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《体育概论》复习题（高教版）一、名词解释1、体育：体育是以身体运动为基本手段，促进身心发展的文化活动。
P0222、体育教育：体育教育是教育者依据一定社会或阶级的要求通过身体运动进行的有目的、有计划、有组织地对受教育者的身心施加影响，把他们培养成为一定社会或阶级所需要的人的活动。
P0253、竞技运动：竞技运动是为了最大限度的发挥个人和集体在体格、体能、心理和运动能力等方面的潜力，取得优异运动成绩而进行的科学、系统的训练和竞赛。
P0264、健身休闲：是人们在可以自由支配的闲暇时间内，为了身体健康及心理愉悦而参与的体育活动。
P0275、体育过程：是体育参与者运用器官来认识世界并进行运动实践的过程。
P0796、体育手段：是指为了达到体育目的而借助的载体、媒介及其各种活动形式和方法，是实现体育目的的系统行为和技术操作。
P1077、身体运动：是运动者为达到体育目的，按照人体运动的客观规律和体育的法则、要求而进行的有意识的主动的各种运动动作的总称。
P1078、体育运动技术（运动技术）：为了达到某种具体的体育目的而完成身体运动的合理有效的方法就是体育运动技术。
P1139、体育科学：是研究体育现象和解释体育规律的知识体系。
P13110、体育体制：是指国家组织管理体育的各种机构各种制度和准则的总和。
P18911、体育功能：是指体育这一文化活动对人和社会所能发挥的有利作用和效能。
P03212、身体姿势：是指身体和身体的各个部分在做动作过程中所处的状态和位置，它属于动作的空间特征。
一个完整的身体运动过程，一般包括开始姿势、动作过程中的姿势和结束姿势。
P110二、填空、判断、选择等1、体育学在我国的产生与发展的5个阶段：初步形成阶段、引进与移植阶段、探索与总结阶段、挫折与停顿阶段、发展与丰富阶段。
P0012、概念是反映事物本质属性的思维方式。
本质属性是决定某一事物之所以成为该事物区别于他事物的属性。
体能训练学习资料1 体能训练的学习要求通过《体能训练》课程的学习，使学生掌握体能训练的根本理论、知识、技术和技能，并能应用于指导体能训练和相关工作。
首先学习和掌握体能训练的概念、内容、价值、原那么、要求、趋势以及运动素质开展的敏感期等根本理论，这对于科学从事和指导体能训练具有重要意义。
2 身体形态的概念及意义一、身体形态的概念身体形态是指人体外部与内部的形态特征。
外部形态特征指标有：高度，长度，围度，宽度和充实度。
内部形态的指标有：心脏纵横径，肌肉的形状和横断面。
3 身体形态的影响因素主要有哪些？环境遗传人类身体尺寸通常随环境气温的降低而增加。
不同地区人体形态的变化说明，人的身体形态结构特点在很大程度上依附于自然环境和地理环境。
决定身体形态的其他的指标也有相当的遗传因素，例如身高，坐高，体重。
智商。
4 各项群运发动的身体形态特征体能主导类速度型项群短跑、短距离游泳、短距离自行车、速度滑冰等工程。
体型匀称、身体强健、肌肉兴旺，膝踝关节围度较小，髋宽度适中，臀部肌肉向上紧缩，足弓明显，跟腱细长。
体能主导类力量性项群跳跃：身材修长、下肢占身高比例大，小腿相对较长，跟腱长，踝围度小。
投掷：身体大型，指间距一般可超过身高 5-10 厘米，肌肉兴旺，对肩带和躯干肌群要求高。
举重：体格强健、体型匀称、骨骼粗大、胸脯厚实、肌肉线条明显，四肢兴旺有力，肩宽，指长，臀部肌肉紧缩上收。
体能主导类耐力性项群中长跑身高中等、腿长、体重轻，脂肪少。
技能主导类表现准确性项群射击、射箭身体正常匀称，但不同单项要求有所不同技能主导类表现难美性项群身体匀称，五官端正，女子颈部略长，锁骨和肩胛骨较平，四肢稍长。
技能主导类对抗性隔网对抗项群排球、乒乓球、网球运发动体型不同要求。
技能主导类对抗性同场对抗项群身材高大，胸廓大，手大脚大；腿长，臀部小，踝围度小。
技能主导类对抗性搏斗对抗项群击剑、摔跤、柔道、跆拳道、散打、拳击较高的身高和较长的四肢，身高体重保持恰当比例。
体能训练理论与方法复习题一、名词解释1.体能：是指有机体在先天遗传的基础上，通过后天训练获得的在形态结构、功能和调节方面及其在物质能量的贮存与转移方面所具有的潜在能力以及与外界环境相结合所表现出来的综合运动能力。
2.体能训练：是运动训练的重要组成部分，是结合专项需要并通过合理负荷的动作练习，改善运动员身体形态，提高运动员机体各器官系统的机能，充分发展运动素质，促进运动成绩提高的过程。
3.灵敏素质：是指在各种突然变换的条件下，运动员能够迅速、准确、协调地改变身体的空间位置和运动方向，以适应变化着的外部环境的能力。
