二十四式太极拳教案全集

24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳教案课时计划第周年月日24式简化太极拳考试方法及标准一、方法：（一）学生以2--3人一组，一排站立；听音乐进行考试。

（二）太极拳评分标准最高为100分。

（三）根据演练技巧及错误动作进行扣分。

（四）缺课三分之一者不得参加考试和补考。

（五）因病、因事未测和不及格者，在测验后一周内由任课教师进行补考。

二、标准：（一）手型、手法、步型、步法、腿法符合规格要求。

凡每出现一次轻微错误扣2分，每出现一次显著错误扣3分，每出现一次严重错误扣5分；一个动作同时出现多种错误时，扣6---10分。

（二）运劲顺达、力点准确、连贯圆活、手眼身法步配合协调。

凡与要求轻微不符者，扣1—3分，显著不符者扣4—6分，严重不符者，扣7—10分。

（三）神态自然、意识集中、速度适宜、风格突出。

凡与要求轻微不符者，扣1—3分，显著不符者，扣4--6分，严重不符者，扣7—10 分（四）没有完成套路：凡学生没有完成套路中途退场者，不予评分。

（五）遗忘：每出现一次遗忘，根据不同程度，扣1—3分。

（六）失去平衡：每出现一次摇晃扣1分，每出现一次附加支撑扣2分，连续出现附加支撑扣3分。

（七）重做：凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者，可重做一次，扣10分（从90分打起）。

（八）套路考试时间（以24太极拳的音乐时间为准）：所做动作应与音乐相符。

凡完成套路超出或不足规定时间达1秒至5秒扣2分，达5.1秒至10秒扣3分，依次类推。

（九）动作数量：动作数量超出或不足，每多或少一个动作扣3分。

（十）动作方向：凡偏离规定方向45°以上，每出现一次扣1分。

(完整版24式太极拳精品教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。

教学内容来源于教材《太极拳入门与提高》的第二章节，具体包括太极拳的基本原理、24式太极拳的动作要领、呼吸与动作的配合、以及动作的连贯与流畅。

二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作，达到熟练程度。

2. 培养学生呼吸与动作的协调性，提高身体柔韧性和平衡能力。

3. 培养学生的团队协作精神，增强集体荣誉感。

三、教学难点与重点难点：动作的连贯与流畅，呼吸与动作的协调配合。

重点：基本动作的准确性，动作之间的衔接。

四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。

学具：瑜伽垫、太极服装、水杯。

五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）学生观看太极拳教学视频，初步了解太极拳的动作特点，激发学习兴趣。

2. 讲解太极拳基本原理（10分钟）介绍太极拳的起源、发展、健身效果等，让学生对太极拳有更深入的认识。

3. 分组学习基本动作（15分钟）将学生分成若干小组，每组由一名组长带领学习基本动作。

教师巡回指导，纠正动作错误。

4. 例题讲解（10分钟）教师选取几个具有代表性的动作进行讲解，分析动作要领，强调呼吸与动作的配合。

5. 随堂练习（15分钟）学生跟随教师一起练习24式太极拳，教师及时纠正动作错误，指导呼吸与动作的协调。

6. 小组展示与评价（10分钟）7. 熟练练习（15分钟）学生自主练习，教师个别指导，提高动作熟练度。

六、板书设计1. 课题：24式太极拳2. 教学内容：基本原理动作要领呼吸与动作配合动作连贯与流畅3. 教学目标：掌握基本动作呼吸与动作协调培养团队协作精神七、作业设计1. 作业题目：每个动作的正确名称和动作要领。

描述呼吸与动作配合的方法。

2. 答案：动作名称和要领见教材《太极拳入门与提高》第二章节。

呼吸与动作配合：吸气时，动作徐缓；呼气时，动作有力。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的掌握情况，教学过程中的优点与不足。

导学案1教材《二十四式太极拳》1、起式 2 野马分鬃教学目标1、学习太极拳的基本步型、身型、起式2、发展学生的身体协调性和下肢力量。

3、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。

课的部分课的内容时间次数组织教法与要求教育内容准备部分一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、头部运动2、肩带和上肢运动3、体侧运动4、体转运动5、俯背运6、踢腿运动一、学习太极拳的基本步型和身形。

