新精神也是职业发展中不可或缺的一部分。
大学生应该鼓励自己思考问题的方式，并提出新颖的解决方案，这样才能在职场中脱颖而出。
5. 处理失败和挫折的能力在职业规划中，大学生很有可能会遭遇失败和挫折。
然而，成功的关键是学会从失败中吸取教训并重新振作起来。
大学生应该理解失败和挫折是职业发展中经常出现的一部分，不要气馁或放弃。
他们应该学会认识到自己的错误并努力改正，为职业发展铺平道路。
6. 坚持自我反思和成长大学生在职业规划中需要不断进行自我反思。
大学生就业心理准备一、就业前的心理准备1.准备转换角色对于绝大多数学生来说，大学阶段过的是一种单纯而有保障的生活，学习、生活、交际、娱乐都较有规律，在这样的环境里，容易萌发浪漫的情调和美好的理想，但这样的生活与现实社会自然存在一定的距离。
几年大学生活行将结束，在离别母校，踏上社会之前。
最重要的就业心理准备，就是要转变角色。
所谓转变角色，主要是指由一个“天之骄子”的大学生，转变为一个现实的社会求职者，抛开浪漫，抛开幻想，认识自己所处的真实地位和“严酷”的社会现实，实事求是地面对就业这样一个现实。
要想正确地选择职业，就必须转变角色，不能把学校、家庭、亲友及同学所给予的关心、呵护、尊重当成是社会的最终认可。
而要摆正自己的位置，客观、冷静地进入求职状态，认识社会，了解社会，以自身的实力，积极主动地去适应社会需要，在选择社会职业的同时，也接受社会的选择，正确地迈出人生这关键的一步。
2.认识自我当今社会是人才高度发展的社会，处处存在竞争。
要想在激烈的竞争中立于不败之地，在提高自身素质的同时，一定要注意做到扬长避短。
李白有诗云：“天生我才必有用”，说的就是这个意思。
因此，我们只有了解自己，知道自己是什么样的人，知道自己想要干什么，才能制定自己的计划，指导自己的行动，才能够更容易的实现自己的理想，达到目的，在竞争中脱颖而出。
选择职业是人生中的一项重大抉择，它不仅决定一个人将来从事什么工作，而且在很大程度上决定一个人将来的成就如何。
但是，合适的职业并不是仅凭一般的直觉来选择的，除了根据社会的需要，了解各种职业情况和要求以外，还有一个重要的因素，就是个人职业兴趣。
兴趣是人积极探索某种事物的认识倾向。
职业兴趣决定了一个人择业的方向以及其在该方向上乐于付出的努力程度。
并不是每一个有能力的人都会成功，绝大部分成功者都是那些具备一定能力，又对所从事的工作真正感兴趣的人。
微软中国研究院院长李开复博士在2005年写给大学生们的四封信中语重心长地对当代的大学生们提到：为了成为最好的你自己，最重要的是要发挥自己所有的潜力，追逐最感兴趣和最有激情的事情。
当你对某个领域感兴趣时，你就会在走路、上课或洗澡时都对它念念不忘，会表现得孜孜不倦、废寝忘食，并且做事效率一定很高，从而很容易在该领域内取得优异成绩；而如果一个人的职业与兴趣不吻合，那么他就很难表现出积极主动性，工作上只是勉强应付，事倍功半，自然难以有所作为。
即便你靠着资质或才华可以把它做好，你也绝对没有释放出所有的潜力，更毋论成功的人生了。
因此，每一个大学生都应该了解自己的兴趣、激情和能力，并在自己热爱的领域里充分发挥自己的潜力。
比尔·盖茨曾说：“每天清晨当我醒来的时候，都会为技术进步给人类生活带来的发展和改进而激动不已。
”从这句话中，我们可看出他对软件技术的兴趣和激情。
1977年，因为对软件的热爱，比尔·盖茨放弃了数学专业。
如果他留在哈佛继续读数学，可能成为数学教授，但不太可能会有今天的成就。
2002年，比尔·盖茨在领导微软25年后，却又毅然决然地把首席执行官的工作交给了鲍尔默，因为只有这样他才能投身于他最喜爱的工作——担任首席软件架构师，专注于软件技术的创新。
