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网球发球方法网球是一项受欢迎的运动项目，而发球是比赛中至关重要的一环。
一个出色的发球可以为你赢得比赛中的优势，因此，掌握正确的发球方法至关重要。
在本文中，我们将详细介绍网球发球的技巧和方法，帮助你提高发球水平。
首先，站在发球线后面，双脚分开与肩同宽，身体保持侧向，面对球场的对角线。
握拍方式是发球的关键，正确的握拍方式可以帮助你更好地控制球的方向和力度。
一般来说，右手持球拍的底部，手指握住球拍的把手，拇指放在拍面的背面，这种握拍方式称为正手握拍。
而左手则用来持球，要保持轻柔的握持，以便于将球投向空中。
接下来，动作要分为摆动和击球两个阶段。
在摆动阶段，身体要做出合理的动作。
首先，将球放在左手掌心，然后将球抛起，同时身体也要做出相应的动作。
在抛球的同时，身体要做出一个侧向的转动，这样可以为发球提供更大的力量。
同时，右手也要做出相应的动作，将球拍摆到最高点，做好击球的准备。
在击球阶段，要注意控制力度和方向。
当球达到最高点时，用力挥动球拍，将球击向对方场地。
在击球的瞬间，身体要做出一个向前的推动，这样可以为球提供更大的力量。
同时，注意控制球拍的角度和力度，以便将球发向想要的位置。
在发球的过程中，要保持专注和稳定，这样可以提高发球的准确性和稳定性。
除了技术动作外，心理素质也是发球的重要因素。
在发球前要保持冷静，不要被对手的表现或者气氛所影响。
要有信心和毅力，相信自己的技术和能力，这样可以更好地发挥自己的实力。
总的来说，网球发球是一项需要综合技术和心理素质的运动项目。
要想提高发球水平，需要不断地练习和磨练，同时也要保持良好的心态和信心。
希望本文所介绍的发球方法和技巧能够帮助你提高发球水平，取得更好的比赛成绩。
祝你在网球比赛中取得好成绩！。
网球发球与接球战术网球是一项受欢迎的体育运动，发球与接球是比赛中至关重要的技术环节。
正确的发球与接球战术可以为选手提供优势，掌握这些技巧对于成功击败对手非常关键。
本文将探讨网球发球与接球的战术技巧，以帮助读者提升他们的比赛水平。
一、发球战术发球是网球比赛中首先进行的技术动作。
准确的发球可以给自己赢得比赛的先机，下面将介绍几种常见的发球战术。
1. 直线发球：直线发球是最基本的发球技术之一。
通过将球从一个角度发射到对方场地的正中心，这种发球战术可以给对手制造压力，使他们难以准确回球。
关键是注意准确的球路和控制力度，确保球能穿越网并击中对方场地的正中心。
2. 变速发球：变速发球是一个很有威力的战术，可以给对手制造困扰。
通过改变球的速度和旋转，选手可以使对手失去预期并错失回球机会。
这需要选手熟练掌握不同的发球动作，例如快速发球、慢速切削球或高速旋转球。
3. 偏角发球：偏角发球是一种更为进阶的战术技巧。
通过将球发向对手场地的角落，选手可以使对手处于不利位置，并限制他们的回球选择。
这需要选手有准确的控制力和良好的球感，以便将球发射到场地的角落。
二、接球战术接球是网球比赛中同样重要的技术环节。
通过有效地回击对手的球，选手可以控制比赛的节奏并逐渐占据优势位置。
以下是一些常见的接球战术。
1. 防守式接球：当对手发出有威力或变速的球时，选手可以选择采用防守式接球。
这种战术旨在稳定回球，使对手感到困扰并错失得分机会。
选手需要集中注意力，准确回击对手的球，并尽量使球回到对方场地。
2. 进攻式接球：当对手的球出现较大漏洞或者失误时，选手可以选择进攻式接球。
这种战术旨在利用对手的失误或不利位置争取得分。