步型的重点：前进、后退都走弧形步。

步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。

身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。

教学步骤：1、提问学生身形和步型的动作要领及示范动作。

2、教师做具体评价，做示范动作，简要讲解动作要点。

3、根据教师讲解，学生自己纠正动作。

4、教师口令指挥，学生集体做动作。

队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲师生互致问候内容同上认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课徒手操队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲1、头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直一、学生练习队形：教师讲解队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。

二、练习队形：如图七╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓╳╳╳╳╳↓↓↓↓↓基本部分结束部分二、学习起式。

重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。

难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。

教学步骤：1、学生随着伴奏音乐集体做一遍2、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正。

简要讲解动作要点。

3、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。

4、教师个别指导。

5、跟随伴奏音乐集体做练习。

三、学习野马分鬃。

重点：野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右。

难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。

(完整版)24式太极拳教案全集目录CONTENCT •太极拳概述与24式太极拳简介•基本技术动作解析•套路演练与教学分解•攻防含义与实战应用•教学方法与技巧探讨•课程总结与展望未来01太极拳概述与24式太极拳简介太极拳的起源与发展起源太极拳起源于中国，是中华武术的一种，历史悠久，流传广泛。

其起源可追溯到明朝张三丰所创的武当太极拳。

发展太极拳经过数百年的传承和发展，逐渐演变出多种流派和套路。

其中，24式太极拳是国家体育总局于1956年组织专家编写的简化太极拳套路，适合广大群众练习。

24式太极拳特点及作用特点24式太极拳动作柔和缓慢，姿势舒展大方，注重呼吸配合和意念控制，具有鲜明的武术特点和健身效果。

作用24式太极拳能够调节身心、增强体质、提高身体协调性和平衡能力，对于防治多种慢性疾病具有显著效果。

学习目的与要求学习目的通过学习24式太极拳，掌握其基本动作和技法，理解太极拳的健身原理和武术内涵，培养优雅的气质和良好的身体姿态。

要求学习者需保持谦虚、认真的态度，遵循循序渐进、持之以恒的原则，注重动作规范、呼吸配合和意念控制等方面的练习。

02基本技术动作解析手型、步型与身法手型太极拳的手型主要有拳、掌、勾三种。

拳要握实，掌要舒展，勾要自然。

步型步型有马步、弓步、仆步、虚步等。

马步要稳，弓步要蹬，仆步要沉，虚步要轻。

身法身法要求中正安舒，不偏不倚，含胸拔背，松腰落胯。

呼吸配合与意念控制呼吸配合太极拳的呼吸讲究“气沉丹田”，通过腹式呼吸来配合动作的变化。

吸气时，腹部自然隆起；呼气时，腹部自然内收。

意念控制练习太极拳时要做到“用意不用力”，通过意念来引导动作的运行，达到身心合一的境界。

80%80%100%基本技术动作示范及讲解身体自然站立，两脚并拢，两手自然下垂于大腿两侧。

目视前方，神态自然。

上体微向右转，右手随之向右前方弧形摆起，高与肩平；同时左手向右下方采按至右胯旁。

目视右手。

右脚向前跟进半步，上体后坐，身体重心移至右腿；同时左手翻转向下至左腹前，右手微向右转至右胸前。

24式太极拳经典完整教案一、教学内容本节课选自《太极拳基础教程》的第六章“24式太极拳”，具体内容包括24式太极拳的基本步型、手法、步法、身法和眼法，以及动作的连贯与呼吸的配合。

二、教学目标1. 让学生掌握24式太极拳的基本动作和技巧，形成正确的太极拳运动习惯。

2. 培养学生的身体协调性、柔韧性和平衡能力，提高身体素质。

3. 传承我国传统文化，培养学生对太极拳的兴趣和热爱。

三、教学难点与重点教学难点：动作的连贯与呼吸的配合、太极拳的内在意境。

教学重点：基本步型、手法、步法的准确性，动作的流畅性。

四、教具与学具准备教具：太极拳教学视频、音响设备、黑板、粉笔。

学具：瑜伽垫、太极拳服装、运动鞋。

五、教学过程1. 导入（5分钟）实践情景引入：播放太极拳表演视频，激发学生的学习兴趣。

2. 基本知识讲解（15分钟）详细讲解24式太极拳的基本步型、手法、步法、身法和眼法，强调动作要领。

3. 动作示范与练习（10分钟）分组进行动作示范，学生跟随老师一起练习，注意纠正动作不规范的地方。

4. 例题讲解（5分钟）选取24式太极拳中的三个典型动作进行讲解，分析动作要领和呼吸配合。

5. 随堂练习（10分钟）学生自主练习，老师巡回指导，解答学生疑问。

6. 课堂小结（5分钟）7. 课堂展示（5分钟）邀请部分学生进行动作展示，检验学习效果。

六、板书设计1. 24式太极拳2. 内容：基本步型、手法、步法、身法、眼法动作要领呼吸配合重点、难点七、作业设计1. 作业题目：复习本节课所学动作，录制视频，至学习平台。