虽然比尔·盖茨曾是出色的首席执行官，但当他改任软件架构师后，他对公司的技术方面做出了更大的贡献，更重要的是，他更有激情、更快乐了，这也鼓舞了所有员工的士气。
比尔·盖茨的好朋友，美国最优秀的投资家——华伦·巴菲特也同样认可激情的重要性。
当学生请他指示方向时，他总是这么回答：“我和你没有什么差别。
如果你一定要找一个差别，那可能就是我每天有机会做我最爱的工作。
如果你要我给你忠告，这就是我能给你的最好的忠告了。
”比尔·盖茨和华伦·巴菲特给我们的另一个启示是：他们热爱的并不是庸俗的、一元化的名利，他们的名利是他们的理想和激情带来的。
美国一所著名的经管学院曾做过一个调查，结果发现，虽然大多数学生在入学时都想追逐名利，但在拥有最多名利的校友中，有90%的是入学时追逐理想而非追逐名利的人。
二、择业过程中的心理素质1.敢于竞争，善于竞争。
人们时常把当今的世界称为竞争的时代，大到国与国之间的对抗，小到人与人之间的竞争。
竞争冲击着人们的事业和生活，冲击着人们的意识和思想，在求职择业上亦是如此。
（1）敢于竞争：当今的时代，竞争机制已经渗入社会的各个领域和人生的整个过程。
学习生活一开始，同学之间便开始了学习成绩的竞争，人人都希望得到好成绩，升入好的中学和大学。
在大学阶段，竞争更为激烈，评三好学生、优秀毕业生，评奖学金，推荐研究生等，无一不和竞争联系在一起。
但是大学生自身的竞争意识在过去并没有得到真正的强化，有的大学生面对竞争的挑战显得手足无措。
当今的时代对大学生强化竞争意识提出了迫切要求，也提供了客观环境。
迎接新的挑战，强化竞争意识是大学生在择业前最基本的心理准备。
大学生强化择业的竞争意识，一是要在正确自我评价的基础上，充分相信自己的实力，敢于通过竞争去达到理想的目标。
二是必须在心理上准备同“铁饭碗”的传统告别。
强化自身的竞争意识，自觉地正视社会现实，转变观念，做好参加竞争的心理准备。
（2）善于竞争：要想在求职与择业中取得成功，仅仅敢于竞争还不够，还必须善于竞争。
善于竞争体现在具备良好的心理素质、实力和良好的竞技状态。
在求职与择业竞争中，应注意期望值是否恰当。
期望值是个人愿望与社会需求的比值，期望过高会使心理压力加大，注意力难以集中，造成焦虑，影响正常水平的发挥。
在求职面试时情绪一定要轻松自如。
在面试时，要克服情绪上的焦虑和波，如果一个人自始至终地以良好的情绪对待学习、工作和生活，那他就有可能在竞争中获胜。
要做到善于竞争，还要做到在面试时仪表端庄，举止得体，给人留下良好的第一印象；锻炼出较好的口才，交流时口齿伶俐、表述清晰；合理利用有关规则等。
2.正确对待挫折人们在求职择业中遇到挫折是正常的，切不可因此而自卑。
一个心理健康的人对人生总保持着自信心，如丧失了自信心，就失去了开拓新生活的勇气。
顺境中有自信心不足为奇。
逆境中更需要自信心的支持。
生活中的挫折是造就强者的必由之路，挫折是锻炼意志、增强能力的好机会。
遇到挫折后应放下心理包袱，仔细寻找失利的原因，调整好目标，脚踏实地前进，争取新的机会。
树立崇高的职业理想，与脚踏实地并不矛盾。
失败者常常感叹求职择业真难。
现实确实如此，尤其是理想的或热门的职业更是如此，存在着激烈的竞争。
这是商品经济社会普遍的现象。
职业理想的追求与实现，并不一定取决于职业本身。
在中外众多的伟大科学家们的成长过程中，我们常常可以看到他们当初职业的起点并非那么“理想”。
富兰克林曾经是个钉书工人，华罗庚初中毕业后便帮助家里料理小杂货铺，也曾在母校干过杂务。
可见，较低的职业起点，并不贬低职业理想的价值，从现实的生活之路起步，也正是大多数科学家的职业理想迸发、形成的环境。
挫折是一种鞭策。