选手需要迅速反应，选择合适的击球方式，以确保自己的回球迅猛有力，并将球击向对手无法回击的位置。
3. 反手接球：反手接球是一项需要技巧和控制力的接球技术。
选手需要注意反手击球动作的正确性，并在接球时保持球的稳定性。
通过熟练掌握这一技巧，选手可以在面对对手回球时保持平衡，并有效地回击球。
五个要点，打造无敌“上旋发球”（费德勒动作GIF透析）对很多人来说，二发的质量是衡量网球水平的标志竿。
如果你的二发能有较高的成功率，同时又能防范对手接发球的攻击性，那你就可以称得上一个真正的网球运动员。
网球上旋发球可以称得上是终极的二发。
上旋发球落地反弹高而且击球点也会偏离接发球员习惯的击球区，从而打乱对手的击球时机和站位，以至于接发球时只能趋于保守甚至是防御性的接发。
网球上旋发球可以增加战术的选择，使你的比赛水平上升一个档次。
如果发球时总是同样的弧度和旋转，对手迟早会适应。
如果发球时，甚至是在一发，发球时适当使用些旋转发球，可以让对手在接发时总是处于猜测之中。
上旋发球对发球上网战术而言是极佳的发球选择。
因为上旋发球不但让你有足够的时间移动到网前，而且上旋发球落地弹起的高度也让对手很难把球回到你的脚下。
可靠的上旋发球能让一发有更多的机会，给对手造成更大的威胁；能让二发更加有保障，保证发球不双误并防范二发受攻击尽管如此，上旋球毫无疑问技巧性很强，也比较难学。
不过只要有了正确的技术和练习方法，也是可以掌握这项有效的武器。
如何让上旋发球成为你的杀手锏或保护伞，下面是上旋发球的五个最精华的要点：交易担保网球界理想家速干运动袜，9.9元/双包邮！小程序1、把球抛至脑后① 抛球前的非持拍手位置② 抛球的方向③ 抛至最高点④ 击球点的位置平击发球时，击球点在球上升到最高点，这时球在身体的前方，挥拍是在球几乎是静止状态的时候。
而上旋发球要求击球点在身体后面而且球还在运动，这是两者不同的地方。
对于右手持拍的选手，抛球方向应该朝向身体的左后方，这样就会让球拍在接触球时产生从左至右的旋转。
动图观察练习时必须通过不断尝试来找到最适合自己的抛球。
一般来说，如果把头部的正上方标为12点，球应该是抛在11点钟的位置（左手持拍则是1点钟位置）。
如果你的抛球点总是在一个位置，则需要通过身体来调整击球点，比如想发上旋则应该再深蹲弓背动作幅度再大一些（这对身体素质要求较大）。
网球发球与接发球的技术讲解相對於底線擊落地球和淩空截擊而言，發球是一頂比較難掌握的技術，因為發球時動員的身體部位較多，動作幅度較大，需要肌肉的協調程度較高，但儘管如此，要學好發球也並非特別困難，因為發球的主動權絕對掌握在擊球者自己手裏這是其不可比擬的優勢，無論拋球還是揮拍擊球都完全憑自己的控制，發球者所要做的只是為自己創造最佳的條件並按照自己的意圖將球發出手，就這一點來說，發球要比打底線或上網主動得多，難度也小得多。
高水準比賽中，球員保住自己的發球局是贏取勝利的關鍵和基礎，在此基礎之上，再破掉對方的發球局才可最終大獲全勝。
网球发球技术说明：發球是進攻、得分的開始，而穩定情緒又是發球必不可缺的前奏，就讓我們從這裏開始。
1握東方式反手或大陸式握拍。
许多网球初学者喜欢使用东方正手握拍发球，这可能是底线击球留下的“后遗症”。
事实上，如果你在正确的区域使用这种握拍，并使用正常的动作发球，十有八九的球会偏向外角的一侧，因为手腕在自然情况下形成的拍面就是这样一个角度。
如果你想让球拍表面偏离内角，你必须向内转动手腕，而且经常这样做不仅很尴尬，而且很容易损坏手腕。
因此，在可能的情况下，最好不要使用东方正手握拍发球。
2準備動作众所周知，发球应该在对面角落的发球区进行。