2. 答案：视频评价标准：动作规范、连贯，呼吸自然。

学习心得：要求真实反映学习过程，对所学内容有深入理解。

八、课后反思及拓展延伸1. 反思：针对本节课的教学效果，及时调整教学方法，提高教学效果。

2. 拓展延伸：推广太极拳文化，组织学生参加太极拳比赛、表演等活动。

引导学生深入学习太极拳的内在意境，培养传统文化素养。

重点和难点解析：1. 教学目标中的“掌握24式太极拳的基本动作和技巧，形成正确的太极拳运动习惯”。

体育与健康导学案胸、拔背、收腹、松腰。

图七
教学步骤：
1、教师做示范动作并讲解动作要领。

体育与健康导学案
教学步骤：
2、右搂膝拗步动作同左搂膝拗步，方向相反。

体育与健康导学案
重点：身体要平稳自然，沉肩垂肘，胸部放松。

左手上起时不要直向上挑，要由左向上、
一、放松练习
1、教师领做，跟随教师口令做手臂、腿的放
课后
反思
体育与健康导学案
右揽雀尾动作同左揽雀尾，
课后
反思：
体育与健康导学案
反思
体育与健康导学案
教学
反思
体育与健康导学案
一、放松练习
反思
体育与健康导学案
教学
反思
体育与健康导学案
教学
反思
体育与健康导学案
教学
反思
体育与健康导学案
反思
体育与健康导学案
教学
反思
体育与健康导学案
教学
反思
体育与健康导学案
反思
体育与健康导学案。

二十四式太极拳教案全集Word版教案名称：二十四式太极拳一、教学内容：本节课的教学内容选自人教版《体育与健康》教材，第9册，第四章“武术”，第二节“太极拳”。

本节课主要教授太极拳的基本动作和二十四式太极拳的套路。

二、教学目标：1. 让学生了解太极拳的历史和特点，培养对太极拳的兴趣。

2. 学生能够掌握太极拳的基本动作，并能流畅地完成二十四式太极拳的套路。

3. 通过对太极拳的学习，提高学生的身体协调性和柔韧性。

三、教学难点与重点：重点：太极拳的基本动作和二十四式太极拳的套路。

难点：太极拳的动作要领和呼吸的配合。

四、教具与学具准备：教具：录音机、DVD播放机、太极拳套路光盘、太极拳图解。

学具：笔记本、水杯。

五、教学过程：1. 实践情景引入（5分钟）：教师播放太极拳套路光盘，让学生对太极拳有一个初步的了解。

2. 基本动作学习（10分钟）：教师示范太极拳的基本动作，包括太极步、太极手、太极云手等，并讲解动作要领。

学生跟随教师一起练习。

3. 套路学习（10分钟）：教师示范二十四式太极拳的套路，并讲解每个动作的名称和要领。

学生跟随教师一起练习，注意动作的准确性。

4. 练习与指导（10分钟）：学生分组练习，教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。

5. 课堂小结（5分钟）：六、板书设计：太极拳基本动作1. 太极步2. 太极手3. 太极云手二十四式太极拳套路1. 起式2. 野马分鬃3. 白鹤亮翅4. 搂膝拗步5. 手挥琵琶七、作业设计：1. 熟记太极拳的基本动作和动作要领。