4.专项体能训练：是指采用直接提高专项素质的练习以及与专项有紧密联系的专门性体能练习，最大限度地发展对专项成绩有直接关系的专项运动素质，以保证掌握专项技术和战术并在比赛中顺利有效地运用，从而创造优异成绩的训练。
5.训练规律：是指运动训练系统内部各要素之间以及它们与系统外部各相关因素之间在结构与功能上的本质联系和发展的必然趋势。
6.训练原则：是运动训练过程客观规律的反映，是运动训练过程必须遵循的基本要求。
7.体能训练原则：是依据体能训练活动的客观规律而确定的组织体能训练所必须遵循的基本准则，是训练活动客观规律的反映。
8.身体形态：是指人体外部与内部的形态特征。
9.身体机能：是指运动员有机体各器官系统的功能。
10.力量素质：人体或身体的某一部分克服阻力的能力。
11.最大力量：是指运动员尽自己最大努力，克服最大阻力时所表现出来的能力。
12.速度力量：是指运动员在克服一定阻力时，使器械或人体产生可能的位移，它是肌肉加速度能力是表现。
13.力量耐力：运动员在一定阻力情况下克服疲劳的能力。
14.速度素质：是指人体进行快速运动的能力。
15.耐力素质：是指运动员克服疲劳的能力。
16.专项耐力：是指在专项负荷的条件下，为了专项成绩而最大限度动员有机体机能能力，用以抵抗疲劳的能力。
17.速度障碍：是指运动员在达到一定的速度水平后，长时间停滞不前，甚至不能再提高的现象。
1)体能的定义：机体适应调节和控制身体运动的能力。
2)体能的构成要素：力量，速度，耐力，灵敏，柔韧，协调，稳定，平衡。
3)体能的意义：1是构成竞技能力的重要因素。
2是技能学习的基础也是提高的保障。
3为战术制定提供重要的选择。
4对心理有积极的作用。
5是长期高负荷训练的保障。
6体能是健康的基础。
7降低受伤的几率，延长运动寿命。
4)力量定义：分为一般力量、专项力量。
其表现形式分为最大力量、快速力量、力量耐力。
力量与个人体重的关系：绝对力量、相对力量，最大力量/体重。
爆发性力量、稳定性力量。
5)力量训练当中的技术：杠铃哑铃。
需要保护：器械在头上，在背上，在胸前，高强度练习。
6)呼吸：1发力的时候呼气。
2憋气使躯干牢固稳定。
3憋气血压升高，会出现安全问题。
7)抗阻力量训练计划设计要素：1诊断测量：为设计定基础。
2目标的建立：评价训练效果。
3练习的选择：顺序，全身爆发力、高翻、蹲杠铃、负重体重。
4训练频率。
5练习顺序。
6训练负荷7间歇时间。
8)负荷：发展最大力量9)体能测试的顺序：1安静时的测试：心率、体重、血压。
2非疲劳性测试：柔韧性和纵跳。
3灵敏测试。
4最大力量测试5速度测试6局部肌肉耐力力量测试、身体部位持续工作能力。
7无氧能力测试：400m、折返跑。
8有氧能力测试。
10)影响测试的因素：1气温2湿度3嘈杂程度4运动员睡眠状况和状态5测试时间6最后进食的时间7测试环境8运动员对测试内容的认知9测试工具的准确程度10运动员是否全力以赴11准备活动12测试者的个性、知识、技能13测试的顺序、测试的要求11)超等长练习定义：指以肌肉弹性和千张反射能够使肌肉在最短的时间内发挥出最大力量的运动形式。
肌肉被快速拉长、快速收缩（立定跳远、标枪）12)超等长运动的生理学机制及时相特征：1、离心时相：表现为主动肌拉长，生理学机制为弹性能储存在串联弹性组分中；肌梭受到刺激。
2、过渡时向：表现为两时相间的暂停，生理学机制为la传入纤维与a--运动神经元发生突触联系；a--运动神经纤维将冲动传达至主动肌。
《体能训练概论》思考题
1、体能的概念、分类？
2、
与健康有关的体能包括哪些方面？
3、与竞技有关的体能包括哪些方面？
4、体重指数是什么？如何计算？
5、简述体能的作用
6、简述体能训练的意义
7、简述体能训练中应遵循的原则？
8、简述进行体能训练应考虑的主要因素？
9、体能测量评价的原则和体能测试的一般顺序？
10、根据不同的分类标准，力量一般可以划分为哪几类？
11、力量素质训练时应注意哪些问题？
12、肌肉运动主要形式？
13、简述力量练习的主要手段？
14、简述决定肌肉力量的生理基础？
15、论述静力力量训练的方法以及其优缺点？
16、离心性力量练习的用途？
17、简述超等长练习的分类？
18、耐力素质的主要分类？
19、进行耐力素质训练时应注意哪些问题？
20、进行灵敏素质训练时应注意那些问题？
21、柔韧性练习生理学意义？
22、柔韧性主要练习方法？
23、进行柔韧素质训练时应注意哪些问题？
24、速度的概念及分类？
25、移动速度训练的主要方法和手段？
26、核心稳定性和核心区力量的区别与联系。