也就是说，如图402所示，如果发球者站在单打的右边，球应该落在对面的a区。
如果他站在左场，球应该落在另一侧的B区。
靠近服务线的角C和D通常称为内角，靠近边线的角E和f相应地称为外角。
球员应该在发球前预先为球的方向、落点、旋转和速度做出预算。
盲目发球无疑是在浪费先发制人的好机会。
發球前具體的準備動作如圖403、圖404所示，雙腳自然分開站立，兩腳的連線根據球員中同的習慣可與底線相垂直，也可以保持另外一個合適的角度;身體自然前傾;最好只持一個球，球自然著落在持球手拇指、食指及中指三指上，無名指和小指自然屈於球的後部，切忌用力將球握在手裏或捏在手裏。
关于球拍的一致性。
网球发球的练习方法是怎样的，很多朋友都想知道的，下面本文将介绍七种很实用也很方便的网球发球训练方法，具体方法如下：一.教练抛球,队员用发球的动作来完成发球(队员自己不用抛球,确保抛球的高度及稳定性)二.用分解法发球,把发球动作一步一步分解开来进行练习(可直接进行上举网球拍发球)三.在发球线后蹲下,左手抛球,右手持拍由下而上挥动,将球击打到对方发球区内;待基本掌握后,由发球线向后移动2-3米,再继续练习蹲下发球; 最后移至底线后,练习蹲下发球.这种方法简单易学,便于初学者在击球过程中着重体会向上-向前-向下挥拍的感觉.四.找一个小凳,分别放置在发球线后、中场和底线后,练习坐着发球.体会稳定重心后的手臂、手腕击球动作.五.在发球线后站立,练习向对方发球区发球.主要体会向下挥拍击球的感觉;练习至熟练后,向后移动2-3米,继续练习,体会向前-向下挥拍的感觉;最后移至底线处练习发球,体会向上-向前-向下挥拍的感觉.六.在握球墙上画一条与网齐高的线,并标出中心拉带线.在中心拉带线两侧间隔2米处的横线上方各画一条竖线;然后距墙6米左右,对墙练习发球,并分别发向每侧的两个目标区.随着技术的提高,发球位置可逐渐后移,最后移至距墙10米左右,同网球场上的实战发球相似.七.当基本掌握发球技术以后,为提高发球的准确性和成功率,还需要再选择一些方法不断地练习和提高，具体方法如下：1.多准备一些球,在对方的发球区内设定三个目标,分别放在内角、中间、外角,可以选用圆桶或垫子等作为目标.进行发球练习时,将球发向目标;也可先制定以发中目标几次为计划,不断轮换左右区,不断增加发中次数2.在球网上放置六个小标志物,把左右半场分成a,b,c三个区段.练习发球时,让球分别从每个区段通过,并落在发球区内.计划好每个区段的有效发球次数,完成计划后,轮换到另一半场区段练习.3.在两侧网球柱上各竖起一根小棍,用绳子拉起越高出球网0.5米左右,找一些羽毛球网挂在上面,练习越过羽毛球网的发球.。
详解网球发球的三种方式网球发球动作解析网球发球是比赛的开始，发球速度要求快，而快来自于球拍经予最大量和球的旋转，发球者能分配球和球拍运动的时间，身体处于稳写状态。
发球的动力完全由发球者本身发出，无法随动作移动身体产生加速度，并且发球区小，需经过网高0.914至1.068公尺之网高上方通过。
所以要考虑击球高度、角度、打击速度、距离网的距离和高度，才能击出完美发球动作。
纳达尔发球动作图解网球发球的三种方式网球比赛的胜负以击球得分来论定，其余击球动作是陪衬角色，如在动作过程掌握得宜，有效率的挥击，必能主宰胜负。
就网球发球技术而言，以动作分析可分为三种类型发球方式：(一)平击式发球击球法(二)侧旋式或切削式发球击球法(三)上旋式发球击球法发球击球方式之不同，其实是以拍面与球接触时间长短以及旋转幅度大小的差异来论定方式。