2. 按照教材上的图解，自学太极拳的套路，并能够流畅地完成。

3. 写一篇关于太极拳的学习心得体会。

八、课后反思及拓展延伸：本节课的教学内容较为简单，学生掌握情况较好。

但在教学过程中，要注意动作的准确性，避免学生形成错误的动作习惯。

在今后的教学中，可以增加太极拳的实战演练，让学生更好地了解太极拳的实战技巧。

拓展延伸：学生可以利用课余时间，观看太极拳的比赛视频，了解太极拳的最高境界，激发学生对太极拳的热爱。

(完整版24式太极拳优质教案全集一、教学内容本节课我们将学习完整版的24式太极拳。

教学内容依据《太极拳普及教材》的第二章节，详细内容包括太极拳的基本理论、基本动作、以及24式太极拳的完整套路。

二、教学目标1. 让学生掌握太极拳的基本理论知识，了解其历史背景和健身价值。

2. 让学生熟练掌握24式太极拳的每一个动作，形成正确的动作定型。

3. 培养学生的团队协作精神，提高他们的身心素质。

三、教学难点与重点教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及动作的连贯性和流畅性。

教学重点：太极拳的基本动作和24式太极拳的套路练习。

四、教具与学具准备1. 教具：太极拳教学视频、音乐播放设备、太极拳动作分解图。

2. 学具：瑜伽垫、太极服装、饮用水。

五、教学过程1. 导入（5分钟）：通过讲述太极拳的历史起源和健身效果，引发学生对太极拳的兴趣。

2. 理论知识学习（5分钟）：讲解太极拳的基本理论，如呼吸、动作、节奏等。

3. 基本动作练习（10分钟）：教授太极拳的基本动作，如太极步、太极掌、太极腿等。

4. 24式太极拳套路学习（10分钟）：将学生分组，每组跟随教学视频学习24式太极拳套路。

5. 实践情景引入（10分钟）：设置一个轻松愉快的场景，让学生在情境中练习太极拳。

6. 例题讲解（5分钟）：针对学生练习中出现的常见问题进行讲解和纠正。

7. 随堂练习（10分钟）：学生跟随音乐独立完成24式太极拳套路，教师巡回指导。

六、板书设计1. 24式太极拳教学2. 内容：a. 太极拳基本理论b. 24式太极拳动作要领c. 呼吸与动作协调七、作业设计1. 作业题目：熟练掌握24式太极拳套路，录制练习视频。

2. 答案：视频提交至班级群，由教师进行评价。

八、课后反思及拓展延伸重点和难点解析1. 教学难点：太极拳的呼吸与动作的协调配合，以及动作的连贯性和流畅性。

2. 教学过程中的实践情景引入、例题讲解和随堂练习。

3. 作业设计中的录制练习视频及教师评价。

教材《二十四式简化太极拳》授课教师孙百良课的任务1、复习太极拳的基本步型和身形、起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步。

初步掌握左右搂膝拗步、手挥琵琶动作，学习倒卷肱动作2、通过组织教学，培养学生的组织性和集体主义精神。

3、提高学生的协调性、柔韧性以及对太极拳的初步认识课的部分课的内容组织教法与要求一、集合整队报告人数二、师生相互问好三、教师宣布教学内容和要求四、安排见习生检查服装准备部分：一、慢跑两圈热身二、原地徒手操1、腕踝关节绕环2、肩关节绕环3、髋关节绕环4、膝关节绕环基本部分一、复习太极拳的基本步型和身形。

步型的重点：前进、后退都走弧形步。

步型的难点：由腿的曲伸来移动重心。

身形的重点：头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。

身形的难点：在整套太极拳练习过程中都要保持头顶、含胸、拔背、收腹、松腰。

二、复习起式、野马分鬃、白鹤亮翅、左右搂膝拗步、手挥琵琶、左右倒卷肱重点：起势的移动脚脚尖不要超过支撑脚的脚踝。

队形╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲师生互致问候认真听讲，遵守纪律运动衣穿着整齐见习生随堂听课队形：╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳▲徒手操队形：╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳▲1、1、头部运动2、肩带和上肢运动3、身体侧面的肌肉伸展4、两脚的脚跟不动5、体前屈时膝关节保持不弯曲6腿伸直，身体保持正直7、前腿的大腿接近水平位置，后脚的整个脚底与地面接触一、学生练习队形：╳╳ ╳ ╳ ╳╳╳ ╳ ╳ ╳╳╳ ╳ ╳ ╳╳╳╳╳╳▲野马分鬃动作中，两脚之间的平衡距离在20厘米左右。

