大学二十四式太极拳教案模板

二

十

四

式

太

极

拳

教

案

教师：李晓阳2014年9月

太极拳课教学进度

第 1 课

课的内容：

1. 了解武术的基本概况和太极拳的基本概况；

2. 了解掌握武术套路动作里面常用手型和一些简单的步伐（与太极拳有关

系的）；

第 2 课

课的内容：

1、复习上节课所学内容。

2、学习太极拳动作前两式：（1）起式；（2）左右野马分鬃

第 3 课

课的任务：

1、复习太极拳前两式。

2、学习太极拳3—4式：白鹤亮翅、左右搂膝拗步

复习太极拳1—4式。

学习太极拳5—6式：手挥琵琶、左右倒卷肱

第 5 课

课的内容：

1.复习太极拳1—6式。

2.学习太极拳7—8式：左揽雀尾、右揽雀尾、

第 6 课

课的内容：

1. 复习一遍太极拳1—8式。

2. 学习太极拳9—10式：单鞭、云手

第7课

课的内容：

1. 复习一遍太极拳1—10式。

2. 学习太极拳11—12式：单鞭、高探马

第8 课

课的内容：

测验24式太极拳前12式

第9 课

课的内容：

1. 复习一遍太极拳1—12式。

2. 学习太极拳13—15式：右蹬脚、双峰贯耳、转身左蹬脚

第10 课

课的内容：

1. 复习几遍太极拳1—15式。

2. 学习太极拳16—17式：左下式独立、右下式独立

第11 课

课的内容：

1. 复习一遍太极拳1—17式。

2. 学习太极拳18—19式：左右穿梭、海底针

第12课

课的内容：

1. 复习一遍太极拳1—19式。

2. 学习太极拳20—21式：闪通臂、转身搬拦捶

第13课

课的内容：

1. 复习一遍太极拳1—21式。

2. 学习太极拳22—24式：如封似闭、十字手、收势

第14 课

课的内容：

复习前面学过的1—24式

学习必备欢迎下载

第15 课

课的内容：

考试24式太极拳