运用层面而言：平击式发球，击球后飞行路径为平抛物线，落地后会迅速弹跳，是一般选手最常在第一次发球所采用的发球方式。
侧旋式或者切削式发球击球法，击球后飞行路径为侧向旋转落地后会往侧方弹跳，通常双打战术运用会采用此种发球方式。
上旋式也称为over spin，击球后飞行路径为高抛物线，落地后会产生与行径相同旋转，所以弹跳会较高，多半使用二次发球来提高进球率，以及将对手牵制往底线免于受到接发球之攻击。
三种发球方式的发行路径以及球的转向以图一、图二、图三所示。
图一平击式发球、球的转向与飞行路径图二侧旋式或者切削式发球、球的转向与飞行路径图三上旋式发球、球的转向与飞行路径网球发球动作解析网球比赛中的每一分都以发球开始，所以如果你想打好比寒。
你必须掌握你的发球速度，尽可能的快速发球。
最基本的发球方式是平击发球，但是一旦你展开了你的技巧，你也会惊讶于你的对手用切削发球来应对。
初学者和儿童经常以蹲下发球方式开始。
这种发球方式比传统的方式更容易操作。
如果你想要知道如何正确发球以及如何发球能更快击败你的对方，现在我们就三种发球方式，从握拍方式、站位、抛球、准奋、挥拍动作、完成动作来解析发球的基本动作。
网球比赛中的发球和底线技巧网球作为一项具有广泛受众的体育运动，其技巧和策略对于比赛的胜负起着至关重要的作用。
在网球比赛中，发球和底线技巧是运动员必须掌握和熟练运用的关键要素。
本文将重点介绍网球比赛中的发球和底线技巧，帮助读者提高自己的实战水平。
一、发球技巧发球是网球比赛中决定比赛走向的重要环节之一。
一个稳定的发球可以让运动员在比赛中占据主动，获取得分机会。
以下是几个关键的发球技巧。
1. 准备姿势：站在发球线上，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，保持平衡。
手握球拍，拿球拍的手臂放在身体侧边，另一只手握球准备发球。
2. 准备动作：向后迈出一步，将身体重心转移到后脚上，同时将球拍后摆。
3. 出球动作：将身体迅速转移到前腿上，同时抬起球拍，将其向上挥动，球拍与球面接触的瞬间，强烈击球。
4. 出球角度和力量：根据比赛需要，运动员可以选择不同的出球角度和力量。
例如，出球可以选择正手侧旋发球，让球路径向内弯曲，增加对手接球的难度。
二、底线技巧底线技巧是网球比赛中最基础的技能之一。
成功的底线技巧可以让运动员保持稳定的控球能力，并为下一步的进攻或防守做好准备。
以下是几个关键的底线技巧。
1. 准备姿势：站在底线区域，双脚分开与肩同宽，身体微微向前倾斜，保持平衡。
手握球拍，准备接球。
2. 击球动作：根据球的高度和速度，选择正确的击球方式，可以是正手挥拍或反手挥拍。
击球时，通过手腕的柔韧性和上臂的力量来产生旋转，在球场上创造压力。
3. 击球方向和角度：根据比赛需求，选择正确的击球方向和角度。
例如，可以选择将球打向对手的弱点区域，或者将球打到边线附近，限制对手的活动空间。
4. 控制力量和节奏：在底线技巧中，控制力量和节奏至关重要。
过于用力会导致球出界，节奏过快可能失去对球的控制。
因此，需要根据比赛的情况调整力量和节奏。
结语：发球和底线技巧是网球比赛中重要的技术要素，掌握这些技巧可以提高比赛水平和竞争力。
通过准备姿势的正确调整、动作的协调配合以及击球时的准确度和力量控制，运动员可以在比赛中更好地发挥自己的实力。
网球接发球技术要领1.动作要领1握拍法大陆式或东方式反拍握拍法。
2准备要势全身放松，侧身站立在端线外中场标记近旁边单打，左肩对着左边网柱，面向右边网柱，两脚分开约同屑宽，左脚与端线约成45“，右脚约与端线平行，重心在左脚上。
左手持球轻托球拍在腰部，拍头指向前方。