白鹤亮翅动作中，右脚支撑身体，左脚尖虚点地。

难点：各动作能够顺利连接，而且连续不断，与伴奏音乐保持节奏一致。

教学步骤：1、学生随着伴奏音乐集体做一遍2、教师根据动作完成情况，对普遍错误做集体纠正。

简要讲解动作要点。

3、学生根据教师讲解情况，自己纠错、互相纠错。

4、教师个别指导。

5、跟随伴奏音乐集体做练习。

三、学习左右揽雀尾：教师讲解队形：╳╳ ╳ ╳ ╳╳╳ ╳ ╳ ╳▲╳╳ ╳ ╳ ╳╳╳╳╳╳要求：精神集中，呼吸自然，身体在保持身形的基础上放松。

太极拳教案第一、二课时1、徒手操⑴踝腕运动⑵下蹲运动⑶扩胸运动⑷体转运动组织：各班成两路或四路纵队教法：教师先讲示，然后学生听令练习2、简单讲解简化太极拳的特点：用劲如抽丝，落地如猫行，行云流水，连绵不断（边讲解边演示云手和野马分鬃动作）3新授内容①野马分鬃（三次）动作要领：抱球式→分成弓步→外撇脚→抱球式→分成弓步组织：六路纵队教法：讲解、示范、领做②白鹤亮翅动作要领：上步抱球→右转分手→亮翅出脚组织：同上教法：同上4、分组演示5、总结6、下课1、准备活动①慢跑②徒手操组织：两路纵队和六路纵队教法：领跑、听令练习2、复习上次课内容组织：六路纵队教法：听令练习3、新授内容①左右搂膝拗步（三次）动作要领：搂膝→推掌→外撇脚→搂膝→推掌②手挥琵琶动作要领：上步→握琵琶③左右倒卷肱动作要领：后摆翻掌→推成虚步④左揽雀尾⑤右揽雀尾动作要领：弓步前棚→后坐收手→弓步推按组织：六路纵队教法：讲、示、练4、总结5、下课1、准备活动①慢跑②徒手操组织：两路纵队和六路纵队教法：领跑、听令练习2、复习前面学习内容组织：六路纵队教法：听令练习3、新授内容①单鞭动作要领：摆手丁步勾手→弓步推按②云手（三次）动作要领：左手逆时针右手顺时针成飘逸状③单鞭动作要领：摆手丁步勾手→弓步推按④高探马动作要领：右脚跟步→右手推左手收成虚步组织：六路纵队教法：讲、示、领、练要求：动作轻柔飘逸4、小组演练5、总结6、下课1、准备活动①慢跑②徒手操组织：两路纵队和六路纵队教法：领跑、听令练习2、复习前面学习内容组织：六路纵队教法：听令练习3、新授内容①右蹬脚动作要领：抱手→分手蹬右脚②双峰贯耳动作要领：右弓步贯双拳③转身左蹬脚动作要领：转身抱手→分手蹬左脚组织：六路纵队教法：讲、示、领、练要求：动作轻柔飘逸4、本课小结5、小组演练6、总结7、下课1、准备活动①慢跑②徒手操组织：两路纵队和六路纵队教法：领跑、听令练习2、复习前面学习内容组织：六路纵队教法：听令练习3、新授内容①左下势独立动作要点：左仆步穿掌→左独立②右下势独立动作要点：右仆步穿掌→右独立组织：四列横队教法：讲、示、领、练要求：动作轻柔飘逸4、本课小结5、小组演练6、总结7、下课1、准备活动①慢跑②徒手操组织：两路纵队和六路纵队教法：领跑、听令练习2、复习前面学习内容组织：六路纵队教法：听令练习3、新授内容①左右穿梭动作要点：抱球→架推→抱球→架推②海底针动作要点：虚步点插组织：四列横队教法：讲、示、领、练要求：动作轻柔飘逸4、本课小结5、小组演练6、总结7、下课1、准备活动①慢跑②徒手操组织：两路纵队和六路纵队教法：领跑、听令练习2、复习前面学习内容组织：六路纵队教法：听令练习3、新授内容①闪通臂动作要点：弓步架推②转身搬拦锤动作要点：劈扎→推拦→冲拳组织：四列横队教法：讲、示、领、练要求：动作轻柔飘逸4、本课小结5、小组演练6、总结7、下课1、准备活动①小游戏②徒手操组织：两路纵队和六路纵队教法：领跑、听令练习2、复习前面学习内容组织：六路纵队教法：听令练习3、新授内容①如封似闭动作要点：穿→翻→收→推②十字手动作要点：摆→合→收③收势动作要领：略组织：四列横队教法：讲、示、领、练要求：动作轻柔飘逸4、本课小结5、小组演练6、总结7、下课。