双向选择的本质意义是一种激励手段，对优胜者是这样，对失败者也是如此。
它对失败者并不是淘汰和鄙视，相反，促使失败者振作起来，彻底摆脱“等、靠、要”的就业心态，使自己加快自立自强的转化过程，成为新时代的开拓者。
女大学生求职择业比男大学生挫折更多，这是现在一种普遍的社会现象。
从某种意义上说，女生择业难，并不是社会对女生的需求量小。
女生们要顺利地择业，从根本上说，在于发现自身的优势，并以其优势去参加竞争。
大学生就业的心理问题与心理调适面对就业，大学生的心理是复杂多变的。
通过几年大学生活，同学们在知识、能力与人格方面有了积极的显著发展，有着强烈的就业意愿和积极的就业动机，为能尽快自己的人生价值而感到由衷的欢欣；而就业岗位和就业方式的多样化也为大学生就业提供了更多的机遇和更大的自由度，许多大学生都摩拳擦掌，跃跃欲试，准备在所学专业领域一展身手。
但是在就业过程中，又难免出现种种心理矛盾、心理误区和心理障碍。
一、大学生就业的一般心理问题大学生群体是个体由青年期到成年期成长过程中一个特殊的群体。
集多种特殊性于一身，具有处于“第二次心理断乳期”、“边缘人”地位，处于“心理延续尝负期”，多重价值观、人格的再构成等心理内在原因；同时存在着环境中诱发因素的作用，使得大学生的心理健康状况比个体一生中的其他阶段人群及处于这一时期的其他群体明显要低。
一般的观点认为“大学生就业期的心理问题主要有挫折心理、从众心理、嫉妒心理、羞怯心理、盲目攀比心理、自卑心理、依赖心理等”，及其他心理如注重实惠、坐享其成的心态、过分强调自我价值等等。
为了帮助广大毕业生同学更好地认识这些问题，为就业做好心理准备和心理调适，我们首先从以下几个方面来看看大学生就业时一般存在哪些心理问题。
（一）就业心理压力与焦虑当前激烈的就业竞争环境使就业问题给大学生带来了较大的心理压力，而且这种压力在各年级学生都存在。
清华大学2000年的调查显示，个人前途与就业已成为大学生心理压力中最大的因素，而且压力有随着年级增高而上升的趋势。
学生就业压力体验相当严重，尤其以心理体验最为严重。
大学生毕业前心理压力较过去有明显增大，主要原因是毕业方向的选择、就业、考研、恋爱分合、大学中不愉快经历、离别感伤、突发事件、经济条件等冲突和事件；女大学生心理压力大于男大学生，农村学生的焦虑水平高于城市学生。
而大学生面对就业压力的释放方式则过于内向化，主要是自己解决和求助于同学朋友。
（二）就业心理期望与失落感许多大学生都有一种“十年寒窗，一举成名”的心理，因此对择业的期望相当高。
大学生大多希望到生活条件好，福利待遇高的大城市、大机关、大公司工作，而不愿到急需人才但条件艰苦的中小城市和基层小单位，过分地考虑择业的地域、职位的高低和单位的经济效益。
高期望驱使毕业生总是向往高薪水、高职位、高起点，渴求高收入、高物质回报率，并一厢情愿地对用人单位提出种种要求，将自己就业的目标定得很高，即使找不到合适的单位也不肯降低就业期望值。
比如，有一些学生就说：“非北京、上海、深圳不去。
”可是现实就业岗位大多不像大学生所想象得那么美好，因此当发现现实与理想的差异较大时，就容易出现“高不成，低不就”现象，并产生偏执、幻想、自卑、虚伪等心理问题，并可能导致择业行为的偏差。
（三）就业观念不合理大学生的择业观念虽然在总体上是倾向于务实化与理性化，但由于处于择业观念的转型过程，因此各种不良观念也存在着，并影响了大学生的健康、顺利就业。
这些不良观念主要表现在以下几个方面：1、只顾眼前利益，忽视职业发展。
一些大学生在择业标准中只有工作条件、收入等眼前实在利益，而对自我的职业兴趣、能力、职业的发展前景等因素不作考虑，因而极易选择到并不适合自己的职业。
2、职业标准过于功利化、等级化。