呼吸均匀，精神集中。
3抛球与后摆抛球与后摆拉拍动作是同步开始的，持球手拇指、食指和中指三指轻轻托住球，掌心向上。
当球拍向下向后引拍时，待球手同时下降至右腿处，紧接着当球拍从身后向头上方做大弧度形摆动，身体做转体、屈膝、展肩时，持球手柔和地在身前左脚前上举，直至伸高及头顶。
抛球动作要协调、平稳，球送至最高点再离开手指抛向空中。
此时右肘向后外展约同肩高，拍头指向天空，左侧腰、胯成弓形状，身体重心随着抛球开始先移向右脚，然后平稳地开始前移。
此刻，肩与球网成直角。
4击球动作当左手抛出球时，球拍继续向上摆起，这时握拍手的肘关节放松，可以使向前转动的身体和右肩自动地使手臂产生一个完美的绕圈注意不是故意叫拍子去做搔背动作。
当球下降至击球点时，迅速向上挥拍击球，左脚上蹬，使手臂和身体充分伸展，当身体向前上方伸展击球时，肩、手臂已经回转，双肩与球网平行。
挥拍击球时，持拍手腕带动小臂有一个旋内的“鞭打”动作，这就是发球发力的关键动作，也是其他诸如重心前移、蹬腿、转体、挥拍等力量聚集的总和。
5随挥动作球发出后，身体向场内倾斜，保持连续的完整的向前上方伸展的随挥动作。
球拍挥至身体的左侧美式旋转发球球拍随挥至身体的右侧，重心移向前方，做到完全自然地跟进并保持身体平衡。
2.发球的分类及其方法发球基本分三种：平击发球、切削发球和上旋发球。
每一种发球都有自己的特点和用途，好的发球具有相当大的攻击力，并使发出的球在速度、力量、旋转和落点方面有变化。
1平击发球平击发球在诸种发球中是球速最快的发球法，也叫谓炮弹式发球。
该发球不但球速快，而且反弹低。
如果身材高大就可以借助高点击球的空中优势直接进攻对方;如身材较矮小或女选手就不宜使用平击发球。
网球发球经典操作方法发球是网球比赛中的关键技术之一，良好的发球能够为球员争取到优势，控制比赛的节奏。
下面将介绍一些经典的网球发球操作方法。
第一种经典发球方式是平抽发球。
这种发球方式常用于比赛的开始，重点是将球送入对方的发球区，并争取主动。
首先，站在球场的一侧，将球握在手掌中心，以便于掌握球的自转。
接下来，双脚并拢，身体的方向略微偏向网前，保持平稳的姿势。
随后，舒展手臂，将球从高处向前抛出，同时进行抽打。
发球过程中，身体的转向要协调，重心向前方移动，通过腰部和臀部的扭动，利用身体的力量将球抽打过网。
在发球动作完成后，身体要保持平衡，迅速恢复原位并准备接发。
第二种经典发球方式是扑球发球。
这种发球方式能够制造出强烈的旋转和速度，让对方难以回球。
扑球发球时，可以选择正手发球或反手发球。
在准备动作上，扑球发球与平抽发球类似，但在发球时，手臂的抽打更有力量和速度。
发球时，手臂以快速下压的方式，将球往上扑击并向前。
在这一过程中，上身应有力量的旋转，以增加球的速度和旋转。
同时，注意把握好时间和击球点，使球能够准确地穿越网，落入对方的发球区。
第三种经典发球方式是侧旋发球。
这种发球方式以侧旋作为主要手段，能够制造出强烈的旋转和曲线轨迹，给对方制造麻烦。
在准备动作上，与之前的发球方式类似，但在发球时球与地之间的角度要更小一些。
接下来，在发球过程中，手臂要从一侧快速抽打到另一侧，并斜向上方击球。
发球时，手臂的力量和速度要适度掌控，以便控制球的旋转和落点。
同时，身体要保持平衡，侧向动作要协调，保持稳定的发球动作。
除了以上三种经典的发球方式外，还有其他的一些发球技巧可以尝试，如变速发球、变线发球等。
无论是哪种发球方式，掌握正确的发球技巧和动作是非常重要的。
发球时要保持良好的身体平衡，发球动作要流畅、协调，力度和旋转要适度掌握，通过不断练习、感受和调整，能够逐渐提高发球的精确度和效果。
总结起来，网球发球是一项技术含量较高的技术，需要球员具备良好的动作技巧、力量掌控和身体平衡。
网球发球技术简单图解1.准备（脚步站位与持拍手型）2.抛球3.引拍4.转肩挥拍击球5.随挥（连续动作）网球发球技术简单介绍<P>网球发球技术发球的基本类型有平击球、切削发球和上旋发球三种。
平击发球力量大、速度快，呈直线飞行，落点较深，前冲力大，但准确定较难把握，成功率相对较低，一旦发球命中常常能直接得分。
切削发球最易控制球的旋转、力度和方向，成功率高，是初学者首先应掌握的发球技术。
上旋发球的飞行弧度大，落地后反弹很高并偏向对方的左侧，使对方回击难度增大。
但是上旋发球技术要求高，一般应在有了一定的发球技术基础后再去学习。
一、握拍法发球时一般都采用大陆式握拍法。
（极少部分优秀球员用东方式的反拍握拍法，因为这种握拍方法更有利于发强烈的上旋球。
）二、准备姿势两脚分开与肩同宽，侧身左肩对网，在端线后自然放松地站好，前脚与端线约在45°角，重心落在后脚上，两脚脚尖连线的延长线指向发球落点区域。
右手持拍拍头指向前方，左手持球与拍面相触。
左手可持一个球或两个球（用拇指、中指和食指尖夹在一球，用无名指、小指和手掌夹持另一球。
初学者建议每次只持一只球）。
三、抛球抛球是发好球的关键。
应伸直手臂，直上抬起，手腕应随手臂上抬，自然放开手指让球和缓、平稳地离开手指，垂直向上，不能有急促的抖腕动作。
发平击球应将球抛至身体偏右前上方，发切削球抛得再烧右些，发旋转球则抛得稍左些。
抛球高度约与自己踮脚向上伸直球拍同高或稍高。
四、切削发球(一) 向后引拍：做好准备姿势后，双手以同上、同下协调的动作节奏，左手持球向下然后再向前偏右上方直臂抬起，大约高至头部上方时，手指自然松开，让球垂直上升；右手握拍与左手同时一起先向下摆，经右膝边然后向后上方摆动，当握拍手摆至肩高时，转肩抬肘弯臂，使拍头垂于背后如搔背状，同时身体向右转动，两膝向前弓，下颌抬起，全身呈背弓形。
(二) 挥拍击球：当球快进入击球点时，右臂迅速向前上方挥动球拍，同时蹬地、直腰、踮脚尖，身体从屈到伸，并伴随着转体，转肩使重心转移到前脚。
让球拍在所能达到的最高点上从球的右上角切削而下。
如果把球朝着发球者的那个面看作是一只钟的面，即拍面应击在钟面的两点钟的那个位置上。
并且击球时须有扣腕动作，在触球时使前臂、手腕和球拍柄近似于一条直线。
(三) 随挥：击球后，右脚应跨前一步，以随挥动作将球拍经体前从左膝侧面挥向身后，此时上体前倾，右肩明显低于左肩。
(四) 切削发球要点：（1）采用大陆式或东方式反手握拍方法。
（2）做好“搔背”动作，肘关节尽量向上。
（3）抛球至右前上方，须准确到位。
（4）抬头盯住球。
（5）击球点要高，擦击相当于钟面的两点钟位置。
（6）扣腕动作要明显。
（7）做出完整的随挥跟进动作。
五、平击发球平击发球的动作基本上与切削发球相同。
不同之处只在于其击球点靠前上方，击球一刹那拍型也有所区别，要用几乎垂至于球的拍面击球的后上部。
平击发球的技术要点：（1）抛球至身体的前上方。
（2）向上挥拍时充分伸展身体。
（3）在身体前面击球，重心跟进。
（4）尽量于最高点击球，触球时拍面与击球方向相垂直。
六、上旋发球上旋发球的抛球比平击发球偏左稍后些，约在左肩上方外侧。
在准备发强烈的上旋球时，收拍要低些，抛球后身体后侧，充分弓背，腰向右后方扭转。
挥拍击球须有充分用力的扣腕动作，球拍挥击时作从下而上并向右外侧的弧线运动。
如果把球的后部看作一个钟面，拍面须从七点钟的位置向上擦击并翻越到一点钟的位置。
击球之后，拍面应继续向前向右到达身体的右上方，给人的感觉似乎是球拍直接与球的顶部摩擦一样。
其击球点较平击和切削发球稍低。
上旋发球的技术要点：（1）抛球离身体较平击发球和切削发球近。
（2）腰部扭转和背弓的程度要大，重心在后。
（3）手腕的扣击动作明显大于平击发球和切削发球。
（4）球拍横挥过身，结束随挥动作。
七、发球易犯的错误和改正发法（一）错误：抛球不稳，抖腕抛球<P>改正：直臂向上摆送至头部以上松开手指。
（二）错误：抛球和执拍的两手没有一起向下、一起向上的协调动作<P>改正：从准备姿势开始，默念“1”时，双手向下，念“2”时双手同时向上，念“3”时击球。
（三）错误：击球前，后脚先跨出。
改正：身体放松，保持平衡。
如果抛球不到位，应重新抛球，不要勉强去击球。
（四）错误：击球发挥不出力量。
改正：做出正确“搔背”动作，然后像投掷标枪、手榴弹一样体会挥拍击球的发力动作。
（五）错误：击球点太低，肘关节下降或本来就没有充分抬起。
改正：触球前肘关节保持在肩以上的位置，要“向上挥击”，抛球要高些。
（六）错误：随挥不自然，妨碍跟进动作。
改正：击球后随挥应完成于左侧腿边。
网球发球类型介绍力量类型：萨芬（俄罗斯）个性鲜明的萨芬在发球上同样卓尔不群，从轻松的准备姿势开始到流畅自如的击球动作，一气呵成，使他能够发出时速超过200公里的球。
塞·威廉姆斯将下肢所产生的爆发力传导到上肢并充分利用，她不但很好地掌握了运用下肢爆发力的技术，而且能够将爆发力灵活运用，进一步发挥其效果。
维·威廉姆斯她是发球速度最快的女球员之一，她的发球速度得益于挥拍的半径大，其修长的手臂帮了很大的忙。
罗迪克（美国）他拥有强大的腰腹力量，因此能够充分运用转体动作的优势。
他的发球动作会让人联想到排球的大力扣球。
中间类型：低抛快击的快节奏发球，在女先手中十分少见。
莎拉波娃：从容地将球高高抛起，然后一气呵成挥拍击球。
她的发球表明保持好恰当的击球时机是多么重要。
费德勒：他是一位充分利用身体的协调。
柔韧性，有着完美发球姿势的选手。
虽然能够发出时速超过200公里的球，但他并不完全依靠发这种球得分，而是根据发球后的战术需要，发出或有速度或有落点的球来控制比赛节奏。
安西奇：他是同胞伊万尼塞维奇的后继者，同样拥有强大的发球，他以优越的身体条件，充分伸展身体像抽鞭子样发出强而有力的球。
（控制类型）亨曼（英国）：为了成功地上网攻击，他决不只采用一种高速发球形式，而是在发球迫使对方的回球便于自己截击方面下工夫。
他是一位发球让人感到意外的选手。
费雷罗：他对自己的发球正在进行改进在硬地球场也能够大显威力。
阿加西：他的发球充分考虑了自己在后场击球的需要。
抛球后利用上体扭转的力量而发出各种性能的球。
麦什金娜：表情漫不经心但其发球的路线非常出色。
她那漫不经心的举动常常带有一定的欺骗性。
发球要则——强化要领让你强大要则1——以向上抛球的手臂形成身体的轴抛球与挥拍配合发球之初的动作是抛球，常被人轻视的抛球恰恰是发好球的关键所在。
抛球时要使用整个手臂，球向上送到最高处才离手，只用手腕将球抛出的方法绝对是错误的，因为这样抛出的球位置不稳定。
球抛出后落下时应刚好落在手掌里，这样反复地练习直到抛球稳定。
抛球高度的控制也是关键，并且一定要与挥拍动作相配合。
网球规则允许多次抛球，因此没有理由出现与挥拍不协调的抛球，可多次抛球直到自己感到合适为止。
左臂作为体轴在网球运动中，保持“轴”纳感觉十分重要，这条轴线是从抛球手臂到脚趾纵向通过身体的一条直线，但凡击球错误百出时，都是因为体轴出现了倾斜或扭曲而引起的。
在发球技术中，左臂抛球之后停住不动，保持伸直状态留在原位形成体轴。
如果左手弯曲，身体的轴也会随之弯曲，不可能维持好身体的平衡。
要则2——右臂流畅不停顿地挥动作为发球的基本要点，第二个需要强调的是手臂的流畅挥动。
首先举起握拍的右臂将胸部张开，球拍举在头后，此时左肩向前，能够越过左肩看到对手(图1～3)。
然后右侧身体向前转动至右肘朝向前方(图4～6)，好像是左右两肩换位，接着弯曲的肘向上伸直(图7)。
通过加速．手臂的末端可以获得很大的速度。
为了掌握这个挥动动作，可以进行投球练习着重体会肩和肘部的动作要领。
如果用网球练习，由于球的负荷过轻，肩反而容易发生疼痛现象，所以最好用垒球或手球进行练习。
如果只能用网球练习就不要一味地投远，而是有意识地练习肩和肘部的动作。
要则3——下肢的动作方法作为发球根基的站法有两种，无论哪种都各有其长处和短处，了解了各自的特点之后可选择适合于自己的站位方法。
稳定型保持两脚约与肩同宽，从准备姿势到击球两脚的位置没有变化，身体的轴也因此不会晃动，稳定感很强，这种姿势击球后向前，上方跳动出相对费力。
并步型在抛球的同时将后脚向前移与前脚靠近；两脚并拢蹬地跳起，这对于起跳采说是最理想的方法。
但由于根基部分过于窄小．仅以此来支撑身体，如果没有良好的腰、腹．背肌保证，身体的轴发生晃动的可能性较大。
向旋转发球挑战上旋发球将球抛在头部上方稍靠后的位置，从下向上搓击球由于上旋发球落地后有强大的反弹，对方很难发动攻击，此外，由于是适度地施加旋转，所以是一种稳定的发球方法。
发上旋球时，挥拍要从头的后方向斜上方挥出，而后让球接触拍子纳对角线上边，使球受到摩擦产生旋转。
如何更快掌握上旋发球呢?第一步是练习向头顶上方抛球，有准确的抛球才能够保证发好上旋球。
当抛球稳定之后，可以用单膝跪在底线上进行发球练习，这种方法对于体会发上旋球的感觉非常有效。
因为在这种情况下，如果要发球过网，必须对球进行从下向上的“搓击”才行。
抛球如果太靠前，很难形成从上向下的挥拍，也不可能获得摩擦击球的效果，发球也会下网。
这种方法能很容易地清楚自己是否给球施加了上旋。
发上旋球不是特别困难的技术，只不过大多数人都从比较容易的平击球和侧旋球学起，要习惯上旋发球需要一定的时间。
侧旋球侧旋球的抛球位置要离自己身体稍远一点，击球的外侧侧旋球落地后反弹不大但是向外侧滑行，可以将对手逼出场外。
此外，侧旋球是没有必要用大力量击球的一种发球方法，因此适合力量素质较弱的女球员采用。
发侧旋球应该采用大陆式握拍法。
抛球应该在自己身体的右上方(以右手持拍为例)，挥拍的目标应该对准球的外侧，快速挥拍击球，用搓击球外侧的感觉使球产生旋转。
侧旋球与上旋球一样，由于有旋转而产生稳定感，可以大胆果断地去挥拍。
以得分为目的的大力发球要点1 让小指和无名指不参与握拍强大有力量的发球诀窍在于能够使球拍的挥动像皮鞭那样流畅，因此，球拍和握拍的手腕要处于一定程度的柔韧的放松状态。
如果过分用劲，手腕和球拍就像根棍子一样僵直，动作是不可能流畅的。
手腕如果过分用力球拍也就吃上了劲。
请尝试下面的方法：不要用5个手指握拍，而是将小指和无名指放松，只用3个手指握拍。
要点2 一旦开始挥拍就贯穿始终地加速大力发球也可以说取决于拍头的挥动速度。
后引拍阶段的动作是放松而缓慢的，一旦开始挥拍就必须利用整条手臂挥动，一气呵成地加速挥拍。
正因为有了如此快慢结合的节奏，拍头便可以获得较高的速度。
此外，身体所储备的力量按照肩一肘一腕一球拍一拍头的顺序，能够出色地传导至拍头上，也很关键。
发球时应该有这种意识，充分利用身体的转动，在击球瞬间将所有力量全部集中在拍头上。
